Dirsek ekleminin çıkığı: semptomlar, tedavi ve iyileşme

içerik

  • 1Dirsek ekleminin çıkığı belirtileri. Dislokasyon sonrası tedavi ve iyileşme
    • 1.1Yaralanmanın özü
    • 1.2Dirsek çıkığı oluşumu için risk faktörleri
    • 1.3Dirsek ekleminin çıkık tipleri
    • 1.4Problem nasıl tanımlanır?
    • 1.5tedavi
    • 1.6İlk yardım
    • 1.7Tedavi ve ilaç
    • 1.8rehabilitasyon
    • 1.9Egzersiz terapisi
    • 1.10Masaj ve fizyoterapi
    • 1.11ilaç
    • 1.12Halk tarifleri
    • 1.13Çocuklarda dirsek ekleminin subluksasyonu
    • 1.14etkileri
  • 2Dirsek ekleminin çıkığı - semptomlar ve tedavi
    • 2.1Dirsek çıkığı belirtileri
    • 2.2Dirsek eklem çıkığı tedavisi
    • 2.3Dislokasyon sonrası dirsek rehabilitasyonu
    • 2.4Egzersiz terapisi
    • 2.5Masaj ve fizyoterapi
    • 2.6Sıkıştırır ve merhemler
    • 2.7Dirsek çıkığı ile egzersizler
  • 3Dirsek ekleminin çıkığı: semptomlar ve tedavi
    • 3.1Yerinden olmanın tipik sebepleri
    • 3.2Ana belirtiler
    • 3.3Ilk yardım
    • 3.4Yerinden edilmede olası komplikasyonlar
    • 3.5Yaralanma teşhisi
    • 3.6Tedavi yöntemleri
    • 3.7İlaç tedavisi
    • 3.8Kurtarma prosedürleri
  • 4Dirsek ekleminin çıkığı: çocukta tedavi ve iyileşme
    instagram viewer
    • 4.1Çocuklarda dirsek dirseğine eşlik eden belirtiler nelerdir?
    • 4.2Çıkığı yön
    • 4.3Dislokasyon sonrası dirsek restorasyonu
    • 4.4Fizyoterapötik önlemler, masaj, merhem ve kompresler
    • 4.5Dirsek eklemi çıkığı ile jimnastik

Dirsek ekleminin çıkığı belirtileri. Dislokasyon sonrası tedavi ve iyileşme

Dirsek ekleminin çıkığı - ön koluna travma, nedenleri çeşitlidir. Posterior dislokasyon anteriordan nasıl farklıdır? Hangi semptomlar problemi gösterecek, kol kemiğinin kırığından ayıracaktır?

Öğrenmek önemlidir,Çocuk için hangi tedavi kullanılır ve yetişkinler için evde ne yapılacağı kabul edilebilir.İyileşme ne zaman gerçekleşecek ve hareketlerin genliği aynı olacak?

Yaralanmanın özü

Dirsek çıkığı - eklemdeki üç kemikten birinin yer değiştirmesi, sadece etkilenen bölgede rahatsızlık yaratmaz, aynı zamanda elin serbest dolaşımını da önemli ölçüde etkiler.

İlginç!Doğru bir şekilde "önkolun çıkığı" olarak adlandırılan benzer bir problem, yarıçapın bir kırığından iki kat daha az ve daha az sıklıkta, omuz çıkıntısında meydana gelir.

Dirsek çıkığı oluşumu için risk faktörleri

İlk etapta dirsek ekleminin çıkması risklidir, kaslı korsesi yeterince gelişmemiş, yani en ufak bir yaralanma ile eklemi hasara karşı koruyamayan yetişkinler ve yetişkinler. Ayrıca,Daha önce bu bölgedeki dislokasyonlara veya diğer sorunlara maruz kalanlar, küçük hasarlarla bile olsa, yine acı çekebilirler.

Yaralanmalar farklı olabilir:

  • düzleştirilmiş kolun üzerine düşmek;
  • çürük, dirsek yaralanması;
  • aşırı fiziksel efor.

Anatomiye derinlemesine daldıysanız, bu tür bir patolojinin kök nedeni, bu eklemin yapısında yer alır - ülserin yarım ay yarığının bir hizalaması, kusurlu bir ligamentöz aparat.

Dirsek ekleminin çıkık tipleri

Her şeyden önce, tam teşekküllü çıkık ve subluksasyonu ayırt ederler. Yani, bir veya daha fazla kemiğin eklem torbasından, muhtemelen çevre dokuların yırtılması ile tamamen yer değiştirmesi olabilir veya eklem yüzeyinin hafif, kısmi bir ihlali olabilir.

Uzmanlar üç yaşın altındaki çocuklarda daha sık görülen bir travma olduğunu belirtiyorlar, buna popüler olarak "hemşirenin dirseği" deniliyor ve doktorlar dirsek ekleminin yarıçapı prolamasyonu olarak adlandırılıyor.Bunun özü, ebeveynlerin sık sık, bebeği düşmekten veya başka bir problemden korumaya çalışarak, eliyle kuvvetli ve keskin bir şekilde çekerek, eklemin bütünlüğüne zarar vermeleridir.

Etkilenen alanın çıkığını sınıflandırır:

  1. Arka.Dirsek vurduktan sonra sorunlar başlar, önkol sağlıklı olandan belirgin ölçüde daha kısadır.
  2. Cephesi.Önkol, görsel olarak uzarsa, bükülmüş dirsek ekleminin travmatizasyonu nedeniyle oluşur.
  3. Medial.Dirsek ekleminin lateral iç bölgesinde travma meydana gelir. Eklem daha geniş hale gelir.
  4. Yanal.Dirsek yanal dış bölgenin etkisi nedeniyle oluşur.

Çoğunlukla dislokasyonların arka ve ön ayakları vardır, medial olan en nadir türdür. Bazı travmatologlar, anteroposterior ya da anterolateral travma tiplerini vurgulayan sınıflandırmayı tamamlar ve ayrıca dislokasyonlar için "karışık" tanımını kullanırlar.

Yardım!Radyologlar, yanlardaki kemiklerin çıkarıldığını gösteren başka bir dislokasyon türünü ayırırlar. örneğin, kemiğin yarıçapı geriye doğru veya eklemin iç tarafında eğilme gösterir ve dirsek ileriye doğru hareket eder veya dışarı. Olguların% 13'ünde görülür, ciddi yaralanmalardan kaynaklanır.

Problem nasıl tanımlanır?

Dirsek dislokasyonunun ana işareti güçlü bir keskin ağrı ve hematom oluşmasıdır. Bir kişi aktif olarak önkol ile hareket edemez, hatta pasif hareketler bile zor.

Ayrıca bu tür işaretleri tahsis edecektir:

  • eklemin geniş şişmesi;
  • eklem sınırlarının görsel deformasyonu;
  • palpasyon sırasında kemiklerden birinin yanlış bir yer hissi.

Kılcal damar hasar gördüğünde veya sinir uçları klemplendiğinde, dirseğin komplikasyonlarla çıkması olasıdır.ana özelliklerine de eklenecektir:

  • uzuvun her yerinde hoş olmayan karıncalanma veya karıncalanma;
  • Kolun dirsekten bileke veya dirsek ekleminden yukarı doğru uyuşması;
  • parmak ucunun hassasiyet kaybı, bazen tüm fırça;
  • sorun el bileğinde nabız eksikliği.

Özellikle küçük çocuklar için genel hipertermi mümkündür.

tedavi

Hiçbir travmatolog, bir hastayı tam olarak teşhis etmeden tedavi etmek için herhangi bir yöntem seçmeyecektir. Sorunu başkalarından, örneğin kapalı bir kırık veya dirsek bursitinden ayırmak gereklidir.

İlk olarak, yaralanmaya yol açabilecek anları belirlemek için bir anket yapılır,Daha sonra özel tasarlanmış testler yapmak için kapsamlı bir muayene ve palpasyon gerçekleştirin, bu sayede hasarlı uzuvda hassasiyet olup olmadığını belirleyebilirsiniz.

Patolojinin kapsamının ayrıntılı bir açıklaması için, kullanın:

  • X-ışını;
  • Kan damarlarının ultrasonu;
  • genel kan testleri, idrar;
  • Eklem içi madde biyopsisi.

ilavetenEşzamanlı kronik patolojileri tanımlamak için test örneklemesi yapmak,hangi tedavi yöntemini belirleyecek.

İlk yardım

Eklem hasarının belirgin semptomları ile yaralılara ilk yardım verilmelidir.Makul eylemler, komplikasyonları ortadan kaldırmak ve mağdurun acılarını azaltmak için yardımcı olacaktır.

İlk yardımın yapılması için harekete geçmek gerekli:

  1. Soğuk kompres veya buzlu sıcak su şişesi uygulayın, bu semptomları azaltacaktır. Sorun alanı ve soğutma nesnesi arasında donma önlenmesi için yoğun bir doku olmalıdır.
  2. Uzuvu hareketsiz hale getir. Dirseği yarı bükülmüş halde sabitlemek ve yaralı kolu gövdeye bağlamak için doğaçlama araçları kullanmak gereklidir.
  3. Bir ambulans çağırın ya da kurbanı hastaneye götürün.

Yatılı tedaviye ihtiyaç duymanız halinde, yaralı kişi, politika ve pasaport için kişisel eşyaların toplanması gerekmektedir.

Önemli!Ağrı kesici veya yaralılara verilecek herhangi bir ilaç tavsiye edilmez, doktor randevu alırsa daha iyidir.

Tedavi ve ilaç

Bir travmatolog, bir anamnez topladıktan sonra, muhtemelen eklemin ayarlanmasına başvurur.

Bu hasta ağrı kesiciler almayı göstermeden önce, anestezi ile eklem blokajı mümkündür ve kas gevşetici kasların kas liflerini gevşetmeyi amaçlayan kas içi enjekte edilmelidir. Etkilenen eklemi sadece profesyonel düzeltmelidir.

Lezyonun derecesine ve tipine bağlı olarak, doktor belirli bir düzeltme yöntemi seçecektir.

Ayrıca, hastanın durumunu kolaylaştırmak için, 2 hafta boyunca nitel immobilizasyon gereklidir. Belirtileri çok daha parlak olan bir çocukta dirsek yerinden çıkarılırsa, eklemdeki herhangi bir hareketin doğru şekilde ortadan kaldırılması hızlı bir iyileşmeye yol açacaktır.

Bir eklem tespit malzemesi olarak sıkı bir bandaj, alçı veya sert ortez kullanın, uygun Yaralanan uzuvun pozisyonu, dirsek çıkığı tipine bağlıdır, keskin veya sağ açı.

Yardım!Bazen bu tür manipülasyonlar yeterli değildir, örneğin, yarıçapın kafasının çıkması ile, daha sonra, her iki kemik boyunca başın bir konuşmacıyla sabitlendiği bir ameliyat prosedürüne başvururlar. Bu durumda, ameliyattan hemen sonra, bacak 2-3 hafta boyunca hareketsiz hale getirilir.

Tedavi süresi boyunca hastanın ilaca ihtiyacı vardır:

  • anestetikler;
  • anti-enflamatuar;
  • kas gevşetici;
  • angioprotectors;
  • vitamin kompleksleri.

Bazı ilaç gruplarının terapinin yararı ve tedavi süreci, hastanın yaşına, travmanın karmaşıklığına bağlı olarak bir travmatolog tarafından seçilir.

rehabilitasyon

Rehabilitasyon, yani yaralı uzvun eski fonksiyonlarının restorasyonu uzun zaman alır.

Aynı anda birkaç yöntem kullanmak gereklidirEklemlerin gelişimi, tendon ve kasların atrofisinin önlenmesi, ayrıca bağlarda bağ ve kas liflerinin erken yapışması için.

Egzersiz terapisi

Bir eklemin nasıl geliştirileceği sorusuyla, travmatologlar her şeyden önce beden eğitimine başvurmalarını tavsiye eder.

Hasarlı eklemler için doğrudan terapötik egzersizler genellikle jips veya ortez kaldırıldıktan sonra yapılır. Ancak omuz eklemi ve bilekleri için şarj işlemi hemen gerçekleştirilir, bu da sorun bölgedeki kan dolaşımının yavaşlamaması için gereklidir.

Tüm eylemler ekstremite hareketlerinin genliğinde kademeli bir artış hedeflemektedir.

Yatan yatan hasta, yatağın uzuvlarını yırtmadan önce dirseğindeki kolunu yavaşça bükmeli ve kolunu bükmelidir.

Daha sonra birkaç gün içinde, kolun pozisyonu değiştirilirken dirsekte rotasyon ekleyerek, egzersizler ayakta veya oturarak yapılabilir.

Hoş olmayan duygular olduğunda, eklem için şarj durdurulmalıdır.

Önemli!Eğer hasta eklemin neden uzun süredir gelişmediği sorusuyla işkenceye maruz kalırsa, doktora danışmak gerekir. Belki bu durumda bir dizi egzersiz yeterli değildir.

İlginizi çekecek:Vücudun her yerinde çatlak eklemleri: ağrı ve çatlama ile ne yapmalı?

Masaj ve fizyoterapi

Fizyoterapi ile desteklenen masaj seansları, dirseklerdeki acı verici duyumlarla aktif olarak mücadele eder, dokuların yenilenme yeteneklerini aktive eder.

Komplikasyonları önlemek içinOmuzun terapötik masajı sadece bir profesyonel tarafından gerçekleştirilir.veya hasta bağımsız olarak uzmanların açık rehberliği altında.

Fizyoterapi şunları kullanır:

  • Manyetik tedavisi;
  • ultrason;
  • Elektroforez.

Bitkisel ilaçlar ile de uygulanır.

ilaç

Bir terapi olarak, ilaçlar öncelikle harici kullanım için ilaç kullanıyor.

Uzuvların hızlı restorasyonu için merhemler ve jeller şu şekilde kullanılır:

  1. Nonsteroid ilaçlar (Diklofenak, Ketoprofen). Olası inflamasyonu ve şişliği azaltın, ağrıyı hafifletin.
  2. Isıtma Merhemleri (Finalgon, Viprosal). Hasar alanı üzerinde tahriş edici bir etki yaratarak, metabolizmayı normalleştirir, böylece iyileşmeye katkıda bulunur.
  3. Şifalı bitkiler ("Okopnik Badyaga) dayalı merhem ve jeller.Bu maddeler rejeneratif bileşenlere sahiptir.
  4. Vazodilatörler (Heparin Merhem).Vasküler genişleme, kan dolaşımını normalleştirir, metabolik süreçleri onarır.

Aynı zamanda birden fazla eylemi olan birleşik araçları da kullanırlar.

Uygulama şekli yaklaşık olarak aynıdır:Elin etkilenen bölgesine iki kez veya masajla günde bir kez az miktarda merhem veya jel uygulayın. Tedavi süreci doktor tarafından seçilir.

Merhemlere ek olarak, tıbbi maddelerden bir iletken olan Dimexide ile sıkıştırırlar. Gazlı bezin içine batırılmış hasarlı eklem uygulanmalı, selofan ile sabitlenmeli, ısıtılmalı ve 2, 3 saat bekletilmelidir.

Ardından etkilenen bölgeyi bir jel veya merhem ile tedavi edin.

Halk tarifleri

Geleneksel tıp dislokasyon için kullanılabilir, ancak sadece bir travmatoloğa danıştıktan sonra kullanılabilir.Çocuğun travma geçirmesi durumunda özellikle bu tür ilaçların kompozisyonuna dikkat edilmelidir.

Popüler tarifler:

  1. Rendelenmiş yaprakların solucan acılarının kaynatılması. 1- 1'i takip edin, öğütülmüş yaprakları bir saat dörtte bir sonra hazırlayın, kaynar su dökün. Yedikten sonra 5 bardak iç. Acıyı azaltır.
  2. , kg yaprakların normal bir litre kaynar su dökün ve 12 saat karanlık bir yerde bırakın. Oluşan kompozisyondan geceleri kompres yapmak. Ağrıyı azaltacaktır.
  3. Marigold, tansy çiçekleri, dönüşler ve peygamberçiçeklerinin yapraklarını eşit parçalara ayırın, bir gün içinde bir litre kaynayan suyun toplanmasında ısrar edin. Günde üç kez sıkıştırır.

İnsanlardan yemek tarifleri eczane ürünlerine alternatif olamaz.

Çocuklarda dirsek ekleminin subluksasyonu

Dirsekte sublüksasyon tehlikelidir çünkü bir yaralanmadan tam olarak şüphelenmek her zaman mümkün değildir. Problem, 3-5 yaşından büyük çocuklarla ilgilidir, bu yaşta kemik dokusu yeterince gelişmemiştir, ligamentöz cihaz yetersizdir.

Çocuğun organizmasında metabolik süreçler daha hızlı oluşur, sublüksasyon durumunda, kemik ve kıkırdak Doku çabuk adapte uyum ve deforme, dirsek eklemin fonksiyonu kısmen olacaktır kayboldu Bu yüzdenBebeğin sağlığını dikkatle izlemelisiniz.

Nitelikli yardım isteyin bu tür işaretlerde olmalıdır:

  • çocuk esneme veya dönerken eklemdeki ağrıdan şikayet eder;
  • Uzuv, zorlanmış yarım bükülmüş pozisyondadır;
  • hafif kızarıklık ve şişlik.

Düzeltme ve ek makul tedaviden sonra çocuk 4-5 gün sonra problemi unutacaktır.

etkileri

Tedavi edilmemiş bir yaralanmanın yaygın bir sonucu, kolun tam olarak birleşmemesidir, bu da uzuvun işlevselliğini önemli ölçüde etkiler. Ek osteoid doku gelişimi nedeniyle eklem tamamen farklı bir form elde ederse daha fazla kemikleşme oluşur.

Ek olarak,Kas iskelet sistemi gibi bir patolojinin dirsek ekleminin instabilitesi olarak gelişmesi mümkündür.. Bu durumda, en ufak bir yanlış hareketle, kişi tekrar tekrar dislokasyona uğrayacaktır.

Dirsek ekleminin çıkması hoş olmayan sonuçlar doğuran çocuklar ve yetişkinler için ciddi bir sorundur. Onları engellemek için hemen bir travmatologdan yardım almalısınız.

pinterest

{title} & g; iveJournal

Kaynak: http://foodra.org/health/simptomy/lokti/vyivih-sustava.html

Dirsek ekleminin çıkığı - semptomlar ve tedavi

Dirsek eklem çıkığı nedenleri, fotoğrafları ve tedavisi
"

Dirsek ekleminin çıkması (veya önkol) - dirsek yaralanması, acil tedavi, fiksasyon ve iyileşme gerektirir.

Yaralanan eklem, 7 ila 14 günlük bir süre boyunca hareketsizleştirilir (plaster bandaj), ardından fizyoterapi ve egzersiz terapisi hareketliliğin yeniden sağlanması için reçete edilir.

Böyle bir travma zorunlu rehabilitasyon gerektirir. Başlangıç ​​zamanlaması, dirsek ekleminin hareketliliğinin ne kadar tam olarak geri alınacağını belirler.

Dirsek çıkığı belirtileri

  • ağrı;
  • Görme muayenesi sırasında belirgin ve farkedilebilir eklem deformasyonu (şişkin kemikler);
  • Dirsek hareketliliğinin kısıtlanması (imkansızlık veya eksik bükme ve uzatma);
  • ödem (travmadan yarım saat sonra gelişir, omuza kadar uzanır ve aşağıya doğru);

Sinir lifleri veya kan damarlarının rüptürü ile birlikte olan kompleks dislokasyonlar ek semptomlara sahiptir:

  1. felçli parmaklar ve fırçalar;
  2. uyuşuk eklemin altında elin bazı kısımlarında uyuşukluk, karıncalanma, soğukluk ve önkol, el bileği ekleminin arterinde nabız eksikliği.

Bir dirsek (damla, tekme, çürük, sersemlik oyunu) ve listeden herhangi bir belirti varlığında yaralanması sırasında, bir travma doktorunun konsültasyon ve tıbbi yardımı gereklidir. Geçici anestezi için, yaralanma bölgesine buz veya soğuk kompres uygulayabilirsiniz.

Dirsek eklem çıkığı tedavisi

Dirsek ekleminin çıkması, düzeltme ve immobilizasyona (kıkırdak bağlayıcıların iyileşmesi için) tabidir.

Önkol (dirsek) eklemi ile el, parmak ve önkol için bir kan kaynağı vardır. Dislokasyonda, kan akımı sıkıştırılır, sinir liflerini kıstırmak mümkündür.

Bu nedenle, hastayı hızlı bir şekilde travma merkezine göndermek gerekir.

Doktor ne yapacak? Görsel bir incelemeden sonra, travmatolog lezyonunun boyutunu, kemik kesiminin miktarını, kaslara ve diğer yumuşak dokulara olan hasarın varlığını, sinir uçlarını belirlemek için eklemin bir X-rayını reçete edecektir. Bunlardan, düzeltme yöntemi ve eklemin immobilizasyon süresi (immobilizasyon) değişecektir.

Göğüs röntgeni sonrası, yaralı önkol hastaya yerleştirilir. Kural olarak, manipülasyonlar genel anestezi altında yapılır. Dislokasyon nasıl değişir?

Kemiğin başını yerine takmak için eklem gerilir ve kafa eklem torbasının içinde doğru yere yönlendirilir. Eklemi germek için dirsek mümkün olduğunca bükülür, doktorun elleri tarafından daha fazla manipülasyon yapılır.

"

Zor durumlarda, ligamentler, arterler, sinirler hasar gördüğünde, ligament aparatı, bacak ve vücut arasındaki kan ve sinir bağlantılarını restore etmek için cerrahi bir operasyon gereklidir.

Eklem dislokasyonuna kıkırdak doku yırtılması veya yırtılması eşlik eder. Kıkırdağın iyileşmesi için dirsek, bir sıva bandajı ile hareketsiz hale getirilir. Dislokasyon ne kadar güçlü olursa ve yaralanma daha zorlaşırsa, immobilizasyon periyodu uzadıkça dokuların büyümesi için gereklidir.

İmmobilizasyondan sonra zor bir eklem gelişmesi meydana gelir.

Dislokasyon sonrası dirsek rehabilitasyonu

Dirsek tam işlevselliğini geri yüklemek için aşağıdaki yöntemler kullanılır:

  1. Terapötik beden eğitimi ve yüzme.
  2. Masaj.
  3. Fizyoterapi.
  4. Banyolar, kompresler, merhemler.
  5. Vitamin ve mineral desteği.

Egzersiz terapisi

Fizyoterapi egzersizleri - dirsekte kol hareketlerinin genliğini arttırmaya yönelik karmaşık fiziksel egzersizleri temsil eder.

Dirsek ekleminde kolun çeşitli kıvrımları ve bükme uzaması, önkolların omuzlara göre rotasyonu.

Jimnastik sopasıyla egzersiz yaparak, bir sopayı kaldırarak, onunla dönerek, yaralı bir eline bir sopayı döndürür.

.

Alıştırmalar, dirseğin yapabildiği birleştirme veya dönüş seviyesine kadar gerçekleştirilir. Zamanla, günlük egzersizlerle, genlik tamamen iyileşene kadar artacaktır.

.

En muhteşem olanı, bir oklava ve küçük bir topun doldurulması olarak kabul edilir. Yuvarlama pimi masanın üzerine yuvarlanır, bu amaçla el masaya düz olarak konulur ve yuvarlanma pimi (tekerlekleri olan bir çocuk daktilo) altına yerleştirilir. İleriye doğru hareket ederken dirsek bükülmez, ardından geriye doğru hareket ederken bükülür.

Toptaki zemini doldurmak günde birkaç kez defalarca tekrarlanır (yaklaşım başına 500'e kadar).

Egzersiz tekrarının sıklığı 3 veya 4 kat, her seansın süresi 15-20 dakikadır. Bu, efekti elde etmek için gereken minimum süredir. Sınıfların sıklığını, her egzersizin tekrar sayısını, davranış zamanını arttırabilirsiniz.

Yüzme sıva bandajının çıkarılmasından üç ila dört hafta sonra reçete edilir. Yüzme hareketleri eklemleri geliştirir, havuzdaki hareketleri geleneksel egzersiz terapisinden daha hızlı gerçekleştirir. Serin havuz suyu, elin tüm kaslarının çalışmasını uyarır.

Masaj ve fizyoterapi

Masaj etkilenen eklemde kan akışını artırır. Kan akımı ile dokular iyileşmek için gerekli maddeleri alır. Ayrıca, kan hücrelerin yaşamsal aktivitesinin balast ürünlerini taşır. Masaj iltihabı azaltmaya yardımcı olur (eğer varsa) ve eklemi onarır.

Fizyoterapi (elektroforez) ağrıyı ve şişmeyi azaltır. Isı fizyoterapisi sabah eklem sertliğini azaltır, kan ve lenf hareketlerini iyileştirir. Fizyoterapi, karmaşık iyileşmenin etkisini artırır.

Sıkıştırır ve merhemler

Dış merhemlerin kullanımı ve kompresler, eklem dokularının deri yoluyla maddelere ulaşmasını mümkün kılar. Örneğin, kalsiyum (kıkırdak için bir yapı malzemesi), kollajen (kıkırdaklı dokunun temeli), kazein (dokuların rejenerasyonunu uyarır), antiseptikler (iltihabı hafifletir ve şişlikleri azaltır).

Geleneksel tıp, eklem dokularını rejenere etmek için sıcak süt ile kompresler kullanır (kazein ve kalsiyum), alkol propolis (doğal antiseptik), soğan (şişkinliği giderir) ve pelin (sebze) Antiseptik).

İlginizi çekecek:Ortak osteokondroz: semptomlar ve tedavi

Resmi ilaç, harici kullanım için tasarlanmış ve eklem dokularının rejenerasyonunu uyaran bir dizi ilaç sunmaktadır. Örneğin, kolajen ultra.

.

Yetişkinlik döneminde, iyileşme ve rehabilitasyon döneminde vücudun vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır.

.

Dirsek çıkığı başarılı bir şekilde tedavi edilebilen bir travmadır.

Dirsek çıkığı ile egzersizler

  • Fleksiyon dirseğin uzantısıdır.
  • Döndürme, elin bulunduğu tarafa doğru bir daire şeklinde önkolları.
  • Döndürme: kolları yanlara doğru kaldırın, dirseği 90 ° eğin, önkolu aşağı indirin ve kaldırın ve geriye doğru çekmeye çalışın, daha sonra yukarı kaldırın ve kıvrımın açısını koruyun.
  • Bir jimnastik sopasıyla yapılan egzersizler - bacaklar üzerinde ayakta durma pozisyonundan yapılır, eller kenarlarında bir sopayla tutulur. Çubuğunu başınızın üstünden yukarı kaldırın, boynunuzun arkasındaki omuzlara bırakın. Kafanın üzerinde tekrar yüksel ve önünüzde indir.
  • Oturma pozisyonunda sopayla egzersiz yapın. Çubuğu zeminde çalıştırın ve üst ucunu iki elinizle (sağlıklı ve yaralı) kavrayın. Arkaya doğru bükün ve çubuğun üst kenarını eğerek, ileriye doğru sağlıklı bir kol çekin. Yaralı el sopayı tutar ve serbest kalır, uzanır.
  • İki jimnastik çubuğu ile yapılan egzersizler: Bir sandalyede oturmak, sopaların uçlarını yanlardan ayırmak. Ellerin üst uçlarında, dairesel hareketler yapın (yüzme gibi). Eller öne, yana ve sonra omuzlara uzanır.
  • Başlangıç ​​pozisyonu önceki pozisyona benzer. Eller ileri ve geri, sonra yana ve vücuda doğru hareket eder (çubuğun üst kenarına yaslanarak hareket ettirir).
  1. Cimnastik çubuğunu ortada alın ve döndürün, fırçayı döndürün.

    Bu durumda, dirsek katmanı rotasyonda yer alır.

  2. İsveç duvarının yakınında yapılan egzersizler (sandalyeye yakın olabilirsiniz): çapraz çubuğu göğüs seviyesinde (veya sandalyenin arkasından) kavrayabilirsiniz. Otur, kolları doğrultma.
  3. Benzer bir durumdan: Göğüs seviyesinde kolzaya yaslanın, dirsekleri bükün, vücudu duvara yakınlaştırın. Düzelt.
  4. İsveç duvarına sırtınızı çevirin ve kalça seviyesini kalça seviyesinde tutun.

    Bir ayağıyla ileriye doğru bir adım atın, kollarını uzatın ve düzleştirmeye zorlayın.

  5. Yerde küçük bir tenis topu (büyük tenis için) atmak. Geri tepme sonrası, onu yakalamaya çalışmalısın.
  6. Bir çocuk daktilo ya da oklava ileri-geri haddeleme. Masada oturan gerçekleştirdi.

    El önünüzdeki masanın üzerine yerleştirilir. Avucunun altında tekerlekler ile bir oklava veya çocuk daktilo yerleştirilir. El ileri geri hareket eder, dirseğin uzamasını ve esnemesini sağlar.

  7. Benzer bir oklava ile egzersiz, ancak farklı bir düzlemde: Bir oklava veya ince tahta (sandalye üzerinde oturan) dizleri üzerine yerleştirilen günlükleri ve diz önkol için kalça onu binmek. Bu durumda, fırçanın konumu değişir: avuç içi açılır, sonra aşağı.

Egzersiz tekrarının sıklığı - günde 3 veya 4 kez.

Kaynak: http://lechi-sustavy.ru/vyvih-loktevogo-sustava-simptomy-i-lechenie/

Dirsek ekleminin çıkığı: semptomlar ve tedavi

Dirsek eklemi, omuz kemiğinin tıpta önkolun radyal ve ulnar kemiklerine hareketli bağlantısına değinmektedir.

Hareketli eklemleme eklemlerinin yer değiştirmesi, dirsek ekleminin çıkmasına bağlıdır. İstatistiklere göre, dirsek ekleminin yer değiştirmesi en sık görülen travmatik çürüktür.

Bu karmaşık yapısal tasarımlara ve el hareketinin olanaklarının çeşitliliğine bağlıdır.

Tek bir yapıya yapışan radyal, brakiyal ve ulna kemikleri dirseğin eklemini oluşturur.

Omuz kirişi kavramasının küresel şekli, ön ve dikey hareket yönleri yapmanızı sağlar.

dirsek omuz-ulnar troklear bağ fleksiyon dönme ve dağıtım ışın-ulnar bağ omuz, dirsek eklemi, silindirik kaynaklanmaktadır sağlar.

Kemiklerin ekleminin radial ve ulnar kısımları çıkarıldığında brakiyal göre kaydırılır. İntegral ligament ile birbirine bağlı olduklarından, her iki bölge de hasar görür, bu nedenle tıbbi uygulamada böyle bir travma önkol ekleminin yer değiştirmesi olarak adlandırılır.

Dirsek çıkığı, yaralanmanın iki ana alttürüne ayrılır:

  • sublüksasyon veya kısmi çıkık: kemikler arasında kohezyon kalır;
  • tam çıkık: tüm eklemler kendi aralarında bölünür.

Yerinden olmanın tipik sebepleri

Dolaylı darbeden sonra burkulan eklem teneke: Fiziksel darbe kısmı uzakta yaralı (aşağı taraftaki kol dirsek eklem burkulma) uzaklıkta yer almaktadır.

Eklemin doğrudan çıkması doğrudan bir eklemin içine bir çürükten oluşur, bu yer değiştirme dolaylı olandan çok daha az sıklıkla meydana gelir.

Dirsek ekleminin çocuklarda yaygın olarak çıkması, esas olarak kolun keskin uzantısı nedeniyle oluşan bir sarsıntıdan kemiklerin yer değiştirmesidir. Çocuk kolun keskin bir dönüşünü yapar ve eklem yer değiştirir.

değiştirmesi sonucu kapsülün yırtılması, tendon suşu, kas yapısı, kan kanallarının perivazalnyh pleksus sinir lifleri ortaya çıkar ve kemiğin yok ile komplike olmuş olabilir.

Dislokasyon açık ve kapalı olabilir:

  • derilerin deformasyonu ve yaralanma oluşumu ile eklemlerin açık - yer değiştirmesi;
  • kapalı - cilt hasar görmez.

Ayrıca, dirsek ekleminin çıkıkları, ligamentlerin küçük burkulmaları ve artikülasyon poşetleri döneminde ortaya çıkmaktadır.

Bu "alışılmış dislokasyon tedavi edilmemiş veya yanlış iyileşmiş kemik deplasmanının karmaşık bir durumudur: eklemler eklem boşluğuna sıkıca yerleşmez ve deplasman kolun keskin veya rahatsız edici herhangi bir hareketi ile başlar.

Buna göre dislokasyonun hareket yönü sınıflandırılmıştır:

  • yanal - epifizler yana doğru katlanır. Bu yer değiştirme, uzayan uzatılmış bir avuçtaki düşüşün ardından oluşur;
  • ön - artiküler bölgenin başı geriye doğru hareket eder, dirsekte bükülen kol üzerindeki fiziksel baskı sonucu oluşur;
  • Geri - en yaygın biçim, eklem kafasının ileriye doğru hareketi ile karakterize edilir. Düz bir kol üzerinde düşerken oluşur.

Ana belirtiler

Dirsek ekleminin dislokasyonunun en temel belirtisi, dirsek ekleminde güçlü bir ağrı dürtüdür. Acı verici duyguya, aşağıdaki hasar belirtileri eklenir:

  • Elin sınırlı veya tam olarak immobilizasyonu;
  • ağrı sinyali kolun gerilimi sırasında artar;
  • hasarlı bölgede şiddetli şişlik;
  • ulnar kısmın deforme edilmesi;
  • Bir palpasyonda duyarlılık depresyonu, parmakların uyuşması;
  • Sinir lifleri tahrip olduğunda, parmakların ya da bütün bir fırçanın felci oluşabilir;
  • sıcaklık normunda artış, titreme, ateşli durum.

Ilk yardım

Yaralanmadan hemen sonra hasarlı bölgeyi bir lastik veya bandajla (boyuna asılır) sabitlemek gereklidir.

Dirsek ekleminin çıkması için ilk yardım - sitenin soğutulması, buz sıkıştırması.

Ağrı şokunun gelişmesini önlemek için ağrı sinyallerini azaltan bir ilacı acilen kullanmak da gereklidir.

Komplike olmayan çıkıklarda, ekstremitenin yönü bağımsız olarak yapılabilir: dislokasyonun yönü mekanizma tarafından tersine çevrilir. Hasar, yani eklem geri döndürülürse, kemiğe tam olarak yerleşene kadar kolun hafifçe gerilmesiyle ileriye doğru hareket etmek gerekir yerinde.

Eklemlenecek eklemden daha azsa kemik bölgelerini düzeltmek daha kolaydır. Tüm düzeltme yöntemleri, dislokasyona neden olan eylemlerin ters tekrarından dolayı kemik yapısının restorasyonuna yönlendirilir.

Deplasman düz kolda (posterior dislokasyon) düşme sonucu oluştuğunda, dirsek mediale doğru yer değiştirir. ve eklemi ayarlamak için yukarı doğru, travmatoloji uzmanı, kemiğin yanal olarak inmesi için bir çaba harcar. Yukarıdan aşağıya doğru. Daha rahat düzeltme için kas gevşeticiler kullanılır.

Yerinden edilmede olası komplikasyonlar

Dirsek ekleminin anatomik yapısı oldukça karmaşıktır.

Ulnar boşluğunda (önde) ve kanalda (arkada) motor sinir lifleri, venöz ve arteryel damarlar ve arterler bulunur.

Bölgeye travma, damarların sıkışmasına, venöz arterde hasara ve sonuç olarak elin hareketsizleştirilmesine ve kan kaybına neden olabilir.

Önemli! Rehabilitasyon için acil önlemler alınmadıkça, dokunun tahribatı geri döndürülemez hale gelebilir. Bu tür yaralanmalar kangren, önemli kan hacmi ve hassasiyet kaybı ile komplike hale gelir. Bu durumda, kurtarma yeterince uzun ve her zaman başarılı olmaz.

Yaralanma teşhisi

Tanı, palpasyon yöntemi, görsel muayene ve bir takım enstrümantal muayene yöntemleri kullanılarak bir travmatolog tarafından gerçekleştirilir:

  • eklem kafasının yer değiştirmesi;
  • ulnar ve radial arter üzerinde nabzı kontrol edin;
  • cilt hassasiyetinin öznel ve objektif değerlendirmesi;
  • Periferik dolaşımın düzensizlik derecesinin belirlenmesi (tırnak plakalarına basılarak kontrol edilir).

Enstrümantal diyagnostiğin en popüler yolları:

  1. Radyografik inceleme Resimler iki projeksiyonda alınır.
  2. Bilgisayarlı tomografi. Hasarlı alanın panoramik incelenmesi.
  3. Elektromiyografi. Kas dokusunun patolojik deformasyonlarını kontrol etme.
  4. Ultrason muayenesi. Eklem kapsülü ve hemartroz varlığı kontrol edilir.
  5. Arteriogram. Arter nabızındaki dalgalanmaları kontrol edin.

Sinir damarlarına ve sonlara verilen hasarın derecesini belirlemek için bir nöroloğa danışmak gerekebilir:

  • radyal sinirin işlevselliğini test etmek için karpal bölgenin sıkılması ve açılması;
  • başparmak ve küçük parmağın yapışması - medial sinir;
  • Ulnar sinir deformasyonunu ortaya çıkarmak için elin tüm parmaklarını yaymak.

Tedavi yöntemleri

Hasarlı eklemin rekonstrüksiyonu farklı şekillerde ortaya çıkabilir, tedavi yönteminin seçimi hasara, hastanın durumuna ve genel klinik muayenenin sonuçlarına bağlıdır.

Dirsek ekleminin çıkığı nasıl tedavi edilir:

  • konservatif yöntem: cerrahi müdahale olmaksızın deplasman düzeltildi;
  • cerrahi yöntem: kan damarları, ligamentler, tendonlar, travmatik kemik hasarı için kullanılır.

Hasarlı eklem ulnar boşluğa yerleştirilir, cerrahi sırasında damarlar, kemikler ve sinir lifleri geri yüklenir.

Kemiği hasarlı alana geri yükledikten sonra bir alçı dökümü uygulanır. Alçı lastiğin uygulama alanı, humerus seviyesinden ve el bileği kemiğinin çıkıntılı kafalarına kadar uzanmaktadır.

Karmaşık olmayan durumlarda, alçı döküm 14 gün sonra kaldırılır. Komplikasyon durumunda tedavi klinik endikasyonlarla devam eder.

Jipsin çıkarılmasından sonra, hasarlı kolun motor fonksiyonlarını geri yükleme işlemi başlar.

İlaç tedavisi

Ulnar dislokasyona her zaman kas dokusunun iltihaplanması, liflerin rüptürü eşlik eder, bu nedenle tıbbi tedavi gereklidir.

İlk dönemde steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, antihistaminikler ve diüretikler reçete edilir.

Alçı dökümü çıkarıldıktan sonra, bileşim lokal rehabilitasyon için preparatlarla tamamlanmaktadır.

Anti-inflamatuar ilaçlar:

  • piroksenler;
  • meloksikam;
  • Nimesil.

Bu ilaçlar iltihap sürecini yavaşlatır, dokunun şişmesini azaltır ve ağrılı reaksiyonları azaltır.

Kurtarma prosedürleri

Motor fonksiyonlarını geri kazanmak, duyarlılığı geri getirmek ve komplikasyonların gelişmesini önlemek için, sıva bandajının çıkarılmasından sonra bireysel bir rehabilitasyon programına girmek gerekir. Şunları içerir:

  • fizyoterapik prosedürler: kriyoterapi, manyetoterapi, düşük frekanslı lazer tedavisi, diadinamik tedavi, elektrostimülasyon;
  • elektroforezi;
  • fonoforez;
  • terapötik jimnastik;
  • segmental düz ve dolaylı masaj.

Dirsek ekleminin çıkıkları ile kemik ve kıkırdak dokusunun restorasyonu belirli besinler gerektirir.

Bu amaçla yüksek protein içeriğine sahip dengeli bir diyet düzenlenir, multivitamin kompleksleri, hiyaluronik asit bazlı preparatlar, reolojik ajanlar alınır.

Yaralanan kolda, tüm rehabilitasyon dönemi, kan dolaşımını uyarmak ve zayıflatılmış eklemleri düzeltmek için restoratif sargılarla (fular, tübüler, bandaj) uygulanır. Bu, yaralı bölgedeki dinlenme durumunu sağlamak ve eklem kıkırdağında ek hasarı önlemek için gerekli bir önlemdir.

.

Önemli! Yardımcı bir rehabilitasyon yöntemi olarak, geleneksel olmayanlarla tedavi tıp: lahana yaprağı, bal, propolis, süt, pelin ve çiçekleri kullanarak sıkıştırır civanperçemi.

.

Eklemlerde ağrı hakkında nasıl unutulur ...

Ortak ağrı hareketlerinizi ve dolu hayatınızı sınırlar ...

  • Rahatsızlık, gevreklik ve sistematik acıdan endişe duyuyorsunuz ...
  • Belki bir grup halk metodu ve ilacı, krem ​​ve merhem denediniz.
  • Ama bu satırları okuduğunuz gerçeği ile yargılamak - size pek yardımcı değiller ...

Kaynak: https://TravmaOff.ru/vyvih/loktevogo-sustav.html

Dirsek ekleminin çıkığı: çocukta tedavi ve iyileşme

Bir çocukta dirsek ekleminin (önkol) çıkığı derhal tedavi, immobilizasyon ve iyileşme gerektiren bir yaralanmadır. Dirsek eklem çıkığı tedavisi aşağıdaki gibi gerçekleşir:

  1. yaralı dirsek doldu;
  2. 7-14 gün boyunca sabit sıva bandajı;
  3. çocuk fizyoterapi için sevk edilir;
  4. Hareketlilik ekleminin geri dönüşü için hekim, bir egzersiz terapisi kompleksi yapar.

Dirsek ekleminin çıkmasından sonra rehabilitasyon basitçe gereklidir. Ve iyileşme ne kadar erken başlarsa, tam iyileşme o kadar hızlı olur ve ortak hareketliliğini kazanır.

Çocuklarda dirsek dirseğine eşlik eden belirtiler nelerdir?

Eklemin basit çıkması, aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir:

  • yoğun ağrı;
  • Görsel olarak incelendiğinde, eklemin belirgin ve belirgin deformasyonu (eklem kemikleri çıkıntı);
  • dirsekte, hareketlilik önemli ölçüde sınırlıdır (hareketlerin kısmen veya tamamen engellenmesi);
  • lezyondan sonraki bir buçuk saat içinde fırçanın içine ve omuza kadar yayılan ödem gelişir.

Kompleks çıkıklara, kan damarlarının ve sinir liflerinin rüptürü eşlik eder, bu da ek semptomların ortaya çıkmasına neden olur:

  1. el ya da parmakların felç;
  2. karpal eklemin arterinde nabız yokluğu;
  3. Önkolun bazı kısımlarında (yaralı eklemin altında) ve ellerde uyuşukluk ve karıncalanma kaydedilmiştir.

Çocuklarda dirsek ekleminin dislokasyon veya subluksasyonu, dikkatsiz oyun, düşme, çürük veya felç sonucu ortaya çıkar, derhal tıbbi yardım gerektirir.

Çıkığı yön

Eklem dislokasyonu düzeltilmeli, daha sonra eklem hareketsiz hale getirilmelidir. İkinci ölçüt kıkırdak kıkırdağının iyileşmesi için gereklidir. Önkol, el ve parmaklara kan temini dirseğin (önkol) eklemi ile sağlanır.

Dislokasyon sırasında kan dolaşımı durur, sinir liflerinin sıkışması olasılığı yüksektir.

Bu nedenle, etkilenen çocuğun travma merkezine hızlı bir şekilde ulaştırılması gerekir. Görsel bir incelemeden sonra, doktor hastayı eklemin röntgene gönderecektir. Bu anket yöntemi, şunları öğrenmenize yardımcı olur:

  • kemik kesmenin miktarı;
  • eklemin şefkat derecesi;
  • Kaslara ve sinir uçlarına hasar varlığı.

Bu verilerle yönlendirilen doktor eklemin düzeltilme şeklini ve hareketsizliğin süresini belirleyecektir.

Dirsek ekleminin çıkığını düzeltmek için, bir X-ışını aldıktan hemen sonra yapabilirsiniz. Genellikle bu prosedür genel anestezi altında aşağıdaki gibi gerçekleşir:

  1. Eklem gerilir (bunun için çocuğun dirseği mümkün olduğunca bükülür), bu manipülasyon olmadan, kemik kafasını yerine yerleştirmek imkansızdır;
  2. daha sonra eklem torbasının içindeki kafa doğru konuma gönderilir.

Ligamentler, sinirler ve atardamarların hasar gördüğü zor durumlarda, ligamentousun geri kazanılması uzuv ve vücut arasındaki sinir ve kan iletişimi aparatı bir cerrahi gerektirir çalışma.

Çocuklarda eklemlerin çıkmasına sıklıkla kıkırdak dokuda kısmi veya tam kopma eşlik eder. Restorasyon ve kıkırdağın iyileşmesi, bir alçı giydirmenin kullanıldığı geçici bir immobilizasyon gerektirir.

Dislokasyon sonrası dirsek restorasyonu

Çocuğun tam işlevselliğinin dirsek ekleminin geri dönüşü için, aşağıdaki yöntemler kullanılır:

  • LFK kompleksi ve yüzme.
  • Fizyoterapi.
  • Masaj.
  • Vitamin ve mineral desteği.
  • Banyolar, kompresler, merhemler.

LFK, dirsekte hareketlerin genliğinin artmasını sağlayan karmaşık fiziksel egzersizleri temsil eder.

Travma sonrası egzersizler eklemin ağrı görünümü olmadan sağlayabileceği dönüş veya uzama derecesine kadar yapılabilir. Zamanla egzersiz terapisinin günlük kullanımı ile, genlik tam bir iyileşme olana kadar artacaktır.

En etkili olanları, küçük bir top doldurma ve bir yuvarlanma pimi yuvarlama üzerine LFK egzersizleridir. Top günde birkaç kez ve birçok kez bir yaklaşımla doldurulur (500'e kadar).

Oklava düz bir yüzeye yuvarlanır. Bunu yapmak için, elinizi masanın üzerine düz bir şekilde yerleştirin, tekerleklerin üzerine bir oklava veya oyuncak araba yerleştirin.

  1. İleriye doğru hareket - dirsek yok.
  2. Geriye doğru hareket - dirsek kıvrımları.

Her egzersiz egzersiz zamanı en az 20 dakikadır. Frekans - günde 3-4 kez. Her egzersizin tekrar sayısını, sınıfların sıklığını, davranış zamanını artırabilirsiniz. Jipsin çıkarılmasından 3-4 hafta sonra havuzu ziyaret edebilirsiniz.

Havuzdaki dersler, geleneksel kompleks LFK'ye göre hareketi düzeltmek için çok daha hızlıdır. Bu, soğuk suyun tüm ekstremite kaslarının çalışmasını uyarmasından kaynaklanmaktadır.

Fizyoterapötik önlemler, masaj, merhem ve kompresler

Fizyoterapi, özellikle elektroforez, ağrıyı ve şişmeyi azaltır. Termal prosedürler çocukların eklemlerindeki sabah sertliğini azaltır, dokuların kan akışını iyileştirir. Fizyoterapi, karmaşık iyileşmenin etkisini artırır.

Masaj etkilenen artikülasyona kan akışını artırır. Eklemin kan akışı ile, dokuların yenilenmesi için gerekli maddeler ve tam iyileşme gelir.

Ek olarak, kan akışı, hücrelerin hayati aktivitesinin zararlı ürünlerini taşır.

Kompresyonların ve dış merhemlerin kullanımı cildin yararlı maddelerle bağ dokuları sağlamasına izin verir.

  • Eklemler için kollajen kıkırdak dokunun temelidir.
  • Kalsiyum, kıkırdak için bir yapı malzemesidir.
  • Antiseptikler - şişliği azaltır ve inflamasyonu rahatlatır.
  • Kazein - dokuların yenilenmesini uyarır.

Eklem dokularının restorasyonu için halk hekimliği aşağıdakilerle sıkıştırır:

  1. sıcak süt;
  2. alkol propolisi;
  3. soğan;
  4. pelin.

Dirsek çıkığı tedavisi için geleneksel tıp eklem dokuların yenilenmesini teşvik ve dış mekan kullanımı için tasarlanmış olan ilaçların bir dizi sunuyor. Örneğin, kolajen ultra.

Dirsek eklemi çıkığı ile jimnastik

  • Dirseğin fleksiyonu ve uzatılması.
  • Elin tarafındaki pozisyonunda, önkollar bir daire içinde döndürülür.

Dönme şekli: 90 derece bükmek için dirsekler, yanlarda kaldırmak için eller, önkol aşağı indirin ve yukarı doğru kaldırın.

Ardından indirmeyi deneyin, ardından tekrar kaldırın. Açıyı koru.

Jimnastik sopası olan sınıflar "ayakta" pozisyonda yapılmalı, sopa kenarlara sıkıştırılır. Jimnastik çubuğunu başınızın üzerine kaldırın ve boynunuzun arkasına indirin. Yine başınızın üzerinde kaldırın ve vücudunuzun önünde alçaltın.

Yine bir sopa, ancak egzersiz "oturma" pozisyonunda gerçekleştirilir. Direği yere yapıştırın ve her iki elinizi de üst ucundan alın. Arkaya viraj atın ve çubuğun üst kenarını eğerken sağlıklı bir kolu düzeltin. Ağrılı kol sağlıklı kolu takip eder ve uzanır.

İki çubukla "sandalyeye oturtma" alıştırması yapın: çubukların uçlarını dinlendirmek için kenarların yanından zemine kadar. Üst uçlarda iki elinizle, yüzme şeklindeki dairesel hareketler yapın. Eller öne, sonra kenarlara ve omuzlara uzatılır.

Kaynak: http://sustav.info/travmy/vyvikhi/vyvih-loktevogo-sustava.html