Ortopedik tabanlık: Düz ayaklarla nasıl seçilir?

Düz ayaklardan tabanlık seçimi konusunda uzman tavsiyesi

Düzleşme yetişkinler ve çocuklar arasında zorunlu düzeltme gerektiren yaygın bir sorundur.

Bu bozukluğun karmaşık tedavisinde, düz ayaklı ortopedik tabanlıkların güvenilir bir şekilde sağlandığı paha biçilemez yardım sağlanır. ayağın kemerleri desteği, yükün eşit şekilde yeniden dağılımı ve lokomotor sistemin patolojisinin semptomatik belirtilerinin ortadan kaldırılması aygıt. Ancak, etkinin tamamlanabilmesi için, sadece herhangi bir ürünü satın almak ve ayakkabıya koymak yeterli değildir. Ortopedik aksesuarların seçimine, ayakların spesifik düz ayak türlerini, derecesini ve diğer bireysel özelliklerini dikkate alarak, sorumlu bir yaklaşım benimsemelidir. Uzman ipuçları doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacaktır.

İnsan vücudunda, ayağın kemerini korumak için yedi eklem ve en fazla yirmi altı kemik sorumludur. Bu karmaşık zincirin bir çok bağlantısından biri kırık ise, ayak deforme olabilir.

ancakÇoğu durumda, düz ayakların oluşumu, ligamentöz aparatın düzenli mikrotrakumları tarafından desteklenir.. Düz ayakların gelişiminin aniden ortaya çıkmayacağını belirtmek gerekir.

Bu aşamalı bir süreçtir ve bu nedenle tedaviye başlamak için zamanı kaçırmamak önemlidir.

Kadınlarda düz ayakların risk faktörlerinden biri, yüksek topuklu ayakkabıların sürekli takılmasıdır.

Çocuklukta, düz ayaklar, kemik dokusu şeklinin ve yapısının aktif oluşumuyla gelişebilir.Çocukta ayak düzleşmesinin ana nedeni kas-iskelet sisteminin zayıflığıdır..

Düzleştirme enine veya boyuna, yanı sıra birleştirilebilir. Patolojinin şiddet derecesine bağlı olarak, belirtileri de ortaya çıkar:

• birinci derecede, rahatsızlıklar henüz çok belirgin değildir, fakat kemerin yüksekliği zaten 25 mm'ye indirilmiştir, ligamentöz aparat zayıflatılmıştır. Uzun bir yürüyüşten sonra veya bacaklarda ayakta durduktan sonra kaçınılmaz olarak yorgunluk hissedilir. Çocuklukta, bu durum skolyoz gelişimine katkıda bulunur;
• düztabanın ikinci derecesinde, kemerin yüksekliği halihazırda 15 mm'ye kadardır, eklemlerin artrozu, şiddetli ağrı sendromu ile birlikte meydana gelebilir;
• Üçüncü dereceye kemik dokusunda önemli bir hasar eşlik eder, bacaklarda küçük bir yük ile birlikte güçlü acı verici duyumlar vardır.

Düz ayaklardan uygun şekilde seçilen tabanlık, patolojinin ilerlemesini önlemeye yardımcı olur, semptomatik belirtileri ortadan kaldırır ve karmaşık tedavinin etkinliğini artırır.

Tüm ortopedik tabanlıkların konfigürasyonu yaklaşık olarak aynıdır: topuk altında bir depresyon vardır, ayağın kemeri bölgesinde bir süpervatör vardır, yürürken bir yastıklama fonksiyonu vardır.

Ayakkabı sekmelerinde ek sabitleme için metatarsal yastık var.. Hood - parmakların doğru yerleştirilmesi için gerekli olan iç tabanın burnu.

Ortopedik yarı çerçeveli denilen hlyastika olmayan ürünler vardır.

Düztabanlık için kullanılan tabanlıkların ortopedik özellikleri kamalarla sağlanır - özel elemanlar, ayağın açısını değiştirmenize izin vererek, ağrıyı, yorgunluğu ve altta şişmeyi ortadan kaldırır uzuvlar.

Düz ayaklı direğin düzeltilmesi, kural olarak, biri ön kısımda olmak üzere iki kama ve topuk bölgesinde ikincisidir.

Uzmanlar, bu tabanlıkların bireysel bir ayak izi üzerinde sipariş vermelerini tavsiye ediyorÜrünün anatomik yapısının tüm özelliklerini hesaba katması gerektiği.

Düz ayaklar için ortopedik tabanlıkların temel yararlı özellikleri şunlardır:

• alt ekstremite eklemlerindeki yüklerin azaltılması;
• genellikle düz ayaklara eşlik eden yorgunluk ve ağrı sendromunun ortadan kaldırılması;
• ayağın kemerinin korunması;
• bacaklarda yürürken ve ayakta dururken istikrarın sağlanması;
• Ayak bölgesinde kan dolaşımının iyileştirilmesi;
• kas-iskelet sistemi bozukluklarının gelişiminin önlenmesi.

Doğru ortopedik tabanlıklarını seçmek için ortopedi doktoruna başvurmanız gerekir.Doğru tanı koyabilecek ve uygun önerilerde bulunabilecek.

Yürürken en uygun şok emilimini sağlamak için ayak tabanına denk olması gereken ana gereksinim.

Belirli bir düztaban türüne bağlı olarak, ayakkabılar için uzunlamasına, birleştirilmiş veya enine tırnaklara ihtiyacınız olabilir. Bunların hepsi iyi yastıklama özelliklerine sahiptir, kan dolaşımının normalleşmesi için kolay masaj etkisi, ayak deformitelerinin önlenmesini sağlar.

Uzmanlar, çeşitli temel kurallara uymaları için ortopedik tabanlık seçerken öneriyorlar:

• ürünler tam olarak size uygun olmalıdır;
• ayakkabı astarı, ayakkabının dış çizgisi ile eşleşmeli, deforme etmeden ya da asılı kalmadan yoğunlaşmalıdır;
• Eğer düz ayağa kalkaneal spur eşlik ediyorsa, kalıcı sürtünmeyi önleyecek özel bir topuk pedine sahip ayakkabılar için tırnakları seçin;
• Çocuklar ayakların doğru oluşumunu sağlayacak anatomik şekilde önleyici tabanlık alabilirler;
• üretim malzemesine dikkat, dayanıklı, aşınmaya dayanıklı ve yeterince yumuşak olmalıdır. Günümüzde en popüler ürünler, hakiki deriden olduğu kadar mantar ve polimer (silikon) malzemelerden üretilmektedir.

Tabanlıkların yanlış toplandığı gerçeği ayaklardaki rahatsızlık ve ağrıyı kolayca tahmin edersiniz.

Uygun aksesuarların kullanımıyla, düztabanlık belirtileri giderek daha az belirgin hale gelir ve bu da en iyi şekilde genel iyiliği etkiler.

Her bir kişinin ayağı benzersiz olduğundan, hazır ortopedik tabanlık seçmek kolay değildir.

Bu özellikle ciddi şekilde deforme olmuş veya standart olmayan ayakları olan insanlar için geçerlidir.

Üretim prosedürü fazla zaman almayacaktır. Birkaç ana aşamadan oluşur:

• flatfoot tanıları;
• hastanın ayağının ayak izinin yaratılması (modern kliniklerde, bireysel tabanlıkların üretim sürecini büyük ölçüde hızlandıran bir bilgisayar veya dijital model yaratmak mümkündür);
• müşteriye montaj ve teslimat.

Operasyon döneminde, sekmeler belirli bir düzeltme gerektirebilir. Ortopedi doktoru ayrıca ürünlerin bakımı konusunda tavsiyede bulunacaktır.

Kalite ortopedik tabanlık ne olursa olsun, düztaban problemini tamamen çözemediklerini anlamak önemlidir. Bu rahatsızlıkla, tedaviye bütüncül bir yaklaşım ve tüm tıbbi tavsiyelere sıkı sıkıya bağlılık çok önemlidir.

Kaynak: https://2orto.ru/ortopedicheskie-aksessuary/sovety-ekspertov-po-vyboru-stelek-ot-ploskostopiya

Enine düz ayaklar için ortopedik tabanlık nasıl seçilir

Günlük yaşamak zorunda olan çoğu insanın ayak izleri, ağır yüklere ve deformasyonlara maruz kalmaktadır. Standart ayakkabılar almak da sağlığınıza zarar verir - bacaklarınız ağrmaya başlar, yorgunluk ve ağırlıklar ortaya çıkar.

Bu nedenle, ortopedik iç taban seçiminde, sağlığı hakkında endişe eden herhangi bir kişi için yararlı olacaktır. Özellikle düz ayak veya topuk dikeni çeken kişilere bu uyarlamalar yararlıdır.

Sporcular için başka bir ortopedik tabanlık önerilir - fiziksel stres ayakları olumsuz etkiler.

Neden ortopedik tabanlıklara ihtiyaç vardır?

Ortopedik tabanlıkların fonksiyonel rolü, insan ayaklarının aşırı yüklerden korunmasıdır. Ortalama bir günde insanlar üç ila altı bin basamak yaparlar, bu da ayakların sağlığını olumsuz yönde etkilemez ancak olumsuz etkileyebilir.

Ana risk grupları, çocuklar, hamile kadınlar, sporcular ve her gün uzun bir süre ayakta durması gerekenler: doktorlar, muhafızlar veya satıcılar.

Doğru seçilmiş ayak izleri, şunları önlemeye yardımcı olur:

• ayakların yorgunluğu;
• omurgaya yük;
• nasırların oluşumu;
• Cildin duyarlılığını azalttı.

Eczaneler ve ortopedik salonların raflarında iki tür ayakkabı tabanını karşılayabiliriz: tıbbi veya spor.

Bu desteklerin her birinin kendine özgü özellikleri vardır: spor tabanlık daha fazlasını sunar ayak hastalıklarının önlenmesi ve önlenmesi ve terapötik - doğrudan fizyolojik geri yükleme ayakların pozisyonu.

.

Bu ortopedik destekler dünyanın çoğu sporcuları tarafından kullanılmaktadır. Uygulamalarıyla bacakların destek ve yay fonksiyonları önemli ölçüde iyileşir, yaralanma riski azalır ve dayanıklılık artar.

.

Sportif ortopedik tabanlıkların tasarımları nedeniyle stabilizasyon sağlama özellikleri vardır. ayak bileği eklemi ve alınan yükün üniform dağılımı nedeniyle ayağın tüm parçaları sınıflar.

tedavi edici

Doktorların tıbbi tabanlık giymenizi tavsiye ettiği bir dizi hastalık var.

Her kişinin ayağının tabanının kendi anatomik özellikleri vardır, bu nedenle uzmanlar mağazada standart ayak izleri almayı önermezler.

Hastalığın durumuna ve bacağın yapısına bağlı olarak, doktorlar her hasta için kişisel düzeltici ekler seçer.

Ortopedik tabanlık nasıl seçilir

Ayak hastalıkları ile ilgili sorunlara bağlı olarak, ani durdurucuların seçimi gereklidir.

Doğru bir teşhis için bir doktora danışmalısınız ve sonra ya eczane standart uçlar satın veya ortopedik ayak kabinin bireysel özelliklerine bunları sipariş.

Son seçenek en iyisidir - kişisel seçim ile tedavinin etkinliği çok daha yüksektir.

Tedavi için

Her zamanki düz ayaklar ile birlikte, valgus deformitesi veya topuk dikeni gelişebilir ve çocuklar sıklıkla ayak yaraları yaşayabilir.

Bu nahoş hastalıklar tedavi edilmezse, daha sonra omurga / eklem problemleri olabilir.

Bazı bilgiyle, zaman giymek kendinizi gerekli tabanlık satın alabilirsiniz özel yapımı maliyetine başvurmadan bir hastalık veya başka bir durak.

Flatfoot ile

Bu hastalık - dünyada en yaygın olanı, dünya nüfusunun yüzde 60-70'ini etkiler. Sık yürüme ile ayak kaslarının zayıflamasıyla ortaya çıkar. Düztabanın tipine bağlı olarak, özel destekler seçilir:

1. Çapraz. Böyle düz ayaklara sahip supinators, bir topuk düzeltici ve bir parmak ayırıcıya sahip olmalıdır. Ek, ayağın tabanının enine kemerini düzeltmeye yarar.
2. Boyuna. Bu tip düz ayaklı ortopedik tabanlıklarda, ayakkabıda bacak pozisyonunun açısını değiştiren özel kamalar bulunmalıdır. Ana özellik ayakların kaslarının uzunlamasına kemerini düzeltmek için ayak tabanının verilen yüksekliğidir.

Valgus deformitesi ile

Bu hastalığın ana ayırt edici özelliği, ayak başparmağının tabanında ağrılı bir birikimin oluşmasıdır. ploskovalgusnoy ayak deformasyon yavaş yavaş dışarı doğru parmak ve topuk geri x-şeklindeki bir şekil aldığında.

Böyle hastalığı tedavi etmek kolay değildir, ama masaj ve jimnastik belirgin hızlanıyor birlikte özel ayakkabı tabanlık kullanarak.

Supinatörler, düzeltmenin yönünü aynı anda düzeltmeye yardımcı olan iki yerde (topukta ve parmaklarda) kurulur.

Kalkaneal teşvik

Kalkaneal spurun tedavisi çok zor ve uzun bir egzersizdir. Bu süreçte önemli bir rol, özel ayak izleri (topuk yastıkları) yardımıyla elde edilen ayağın boşaltılmasıdır.

Topuk spurslu tabanlıklarda, bir tür korse olarak, ayakların doğru pozisyonda olmasına yardımcı olur.

Modern topuklular esas olarak silikondan üretilir ve kaymaz bir kaplamaya sahip ekli yapışkanlı sabitleyicinin yardımıyla ayakkabına tutturulur. Tabanlık ve topuklu ayakkabı kullanmanın avantajları:

• ayağın tabanındaki yükü azaltmak;
• kan dolaşımını iyileştirmek;
• yorgunluğun görünümünü önlemek;
• eklem ve omurga hastalıklarını önlemek;
• ayağın kemerleri doğru pozisyonda sabitleyin.

Yetişkinler için

Patolojiye bağlı olarak, yetişkinler için tabanlık, tablodan açıkça görüldüğü gibi farklıdır:

Tabanlık tipi Karakteristik özellikler ve amaç

VP-1 ve VP-2	Ayak uzunlamasına kemer düzeltmek ve tedavi etmek için topuk ayak izleri ile düz ayak özel astarı
VI-3	Ayağın torsiyonunu tedavi etmek için kullanılır, ayağın ön kısmı için özel pronator farklıdır
VP-6	Ayağın iki kemerinin düzeltilmesi için özel olarak tasarlanmış evrensel düzeltici uçlar, birkaç supinator inserte sahiptir.
VP-7	Tabanlık, deformite ve yüksek topuklu giyen kaynaklanan ayak kısalma kurtulmak ayağın kenarı etrafında pronator donanımlı de çıkmaya başladı
VP-10	Düz ayakların düzeltilmesi için özel oluklu supinators, mısır ve mısırlardan kurtulmak

Çocuklar için

Hastalığın ortaya çıkmasından önce, çocuklar için düz ayaklardan ya da çocuk ayaklarından özel ayak izleri kullanılmalıdır. Çocuğun ayakları beş yıldan önce oluşturulduğundan, hastalığın önlenmesi, tedavi edilmesinden daha iyidir.

Çocukların ayak izleri için temel şartlar: hafiflik, güç. Çocuğun hareketi sırasında hissedilmemeli, çocuğun kas-iskelet sisteminin doğru gelişimi için herhangi bir ayakkabıya yaklaşmamalıdır.

Çocuklarda düz ayakların ne olduğunu, nasıl tedavi edildiğini ve hastalığın hangi derecelerde olduğunu öğrenin.

: ortopedik tabanlık çeşitleri, bunların tanımı ve amacı, ortopedik tabanlıkların nasıl seçileceği

Düz ayakları ve diğer bacak hastalıklarını tedavi etmek için tasarlanan her özel adımın kendi özellikleri vardır. Ortopedik tıbbi tabanlık seçmeden önce, onların türlerini ve amaçlarını anlamak gerekir.

Doğru instepsler, her insanın kas-iskelet sisteminin fizyolojik özelliklerine tamamen uygun olmalıdır.

Bu ve ortopedik tabanlık seçimi için diğer kurallar hakkında, bir video izleyerek öğrenebilirsiniz.

yorumlar

Kaynak: http://sovets.net/4729-kak-vybrat-ortopedicheskie-stelki.html

Enine düz ayaklı ortopedik tabanlık nasıl seçilir ve ne kadar maliyeti:

Bacaklarımız aşırı ve kalıcı yaşıyor. Ve gelecekte bu, sağlığı etkileyecek, düz ayakları kışkırtacak.

Enine düztaban nedir?

Enine düz ayaklar - bu, kemerin deformasyonuna yol açan ciddi bir ayak hastalığıdır. Ön kısım birleştirildi. Bacak ilk ve beşinci baş üzerinde duramaz, bu ideal konumu. Ve mevcut beş metatarsal kemiğin hepsinde.

Bu sayede parmaklar zamanla deforme olur, özellikle de büyüktür. Tanımın rahatlığı için 3 türe ayrılmıştır. Baş parmağın normdan sapma derecesine göre belirleyin.

Birinci derece

Başparmağın 15 dereceyi geçmeyen bir sapma açısı vardır. Ayağın kemikleri yavaş yavaş hareket etmeye başlar. Hareket halinde, ayakkabı cildi ovuşturur ve contalar görünür. Önemli bir yükte, bacaklar yorulur. Kemik ağrır ve hafifçe yana doğru şişer.

Ikinci derece

Natropitler hızla büyür, parmakların alanında bulunan kemer neredeyse görünmezdir. Ancak başparmak zaten 30º'ye kadar büyük bir eğrilik derecesine sahiptir. Ayakkabılar genişlikle darlaşır, büyük zorluklarla uyum sağlar, ayağın sıkılması vardır.

Taş zaten ayakkabıların dışına çıkıyor. Ağrı, şimdi küçük bir yükle bile yoğunlaşır.

Üçüncü derece

Büyük ayak parmağı zaten 30º ve üzeriden itibaren ciddi bir bükülmeye sahiptir. Ayak tamamen düzleştirilmiş, parmaklar kancalı şekildedir. Acı çekerek yürümeye çalışmak için acı, barış içinde bile gitmez.

Olguların sadece% 3'ünde bu hastalık genetiktir ve% 97'sinde elde edilir:

• aşırı kilo;
• yanlış metabolizma;
• uygun olmayan ayakkabılar giymek;
• irrasyonel yaşam biçimi, vb .;

Doktor enine düztaban için hangi tedaviyi reçete eder?

Komple kurtarma imkansız. Tedavi sadece hastalığın ilerlemesini durdurabilir ve düzeltme için tüm koşulları yaratabilir. Zaman ana şey ve doğru teşhis.

Konservatif tedavinin erken aşamalarında. Bu ağrı sendromu kaldırılması, kas aparatı ve bağların iyileşmesi - böylece hastalığın gelişimini durdurabilirsiniz. Ağrıyı gidermek için ilaçlar ve fizyoterapi kullanılır.

Tedavi edici cimnastik konusunda temel vurgu yapılmalıdır. Alıştırmalar bireysel olarak seçilir. Doktor hastalığın derecesini ve şeklini dikkate alır. İyi bir terapötik etki, bir hidromasaj ve hatta normal bir ayak masajı getirecektir.

.

Bu, kan dolaşımını normalleştiren ve ayakların ve bacakların kas tonusunu arttıran yararlı bir işlemdir.

.

Deniz tuzu, otlar ekleyerek ayak banyoları yapabilirsiniz.

Özellikle ilk aşamada mükemmel bir etki, ortopedik tabanlıkların kullanımını sağlayacaktır.

Fakat bu, birinci ya da ikinci derece tedavinin sadece tek bir yolla mümkün olduğu durumlarda birinci derecede önemlidir.

Enine düz ayaklı ortopedik tabanlık

Minimize edebiliyoruz:

• eklemler, omurga, metatarsal kemikler üzerinde yürürken önemli yük;
• eklemlerin daha fazla tahribatını ve nasır oluşumunu önler;
• ayağın ve alt bacağın sönümleme özelliklerini iyileştirmek;
• Tüm değişiklikleri düzeltin;
• kan akışını iyileştirmek;
• Dinlenme ve hareket sırasında ağrıyı azaltır.

Ayaklık için tabanlıkların amacı (ortopedik tabanlık)

Bu satın alma şüphesiz yarar sağlayacaktır:

• insanın kas-iskelet aparatlarına yardımcı olacak;
• Travma sonrası iyileşme yardımı ile daha etkili olacaktır;
• kadınlar için, büyük topuklu ayakkabılar ve stilettoslar basitçe doldurulamaz;
• acıyı hafifletmek, gerçek bir duruş vermek;
• uzun yürüyüşle rahatlık sağlanacaktır.

Ortopedik ürünlerin gücü nedir?

Tüm tabanlıkların benzer bir konfigürasyonu vardır. Ön kısımda bulunur - kemer desteği. Ve girintide, kalkaneal bölge yer alacaktır.

Bir kişi hareket etmeye başladığında, bacağın orta kısmı da biraz alçalır ve yükselir. Fiksasyonu metatarsal bir yastıkla sağlanacaktır.

Ön kısım "hlastik" denir. Muhtemelen, çünkü amacı ayak parmaklarının doğru yerleştirilmesidir.

Modelde bir "knuckle" olmadığı zaman, bu bir yarı-stemdır. Ancak bu, bir kişinin ağırlığının ürün boyunca boyuna dağılması için yeterlidir.

Düzeltme iç tabanının iki kama vardır:

• arkada bir tane;
• öndeki ikinci.

Farklı yüksekliklere, yerleştirmelere sahipler ve bu yüzden onları döküm için daha uygun hale getiriyorlar. Pedler bir jel içermeli, istenen şekil daha çabuk adapte edilir.

Örnek üretim prosedürü:

• bugün sahip olduğunuz şeyi, düz ayakların derecesini öğrenin;
• bir baskı yapmak;
• bir bağlantı ve daha fazla iade var;
• çoraplar sırasında istenilen düzeltme yapılır.

Ortopedik iç taban nasıl çalışır?

İstenen etki, optimal yük dağılımı ile sağlanabilir. Kişi hareket ederken artık huzursuz hissetmeyecek, yürüyüşün biyomekaniği ayarlanacaktır. Diğer eklemler de daha az takacaktır.

Düz ayaklar için tabanlık nasıl seçilir?

Sadece boyut olarak değil, aynı zamanda herkesin parmak uzunluğu da bireyseldir. Bu nedenle, pelota yerinde olmayabilir. Topuktan, astara olan mesafeyi dikkatlice ölçmek gerekir. Bir bez metre veya bir cetvelle yapabilirsiniz.

Tabanlıkların en istenmeyen malzemesi deridir. Milletvekili. Silikon astarı yukarıdan madde ile kaplanmalıdır. İdeal olanlar hakiki deriden yapılmıştır. Aşınmaya dayanıklı malzeme de uygundur, içinde genellikle bir mantar, bir karbon tabakası, köpüklü lateks bulunur.

Düz ayaklardan ortopedik tabanlık çeşitleri

Tabanlık türleri:

1. dip yatağı:
2. polustelki- Sadece yay tipine tercih edilir. Aşağıdaki şekilde çalışacaktır: ayak topuktan tırnağa ve arkaya doğru yuvarlandığında, destek desteğini güvenilir bir şekilde destekleyecektir. Bu öğe, kemeri normal konumda ayarlayacak ve koruyacaktır.
3. dolu- her türlü düz ayak için. Topuğun doğru konumunu sağlar, yükü ve ağrıyı kalkaneal spur ile azaltır, bacakların uzunluğunun tutarsızlığını düzeltir, fakat üç santimetreden fazla olmamalıdır.
4. Ekler pelots denirYükü bir siteden diğerine yeniden dağıtabilmek için tasarlandı.

Aşağıdaki gruplara ayrılmıştır:

• Boşaltma ayakları ayak- Düz ayakların gelişiminde yararlı bir etkiye sahiptir. Supinatörlerin topukta metatarsal yastıkları ve özel olukları vardır. Onlar kişisel olarak tamamlandı ve seçildi.
• önleyici- Orta silikon jel ile doldurulur, istenilen şekli kolayca alır. Düz ayakların oluşumunu önler.
• diyabetik- sadece çok yumuşak, doğal bileşenlerden üretin.

Ortopedik tabanlık nedir?

Bu bir iç taban elemanıdır:

• Yürürken yer değiştirmesini engeller;
• destekler ve düzeltmeler;
• eğriliği önler.

İstediğiniz modeli, tasarım özelliklerine ve gereksinimlerinizi karşılayan malzemeye göre seçebilirsiniz. Genellikle spor ayakkabı üretiminde kullanılırlar.

Bu tabanlıkların uygulanması:

• Profesyonel sporcu ve amatörlerin dayanıklılığını arttırır;
• destekleyici ve yay işlevini geliştirir;
• ayak travmalarını azaltır.

Her yaşta kullanılabilir. Yararlıdırlar çünkü yük, tüm ayak bileği ve ayak bölümleri boyunca eşit olarak dağıtılacaktır.

Düz ayaklar teşhis ettiyseniz, o zaman kemer desteklerini takmanız gerekir.

Sadece üretici tarafından ne kadar sıklıkla söylenebileceğini unutma. Önleme için yeterli ve günde dört saat giyiyor. Sadece yük makul olmalıdır.

Malzemeler ve yapılar

Seçim, özellikle tasarım özellikleri ve malzeme açısından bir doktor tarafından yapılmalıdır:

• iç - topuk bölümü için;
• harici - parmak bölgesi için.

1. kemer destek:ayağın kemerinin dibinde yer alır.
2. Konkavlık var: Topuğun yanında.
3. Metatarsal yastık:Bu yer ayağın bir ruloda, biraz yükseltilmiş. Bu katı bir iskelettir. Özellikle uzun süre ayaklarının üstünde olması gerekenlere gösterilir.

Eklemlerde sorun yaşayanlar için yumuşak tabanlık gereklidir. İstenirse, hamile, aşırı kilolu insanlar tarafından kullanılabilir.

Kullanılan malzemenin seçimi aşağıdakilere bağlı olacaktır: tanı, tedavi, ayakkabı. Kullanılan malzeme: silikonlu jel kullanımı ile doğal ve suni deri, metal, plastik, mantar sert dereceli, polimerik hammaddeler.

Seçim seçenekleri

Satın almadan önce, tanı ve düz ayakların derecesine karar verin.

Seçerken dikkat edin:

1. İç tabanın konfigürasyonu, ideal olarak ayakkabılara oturmalıdır.
2. Uzun süreli aşınma olsa bile şekli değiştirmeyin. Kalite astarı, en az üç katmana sahip olmalıdır.
3. Sadece hipoalerjenik ve nefes alabilen malzemeler kullanılmalıdır.
4. Beş yaşından küçük çocukların sadece eczaneden almaları gerekmektedir.
5. Ergenler, yetişkinler, en uygun seçenek - sipariş vermek.
6. Bazı geliştiriciler, çıkarılabilir ve en önemlisi çıkarılabilir bileşenlerle astarı serbest bıraktılar. Onlara daha yakından bakın.

Çeşitli düztaban tipleri için ortopedik tabanlık seçme yöntemi:

• boyuna- Sizin için belirlenen bir supinator olmalı. Ayağın açılarını takozlar yardımıyla değiştirebilirsiniz;
• çapraz- Tabanlıkların sahip olması gerekenler: yastık şeklinden daha iyi olan parmakların topuk ve sınırlayıcıları için bir düzeltici.
• Bir varisli kusur ile- ayakkabı astarı aksesuarlarla üretilmiştir. Düzeltme için yedek parçalarla donatılmıştır.
• Valgus deformitesi ile- Özel, sert bir iç taban gerekir:Bir pronator veya geniş ağızlı bir peloton.

Kendinizi satın almamak daha iyidir, ayaklarınız bunun için size teşekkür edecektir.

Enine ve boyuna düz ayaklar için ortopedik ayakkabı astarı nasıl seçilir?

Burada bir uzmanın yardımına ihtiyacın var. Birincisi, ortopedik bir doktor, daha sonra ortopedik ürünlerin satıldığı bir mağazada bir danışman. Çok pahalıdırlar ve bu nedenle yanıltılmamaları ve doğru ürünü hemen satın almaları daha iyidir.

Derhal doktora gitme ve danışmanız mümkün değilse, yazılı olmayan metni okuyunuz. Ama zaten bir tanı - uzunlamasına düz ayak olduğunda doktora seyahatini geciktirmeyin.

Böylece kemer düzleşti. Ayakkabılar içeri girecek.

Bir yükseklik ile bir iç taban seçin. Enine ihtiyaç olduğunda küçük bir lastik conta ile tabanlık. Onları taktım ve metatarsal kemikler.

En iyi tabanlık modellerinin ve bunların fiyatlarının gözden geçirilmesi

1. Ortho Doc - tabanlıkların altında çeşitli ayakkabılar sağlar.Müşterinin yaşını ve tanıyı göz önünde bulundurun. Bu Rus üretici, sipariş verir. İyi amortisman ile hipoalerjeniktirler.

   Yetişkin tabanlıkların maliyeti 50.000 ruble başlayacak.

2. Vimanova bir Alman gelişmedir.Malzemenin esnekliği rahatlığa katkıda bulunur, darbe yükünü azaltır, kolay adaptasyonu kolaylaştırır.

   Birçok çeşit ayakkabı ile giyilebilir. Bireysel siparişte yapılırsa, bunların maliyeti 7400 ruble olacaktır. İnternet üzerinden 40000 ruble alabilir.

3. Pedapg - ünlü Alman şirketi, en yüksek kalitede iç taban astarı üretir.Üretim benzersiz özel ekipman kullanıyor. Ürünlerin önemli bir talebi var. Uydurma ve akış için ayrı ayrı yapabilir. Fiyat, internet üzerinden 9450 ruble.
4. Igli - bu tabanlıkların karbondan yapılmış bir tabanı vardır.Eklem ağrısını hafifletir, üzerlerinde yükü azaltırlar. Özellikle sağlıklı ve özellikle aktif bir yaşam tarzı sürdürmeyi tercih edenlere gösterilmektedir. 8300 ruble maliyeti.
5. Talus - bu şirket sadece tıbbi tabanlık üretiyor, analogları yok.Bir çiftin fiyatı 50.000 ruble.
6. Formthotics - benzersiz, plastik bir malzeme kullanıyorlar.Yürürken ısınır ve bir ayak şeklini alır. Her türlü spor ayakkabısı için idealdir. 3900rub'dan bir çiftin maliyeti.

Ortopedik tabanlıklarla ilgili geri bildirim

Юлия, 28 yaşında

Benim işim yüksek topuklu giymemle beni suçluyor. Fakat daha sık ve daha sık, baldır kaslarında ağrıyı delmeye başladı, bacaklarımda hafif bir yanma hissi duydum, sırtım ağrıyordu. Komşum ortopedik bir komşudur.

Onu bir şekilde girişte karşıladım, danışmaya karar verdim. Ortopedik tabanlık almamı tavsiye etti. Sipariş doğrudan internette işyerinde yapıldı. Yürüyüş daha rahat oldu ve acı verici hisler iz bırakmadan ortadan kayboldu.

Olga, 52 yaşında

Uzun zamandır satıcı olarak çalışıyorum. Bacaklar daha önce acı çekti ama son zamanlarda dayanılmaz oldu. Vardiya sonunda, bu sadece bir talihsizlik, dayanılmaz bir acı sadece yaşam vermez. Günde doktora gittim. Tedaviyi reçete etti ve buna ek olarak onu tabanlık alması için tavsiye etti.

.

Fiyat yeterli, bu yüzden aynı anda birkaç çift satın aldım ve işte çalışmaya başladım. Tabii ki yaş ve kilo gereksizdir, sağlık eklemezler. Ama vardiya sonunda, artık yorgunluktan düşmüyorum. Ve eve geldiğimde, bazı ödevler bile yapabilirim.

.

Tüm hastalıkların en iyi şekilde tedavi edilmesinin önlenmesi gerektiği unutulmamalıdır. Bu nedenle ortopedik tabanlıkların sadece sorun geldiğinde değil, günlük olarak kullanılmaları gerekir!

Kaynak: http://SpinaSpina.com/lechenie/procedury/ortopedicheskie-stelki-pri-poperechnom-ploskostopii-kak-vybirat-cena.html

Ortopedik tabanlık nasıl seçilir? Düz ayaklar için ortopedik tabanlık - değerlendirmeden edinildi

Kötü kalitede satın alma ayakkabılar, bunun bacaklarımızın sağlığına zarar verdiği, ağır ve acı verici hisleri olduğunu düşünmüyoruz.

Bu belirtiler yürüyüşümüzde en iyi etkiye sahip değildir.

Bireysel ortopedik tabanlık ayak hastalıklarını önleyebilir ve yürüyüşe kolaylık sağlar.

Kimin tabanlık giymeli

Ayak durumunun çok çocukluktan takip edilmesi gereklidir. Ayaklardaki patolojik değişiklikler yedi yaşına kadar önlenebilir.

En sık görülen problemler ayakların düz ayak, valgus ve varus deformiteleridir.

Doğru tanı koymak ve ortopedik tabanlıkların nasıl seçileceği konusunda öneriler almak için, bir ortopedik cerrahla görüşmeniz gerekir.

Özel bir risk alanında kadınlar, çünkü yüksek topuklu giymeyi severler, aynı zamanda çalışmaları eklemlerdeki aşırı stres ile ilişkili olan erkekler de vardır.

Tüm bunlar boyuna, enine ve birleşik düz ayakların gelişmesine neden olur.

Ayrıca, hastalığın nedeni aşırı kilolu olabilir, ayağın kemerinin kasları felç, ayak kemiklerinin kırıkları olabilir. Her durumda, bu durum tedavi gerektirir.

Ortopedik tabanlık çocuklukta patolojinin gelişmesini engelleyebilir.

Yetişkinlerin, kaslardaki gerginliği hafifletmesine, ayaklardaki yükü azaltmasına, bacaklarda ağrı ve yoğunluğu azaltmasına yardımcı olurlar.

Ortopedik tabanlık bakmak nasıl

Tüm ürünler iç kemer bölgesinde yer alan bir supinatore sahip, bir oluk topuk altında modellenmiştir. Hareket sırasında, tabanın orta kısmı yükselir ve düşer. Ek fiksasyon metatarsal ped ile sağlanır.

Astarın ön kısmı (mafsal) parmakların doğru yerleştirilmesi için tasarlanmıştır. Ürünün uzunluğu boyunca doğru ağırlık dağılımını engellemeyen modeller ve sadece bu kısım (semistellar) vardır.

Astarın en önemli parçası, ayak yerleştirme açısını değiştirmeyi mümkün kılan takozlardır. Kilo dağılımı yanlış ise, topuk kaydırır.

.

Takozlar, ayağın doğru yerde kalmasına yardımcı olur, bu da ağrı ve şişkinliğin önlenmesidir. Ayak patolojilerinin düzeltilmesi için astar, iki kamadan oluşur: topuk altında ve ürünün ön kısmında.

.

Eşit dağılımlı olarak en iyi şekle sahip olan pedlerin içinde bir jel bulunan yumuşak malzemelerden modellerin seçilmesi arzu edilir.

Tabanlık nedir?

Ortopedi uzmanı travmatoloji uzmanı, tanıya ve satın alınma amaçlarına bağlı olarak ortopedik tabanlıkların nasıl seçileceğini önerecektir.

Düz ayaklardan iki tür tabanlık vardır.

Bazıları hastalığı önlemek için tasarlanmış, diğerleri mevcut patolojiyi düzeltiyor, bireysel bir düzende yapılıyor.

Ayak patolojilerinin önlenmesi ve düzeltilmesi için Avrupa iç taban pazarındaki en iyi markalar GRISON, COCCINE, TARRAGO şirketleridir.

Ayak patolojilerinin önlenmesi için tabanlık

Yassı ayak oluşumunu önlemek için önleyici modeller kullanılır. Üretimlerinde, tabanın çok yumuşak ve esnek olmasını sağlayan, insan ayağının anatomik özelliklerine uyum sağlayabilen jel maddesi kullanılır.

Yüksek topuklardan vazgeçmek istemeyen ancak aynı zamanda ayaklarının sağlığını önemseyen adil seks temsilcileri, ortopedik iç tabanlık alırlar. Onlar hakkında değerlendirme sadece olumlu.

Model ayakkabıların altına takılabilen köpük veya deriden özel olarak tasarlanmış ürünler, ayakları mükemmel durumda destekler.

Aşırı kilolu insanlar için, çelikten yapılmış, özel plastik veya grafitten yapılmış sert kemer destekleri uygundur. Bu tür ürünler giyildiğinde, ayağın kemerleri doğru konumdadır, bu da ağrı ve gerginliği önler.

Bebeği bekleyen kadınlar için, hamile kadının ayağındaki ağırlığını azaltmaya yardımcı olan özel koruyucu adımlar vardır. Bu, ağrı ve bacakların şişmesi ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Düzeltme modelleri

Bireysel seçilmiş supinator ve metatarsal ile mevcut patolojinin düzeltilmesi için modeller topuklardaki oluğun yanı sıra yastıklar, ayak üzerindeki yükü azaltmaya ve normal bir yer tutmaya yardımcı olur Kemikleri.

Topuklu ayakkabılar, at nalı ile benzer şekilde, calcaneal spur'u tedavi etmek için tasarlanmıştır. Özel bir form sayesinde, topuğun yumuşak dokularının kalıcı bir sürtünmesi önlenir.

Müşterilere göre, bu tür tabanlıkların giyilmesi topuk bölgesindeki yükü azaltır ve ağrıyı ortadan kaldırır.

Podvorachivaetsja ayak yürüme ve ayak bileği burkulma oluştuğunda, bu durumda, esnek bir plastik maddeden yapılmış yarı sert tabanlık taşıyacak olur. Bu ürünler ayaklar için çok rahattır.

.

Özel bir tabanlık, diabetes mellitus gibi bir hastalığı olan kişiler için tasarlanmış bir ayak düzelticidir.

.

Bu patoloji ile sinir uçları ayağın bazı bölgelerinde hassasiyetlerini yitirir, buna bağlı olarak mısır ve nasırlar oluşur.

Bu tür tabandaki pedlerin içindeki jel, modelin ayağın özelliklerine mükemmel bir şekilde uymasını sağlar.

Çocuklar için ortopedik tabanlık

Çocuk modelleri, masaj ve koruyucu jimnastik yanında, sağ ayağın oluşturulmasına yardımcı olur. Çocuk, kas-iskelet sistemi gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahip, doğru bir şekilde sağlanması Yürüme. Birçok annenin incelemesi, birkaç aylık tabanlık kullanımı sonrasında iyileşmenin farkedilebileceğini düşündürmektedir.

Ne aramalı?

Bir çocuk için ortopedik tabanlık nasıl seçilir, böylece onların giyeceği yararlanır? Birkaç noktaya dikkat etmek gerekiyor:

• Ürün, ayağın doğal hareketlerine müdahale etmeyecek şekilde katı olmamalıdır;
• ortopedik çocuk tabanlıkların yapıldığı malzeme, sadece mukavemette değil, aynı zamanda esneklikte de farklılık göstermelidir. Bu, ayağın sabit bir pozisyonunu sağlayacaktır ve kemerinde yaşa bağlı değişikliklere müdahale etmeyecektir;
• bir çocuğun iç tabanının optimal uzunluğu dörtte üçü (parmakların yüzeyini hesaba katmadan);
• Ürün, ayağın diğer deformasyonlarının gelişmesini önlemek için sadece bireysel bir izlenim üzerinde yapılır.

Seçim ve imalat

Ortopedik tabanlık nasıl seçilir ve kendiniz yapmak mümkün olup olmadığı nasıl? Tabii ki, ayağın durumunu eczane içinde ayarlamak için ürünler satın alabilirsiniz, ancak onların kullanımının yararlı olacağı konusunda hiçbir garanti yoktur.

Her bir kişinin ayağının yapısı ayrı ayrı, ve seçim olmadan atımlar kullanıldığında, ek bir patoloji oluşabilir veya hali hazırda mevcut hastalık ağırlaştırılabilir.

Bu nedenle, tabanlık seçimi sadece uzman bir uzman tarafından ve bir teknisyen-protezciye göre üretilebilir.

Bir sonraki adım ardışık uydurmadır. Ürün ellere teslim edildikten sonra hasta, iç tabanının bakımı konusunda doktora danışır. Son aşamada, ürün aşınma işlemi sırasında düzeltilir.

Tabanlıkların aşınmasında olduğu gibi, ayak yavaşça düzleştirilir, sonra bir süre sonra başka bir model seçmek gerekli olabilir.

Profilaktik tabanlıkların uzun bir süre formda kalmasını sağlayan hakiki deriden yapılmalıdır. Bu modellerin hizmet ömrü iki yılı geçmez.

Düz ayaklı ortopedik tabanlık - bu, ayağın deformasyonunu düzeltmenin en iyi yoludur, onlar olmadan bu patolojiyi düzeltmek imkansızdır.

Ürünler, tabandaki yükün doğru şekilde yeniden dağıtılmasına katkıda bulunur (her bireyin fizyolojik özelliklerine bağlı olarak). Doğru seçilmiş ayakkabı tabanları, bu tür hoş olmayan olayları, ağrı, yorgunluk ve bacakların şişmesi olarak ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Bu tür modellerin düzenli olarak giyilmesi ayak patolojilerinin gelişmesini engelleyecektir, tüm günlerinizi ayaklarınızın üzerinde geçirseniz bile rahat etmenizi sağlayacaktır.

Kaynak: http://.ru/article/173914/kak-vyibrat-ortopedicheskie-stelki-ortopedicheskie-stelki-pri-ploskostopiiotzyivyi

Boyuna enine düz ayaklar için ortopedik tabanlık

İnsan sağlığı bazen önemsiz şeyler gibi görünen şeylere bağlıdır - örneğin, doğru ayakkabılardan ve tabanlıklardan.

İyi ayakkabılar ve ayakkabı astarı, uzunlamasına düz ayaklarla komplikasyonların gelişmesini önleyecektir.

Ortopedik tabanlık, özellikleri dikkate alındığında belirli bir kişi için özel olarak seçilmiştir.

Yapının benzersiz özellikleri, herhangi bir eylem sırasında vücudun koruyucu işlevini yerine getirir. Zayıf kaslarla, ayak kalınlaşır ve şekil değişir. Yürüme ve koşma - bu, omurga ve bacak eklemlerindeki artan yüktür. Fakat bunun için yaratılmamışlardır, bu nedenle kaslar aşırı derecede yüklenmiştir.

Enine boyuna düz ayak belirtileri

Böyle bir patolojiden şüphelenmek için, aşağıdaki işaretlerin varlığına dikkat etmeniz gerekir:

• İçerideki ayakkabılar çabucak kötü bir duruma dönüşüyor.
• Tek bir yerde çok fazla yürüyüşe ya da ayakta durmaya ihtiyacınız varsa, güçlü bir yorgunluk söz konusudur.
• Küçük fiziksel efor ile bile, ayaklardaki ağrı kendini hissettirir.
• İş gününün sonunda bir kişi bacaklarda yorgunluk yaşar.
• Hafif şişlik.
• Kadınların topuklu ayakkabı giymesi sorunlu hale gelir.
• Beden, eski ayakkabının içine sığmadığı için, boyut daha da büyür.
• Ayağın enine ve boyuna kemeri kaybolur, bu yüzden parmaklar deforme olur.
• Güçlü ağrı ayağın önündedir.

Eylem tabanlık

Tabanlıkların düztabandan yapılmalarını ve yüksek yükte nasıl yardımcı olduklarını daha ayrıntılı olarak anlamaya değer. Bunlar, ayağın normal bir pozisyonda olduğu özel bir formun belirli astarlarıdır.

Düz ayaklardan ortopedik tabanlıkların geniş bir yelpazesi vardır:

• Dokular kan dolaşımını artırır.
• Kalça, ayak bileği eklemleri ve dizleri daha az streslidir.
• Yürüme veya ayakta durma sırasında artan direnç.
• Bacaklardaki ağrı ve yorgunluğu azaltır.
• Yaralanmadan iyileşmeyi hızlandırın.
• Aşırı kilo ve hamile olan kişilerde eşit dağılmış yük.

Ekler iki tipte ayrılır: deformitenin önlenmesi ve düztabanın tedavisi için. İkinci görünüm hem uzunlamasına hem de enlemesine kullanılabilir.

Kombine düztaban ile yardımcı olacak tabanlık vardır.

Sipariş vermek için ayrı ayrı yapılırlar, ancak mağazada görülebilenlerden daha pahalıdırlar.

Tabanlık türleri

Birkaç bölüm var:

• Doldurulmuş iç taban - her türlü patolojide yardımcı olacaktır.
• Yarı astarlı veya kemer destekleri. Hareket topuktan ayak parmağına doğru olduğunda ve tam tersi olduğunda, ayak kemer desteğiyle tutulur.
• Baskı yatağı, topukun gerekli konumunu sağlar ve yürüme sırasında eklem üzerindeki yükü azaltır. Kural olarak, bir kalcaneal mahmuz, çatlaklar ile iyi yardımcı olur. Bacakların uzunluğunda üç santimetreden fazla olmayan bazı farklılıklar varsa, bunu düzeltir.
• Uçlar - ayağın herhangi bir bölümünü boşaltmak için harika.

Başka bir sınıflandırma da var. Bu tür tabanlıklarını düz ayaklarla görebilirsiniz:

• Boşaltma - uzunlamasına ve enine düztabanlara karşı mücadelede iyi yardımcı olur. Ayak kemiklerinin doğru pozisyonunu korumaya yardımcı olun.
• Profilaktik - özel bir jel içerirler, bu nedenle hızlıca bir ayak şeklini alırlar.
• Diyabetik iç taban, yumuşak doğal malzemelerden özel olarak üretilmiştir. Bu hastalık, bir kişinin sıklıkla cesetler ve nasırlar üzerinde karşılaştığı, ayak üzerindeki sinir uçlarının duyarlılığının alevlenmesiyle karakterizedir.

Düz ayaklar için tabanlık nasıl seçilir

Ortopedistler-travmatologlar, düz ayakları ortopedik ürünlerin kullanımıyla tedavi etmeyi önerirler, ancak sadece bir uzman tarafından bir uzman kadro alındıktan sonra satın alınmaları gerekir.

Kendinizi nasıl seçeceğiniz hakkında düşünmeyin - bu bir uzmana yardımcı olmalıdır. Ortopedist travmatolog, kilonun taban üzerinde nasıl dağıtılacağını bilir.

Hazır tabanlık aldıktan sonra, doktor bunları nasıl kullanacağını açıklamalıdır.

.

İç taban birkaç parçadan oluşur: topukta bir oluk, boyuna kemerde bir supinator, takozlar, ayağın bir rulo, bir metatarsal yastık. Takozlar düzeltme için gereklidir - bu en gerekli kısımdır çünkü

.

Ayağın açısını değiştiren odur. Bazı modellerde yarım yün yoktur. Malzemelere gelince, hakiki deri, çelik, polimerler, plastik ve grafit kullanır.

Uzun süre en iyi olanı nasıl seçeceğimizi düşünmemek için en iyi seçeneğin doğal deri olduğunu dikkate almak gerekir. Ayağın şeklini hızlıca ayarlama özelliğine sahiptir ve bir kişinin yürümesi için uygun olacak şekilde kalır.

Düz ayaklar ortopedik tabanlık fazla olduğunda insanlar grafit, plastik veya çelikten yapılır.

Bir kadın bir bebek taşıdığında, ayaklar artmış yüke maruz kalır ve bu da tabanlık yardımı ile çıkarılabilen bir ağrı sendromuna neden olur.

Uzunlamasına enine düz ayaklar için dışa doğru ortopedik tabanlık nedir? Birkaç destek noktası var. En iyisi iki ya da üç puan olanlardır. Ayağın enine ve boyuna kemerini destekler, topuk üzerindeki yükü azaltırlar.

Tabanlık yapmak için prosedür

Uzunlamasına enine düz ayaklar için tabanlık giymek için, birkaç aşamadan geçmenin gerekli olduğunu düşünmek önemlidir:

• Yassı ayak derecesinin belirlenmesi
• Parmak izini kaldırma
• Mamul çerçeve ürünlerinin montajı ve hazırlanması
• Çoraplar sırasında düzeltme

Tabanlık giymek ne kadar zaman gereklidir

İlk kez ortopedik tabanlıkların enine düz ayaklara sahip olması, bir kişinin ne kadar süre kullanıldığına ilgi duyuyor. Onlar tarafından taşınamaz ve bir yıldan uzun süre giyemezsiniz. Bu süre gerekli çünkü

Böyle bir süre boyunca ayağın şekli değişir. Bu nedenle, tabanlık uygunsuz hale gelir, bu yüzden düzeltilmesi gerekir.

Eğer ayakkabı astarı siparişe göre yapılırsa, daha sık ayarlanmalıdır.

Boyuna transvers flatfoot profilaksisi

Tıbbi tabanlık almak zorunda kalmamak için, çocuklukta bazı önlemlere uymanız gerekir:

• Çıplak ayakla yürümek çok faydalıdır.
• Kendileri yürümeye başlayana kadar çocuklara ayakkabı giymeyin.
• Çocuklara fazla egzersiz yapmayın. Spor, çocuğun yaşı ve yeteneklerine uygun olmalıdır.
• Günlük jimnastik ve masaj sağlık garantisidir.

Enine düz ayak zaten mevcutsa, iç taban sürekli giyilmelidir. Ayakkabılar, sipariş üzerine yapılmış ayakkabı tabanları altında seçilmelidir.

Takarken rahatsızlık varsa, tabanlıkların ayrıntıları karışır, sonra yanlış alınır.

Bu yüzden bir uzmana bir kez güvenmelidir, böylece ayakların durumunu niteliksel olarak değerlendirir ve gerekli tavsiyeyi verir.

Kaynak: https://NogoStop.ru/stopa/svod/ortopedicheskie-stelki.html