Görme yeteneğimi miyopi ile nasıl hızlı bir şekilde geliştirebilirim

• Taze görme
• Jimnastik iyileştirilmesi
• Balık

nedeni nedenler tuhaf faktörler şunlardır:

• ekoloji durumunu karartıcı, yaşam
• yanlış şekilde( burada yazılı çiğ havuç kullanımı hakkında)
• yiyecek( o yüz yazılmış alkolizmden çim kantaron yardımcı olurrd).

Kaybolan birimleri çalışabilir duruma getirebilirsiniz. Ancak, bu yönteme bir dizi minör ile donatılmıştır.

sert anestezi durumuna bir çıkış yolu verilecek sen ek olarak, göz yorgunluğuna neden eylemlerin bir dizi korunmak zorunda ağrılı ve rahat bir duygu yaşayacaksınız. Eğer kitap, bilgisayar, televizyon ve spor varlığı hakkında unutmak zorunda kalacak üç ay içinde

.

konuların bağımsız tedavisinde acil müdahale başvurmadan önce, siz göz problemleri aslında ziyade spekülasyon düzeyinde olması olduğundan emin olmak önemlidir.

dünyası vizyonunu durumunu incelemek, başkalarıyla görme karşılaştırın. Mevcut duyuları gözlemleyin.

Ve alanın yararlı özellikleri hakkında ne biliyorsunuz? Hangi hastalıkların kurtulmak için yardımcı olduğu faydalı bir makalede yazılmıştır.yararları ve domates ve salatalık tehlikesi hakkında

bu sayfada yazılır.

Eğer şüpheleri yersiz olmadığını düşünüyorsanız - göz doktoruna başvurmayı.doktor, edebi Sivtseva tabloya başvurarak, görme kontrol retina ve fundus durumunu gözden geçirecektir.muayene geçtikten sonra

, muhtemelen bir bilgisayar monitörü, bir telefon veya bir televizyon ekranı karşısında kalan kısmının sağlığı üzerinde bir iz bırakmak olmadığını bilecek.

Bir işlemi kabul etmek cesur ve her zaman dikkate alınmayan bir karardır. Bazen, durum sağlık ve iyi seçilmiş teknikler için bir banal arzusu ile giderilebilir.2016 yılında

, bilim adamlarına göre, evde vizyon geliştirmek için yollar onlarca ciddi müdahaleye başvurmadan, bugün bize yapılır. Portakal

Sağlık görünümü birkaç bileşenden oluşur:

1. öncelikle doğru eşleştirilir ve dengeli beslenme,
2. ikincisi, bu işin normalleştirilmiş modudur ve gözler için dinlenme,
3. üçüncüsü, egzersizler ve uygulama tekniklerinin herhangi setleri performansıdır.

Daha yakından almak sağlıklı doğru yapılması gereken hangi bileşenlerini ve seçimi bakalım.

Beslenme

Teşekkür Gastroenterolog, biz, faydalı ve dengeli bir diyet iyi seçilmiş olduğunu biliyoruz - bu güzellik ve sağlık kaynağıdır. Vücutta

sadece organların yararlı fiziksel durumuna ve işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip besin, mineral, vitamin ve elementler alır.

Bu imkansız görünüyor, ancak vizyon, doğrudan tükettiğimiz gıdaya bağlı.Ve gerekli maddeler ve vitaminlerin içeriği daha yüksek - daha iyi.birçok ulusal yemeklerin tarifleri yer almaktadır, çünkü Rus ortalama günlük besinlerinin bir zorunlu bileşeni -

Havuç

vitamini D.

Havuç ile doyurulur gıda sağlıklı kök sebze, uygulanabilir olarak herkesçe bilinir.

yararlı bir makalede yerleştirilir o bişofit yardımcı herhangi hastalıkları, kullanım talimatlarına biliyor musunuz. Eklemleri nasıl iyileştirebileceğinizi öğrenin.

Burada okunan bir kişinin salatalık maskesi için yararlı olan şey.http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zhenskoe-zdorove / marin-koren.html çiçek kökü Marina tıbbi özellikleri hakkında yazılan sayfada

.havuç için

, vizyon üzerinde yararlı bir etkisi vardı taze tüketmek ya da suyu sıkılmış kısa sürede.havuçtakinden

, A vitamini yağları ile tüketilen reaksiyona girerek görme keskinliği üzerinde yararlı etkileri vardır kök bitki içinde ihtiva karoten olarak adlandırılan.

Havuç - vitamin B, C, PP, K, hem de demir, bakır, potasyum ve bir iyot kaynağı.Havuç suyu açlık ay kurs ait

tüketimi - Aşırı göz yorgunluğundan kurtulmak ve konjonktivit ile mücadele alma önleme ve miyop tedavisi vardır.

Taze yemekler kadar hizmet etmek taze otlar sevmez Kim

yeşillikleri? Gerekli piquancy, tazelik ve tadı verir.

Ama sadece tadını olamaz, ama aynı zamanda onların vizyon geliştirmek. Gözler için Faydalı aşağıdaki otlar gibidir:

• maydanoz,( et suyu faydaları hakkında burada yazılıdır)
• karahindiba yaprakları( yararlı özellikleri)
• kişniş yararlı hakkında,
• semizotu( tarifler),
• fesleğen( (Bu makalede okunan kişniş aksine)burada yazılı kadınlar)
• dereotu( dereotu yorumlar vodichku) için özellikleri.

Bütün yıl boyunca satılıktırlar. Taze yeşillikleri içinde

yararlı gövdesini içerir ve vitamin C, A, B, sürekli taze ve lezzetli hasat sahip, otlar onun pencere üzerinde 12 ay olabilir büyütün.

Yeşiller hazır yemekler ve taze meyve suları ve smoothies eklendi sindirmek. Bu berry

Yabanmersini özü vizyon geliştirmeyi hedefleyen popüler diyet takviyeleri, bir üyesidir.

Bu yaban mersini( yararlı özellikleri ve kontrendikasyonlar yaprak), çünkü şaşırtıcı değildir yararlı vitamin C, V1,2, A, PP, asit ve manganez büyük miktarda. Bu maddeler retinayı güçlendirir ve sürekli tüketimde görme keskinliğini artırır.

Kan dolaşımını artırır ve göz sinir uçları spazmı rahatlatmak stres çıktı azaltılmasına yardımcı olur.

Citrus narenciye meyve Taze meyve suyu - lezzetli bir muamele değil, aynı zamanda vitamin ve besin kaynağı olmakla kalmaz.

Yani bu içeceklerin sen, görme güçlendirmek retinanın esnekliğini artırmaya yardımcı.

Balık

deniz ve nehir balığı - besleyici Omega-3'ün bu, doktorlara göre kaynağı.

Bu madde onları güçlendirir, kan damarlarını besler. Balıkta bulunan A vitamini, göz kaslarını güçlendirir.

kırmızı balıkta daha yararlı maddeler bulunur.

Halk ilaçları Birçok halk ilaçları görme iyileştirme amaçlı olduğunu

ve etkili hatta oftalmologların bulundu. En yaygın olanlarını düşünün.

Bal, vitamin kaynağıdır. Med
( zararlı kullanımı ve ceviz gibi) eşit oranlarda güçlü demlenmiş siyah çay ile karıştırılır ve elde edilen karışım gözünde damlatıldı.Prosedürün gününde

beş kez, bir damla tekrarlanmalıdır.

Mükemmel etkisi losyon olduğunu. Günlük
kullanışlı rezene suyu ve bal çözeltisi batırılmış göze çan ve ıslık ile dinlenmeye on beş dakika ayıracak.

Tedavi problemleri gözler içinde bir pozitif pratik uygulama alanına sahiptir.
Ahududu çözeltisine dikkat edin.

Çok basitleştirin. Sen kaynar su bir bardak ahududu çiçekler, meyveler ve yaprakların 1 çorba kaşığı karıştırın gerekir.

Karışımı yarım saat boyunca karanlık ve kuru bir yerde bırakın. Bundan sonra, karışımı süzün ve günde 3 kez yarım bardak al.

Aynı tentür bir losyon olarak kullanılır.

Isırgan de sonuçlara ulaşmak için bir çaba size yardımcı olabilir.

Isırgan otu yapraklarını( tıbbi özellikleri sağır) salata şeklinde alın veya içe doğru akan kaynar suya infüzyon yapın.

Göz yıkaması, , rezi ve diğer hoş olmayan hislerin şişmesini önleyecektir.

Yatmadan önce losyonları daha iyi hale getirin.

Yıkama için etkili bir reçete at kuyruğu infüzyonu olarak kabul edilir.

'nin yutulması için, günde iki veya üç kez kurutulmuş buğday çimi soğanı kaynatma kaynağını kullanın. Eğer egzersizleri spazmları ve yorgunluğu gidermek yapmak için çalışma doğrudan göz yorgunluğu ile ilgili ise görme

iyileştirilmesi

Görüntüler, bu yararlıdır.

onları rahatlamak için izin eşzamanlı dayanıklılık gözlerini eğitimli ve resim ve görüntülerin bol vardır.

Eğer Internet'in alanlarda onları bulmak veya bir göz doktoruna sorabilirsiniz.

Bir doktor tavsiyesi üzerine, efekti elde etmek için görüntüye üç ila beş dakika arasında bakmak gerekir.

Benzer görüntüler hem çocuklar hem de yetişkinler için var.

Bunlar tedavi için veya miyop ve diğer göz problemlerinin önlenmesi için hem kullanılmaktadır.

Gözler için egzersizler

Egzersizler, evde görme gücünü geliştirmenin kanıtlanmış bir yoludur.

Ancak, kompleksin bir veya iki kez yürütülmesi yeterli değildir. Bu durumda, azim, sabır ve sistematikliğe ihtiyaç vardır.

Yaptığınız eğitimler rahatlama ve kayıp birimleri getirebilir.

William Bates - göz doktoru , Batılı ülkelerde uygulanan bu miyopi kurbanlarının birden fazla kuşağa görme geri yardımcı oldu bir teknik geliştirdi.

Kitap, azaltılmış şiddetli sorunların kaynaklarını ayrıntılı olarak açıklar ve problemlerle başa çıkma yöntemleri verilir.

Doktor, lazer görme düzeltmesinin ve özel cihazlarla tanışmanın yararlarını inkar etmese de bağımsız bir evde tedaviye odaklanmaktadır. Bates çalışmasının

mantıksal devamı takipçileri ve miyop tedavisinde konularında yeni eğilimler ve yöntemler hakkında anlatır öğrenci Margaret darst Corbett , eseridir.

etkili bir başka programı ünitesini geri - bunu denilen bir program "kanıtı."

İnternete indirilebilir ve kompakt diskler üzerinde gözlükçüler satılan olduğunu.

2009 yılında program tekniği geri yayınlandı ve onun yaratıcıları göre, kayıp birimini yeniden canlandırır gözlerini dinlenmek ve bir dizi hastalığın ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur.

programı öneriler yazılı ve bir veya başka egzersiz nasıl uygulanacağını açıklayan videolar sunulmuştur halinde verildiği. Bu yöntem hem yetişkin hem de çocuk tarafından yapılabilir.

Genel öneriler

Vision - hassas ve hassas bir organ ve yanlış seçilmiş tedavi, durumların durumunu daha da kötüleştirecektir. Uygulamak bir egzersiz programı, hem de halk ilaçları seçmeden önce

nedenle, katılıyor göz doktorunuza danışın emin olun.

Görme azalması ile sonuçlanan retina distrofisi gibi bazı sorunlar evde tedavi edilemez.

Bu nedenle, sadece bir profesyonel size rahatsız edici bir rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacak doğru eylemi anlatabilir.

İçeriden vücudu güçlendirmeyi unutmayın. Beslenmenin ayarlanmasına ek olarak, görsel nitelikleri geliştirmeyi amaçlayan vitamin komplekslerinin içine gir.

• günün modunu gözlemleyin,
• masaj yüzyıl,
• izlemek için uzun bir çalışma sırasında gözlerinizi bir mola verin yok,
• telefonu ve düşük ışıkta bilgisayar kullanmayı deneyin,
• aydınlatma olmadan okuyamaz.

Faaliyetlerinizde bulunacak olan bir kompleks, elde edilen zirvelerin sağlam bir şekilde konsolide edilmesine katkıda bulunacaktır.

Bir veya iki haftada görme keskinliğini nasıl düzelteceğini söylüyor.