Gripten nasıl hastalanamaz?

Gripten nasıl hastalanamaz?

Mevsim sonbahar-kış ve kış-ilkbaharın değişimi sadece kıyafetlerin değil mevsimsel griplerin de değişmesidir. Tıp grip tedavisi için birçok ilaç ve yol icat etti, ama hasta olmamak daha iyidir. Bağışıklığınızı nasıl güçlendirir ve gripten nasıl korunmazsınız?

talimat

1. Bir maske tak. Bir maskenin sokağında yürürken sadece rahatsız olmakla kalmaz, aynı zamanda gerekli değildir. Nakliye, mağaza veya diğer kalabalık yerlere girdiğinizde maske takılmalıdır. Maske sizi virüsden kurtaramaz, ancak virüsün en fazla miktarda olduğu balgam ve tükürük damlacıklarını geciktirir. Unutmayın, maskenin her 4 saatte bir değiştirilmesi gerekiyor! Aksi halde, maske sadece sizi korumaktan alıkoymakla kalmaz, aynı zamanda virüsü yakalama riskini de artırır.
2. Ellerini yıka. Sokakta yürüdükten sonra, ellerinizi sabunla yıkayın, saklayın, hastalanın. Sıklıkla yüzümüze dokunuruz, bu yüzden ellerimiz virüsün taşıyıcılarıdır. Tırabzanın nakliye sırasında tutulması, gripinizi evinize getirebilirsiniz. Para daha az tehlikeli değildir, kağıt faturalarda ve madeni paralarda her zaman çok fazla bakteri ve virüs vardır. Lütfen unutmayın, dirsekte ve avuç içinde değil, doğru bir şekilde hapşırmak ve öksürmek gereklidir. Avucunun içine öksürdün, sonra bir şey para aldı ya da parayı teslim ettiysen, bu tükürükleri bu şeylere bıraktın. Başka bir kişi, elinizden bir şey alarak, sizin salgılarınızdan bir parça alır.
   instagram viewer
3. Cadde boyunca yürü. Grippovirus kuru, sıcak ve hava hala devam ediyor. Serin, nemli ve hareketli hava, influenza virüslerini yok eder. Sıcak bir odada olmak, grip hastalığından daha iyi bir şansa sahip olabilir. Çoğunlukla dışarı çıkın ve odayı düzenli olarak havalandırın. Pillerin havayı kuruttuğunu, nemlendirdiğini unutmayın: nemlendiriciyi satın alın, daha sık havalandırın, zemini yıkayın. Optimum oda sıcaklığı 20 ° C, daha sıcak giyinmek ve ısıtıcıyı açmamak daha iyidir. Kuru hava düşmanınızdır.
4. Sinirler. Sertleşmiş insanlar daha az hastalanırlar - bu doğrudur. Sertleşmek gerekir, ama hastalanma tehlikesi olduğunda değil. Sertleştirme vücut için küçük bir strestir, bu nedenle dikkatli olunması gerekir. Salgın hastalıklar sırasında sel bastırma önerilmemektedir. Tek güvenli yol, sabahları oda sıcaklığında bir bardak su ile başlamaktır. Uyku ve yemek gibi basit gerçekleri unutma.
5. Doğru ye. Diyetinizi daima takip etmelisiniz, ancak viral hastalıklarda özellikle önemlidir. Herhangi bir elementin yokluğu sağlığınızı zayıflatabilir ve sonuç olarak hastalanabilirsiniz. Epidemiler sırasında daha fazla C vitamini kullanın, dozunu günde 5-7 kez, günde 500 mg'a çıkarmanız önerilir. C vitamini alın size yardımcı olacaktır: lahana turşusu, elma, narenciye. Meyve suları ve meyve içecekleri de iyidir.

   Yulaf ezmesi ye. Karabuğday, pirinç ve yulaf lapası, vücudun güçlü bağışıklığa ihtiyaç duyduğu selenyum kaynağıdır. Ve diğer kaynağının aksine - sarımsak, kahvaltıda kahvaltı yapıp yapmadığınızı öğrenmek için kimse yapamaz.

   Fındık ve balık alın. Somunlar E vitamini, bakır, çinko ve manganez içerir. Günde 50 gram fındık, tonda kalmanıza yardımcı olur. Balık ve deniz ürünleri, dayanıklılık konusunda size yardımcı olacaktır. İyot ve omega-3 yağ asitleri tam olarak zarar vermez.

   Et vücuttaki demir seviyesini koruyacaktır. Domuz ve sığır eti demir çoğu. Eczanede satın alabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz, ancak vücudunuzu doğal yollarla güçlendirmek daha güvenilirdir. Sonuçta, tek ihtiyacınız olan küçük bir dikkat, sağlıklı bir uyku ve sağlıklı bir diyet.

KakProsto.ru

Gripten nasıl hastalanamaz? Bunu kim aştı? tavsiye lütfen

cevaplar:

(AV)

Grip hastalığına yakalanma - bağışıklığı güçlendirmeniz gerekir.

Bağışıklığı güçlendirmenin basit yolları.
Soğuk algınlığı da dahil olmak üzere hastalıkların önlenmesinin, gelişmekte olan bir rahatsızlığın potansiyel tedavisinden çok daha ucuz olduğu bir sır değildir.
Bu nedenle, gelecek salgın sırasında uyuşturuculara para harcamak için, kanıtlanmış geleneksel tıp yardımıyla bağışıklığı önceden güçlendirmeye çalışın.
Vücudun savunmasını güçlendirmek için, ailenin tüm üyelerini memnun edecek çok lezzetli ve etkili bir ilaç hazırlayın.
Et kıyma makinesinde 100 gram kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm, incir, ceviz için ilerleyin.
Kurutulmuş meyveye kabukla birlikte bir limon ekleyin (et kıyma makinesine koymadan önce, kemikleri çıkarın).
Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve tada bal ekleyin.
Karışımı buzdolabına koyun ve günde üç kez 1-2 çay kaşığı alın.
Ve portakal ve diğer narenciye meyvelerini seviyorsanız, her gün doyurucu bir kahvaltıdan sonra sağlıklı ve ferahlatıcı bir meyve suyu karışımı içebilirsiniz.
1 portakal, 1/3 limon, ¼ greyfurt ve 2 mandalina alın.
Taze sıkılmış meyve suyunu karıştırın ve canlı C vitamini (sadece sıcak çay suyu eklemeyin - askorbik asit ısıya dayanıklı değildir).

Bağışıklık nasıl yükseltilir.
Sonbaharın sonlarında, bağışıklığın artması sorunu neredeyse her insan için geçerli hale gelir.
Bu, bağışıklıkta bir azalmayı önleyebildiği iddia edilen ilaç ve gıda ürünleri üreticilerini çalmaya çalışıyor.
Doktorlara göre, reklamın getirdiği klişelerden kurtulmak ve bedenin mevsimsel ihtiyaçlarını bağımsız olarak anlamak gerekiyor.
Tabii ki, çeşitli kökenlerin grip salgını ve soğuk algınlığı sırasında, önlenmesi için özen gösterilmelidir.
Ama bağışıklık sisteminin kontrolsüz uyarımı otoimmün hastalıkların gelişmesi veya mevcut bozukluklarda bir artış ile doludur, çünkü "yükselterek" bağışıklık için moda hapları içmeyin.
Vücudun savunmalarının zayıflaması genellikle uzun süreli antibiyotik alımı ve hormonal ilaçların yanı sıra gastrointestinal sistemin (dysbiosis) işlevlerinin ihlal edilmesi ile ilişkilidir.
Bağışıklık sistemini güvenli bir şekilde güçlendirmek, örneğin ballı bir limon içeceğine izin verir.
Tarifi basit.
Bir litre suya limon kabuğu dökün, ince şeritler halinde doğrayın, kaynatın, soğumaya bırakın ve süzün.
Ardından 4 yemek kaşığı ekleyin. Bal ve bir limon suyu kaşığı, karıştırın ve buzdolabına koyun.
Bir parça taze limonla biraz ısıtın.

zenababa

8 yıldan beri aşılandım ve tanrıya şükür, hasta değilim.

bobryn5

Grip de dahil olmak üzere herhangi bir hastalık viral bir invazyondur. İki yıldır grip aşısı 1-2 gün sürecek, artık yok. Ancak, herhangi bir ilaç almıyorum.

Miledi.

Bağışıklık damlaları satın alır... Aşılar herkes için değil... Vitaminler anjina gelen alevlenmeler döneminde (sonbahar, bahar) dersleri hastalığın başlangıcından sonra üç gün içinde en iyi almak için akıllı bir ilaç KIPFERON gerçektir. iyi olsun)))

Ekaterina Gerasimova

Boğazın ve neden grip hakkındaki soruların var? Angina bakterileri, influenza virüsleri. Prensip olarak, zaten aşılama, bağışıklığın aşılanması ve güçlendirilmesi.

Julia

Ve bize yardım ediyor, şimdi hiç hastalanma ve bir kuruşun bedeli! irecommend tr / content / chai-dlya-immuniteta-blagodarya-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava

İpucu 1: Grip salgınında grip hastalığına yakalanma

Her yıl dünya çapında bir grip salgını azalıyor. Muhtemelen, başka hiçbir hastalık, insanlar arasında bu kadar zengin bir hasat toplamaz ve bu kadar hain değildir. Hastalığın bir başka tehlikesi de olası komplikasyonlarının öngörülemezliği ve şiddeti. Nasıl şiddetli hastalık, enfiye ve öksürük öfke sırasında enfekte olsun-Ocak donlarından arka plana karşı?

talimat

1. Hazırlanmaya başlasalgınbaşlangıcından birkaç ay önce. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, öfke, besinsel ve dengeli bir şekilde yemek. Sağlıklı bir organizmada, ARVI'nin içine girme şansı neredeyse yok. Ve eğer hastalanırsanız, iyileşme daha hızlı ve daha kolay olacaktır.
2. Sertleşme kuralı için alın. Bunu yapmak için her gün soğuk suyla yıkayın ya daalmakkontrast duş. Kontrast duşu, üç adet 30 saniyelik üç doz soğuk ile değişen üç adet 30 saniyelik sıcak su dozundan oluşur.
3. Spor için içeri girin. Her nasılsa. Haftada 10 dakikalık bir sabah egzersizi ya da haftada bir çift fitness dersi ya da en az bir buçuk saat bir akşam yürüyüşü olsun. Bütün bunlar vücudunuzu güçlendirecek ve gelecekte virüslerin saldırılarına dayanmasına izin verecektir.
4. Doğru ve dengeli ye. BaşlangıçtasalgınC vitamini açısından zengin gıdalara yaslanın: yeşil sebzeler, Bulgar biberi, taze ve dondurulmuş meyveler, kuşburnu, meyve, lahana turşusu. Bu vitamin olmadan, vücut etkili bir şekilde enfeksiyona karşı koyamaz.
5. Kendini koru. Sırasındasalgınhapşırmaktan ve insanları öksürmekten uzak kalmak için bir kural atın. Ve genel olarak kalabalık yerler. Özellikle havalandırılmamış odalar. Ellerinizi sık sık yıkayın, her 2 saatte bir değiştirilmesi gereken özel bir maske takmayı ihmal etmeyin.
6. Hastalığın salgınları sırasında, antiviral ilaçların önleyici dozlarını ve herhangi bir eczanede mevcut olan bağışıklığı artırma araçlarını almayı unutmayın. Tabii ki, bir inokülasyon almak için gereksiz olmayacaktırgripama bunu önceden ayarlamanız gerekiyor.
7. Birisi evde hasta ise, ona ayrı bir yemek, ayrı bir oda ve ayrı kıyafetler verin. Yardım etmek için aromaterapi çağır: Dairenin sürekli çay ağacı yağı, okaliptüs ile aroma lamba çalıştırmasına izin verin. Ve özel bir maske taktığınızdan emin olun.

KakProsto.ru

Şimdi grip salgını. Ne yaparsın, hastalanmıyor musun?

cevaplar:

Nikita 3D

Ahududu ekşi kompostosu gibi çeşitli yararlı maddeler alın, iyi ve Vitamin C içirin.

Lyudmila dryuchina

maske takıp daha fazla sarımsak, meyve ve sebze yiyin, kızılcık suyu içirin

Svetlana Pavlova

sarımsak yemek

VANYA PAPKIN

1. Soğuk algınlığı önlemek için soğuk, nemli ve taslaklardan kaçının.

2. Sertleşme, solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde en önemli yöntemdir.

3. İnfluenza önlenmesi için en yaygın ve uygun araçlardan biri pamuklu gazlı bezdir (maske). Ancak, bu kendinizi korumak için etkili bir yöntem değildir, ancak bir hastalık durumunda - sizi enfeksiyondan kuşatan.

4. Kötü huylu görünme riskine rağmen, kimseyi eliyle karşılama.

5. Grip salgını sırasında, virüsün dolaştığı toplu taşımada daha az sürmeyi ve havada daha fazla dışarı çıkmayı deneyin. Açık havada grip ve akut solunum yolu enfeksiyonlarını enfekte etmek neredeyse imkansızdır!

6. Olduğunuz odaları havalandırın.

7. Tesislerin sirke ile dezenfeksiyonu. Küçük bir tencereye, bir litre sirke veya 1 tatlı kaşığı asetik öze dökün ve ateşe koyun. Çözelti kaynatıldığında, sıcaklığı düşürün. Sirke 20 dakika daire içinde buharlaşmalıdır. Salgın döneminde bu prosedürü haftada 3-4 gün tekrarlayın.

Sağlıklı ol!

Julia

Oksiklokotsinum önleme, oxolin merhem burnu yayma için dışarı çıkmadan önce içki, aflubin hala içmek mümkün

Alexey Goretov

Ana şey ocilococcillum almak değil, sadece halktan çekilen para yararlı bir şey yok. Günde en az diş ipi üzerinde daha iyi sarımsak. ve buna göre almak için vitaminler, halk ilaçları, sonra amixin veya başka bir imunomodülatör sevmiyorum

kadife

Zaten hasta olmamam gerektiğine ikna oldum.

فائزة

burnunu sık sık yıka. sadece su, deniz tuzu ile biraz tuz yapabilirsiniz. ve grip hakkında düşünmek için daha az! Havada, bir buz pateni pistinde, kayaklarda - dağılmak için bir kan yürümek. konutu havalandırmak için.

Natalia

açık havada geçirmek için çok fazla zaman, odadaki tıkanıklık yerlerine gitmeyin (örneğin, mağaza yerine, pazarı ziyaret etmek daha güvenlidir). evde hava, odayı günde 2-4 kez 17 derece soğutmak.

Slava Golubev

Gripten hasta olmamak için ne yapmalı?

Aşağıdaki ipuçları, grip riskini önemli ölçüde azaltmanıza yardımcı olacaktır.

1. Soğuk algınlığı önlemek için soğuk, nemli ve taslaklardan kaçının.

2. Sertleşme, solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde en önemli yöntemdir.

3. İnfluenza önlenmesi için en yaygın ve uygun araçlardan biri pamuklu gazlı bezdir (maske). Ancak, bu kendinizi korumak için etkili bir yöntem değildir, ancak bir hastalık durumunda - sizi enfeksiyondan kuşatan.

4. Kötü huylu görünme riskine rağmen, kimseyi eliyle karşılama.

5. Grip salgını sırasında, virüsün dolaştığı toplu taşımada daha az sürmeyi ve havada daha fazla dışarı çıkmayı deneyin. Açık havada grip ve akut solunum yolu enfeksiyonlarını enfekte etmek neredeyse imkansızdır!

6. Olduğunuz odaları havalandırın.

7. Tesislerin sirke ile dezenfeksiyonu. Küçük bir tencereye, bir litre sirke veya 1 tatlı kaşığı asetik öze dökün ve ateşe koyun. Çözelti kaynatıldığında, sıcaklığı düşürün. Sirke 20 dakika daire içinde buharlaşmalıdır. Salgın döneminde bu prosedürü haftada 3-4 gün tekrarlayın.

Sağlıklı ol!

Ve makaleleri olan birkaç site daha:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html

kulak

1. Toplu taşıma araçlarını kullanmak
2. Dairenin girişinde, bir dezenfektan solüsyonuna batırılmış bir mat koyun ve ayakkabıların üzerine basmayın. Burada, dış kıyafetleri çıkarın ve ellerinizi ve yüzünüzü sabun olmadan da yıkayın (sabunlu değilse, ılık su). Ancak bundan sonra odalara gidin.
3. Sarımsakın artan kullanımı ile çeşitli gıdalar. Tam dinlenme. Binaların havalandırması.

Altın Balık

Her yerde maske takmak, vitamin ve anaferon içmek

Natalia

Toplu taşıma ile seyahat etmeyin, alışverişe çıkmayın, insanlarla iletişim kurmayın. Ve bütün gün, temiz havada parkta yürürken.

SwEeT_CaNdY_In_ThE_ChOkALaTe

Arbidol iç ve her şey iyi olacak)))

mariana argandeyeva

5 yıl sonra... askorbik iç ve her şey iyi olacak

İlgili Makaleler