İpucu 1: Soğuk algınlığı ve gripten korunma
Yıllık grip salgınları, solunum yolu hastalıkları hangi bir çok soğuk hava aralığının başlangıcı ile, önleyebileceği veya onlar için biraz azaltmak mümkün olduğu gibi acı. Önleyici tedbirler, bedenin güçlendirilmesini ve önleyici tedbirlerin uygulanmasını içerir.
talimat
- Aşılanmış olsungripBir salgının ortasında kendinizi korumaya yardımcı olacak ana önlem tedbiridir. Hastalığa karşı tamamen koruma sağlamaz, ancak enfeksiyon durumunda, aşılanan bir kişide grip daha kolay ve komplikasyonsuzdur. Aşı yapmak, salgının başlangıcından önce ve tam bir sağlığın arka planında olmalıdır.
- Daha temiz havaya çıkın - soğuk güçlendirilmiş damarlarda yürür, bağışıklık sistemini korur. En vücuda oksijen ile zenginleştirilmiş temiz havada bir orman ve park alanında yürüyüş ve egzersiz için yararlı ve bir çift yarar getirecek.
- En uygun uyku ve uyanıklık modunu ayarlayın - günde en az 8 saat uyuyun, en geç saatte yatın 22 saat, gündüz işlerini yapmaya çalışın ve dinlenmek için zaman ayırın akşamları. Bağışıklığı baltalayan stresden kaçınmaya çalışın ve aşırıya kaçmayın.
- bağlıdır vücudun direncinin beslenme seviyeden itibaren - taze meyve ve sebze yemek, meyve suyu, kepek ekmeği, süt ürünleri içilir. Bağırsaklarda durgunluğa izin vermemeye çalışın, düzenli olarak temizleyin ve mikroflora dengesinin korunmasını izleyin. Limonlu çay, ahududu reçeli, kalina - bu tür içeceklerde bulunan C vitamini bağışıklığı harekete geçirir.
- Kışın ve erken ilkbaharda multivitamin komplekslerinin alınması bedenin tonda tutulması açısından vazgeçilmezdir. Yaşam tarzınıza, aktivite türüne, yaşınıza, vb. Bağlı olarak ihtiyaçlarınızı karşılayan dengeli bir kompozisyon seçin.
- Popüler önleme yöntemlerini kullanın - soğan ve sarımsak yiyin, bunları ilk yemeklere, salatalara vb.
- Nazal mukozanın durumunu izleyin - kuru koşullarda patojen mikroorganizmalar hızla çoğalır. Havayı nemlendirin, kalabalık yerlere gittikten sonra daha fazla sıvı içirin, burun mukozasını tuzlu suyla yıkayın. Nazal pasajları evden çıkmadan önce antiviral merhemlerle yağlayın. Ellerini sık sık yıka.
- Mümkünse, salgın sırasında tıkanıklık yerlerinden kaçınmaya çalışın. Böyle yerlere ziyaretler önlenemezse sıkı bir gazlı bez sarın.
KakProsto.ru
Soğuk algınlığı ve gripten nasıl korunursunuz?
cevaplar:
Kişisel Kabin Çıkarıldı
sarımsak daha fazla vitamin)))
Kişisel Kabin Çıkarıldı
sertleştirmek
Alla
Imunal içmek ve sadece önleyici bir çözüm olarak değil, hastalık durumunda daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
Veya aşı olsun.
Dmitry Golubev
Preved!! !
Temperleme !!!
Fedor
Usthat W Teplje Stranj
Darinka Shimanskaya
Soğuyan, daha sıcak olan insanlar yok!
TIANA
En sık grip salgını salgınlarının en sık Noel'den sonra meydana geldiğini fark ettiniz mi?
Oruç arıtmadır. Oruç tarafından temizlenmeyi kim istemez, hastalık tarafından arındırılır... ama "kirli" yürüyüş ne olacak? Rab izin vermez ...
o
Soğuk algınlığından - her zaman taze meyve ve sebzeler vardır, açık havada yürürken, odayı işyerinde havalandırır, daha az sıklıkla kalabalık yerlerde, havalarda giyinme... .
Gripten - sonbaharın başlangıcında bir aşılama yapmak!
Yuryanka
Önleme - homeopatik ilaç VITANAM.
dok
Ne diyebilirim ki ...
Her insanda soğuk algınlığı direnci farklıdır. Son derece güçlü bir kalıtsal bağışıklığa sahip türler vardır. Eh, bu şekilde doğdular. Özellikle de bir şeye ihtiyaç duymazlar. Bu kış çıplak ayakla yürürler, koşu pantolonunda koşarlar, deliğe daldılar, karları silerler vs. Bu hediyeyi kullanmak makul ise, uzun ve verimli bir hayat yaşayabilir.
Çoğu insan hem mevsimsel hem de yaşla ilgili dalgalanmalara sahip olan çok ortalama bağışıklığa sahiptir. Bunu korumak için çok az çaba göstermelisiniz. Peki, kompleks vitaminler, diyet takviyeleri (örneğin, iyot, örneğin) spor salonunda ortalama fiziksel yük ve vücut üzerinde çok fazla izgolyatsya (alkol, tütün) kullanmak için periyodik yazın. Bu koşullar altında, bu tür insanlar nadiren hastalanırlar ve özel komplikasyonlar olmazlar.
Son olarak, daha fazla veya daha az verimli ve nispeten sağlıklı kalmak için inanılmaz çaba harcayan talihsiz bir kişi kategorisi vardır. Bu gibi kreasyonlar en ufak taslakta, donmuş ayaklarda vb. Soğuktan soğuğa kadar yaşıyorlar. Hastalarsa, çeşitli komplikasyonlar ile zor ve uzun bir süre için restore edilir.
Soğuk algınlığı ve grip bu arada hiç de aynı şey değil. Soğuk algınlığı daha sık olumsuz çevresel faktörlerin vücuda maruz kaldıktan sonra gelişir akut solunum yolu hastalığı denir.
İnfluenza, hastalıklı bir kişiden sağlıklı bir kişiye bulaşan yüksek bulaşıcılığa sahip akut viral bir hastalıktır. Virüs türüne bağlı olarak, çok değişken bir klinik var.
Gripten, bu arada, yuva yapabilirsin. Bunu her yıl yapıyorum.
Hamilelik sırasında kendinizi soğuk algınlığı veya gripten nasıl korursunuz?
cevaplar:
Paraşütsüz atlıyoruz
Koca burnuna Derinatom damlasın, o eve geldiğinde (ve bir fırsat ve iş varsa), oksolinin yayılabilir, önce yüzünü yıkamasını ve önce onu üflemesini sağlayın. Aslında sen de aynısını yap. Havalandırın. Dairede ve kocasını lavaboya damlatmak için işte yapabilirsiniz. Tabii ki, olasılık her zaman, ama en azından biraz güvenli.
kaplan sadece bir kaplan
influferon size yardımcı olur
Vladimir Kramnik
Maske giyilir, gripten korunma ve korunma için ilaçlar vardır, içilir. Kocandan uzak dur.
DÜŞÜNCEN
inhaler nebulizatör yardımcı
Olga
İnterferon, oksolin merhem, maske, sarımsak, soğan, C vitamini, bal ve uygun beslenme. Ve ayrıca odanın düzenli bir havalandırması.
Tatiana Ronina
Ayrıca 1 trimesterim var, ikizler, bronşit, bademcik iltihabı ile hamile... Bu kurtarılmadı (Tedavi edilmek gerekiyor, bebekler için sonuç vermeden umuyorum!
alina suvorova
Sıkça deniz suyu ile burun yıkama, Grippferon mumlar, maske, çay ve kızılcık viferon edebilirsiniz.
Bu doğru
Bir zamanlar hastalandı ve Imberia'nın kökü ile çay içtim, normlar iyileşti ve elbette maske
Despero
evet herhangi bir şekilde. zam... bağışıklık zayıflatılmış