Ayaklarınızı soğuk algınlığı ile ısıtın

Soğuk algınlığı, öksürük ve burun akıntısı için uçar: hardallı banyo

Ayaklarınızı üşümeyle kaldırmak çok etkilidir, ancak prosedürün maksimum terapötik etki yaratması için doğru bir şekilde yapılmalıdır.

Tussis'te bacakları ya da ayakları uçurmak gerekip gerekmediği? Öyleyse nasıl? Bacakları için hardallı sıcak banyoları öneren en yaygın hastalıklar grip ve soğuktur.

Ancak evde başka hastalıklarda tıbbi banyo almak mümkündür.

Ayaklarınızı soğutarak nasıl soyarsınız ve bu prosedür ne verir? Bu yazıda bu konu ele alınacaktır.

Ayak banyosu nasıl çalışır ve ne zaman uygulanır?

Ayak banyosunun hardalla hareketi ilkeldir:

1. Sıcak su alt ekstremiteyi ısıtır.
2. Bacakların damarları genişler ve kanlar onlara kuvvetle akar.
3. Bu, kanın iltihaplı organlardan (kafa, göğüs, sinüs, trakea ve bronş) akmasına yol açar.
4. Solunum özgürleşir.
5. Sinüslerde şişlik ve iltihap azalır
6. Öksürük ortadan kalkar.

Rinit, evde burun akıntısı ile uçabilir miyim? Bir kişi otobüs durağında soğutulursa, otobüs beklerken ya da şiddetli yağmura düştüğünde ve ayaklarını ıslatırsa, sabahları mutlaka burun tıkanıklığı ve güçlü öksürük ile uyanacaktır. Bunlar soğuk algınlığının ilk işaretleri.

Bu nedenle, görünümlerini beklememelisiniz ve eve döndüğünüzde hemen hardal ilavesiyle bir ayak banyosu hazırlamanız gerekir. Bundan sonra, bal ve limon ile sıcak bir içecek alın, yatağa gidin ve düzgün bir şekilde terleyin. Bu durumda hiçbir soğuk korkunç değildir.

Soğuk, sıcak bir hardal banyosu nefes almayı kolaylaştırır, mukozada yanma hissini yatıştırır. Sıcaklık olmadan öksürdüğünüzde, düzgün hazırlanmış bir hardal (tuz) banyosu balgamı eritmeye ve bronştan dışarı dökülmesine yardımcı olur.

Kuru, boğaz öksürüğü nemli ve yumuşak bir öksürüğe dönüşür.

Hala ayak banyolarına ihtiyacınız olduğunda

Buna ek olarak, hardallı sıcak ayak banyosu zor bir günün ardından yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olacaktır. Su mutlaka 40-45 ° C'ye kadar ısınmaz. Çok sıcak su rahatsızlık verirse, sıcaklık en rahatına indirilebilir.

Ancak, yakınınızda sıcak su bulunan bir kap koymak ve banyodaki sıvı soğuyunca, suyu döküldüğünde sıcaklığı arttırın.

Uykusuzluk durumunda, ayak için fazla bir şey yapmamalısınız. Bu durumda, sıcaklık kademeli olarak artırılabilir, böylece bacaklar rahatsız olmaz. Bu prosedür gece doğru bir şekilde yapılacaktır.

Sıcak ayak banyosu yardımı ile eski bir kallusun ayağından kaldırılabilirsiniz. Buğulanmış cildin tedavisi daha kolaydır. Ayakları krema ile yağlamak, selofan torbalarını üstüne koymak, çorapları kaldırmak ve uzuvları dinlendirmek için bu işlemden sonra doğru olacaktır.

Ayak banyoları için kontrendikasyonlar

Banyolarda ayaklarınızı ısınmak bazı durumlarda tehlikelidir.

Bu yordamı gerçekleştiremezsiniz:

• yüksek sıcaklıkta;
• Hamilelik sırasında su sadece ılımlı bir duruma kadar ısıtılabilir;
• hipertansiyon ve kardiyovasküler sistemin diğer hastalıkları ile, bacaklar sadece doktor "iyi" verdiyse, ancak bu fareyi çekebilir.

Bu arada, hipertansif bir krizde bile, başın kanını tahliye etmek için sıcak ayak prosedürleri kullanılır. Bu, kendinizi bir inmeden koruyabilmeniz, yani kafadaki basıncı azaltmak için yöntemi acil durum önlemi olarak kullanmanızdır.

Ancak bu prosedür kalpte ek bir yük olan artan kalp hızına yol açar. Bu nedenle, bu konuda kesin bir cevap yoktur. Bacaklarınızı hipertansiyonla ısıtmak ya da almamak için - karar doktorla kalır.

Aşırı özenle, çocuklar için hardallı uçmak gerekir. çocuk, 5 yıla yapmaya başlayabilirsiniz alt uzuvlar için hiperaktif ve disiplinli, termal işlemler ise.

Sadece suyu çok sıcak yapmayın. Bu arada, okuyucu soğuk banyoda yıkanmak için mümkün olup olmadığını merak edecektir, daha, banyo konusuna değindi.

Prosedür çocuğa rahatsızlık ve fiziksel acı getirmemelidir. Seanstan sonra, çocuğunuzu düzgün bir şekilde terlemesi gereken yere yatırmanız gerekir.

Bacaklarınızı nasıl uçurabilirsiniz?

Eh, prosedür sırasında su düz bir şekilde dizlere gelirse. Bu nedenle, bir ayak banyosu yapmak için geniş bir kova veya hatta büyük bir banyo kullanmak daha iyidir. İlk önce her şeyi pişirmelisiniz, sonra soğuk zemin üzerinde koşmak için ıslak ve buğulanmış bacaklarla değil.

1. Su tankının yanında bir kova veya kaynayan bir su sürahisi koymanız gerekir.
2. Uygun bir mesafede bir havlu, ayak kremi, sıcak çorap koymak gerekir.
3. Pelviste başlangıç ​​sıcaklığı 38 olmalıdır.
4. tankına ayak daldırma birkaç dakika beklemek gereklidir sonra o zaman bir sürahi biraz kaynar su dökün olabilir.
5. 2-3 dakika sonra tekrar yapın.

Böylece, ayaklar yavaş yavaş sıcak suya alışır ve kişi yanma hissi hissetmez. Prosedür süresi 15-20 dakika olmalıdır. Sonra ayaklarınızı bir havlu ile iyice kurutmanız, ayaklarınızı krema ile yağlamanız ve sıcak çorap giymeniz gerekir.

Ayak banyosunu aldıktan sonra yatağa gitmeli ve uygun şekilde terlemelidir. Yaklaşan soğuktan hiçbir iz olmayacak.

Hastanın durumu tatmin edici değilse, bir banyodan sonra, bir pedikür yapabilirsiniz buğulama ve azgın alanların tabanları üzerinde iyi bir cilt kolayca kaldırılır.

Ama bunu yapmak için bir soğuk ile tavsiye edilmez. Bu durumda, ana amaç güzellik değil - fakat ısının maksimum korunmasıdır.

Suya ne eklemek

İyileştirici etkiyi arttırmak için, basit su kullanmamalısınız, ancak her türlü katkı maddesi ile.

En popüler ve etkili araçlar hardaldır. Kuru toz sıcak suya dökülür ve ayaklarına daldırılır. Soğuk algınlığıyla, bu işlem çok etkilidir, ancak bir kişinin sonra sarılması, yatması ve terlemesi gerekir.

Bu yöntem hardal sıvaları ile birleştirilebilir. Hardal, deri reseptörleri rahatsız edici ve böylece bağışıklık sistemini uyarma, yüzey epiteli, kan akışına neden olur.

Tozun dozajı aşağıdaki gibidir: 1000 ml su için ürünün bir çorba kaşığı alınması gerekir.

Enflamatuar olayları ortadan kaldırmak ve hızlı bir şekilde ülserleri iyileştirmek için küçük yaralar ve çatlaklar bir manganez çözeltisi kullanır. Prosedür için su parlak pembe renge sahip olmalıdır. Böyle bir banyoyu aldıktan sonra ayaklarınızdaki cildin koyulaşmasından korkmayın. Bu fenomen geçicidir ve oldukça normaldir. 2-3 gün sonra cilt doğal gölgesini kazanır.

Ayak banyoları için mükemmel bir takviye uçucu yağlardır. Etki, yağların deri yoluyla emilmesidir, ki bu bir çeşit tedavidir. Aynı zamanda, buhar, su ile tanktan çıkan, yukarıya doğru yükselir ve kalın mukus boşaltılmasını kolaylaştırır, solunum yolu girer.

Çoğu zaman bu amaçlar için esansiyel yağlar kullanın:

• okaliptüs;
• sedir;
• köknar.

Sıcak suya eklenen bitkisel soğuma ayrıca inhalasyon sağlar. Bu durumda, öksürük için kullanılan şifalı bitkileri kullanabilirsiniz:

1. nergis;
2. John's wort;
3. papatya;
4. adaçayı.

Aslında, birçok katkı maddesi vardır ve bunların hepsi bağışıklığı güçlendirmeyi ve bir soğuk algınlığının ilk belirtilerini hedef almayı amaçlamaktadır. Ancak bu makaledeki videoda bacakların ve ayak banyoları için diğer "çörekler" in düzgün bir şekilde durması.

stopgripp.ru

Bir çocuğun ayaklarını soğutarak uçması mümkün mü?

Herhangi bir annenin kargaşasına, çocuklar çok sık hastalanırlar. Rinit bebeklerde en sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Ayaklarımı soğutarak sorabilir miyim? Hangi yaşta yapılabilir? Bu prosedür için bir çözüm nasıl hazırlanır? Ne kadar sürecek? Çocuğumun ateşi varsa bacaklarımı yükseltebilir miyim?

Bunlar ve diğer birçok soru genellikle genç annelere işkence ediyor. Vücudun her zamanki uygulama - doktorlar bu çağda böyle sık hastalık demek bu yüzden 6 yıl yaşında, çocuk, bağışıklık sisteminin kurulmasıdır. Çocuklar viral hastalıklar ile hasta veya sadece süper soğutulmuş. Her iki durumda da çocuk emzik korkunç sızıntı ve iyi uyku bebek önlenmesi, geceleri nefes almaz şişlik burun mukozasında başlar. Bu durumda derhal uyuşturucuya başvurmayın. İlk önce yaşlı büyükannenin bebeği ayağa nasıl koyduğuna güvenmelisin. Bu yöntemlerden biri, çocuğun havasını ılık su ve çeşitli katkı maddeleri ile bir havzada ısıtmaktır.

Sıcak ayak banyoları neden yardım eder?

Ayak izleri, tüm organizmanın çok önemli bir refleksojenik bölgesidir. Sebepsizce, bir gün önce ayaklarına yağmur yağdırmış, sabahları bir adam boğaz ağrısı ve tıkalı bir burun hisseder. Ayaklar soğuduğunda, refleks olarak burun boşluğu ve yutak üzerinde olumsuz bir etki vardır.

Bu nedenle, ayakları ısıtırken, solunum yolu üzerinde iyileştirici bir etkisi vardır.

Ek olarak, ayaklar yüksek su sıcaklıklarına maruz kaldığında, vazodilatasyon not edilir, kan akışı artar ve gövdenin üst kısmından dökülür.

iltihaplı dokudan sıvı çıkışını olur, burun mukozası şişmesi çocuk iyi hissediyor, bu hasta nefes almak kolaylaşır, azalır. Bu nedenle çocuğun bacaklarını ıslatmak mümkün ve gereklidir.

Buğulama bacaklarının çok yararlı bir işlem olarak görülmesinin bir nedeni daha var. Yukarıda belirtildiği gibi, kandaki lökosit ve lenfositlerin daha hızlı hareketini teşvik ederek, vücuttaki kan dolaşımını harekete geçirir. Hastalıklarla mücadeleleri daha üretken hale gelir.

Bebeğin bacaklarını kıramayacağın zaman?

Ayaklarını da yüksel, doğru yere ihtiyacın var. Özellikle prosedür çocuk için yapılırsa. Bebeğin ateşi varsa uygulanamaz. Termometrenin okumaları, 37 işaretini zar zor aşmış olsa bile, banyoyu bebek ayaklarından çıkarmak daha iyidir. Mesele, yükseltilmiş sıcaklığın bir çocuk organizması için zaten yüklenmesidir. Bu nedenle, ek testler düzenlemek için gerekli değildir. Ve burada sıcak tepsiler tarafından kolaylaştırmak için sıcaklık olmadan rinit veya öksürük mümkündür. Çocuğun, hardal, esans yağları veya bacakları buharlamak için kullanılan diğer katkı maddelerine karşı alerjisi varsa, çok dikkatli davranmanız gerekir. Bu gibi durumlarda, herhangi bir şey eklemeden veya zayıf bitkisel süslemelerle ısıtılmış suyu kullanabilirsiniz.

Dikkat edilirse, çocuğun kardiyovasküler sistemde bazı hastalıkları varsa, bu prosedürü uygulamak gerekir. Gerçek şu ki, bacakları ısıtmak, kalbe çok ciddi bir baskıdır. Bu durumda bir çocuk doktoruna danışmak veya prosedürü tamamen reddetmek daha iyidir. Bebeğin cildinde herhangi bir kızarıklık olsa bile, prosedürü unutmak daha iyidir: alerji, terleme ve diğerleri. Esansiyel yağlar veya hardal, cildin tahriş olmasına ve durumu kötüleştirmesine neden olur.

Bebek ayakları nasıl uçar?

İşlem en iyi gece yapılır. Onun için derin bir havza ya da bir kova almanız gerekiyor: sadece ayakların değil, aynı zamanda incirin alt kısmının da suyla kaplanması daha iyidir - bu yüzden uzuvlar daha verimli bir şekilde ısıtılacaktır.

Annenin suyun sıcaklığıyla ilgili birçok sorusu vardır. Aşağıdakileri unutmayın: su her durumda kaynar su ile yapılamaz. Yani incinebilirsin ama iyileşemezsin. Optimum su sıcaklığı 40 derecedir. Kan damarlarının genişlemesini sağlayan bu tür bir sudır.

Ancak havzanın dibinde büyük bir havlusu olan bir havlu bırakabilir, bir lif kabağı koyabilirsiniz ya da el ile bir ayak masajı yapabilirsiniz. Bu tedavinin etkisini artıracaktır. Bütün bu zaman çocuğun bir şeylere ihtiyacı var: banyo bacaklarıyla oyun oynamak veya sadece kitap okumak.

Buharlamanın başlamasından üç dakika sonra, soğumasını önlemek için havzaya aynı sıcaklığa sahip küçük bir su dökülebilir. Tankta yaklaşık 5 dakika sonra bile su biraz daha yüksek sıcaklık (45 derece) eklemeniz gerekir. Bu, bacakların kademeli ısınmasını sağlayacaktır. 3 dakika sonra prosedür tamamlanmalıdır. Toplamda, ayak banyosu yaklaşık 10 - 13 dakika arasında yapılmalıdır. Bundan sonra, çocuğun ayakları önce silinmeli, önce pamuklu, sonra da havlu veya yünlü çoraplar giyilmelidir. Çocuk hemen uykuya daldığında iyi olur. Bacaklar için ılık banyolar günde 2-3 kez düzenlenebilir. Bu prosedürlerden sonra, çocuk uzanmak ya da uykuya dalmak daha iyidir, ama hiçbir durumda çıkamazsınız.

Çözümü hazırlamak için ne kullanılabilir?

Şifalı ayak banyoları için, eklenen esans yağları ile su, şifalı otlar veya kuru hardal uygundur.

Her üç durumda da bilgi ile hareket etmelisiniz.

Hardallı buğulama bacakları, soğuk algınlığı için en popüler ilaçtır. Gerçek şu ki hardal ek bir ısınma etkisine sahiptir. Bu amaçla hardal kullanmak yüzyıllar önce başladı. Derste, daha sonra yararlı bitkisel yağlar içeren bu bitkinin tohumları geldi. Ilık su hardal tozu ile birlikte iyi bir terapötik etkiye sahiptir.

Bir hardal çözeltisi yapmak için 2 - 3 çorba kaşığı kuru hardata ihtiyacınız olacaktır (1 litre suya 1 çorba kaşığı toz). Eczanelerde ve düzenli marketlerde satılmaktadır. Suyu 40 dereceye kadar ısıtmak için, bu maddeyi eklemeniz ve elinizle iyice karıştırmanız gerekir. Bu durumda ana şey miktarı ile aşırıya kaçmak değil: çocukların cilt çok ihale ve hardal onun yakıcı için ünlüdür.

Bacakları buharlamak için esansiyel yağlar da kullanılır: okaliptüs, nane, çam, köknar. Hazırlanan suda 2 - 3 damla yağ ekleyin. Ayrıca bu gibi tepsiler, çocuğun bir yağ çözeltisinin buharlarını soluyarak, inhalasyon prosedürünü geçmesi ve tesadüfen bulunmasıdır. Solunum yollarının soğuk algınlığı için çok yararlıdır.

Bir sebepten hardal ya da esansiyel yağlar kullanırsanız, bu imkansızdır ve şifalı otların yapacağı değişiklikler yapılır. Suda, dönüş suyu, adaçayı, nane, papatya ekleyebilirsin. 2 - 3 çorba kaşığı kuru ot, 2 bardak kaynar su dökmeniz gerektiğinde ısrar ediyorlar. Yaklaşık 40 dakika sonra, et suyu ılık su ile seyreltilebilir ve prosedür ile devam edilebilir.

Ayak banyosu bazı katkı maddeleri ile yapılmışsa, bebeğin bacaklarını buharda yıkadıktan sonra temiz ılık su dökmeniz gerekir.

Prosedür 9 aydan büyük çocuklar için yapılabilir.

Genellikle anneler bebekleri kuru hardal paketleri olarak adlandırırlar. Bu yöntem, çocuk ayaklarını suya almak için oturamazsa uygundur. Kuru bir yöntem için ihtiyacınız olacak: 2 çorba kaşığı hardal tozu ve iki çift pamuklu çorap. Bataryada çoraplar ısınmalı ve bebeğin ayakları bir havluyla iyice ovulmalıdır. Daha sonra, çocuğun bir çift çorap giymesi ve daha sonra, ikinci bir hardal çorbasının içinde uykuya dalması, bebeği ve onlara koyması gerekir. Bundan sonra, bebek sıcak bir battaniyeye sarılır. Bu yüzden hardal da iyi bir ısınma etkisi yaratacaktır.

.

Ayaklar terleyecektir, cilt değerli hardal esansiyel yağlarını emecektir. İki çift çorap gereklidir. Hiçbir durumda bebeğin cildi ile hardal tozuna doğrudan temas etmesine izin verilmemelidir, çünkü bu durumda yanık mümkündür.

Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde uçmanız gerekir. Dolayısıyla prosedür maksimum iyileşme etkisine sahip olacaktır. Çocuğa bir ayak banyosu yapılabilir ve hastalığın önlenmesi için: çocuk yağmura maruz kaldıysa, ıslak ayak aldıysa ya da soğuk havalarda dondu.

İnsanların soğuk algınlığıyla mücadele yöntemleri çocuklarda kullanılabilir ve kullanılmalıdır. Soğuk algınlığı tedavisinin diğer yollarını ayakların buğulaması ile birlikte uygulamak önemlidir: örneğin sürtünme, bol içme, burun yıkama, teneffüs etme gibi.

.

Bu durumda, en geleneksel olmayan geleneksel tıp yöntemleri bile, küçük bir organizmaya zarar vermemek için doğru bir şekilde kullanılmalıdır.

respiratoria.ru

Bacaklarını hardal ile nasıl ısıtılır

Hardallı ısınma bacakları, soğuk algınlığı, grip, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı yenmeye yardımcı olur. Isınma ve lokal tahriş edici etki nedeniyle iyileşme daha hızlıdır. Prosedür için özel bir şeye ihtiyacınız yoktur, sadece hardal ve ılık yünlü çoraplar. Ve bu pratik olarak her evde, bu yüzden prosedürü başlatabilirsiniz.

Ihtiyacın olacak

1. - hardal tozu;
2. - sıcak su;
3. - Yünlü pamuklu çoraplar;
4. - Bir havlu.

talimat

1. "Islak" bir şekilde ısınmak için ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın: bir havza, kaynar su, hardal tozu, bir havlu ve sıcak yünlü çoraplar. Bir kaba su dökün ve soğuk suyla seyreltin, sıcaklık kendi başınıza aynı olmalıdır.ayaklar. Dikkatli olun, kaynar su dökmek zorunda değilsiniz, yanabilirsiniz. Suda hiçbir tepesi olmayan bir çorba kaşığı ekleyin ve hafifçe karıştırın.
2. altayaklarbir su havzasında 15-30 dakika bekletin (olabildiğince). Yukarıdan bir battaniyenin arkasına saklanmak en iyisidir, böylece terlersiniz ve buna göre iyileşirsiniz. Su soğuduğunda, sıcak ilave edin, aksi takdirde prosedürün etkisi zayıflar.
3. Çıkarayaklarhavzadan ve dikkatlice bir havlu ile silin. Hemen çorap giy ve yatağa uzan. Isınma en iyi yatmadan önce yapılır, böylece en ufak bir esinti bile hastalığın bir komplikasyonu uyandırabilir. Ateşin yüksekse, ısınayaklarbu şekilde imkansız, sadece yükselebilir.
4. Isınmak istemiyorsanızayaklarsuya, sonra hardal yün çorap (1-2 saat) içine dökün. l.). Üzerindeayaklarince pamuklu bir çorabın üzerine koyun ve üstünde hardalla doldurulmuş olan yün üzerine. Yaklaşık 2-3 saat süren bir kompresle yürüyün, tabi ki, ciddi bir rahatsızlık yaşamazsanız, biraz daha uzun süre kullanabilirsiniz. Bacaklar ile ısınmanın bu varyantıhardalSıcaklık varlığında bile kullanılabilir.

KakProsto.ru

Rfr sıcak bacaklar soğuk? sıcaklık yok, burun akıntısı ve gözyaşı var

cevaplar:

Lyre'yi SHREAK

Tanyusha, bacakları ısıtma işlemini anlatıyorum: 1- sobadaki suyu 100 dereceye ısıtın (kaynar), 2.-kaynar su kaynatın, dökün, biraz kuru hardal koyun. 3.-kademeli olarak bacaklardaki suyu serbest bırakın ve su soğuyana kadar ısıtın. 4; .- bacakları kızarma çabuk olarak alkol (votka, moonshine de olabilir) ılık çoraplar ve ılık bir yatakta olabilir. 5.- Bedensel hakkı boşaltır ve yatakta doğru içiriz. 6.- uyku sakin, sabah, burun akıntısı, gözyaşı yok, ve apahmelku bir başka fervex, iyileşme ile!

sergey ivankov

sıcak su ve hardal ile bir havzada

Ajan Scully

Çoraplarımı kuru hardalıyorum (geceleri). Genellikle rinit ertesi sabah geçer.))

isunshaine

Akut solunum yolu viral enfeksiyonlarının ana semptomları burun akıntısı, hapşırma, baş ağrısı, boğaz ağrısı, yorgunluktur. "
çoraplarda gece için daha iyi kuru hardal, daha etkili olacaktır.
Hala bir dedenin yolu var, çok etkili - geceleri, ampulü halkalarla keserek, 2 plastik torbaya ve bacağa koyun. sürtünme ayaklarının altında yay, birazcık andır, üstüne sıcak çoraplar koy ve uyu. Sabah, ayaklarını durulayın. Yani geceleri üst üste 3 kez. Enflamasyon her yerden çıkar.
ve sadece burun ve vitaminleri yıkayarak tedavi edilir. haplar yardım etmeyecek.

Tatiana Pronoza

Çocukları nasıl ıslatacağımıza dair profesyonel bir tavsiyemiz var, ancak ailemizde ve yetişkinlerde tam olarak aynı şeyi yapıyoruz:
KÖTÜ NASIL
kitap "Çocuk Doktoru Konuşmaları" Timofeeva A. M. (50 yıllık tecrübesi olan ünlü bir Moskova çocuk doktoru). 4. baskı, revize ve büyütülmüş. Moskova 2006 yılı. sayfa 25 bölüm "bacaklar nasıl uçurulur"
"Soğuk algınlığıyla 9 aydan büyük çocuklar bacaklarını yükseltmekte çok başarılılar. Bu prosedür sadece vücut ısısında hafif bir artışla yapılır (38 dereceye kadar). Başlangıçta, bacakları ılık suya indirmek ve ardından sıcak suyu kademeli olarak eklemek ve su sıcaklığını 40-41 dereceye getirmek gerekir. Ayakların kırmızısı dönerse, onları soğuk suyla dökmek çok iyidir ve sonra tekrar sıcak olana indirir. Üç kez tekrarlayın ve üçüncü kez soğuk suyla yıkayın, yünlü çorapları giyin ve bebeği yatağa koyun. Bacaklarını tırmandırmaktan korkuyorsa, kolları da süzebilirsiniz. Uçabilir, kolları ve bacakları kullanabilirsiniz. "
Hatırlanması gereken ana şey: soğuk soğuk ayaklar soğuk su dökemez
Kitabın kendisini bulmak daha iyidir. Birçok çocuk probleminde çok basit ve mantıklı tavsiyeler var.

İlgili Makaleler