Evde selülit masajı yapıyoruz

Güzel bir ince rakam bile gözünüze çarpan en yaygın selülit tarafından bozulabilir. Bu sorunu çözmek zor değil. Kapsamlı bir yaklaşımla, selülit karşıtı masaj seansları düzenlemek, spor salonunu ziyaret etmek ve doğru beslenmeye uymak yeterlidir. Size bunu nasıl yapacağınızı söyleyeceğiz ve geri kalanı için - seçim sizin.

• Hangi yağı kullanmalı?
• Nasıl doğru yapılır
• Iletkenlik yöntemleri
• Vakum masajı - bu bir kutu
• Selülitle bir kaşıkla savaşırız!
• Bal kullan
• Kontrendikasyonlar

Çok sayıda teknik, evde prosedür için en iyi seçeneği seçmenize izin verir, en popüler hakkında konuşacağız. Fakat ilerlemeden önce, birkaç önemli noktaya değinelim.

Hangi yağı kullanmalı?

Bir selülit önleyici masaj yapmak için, cilt ve cilt altı yağ üzerindeki etkiyi büyük ölçüde arttıran özel uçucu yağlar kullanılır. Herhangi bir yağ bazı çeşitli bileşenlerin eklendiği doğal bitkisel yağlardan alınır. Bir eczaneden satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. En yaygın olanı avokado ve macadam karışımıdır.

1. Yağ bazını 1: 1 oranında alın ve esansiyel yağı ekleyin: kekik (5 mi), greyfurt (10 mi), selvi (10 mi), ardıç (10 mi). Avuçlarını yağla ovun ve cilde sürün.
2. Ve bu tarifi aromaterapistler bile tavsiye edilir: temel olarak her biri üç damla olan ardıç, paçuli, selvi ve portakal eklenir.
3. Eğer evde ana karışım yoksa, o zaman doğal mayıs balı kullanabilirsiniz. En yaygın tarif, portakal ve limon, 5-10 damla ilave etmektir.

Dikkat lütfen!Maksimum etkiyi elde etmek için günde iki hafta masaj yapmalı, ardından 5 gün ara vermeli ve dersi tekrar etmelisiniz.

Nasıl doğru yapılır

Bir masajı başlatırken, kesinlikle uyulması gereken birkaç temel kuralları bilmelisiniz.

• Prosedürden önce, sorunlu bölgelerin derisi buğulanmalıdır. Bunu yapmak için, sıcak duş veya banyo yapabilir, kaba bir bezle cilde masaj yapabilir veya en azından 5 dakika boyunca cilde sıcak bir havlu uygulayabilir ve daha sonra dikkatli bir şekilde öğütebilirsiniz.

• Masaj yaparken, saat hareketinde basınçla hareketlerin, ona karşı hafif vuruşlar yapıldığını unutmayın.

• Uyluk bölgeleri şu şekilde ısınır: dış taraf - yukarıdan aşağıya ve iç kısımdan aşağı doğru - yukarıdan yukarıya doğru masaj yapılır. Bu durumda kasık bölgesi ve pubiler etkilenmez.

• Kalçalar ortadan yanlara ve aşağıdan yukarıya doğru dairesel hareketlerle masaj yapılır.

Dikkat lütfen!Anti selülit masajı yaparken, sadece belirli sorunlu kısımları değil, etrafındaki bölgeleri de etkilemesi önerilir.

Iletkenlik yöntemleri

Prosedürü kendiniz evde yapabilirsiniz veya akrabalarınızdan ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Basit araçların yardımıyla, sabrınız ve gayretiniz - sonuç uzun sürmeyecek. Birçok kadın dediği gibi: 4-5 seanstan sonra ilk değişiklikler görünecektir. Bir moralinizi korumak için notu dikkate alınız: daha fazla karşılaştırma için kalça veya bel çevresi parametrelerini sabitleyiniz.

Dikkat lütfen!Selülit yerler her zaman tüm vücuttan daha serin hissederler. Sıcaklıktaki düşüş dolaşımın dolaşımını ihlal ettiğini gösterir.

Vakum masajı - bu bir kutu

Bu tip anti selülit masajı, salonlarda daha yaygındır, ancak evde de yapılabilir. Bir kutu tarafından anti-selülit masajının nasıl yapıldığını öğrendiğinizde, prosedür zor olmayacaktır.

Özellikle masaj için kullanılan eczane vakum bankalarında edinme. Bir seçenek sunulabilir: silikon, cam veya kauçuk kavanoz. Birçok kadına göre, silikon - en iyi seçenek, çünkü dokunuştan hoşnut ve cilde iyi yapışırlar.

Daha önce de belirtildiği gibi vücudu hazırlayın ve prosedürü okşayarak, okşayarak veya karıncalayarak başlatın. Çeşitli bileşenlerin eklenmesiyle eller uçucu yağ ile yağlanmalıdır. Basıncı yavaş yavaş artırın, ancak ağrıya neden olmaz.

Cildinizi biraz gerdiğinizde ve lekelediğinizde, kavanozu sorunlu yere tutturun, havayı boşaltmak için sıkın. Bir vakum formu ve kutu sıkıca emilir. Dairesel hareketler onu hareket ettirmeye başlar. Banka göndermek için ipuçlarını unutmayın.

Cilt yüzeyine maruz kalmanın bir sonucu olarak, lenf akışının yoğun uyarımı başlar, kan dolaşım normalleşir ve cildin alt katmanlarındaki metabolizma geri yüklenir. Kozmetologlar tarafından tavsiye edildiği gibi, tercihen sabahları, cildin hala rahat olduğu durumlarda, prosedürü günlük olarak gerçekleştirin.

Selülitle bir kaşıkla savaşırız!

Bu yöntem oldukça güvenlidir ve kavanozlarla nasıl başa çıkılacağını çoktan öğrenmiş ve verimliliği maksimum seviyeye çıkarmak isteyenlerin evlerine hızla girer. Bu masajın sırrı, sorunlu alanlar üzerinde daha derin bir etki yaratıyor.

Selülit masajının kurucusu, Alman kozmetikçi René Koch'dur. Masajın, cildin ve hastanın ruhunun travma olmadan daha az koruyucu ve daha az etkili bir şekilde yapılması gerektiğine inanıyordu.

Koch'un yöntemine göre kaşık masajı, problem alanında hafif bir iğne basıncıyla yumuşak dairesel hareketlerle gerçekleştirilir. Böylece lenfatik sistemde bir hareket uyarımı vardır, dokulardaki tıkaçlar tahrip olur ve kan dolaşımını geri alır.

Bir kaşık masajının, kavanozların kullanılmasının uygun olmadığı ya da uygun olmadığı yerlerde kullanılabilmesi avantajı. Bu yöntem, yüzün cildi ve pürüzsüz kırışıklıkları sıkılaştırmak için kullanılabilir.

Bal kullan

Evde bal anti-selülit masajı kullanmak için, tercihen Mayıs kökenli doğal bal gerekir. Kalça ve uyluklar üzerinde bir prosedür için, yaklaşık 40-50 g sıvı bal atın. Buna eterik bileşenler ekleyin: okaliptüs, greyfurt, limon - 5 damla ve karıştırın. Bal karışımının saklanması tavsiye edilmez, bu nedenle her masaj seansında taze yağ bulunur.

Balın anti-selülit masajı, herhangi bir uyarlama olmaksızın, sadece temiz ellerle gerçekleştirilir. Karışımın avuçlarına uygulayın, tüm yüzeye eşit olarak yayılır ve cildi okşayarak çalkalayın. Unutmayın, önceden hazırlanmış olmalı!

Derideki çırpmaların bir sonucu olarak, bal maskesinin bir kısmı vücudun yüzeyine yayılır ve avuç içlerine yapışmaya başlar. Eğer cilt balın bir kısmını emdiyse ve yapışma etkisi yaratmıyorsa, elinizin avuç içine birkaç damla karışımı ekleyin.

Pamukun mukavemetindeki artışla, sorunlu bölgelerdeki cildin hafifçe geriye çekildiğini ve ona yapıştığını hissedeceksiniz. Beyaz bir köpük görünene kadar patlamaya devam edin. İşlemden sonra, sıcak bir duş alın ve bal kalıntılarını durulayın, cildi nemlendirici losyonla nemlendirin.

Makalenin sonunda bir balın selülit giderici masajının nasıl düzgün bir şekilde yapıldığını görmek ister misiniz?

Kontrendikasyonlar

Bu masajın tüm tıbbi özelliklerine rağmen, lenfatik sistemin dolaşımını normale döndürme ve yeniden sağlamadaki yüksek verimliliği, bazı insanlar için kontrendikasyonları vardır:

• hamilelik sırasında;
• emzirme;
• aylık ile;
• Zavallı kan pıhtılaşması problemi çekiyorsunuz;
• deride enflamatuar süreçlerin varlığı vardır;
• vasküler yıldız ile;
• varisli damarlar ile;
• hipertansiyon muzdarip;
• Kalbin herhangi bir hastalığı var.

Eğer selülit masajının ne sıklıkla yapılacağını bilmiyorsanız, güzellik uzmanları tavsiye etmelidir: jimnastik salonu ile bağlantılı işlemleri yapmak için - bu birkaç kez cildin yenilenme hızını arttırır. Diyetinizi normalleştirin, doğru şekilde yemeye başlayın ve bağışıklık sistemini yeniden kurun.

Zaten birçok kadın muazzam sonuçlar elde edebilmiş ve güzel bir bedene sahip olabilir, siz de başaracaksınız!