içerik
-
1Torasik omurganın osteokondrozu - belirtiler ve semptomlar, ağrı tedavisi ve ilaçları
- 1.1Torasik omurganın osteokondrozu nedir
- 1.2Erkeklerde meme osteokondrozu belirtileri
- 1.3Torasik omurganın osteokondrozunda ağrı
- 1.4Torasik omurganın osteokondrozu - tedavi
- 1.5Meme osteokondroz ilaçlarının tedavisi
- 1.6Osteokondrozlu torasik omurga için egzersizler
- 1.7Osteokondroz için manuel tedavi
- 1.8Torasik omurga osteokondrozu ile masaj
- 1.9: Meme osteokondrozu tedavisi
-
2Semptomlar ve torasik omurganın osteokondrozu tedavisi
- 2.1Osteochondrosis nedenleri
- 2.2Toraksın osteokondrozunun özellikleri. semptomlar
- 2.3Genellikle belirtiler iki gruba ayrılır: lokal ve nörolojik
- 2.4Göğsün kafası karışmış osteokondrosis ile
- 2.5Hastalığın teşhisi
- 2.6tedavi
- 2.7ilaç
- 2.8Manuel terapi
- 2.9fizyoterapi
- 2.10Terapötik beden eğitimi. jimnastik
- 2.11önleme
-
3Torasik omurganın osteokondrozu
- 3.1Omurganın anatomisinin özellikleri
- 3.2Hastalığın gelişim nedenleri ve mekanizması
- 3.3Göğüs osteochondrosis belirtileri
- 3.4tanılama
- 3.5Göğüs osteokondrozu nasıl tedavi edilir?
-
4Torasik omurganın osteokondrozu: semptomlar, işaretler, tedavi:
- 4.1Osteochondrosis nedir
- 4.2Osteochondrosis: menşe parçaları, sınıflandırma
- 4.3Hastalığın nedenleri
- 4.4Göğüs osteokondrozunun özellikleri
- 4.5Hastalığın belirtileri
- 4.6Dorsalgia, dorsago - nedir bu?
- 4.7Torasik bölge osteokondrozu ile doludur ne
- 4.8Omurganın torakal kısmının osteokondrozu nasıl teşhis edilir
- 4.9Nasıl tedavi edilir
- 4.10Manuel terapi
- 4.11Tedavi yöntemlerinden biri olarak LFK
- 4.12Evde osteokondroz tedavisi
- 4.13Osteochondrosis: halk tedavisi
- 4.14Torasik bölgenin osteokondrosisini önlemek için önlemler
Torasik omurganın osteokondrozu - belirtiler ve semptomlar, ağrı tedavisi ve ilaçları
Bir insan sürekli bir yaşam ritminde yaşadığından, fiziksel stres yaşar ve provoke etkenlere maruz kalır, omurganın ilk sorunu vardır. Bireysel parçalarının bir dökümü var, acı verici duyular ortaya çıkıyor, osteokondroz ilerliyor. Tanı hoş değildir, çoğu zaman sakatlığa yol açar.
Torasik omurganın osteokondrozu nedir
Torasik omurgadaki herhangi bir dejeneratif-distrofik değişiklik nispeten nadir bir fenomendir, servikal ve lumbar omurganın kendiliğinden yenilgisi daha yaygındır.
Meme osteokondrozu, sternumun bir veya daha fazla omurunun disfonksiyonu ile birlikte geniş bir patolojidir.
Bu bölümler göğüse gizlenirken, yapı servikal vertebralardan daha güçlü ve daha kalındır, bu nedenle problem daha çok eski jenerasyonda gelişir. Hastalığın zamanında tedaviye ihtiyacı vardır.
Ağrı, bu hastalığın ana belirtisidir ve farklı aşamalarda özgüllük, yoğunluk, süre farklılıkları vardır.
Torakal omurganın osteokondrozu semptomları doğru bir şekilde ayırt edilmelidir, çünkü omurganın çeşitli hastalıkları bu tanıma göre düşmektedir.
Bu, pnömoni, kalbin iskemi, miyokard enfarktüsü, kolesistit ve hatta peptik ülsere benzer olabilir. Bu nedenle, bu tanı genellikle "bukalemun" denir, doktorlar tanıya özel önem verirler.
Omurilikte dejeneratif ve distrofik değişiklikler, daha önceki nesiller için cinsiyete göre hiçbir avantajı olmadan gözlenmektedir.
.Kadın bedendeki semptomatoloji daha belirgindir, çünkü adil seksin organik kaynağı çok hassastır.
.Kadınlarda meme osteokondrozunun primer bulguları, meme patolojilerinin belirtileri ile karıştırılabilir. Genel sağlıktaki bu değişikliklere dikkat edilmesi önerilir:
- sternumun acı verici hisleri;
- ciltte "goosebumps" hissi;
- Vücudun rahatsız olmayan bir pozisyonda bıçaklar arasında artan lumbago;
- baş dönmesi, miyokardın ağrısı;
- sternumun sıkışması hissi;
- üst karın hissizliği;
- uzuvların şişmesi arttı;
- karın bölgesinin hassasiyeti;
- Bu bölgenin artan kas gerginliği.
Erkeklerde meme osteokondrozu belirtileri
Erkek vücudundaki patolojinin ortaya çıkışı, daha fazla dayanıklılık, aşırı efor sarf etme alışkanlığı nedeniyle daha az belirgindir.
Göğüs ağrımmaya başladığında, erkek bu tür belirtilere dikkat etmez, ama boşuna. Bunlar, erkeklerde meme osteokondrozunun bariz belirtileridir, bunlar ayırt etmek için acilen ihtiyaç duyulur.
Hastalığın diğer belirtileri aşağıda açıklanmıştır:
- gastrolojik sendrom;
- omurganın görünür eğriliği;
- uzuvların kısa süreli uyuşukluğu;
- üşüme, daha az sıklıkta - ateş belirtileri;
- kaburga altında ağrı akut atak;
- pelvik organların işlevselliğinin ihlali;
- kalp krizi ile benzerlik;
- "goosebumps" hissi;
- verimlilikte düşüş, ağırlık kaldırma yetersizliği;
- hareketlerin sertliği.
Torasik omurganın osteokondrozunda ağrı
Ağrı sendromunun doğası, patolojik sürecin derecesine bağlı olarak kendine özgü bir özgüllüğe sahiptir. 1 derece vertebral disklerin çıkması gerçekleşir, ancak bu şekilde ağrı duyuları yoktur.
2 derecede, fibröz halkanın fissürü vardır, bu da hastanın ağrısını sağlar, hareketi kısıtlar. 3 ve 4 derecede doktor intervertebral herniyi tanıtır, intervertebral boşluk kendi normal parametrelerini yitirdiğinde, bireysel bölümler birbirlerine basar.
Torasik omurganın osteokondrozundaki ağrı yok olmaz, fakat büyür.
Torasik omurganın osteokondrozu - tedavi
Torasik bölgenin osteokondrosisini tedavi etmeden önce, kıkırdaklı ve bağ dokulara verilen hasarın nedenini belirlemek gerekir.
Bazı hastalarda hareketsiz yaşam tarzı her şeyden sorumludur, diğerlerinde ise, patolojik sürecin etiyolojisinin, örneğin, omurga travmasının arka planına karşı kan akışının ihlali olduğu düşünülmektedir. Ve bu gibi birçok patojenik faktör vardır.
Her halükarda, torakal omurganın osteokondrozunun başarılı tedavisi sadece alevlenme evresini durdurmak için ağrı kesici ilaçlar almakla ilgili değildir.
Ayrıca, ortaya çıkan sağlık sorununa entegre bir yaklaşım olan kök nedenini araştırmak da gereklidir.
Tıbbi terapi, fizyoterapi ile başarılı bir şekilde birleştirilmeli, ılımlı yüklerin faydalı olduğunu unutmamak gerekir.
Meme osteokondroz ilaçlarının tedavisi
Patolojinin akut evresini tedavi etmek için, evde ağrı kesiciler ve diğer ilaçları alan bir yatak istirahatine ihtiyacınız vardır.
Kemik dokusunun restorasyonu için ilaçlar tek tek seçilir, doktor belirli klinik tabloyu dikkate alır.
Yani, torasik omurganın osteokondrozunun ilaç tedavisi aşağıdaki tıbbi yönleri sağlar:
- Miorelaksanlar, antispazmodikler olduğu iddia edilen patolojiyi çevreleyen kasların spazmı ortadan kaldırır. Bu Drotaverin, No-shpa, Spazmalgon.
- NSAID'lar, analjezikler, omurgada ağrıyı önleyen, hastanın felç geçirmesini engelleyen, nefes almayı engeller. Bu Ibuprom, Nurofen ve diğer tabletler.
- Etkilenen sırtın yapılarının restorasyonu için kondroprotektörler, eklemlerin normal işlevselliği. Bu Kondroksit, Glukozamindir.
- Vitamin kompleksleri, B grubu vitaminlerin doğal bileşimindeki varlığına özel önem verir. Blomaks, B-kompleksi bilinmektedir.
- Etkilenen intervertebral disklerin boşluğunda sıvıyı tutmak için doğal preparatlar. Bu Papain.
Osteokondrozlu torasik omurga için egzersizler
Hastalar torasik omurga üzerinde yararlı bir etkiye sahip egzersiz yapmaları gerekiyordu. Doğru bir şekilde seçilmiş basit egzersiz kompleksi alevlenmeyi ortadan kaldıracak, remisyon süresini uzatacaktır.
Torasik omurga osteokondrozu olan solunum jimnastiği gereksiz olmayacaktır, ayrıca tehlikeli nöbet sayısını azaltacaktır.
İdeal olarak, bu tür egzersizlere dikkat edilmelidir:
- Plank, bu tanı için en iyi egzersizdir ve 30 ile 90 saniye arasında yapılması önerilir, omurga üzerindeki yükün giderek artması (torasik alan).
- Barda sarkma düzenli olarak yapılmalı, ayrıca zaman içinde bir egzersizin süresini de kademeli olarak arttırılmalıdır.
- Çubuğun pozunu alabilir ve bacaklarınızı bir süreliğine karınlara doğru bükebilirsiniz. Bu eklemler için önleme ve torasik omurganın gerginliğini hafifletmenin bir yoludur.
DZPP'yi ortadan kaldırmak için, bir hastanede egzersiz terapisi ve diğer fizyoterapötik prosedürler yardımı ile tedavi edilmesi tavsiye edilir.
Bu tedavi rahattır, çünkü hasta rahat bir şekilde iyileşir ancak hızlı bir iyileşme için maksimum üretken duruş sağlar.
Bu tür egzersizler sadece yoğun bir tedavi unsuru değil, aynı zamanda risk altındaki hastalar için zorunlu koruyucu önlemlerin önemli bir bileşeni haline gelir.
Osteokondroz için manuel tedavi
Bir sonraki rahatsızlıkta, böyle bir tedavinin yardımı basitçe vazgeçilmezdir.
Torasik omurganın manuel tedavisi sırtın hipertonik kaslarını ortadan kaldırır, aşırı kolaylaşır. dorsagoda ağrı (ağrılı lumbago) ve dorsalgia (belli bir pozisyonda ağrı) yuva).
Ek olarak, riboz alanındaki sistemik dolaşımın normalleştirilmesi, kanın oksijenle zenginleştirilmesi ve dokuların yoğun beslenmesi için iyi bir fırsattır. Pectalgia (aynı zamanda bir tür acı) ile, bu prosedürler de uygundur, ancak sadece bir uzmanın tavsiyesi üzerine.
Torasik omurga osteokondrozu ile masaj
Bir hastanede veya evde bu tür zorunlu prosedürler de kontrendikedir.
Aksine, torasik omurganın osteokondrozu ile yapılan masaj, hipertoniyi ortadan kaldırır, hasarlı disklerin yapısını güçlendirir, omurganın yapısında doğru pozisyonu işgal etmelerine yardımcı olur.
Kompleks tedavinin bu kadar önemli bir bileşeni, akut osteokondrozis tanısında iyileşme sürecini hızlandırır. Bağımsız bir tedavi olarak, oldukça vasat, bu nedenle masajın seyri, manuel terapi ve egzersiz terapisi ile birlikte reçete edilir.
: Meme osteokondrozu tedavisi
Kaynak: http://sovets.net/8828-osteohondroz-grudnogo-otdela-pozvonochnika.html
Semptomlar ve torasik omurganın osteokondrozu tedavisi
Göğüs osteokondrozuservikal veya lumbardan daha az görülür ve semptomları, teşhisi zorlaştıran diğer birçok hastalığa benzerdir. Omurganın diğer bölümlerine kıyasla, göğüs omurga osteokondrozunun erken evrelerinde ortaya çıkmadığı için toraks daha az hareketlidir.
"Torasik omurganın osteokondrozu" tanısı ile semptomları ve tedavisi gerekli ilaç ve prosedürleri reçete edecek nitelikli bir nörolog tarafından onaylanmalıdır.
Osteochondrosis nedenleri
Nedeni şunlar olabilir:
- Genetik yatkınlık;
- Yetersiz beslenme;
- Sırt kaslarının hipertonusu (kronik aşırı ve spazmlar);
- Metabolik bozukluklar;
- Kilolu;
- Hareketsiz bir yaşam tarzı;
- Duruş bozuklukları, düz ayaklar ve kas-iskelet sisteminin diğer hastalıkları;
- Ağırlıklar veya sık ve ani hareketlerin kaldırılmasını gerektiren çalışmalar;
- Rahatsız pozisyonda uzun kalmak;
- Omurga yaralanmaları;
- Enfeksiyonlar ve zehirlenmeler (zehirlenme);
- Uzamış stres;
- Aşırı fiziksel aktivite;
- Yaş değişiklikleri.
- ÖNEMLİ: Çoğu zaman hastalığın bir sebepten değil bir kompleksten neden olduğunu unutmayın. Aşağıdaki kategoriler risk grubuna girer:
- Sporcular, yaralanmalardan ve ani eğitimden sonra da dahil olmak üzere;
- Ofis çalışanları;
- Kaldırma ağırlıkları ile ilişkili yükleyiciler, inşaatçılar ve diğer meslekler;
- Polis memurları, özellikle de OMON ve diğer özel amaçlı gruplar;
- Hamilelik sırasında kadınlar.
Toraksın osteokondrozunun özellikleri. semptomlar
Toraksın anatomik yapısı, toraks boşluğunun organlarını korumak için maksimum şekilde uyarlanmıştır. Kalp ve akciğerlerin stabil çalışması için torasik omurga ve kaburgalar doğru pozisyonda olmalıdır.
Torasik bölgedeki sinirlerin büyük birikmesi nedeniyle, eğer hasar görürse, semptomlar çok çeşitli olabilir - sırt ağrısı, uyuşukluk, apandisit belirtileri ve çok daha fazlası. Spesifik bulguların olmaması osteokondrozun tespit edilmesini zorlaştırır.
Torasik omurganın osteokondrozu semptomları, omurun lokalizasyonu ve lokalizasyon derecesine bağlı olacaktır.
Genellikle belirtiler iki gruba ayrılır: lokal ve nörolojik
-
Yerel altında farklı ağrı sendromları anlamak: Kalp bölgesinde, omuz bölgesinde, gastrit ve ülser ve diğerlerini anımsatan ağrı.
Ana ağrı sendromları dorsago ve dorsalgia'dır.
Dorsago- sözde oda. Bu, hareketlerin kısıtlanmasına eşlik eden omuz bıçakları alanında keskin ve keskin bir ağrıdır.
Ortalama olarak, alevlenme 10-14 gün sürer.
dorsalgia- Dorsago'nun aksine, dorsalgia rahatsızlık ile başlar ve 3 haftaya kadar sürebilen ağrılı ağrıya geçer.
- Nörolojik semptomlarSinir hasar gördüğünde ortaya çıkar. Aynı zamanda, sırtta belirgin bir ağrı yoktur ve hangi sinirin acı çektiğine bağlı olarak başka bir hastalığın belirtileri ortaya çıkar. Örneğin, eğer ilk dorsal sinir (D1) hasar görürse, astım belirtileri, ellerde ve avuçlarında ağrı görülür.
Ana nörolojik semptomlar. Semptomlar:
- Bacaklarda uyuşukluk, üst karın, "ürpertici
- Pelvik organların ihlali;
- Göğüs ve sırt kaslarının gerginliği;
- Solunum bozuklukları;
- Kalp krizi belirtileri.
- Genellikle bu belirtiler ayrı ayrı gözlemlenir, ancak ihmal edilmiş vakalarda çeşitli semptomların kombinasyonları olabilir.
Göğsün kafası karışmış osteokondrosis ile
Torasik bölgenin osteokondrozisi, doktorların sıklıkla "bukalemun" dediği sinsi bir hastalıktır, çünkü diğer hastalıkları maskelemektedir.
Göğüs osteokondrozunun klinik belirtileri genellikle benzerdir:
- Kardiyovasküler sistem hastalıkları, kalp krizi;
- kolesistit;
- apandisit;
- Renal kolik;
- pankreas iltihabı;
- Ürolitiyazis;
- Ülser, gastrit, kolit;
- Solunum sistemi hastalıkları (bronşiyal astım ve diğerleri).
Hastalığın teşhisi
Osteochondrosis tanısı içinİki projeksiyonda göğüs röntgeni, CT ve MRI (manyetik rezonans görüntüleme).
Bir birincil muayene doktor tarafından yapılır -nörologBir hastanın omurgasını oturma pozisyonunda inceler, uzanıp dururken hareket halindeyken durur.
Doktor hastanın anatomik özelliklerine, duruşuna ve sırt kaslarının durumuna dikkat eder. Palpasyon (duygu) yardımıyla doktor, ağrının lokalizasyonunu ve yoğunluğunu belirler.
Tanıyı doğrulamak için semptomlara bağlı olarak ek bir muayene yapılacaktır.
.Örneğin, bir kalp krizi belirtileri olan bir hasta için, bir elektrokardiyogram reçete edilir ve ürolitiyazis veya böbrek kolik belirtileri olan bir hasta için, böbreklerin ultrasonu.
.Ek çalışmalar organların ihlallerini ortaya çıkarmadıysa, sorun sinirde olur.
tedavi
Osteokondrozun tedavisi için, doktor ilaçları, manuel tedaviyi, fizyoterapiyi, fizyoterapiyi ve en ciddi vakalarda cerrahi bir ameliyatı reçete edebilir.
ilaç
Doktorun önerdiği ilk şey, anti-inflamatuar-ağrı kesici ilaçlardır.Ağrıyı azaltmaya yardımcı olurlar, nedenini ortadan kaldırırlar - sinirleri sıkarlar. Hormonal ve hormonal olmayan olabilirler.
Hormonal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (ibuprofen, diklofenak, vb.) Hormonal olanlara göre daha az yan etki gösterir, ancak etki daha zayıftır.
Hormonal ilaçlar (prednizolon, deksametazon, vb.) Daha etkilidir, ancak daha fazla yan etkiye sahiptir: mide ülseri, diyabet, kalsiyum metabolizması vb.
Yalnızca hormonal olmayan ilaçların etkisi olmadığında reçete edilirler.
İkinci grup ilaçlar - diüretik (furosemid, vb.).Fazla sıvıyı çıkarmak şişliğin giderilmesine yardımcı olur. Alevlenme döneminde kullanılırlar.
Üçüncü ilaç grubu - kondroprotektörler ve dokularda metabolizmayı geliştiren ilaçlar (grubun vitaminleri)B, milgamma, vb.Hasarlı dokuyu onarmaya yardım eder, iyileşmeyi hızlandırır.
Osteokondrozis merhemlerinin ve jellerinin tedavisinde istenen sonuç verilmez, ancak sadece geçici olarak ağrıyı hafifletir - omurga kas tabakasının altında güvenli bir şekilde saklanır ve tıbbi maddeler kemiklere nüfuz edemez. İlaçları hap şeklinde almak daha güvenlidir, ancak bu durumda, doktorun mideyi koruyan bir ilaç yazması gerektiğini unutmayın.
Manuel terapi
Çeşitli osteokondrozis tedavisi için, doktorlar etkili bir şekilde manuel tedavi uygular ve torasik osteokondrozis bir istisna değildir. Manuel tedavide, medikal masaj, akupunktur ve akupresür ayırt edilir.
Terapötik masaj- Avrupa ve Rusya için geleneksel bir masaj. Onun sayesinde kas spazmı ve ağrı sendromunu kaldırabilir ve aynı zamanda omurları doğru pozisyona getirebilirsiniz.
Akupunktur (refleksoterapi, akupunktur)- Çin tıbbının bir öğesi.
Farklı organların ve organizmanın bir bütün olarak doğru çalışmasından sorumlu olan bedenin özel noktalarının bilgisine dayanır.
Akupunktur ile, hastalığa bağlı olarak belirli noktalarda bulunan uzun iğneler kullanılır.
Acupressure (akupunktur)Ayrıca, tekil noktaların bilgisine dayanır, ancak belirli bir sırayla sadece bir tıklama kullanır.
fizyoterapi
Fizyoterapi, konservatif medikal tedavi ile birlikte reçete edilir. Osteochondrosis için, aşağıdaki prosedürler uygundur:
- Vibromassage;
- elektroforezi;
- Ultrason maruziyeti;
- Manyetik terapi.
Terapötik beden eğitimi. jimnastik
egzersiz terapisinin görevi kasların güçlendirilmesi, doğru bir duruşun oluşması ve omurganın doğru bükülmesinin restorasyonu. Hasar derecesine bağlı olarak, doktor farklı egzersiz setleri atar. Herhangi bir egzersiz ısınmadan önce unutmayın.
Alıştırma örnekleri:
- 1. Sırtınıza yaslanın (daima düz bir zeminde!). Omuz bıçaklarının altında, silindiri yaklaşık 10 cm çapında yerleştirin (örneğin, katlanmış bir battaniye veya merdanenin etrafına sarılmış bir havlu). Ellerini başının arkasına koy ve bük, sonra da bagajın üst kısmını kaldır. 4-5 kez tekrarlayın, ardından silindiri kaydırın ve tekrarlayın.
- 2. Yanlara doğru kuleler. Kollarınızı başınızın üzerinde düzeltin, sol bileğinizi sağ elinizle tutun ve sol kolunuzu mümkün olduğunca çekin. O zaman ellerini değiştir. Her yönde 10 tekrar yapın.
- 3. Bir havlu alın ve alt kaburgaların çevresine sarın (diyafram alanında). Havlunun kenarını alın. Ekshalasyonu yavaş yavaş dokuyu sıkın, ilham ile - yavaş yavaş gevşetin. 7-10 kez tekrarlayın.
Torasik omurga için bir dizi egzersiz
önleme
Osteokondrozun önlenmesi birkaç basit nokta içerir:
- 1.Uygun beslenme. B grubu vitaminlerin yokluğu, makro ve mikro elementlerin yokluğu sıklıkla eklemlerin durumunu kötüleştirir. Diyet fasulyelerinize, deniz ürünlerine, balıklara, fındıklara ve süt ürünlerinize ekleyin.
- 2.Fiziksel aktivite. Barda daha sık takılmaya çalışın, çeşitli kaslar ve diğer egzersizleri yapın, sırt kaslarını yoğurun. Hareketsiz bir işiniz varsa, günde 5-6 kez kısa molalar verin ve ısın - ofisinizde dolaşın, gergin olun, boynunuzla rotasyon yapın.
- 3.Ağırlıklar taşırken uygun ağırlık dağılımı: iki elinizle eşit olarak veya bir sırt çantası kullanın.
- 4.Omurganın doğru pozisyonu- İyi duruş, rahat ayakkabılar.
Bu basit kuralları takip ederek, sırtınızı sağlıklı tutabilirsiniz, çünkü hastalığın gelişmesini engellemek, sonuçlarını ortadan kaldırmaktan daha kolaydır.
Eklem ve omurga ağrısı hakkında nasıl unutulur?
- Acı hareketlerinizi ve dolu hayatınızı sınırlar mı?
- Rahatsızlık, çatırdama ve sistematik ağrı konusunda endişeli misiniz?
- Belki bir sürü ilaç, krem ve merhem denediniz mi?
Kaynak: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/grudnoj/simptomi-lechenie.html
Torasik omurganın osteokondrozu
Göğüs osteokondrozis durumunda, etkilenen torasik bölge ve alt seviyesinde bulunan omurilik bölgeleri ile ilişkili organlar sıklıkla muzdariptir.
Omurganın normal aktivitesinin ihlali genel olarak ellerin, bacakların ve gövdenin hareketsizliğine, pelvik organların, solunum kaslarının ve iç organların bozulmasına yol açar.
Osteochondrosis, bir değişime dayanan omurganın dejeneratif-distrofik bir hastalığıdır. Tüm ligamentous ile komşu vertebraların ve intervertebral eklemlerin patolojik sürecini içeren intervertebral diskler aygıt.
Omurganın anatomisinin özellikleri
Omurganın hareketliliği ve stabilitesi, elastikiyeti ve esnekliği büyük ölçüde omurlararası disklere bağlıdır. Kemikler arasındaki kıkırdaklı bağlantı tiplerinden biridir ve bitişik omurların vücutlarının kuvvetli bağlanmasını sağlar. Omurlararası disklerin toplam uzunluğu, omurganın dördüncü kısmıdır.
Disklerin en önemli işlevi, omurdaki dikey yükü azaltmaktır. Disk üç bölümden oluşmaktadır:
- hiyalin plakaları (omurgaya karşı sıkı);
- pulpous çekirdek (plakalar arasındaki boşluğu doldurur);
- lifli halka (çekirdeği dıştan çevreler).
Çekirdek kıkırdaklı hücreler, yoğun olarak iç içe geçmiş kolajen lifleri ve kondrin (proteoglikanlar) içerir.
Disklerin ön yüzeyi, omurlara sıkıca oturan ve diskler arasında serbestçe dönebilen bir anteriyor longitudinal ligament ile kaplıdır. Posterior longitudinal ligament, diskin yüzeyiyle sıkı bir şekilde birleşir ve spinal kanalın anterior duvarını oluşturur.
Omurlararası disk kendi kan kaynağına sahip değildir, bu nedenle omurga gövdelerinin difüzyonundan gelen maddeler üzerinde beslenir.
Omurgadaki dikey yüklerin dağılımı, disklerin elastik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Basınç sonucu, hamur çekirdeği genişler ve basınç, lifli halka ve hiyalin plakalarına yeniden dağıtılır.
Hareket sırasında, çekirdek zıt yönde hareket eder: büküldüğünde, çıkıntıya doğru hareket eder ve büküldüğünde, çekirdek öne doğru hareket eder. Omurga hareket ettiğinde, kaslar, bağlar ve diskler çalışmaya dahil edilir.
Bu nedenle, bir bağlantıdaki bir ihlal tüm kinetik zincirde bir ihlale yol açar.
Hastalığın gelişim nedenleri ve mekanizması
Osteochondrosis gelişiminde, omurga üzerinde mekanik bir etki ile özel bir rol oynar.
Olumsuz statik ve dinamik yüklerin etkisi altında jelatinimsi çekirdek yavaş yavaş kaybeder. elastik özellikler (polisakkaritlerin depolimerizasyonu sonucunda) çıkıntılar oluşturur ve tecrit edilir.
Disk dejenerasyonu süreci, gelişmeyi belirleyen genetik yatkınlıktan etkilenir. arka nöromüsküler aparatında değişiklikler, glikozamin yapısında değişiklikler, kollajen liflerinin dağılımının bozulması diskte. Artmış fonksiyonel aktivite durumunda, meme osteokondrozu oluşumunda genetik faktör çok önemlidir.
Omurgada dejeneratif değişikliklerin gelişmesi için risk faktörleri, evrimdeki kusurlar olan disklerin anatomik özelliklerini içerir.
Bu özelliklerden biri beslenme yapılarının özellikleridir. İnsan vücudunda disk, zayıf kan sağlayan dokudan oluşur. Damarların kapanması çocuklukta gerçekleşir.
Beslemeden sonra, uç plakalardan maddelerin difüzyonu nedeniyle oluşur.
Besin bileşenlerinin uyarıcı penetrasyonu, statik pozlar ve yüksek stresi ortadan kaldırarak dozlanmış bir yüktür. Hipodinami, meme osteokondrozu için önde gelen risk faktörlerinden biridir. Bu nedenle, önemli bir önleyici tedbir düzenli egzersizdir.
Mikroskopik yapının özelliği - hücre azlığı - rejeneratif kapasitenin yoğunluğunu ve diskin bileşenlerinin geri kazanım oranını azaltır.
Anatomik özellik, posterior bölgelerdeki disklerin zayıflığı ve yetersiz dayanımıdır.
.Bu, torakal ve bel bölgelerinde kama şeklinde disklerin görülmesine katkıda bulunur.
.Osteokondroz gelişiminde büyük önem, katılımlı değişikliklere verilir. Aktif olarak dejeneratif değişiklikler 30 yıl sonra artmaya başlar.
Disk (glikozaminoglikanlar) için gerekli olan bileşenlerin sentezi devam eder, ancak kalitesi bozulur.
Hidrofiliklik azalır, fibrözite artar, skleroz gelişir.
Intervertebral disklerin dejenerasyonu seyrinin aşamaları:
- uzamış asemptomatik seyir, iç disk bileşenlerinin dejeneratif değişiklikleri, diskin içindeki nükleusun yer değiştirmesi;
- göğüs osteokondrozunun radikal semptomları, omurilik sıkışması, pulmon nükleusun çıkması (protrüzyon, 1 derece);
- fıtık çıkıntısı ile disk rüptürü (fıtık, 2 derece);
- Ekstra disk bileşenlerinde dejeneratif değişiklikler (grade 3).
Patolojik çıkıntı, klinik tabloya neden olan çeşitli seviyelerde (servikal, torasik, lomber) sinir köklerini, damarları veya omuriliğini sıkıştırır.
Göğüs varlığına bağlı olarak torasik omurgadaki hareketlilik sınırlaması, omurlararası disklerin en az travmatizasyonuna ve dolayısıyla osteokondrozise katkıda bulunur.
Fizyolojik torasik kifoz, vücudun üst yarısının ağırlığının omurların lateral ve anterior kısımlarına yeniden dağılımını destekler.
Bu nedenle omurganın anterior ve lateral yüzeylerinde intervertebral herni ve osteofit oluşur. Hind osteofitler ve herniler oldukça nadirdir.
Osteokondrosis, omurilik ve sempatik liflerin köklerini sıkıştırmaya ve omurlararası açıklıkları daraltmaya yardımcı olur.
Sempatik lifler omuriliğin gri maddesinden kaynaklanır, daha sonra tüm iç organlara yönlendirildikleri düğümlerde toplanırlar.
Bu, tipik nörolojik rahatsızlıklara ek olarak göğüs osteokondrozunun yol açtığı gerçeğinden kaynaklanmaktadır. iç organların işlevinin ihlali (bitkisel, vazomotor, trofik) ve somatik taklitler hastalıkları. Toraks disklerinin osteokondrozunun bu özelliği, doğru tedaviyi teşhis ve reçete etmede zorlukları açıklar.
Göğüs osteochondrosis belirtileri
Göğüs osteokondrozu, sedanter bir yaşam tarzı olan insanlar için daha tipiktir.
Aynı zamanda, omurgada ölçülü yüklerin uyarıcı etkisi yoktur, bu da disklerin kurtarılmasının bozulmasına katkıda bulunur.
Hastalık, bilgisayarlarda uzun süre çalışan kişilerde, sarkıklıklarda vb. Gelişir. Böyle insanlar fizyoterapi egzersizlerini kendileri yapmalıdır.
En yaygın göğüs osteokondrozu künt ağrılar, daha az sıklıkla ağrı ve yanma ile kendini gösterir. Ağrı, skapulalar arasında lokalize edilir. Hasta, göğüs kompresyonları hissinden endişe ediyor.
Torasik omurun sinirsel uzantılarının hissi omurga, derin ilham üzerindeki eksenel yükleri ile artar ve gövde eğilir yerel hassasiyet, tespit edildiğinde.
Bazı hastalar skapulada ve toraksın alt kısımlarında (posterolateral sendrom) keskin ağrılara sahiptir. Bu semptom alt kaburgaların yer değiştirmesinin bir sonucu olarak gelişir. Ağrı döndüğünde ağrı keskin bir şekilde artar. Daha sıklıkla ağrı sendromu aniden kaybolur.
Sıklıkla göğüsteki ağrı kefen olur, interkostal sinirin seyrine karşılık gelir.
.Karşılık gelen sinir ucunun innervasyon bölgesinde duyarlılık bozulur, parestezi görünür ve genellikle yüzeyde ve derin hassasiyette bir azalma olur.
.Abdominal basının fonksiyonundaki olası anormallikler diz ve kalkaneal tendon reflekslerindeki değişikliklerdir.
İç organların işlevinin ihlali, 1 ila 12 torasik seviyesinde herhangi bir sinir kökünün sıkışması ile gerçekleşir.
Torasik bölgede akciğerlerin, kalbin, bağırsakların, karaciğerin, pankreasın, böbreklerin innervasyonundan sorumlu yapılar vardır.
Bu nedenle, göğüs osteokondrozunun bir özelliği yoktur.
Hastalık başka bir patolojinin karakteristik özelliği ile kendini gösterir:
- nefes alma zorluğu;
- yoğun gece ağrısı;
- "Kalp anginal ağrıları;
- meme bezlerinde ağrı;
- sağ veya sol hipokondriyal ağrı (kolesistit ve pankreatit belirtileri);
- farinks ve özofagusta ağrı;
- epigastrium, karın ağrısı (gastrit belirtileri, enterit ve kolit);
- cinsel işlevin ihlali.
tanılama
Göğüs osteokondrozis tanısında en önemli olanı akciğer röntgeni. Resim, intervertebral diskin yüksekliğinde, uç plakaların sklerozunda, osteofitlerin oluşumunda bir azalmayı göstermektedir.
Bilgisayarlı tomografi, hernial protrüzyonun lokalizasyonunu ve büyüklüğünü belirlemek için omurga, omurga eklemleri, omurga kanalının büyüklüğünü açıklığa kavuşturmayı mümkün kılar.
Ayırıcı tanı koyarken, anamnezi dikkatlice toplamak ve meme osteokondrozunun tüm klinik bulgularını diğer hastalıkların belirtileriyle karşılaştırmak gerekir.
Örneğin: osteochondrosis ile kalp bölgesinde ağrı nitrogliserin tarafından durdurulmaz, epigastrik ağrıları kabul ile ilişkili değildir Gıda, mevsimsel bir karakter yok, tüm belirtiler esas olarak akşam görünür ve bir geceden sonra tamamen kaybolur rekreasyon.
Göğüs osteokondrozu nasıl tedavi edilir?
Torasik omurganın osteokondrozu tedavisi hemen hemen tüm olgularda konservatiftir.
Tedavi endikasyonu, nörolojik bozukluklarla birlikte visseral sendromların baskınlığıdır.
Temel ortopedik tedavi, omurganın yeterli genişlemesinden oluşmalıdır:
- su altında aktif dikey uzama;
- altında Glisson döngü kullanarak bir eğik yatakta pasif yatay çekiş 1-4 torakal omurga düzeyinde hasar, 4-12 torakal seviyesinde lezyonlu aksiller bantlar omur.
İlaç tedavisi paraptebral blokajların bir novokain solüsyonu ile yapılmasından oluşur. Hastalık kötüleştiğinde analjezikler ve sedatifler (elenium, trioksazin) kullanılır.
En yaygın olarak kullanılan ibuprofen, ketorolak, indometasin'dir.
Dayanılmaz bir ağrı sendromu ile, evde merhemler ve analjezikler ve anti-inflamatuar ilaçlar ile kullanmak için izin verilir.
Akut olayın ortadan kaldırılmasından sonra sırt ve alt ekstremite kaslarının masajını uygulayın. Manuel blokaj, fonksiyonel blokaj durumunda 1-3 derece osteokondrozda endikedir. Sırt kasları üzerinde hafif ve kaba bir etki için çeşitli seçenekler içerir.
Terapatik egzersiz, omurganın geri kazanım sürecini uyaran tüm bölümlerini dozlamanızı sağlar. Osteokondrosis için egzersiz tedavisinin önemli bir koşulu, dikey yükleri dışlamak için gerekli olmasıdır.
Fizyoterapi: UHF tedavisi, ultrason, indüktotherm, radon ve tuz-iğne yapraklı banyolar. Sanatoryum-tatil aşamasında, sualtı çekiş ve hidro-masaj aktif olarak kullanılmaktadır.
Operatif tedavi nadiren kullanılır. Cerrahi müdahale endikasyonları, omuriliğin diskin düşmüş bir parçası ile sıkıştırılmasıdır.
Torasik omurganın osteokondrozu için egzersizler: video.
Kaynak: http://www.infmedserv.ru/stati/osteohondroz-grudnogo-otdela-pozvonochnika
Torasik omurganın osteokondrozu: semptomlar, işaretler, tedavi:
Omurganın osteokondrozu, omurga disklerinde plastikliği ve manevra kabiliyetini sağlayan distrofik bozukluklarla ilişkili bir hastalıktır.
Osteochondrosis nedir
Çeşitli dış faktörlerin etkisi altında ve omurga kan akışının ihlali sonucunda, diskler düzleşir, kaybeder onun gücü, elastikiyeti, omurga kontraktürleri arasındaki boşluk, sinir kökleri ve damarları sıkıştırarak, ağrıya neden olur ve şişme. Lifli halkanın yüklerin etkisi altında yer değiştirmesi, çıkıntının ortaya çıkmasına yol açar ve kopması bir intervertebral herni oluşturur. Osteochondrosis birçok iç organda patolojik süreçlerin görünümünü kışkırtır.
Önceden, hastalık yaşlı insanlarda içkin idi. Ancak, her yıl her şey "daha genç" oluyor. Ve bugüne kadar, ilk belirtiler ergenlik döneminde gözlenmiştir ve her ikinci yetişkinte daha belirgin semptomlar bulunur.
Osteochondrosis: menşe parçaları, sınıflandırma
Hastalığın lokalizasyonu, çeşitli osteokondroz tiplerini ayırt etmemizi sağlar:
- sedanter veya inaktif bir yaşam yolu ile kışkırtılan servikal osteokondroz;
- göğüs osteokondrozu skolyozun bir sonucu olarak ortaya çıkar;
- Yaygın, çeşitli bölümleri aynı anda etkilemek;
- Lomber bölgenin osteokondrozisi bu bölgedeki çeşitli yüklerin bir sonucudur.
Hastalığın nedenleri
Omurga üzerinde yanlış dağıtılmış bir yük osteokondrozun birincil nedenidir. Hastalık ve metabolik bozulmalar, hormonal ve vasküler bozukluklar olan insanlar, intervertebral diskin beslenmesini kötüleştirir. Sebepler de şunları içerir:
- omurilik yaralanması;
- dorsal kasların atrofisi;
- fiziksel aktivite;
- genetik yatkınlık;
- konjenital yaralanmalar;
- aşırı kilolu;
- kalıcı titreşim;
- hipotermi;
- Rahat olmayan ayakkabılarda, yüksek topuklu yürüyüşlerde sürekli aşırı yüklenme;
- Yumuşak yastıklar ve şilteler üzerinde duran, tek omuzda torbaların giyilmesi sonucu oluşan yanlış alışkanlıklar.
Göğüs osteokondrozunun özellikleri
Semptom bölgesinde ağrı ile ortaya çıkan semptomlar torasik omurganın osteokondrozu, lumbar veya servikal omurgadan daha az görülür.
Bunun nedeni, bu bölümün on iki omurunun, kaburgalar ve sternum ile birlikte, hayati organların çoğunu koruyan güçlü, inaktif bir çerçeve oluşturmasıdır.
Torasik bölgenin intervertebral disklerinin sınırlı hareket özgürlüğü, omurganın bu alanını dejeneratif ve dejeneratif değişikliklerden korur. Torasik omurganın osteokondrozunun belirgin klinik belirtileri yoktur.
.Bu, daha az yaygın olduğu yanılsamasına yol açar. Ancak, zamanlarının çoğunu oturma pozisyonunda geçirenler, ister sürücü isterse ofis koltuğu olsun, omurgadaki değişikliklere eğilimlidirler.
.Skolyoz, kötü postür, zayıf sırt kaslarının arka planına karşı dış faktörler gelişirse, o zaman torasik omurganın osteokondrozu kaçınılmaz olacaktır.
Hastalığın belirtileri
Klinik bulguların tezahür etmemesine rağmen, rahatsızlık belirtileri aşağıdaki gibi olabilir:
- Statik pozisyonda veya aksine, yük altında uzun süreli kalışlar sonucunda amplifiye edilen göğüs bölgesinde ağrılı duyular;
- interblade alandaki açıklanmamış ağrı;
- Vücudun kollarından birini kaldırmak ağrı eşlik eder;
- eğimli patolojik duyumlar, vücudun üst kısmının rotasyonları;
- yürüme sırasında interkostal alanda ağrı;
- göğüste bir sıkışma hissi, geri;
- cildin bireysel kısımlarının uyuşması;
- soğukluk, alt ekstremitelerde yanma.
Torasik omurganın osteokondrozu, semptomları miyokard enfarktüsü semptomlarına benzerdir, pnömoni, Stenocardia, enstrümantal ve laboratuar yöntemleri ile desteklenen bir ayırıcı tanı gerektirir araştırması.
Dorsalgia, dorsago - nedir bu?
Dorsago ve dorsalji, meme osteokondrozunu karakterize eden semptomlardır. Aksi takdirde "göğüs piercing" olarak adlandırılan Dorsago, ani akut yoğun kısa süreli ağrıdır. Kasların spazmı bu kadar güçlü olabilir ki nefes almak zordur.
Dorsalgia - yavaş yavaş orta uzun vadeli bir ağrı sendromu başlar. Rahatsızlık, hareket, derin nefes alma ile şiddetlenebilir. Spazmodik kaslar hava eksikliği hissi verir. Dorsalgia üç haftaya kadar sürer.
Torasik bölge osteokondrozu ile doludur ne
Torasik omurganın osteokondrozu, genç yaşta ortaya çıkar, torasik sinir köklerinin radikülopatisinin, arka torasik bölgede intervertebral herninin ortaya çıkmasına yol açabilir, protrüzyon torasik intervertebral disklerin dokuları (çıkıntılar), interkostal nevralji, vertebrojenik torasalji - göğüste ağrı, torasik bölümde patolojik süreçlerle provoke omurga.
Omurganın torakal kısmının osteokondrozu nasıl teşhis edilir
Bu özel hastalık tipinin bir özelliği, diğer hastalıklarla semptomlarının benzerliğidir.
Osteokondrozda ağrı, kolesistit, stenokardiya, apandisit, gastrit, ülser, renal kolik ile kardiyovasküler, ağrı ile karıştırılabilir.
Bu nedenle hastanın tanısı için önerilen radyografi, elektrokardiyografi, manyetik rezonans topografisi, gastroduodenoskopi, böbreklerin karaciğer muayenesi, karaciğer ve diğer organlar.
Diğer hastalıklar için semptomları olan torasik omurganın osteokondrozu teşhis edilir. omurların gövdesindeki filizlerin açıkça görülebildiği, intervertebralin yüksekliğine sahip x-ray görüntüleri sürücüler.
Nasıl tedavi edilir
Hastalığın tedavisine yönelik ilk şey, ağrı sendromunun kaldırılmasıdır. Bu, manuel ve fizyoterapi tedavisi ile, (en tehlikeli tedavi yöntemi) germe ile iyi bir şekilde yardımcı olur.
Fizyoterapi yöntemleri şunları içerir:
- indukometriyu;
- lazer tedavisi;
- elektroforezi;
- magnitopunkturu;
- vakum tedavisi;
- diadinamik akımlar.
Manuel terapi
Kasların hipertansiyon sorunu ve sırt hareketlilik el kitabının restorasyonu ile mükemmel başa çıkmak kan damarlarını serbest bırakan tedavi, dokuların beslenmesini ve oksijen desteğini geliştirir sürücüler.
Kendinize ve arkanıza güvenmek sadece deneyimli, yetenekli profesyonelleri takip eder. Manuel terapi, zayıflama veya semptomların ortadan kalkmasından sonra başlatılmalıdır.
Aşağıdaki durumlarda böyle bir yönteme başvurmak kontrendikedir:
- omurgada yeni bir travma var;
- artan kan basıncı;
- Hamilelik, onkoloji, iç organ hastalıkları vardır;
- Durumda bozulma gözlenir.
Tedavi yöntemlerinden biri olarak LFK
Terapötik fiziksel kültür (omurga iyileşmesinin en önemli aşaması), hastalığın evresini ve hastanın durumunu dikkate alarak profesyonel bir doktor tarafından atanmalıdır. Osteokondrozda LFK birkaç temel problemi çözer:
- torasik bölgenin hareketliliğini arttırır;
- omurgadaki kas spazmı ve sertliği giderir;
- Akciğer ventilasyonunu geliştirir, ki bu önemli bir şeydir, çünkü inspiratuar ağrıya sahip birçok hasta akciğerlerin alt bölümlerinin yetersiz ventilasyonuna yol açar.
Osteokondrozda LFK, genellikle vücudu güçlendirebilen ve doğrudan sorun alanında hareket edebilen bir dizi egzersiz Popova içerir.
Komplekste ayrıca tedavinin etkinliğini gösteren egzersiz-göstergeleri vardır.
Sıklıkla, özel uygulamalar, Evminov'un tekniğini kullanarak özel cihazların kullanıldığı egzersiz komplekslerine dahil edilir.
Evde osteokondroz tedavisi
Ağrı sendromunu aşmadan semptomları ve tedavisi düşünülemeyen osteokondroz, evde tedavi edilmeye çalışılabilir.
Aşağıdaki egzersizler düzenli olarak yapılırsa, o zaman analjezik ihtiyacı uzun bir süre ortadan kaybolabilir. Osteokondrozun ev tedavisi, hamuru sallamak için bir oklava kullanımı ile başlar.
Sağ elinizde olmalı ve sağda, ardından sol omuzda, omurgada ve omuz bıçaklarında hafif, sırayla hafifçe vurma yapın. Bu prosedür beş dakikadan fazla sürmemelidir.
Ayrıca, yuvarlanma pimi yere konabilir ve 15 dakika boyunca üzerine yuvarlanabilir.
.Germe, tehlikeli bir tedavi yöntemi olarak kabul edilir ve bir uzmanın gözetimini gerektirir, ancak bazı alıştırmalar evde yapılabilir.
.Örneğin, yatay bir çubuk üzerinde asılı bir 10 dakika, omuzlar ve avuç içi genişliğinde eller, kan dolaşımını artırır.
Vize sonrası, en az 15 dakika uzanmalısınız.
Protein besinleri açısından zengin beslenme, hasta ve hasta bölgesinin durumunu hafifletmeye yardımcı olacaktır, çünkü protein hasarlı disklerin restorasyonu için bir yapı malzemesidir.
Göğüs osteokondrozu olan bir hastada yatak çok sert veya yumuşak olmamalıdır. Yüzey düz olmalı, yastık - 10 santimetreden daha kalın olmamalıdır.
İş sandalyesi orta derecede yumuşak bir yuvaya, dikeyden en fazla 25 ° eğime sahip konforlu bir sırtlığa sahip olmalıdır.
Lomber bölgenin hem torasik hem de osteokondrozu, uygun şekilde ağırlık kaldırma becerisine ihtiyaç duyar: sırt düzdür, bacaklar dizde bükülür, yavaşça, sarsılmadan, bacakların pahasına, sırttan değil, düzleştirilir. Kargoyu transfer olarak dağıtmak için her iki el için gereklidir.
Ağrı ve kas gerginliğini gidermek için, kan akışını iyileştirmek, her gün 10 gün boyunca ziyaret edilebilecek olan banyoya yardımcı olacaktır. Buhar odasında 5 dakikadan fazla değiliz. Seanslar arasında dinlenmeyi unutmayın. Alevlenme dönemlerinde, banyo terk edilmelidir.
Osteochondrosis: halk tedavisi
İyi analjezik özelliklerin çiğ patatesleri vardır. Sıkıştırmalar bal ile kombinasyon halinde hazırlanır. Bu bileşenleri orantılı olarak almak gerekir ve etkilenen bölgeye birkaç saat süreyle uygulanır.
Iç ve dış mekan kullanımı için, yarım bardak, 50 gram votka, tuz (iki yemek kaşığı), küçük bir rende, 5 bardak rendelenmiş turp miktarında bal karışımı hazırlayın. Hastalığın alevlenmesi söz konusu olduğunda, günde iki kez problemli bölgelere sürülebilir veya günde iki kez bir hafta boyunca öğünlerden önce birkaç saat içinde alınabilir.
.Bir başka ince öğütülmüş bir avuç ince doğranmış kekik ve bir litre ayçiçeği yağı hazırlanabilir. Karışım en az 10 saat sürmeli, bundan sonra infüzyon süzülür ve kekik çiçekleri çıkarılır.
.Osteokondrozun semptomlarını, bir çorba kaşığı kıyılmış yapraklardan ve bir kaşık çilek meyvesinden hazırlanan bitkisel çay yardımıyla giderebilirsiniz. Bu karışım bir bardak kaynar suya dökülür, 10 dakika demlenir ve günde birkaç kez bir bardak içilir.
Torasik bölgenin osteokondrosisini önlemek için önlemler
Hastalık için önleyici tedbirler muhafazakar ve son derece basittir:
- kendi kilonuzu izlemek ve obeziteyi önlemek için gereklidir;
- ürünleri kullanın ve gerekirse, magnezyum ve kalsiyum ile zenginleştirilmiş preparatlar;
- oturma pozisyonunda çalışırken duruşun doğruluğunu izleyin;
- kötü alışkanlıkları bırakmak;
- düzenli egzersiz yapın.
Kompleks, sırt ve karın bölgesindeki kas tonusunu geliştirmeye ve desteklemeye yönelik egzersizleri içermelidir. Bir sonraki kompleks sabah saatlerinde ücretli olarak yapılabilir ya da molalarda iş yapmak için bazı alıştırmalar seçebilir:
- Ellerinizle dikey konumda, sessiz bir nefes alırız. El kaldır, çek, nefes ver. Geri eğildik, nefes aldık. Elimizi aşağı indiririz, öne doğru eğilir, sırtlarımıza döner, omuzlarımızı, başımızı, nefesimizi indiririz. En az 8 kez tekrar ediyoruz.
- Sandalyedeki pozisyonda, ellerimizi başımıza koyup, onları solumaktayız. Maksimum bükme 3 hesaba geri döner, omuz bıçakları aynı anda sandalyenin arkasına yaslanır, nefes verin.
- Dörtlülerin tamamında, 2-3 hesapla olabildiğince aşağı doğru büküyoruz. Kafanı düz tut. 5-7 kez tekrarlayın.
- Mide üzerine uzanıyoruz, eller yerde yatıyor. Zemini zeminden koparmak için geriye eğiliyoruz.
- Pozisyon aynıdır, ancak vücut boyunca eller. Toraks bölgesinde mağaracılık yaparak başınızı ve bacaklarınızı yükseltmeye çalışıyoruz.
Semptomları ve tedavisi yaş sınırlaması olmayan osteokondrozis entegre ve Hastanenin duvarlarının dışında bitmemesi gereken ya da kursu bitirdikten sonra adım adım eleme masaj. Bu durumda, pek çok açıdan iyi sağlık, arzunuzu ve sağlığınızı koruma isteğinize bağlıdır.
Kaynak: https://www.syl.ru/article/188353/new_osteohondroz-grudnogo-otdela-pozvonochnika-simptomyi-priznaki-lechenie