Lumbosakral omurganın dorsopatisi: tedavi

click fraud protection

içerik

  • 1Lumbosakral omurga dorsopatisinin tedavisi
    • 1.1Patolojinin nedenleri
    • 1.2Semptomlar ve gelişim aşamaları
    • 1.3tanılama
    • 1.4Tedavi yöntemleri
  • 2Lumbosakral omurganın dorsopatisi ve semptomların tedavisi
    • 2.1Ortaya çıkma sebebi
    • 2.2yerelleştirme
    • 2.3sınıflandırma
    • 2.4semptomlar
    • 2.5tanılama
    • 2.6tedavi
    • 2.7ilaç
    • 2.8çekiş
    • 2.9masaj
    • 2.10Fizyoterapötik prosedürler
    • 2.11Lomber bölgenin terapötik jimnastiği
    • 2.12Halk yöntemleri
    • 2.13konuyla ilgili
  • 3Lumbosakral omurganın Dorsatisi: tedavi
    • 3.1Lumbosakral omurganın dorsopati nedir
    • 3.2Lumbosakral dorsopatinin nedenleri ve semptomları
    • 3.3Lumbosakral omurga dorsopatisinin klinik semptomları
    • 3.4Lumbosakral bölümün dorsopatisinin tedavisi
  • 4Lomber omurga sırt ağrısı veya dorsopatisi
    • 4.1Kimler risk altında?
    • 4.2Lomber dorsopatinin belirtileri
    • 4.3Lomber omurga dorsopatisi tedavisi
  • 5Lumbosakral omurganın dorsopati, tedavisi ve teşhisi nedir
    • 5.1Hastalık nasıl ortaya çıkıyor?
    • 5.2Hastalığın hangi belirtileri doktor ziyareti için temel oluşturur?
    • 5.3nedenleri
    • 5.4tanılama
    • 5.5tedavi
    • 5.6önleme
instagram viewer

Lumbosakral omurga dorsopatisinin tedavisi

Dorsopati nedir ve hastalığın neden benzer bir isim aldığını anlamak için, bir edebi çeviri yapılmalıdır. Latince, "dorsum "geri" anlamına gelir ve "patia "hastalık" anlamına gelir.

Bu nedenle, dorsopati omurgaya etki eden hastalıkları ifade eder, bu durumda lumbosakral bölüm.

Periyodik bir ağrı sendromu eşlik eder, dejeneratif, distrofik, deforme edici, inflamatuar ve travmatik bir karaktere sahiptirler.

Dorsopati sıklıkla 50 yaşından büyüklerde gelişir, vücutlarında olduğu gibi kemik dokusundaki distrofik değişiklikler meydana gelmeye başlar. Ancak bazen hastalık gençleri etkiler.

Böyle bir patolojinin birkaç çeşidi vardır, ancak daha sıklıkla (% 60-80) lomber omurgada dorsopati vardır.

Bu durum lomber bölgenin en savunmasız olması gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Patolojinin nedenleri

Lumbosakralın dorsopatisi şöyle olabilir:

  • Akut - üç haftadan fazla sürmez;
  • Podostroy - hastalığın süresi üç ila 12 hafta arasında değişir;
  • Kronik - semptomatoloji 12 haftadan uzun süredir devam eder.

Dorsopatiye yol açabilecek birçok faktör vardır:

  • Kalıtsal yatkınlık;
  • Rahatsızlıklarda uzun süreli kalmak ve ergonomik tekniklere uyulmaması;
  • Hipodinami, sedanter bir yaşam tarzıdır;
  • Fiziksel çalışmalarda bulunmayan insanlarda periyodik aşırı yükler;
  • Omurganın patolojileri (osteokondroz, spondilartroz, osteomiyelit, tümörler);
  • Postür bozuklukları (skolyoz, kifoz, stoop);
  • Travmatik yaralanmalar;
  • titreşim;
  • Gastrointestinal sistemin işleyişindeki başarısızlıklar;
  • Metabolik bozukluklar;
  • Düşük sıcaklık ve yüksek nem koşullarında çalışmak;
  • Sık soğuk algınlığı;
  • obezite;
  • Tekdüze yiyecekler;
  • sigara;
  • Alkollü içeceklerin kötüye kullanılması;
  • Aşırı baharat tüketimi, füme ürünler, turşu, kızarmış yiyecekler.

Genellikle lumbar dorsopati birkaç faktörün etkisi altında gelişir.

Semptomlar ve gelişim aşamaları

Dorsopatinin gelişiminde 4 aşama vardır:

  • İlk patolojik değişiklikler sadece intervertebral diski kapsar, hiçbir semptomatoloji yoktur;
  • İkincisi - eklemler hasarlıdır, sinir kökleri sıkışır;
  • Akut ağrıların eşlik ettiği üçüncü çıkıntılar ve fıtıklar oluşur;
  • Dördüncü - omurlar yer değiştirir, bunun sonucunda kaslar spazmodiktir, omurganın hareketliliği sınırlıdır.

Patolojinin ana belirtisi alt sırt seviyesinde ağrıdır. Onlar olabilir:

  • Yerel - her zaman omurgadan etkilenen bölgelerde meydana gelir, duruş değiştiğinde kalıcıdır, yoğunlaşırlar;
  • Projeksiyon, ya da yansıyan - hasarlı sinirin seyri boyunca ortaya çıkar;
  • Kök veya nöropatik - aptal ve ağrılardır, her zaman uzuvlarda ve sakrumda ışınlanırlar, fiziksel eforla yoğunlaşırlar, bir "çekim" karakteri kazanırlar.
  • Alkolsüz - kas spazmları neden olur.

Başka belirtiler de var:

  • baş dönmesi;
  • bulantı;
  • Kulaklarda sesler;
  • Kas gerginliği ve spazmlar;
  • Azalmış refleksler;
  • Stoop ve yapraklık;
  • Hareketlerin genliğinin sınırlandırılması;
  • Uzuvlarda boğaz ve uyuşukluk;
  • Hassasiyetin bozulması (parezi);
  • Kas güçsüzlüğü ve sıklıkla felç.

Bu semptomlar çoğu hasta için karakteristiktir. Ancak, dorsopati tezahüründe bireysel özellikler de mümkündür. Herhangi bir patoloji belirtiniz varsa, doktorunuza danışmalısınız. Kalifiye tıbbi bakım olmadan dorsopati kronik bir formdan geçer.

tanılama

İlk olarak, doktor hastanın şikayetlerini inceler ve hastalıklar ve omurilik yaralanmaları anamnezinin varlığını belirler. Daha sonra hasta tanı muayenesi için sevk edilir:

  • Omurganın radyografisi - bu yöntem anadır;
  • Bilgisayar veya manyetik rezonans görüntüleme;
  • Elektronöromiyografi - kasların ve sinirlerin durumunu belirlemenizi sağlar;
  • Kan testleri.

Tanı sonuçlarına dayanarak, dorsopati tedavisi için bireysel yöntemler seçilir.

Tedavi yöntemleri

Lomber sakral omurganın dorsopatisi teşhis edilirse, tedavi kapsamlı olmalıdır. Sadece bu durumda hastalığı yenmek mümkün olacaktır.

Genellikle, dorsopati konservatif yöntemlerle tedavi edilir.

Cerrahi müdahale sadece ciddi spinal kord yaralanmaları ve ağrıların ilaçlarla kesilememesidir.

Hastalığın ilk aşamalarında, tüm çabalar ağrıyı gidermeye yöneliktir.

Bu amaçla, fiziksel aktiviteyi kısıtlayın, ablukalar, non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlar ve kas gevşeticileri atayın.

Ortopedik yataklarda uyumak ve düzenli olarak korse giymeniz tavsiye edilir.

Sadece acının ortadan kaldırılmasından sonra, vücudu geri kazanmaya ve patolojinin ilerlemesini önlemek için önlem almaya başlarlar. Doktor bireysel terapötik jimnastik kompleksi seçer.

Omurga esnekliğini artırmak için, kas korse güçlendirmek, doğru duruş geliştirmek için yardımcı olacaktır.

Manuel tedavi, kas spazmlarını rahatlatır, postürü düzeltir, kan dolaşımını harekete geçirir ve dokuların beslenmesini iyileştirir.

Kaynak: https://pozvonochnik.guru/dorsopatiya/lechenie-dorsopatii-poyasnichno-kresttsovogo-otdela.html

Lumbosakral omurganın dorsopatisi ve semptomların tedavisi

Latince Dorsopati, sırtın bir hastalığı gibi görünüyor.

Bu, vücudun sırtın diğer hastalıklarına eşlik eden bir durumudur (lomber omurga osteokondrozu, vertebral travma ve sifiliz, tüberküloz ve çeşitli tümörlere bağlı değişiklikler). Vücudun böyle bir patolojisi ileomuriliği çevreleyen tüm kıkırdaklar, kemikler ve dokular imha edilir.

Bir tür dorsopathia acı çekerher üçüncü kişive yaşlılara her saniyede kendini gösterir.

Patoloji kısa süreli periyodik ağrı sendromu olarak başlar ve her defasında kendini daha sık gösterir. Gidiyorkronik formAğrı zaman zaman yoğunlaşır ve daha sık olur.

Bazı alevlenme dönemlerinde hasta geçici olarak iş kapasitesini kaybedebilir.

dorsopathiestam teşekküllü bir hastalık değildir. Her zaman başlarsırt hastalıklarında eşlik eden durumve omurga.

Hastalığın gelişimi için risk faktörleri:

  • Kötü kalıtım.
  • Kalıcı fiziksel ve zihinsel aşırı yüklenme.
  • Fiziksel egzersiz ve motor aktivitenin kısmi veya mutlak yokluğu.
  • Sırtın herhangi bir hastalığı dorsopatiye neden olabilir.
  • Diabetes mellitus ve büyük bir vücut ağırlığı.
  • Inflamatuar soğuk algınlığı.
  • Baharatlı yiyecekler için seviyorum.
  • Kötü alışkanlıkların varlığı

Ortaya çıkma sebebi

Omurganın sıkıştırılması / uzatılması için, pullu çekirdek ve esneklik, bağların esnekliği, yanıt verir. Intervertebral diskin çekirdeği, kendi ağırlığı altında ciddi spinal basınçtan muzdariptir. Özellikle şiddetli fiziksel zorlama durumunda savunmasızdır.

Doğru pozisyonda tutmak için lifli halka, çevre bağları ve iyi bir kas tonusu yardımcı olur. Böyle bir sistemde bir boşluk olduğunda,sırt ve omurga hastalıkları.

Hastalığın uzun bir seyrinden sonra, dorsopatiye akan patolojik süreçler ortaya çıkar.

Hastalığın ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biri, ayırt edebiliriz:

  1. Düşük fiziksel yük (veya tamamen yokluğu).
  2. Beslenme, vitaminler için yetersiz. Monoton yiyecek veya uzun süreli diyet.
  3. Sürekli hipotermi.
  4. Islak, soğuk iklim.
  5. Titreşimle çalışın.
  6. Otururken yanlış pozisyon almanın bir sonucu olarak omurgaya kuvvetli yük (kambur).
  7. Spor yaparken keskin gergiler ve sık ağır yükler.
  8. Omurganın kazanılmış eğriliği (masa başında çalışma, masa başında çalışma, vb.).
  9. Sırt ve omurga yaralanmaları.
  10. Dokulardaki kan dolaşımına zarar, bağlar, diskler ve beslenmelerinin bozulması.
  11. Omurganın kronik hastalıkları.

yerelleştirme

Anatomik olarak, dorsopati aşağıdaki bölümlerde lokalize olabilir:

  • boyun;
  • göğüs;
  • lumbosakral;
  • Kombine (omurganın çeşitli bölümlerini kapsar).

En büyük mekanik gerilme lumbar bölge tarafından yaşanır, bu nedenle, çok sayıda çeşitli hastalıklar onunla ilişkilidir.

Aynı zamanda bu alanda siyatik sinir (en büyüğü) ve kas kütlesinin birikmesidir.

Bu, omurganın gövdesinin bu bölümünde patolojinin ortaya çıkmasına neden olur.

sınıflandırma

Omurganın dorsopatisi yapısal hasar ve bozukluklara göre gruplara ayrılır:

  1. Osteopati deforme oluyor. Bu grup, omurganın deformasyonu, omurganın yer değiştirmesi (örneğin skolyoz) ile ilişkili tüm hastalıkları ve patolojileri içerir.
  2. spondylopathy. Enflamatuar süreçler, mekanik hasar ve dejeneratif-distrofik bozukluklar (tüm tiplerde tümörler, travma, vb.).
  3. Dorsopathies diskojenik. Bu, yer değiştirmeyle omurga kıkırdağının distrofisine yol açar (fıtık, protüzyon vb.).

semptomlar

Dorsopatinin semptomları, periyodiklik ve kendiliğindenlik ile karakterizedir. Tedavi edilmediğinde ve önlenmediğinde semptom sayısı artar.Patoloji aşamaları gelişir.

  1. Lumbodynia. Alt sırttaki ağrı sendromu aptal subakut doğası.
  2. Acı çekiyor, çekiyor, acı çekiyor. Spor yaparken ve ağırlık kaldırırken artırın. Kas-iskelet korse (boşalma ve uzanma) boşaltma sırasında kaybolur.
  3. Alt sırtta gerginlik ve gerginlik hissi. Ağrılı bir yastık olarak tanımlanan miyotonik sendrom. Merdanenin palpasyonu sırasında ağrı keskin bir şekilde artar.
  4. Omurga boyunca (ciddi) şiddetli şiddetli ağrı nedeniyle, bir kişinin motor aktivitesi sınırlıdır. Eğim ve dönüş yaparken artırır.
  5. Karıncalanma, ellerde (parmak uçlarından parmak uçlarına) ve bacaklarda (dizden parmaklara) "kaz tüyleri" görünümü. Ayrıca bu semptom güçlendirilir ve uzuvun uyuşmasına ve hassasiyet kaybına yol açar.
  6. Bacaklarda ve ellerde güçlü çekme, yanma ve kırılma ağrıları.
  7. Uzuvların zayıflığı, hareket kısıtlılığına yol açar. Parmakların zayıflığı, bükülme / bükülme olanaklarının imkansızlığı ile kendini gösterir.
  8. Amyotrofi (bacaklarda şiddetli kas yorgunluğu).
  9. El ve ayaklardaki cildin kuruması ve soyulması. Ayaklardaki sarımsı ve büyük çatlakların görünümü.
  10. Yürürken baş dönmesi ve sallanma.
  11. Yorgunluk, uyuşukluk, uyku bozukluğu hızlı tezahürü.
  12. Kan basıncında keskin dalgalanmalar.
İlginizi çekecek:Çocuklar için fizyoterapi egzersizleri

Desteler, intervertebral diskin dokularında başlar, daha sonra kıkırdak dokusu muzdariptir.Bu aşamalar asemptomatikve tanımlamak çok zor.

Dahası, kemik yapısı bozulur - görünüromurların yer değiştirmesive sinir kökleri üzerindeki etkileri.

Bu, akut bir ağrı dönemine yol açar.

Lifli zar, zamanla bozulmaya başlar ve bu da ağrı sendromunu artırır. Patolojik durumun son aşaması, omurganın en güçlü kas gerginliği ve görünür eğriliğidir (omurganın birbirine göre önemli ölçüde yer değiştirmesi nedeniyle).

tanılama

Başlangıç ​​tanısı hastanın dış muayenesini içerir.

Karakteristik özellikleristoop; sessiz, hatta ve ihtiyatlı nefes alma; topallıkve oturmak için herhangi bir fırsat kullanma.

Bir sonraki işaretkas gerginliğiVertebral boşluk yakınındaki palpasyonla tespit edilir.

Eğer siyatik sinirin bir tutamı şüphesi varsa, doktor bu durumu (novokain testi) saptamak için özel bir test yapar. Novocain armut şekilli kas içine enjekte edilir ve eğer ağrı kaybolursa, test pozitiftir.

Ek olarak, hastaX-ışını muayenesi, MRG (manyetik tomografi), BT (bilgisayarlı tomografi), ENMG (elektro-nöro-miyografi), alınırgenel ve biyokimyasal kan testleri. Onların yardımı ile teşhis açıklığa kavuşturulur ve tedavi reçete edilir.

Uzman, anamnez ve muayeneye dayalı bilgi toplamalıdır. Bu, ağrının lokalize olduğu yeri, insan vücudunun konumu ve hareketlerine olan bağımlılığını, sakatlıkların varlığını ve hastanın duygusal durumunu ortaya çıkarır.

tedavi

Lumbosakral bölümün akut dorsopatisi döneminde tedavi, ağrıyı durdurmayı amaçlamaktadır. İnflamatuar süreçlerin azaltılması, stresli kasların gevşemesi ve hastanın vücudunun iyileşmesi remisyon.

Akut ağrı ileperiyodu önce atanırkatı yatak istirahatı3-5 gün boyunca.

Yatak, düz bir yüzey ile gereklidir. Şu anda, fiziksel egzersizler ve zararlı yiyecekler kontrendikedir.

Hafif küratif cimnastik ve diyet beslenme tercih edilir.

ilaç

Steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlarilaçlar, ağrıyı hafifletir ve omurganın etkilenen bölgelerindeki iltihabı azaltır.

Kas gevşeticikas gerginliğini ve spazmlarını rahatlatır. Kas korse rahatlatıcı, ilaçlar ağrıyı azaltır.

Alt sırttaki sürekli yorucu ağrı, baş damarlarındaki hasar belirtileri hastanın sinir sistemini tüketir. Bu nedenle atandısedatifler.

Bu tür ilaçlar sinir gerginliğini hafifletir, yorgunluk semptomlarını ve uzuvların psikojenik (histerik) kramplarını giderir.

çekiş

tedavi biromurganın özel bir aparat ile yavaş gerilmesi. Hasta sert bir kanepede bulunur ve herhangi bir rahatsızlık hissetmez.

İlk prosedürden sonra, omurga önceki durumuna geri döner, böylece sonuçlara ulaşmak için tüm gerdirme yolundan geçmek gerekir.

Bu tedavi fizyoterapi odasında, masaj ve terapötik jimnastikte bir yürüyüşle belirlenir.

masaj

yavaş bir hızda tutulur. Karıştırma ve germe hareketleri. Masöre gitmeden önce doktorunuza danışmalı ve masajın hangi yoğunluğunun ve süresinin ne olması gerektiğini öğrenmelisiniz.

Fizyoterapötik prosedürler

diğer terapi tipleri ile eşzamanlı olarak. Tedavi için başvuru, hastayı gözlemleyen bir uzman tarafından reçete edilmelidir. Hangi yöntemlerin en iyi sonuçları vereceğini gösterecektir (manyetoterapi, elektroforez, ultraviyole radyasyon, yatıştırıcı inhalasyon, vb.).

Lomber bölgenin terapötik jimnastiği

Hastanın genel esenliğini göz önünde bulundurmalıdır. İyileşmenin başlangıç ​​aşamasında, minimal basit meslekler yeterlidir.

Uzun süreli remisyon, basit egzersizler (eğerek, kollarını ve bacaklarını yüzüstü pozisyondan kaldırarak vb.),

Lomber osteokondrozun tedavisi için egzersizlerimizi seçmenizi öneririz, bu egzersizler aynı zamanda dorsopatinin tedavisi için de uygundur.

Tüm ek non-farmakolojik tedavi, sadece remisyon aşamasında gerçekleştirilir! Alevlenme durumunda kontrendikedir, çünkü komplikasyonlara ve istenmeyen sonuçlara yol açabilir.

Halk yöntemleri

  • Limon melisa yaprakları(ya da yabanturya bahçesi) dik bir kaynar su geçirin ve yatmadan önce etkilenen bölgeye koyun. Prosedür süresi bir saat, süre 14 gündür.
  • Böbrek HuşOrana% 70 oranında alkol dökün: 14 gün boyunca sıcak ve karanlık bir yerde ısrar edin. Günde 2-3 kez (sabah ve yatmadan önce) 30 gün gergin ve ovalayın.
  • 100 gram taze sökülmüşbiberiye yaprağı% 70 alkol veya votka bir litre dökün. Soğuk karanlık bir yerde 7 gün sürün. Ürünü günde 2-4 kez sürtün. Süre - 2-3 hafta.
  • 10 gram kökdulavratotu, St. John's wort, ısırgan otu, nane ve maydanozBir litre dik kaynar su dökün ve 5-10 dakika kaynatın. Bir saat içinde broth ısrar ediyor. Take, yemekten önce her seferinde yarım bardak olmalıdır.
  • Dulavratotu kökü, muz yaprakları, St. John's wort, kırlangıçotu, melissa, karahindiba kökü, huş tomurcuklarıince doğrayın, karıştırın ve soğuk kaynamış su dökün (çim-su oranında) :). 3 saat ısrar et. İnfüzyonu 3-5 dakika kaynatın ve 1-2 saat tekrar koyun. Yemekten önce 4 bardak alın, günde 4 kez.

konuyla ilgili

Dorsopati lumbosakral omurga hastalıklarından kaynaklanır. Bu nedenle, bu patolojinin sürekli önlenmesi gereklidir.

Bir doktorun tüm tavsiyelerini takip ederseniz, bir diyet uygulayın, terapötik jimnastik yapın ve zamanında tıbbi yardım isteyin, remisyon aşaması süresiz uzayabilir.

Eklem ve omurga ağrısı hakkında nasıl unutulur?

  • Acı hareketlerinizi ve dolu hayatınızı sınırlar mı?
  • Rahatsızlık, çatırdama ve sistematik ağrı konusunda endişeli misiniz?
  • Belki bir sürü ilaç, krem ​​ve merhem denediniz mi?

Kaynak: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/dorsopatiya/poyasnichno-otdela.html

Lumbosakral omurganın Dorsatisi: tedavi

Omurganın tüm yumuşak ve sert dokularında, sırtında, boyunda ve uzuvlarda ağrıya neden olan hastalıklar dorsopati olarak adlandırılır. Bu terim bulanık ve geneldir ve şu durumlarda kullanılır:

  • Sırtta bir ağrı sendromu var ve buna neden olan iç organlar olmadığı belliydi.
  • kesin tanı konuluncaya ve hastalıkların tam adı bilinmeyene kadar: Stoochondrosis, skolyoz, omurganın yer değiştirmesi, osteomiyelit, omurganın şişmesi veya omurilik, vb.

Bilindiği gibi lomber bölge en savunmasız yer, birçok kişi lumbosakral omurganın dorsopatisinin tam olarak ne olduğunu merak ediyor.

Lumbosakral omurganın dorsopati nedir

Latince bir kelimenin tam anlamıyla çevirisi:

  • sırt sırtı
  • patia -disease

Birçok insan iki terimi karıştırır - "dorsopati" ve "dorsalgia". Bu çeviri, bu iki kavram arasında açıkça ayrım yapmayı mümkün kılmaktadır. Başlangıçta birkaç terim sistemleştiriyoruz:

  • Dorsopati - sırt hastalıkları
  • Dorsalgia - sırt ağrısı
  • Lumbalia - kronik ılımlı tipte bir bel ağrısı
  • Lumbago - alt sırtında akut ağrı sendromu (lumbago)
  • Ischialgia - sakral bölgede kronik ağrı, iltihap veya siyatik sinir sıkışması, bacaktan vazgeçme
  • Siyatik - sakrumda akut ağrı sendromu, arka yüz boyunca siyatik sinir boyunca uzanan, armut şeklindeki kastan ayağa kadar
  • Lumboschialgia, lumbosakral omurgadaki dorsopatinin karakteristik bir karmaşasıdır. Alt sırtta ortaya çıkar ve bacakta verilir, ischialgia gibi

Sonunda, sırtın bu "dövüş" bölümü için en tipik acı türüne geldik.

Lumbosakral dorsopatinin nedenleri ve semptomları

Şimdi nedenleri, yani lumbosakral bölümde ağrı sendromlarına neden olabilecek hastalıklar hakkında konuşalım.

Deforme dorsopati:
Bu hastalık grubu, bugüne kadar ne intervertebral diskin kendisini, ne de halkasını ve çekirdeğini ciddi olarak etkilememiş olan başlangıç ​​distrofik süreçleri ile ilişkilidir. Ancak, lomber omurganın stabilitesinin kırılmasını ve içinde deformasyonların meydana gelmesini sağlamak için zaten yeterlidirler.
Bu tür patolojiler şunlar olabilir:

Ağrının doğası:

  • Donuk, aptal, hareket tarafından ağırlaştırılmış
  • Onun türüne göre, ağrı sendromu yereldir, yani, etkilenen alandan uzak değildir

Inflamatuar, dejeneratif doğa Dorsopatisi
Bu hastalıklar ile ilişkilidir:

  • omurgada çeşitli inflamatuar süreçler
  • ilerleyici dejeneratif patolojiler

Ağrı sendromu kendini sempati şeklinde gösterir:

  • PNS'nin sempatik liflerinin tahrişinden kaynaklanan keskin, yanıcı, titreşimli bir ağrı.
  • Bu acı yansıyan denir, iltihaplı sinirin tüm innervasyon bölgesinden geçer.

Hastalıklar bu tür ağrılara neden olabilir:

  • kemik iliği iltihabı
  • osteoartrit
  • Tüberküloz spondilit
  • Primer tümörler ve omurganın metastazları
  • Travmatik yaralanma
  • Osteoporozda kompresyon kırıkları

DİSKOPATİLİ
Bu dorsopati diskin dejeneratif-distrofik patolojisi ile ilişkilidir.

  • Lumbosakral bölümdeki ağrı lumbago ya da siyatik ile aynı tipte
  • Sinir kökü sıkışması ile ilişkili radiküler sendrom ile karakterizedir:
    • sinir boyunca bir odaya gider
    • Ağrı kısa bir süre için durur, sonra öksürürken, gülünürken, örneğin, herhangi bir hareket ve titreme ile artar.
    • Uzun bir süredir sıkıştırma ile, belirtiler vardır:
      • kısmi hassasiyet kaybı
      • kas atrofisi
      • azalmış refleksler

miyozit
Kas gerginliği ve inflamasyonu nedeniyle kaslarda bu bir ağrıdır.
Bunlar birincil veya ikincil olabilir.

    • Primer kas ağrısı (miyalji), hipotermi sırasında kas inflamasyonu veya çok fazla kas suşu nedeniyle ortaya çıkabilir
      • Büyük bir kas gerginliğine yol açar (hipertonus)
      • Ağrı doğada radiküler değildir ve miyofasyal sendrom olarak adlandırılır.
İlginizi çekecek:Eklemler için defne yaprağı: tarifler

Lumbosakral omurga dorsopatisinin klinik semptomları

Lumbargia, lumbago ve lumboschialgia bilinen ve iyi bilinen bilinen belirtilerine ek olarak, ayrıca vardır:

  • Armut şeklindeki kas sendromu
    • Gluteus kasındaki ağrı ve gerginlik, siyatik sinir boyunca, problemin ve tibianın arka yüzeyi boyunca daha fazla iletilir.
    • Acı verici duyumlar, pozisyonu değiştirerek ve özellikle ayakta dururken, ağrı kesiciler alsa bile geçmezler.
  • Bacağında ağrı yerine, shin triseps kas kramp
  • Vücut ağırlığının sağlıklı bir uzvuna transferinden dolayı, topaklık vardır.

Lumbosakral bölümün dorsopatisinin tedavisi

Dorsopati teşhisi ve tedavisi özel bir klinikte, bir omurga doktorunda veya bir ortopedistte, bir nörologda, bir beyin cerrahında yapılmalıdır.

Zaten dış belirtilerdeki doktor, bir bel ağrısında bir dorsopati tanımlayabilir veya belirleyebilir:

  • Karakteristik duruş postürüne göre (hasta korunurken koruyucu veya zorlanmış olarak adlandırılır, düzeltilmeye çalışılır)
  • Sıkıcı bir yürüyüşte
  • Kasların aşırı uygulanması
  • Deformasyon veya deplasman belirtileri
  • Sinir refleksleri ile

Doktor siyatik sinirin bir tutam belirtileri ile şiddetli ağrı ile, armut şeklindeki kas bir novokain blokajı ile sendromun ortadan kaldırılması gerçekleştirebilir.

Lumbosakral bölümün daha ayrıntılı incelenmesi aşağıdakilerin yardımıyla gerçekleştirilir:

  • Radyografi (ana tanı yöntemi)
  • CT ve MRI
  • Sinir ve kasların muayenesi için elektroneromromiyografi

Dorsopatinin tedavisi üç aşamaya ayrılır.:

Akut dönemde tedavi:
İlk üç gün barış dolu:

  • steroid olmayan ağrı kesiciler veya ablukalar kullanılır
  • Artan kas tonusunu kaldırmak için kas gevşeticiler reçete edilir

Ardından rejim yavaş yavaş yumuşar:

  • Hastanın yavaşça kalkmasına izin verilir, ancak ilk kez korse içinde yürümeye
  • Ağrı kesiciler (gerektiği gibi) ve gevşeticiler almaya devam ediyor
  • Alt sırt için dikkatlice basit izometrik egzersizler yapmaya başlamak mümkündür

Subakut dönemde tedavi:

  • Masssazh
  • Sinir sıkışması yardımı ile ortadan kaldırılır.
    • Çekiş yöntemleri (kuru ve sualtı çekiş)
    • Simülatörlerde özel germe egzersizleri
  • Subluksasyonlar ile osteopati olanakları (özel manuel terapi)
  • Kas gerginliği uzun süre büyük bir problem olmaya devam etmektedir. Onunla mücadele, aşağıdakilerin yardımıyla gerçekleştirilir:
    • Akupunktur (yöntem özellikle osteokondroz için iyidir)
    • fizyoterapi

Remisyon sırasında tedavi
Tedavi omurga geri yükleme ve kas-iskelet yapılarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır:

Lumbosakral omurganın dorsopatisinin tam olarak bir hastalık olarak tedavi edilmesi gerektiğini ve bir ağrı belirtisi olarak görülmemesini unutmayın.. Tanı, ortaya çıkış mekanizmasını oluşturmalıdır.

"Dorsopati" ile tanısını henüz bilmeyen doktorun ofisine gidersiniz. Radikülit gibi bir şey ama uluslararası standartlara göre.

Tanıdan sonra odayı hastalığın tam adıyla terk etmelisiniz.

: Osteochondrosis ve dorsopati arasındaki fark

(2, 05)
Yükleniyor ...

Kaynak: https://ZaSpiny.ru/dorsopatiya/poyasnichno-krestcoviy-otdel.html

Lomber omurga sırt ağrısı veya dorsopatisi

İstatistiklere göre, bir nöroloğa giden her dördüncü kişi sırt ağrısı şikayet ediyor.

Ancak çoğu kez bu tür ağrıları yaşayan insanlar, doktorlara gelmezler, ancak vücudun rahatsızlığın kendisiyle başa çıkacağını umuyorlar.

Bu durumda, sırt kısmı ve özellikle de alt kısmı, vücut üzerindeki en ciddi zorlamaya karşı dayanıklıdır. Bu nedenle, hemen hemen her insan lomber omurgada farklı dorsopati belirtileri yaşar.

Dorsopati teriminin kökeni derhal özünü açıklar. Latin sırtında - sırt ve patia - sırasıyla hastalıkdorsopati sırtın bir hastalığıdır.

Ancak bu hastalık bağımsız değildir, omurganın bozulması veya travmasına eşlik eder.

Vertebrojenik dorsopatinin en yaygın nedeni dejeneratif süreç ortaya çıktığında osteokondrozdur. omurga, ligamentler ve intervertebral diskler, sinir uçları, damarlar ve kaslar.

Dejeneratif süreç sadece omurganın işlevlerini değil, aynı zamanda yapısını da etkiler. Lomber bölgedeki hastalık omurilikte omurga diskleri sıkıyorsa, bu da yer değiştirmelerine yol açabilir.

Başlangıçta, dış lifli tüniğinin disk çıkıntı bütünlüğü (disk çıkıntı) ihlal değilken.

.

Fakat daha sonra, kabuk kırılır ve iç jelatinimsi madde dışa doğru akar ve bir disk hernisi oluşturur.

.

Aynı zamanda şiddetli ağrı ve iç organların bozulmasına yol açabilir basınç ve iltihaplı spinal sinir köklerinin, altındadır.

Kimler risk altında?

Dorsopati çok yaygın bir patolojidir. Hemen hemen herkes sırt ve belde ani bir ağrıyla karşılaştı.

bazı insanlar benzer durumların hayatta bir defa veya iki defa meydana varsa, o zaman başka hastalık kronik alır ve devre dışı durumda yol açabilir.

Çoğu zaman hastalık, 45-50 yaşlarında kendini gösterir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, genç insanlar da buna maruz kalmaktadır. Neler varnedenlerişiddetli sırt ağrısı? Dorsopatiden korkmaya daha eğilimli kim?

  1. Yaşayan insanlarstatik ve dinamik aşırı yüklerçalışma sırasında, rahatsız edici pozisyonlarda çalışmak zorunda olanlar dahil. Bu, bir kazıcının zor işi, bir makinenin arkasında çalışmak ve uzun saatler süren hareketsiz çalışma olabilir.
  2. Alt sırttaki ağrıyan ağrının nedeni olabilir.sedanter yaşam tarzı ve kilolu.
  3. Kalıtsal hastalıklarKas-iskelet sistemi hastalıklarına yatkınlık, hastalığın gelişme riskini artırır.
  4. Monoton veya yetersiz yiyecekintervertebral disklerin distrofisine ve dolayısıyla dorsopatiye yol açar.
  5. kombinasyonDüşük sıcaklıkta yüksek nemayrıca bir tehlikeyi temsil eder. Bu koşullarda çalışanlar sağlıklarına daha fazla dikkat etmelidir.
  6. Omurga yaralanmalarıbirçok durumda dorsopati eşlik eder.
  7. Ayrıca risk altında olan insanlarkötü alışkanlıklar: Sigara ve alkol kötüye kullanımı vücuda zararlıdır. Ayrıca, aşırı miktarda baharat, turşu, tütsülenmiş ve kızarmış gıda tüketimi de benzer bir etki yaratmaktadır.
  8. Düşük bağışıklık, sık soğuk algınlığı ve genel halsizlik dorsopati olasılığını artırır.
  9. Acı çeken insanlarbulaşıcı hastalıklar, tüberküloz ve sifiliz, bu hastalık riski çok yüksektir.

Lomber dorsopatinin belirtileri

  • Dorsopatinin ana semptomu lomber bölgede ağrıdır. Bu derler hangi keskin bir ağrı olabilir - "Geri yırttı" veya "çapraz" ve tıptaki en net ani hareketler sırasında kendini gösteren "lumbago" denir. Ya da lomber bölgedeki donuk ağrı, hastaya sürekli eşlik eden lumbalia veya yürüme sırasında ortaya çıkar.
  • Ağrı mutlaka dorsopathy acı genellikle insanlar bacak ağrısı (siyatik) şikayet, sırt ve bel tecelli edilmez. Hasta yaralı bacağını rahatlatmak için ve rahatsızlık kurtulmak şekilde kilo dağıtmaya çalışıyor beri aralıklı topallama da, hastalığın bir belirtisi olabilir.
  • Sıklıkla, dorsopati ağrıya neden olmaz, ancak birçok hasta konvülsiyondan şikayetçidir. Kasların spazmları ve bacaklardaki uyuşukluk dorsopatinin belirtileri olabilir.

Uzman, birincil girişte zaten dorsopati teşhis edebilecektir.

Palpasyon sırasında (problama), deneyimli bir doktor omurgadaki kas gerginliğini tespit edecektir.

Doktor bel ağrısı tanısı koyduğunda, videoya bakmanızı öneririz:

Bir doktor siyatik sinirlerin sıkışmasından şüphelenirse, Lasega'nın semptomunu test edin. Acı tamamen ortadan kaybolacak şekilde, novokain ile armut biçimli kas enjekte edildiğinde, bir novokain testi yapmak mümkündür.

Standart soruşturma metodu spinal kolonun radyografik muayenesidir. şimdi doktorlar bilgisayar tomografisi (CT) veya manyetik rezonans görüntüleme reçete edebilir (MRG). Bu diyagnostik metotların çok etkili olmasına rağmen, doğaya eklerdir.

Bazı durumlarda sinir hasarının derecesini belirlemek için, bir uzman elektroneromiyografi (ENMG) reçete edebilir.

Lomber omurga dorsopatisi tedavisi

Doktor, hastalığın formuna bağlı olarak tam teşhisten sonra tedaviyi reçete eder.

Hasta doktora başvurduysaerken bir aşamadaHastalık ve dorsopati tanısı zamanında ortaya çıkarken, dejeneratif süreç henüz zamanında değildi. Omurga önemli ölçüde etkiler, tedavi ilaç kullanmadan yapılabilir anlamına gelir. Bu durumda, hastaya fizyoterapi prosedürleri, terapötik jimnastik, manyetik ve lazer tedavisi ve masaj reçete edilir. Tedavi süreci bir kural olarak yaklaşık bir ay sürmektedir.

dorsopathiesakut formda3 haftaya kadar oluşabilir.

Bu sırada hastaya yatak istirahati (özel bir yatak ya da sadece sert bir yüzey) ve fiziksel aktivite için tamamen yasak verilir.

.

Ayrıca genellikle doktorlar özel bir bandaj veya korse giymeyi önerir. Akut fazda, hastanın antaljik bir duruş alması gerekir (ağrının minimal olduğu bir pozisyon).

.

Bu aşamada, ağrı kesiciler aktif olarak kullanılmaktadır: düşük yoğunlukta ağrı için, opioid olmayan analjezikler uygun ve şiddetli ağrılar için, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar. Akut ağrı ile ısınma merhemleri yardımcı olur. Ancak, sadece bir uzman ilaç yazabilir. Bu aşamada fizyoterapi uygulanmaz.

subakut formu3 ila 12 hafta sürebilir. Hastanın bu zamanda aktivitesi sınırlandırılmalıdır.

Ancak doktorlar, hastanın durumuna bağlı olarak, terapötik bir masaj, fizyoterapi veya terapötik jimnastik yazabilirler. Her durumda, yük çok yavaş ve dikkatli bir şekilde artırılmalıdır.

Hasta hala ağrı yaşıyorsa, doktorlar analjezikler reçete eder.

Tam teşekküllü bir tedavi sadece yapılabilirkronik dönemdedorsopathies.

Sadece ilaç tedavisi maksimum etkiyi sağlayamadığından, sonuca ulaşmak için, tıbbi preparatlar mutlaka fiziksel eforla birleştirilmelidir. Her hasta için ideal bir prosedür kümesi ayrı ayrı seçilir.

İlginizi çekecek:Diz eklem halk ilaçları artroz Tedavisi

Operatif müdahaleÇok nadir olgularda lumbosakral omurga dorsopatisi gereklidir. Daha fazla değil, hastaların% 'sine ameliyat gerekir.

Bu randevu, kritik durumlarda (omurilik zarar görebileceği zaman şiddetli ağrı) veya etkisiz konservatif tedavi ile doğrulanır. Cerrahi müdahalenin gerekli olduğu bir duruma doktorun zamanında ulaşmasıyla, kolayca önlenebilir.

Ayrı bir şekilde, dorsopatiye karşı mücadelede geleneksel tedavi yöntemlerinin etkinliğini belirtmek gerekir. Ağrıyı gidermek için doğal içeriklere dayalı sayısız çöp, losyon ve komprese tipi kullanılabilir, ancak doktor tarafından reçete edilen tedavi ile birleştirilmelidir.

Dorsopati, kendi kendine ilaç tedavisini tolere etmeyen bir hastalıktır. Doğru teşhisi koymak ve buna göre uygun tedaviyi seçmek sadece uzman olabilir.

.

Organ ve dokuların normal işleyişini sağlamak için özel bir dizi tıbbi ve fizyoterapik prosedür gereklidir.

.

Uzun süreli tedaviden kaçınmak için, vücudunuzu yakından izlemenin yanı sıra, düzenli olarak terapötik cimnastiğe girmek ve hastalığa neden olan etkenlerden kaçınmak gerekir.

Kaynak: http://pomogispine.com/bolit-v/poyasnichno-kresttsovyj-otdel/dorsopatiya.html

Lumbosakral omurganın dorsopati, tedavisi ve teşhisi nedir

Sırt ağrısı ile ilişkili olarak dorsopati kavramını görmek nadir değildir. Ama herkes dorsopatinin ne olduğunu bilmiyor.

Bu terim, sırttaki tüm ağrıları ve omurganın yumuşak ve sert dokularının çeşitli hastalıkları ile ilişkili uzuvları kapsayacak şekilde genelleştirilmiştir.

İstisna, iç organların neden olduğu arka alanda ağrıdır.

Diğer türlerden daha sık olarak, lumbar omurganın dorsopatisi vardır. Bu, bu bölümün en büyük iş yüküne sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Hastalık çok yaygındır ve en az bir kez yaşamda her bir kişiden muzdariptir.

Hastalık nasıl ortaya çıkıyor?

Kısa vadede ya da oldukça uzun bir süre olabilen arka alanda değişen yoğunluktaki ağrılar.

Hasta akut ağrı veya ağrıyla karşılaşabilir, bunların hepsi hastalığın kökenine, gelişiminin derecesine bağlıdır.

Kural olarak, arka alanda ağrı bir kişinin sürekli yaşam tarzını bozar.

Doğru bir teşhis için zamanında doktor çağırmak önemlidir. Kendi kendine tedavi sonuçları üretemez, hatta vücuda zarar veremez.

Sadece bir uzman, hastalığı saptamak yakın gelecekte vücudunun normal hareketlilik dönmek ve tam bir yaşam sağlayacak etkili bir tedavi önerebilir.

Ağrı yerine bağlı olarak, dorsopati aşağıdaki üç tipe ayrılır:

  1. Lumbosakral omurganın dorsopatisi en sık görülenlerden biridir.
  2. Sıklıkla baş ağrılarına neden olan servikal omurganın dorsopatisi, üst ekstremitelerde kan dolaşımını bozar.
  3. En fazla kaplanan torasik omurganın dorsopatisi oldukça sık görülür.

Hastalığın hangi belirtileri doktor ziyareti için temel oluşturur?

  1. Sırttaki ağrı kalıcıdır, yaşamın alışkanlık yolunu açmanıza izin vermez.
  2. Ağrı, ani hareketler sırasında, öksürme veya hapşırma, eğme ve tekrar tekrar tekrarlanma sırasında kısaca oluşur.
  3. Arkada ağrı ile ilişkili ihlal edilmiş hassasiyet, uyuşukluk veya "goosebumps" olarak kendini gösterir.
  4. Uzuvların, kolların ve bacakların kaslarındaki zayıflık, bir elin veya bacağın kilo kaybı.
  5. Hareketlerin genliği rahatsız, kasların hassasiyeti.

Yukarıdaki sendromlardan herhangi biri ortaya çıkarsa, uzmana yapılan bir gezi ertelenmemelidir. Omurga ile ilişkili herhangi bir hastalık tehlikelidir, geri dönüşümsüz sonuçlara yol açabilir.

Sırt ağrısının kendisi, alışkanlığı kısıtlamakta, alışkanlığı kısıtlamakta, alışkanlık yaşam tarzınıza öncülük etmenize izin vermemektedir.

nedenleri

  1. Dorsopatinin en yaygın nedenlerinden biri, birçok kişiyi etkileyen osteokondrozdur.
  2. Hareketsiz bir yaşam tarzı.
  3. Aşırı fiziksel aktivite.
  4. Aşırı kilo, bazen vücut ağırlığını normale döndürecek kadar arkadaki rahatsızlıktan kurtulmak için.
  5. Büro işi, genellikle tek bir pozisyonda oturmak zorundadır.
  6. Vücuda gerekli olan tüm maddeleri vermeyen yanlış yiyecekler, bunun sonucunda omurganın kıkırdak ve kemik dokusunda bir ihlal olabilir.
  7. Nesilden nesile aktarılan kalıtsal hastalıklar.
  8. Bazı hastalıklara genetik yatkınlık.
  9. Olumsuz çalışma veya yaşam koşulları.
  10. Soğuk ve bulaşıcı hastalıklar.
  11. Kas ve omurga yaralanmaları.

Nedeni çok farklı olabilir. Fakat sonuç olarak, farklı doğadaki hastalıklar ve yaralanmalar ve farklı bir şiddete neden olabilir.

Önleyici tedbirler hastalığın önlenmesine ya da en aza indirilme riskini azaltmaya izin verir. Hastalığı rahatsız etmekten, ağrıdan uzun süre tedavi etmekten daha kolaydır.

tanılama

Hastalığı tanımlayın, etkili bir tedaviyi atamak sadece bir uzmana hitap edebilir.

En ufak bir şüphe durumunda, hastanın sorgulamasına dayanan tıbbi kurumda ele alınması gerekmektedir. Etkilenen bölgeler, kan ve idrar testleri, bilgisayarlı tomografi, diğer çalışmalar doğru şekilde teslim edebilir Tanı.

Sadece teşhis temelinde, doktor uygun tedaviyi reçete edecektir. Modern tıp teknolojisi sayesinde, hastalığın tespit edilmesi zaman almaz, zamanında tedaviye izin verir.

Herhangi bir hastalığın teşhisi, ihmali kabul edilemez olan en önemli aşamalardan biridir.

Tanının doğruluğu, büyük ölçüde hastalığın tedavisinin sonucuna bağlı olacaktır.

Yetkili bir uzman, hatalı olduğu ortaya çıkabilen bazı varsayımlar temelinde asla bir tedavi geliştirmeyecektir.

tedavi

Lomber omurga dorsopatisi ile tedavi küçük bir ciddiyet, genellikle önleyici tedbirlere indirger.

Bu tedavi jimnastiği, masaj, anestezi, ilaç, dengeli beslenme, iyileşme zamanı için dinlenme.

Postürü takip etmek önemlidir, omurganın düzenli ve uzun süreli olması kavisli bir halde yan etkilere yol açacak ve sırtın birçok hastalığına neden olabilir veya ağırlaşabilir mevcut olanları.

.

Önleyici tedbirler dışında orta şiddette lumbosakral omurga dorsopatisi tedavisi Fizyoterapi, özel ilaç kullanımı, cerrahi tedavi, etkili akupunktur, manuel tedavisi. Hastalığın zamanında tespiti, ciddi komplikasyonlardan kaçınmanıza, hastanın iyileşmesini hızlandırmanıza olanak tanır.

.

Kural olarak, tedavi akupunktur, manüel terapi, fizyoterapi, masaj ve önleyici tedbirler gibi diğer önlemlerle birlikte gerçekleştirilir.

Her durumda, omurga ile ilgili ihlaller bir doktorun gözetiminde tedavi edilmelidir. Zamanında tanımlanan hastalık tedavisi daha kolaydır. Hızlı bir iyileşme için bir uzmanın tüm önerilerini takip etmek önemlidir.

Lumbar olmayan dorsopati ağrılı hislerle eşlik eder. Bu nedenle, zamanında tespit için, düzenli bir inceleme gereklidir.

Bu, herhangi bir hastalığa karşı genetik bir yatkınlığa sahipseniz özellikle önemlidir.

önleme

Sırtın sırtındaki ağrı hissi oldukça sık görülür, neredeyse her insan ne olduğunu bilir. Herhangi bir hastalık tedaviden daha kolay önlenebilir.

Özellikle sırtın hastalıkları ile ilgilidir. Lomber sakral omurganın dorsopatisi ve tedavisi önleyici tedbirlerle daha ilişkilidir.

Önleme yöntemleri oldukça basittir ve fazla zaman ve çaba gerektirmez.

Düzenli egzersiz, arka bölgedeki yaralanma riskini, omurga ile ilişkili diğer hastalıkların gelişimini önemli ölçüde azaltan kas korsesini güçlendirebilir.

.

İyi seçilmiş bir dizi egzersiz uzun sürmez, ancak düzenli bir şekilde yürütme ile daha güçlü hale gelir.

.

Egzersizlerin doğru bir şekilde yapılması önemlidir, böylece spor sırtın ve vücudun diğer kısımlarına zarar vermez. Aşırı fiziksel aktivitenin de sağlık yararları sağladığını unutmayınız. Her şeyde bir ölçü gereklidir.

Yüzme, sırtın kaslarını güçlendirmeye, omurgada aşırı stres oluşturmaya ve sakruma zarar vermemeye olanak veren mükemmel bir koruyucu araçtır.

Uygun dengeli beslenme, vücuda gerekli tüm maddeleri sağlayacaktır ve dokunun yıkılmasına izin vermeyecektir. kemikler ve kıkırdak, ek olarak, omurga ile destekleyici kasları güçlendirmek için yardımcı olur. egzersizleri.

Optimal ağırlığı koruyun. Aşırı kilolu olmanın yanı sıra hastalığa yol açabilme eksikliği. Aşırı kilo ile, omurga üzerinde aşırı bir yük yaratılır, yetersiz ağırlıkta, kas korse, çeşitli yaralanma ve hastalıklardan omuriliği korumaz.

Düzenli masaj, kasların ve diğer dokuların besleyici maddelerle daha iyi beslenmesine ve ayrıca sıkı kasların gevşemesine yardımcı olacak kan dolaşımını iyileştirecektir. Doğru gelişim için, sadece kasları germek değil, onları rahatlatmak önemlidir.

Pürüzsüz ve güzel arka sağlık güvencesidir. Her zaman duruşunuzu takip etmek önemlidir. Omurgaya destek veren kaslar ne kadar güçlü olursa, o kadar kolay bir duruş sağlamaktır.

Ofiste çalışmak, bir kural olarak, bir oturma pozisyonu ile bağlantılıdır. Masada uzun süre oturmak kanın durmasına, kan dolaşımının bozulmasına ve vücudun yeterli miktarda oksijen ve besinle beslenmemesine neden olur. Bu nedenle, molalar veya fiziksel eğitim almak önemlidir.

Sırtınızı sağlıklı tutmak çok zor değil. Basit önleyici tedbirler ve düzenli tıbbi muayeneler yıllarca mükemmel kalabilmeyi sağlayacaktır. Aktif bir yaşam sürdürebilmek ve hastalığın zamanında tespiti için hızla harekete geçecektir. tedavisi.

Kaynak: https://spina.help/dorsopatiya/dorsopatiya-poyasnichno-kresttsovogo-otdela-pozvonochnika.html