Kabızlık ile Diyet

Kabızlık veya coprostasia iki günden fazla bir bağırsak hareketi gecikmesidir. Başka bir yorumuna göre, dışkıların günlük atımını içerir, ancak çok küçük bir hacim içinde( az 100 gr) ilave edilmesiyle hazırlanır. Nadiren hoş olmayan veya ağrılı duyumlar, sağlık bozukluklarının genel durumu olmadan bir yetişkin maliyetleri için dışkı sıklık gibi

.bağırsak tıkalı ise kabızlık için nasıl yemek bir sorun yoktur.beslenme ile ilgili sorular gelişmiş ülkelerin sakinleri giderek artan bir ilgi vardır ve ürünlerin bir seçim var insanlar için.

İstatistiklere göre, onlar moda diyetler, küçük egzersiz bağımlısı meyve ve sebze lif diyette bulunması, dikkat ödemezseniz, yağlı gıdalar, şekerli içecekler kahve çok tercih ederim.tespit nedenleri sindirim sistemi bozukluk patolojileri gösteren hastalıkların etkisini engellemek sonra beslenme kabızlık oluşturulur.

Hangi hastalıklar kabızlığa neden olur?

bolus kas tabakasının kasılması nedeniyle bağırsak yoluyla taşınır. Vücut kalın bağırsak bağlı gelen oluşumunda, özellikle önemi ve toksinleri temizler.dalgalanmalı kesikler( peristaltizm) sayesinde rektumda hareketliliği ve dışkı tanıtımına sağlar. Bu fonksiyonun

ihlali spastik veya atonik türüne göre mümkündür: kramplar

• - peristalsisi güçlendirilmiştir, bağırsak tıkanıklığı gelişimi kadar lümenin daralma ile alanları vardır, kas tonusu arttı.Klinik olarak düzensiz karın, kusma, karın şişliği keskin ağrı ile kendini gösterir. Bu gibi durumlarda, yiyecek yasaktır, acil cerrahi önlemlere ihtiyaç vardır.
• Atonik coprostasia - sebebiyle sinir gövdeleri boyunca bağırsak kas sinyallerini uyarmak için "tepki" eksikliği yaşlı hastalarda daha sık aradı.Barsak sözleşme yapma yeteneğini kaybeder.kapanması

Kabızlık iltihabı( kolit), hemoroid, rektal çatlaklar, proktit, mide, karaciğer ve safra kesesi hastalıkları, doğumsal anomaliler ağrı( dolichosigma, megasigmoid nedeniyle bağırsak lezyonlarının önemli belirtilerden biri olarak ortaya semptomları şüpheli edilebilir).Sınav hastalığını ortaya koyarsa

, yetişkinlerde kabızlık için diyet tedavisinin bileşenlerinden biri olarak kabul edilir. Zayıf bağırsak hastaları müshil ya da diğer araçların kullanımına daha az ciddi düşünülmelidir ürünlerinin kullanımı gereklerine uymak için.

Doktor diyetten önce neyi öğrenmeli?bir hastada bir hastalığın yokluğunda

, gıda tercihleri, düzenlilik ve yemek sıklığı tipini öğrenmek için önemlidir.intestinal motilite ilk kursları olmadan soğuk sandviç ve hamburger yemek atıştırma, düzensiz yeme durumunda fonksiyonel bozulma tabi olması, açlık, uzun süreler yiyerek izledi.

tarafından coprostasia ürünleri ve yemekleri uygunsuz seçimi neden olur.mideden itibaren proteinler ve yağlar( yağlı et, hamur işleri), akciğer karbonhidratlar( şekerler) yavaş sindirim önemli bir bölümü.çiğ sebze, meyve,( buğday unu, kepek, tahıl gelen diyet ekmek) lif Küçük bir miktar, içme suyunun olmaması peristaltizmin uyarıcı, sindirim sürecinin madde yer almamaktadır. Aciliyet

refleks mekanizması kilo kaybı ve temizlik için oruç tuvalet, "sedanter" yaşam tarzı, yakın çevreleme yokluğunda sık ihlal ediyor. Bu tür diyette Kabızlık bağırsak içeriğinin bir değişiklik ile ilişkilidir, dışkı sert taşlı dokusunu, zor olan ayrılık olur.

Standart masaya №3 ve amacı

yol açabilir stres, hamile kadınlar, yeni ortama düşük adaptasyon etkisini öğrenir

Diyet №3( Pevzner'a göre), kabızlık eşliğinde hastalıklar veya fizyolojik rahatsızlıkları olan hastalar için tavsiye edilir.İhlaller iklim değişikliğinden, seyahatten, hamilelikten kaynaklanıyorsa, uzun süreli yatak istirahati ile fiziksel aktivite eksikliği olan kişilere gösterilir.Önemli

kronik mide hastalıkları ve bağırsakların bir tırmandığı arka planı diyet №3 kabızlık kullanamaz dikkat etmek.Çok fazla tahriş edici faktör içerir, iltihaplı organlara zarar verir. Diyet görevleri: Peristaltik bağırsak kasılmalarını yoğunlaştırmak için

• ;Safra asitlerinin etkilerini dengelemek için
• ;
• , fermantasyon ve çürüme süreçlerini "söndürür".

Hasta düzenli olarak boşalmalı, şişkin olmalıdır. Genel kural tablosu №3 -( böbrek durumu veya kardiyovasküler nedeniyle herhangi bir sınırlama yoktur varsa) günde en az üç öğün suya 1.5 L ve daha içme kg yemeye. Yetişkinlerde kabızlık ile beslenme, gıdaların mekanik olarak öğütülmesini gerektirmez.

Günde beş kez yiyebilirsiniz, sıklığı yaklaşık 4 saatte bir dağıtılmalıdır. Bu bağırsakların çalışması için önemlidir. Tablonun olumlu yanı kamuya açık ürünler, tek tek en uygun seçin etkili sonuçlar ile şartları yerine getirmek için uzun bir süre için ortalama geliri olan hastalar için olasılık olarak kabul edilir.

Dezavantajlı bazı beslenme uzmanları, sütün kontrendikasyonunu içerir. Diğerleri - fermente süt ürünleri nedeniyle oldukça yeterli tazminat olarak düşünün. Protein, yağ ve karbonhidrat miktarı sınırlı değildir. Bazı günlerde kalori, doktora danışarak tam hastalara indirgenebilir.

sonra bir yemek ve bir saat önce bir bardak su içmek için kendilerini alıştırmak için önerilir. Bunlar:

• herhangi bir pişmiş hamur işi, taze buğday ekmeği, kremalı ürünler, makarna çeşitleri;
• konserve yiyecekler, yağlı balık ve et, füme ürünler, keskin sosisler;
• tam yağlı süt, krema, yağlı ekşi krema ve süzme peynir;
• tahıllar - mango, pirinç, mercimek, barbunya fasulyesi, bezelye;
• kızarmış yiyecekler( çırpılmış yumurta);
• yağlı ve baharatlı soslar, mayonez;
• sebzeler - herhangi bir biçimde soğan, turp, sarımsak, turp;
• mantarları;Çikolatalı
• çikolata, şekerleme ve mutfak ürünleri;
• meyveleri - yaban mersini, ayva, kızılcık ve bunlardan reçel;Trabzon hurması, nar, muz meyveleri
• ;
• içecekler - kahve, kakao, güçlü çay, karbonatlı su, alkol, jöle için kısıtlamalar geçerlidir.

Yasaklar:

• puf böreğinden pişirme;
• yağlı kümes hayvanları( ördek) yemekleri;
• yağ;
• yağlı balık( ringa, somon, sazan, uskumrudan elde edilen ürünler);% 9'un üzerinde yağ içeren
• süzme peynir, peynir -% 45;
• baharatlı baharatlar( hardal, biber, sirke, yaban turpu).

  kabızlık de yetişkinlerde kabızlık için izin müshil gıdalar yenilmesi tavsiye edilir ne

şunlardır:

Vazelin yağı yetişkinlerde kabızlık için

• podsushenny( dün) çavdar ekmeği;
• nenavaristye et ve balık çorbalar;
• et yemekleri, buharda, buğulama( buhar pirzola, köfte, et, kümes hayvanları);
• süt sosis;tercihen, bifidobakteri ve laktobasil bir içeriği ile
• kefir, yoğurt;
• süt çorbalar, sıcak tahıllar için kullanılabilir;
• yağlı peynir, hafif peynir;Sütün az miktarda suda hazırlanan
• hububat( buğday, darı, arpa, yulaf);
• haşlanmış yumurta iki kez bir haftadan daha fazla yenmeli;
• sebze - salata ve renkli ve beyaz lahana yemekleri, salatalık, soğan, havuç, pancar, balkabağı, domates, yeşil bezelye sadece haşlanmış edilebilir ekleyin;tatlılar arasında
• - marmelat, reçel ve bal( sınırlı);
• ( hariç hariç) meyve, taze meyve ve çilek kurutuldu;yeşil veya siyah
• oldukça zayıf bitkisel çay;
• taze meyve ve sebze suları.

Hangi gıdalar biri pişirebilirsiniz iyidir?uyarıcı özellikleri sayesinde, diyet çeşitlendirmek çeşitli yararlı ve lezzetli yemekler hazırlamak için yapmak ile

kabızlık Vitrin Ürünler. Sebze çorbaları ise diyetisyenler karabuğday dövülmüş veya arpa eklemenizi öneririz.

Borsch ekşi krema ile bir vejetaryen pancar çorbası şeklinde yapılabilir.İçinde maydanoz dereotu ekleyin.hamburger ve köfte, aşçı güveç, rulo dışındaki Et. Daha iyi Salatalar hiçbir mayonez doldurun ve bitkisel yağ( ayçiçeği, zeytin) için.erik, kayısı, elma -

kabızlık de bir fırında pişmiş püresi, çorba hazırlamak bundan sahiptir. Kurutulmuş meyve, tahıl yoğurt ekleyin, atıştırmalıklar için "peck" için tavsiye edilir.sırayla tahıl tanelerinin yararlı özelliklerini iyileştirmek için kepek, zemin keten tohumu, ayçiçeği ve kabak çekirdeği, fındık 1-2 yemek kaşığı olabilir.müshil ürünlere geçmeden önce bir hafta

yetişkin kişi için

örnek menü birden daha az olmayan litreye temizlik lavman koymak önerilir. Katı dışkı yaralanmasını önlemek için bağırsak mukozası suda 2-3 yemek kaşığı bitkisel yağ eklemek gerekir. Su sıcaklığı, ortam farklı olmamalıdır.İşlemden sonra kabızlık karşı diyet başlamalıdır.diyette günlük menü gıda kurallarını tutarak, çeşitlendirilebilir.

Pazartesi

ilk kahvaltı - kuru erik ile kepek çorba kaşığı yoğurt eklenmesiyle haşlanmış karabuğday.

Öğle - buğulanmış meyveleriyle kuru kayısı bir kaynatma.

öğle - ekşi krema, ekmek, kepek dün ile haşlanmış pancar inci arpa salatası balık çorbası.

yemeği - kızarmış lahana, haşlanmış meyve ile tavuk. Geceleri

- yoğurt.

Salı

ilk kahvaltı - bal ile rendelenmiş elma salatası ve havuç, bisküvi ile yeşil çay.

ikinci kahvaltı - hindiba gelen bir içki ile süzme peynir.

Öğle yemeği - pancar yeşillikleri ile çorba, bitkisel yağ ile tatlandırılmış karabuğday lapası, taze salatalık bir salata, buhar pirzola.

akşam yemeği - kabak, haşlanmış meyve ile darı lapası.Geceleri

- diyet ekmek ile yoğurt.

Çarşamba

ilk kahvaltı - bal, kuru üzüm, havuç suyu ile yulaf ezmesi.

Öğle yemeği - domates, mozzarella peyniri ve bitkisel yağ ile salata.

Öğle yemeği - domates suyu ile sebze çorbası, karabuğday lapası, et suyu kalça hindi güveç.

akşam yemeği - havuç, brokoli, patates, köfte sebze çantası.yoğurt ve çilek kuru erik - gece

.

Perşembe

ilk kahvaltı - elma süzme peynir güveç, hindiba içeceği.

ikinci kahvaltı - portakal veya elma.

öğle yemeği - kabak çorbası, etli biber dolması, domates suyu.

yemeği - deniz ürünleri salatası, patates, yeşil çay ile folyo pişmiş balık. Geceleri

- Gevrek ile yoğurt.

Cuma

ilk kahvaltı - meyve ile yulaf ezmesi, yoğurt.

öğle yemeği - kayısı suyu.

Öğle yemeği - inci arpa, patates püresi, kabak suyu ile balık çorbası.Akşam yemeği - lahana ruloları, ballı çay.

Geceleri - ekmek kırıntıları ile pıhtılaşmış süt.

Cumartesi

İlk kahvaltı - kabak ve kuru üzümlü darı lapası, kefir.

İkinci kahvaltı - taze sebze salatası, komposto.Öğle yemeği - tavuk çorbası, salata sosu, havuç suyu.

Akşam Yemeği - inci arpa, portakal suyu ile haşlanmış balık.

Geceleri - kuru erik infüzyonu.

Pazar

İlk kahvaltı - kuru kayısı ve kuru üzüm ile tahıl gevreği, hindiba bir içecek.

İkinci kahvaltı bir elma ya da bir portakaldır. Akşam yemeği - et suyu, lor güveç, pancar üzerinde pancar.

Akşam Yemeği - tavuk köftesi, haşlanmış patates.

Geceleri - diyet ekmeği ile yoğurt.

Çocuklarda kabızlık ile ne yapmalı?

Doğumdan hemen sonra dışkı çekilme sıklığını gözlemleyin. Yaşamın ilk ayında, bir çocuğun sandalyesi dört kez tekrarlanabilir. Gazların gecikmesi bebeğin ağrılı raspiran bağırsaklarına, anksiyete, bağırmaya neden olur. Kabızlık bağırsağın( Hirschsprung hastalığı) konjenital malformasyonuna bağlı olabilir. Bu nedenle, göründüğünde, hemen bir doktora danışmalısınız.

Çocuk doktorları, çocuğun vücudundaki dışkıda fonksiyonel gecikme olasılığına dikkat ederler. Bu bağlanır: bir elektrik kesintisi ile

• ;Çözülmemiş ürünlerin emziren bir annesi kullanılarak
• ;
• tamamlayıcı gıdaların zamansız olarak tanıtımı;
• su eksikliği.

Anne sütü tahsisinde azalma ile bebeklerde açlık kabızlığı gelişir. Sebebi kontrol öncesi ve sonrası kontrol tartılarında ortaya çıkar. Kalın bağırsakta biriken fekal kitleler, boyutlarını genişletir ve uzatır. Böylece fonksiyonel bir megakolon oluşur. Bir çocuğu antibiyotikle tedavi etmenin etkisinin dysbiosis ortaya çıkmasıyla dışlanması imkansızdır.

Diyet öncelikle bir bakım anne ile ilgilidir. Her gün çiğ ve haşlanmış sebze ve meyveler yemeli, tatlı, kalın tahıllar, jöle, keskin ürünleri reddetmeli. Bebekler sebze lure, meyve püresi tanıtıldı.Yaşı daha büyük olan çocuklara yulaf lapası, kuru kayısı, kuru erik, pancar ekmeği, kuru kayısı, kuru erik ve pancar ekmeği gibi besin maddelerinin katılması önerilir.

Peristalsis uyaran ürünlerden, zevk yiyen çocuklar:

• ballı kabak püresi;
• bir gül kalçaları kuru kayısı ve kuru erik ile içilir( aç karnına vermek daha iyidir);
• havuç, pancar, patates sebze püreleri;Bir elma ile rendelenmiş havuç
• salata;
• kaynamış meyve, krema veya yoğurt ile;Erikler, ravent gelen
• kompostosu.

Çocuk salata sosu, lahana salatası, yeşil bezelye alışık olmalıdır. Rahatlatıcı etki, kavun, incir, kuru kayısı, erik, üvez meyveleri reçeli ile gelen yemekler tarafından sağlanır. Anneler eşit hacimde kuru kayısı, kuru erik, incir, bir kıyma makinesinde bükerek bir karışım hazırlarlar. Buzdolabında saklanmalıdır.Çocuğa sabahları aç karnına ve akşamları yatmadan önce bir çay kaşığı verin. Su veya kefir ile yıkayın.

çocuk kuyruk sokumuna kadar belden parmak sürmek için dairesel bir hareketle onun karnına yalan daha zorlamak için, saat yönünde karın masaj gerekir. Okul öncesi çocuklara ve büyük çocuklara kek, kek, şekerleme ile bol miktarda karbonhidratlı yiyecek vermeyi bırakmak gerekir. Kategorik kontrendike cips, çeşitli fast food.

Ebeveynler, bebeğin bağırsaklarının bakteri florasının çalışma yönünü göz ardı etmemelidir. Probiyotikler ile disbiyoz ortadan kaldırın.Çocuklar sadece diyetin etkisizliğinden sonra hafif bitki laksatiflerine başvurabilirler.

Yaşlılar için hangi diyet önerilir?

yaşlı kabızlık kalıcı bir doğaya sahip, bağırsak atoniye, kan akımı ve sinir arz rahatsızlık neden olur. Kalp hastalıklarının dekompanse olması durumunda, inme sonrası aktiviteyi azaltmak da önemlidir.klinik seyri

tavsiye eklendi:

• beslenme planını gözlemler, enzim sistemini harekete geçirir ve sindirimi destekler;
• günlük meyve ve sebze kullanımı, en yararlı bitkisel lif elma, yeşil bezelye, kuru erik, incir, kuru üzüm, fındık, armut;Yulaf lapası içinde
• bir kaşık kepek, kuru meyve ekleyin;
• aç karnına soğuk su içmek;
• safra kesesinde herhangi bir konsantrasyon yoksa, rahatlamak için bir yemek kaşığı bitkisel yağ içebilirsiniz;
• , ksilitol için şeker yerine şeker içermez.

Deniz lahanasından salata dahil olmak üzere deniz mahsulleri yararlıdır. Bir problem, coprostasis problemini çözmez, böylece kabızlık yoktur, insanlar hareket etmeli, egzersiz yapmaya zorlamalı, uzun yürüyüşler yardım etmelidir.Çocukluktan doğru beslenme ve egzersiz yapılmalıdır. Bu, çocuğun ciddi yetişkin problemlerinden kaçınmasına yardımcı olacaktır.