Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi

Osteoporoz - tedavi, önleme

Osteoporoz (kemiklerin kırılganlığı), yapının kırıldığı ve kemik dokusu yoğunluğunun azaldığı kemik sisteminin ilerleyici bir sistemik hastalığıdır.

Bu hastalık kemik dokusunun yapısının bozunması ve kemik kütlesinin kaybolması ile kendini gösterir. Kemik yapılarının kırılganlığını arttırır, böylece bilek, kalça ve omurların kırılma riskini arttırır (daha sık toplam) hazırlandı. Vertebral kırıklar, omurganın stabilitesini ve omurganın biyomekaniğini bozar. Kadınlar, aşağıdaki gözlemlerle doğrulanan bu hastalıktan en çok acı çekmektedir: 70 yaşından sonra kadınların% 30'unda en az bir vertebra kırığı vardı.

Osteoporoz nedenleri

Osteoporoz gelişimini otuz yaşından sonra başlar ve cinsiyete bakılmaksızın herhangi bir kişiyi etkileyebilir, ancak genellikle bu hastalık postmenopozal kadınlarda gelişir (kadınlarda kemik kaybı düzeylerde yaşa bağlı bir düşüş ile ilişkilidir) östrojen). Kemik dokusu kaybı nedeniyle, kemikler kırılgan ve zayıf olurlar, böylece çeşitli, hatta küçük yaralanmalardan kaynaklanan kırık riskini artırırlar. Yaşlı kadınlarda kırıklar, düşmesiz bile, her zamanki gövde gövdesiyle veya bir yataktan kalkarken oluşabilir. Çok ağır vakalarda, bu genellikle engelliliğe yol açabilir. Erkeklerde kemik doku kaybı, testosteron düzeylerinde ve kadınlarda - östrojen seviyesinde bir azalma ile ilişkilidir. Osteoporoz gelişiminin ana nedenleri şunlardır:

- Yaşlılar. Bu dönemde, vücut kalsiyum emilimini zayıflatmaya başlar.

- Özellikle günlük diyeti süt ürünleri hariç tutulduysa, çeşitli diyetlerle uzun süreli uyumluluk.

- Histerektomi (hem uterusun çıkarılması) hem de bir yumurtalığın çıkarılması ile

- Kadın seks hormonlarının üretilmesinden dolayı aşırı fiziksel efor, (maraton koşusu, yetersiz kuvvet egzersizleri vb.)

- Alkol kötüye kullanımı ve şiddetli sigara içilmesi

- Diyette yetersiz kalsiyum miktarı

- Hamilelik dönemi. Diyette kalsiyum eksikliği durumunda, fetus maternal kemiklerden almaya başlar.

- Menopoz

Osteoporoz primer ve sekonder olarak ayrılır. Çoğu zaman, birincil osteoporoz vardır (kadınlarda erkeklerden altı kat daha sık)

Birincil osteoporoz(ilk tip) hızlı trabeküler kemik dokusu kaybına yol açan hızlı bir hastalıktır (kemiğin iç süngersi kısmı).

Normal olarak, bu kemik dokusu uzuvlarda ve omurlarda yeterince büyük sayıda bulunur. Bu nedenle, trabeküler kemik dokusu kaybı ile, bileğin kırılma riski önemli ölçüde artar. omur.

Primer osteoporoz (ikinci tip), genellikle yetmiş yıl sonra kadınlarda iki kez görülür.

Bu tip osteoporoz ile kemik dokusu oldukça yavaş düşer ve hem kemiğin iç tarafından hem de dışarıdan görülür.

Kemik dokusu kaybı oranının ihmal edilebilir olması nedeniyle, sonuçlar bu hastalığın ilk gelişiminde olduğu kadar hızlı değildir. İkinci tip osteoporozdaki en yaygın kırıklar kalça kırıklarıdır.

İkincil dearthoporozKemik dokusunun değişimini değiştiren süreçlerin insan vücudunda gelişme durumunda gelişir (kütlesinde bir azalma).

Sekonder osteoporoz gelişim nedenleri arasında aşağıdaki hormonal metabolizma bozuklukları sayılabilir: tiroid bezinin artmış aktivitesi (hipertiroidizm), diyabetes mellitus, hiperparatiroidizm, hiperkortisizm (kortikosteroidlerin uzun süreli kullanımı sonucu ortaya çıkan veya kronik sonucu olan hastalıklar). Ek olarak, sekonder osteoporozun nedenleri şunlar olabilir: lösemi (lösemi), miyeloma, metastatik kemik hasarı, talasemi

Osteoporoz belirtileri

Klinik tablodaki ana tehlike, osteoporozun başlangıcının, eklemlerin artrozu veya omurganın osteokondrozu için ustaca maskelenmesi, düşük semptomatik veya tamamen asemptomatik olmasıdır. Çoğunlukla, hastalık, minimal yükte ya da oldukça küçük bir ciddiyette ortaya çıkabilecek bir kırık sonrasında teşhis edilir.

Erken bir aşamada, bu hastalığın varlığını fark etmek zordur, ancak tanıda yardımcı olabilecek birkaç işaret vardır.

Bu ağrı, hava koşullarında değişikliklere, diş çürümesine, kırılgan saçlara ve tırnaklara, postürdeki düzensizliklere neden olur.

El bileği kemikleri, ellerin kemikleri, uyluğun omurga ve boynu, hastalığa en hassas olanlardır.

Osteoporozun başlıca belirtileri- Bunlar, femur kafasının ve omurganın vücudunun kompresyon kırıklarıdır.

Tekrarlanan vertebral kırık vakalarında ağrı genellikle kalıcıdır.

Bazen, osteoporoz şiddetli vakalarda bile böyle hafif hareketler vücudun öne doğru eğimi olarak, omurganın (yaşlı kadınlarda daha yaygın) bir sıkıştırma kırığı neden olabilir. Bu tür kırıkların bir sonucu olarak, kifoz gelişir (ileri doğru omurganın eğiminde artış).

özellikle yaşlı kadınlarda arka herhangi ağrının oluşma anda, zorunludur doktora başvurun, tedavisi veya önlenmesi olası bir zamanında randevu için yardım osteoporoz

Osteoporoz Tanısı

Bugüne kadar, bu hastalığın tanısı için kullanılan en bilgilendirici yöntem röntgen dansitometre olduğunu.

Osteoporozun bir şüphe varsa sadece durumda atanır ve er dansitometri yapılacaktır, daha etkili tedavi olacaktır.

Gene de, osteoporoz yeterli bir tam teşekküllü bir tedavi, yetersiz X-ışını yoğunluk biri atamak amacıyla. Yapılan idrar ve kan gibi kan testleri, biyokimyasal (protein, kalsiyum, fosfat seviyesi) tam kapsamlı.

yaşlılar, multipl miyelom kaçınmak için, röntgen kemiğini düzenledi. Kırık şüphesi varsa, tüm hastalara radyografi verilir. Bilgisayarlı tomografi şüpheli metastatik lezyonlar için reçete edilir

Osteoporoz tedavisi

Kırıkların ortaya çıkmasını önlemek için, kemik kaybının geciktirilmesi için kemik metabolizması stabilizasyonunu elde etmek için, ağrıyı azaltmak, motor aktiviteyi artırmak için gereklidir.

osteoporoz yol açan arka plandaki hastalığın tedavisi için etyolojik tedavi uygulanır ve ağrı için - semptomatik tedavi. Buna ek olarak, patojenik (ilaç terapisi) osteoporoz tedavisi kullanılır.

Osteoporoz ilaçların tedavisinde kullanılır:

- Kemik oluşumunu teşvik İlaçlar: bioflavonoids, D3 vitamini; stronsiyum, kalsiyum ve florin tuzları

- bastırma kemik rezorpsiyonu için preparatlar: bifosfonat (zoledronik asit, risedronat, ibandronat, alendronat, AREDIA® pamidronat), kalsitonin, östrojenler, doğal

Ne yazık ki, son çare osteoporoz bugün mümkün değil ama etkileme yardımıyla emme ve kalsiyum preparatları daha sonra emme, önemli ölçüde iskelet sisteminin durumunu artırabilir.

osteoporoz Terapötik egzersiz kemiği bir yük vererek, yürüyüş içerir.

Osteoporoz için diyet, doğru yiyecek seçiminden oluşur. süt ürünleri, fındık, lahana, yeşillik, balık, brokoli, çeşitli: Bunlar D vitamini ve kalsiyum içermelidir. Buna ek olarak, yeterli miktarlarda vitamin D balık, yumurta sarısı ve balık yağı içinde

Osteoporozun önlenmesi

osteoporozun önlenmesi ilk hedefi olan, yeterli miktarda kalsiyum yemek olduğu İstenen bir konsantrasyon, düşük yağlı süt ürünleri, et, somon, karnabahar, peynir gibi gıda ürünlerinde olduğu brokoli.

Aynı zamanda, önemli ölçüde fosfor içeren ürünlerin kullanımını azaltmak için gereklidir ve bunlar şunlardır: gazlı içecekler, kırmızı et ve benzeri. Kafein ve alkol kullanımını sınırlamak gerekir.

Kalsiyum ve 60 yıllık Tavsiye edilen günlük doz - 65 yıl sonra, 1000 mg, - 1500 mg.

yetmezliği ya da hastalığın geleneksel önlemlerin edilememesi durumunda, ilaç profilaksi alma yöntemini göstermektedir.

menopoz (menopoz) 'de, uygun osteoporoz, (deri altı implantları veya oral formunda) östrojen kullanımının önlenmesine, hem de normal fiziksel aktivite için.

Kaynak: http://vlanamed.com/osteoporoz-lechenie-profilaktika/

Osteoporoz ve nasıl mücadele edeceği ne kadar tehlikeli?

İnsan iskeleti, kas-iskelet sistemine bağ ve eklemlerle bağlanan 206 kemikten oluşur. O, iç organları koruyan vücut mevduat hematopoez ve metabolik süreçlerde yer mineraller şekil verir.

1824 yılında, İngiliz cerrah Astley Cooper yaşlı hastalar önemli ölçüde femur başı kırığı riskini artırır fark ettim.

XIX yüzyılın ortalarından beri, kemik dokusunun kırılganlığının artması çalışması, dünya çapında giderek daha fazla bilim insanı çekmektedir. Bilgi 1984'te İngiliz V. tarafından toplandı ve rafine edildi.

Albright, formüle edilmiş modern osteoporoz teorisiydi.

Teoriye göre, kronik kemikleşmiş kemik lezyonu lezyonu kendini gösteren bir osteoporoz olarak kabul edilir. Yoğunluğun azalması, yapısal arkitektonide değişim ve metabolik nedenlerden dolayı kemik kırılganlığında artış değişir. Omurga kırıkları, el bileği ve kalça kemikleri bu patolojik durumdaki en yaygın lokalizasyondur.

epidemioloji

Osteoporozun zayıf cinsiyetin bir hastalık özelliği olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, istatistiksel göstergeler her beşinci yaralı adamın bir kırığa sahip olduğunu ve bunun nedeninin kemik dokusunun kırılganlığının artmış olduğunu göstermektedir. En çok zarar gören:

1. omur gövdeleri;
2. proksimal femur;
3. distal önkol.

Hastaların yaşam kalitesinde önemli bozulma, osteoporotik tedavisinde ciddi bir ekonomik yük Kırıklar, modern teşhis, tedavi ve önleme prensiplerinin geliştirilmesi ve uygulanmasının nedenidir. hastalığı.

Risk Faktörleri

Osteoporoz semptomları olan hastaların uzun süreli gözlemlerinin bir sonucu olarak, hastalığın oluşumunu etkileyen bir dizi faktör belirlendi. Hem etkilenemeyen fizyolojik durumlar hem de düzeltmeye uygun durumlar olabilir.

Osteoporoz için aşağıdaki risk faktörleri yüksek derecede kanıtlara sahiptir:

• Anamnezde spontan kırıklar. Tahmini tahmin etmek için, hasarın sayısı ve yeri dikkate alınmalıdır.
• 50 yıldan fazla yaş. Bu, yaşlılarda kemik dokusunda katabolizmanın önemli bir baskınlığından kaynaklanmaktadır.
• Kadın seks Osteoporozun gelişimindeki ana rol, menopozda meydana gelen hormonal değişikliklerle oynanır. Ek olarak, daha küçük kemik boyutları ve erkeklerle karşılaştırıldığında daha fazla kemik kütlesi kaybı, küçük travmatik kırıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
• Akrabaların benzer hastalıkları. Popülasyon çalışmalarında, hasta ebeveynler ile çocuklarda kırık riskinin artması arasında net bir bağlantı vardır.
• Düşük vücut ağırlığı. Yetişkinler için kritik ağırlık 57 kg'dan azdır.
• Kötü alışkanlıklar. Sigara içmenin kemik mineral yoğunluğunu 2 kat düşürdüğü kesinlikle kanıtlanmıştır. Bu fenomenin mekanizması tam olarak anlaşılamamıştır. Alkol kullanımı, kemik doku hücrelerinin normalden bölünmesini ve farklılaşmasını engeller. Ayrıca hormonal parametreler değişir, bağırsakta kalsiyum emilimi bozulur. Saf etanol açısından 36 gram tüketimi - alkolik karaciğer hastalığı, aynı zamanda, osteoporoz için sadece bir doğrudan yol.
• Azalmış kalsiyum ve D vitamini alımı Süt ürünleri, balık, sebze ve meyveler diyetine dahil edilerek yeterli beslenme, bu sorunu en aza indirebilir.
• 3 aydan uzun süredir glukokortikosteroidlerin sistematik alımı.
• Diabetes mellitus tip 2, çölyak hastalığı, sistemik bağ dokusu hastalıkları osteoporoz riskini artıran şartlardır.

Osteoporozun sınıflandırılması

1997 yılında yayınlanan Rus Osteoporoz Derneği Başkanlığı'nın önerilerine göre, hastalık birincil ve ikincil olarak ayrılmıştır. İlk tip vücuttaki fizyolojik süreçlerle ilişkilidir. Şunları içerir:

1. menopoz sonrası osteoporoz;
2. yaşlılarda gelişen senil osteoporoz;
3. erken yaşta osteoporoz;
4. idiyopatik osteoporoz.

Sekonder patoloji, hastalıkların ve dışsal nedenlerin bir tezahürüdür. Bu tür bir teşhis böbrek hasarı, gastrointestinal sistem, endokrin organlarına, bağ dokusu hastalıkları ve diğer koşullar ile yapılabilir.

Osteoporozun klinik belirtileri

Hastalık uzun bir süre semptom vermez, bu nedenle hastalar sıklıkla durumlarını bilmezler.

Bununla birlikte, minimal düzeyde travma olan bir kırık, kemik mineral yoğunluğundaki azalmanın ana belirtisidir.

Bu tür lezyonlar, dikkatli bir şekilde toplanmış bir tarihle birleştirilen, ön teşhisin hızlı bir şekilde yerleştirilmesine yardımcı olan standartlaştırılmış bir lokalizasyona sahiptir.

Ağrı sendromu, bir veya daha fazla vertebral cismin bir kompresyon kırığı ile gelişir. Ağrının yokluğunda önemli bir belirti büyümede bir azalmadır.

Önemli bir gösterge, vücut uzunluğunun 25 yıldaki ile karşılaştırıldığında 4 cm kadar azalmasıdır, bu da osteoporotik doğanın vertebra kırıklarını gösterir.

Duruş değişikliği altında omurgada kifotik değişikliklerin geliştiği anlaşılır, bu da "aristokratik bir kümenin" oluşumuna yol açar.

En önemli mediko-sosyal semptom, femur boynunun bir kırığıdır. Yaşlılarda bu durum genellikle ölüme yol açar.

Osteoporoz Tanısı

Son teşhis için bilgilendirici muayene yöntemlerinin kullanılması önemlidir.

Dikkatle toplanan tarih, muayene, fiziksel araştırma yöntemleri ve karakteristik semptomlarla birlikte, bu, hastalığın tam klinik görünümünü görmenizi sağlar.

Ana tanı yöntemleri şunlar olabilir: radyasyon, biyokimyasal ve histolojik.

Kiriş teknikleri

Merkezi iskeletin dansitometrisi osteoporoz tanısı için ana yöntemdir. 2 ana göstergenin (kemik mineral bileşeni ve kemik dokusunun mineral yoğunluğu) değerlendirilmesi, kırık riskini güvenilir bir şekilde tahmin edebilir.

Yüksek özgüllük, doğruluk ve uygun maliyete sahip olmak, dansitometrik tanı yöntemleri arasında standart haline gelmiştir. Omurganın alt kısımlarının ve femurun proksimal kısmının çalışmasının yapılması, yılda bir defadan fazla olmamak kaydıyla kemik dokusunda meydana gelen değişikliklerin dinamiklerini takip edebilir.

Osteoartiküler sistemin radyografisi osteoporoz tanısındaki yerini kaybetmemiştir.

Bu yöntemin yardımıyla mineral yoğunluğunun değerlendirilmesine ek olarak, anatomik ve yapısal özellikleri, kemik dokusunun çeşitli hasarlarını belirlemek mümkündür.

Osteoporoz bulguları tespit edilirse, ayrıca dansitometre de yapılmalıdır. Bu iki tanısal yöntemin kullanımı, osteoartiküler aparatın durumu hakkında çok daha fazla objektif bilgi vermektedir.

Osteoporozun biyokimyasal tanısı

Hastalığın spesifik laboratuvar semptomları kemik yıkımının belirleyicileridir. Bunlar: idrarda piridinolinler, hidroksiprolin ve kalsiyum içerir. İşaretleyiciler, kemik dokusunun metabolik hızını ve metabolik aktivitesini gösterir.

Tedavi başlangıcından itibaren 3 ay sonra bir biyokimyasal kan testi yapılması, tedavinin etkinliğinin erken prognozu için bir fırsat verir. Rezorpsiyon markörlerinin% 30 azaltılması, devam eden tedaviye iyi bir yanıt olduğunu gösterir.

Histolojik inceleme

Tümör süreçlerinin ayırıcı tanısında, invaziv bir yöntem kullanılır - bir biyopsi. Bunun için iliyak krestten bir doku bölgesi çıkarılır ve tümör hücrelerinin varlığı açısından incelenir.

Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi

Ortaya çıkan ağrı ve diğer semptomlar hastanın düşünmesine neden olur: omurganın veya uyluk kemiğinin osteoporozunun nasıl tedavi edilir? Böyle bir sorunla kime hitap edecek? Hangi doktor osteoporozu tedavi eder? Osteoporozun gelişmemiş bir gelişim mekanizması, patojenetik terapi rejimlerinin oluşturulmasını önler.

Ancak, son zamanlarda geliştirilen koruyucu ve iyileştirici önlemleri geri yükleme kemik mineral yoğunluğu, kırıkların önlenmesi ve ağrı sendromunun azaltılması yeterlidir. Etkili.

Fiziksel aktivite

Gün boyunca hareketsiz çalışma yapan kişilerin kemik kütlesi kaybına daha fazla eğilimli oldukları kanıtlanmıştır.

En belirgin distrofi yaşlılık çağında görülür.

Bu nedenle, düzenli egzersiz osteoporozun etkili bir şekilde önlenmesi olarak düşünülebilir. 2 ana aktivite türü vardır:

1. Kendi vücut ağırlıkları ile egzersizler: aerobik, jimnastik, koşu, oyun sporları. Bu tür egzersizler, hastalığa en hassas olan bölgeleri etkiler (omurga, uyluk). 50 yaşından sonra hastalar, evde yapması kolay olan yürüme önerilmektedir. Sadece osteoporozun önlenmesi için değil, aynı zamanda vücudun genel olarak güçlendirilmesi için de yararlıdır. Derslerin sürekli olarak harcanması gerekir, yük yavaş yavaş artar. 3-4 kez haftada 12 km'lik mesafenin üstesinden gelmeniz tavsiye edilir. Hareketin hızı veya eğim açısı arttığında, kemik kütlesindeki artış artar.
2. Kuvvet egzersizleri: yüzme, simülatörlerde egzersiz, bisiklet sürme. Bu tür yüklerin seçimi ayrı ayrı yapılır, ana grup 50 yaşın altındaki kişilerdir. Yüksek egzersiz yoğunluğu osteoporozlu hastalar için bir kontrendikasyondur.

Mümkünse, 2 tip yükü birleştirmeniz gerekir. Programın etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için, fiziksel aktivite, kalça ve omurganın osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olacak şekilde tek tek seçilmelidir.

diyet

Osteoporozu olan hastaların beslenmesinde temel prensip, kalsiyum ve D vitamini alımının yeterli olmasıdır. 50 yaşından sonra yaş grubu ve menopozdaki kadınlar günde bir gram mineral tüketmelidir.

Ispanak, kemikli konserve balıkların kullanımı, soya ürünleri vücuttaki mineral rezervlerini yeniler. Alkol tamamen diyetten hariç tutulur, tuzlu yiyecekler sınırlıdır. Diğer inorganik maddeleri tamamen tüketmek önemlidir: potasyum, fosfor, magnezyum.

Osteoporozlu hastalar için ilaç

Dünya Sağlık Örgütü, bu hastalık için tedavi rejimleri geliştirdi ve önerdi.

Bir hastayı tedavi edebilen preparasyonlar 4 grup farmakolojik ajana dönüştürülür: bisfosfonatlar, stronsiyum tuzları, hormon replasman maddeleri, östrojen seçici modülatörleri reseptörleri.

bifosfonatlar

Bu tür ilaçların bir grubu, osteoporozlu hastaların tedavisine başlamak için preparasyonlara atfedilebilir.

Osteoartiküler aparatın anabolik aktivitesini arttırırlar ve osteoklastlar üzerindeki etki nedeniyle patolojik yıkımı önlerler.

Bisfosfonat grubunun ilaçları şunları içerir:

• alendronat (Fosamax'ın orijinal preparatı);
• ibandronat (Bonviva);
• zoledronik asit (Aklasta);
• risedronat (Actonel).

Bu ilaçların spontan kırık gelişmesi riskini azalttığı kanıtlanmıştır ve kalça eklemi, omurga ve diğer problem kemiklerinin osteoporozunda kullanılabilir. İlaçlar 3-5 yıl boyunca kurslarla uzun süre reçete edilir. Bisfosfonatlarla eşzamanlı olarak, tam zamanlı bir günlük dozda kalsiyum ve D vitamini almanız gerekir.

Stronsiyum tuzlarının preparatları

1991'den beri osteoporozlu hastaların tedavisinde stronsiyum kullanımına yönelik çalışmalar başlamıştır. 2004 yılında, ilk ilaç olan Protelos, tescil edildi.

Böyle bir kimyasal elementin kemik dokusu üzerinde bir çift etkisi vardır: anabolik süreçleri geliştirir ve yıkımı yavaşlatır.

Kemik mineral yoğunluğunda bir artış ve vertebral ve femur boyun kırığı riskinde azalma kanıtlanmıştır. stronsiyum ile uzun süreli tedavi (3-5 yıl) ile postmenopozal osteoporozlu kadınlarda kemikler ranelat.

Hormon replasman tedavisi

Östrojen eksikliği menopoz sırasında kadınlarda osteoporozun ana nedenidir. 70 yıldan fazla süre önce önerilmiş olan ikame tedavisi şu anda kullanılmaktadır.

İlacın küçük dozlarının uzun süreli kullanımı, farklı konumlardaki kırık riskini önemli ölçüde azaltır. Kardiyak patolojinin yokluğunda, 60 yaşına kadar olan kadınlar kemik hastalıklarını önlemek için östrojenleri kullanabilirler.

Östrojen reseptörlerinin seçici modülasyonu için preparatlar

Bazı istisna dışı bileşiklerin reseptörlere bağlanabildikleri, tropizmlerini östrojenlere arttırabildikleri gözlenmiştir. Bu nedenle hormon replasman tedavisine benzer pozitif bir etki elde edilir.

Kırık riskini en aza indirmeye ek olarak, bu ilaç meme bezindeki östrojen bağımlı onkolojik süreçlerin insidansını azaltır. Tedavide sekonder bir ajan olarak, kadınlarda osteoporozun önlenmesi için raloksifen kullanılabilir.

Vitaminler ve mineraller

Klinik çalışmalar yeterli mineral alımının normal kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olduğunu öne sürmektedir. Özel tuzlar (karbonat, trifosfat) kullanarak, osteoporozda maksimum emilim ve kalsiyum emilimini sağlayabilirsiniz.

Mineraller ve vitaminler içeren tabletler eser elementlerin eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur, ancak osteoporozun monoterapisinde etkili değildir.

Evde ne yapılabilir?

Osteoporozun halk ilaçları ile tedavi prensipleri geleneksel tıpa benzerdir. Ana görev, kemik dokusunun bozulması oranını azaltmak ve yaşlı hastalarda kırık gelişimini önlemektir. Bu amaçlar için kullanın:

1. Yumurtanın hazırlandığı yumurta kabuğu. Sabahları yemek sırasında 2-3 gram alınmalıdır.
2. Mumya çözümü. Bir topun, bir maç başlığının büyüklüğü, kaynamış suda çözülür ve 20 gün boyunca günde 2 kez alınır.
3. İnfüzyonlar ceviz yaprakları, huş tomurcukları, tarla atkuyruğu, dereotu ve maydanozdan hazırlanır.
4. Evde, süt ürünleri karışımı hazırlayın, kalsiyum tuzları ekleyin ve günde 100 ml alın.

Rasyonel beslenme, fiziksel aktivite, ilaçlar, geleneksel tıp - tüm bunlar kemik kaybının ilerlemesini ve tedavi osteoporozunu önleyebilir.

Kaynak: http://MedOtvet.com/osteoporosis/chem-opasen-osteoporoz-i-kak-s-nim-borotsya.html

Osteoporozun önlenmesinde 7 etkili yöntem

Osteoporoz - sık kırılmalarına yol açan kemiklerin kırılganlığı artar.

Genellikle hastalık yaşlılıkta aktive edilir, ancak ön koşulları yaşlılığın başlangıcından çok önce oluşur.

Ve sadece osteoporozun önlenmesi, hastalığın gelişmesini engelleyebilir ve kemiklerin sağlığını uzun süre koruyabilir.

İnsan vücudundaki yaşam boyunca, sürekli oluşum süreçleri (osteogenez) ve kemik dokusunun yıkımı (rezorpsiyonu): genç hücreler eskilerin yerine geçer ve yaşlılar ölür ve bölünürler.

Normal olarak, bu süreçler dengede: yeni oluşmuş kemik maddesinin hacmi tahrip olmuş hacmine eşittir.

Ve eğer kemik rezorpsiyonu osteogenezin üstesinden gelirse, osteoporoz gelişir, ki bu maalesef pek çok insan sadece çok uzağa gittiğinde dikkat eder.

Bu nedenle, hastalık aktif olarak "başlarını kaldırmaya" başlayıncaya kadar, genç ve orta yaşta koruyucu önlemler önemlidir.

70 yaşından sonra herkes yaşa bağlı osteoporozdan etkilenir.

Kimler osteoporozla karşı karşıyadır?

İlk önleyici tedbirlerden biri, hastalığın gelişme riskinin değerlendirilmesidir.

Bunu oluşturmak için, bir dizi faktörün hesaba katılması gerekmektedir: anayasa, kalıtım, genel sağlık, yaşam tarzları, beslenmenin doğası ve vücuttaki en önemli hormonların seviyesi (östrojen, kalsitonin - tiroid bezinin hormonu ve paratiroid hormonu) - hormon paratiroidi bezi).

Risk grubu şunları içerir:

• Kırılgan bir yapının kadınları - kemik kütlesi, anayasal olarak yüksek değildir ve hızlı bir şekilde boşa harcanır;
• Aç çocukluktan kurtulan insanlar, çünkü aktif büyüme evresindeki kemikleri yeterli miktarda mineral biriktirmediler;
• östrojen eksikliği olan kadınlar;
• Menopoz döneminde erken giren kadınlar - kemik erimesi evresinde daha erken başlar;
• Her iki cinsiyetten insanlar, güneş ışığı yetersizliği koşullarında yaşamak (vücutta D vitamini eksikliği);
• vücuttaki kalsiyumu bozan veya salgılayan maddeler kullanan kişiler: bazı ilaçlar (örneğin sentetik kortikosteroidler), kahve, alkol, tütün, vb.
• Anneleri osteoporozdan muzdarip kadınlar;
• Kalsiyum emilimini veya vücuttan aşırı atılımını ihlal eden hastalar.

Risk altında değilseniz, bu patolojinin sizi tehdit etmediği anlamına gelmez - sadece gelişiminin şansı azalır. bu nedenletercihen osteoporozu önlemek için.

Hastalığın kendisi hakkında daha ayrıntılı olarak, nedenleri, sonuçları, vb. "Kemiklerin osteoporozu" makalesinde konuştuk.

Kemik yoğunluğunun azalmasıyla birlikte, vücut ağırlığının etkisi altında bile vertebra kırıkları oluşabilir.

1. Sağlıklı yaşam tarzı

Bu konuda ne kadar şey söylendiği önemli değil,Sağlığın korunması, osteoporozun önlenmesinin en önemli ölçütüdür.Çocukluk ve ergenlik döneminden başlayarak - kemiklerin mümkün olduğunca çok miktarda mineral madde biriktirmesi gereken bir zamanda. Bu nedenle, yeterli beslenme ve kötü alışkanlıkların reddedilmesi sizi gelecekte birçok sorundan kurtarabilir. Böylece, küçük dozlarda alkol bile osteosentezi (kemik dokusunun yeni hücrelerinin oluşumu) azaltır ve kalsiyum emilimini bozar. Sigara içmek kılcal damarların uzun süreli spazmına neden olur, böylece minerallerin kemiğe, özellikle de omurgaya girmesini önler. Kahve, kalsiyumun kemiklerden çıkarılmasına ve böbreklerden vücuttan çıkarılmasına yardımcı olur.

2. Doğru-yüksek kalorili yiyecekler

Osteoporozun diyetle önlenmesi, her şeyden önce, kalsiyum tüketimine dayanır. Aktif büyüme döneminde gıda eksikliği, yıllar sonra kemiklerin durumunu etkileyebilir.

Kalsiyuma ek olarak, gıdalar magnezyum ve fosfor açısından zengin olmalıdır - yani, kemiklerin ve vitamin D'nin beslenmesi için gerekli olan bir kompleks kompleksidir.

Bütün bunlar bolca ekşi süt ürünleri (özellikle farklı peynir çeşitleri), yumurta sarısı, karaciğer, deniz balığı, taze otlar ve filizlenmiş tahıllar içerir.

Hububatlar, özellikle soya, doğal doğal östrojeni de içerir - dişi kemik hormonu östrojenin bir analogu olup, kemik dokusunun emilmesini (tahribatını) önler.

Aşırı miktarda tuz, kalsiyumun kemiklerden daha fazla süzülmesini ve idrarla vücuttan çıkarılmasını sağlayabilir. Bu nedenle, eğer osteoporoz zaten “kapınıza çarpıyorsa”, tüketilen tuz miktarı sıkı bir şekilde kontrol edilmelidir.

3. müstahzarlar

Gıda ile kalsiyum alımı günlük orana ulaşmazsa - kolayca sindirilebilen kalsiyum tuzları (glukonat, laktat ve diğerleri) formlarını içeren diyet preparatlarını tanıtmak gerekir.

Osteoporoz için bu tür fonların alınması aynı zamanda bir tedavi ve önleme yöntemidir, çünkü normal miktarda mineral içermeyen kemiklerin yeniden yapılandırılması imkansızdır.

Potasyum, fosfor ve magnezyum da dahil olmak üzere dengeli bir mineral kompleksi içeren ürünlerin seçilmesi tavsiye edilir - kemikler için gerekli olan tam bir madde seti onlara daha iyi bir beslenme sağlayacaktır.

Menopoz sırasında kadınlarda östrojen içeren ürünler gösterilir - kadın cinsiyet hormonları. Fitoöstrojenler ile tercih edilen preparatlar - olumsuz sonuçlara yol açmadan eksikliğini telafi edebilen bitki östrojen analogları.

Önleyici bir alan olan bifosfonatların kullanımı - osteoklastların aktivitesini (kemik dokusunu tahrip eden hücreler) inhibe eden ilaçlardır. Bu tür araçlar, son derece verimli ve kullanıma uygun (bazılarının sadece ayda bir kez alınması gerekir).

Kalsiyum metabolizmasını olumlu etkileyen tiroid ve paratiroid hormonlarının bitki analogları ile biyolojik olarak aktif katkı maddeleri de vardır.

Bu ilaçlar ilaç olmadığı için, içerisindeki aktif maddenin dozu terapötikten daha düşüktür ve vücut üzerinde yan etkileri yoktur.

Doktor reçetesi olmadan alınabilirler.

4. Beden Eğitimi

Fiziksel aktivite ayrıca kemik yoğunluğunun korunmasına da yardımcı olur.

veOsteoporoz geliştikten sonra beden eğitimi vermek, işe yaramaz - motor Kas inaktivasyonu demineralizasyona yardımcı olduğu için aktivitenin önlenmesi için yararlıdır kemikleri.

Böylece, 3-4 ay boyunca yatak istirahati, kemik kütlesinin hacmini% 10-15 oranında azaltır. Ve aynı süre boyunca düzenli beden eğitimi sadece% 1-2'lik kaybı telafi edebilir.

Osteoporozun önlenmesi için fiziksel yük ılımlı olmalıdır.

Sadece spor eğitimi değil, aynı zamanda dans, fitness, aerobik de olabilir... Simülatörlerde faydalı orta şiddetli egzersizler.

Esas olan, fiziksel aktivitenin düzenli olması gerektiğidir, çünkü zaman zaman sağlık zamanınızı verirseniz, istediğiniz sonucu elde edemezsiniz.

Çok etkili bir koruyucu önlem, osteoporoz için özel terapötik egzersizler olacaktır (aşırı beslemeseniz bile).

5. güneşlenme

Herkes güneş ışığının faydalarını bilir ve eğer güneşin az olduğu bölgelerde yaşıyorsanız, cildinizin güneş ışığı ve D vitamini ile doymuş olduğu yere gitmek için yılda en az bir kez ayrılmanız tavsiye edilir. Eğer böyle bir olasılık yoksa, ultraviyole kuvars lambaların altında bir alternatif vardır, ancak tüm önlemleri ve fanatizmi yoktur.

6. Kronik hastalıkların tedavisi

Kalsiyum emilimine yol açan veya atılımını arttıran patolojilerden muzdarip olanlar, bu hastalıklardan kurtulmak için tüm önlemleri almak zorundadır.

Bu tür hastalıklar, hormonal durum bozuklukları, karaciğer, böbrek ve gastrointestinal sistemin bazı hastalıklarıdır. Tamamen sertleşmesi mümkün değilse, mineral preparatlarla ikame tedavisi önerilmektedir.

Ayrıca, uzun süreli ilaçlar - kalsiyum antagonistleri *, örneğin yüksek dozlarda hormonlar, fosfatlar, florürler - almak zorunda olan kişiler için ikame terapisi reçete edilir.

* Antagonistler, hücresel reseptörlere bağlanan ve vücudun doğal sinyallerine tepkilerini azaltan maddelerdir, burada daha fazla bilgi edinebilirler.

7. Tıbbi kontrol

Herkes için osteoporozu önlemeye yönelik önleyici tedbirler şüphesiz gereklidir. Ancak bu hastalığı geliştirme riski olan kişiler, özellikle önemli düzenli tıbbi gözetim.

Densitometri sonucu (kemiklerin mineral yoğunluğunun ölçüldüğü özel bir radyografi yöntemi), kemiklerin yoğunluğunu kaybetmeye başladığını gösterecektir - doktor size osteoporozun nasıl önleneceğini ve bir önleyici reçete yazacağını söyleyecektir tedavisi.

40 yaşın üzerindeki kadınlar, yılda bir kez kemiklerin durumunu belirlemelidir.

Kaynak: http://SustavZdorov.ru/raznoe/profilaktika-osteoporoza.html

Osteoporozun önlenmesi için ana önlemler

Osteoporoz, kemiklerin yavaş yavaş kırılgan ve kırılgan hale geldiği kemik sisteminin bir ihlalidir.

Osteoporozun tedavisi ve önlenmesi söz konusu değilse, süreç neredeyse asemptomatik seyreder ve kemik üzerinde küçük bir yük ile kırıklara yol açar.

Omurga, uyluk ve el bileği daha sık görülür.

Kimler risk altında?

Çocukluktan beri osteoporozun önlenmesinde yer almak gerekir. 40 yıl sonra, kemik kütlesini arttırmak çok daha zordur. Önleyici aktivitelere nasıl başlayacağınızı daha iyi anlamak için, hastalığın neden oluştuğunu bilmeniz gerekir. Ana riskler şunlardır:

• kalıtsal yatkınlık;
• egzersiz eksikliği;
• özellikle menopoz ile hormonal değişiklikler;
• kalsiyumda yetersiz yiyecek;
• monoton diyetler;
• kötü alışkanlıklar;
• Bazı ilaçlar ve hastalıklar yanı sıra diğer nedenler.

Hastalığın başlangıcı ve devam etmesi

Osteoporoz çocuklarda, erkeklerde ve kadınlarda gelişir. Ancak daha sıklıkla diğer hastalıklar, menopoz başlangıcı ile birlikte yaşlıların ve kadınların yarısına maruz kalmaktadır. Yaşlılıkta kemik kütlesi daha hızlı kaybolur, kemik gücü ve yoğunluğu azalır.

Fiziksel yük

Hastalığın önlenmesinde öncelikleri belirlemek zordur. Fiziksel egzersiz kuşkusuz en önemlisidir.

Modern araştırma yöntemleri, düzenli egzersiz yapan, fiziksel egzersizler yapan, kemik olmayanların, bunu yapanlardan daha yoğun olduğunu doğru bir şekilde belirlemenizi sağlar.

Düzenli koşu, sağlık için çok yararlı

Osteoporozla mücadelede iyi sonuçlar almak için, farklı kas gruplarını yüklemeniz gerekir.

Kemik kütlesini korumak için aşağıdaki alıştırmalara dikkat edilmesi önerilir:

• yürüyüş - her yaşta uygulanabilir (ayak, ayak bileği eklemi, shins dahil);
• Ellerde yük ile egzersizler (genişleticiler, simülatörler, doğaçlama araçlar kullanarak);
• sırt kaslarını güçlendirmek için egzersizler - fleksiyon, uzatma, yüzme;
• kalçalar, bilekler, omurga - ağızlar, bacaklar, şınavlar üzerinde bir yük ile egzersiz yapın;
• Denge üzerinde alıştırmalar (yaşlılar için önemlidir, bu yeteneği yaşla kaybeder);
• sessizce yürürken.

Egzersiz yapmaya başlamadan önce, özellikle egzersizle, bir doktora danışın, kemik sisteminin durumunu teşhis edin.

40 yıl içinde ne var, 60 yaşında tehlikeli olabilir. Uzmanlar, yüklerin küçük, ancak uzun ve kademeli olarak yapılmasını önerir.

En az iki gün boyunca dersler arasında bir mola var.

Güç kaynağı

Kalsiyum, kemik dokusunun ana bileşenlerinden biridir. Ancak yeterli kemik kütlesini korumak için magnezyum, çinko, bor, fosfor, vitamin D, K, B ve diğer mineraller ve vitaminler de gereklidir.

Kalsiyum açısından zengin besinler

Ürünlerde elemanların adı, dozu ve içeriği.

sayı	eleman	norm	Ürünler |
1.	kalsiyum	800 1200 mg	Peynir, peynir altı suyu, kıvrılmış süt, yoğurt vb.
2.	magnezyum	320-420 μg	Yeşiller, baklagiller, tahıllar, çeşitli fındık, çikolata.
3.	fosfor	8-11mg	Farklı çeşitlerde balık, süt ürünleri.
4.	bor	20 mg	Meyveler, fındık, sebze, fasulye.
5.	D vitamini	5-15 μg	Balık çeşitleri, morina karaciğeri, hayvanlar, karides.
6.	K vitamini	65-80 μg	Lahana yaygın, brokoli, ıspanak, salata.

Kalsiyum vücutta üretilmez, ancak gıda ile birlikte gelir. Kıtlığında farklı formdaki özel preparatlar - tabletler, kapsüller, drajeler, çiğneme tabakları şeklinde - atanır.

En basit ve en yaygın ilaç kalsiyum glukanattır. Ama zayıf sindiriliyor. Pahalı ilaçlar - dydronal, alendronate - osteoporoz ile ilgili çeşitli problemleri çözmenize izin verir.

Mineral metabolizmasını düzenler, kemiklerin yoğunluğunu arttırır, yapılarını oluştururlar.

Kalsiyum açısından zengin günlük yiyecekler kullanarak, aktif olarak osteoporozlara direnebilirsiniz. Vücut için önemli bir elementin emilimini azaltan maddeler olduğu unutulmamalıdır. Bu oksalat, iri elyaf.

Oxalatlar oksalik asit bakımından zengin olan ürünlerde bulunur - ıspanak, kuzukulağı, ravent, pancar yeşili, lahana.

Aksine, kalsiyumun asimilasyonu organik asitler içeren sebze ve meyve suları tarafından teşvik edilir.

Kalsiyum kaybı kafeine, proteinlere, sodyuma neden olur. Protein diyeti de kemik kütlesini azaltır. Kahve, tuzlu ve proteinli gıdaların hayranları bu ürünlere dikkat etmeli ve tüketimlerini azaltmalıdır. Ya diyetinizi ayarlayın ve yiyecekleri kalsiyumla zenginleştirin. Örneğin, sütlü kahve içiyor.

Doğal östrojen içeren ürünlerin oranını artırmak için diyette 40 yaşından sonra kadınlar önerilmektedir. Bitki bileşenleri güvenlidir, yan etkilere neden olmaz.

Her şeyden önce, soya fasulyesi, fasulye. Rus bitkilerinden, östrojenler kireç, kekik, adaçayı çiçekleri içerir.

Farmakolojik hormonal preparatlar sadece bir doktorun talimatlarında kullanılabilir.

Kötü alışkanlıklar

Yanlış duruş, kamburlaşma, istifleme, oturma, yana eğilme sonucu ortaya çıkar. Hareketlerin aralığı sınırlıdır, tabi ki belli bir kas grubunun sertliği vardır. Ve bu, gelecekte osteoporoz görünümünü düşünmek için bir fırsattır.

Yani çalışırken oturamazsın

Sigara içmek osteoporoz için zararsız değildir. Nikotin ve kadmiyum kemiğe toksik davranır. Bir kadının vücudundaki östrojen seviyesini azaltın.

Alkol, kemik kütlesi sentezi için gerekli olan hücreler olan osteoblastlar için zehirlidir. Karaciğer ve pankreası yok eder, kalsiyum emilimini bozar.

Çok zayıf insanlarda, östrojen miktarı genellikle normalin altındadır.

Anoreksiya, bulimia gibi yeme bozuklukları ile birlikte, kemik incelmesi şeklinde komplikasyonlar vardır.

Hastalık durumunda hipodinami zorlanabilir. Ancak, çoğu kez, bunun nedeni, her zamanki tembellik ve kendiniz üzerinde çalışmaya isteksizliğidir. Osteoporozun ana nedeni olan egzersiz eksikliği.

Kötü alışkanlıklardan kurtulmuyorsanız, osteoporozu önlemek veya durdurmak imkansızdır. Sizin için neyin önemli olduğuna karar verin. Yakın gelecekte kırık eklemler ve kemikler, kazara düşme korkusu veya tam sağlıklı bir yaşam var.

Kaynak: http://MoyaSpina.ru/profilaktika/osnovnye-meropriyatiya-profilaktiki-osteoporoza

Osteoporoz - Evde semptomlar ve tedavi, kadınlarda hastalık tanısı ve önlenmesi

Kemik hastalıkları, yetişkinlikte eklemler nadir değildir.

Bir kişi, küçük yüklerle birlikte bir kırık aldığında, genellikle oluşur, uzun vadeli, her zaman başarılı tedavi, sakatlığa yol açabilir. Belirtileri biliyorsanız ve zamanında kliniğe dönerseniz durum düzeltilebilir.

Osteoporoz - belirtiler

Hastalık, kalsiyum reprodüksiyonu ve yıkımı süreçlerindeki dengesizliğin neden olduğu sistemik olarak kabul edilir. Kemikler içinde meydana gelen değişiklikler ile karakterizedir:

• doku gözenekliliği oluşumu;
• kan akışının ihlali;
• azalmış kemik kütlesi;
• yoğunluğunda azalma;
• kırılganlığı arttırmak;
• güçte azalma.

Osteoporoz tanısı konduğunda - belirtileri ve tedavisi menşe nedenlerinden dolayı farklılık gösterir - birincil ve ikincil. Bu reçete ilaçların belirli özelliklerini belirler. Birincil hastalıklar şunlardır:

1. çocuk - ergenlik döneminde gelişmekte;
2. idiopatik - 20 ila 50 yıl arasında, belirsiz nedenlerle;
3. menopoz sonrası - menopoz olan kadınlar için tipik;
4. senile - senile - doğal yok oluş ile ilişkili.

İkincil - onkoloji, romatoid artrit, osteoartrozun neden olduğu hastalıklar. Proseslerin gelişimi, kalsiyum - glukokortikosteroidler, antikonvülsanları yıkayan ilaçların kullanılmasından etkilenmektedir. Vücut sistemlerinin patolojileri ile önemli bir rol oynar:

• endokrin - hormonların dengesizliği, tiroid disfonksiyonu, adrenal bez fonksiyonu;
• kan dolaşımı - lösemi hastalıkları, lenfoma;
• sindirim - kalsiyum emiliminin bozulması.

Hastalık semptomları olmadan uzun süre devam eder, bu da zamanında teşhis ve tedaviye başlamayı zorlaştırır. Osteoporoz belirtileri vardır:

1. postürde bozulma;
2. büyümede azalma;
3. eklemlerde ağrı görünümü;
4. artan yorgunluk;
5. artan kalp hızı;
6. uzuvlarda kramplar;
7. eklemlerin bozulmuş hareketliliği;
8. periodontal hastalık görünümü;
9. kırılgan tırnaklar;
10. yürüyüş değişikliği.

İskeletin temeli - omurgaya özel dikkat gösterilmelidir. Hastalık doğru zamanda tespit edilmezse, ciddi problemler olabilir - bir kompresyon kırığı. Omurganın diffüz osteoporozu, aşağıdaki semptomlarla birlikte tüm omurları kapsar:

• lomber bölgede ağrı, torasik, servikal;
• stoop görünümü;
• engelli hareketlilik;
• sırt kaslarının gerginliği;
• Bir kamburun görünüşü;
• büyümede azalma.

Eklemlerin osteoporozu

Bu hastalığın nedeni eklem kemikleri başının lezyonlarıdır.

Kalça ekleminin epifiz osteoporozunun görünümü femur boynunun kırılmasına neden olabilir - tedavi her zaman tam iyileşmeye yol açmaz.

Hastalık - lekeli (fokal) veya üniform, diz eklemlerini etkiler, eller. Onun için semptomlar:

1. hareketin başlangıcında sabah ağrısı;
2. şişme;
3. deformasyon;
4. sürüş sırasında crunch;
5. bacaklarda kramplar;
6. vücut ağırlığında azalma;
7. taşikardi.

Kadınlarda osteoporoz belirtileri

Hastalığın görünümü, özellikle menopoz başlangıcı ile, vücutta hormonal değişiklikler ile ilişkilidir. Yaşlı kadınlarda osteoporoz tedavisi bir doktor atar.

Erken tanı ile iyileşme mümkündür. Kadınlarda osteoporoz belirtileri omurga, eklemlerinkilere benzer.

Farklılıklar, onlara sebep olan sebeplerden dolayıdır:

• erken veya cerrahi menopoz;
• hormonların uygulanması;
• radyasyon tedavisi;
• kısırlık;
• kırılgan fizik;
• daha sonra menstruasyon başlangıcı;
• kalıtım.

Menopoz semptomlarını hafifçe azaltmak için, bitki bileşenlerine dayalı hormonal olmayan maddeler, örneğin, biyolojik olarak aktif olarak kullanılır. gıda katkı maddesi ESTROVEL ® kapsüller - bileşenleri ana belirtiler üzerinde hareket eden bir fitoöstrojen, vitamin ve mikro element kompleksi menopoz. ESTROVEL®, osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olan K1 vitamini ve bor içerir.

Erkeklerde Osteoporoz

Erkek popülasyonundaki eklemlerle ilgili problemler birkaç kat daha azdır, bu da organizmanın daha fazla dayanıklılığı ve dayanıklılığı ile ilişkilidir. Yaşlılarda semptomlar daha yaygındır - 60 yaşından büyükler. Erkeklerde osteoporoz eşlik eder:

1. stoop;
2. uzamış ağrılı ağrı;
3. yüksek yorgunluk;
4. yürüyüşte değişiklikler;
5. Bir kamburun görünüşü;
6. cinsel işlev ihlalleri;
7. Eklemlerin sınırlı hareketliliği.

Semptomlar ortaya çıktığında, hastalar genellikle hangi doktorun osteoporozu tedavi ettiğini bilmezler.

Başlangıçta, bir travmatolog veya ortopedist ile randevuya gitmek gerekir, bir romatolog ve bir endokrinolog ile ek istişareler yazabilirler.

Ele alınması gereken ana görevler, kalsiyum metabolizmasının düzeltilmesi, kemik dokusunun güçlendirilmesidir. Eklemleri anestezi - daha az önemli değil. Osteoporoz nasıl tedavi edilir? Entegre bir yaklaşım gerekli:

• ilaç alma - tabletler ve enjeksiyonlar;
• egzersiz terapisi;
• diyet;
• Vitamin kullanımı;
• fizyoterapi;
• masaj;
• çamur tedavisi.

Osteoporoz için hazırlıklar

Bir hastaya osteoporoz tanısı konulduğunda, semptomları ve tedavisi belirlenecek ve hasarın derecesini, kemiklerin durumunu dikkate alacak şekilde ayarlanacaktır.

İlaçlar çeşitli problemlerin çözümüne katkıda bulunur. Evde osteoporozu tedavi edebilir ve hastalığın ciddi gelişimini durdurabilirsiniz - hastanede.

İlaçlar ana sebepleri ve semptomları etkiler.

Osteoporoz için önerilen preparatlar:

1. anestezik, anti-inflamatuar ilaçlar - Ketorol, Naise;
2. artan kalsiyum - Myocacix, Kalsiyum glukonat;
3. yıkımı yavaşlatmak - Fosamax, Calcitonin;
4. kalsiyum emilimine yardımcı olmak - D vitamini;
5. Kemik dokusunun oluşturulması - Teraparadin, Koreberon;
6. Vitaminler - Vitrum, analogları - Ormotol Revmat, Kalsiyum-D3 Nycomed.

Osteoporoz için jimnastik

Osteoporoz tanısı konduğunda, semptomlar ve tedavi birçok faktöre bağlıdır. Fiziksel aktiviteye özellikle dikkat edilmelidir.

Osteoporoz için egzersizler basit, evde yapılabilir, ancak bir doktor tarafından reçete edilebilir.

Her görev 10 kez gerçekleştirildiğinde, oturma pozisyonundaki yaklaşık kompleks:

• Kolları dirseklerden omuz bıçaklarına bükün, 5 saniye sabitleyin, gevşeyin;
• omuz eklemlerinin dairesel rotasyonu - birlikte ve ayrı ayrı;
• Ellerini dizlerinin üzerine koy, tüm kaslarını zorla, beşe kadar say, rahatla.

Kemikler için kalsiyum

Osteoporoz - belirtileri ve tedavisi kemiklerdeki kalsiyumun varlığına bağlı olarak, vücudun düzenli olarak alınmasını gerektirir.

Bunu yapmak için diyet, geleneksel tedavi yöntemlerini kullanın, ancak ilaç kullanımından daha büyük bir etki. Maddenin gerekli günlük dozu 1200 mg'dır.

Kemikler için kalsiyum almak, şunları düşünmelisiniz:

1. Daha iyi asimilasyon 19 saat sonra gerçekleşir;
2. bol su içmek;
3. yemek yedikten sonra yemek tavsiye edilir;
4. efervesan formları daha hızlı emilir.

Osteoporoz için vitaminler

Bu maddeler hastalıkların önlenmesinde, doku onarımında ve tedavide önemli rol oynarlar. Vitaminlerin osteoporozdaki etkisi kanıtlanmıştır:

• A, D - sindirim geliştirmek, kalsiyum emilimini düzenler;
• C - mineralleri biriktirmeye, etkileri yumuşatmaya yardımcı olan kolajen üretimini teşvik eder;
• В - hemopoezi teşvik, kemik dokusuna beslenme sağlamak;
• K - kalsiyum tutar;
• magnezyum - kemikleri güçlendirir.

Osteoporozun halk ilaçları ile tedavisi

Doğal komponentli yemek tarifleri, hastalığın karmaşık tedavisi için kullanılır. Osteoporoz için halk ilaçları, kalsiyum metabolizmasını aktive etmeye yardımcı olur.

Çözüm mumya popüler uygulaması. Bir eşleşme kafasının büyüklüğü 80 ml su içinde karıştırılır. Kompozisyon sabahları, akşamları alınır - yemekten yaklaşık 20 dakika önce.

Bu tarifi için hastalık soğan suyu belirtileri için etkili:

1. 2 kafa almak, temizlemeyin;
2. kesim;
3. bitkisel yağda kızartın;
4. kaynar suya bir litre ekleyin;
5. 15 dakika kaynatın;
6. filtre;
7. günde bir kez 300 ml.

Osteoporozun önlenmesi

Yaşlı kadınlar zor bir yaşam dönemine hazırlanmak zorundadır. Eklemlerle ilgili problemleri önlemek için, - tanıyı geçirin, laboratuar kanı testleri yapın. Özellikle önemli olan, 50 yıl sonra kadınlarda osteoporozun önlenmesidir. Önerilen aktiviteler:

• kalsiyum açısından zengin bir diyet;
• güneşte yürümek;
• beden eğitimi - yüzme, yürüyüş;
• vitaminler, ilaçlar alımı;
• kahve, sigara, alkolün reddi;
• sert diyetlerin ortadan kaldırılması;
• hormon replasman tedavisi ile tedavi.

Kaynak: http://sovets.net/8305-osteoporoz-simptomyi-i-lechenie.html