Muhtemelen, her birimiz el sıkışırken bir durumla karşı karşıya kaldık. Bazen bunu sinir şoku, heyecan, korku ile açıklayabiliriz, ama makul bir açıklama bulamadığımız halde olur.
Aslında, el titremesinin nedenleri çok olabilir ve bunların hepsi psikoloji ile ilişkili değildir, bazıları beyin veya iç organlarda ciddi hasar olduğunu gösterir.
Bu sıradan ve sıradan olayın ardında ne var ve ne söyleyebilir? Yetişkin insanın ellerinde niçin ve hangi durumlarda sarsıldığını ve bu rahatsız edici durumun ev koşullarında kurtulmasının mümkün olup olmadığını düşünelim.
El titreme nedenleri
Eller neden titriyor ve bu durumun nedenleri neler? İki ana tip el titremesi vardır: fizyolojik (doğal) ve patolojik. Ellerin fizyolojik titremesi herhangi bir sağlıklı insanda ortaya çıkabilir ve istemsiz titreşimlerin genliği yeterince küçüktür.
Gelişmiş fizyolojik titreme biraz daha büyük bir genliğe sahiptir ve periferik P-adrenerjik reseptörlerin uyarılmasına neden olan durumlarda ortaya çıkabilir:
- Fiziksel aşırı: Ağırlık kaldırmak, statik duruşu tutarak (örneğin, taşımadaysanız, tırabzanda rahatsızlık hissediyorsanız), vücudun genel yorgunluğunu.
- Psiko-duygusal stres- stres, sınav, halkla konuşma. Bu durumda, el titremesi sinir sisteminin özelliklerinin sebebidir ve bir patoloji değildir.
- Bir kişinin kendi kendini kontrolünü etkileyen depresyon. Bu durumda, bu dönemde psikostimulanların ve antidepresanların kullanımı, tremorun artmasının yanı sıra aşırı alkollü, güçlü kahve ve çay tüketimini artırabilir.
- yaşlanma. El titremeleri yaşlılarda yaygındır. Aşamalı olarak ilerleyebilir, daha sık olur. Eğer ortaya çıkarsa, eller serbest kaldığında, bir kişi ellerini kullandığında daha da güçlenir.
- zehirleme. Yiyecek, alkol ya da her neyse, önemi yok. Bu zehirlenmelerden herhangi biri ile, kanın içine giren toksinler vücut boyunca taşınır ve beyne girerek sinir hücrelerini etkiler. Her şeyden önce, hareket koordinasyonundan sorumlu olan vestibüler aparata ve oksipital loblara saldırırlar. Özellikle sık ve sistematik bir şekilde kullanılıyorsa, alkolden sonra ellerin titremesi sorusuna cevap veren budur.
- Aşırı çay tüketimi, kahve, alkol, sigara içilmesi, aşırı dozda ilaç ve hatta vitaminler. Tüm bunlar bazı organlarda, özellikle de kalpte artan bir yüke neden olur ki bu da heyecan, endişe ve sıklıkla ellerin titremesine yol açar. Örneğin, boşanmış parmaklarda titreme nedenleri, alkolün düzenli olarak kötüye kullanılmasıdır.
- Çeşitli ilaçların yan etkileri(çoğu zaman ilaca yönelik talimatlar dikkatlice okunarak öğrenilebilirler).
Eller neden titriyor: olası hastalıklar
Yaşam tarzıyla ilgili yukarıdaki nedenler sizin durumunuza uygun değilse, belki de el titremesinin nedeni bedenin ciddi bir sistemik hastalığıdır. Başka bir deyişle, ellerin titremesi başka, çok daha ciddi bir patolojinin belirtilerinden sadece bir tanesidir. Aşağıda el titremelerinin eşlik ettiği en yaygın hastalıkları listeliyoruz:
- Parkinson hastalığı- Eller, sadece yük ile değil, bir rüyada bile yeterince sert titriyor. Sağ ve sol ellerin titremesinin asenkronizasyonu mümkündür: ellerden biri daha kuvvetli titriyor. Ayrıca sık sık omuzları, başını, dudakları sallıyor.
- Multipl Skleroz(sinir hücrelerinde otoimmün komplekslerin birikmesi nedeniyle, daha sık genç hastalarda görülür).
- Temel titreme- ellerin titremesi, ellerin parmakları, boynu, alt çenesi ve hatta bazen bir ses olduğu kalıtsal bir hastalıktır. Ellerle basit, ama titiz hareketler gerçekleştirirken (tıraş, ağzınıza bir kaşık getirerek) oluşur. Tremor postüredir ve önünüzdeki kolları gererken güçlendirilir. Titreme fiziksel aktivite, stres ve yorgunluk ile artar.
- tirotoksikoz(Tiroid bezinin yanlış işleyişinden dolayı, kaslardaki potasyum değişimi kötüleşir ve bu nedenle eller titriyor).
- Beyincik hasarıHareketlerin koordinasyonundan sorumlu olanlara, aktif hareketler sırasında bir ekstremite titremesi eşlik eder ve onları statik bir pozisyonda tutmaya çalışır.
- Alkolik tremor. Hastalık formunun ihmal edildiği zaman ortaya çıkar. Bu boşanmış parmakların, başın, tüm vücudun titremesidir. Sabahları akşamdan kalma bir halde ortaya çıkar. İçtikten sonra alkol genellikle azalır veya tamamen ortadan kalkar. Aynı şey uyuşturucu bağımlılığından çekilme için de geçerlidir.
- Diabetes mellituslu kişilerde, tremor kan glikozunda bir azalma ile ilişkili olabilir ve tatlıyı aldıktan sonra kaybolur.
Bu problemi olan pek çok hasta, bunun çok basit bir semptom olduğuna, çok basit bir şekilde tedavi edildiğine, doktorun titreme için bir ilaç yazacağına ve bir anda tamamen gideceğine inanmaktadır. Bununla birlikte, titreme tedavisi ellerin titremesiyle kendini gösteren patolojinin tedavisini içerir.
Bununla birlikte, titreme yapan bir hastalığın teşhisi oldukça zor bir görev olabilir, bu nedenle tremorun doğru bir sendrom tanımı, çözümü için çok önemlidir. Tanı koyulurken, doktor hastanın ayrıntılı bir sorgulamasını ve görsel muayeneyi yapar. Zorluk durumunda, hasta ek tanı prosedürleri için sevk edilir.
tanılama
Fizyolojik ve patolojik titreme ayırıcı tanısı için, genellikle yeterli anamnez vardır. Patolojik titreme ile daha ayrıntılı bir inceleme gereklidir:
- Nörolojik muayene;
- Endokrin patolojilerin varlığı için laboratuvar araştırma yöntemleri;
- BT, beynin MRG'si.
Zorunlu tedavi, parmak titremesinin bir sonucu olan insanlara maruz bırakılmalıdır:
- alkol içmek;
- uzun süreli stres ve duygusal stres;
- servikal osteokondroz;
- dissemine skleroz;
- serebellar lezyonlar;
- Parkinson hastalığı.
Tanıyı açıklığa kavuşturmak için, her biri titremenin farklı özelliklerini belirlemenizi sağlayan fonksiyonel testler yapmanız gerekir:
- Ellerinizi önünüze çekin ve bir süre sabitleyin - beyincik patolojisi postural titreme (postüre bağlı) görünür.
- Hastadan suyla dolu bir bardak ağzını dudaklarına getirmesi isteniyor - bu da kasıtlı titreme (belirli bir hedefe doğru hareket)
Ayrıca, evde fırçaların titremelerinin genliğini belirlemesine izin veren en erişilebilir yöntem, bir spiralin çizilmesi gereken boş bir kağıdın kullanıldığı bir yöntem olarak kabul edilir.
Ellerim titriyorken ne yapmalıyım?
Zaman zaman bir titremenin olduğunu fark ederseniz, bir terapisti ziyaret edin. Bir test yaptırmak ve daha fazla konsültasyon için diğer uzmanlara (daha sıklıkla bir nöroloğa) göndermek zorunda kalacak. Tremor, belirlenmesi gereken farklı bir doğaya sahip olabilir. Ve uygun tedaviyi kullanın ve titreme belli bir hastalığın tezahürlerinden sadece biri olduğunda, o zaman yakın terapiyle uğraştıktan sonra, kendisi “kendinden geçecektir”.
Ankette organik bozukluk yoksa, evde el titremesinden kurtulmak için aşağıdaki önerileri uygulayın:
- Bitki kaynaklı sedatif preparasyonlar atın (anne sütü, şakayık, kediotu ve diğerlerinin tentürü, periyodik olarak ilacı değiştirerek).
- Stresli durumlardan kaçının, bazı problemleri kendi kendine gidermeyi öğrenin, rahatlama tekniğini geliştirin.
- Normal uykuyu gözlemleyin ve dinlenin.
- Alkollü içecekleri ve sigarayı reddedin.
- Kafein miktarını en aza indirir.
- Bir titreme yaptığınızda, elinizde ağır bir şey (ağırlıklandırma sallanmaya yardımcı olur) alır.
Tremor mücadele için ek uyaranlar olarak, ince motor becerileri geliştirmek için tavsiye edilir, boncuk örgü, örgü ve tığ işi, makrome, katlama origami, tahta kesmek için örgü öğrenmek. Yüzme, sinir sisteminin durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, bu yüzden sabit bir fizyolojik veya Patolojik titreme, haftada birkaç kez havuzunuzu ziyaret edebilirsiniz. durumu.
Seçici olmayan beta blokerler ile başlayan ve nöbetlere karşı ilaçlarla biten herhangi bir ilaç, Bireysel tolerabiliteye göre bir doktor atar, çünkü merkezi sinir sistemi üzerinde etkili olan birçok ilaç yan etkilere sahiptir etkileri.
Ellerin patolojik tremoru, ilaç kullanımı veya cerrahi müdahale ile daha kapsamlı tedavi gerektirir.
önleme
Önleyici tedbirler şunları içerir:
- Spor yapmak.
- İş ve eğlence rejimine uyum.
- Yatmadan önce lavanta yağı ile rahatlatıcı banyo.
- Baharatlı ve tuzlu yemeklerin kullanımının sınırlandırılması.
- Alkol, tütün, uyuşturucu ve diğer provoke edici faktörlerin diyetinden dışlanması.
Durumunuz hakkında utanmayın ve doktorunuzu ziyaretinizi erteleyiniz. Modern yöntemler hastalığın ilerlemesini önleyebilir veya tamamen ortadan kaldırabilir. Sadece uzman bir uzmana güvenmek yeterlidir!
Bağırsak için probiyotikler nasıl seçilir: ilaçların listesi.
Çocuklar ve yetişkinler için etkili ve ucuz öksürük şurupları.
Modern steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar.
Yeni neslin artan baskısından tabletlerin gözden geçirilmesi.
Antiviral ilaçlar ucuz ve etkilidir.
