Gemilerin temizlendiğinden, ne zaman ve nasıl doğru bir şekilde yapılacağı

Biraz sonra, bu blokların her biri hakkında ayrı ayrı konuşacağız.

Bu veya bu "temizleme" yönteminin seçimi doğrudan aşağıdaki faktörlere bağlıdır:

bir doktora veya kardiyolog danışmalısınız ateroskleroz ile mücadele başlamadan önce, testlerin en az set geçmek ve bazı testleri geçmek için:

• Blood.trigliseritler, lipoprotein ve düşük yoğunluklu, aterogenez katsayısı: zorunlu total kolesterol ve fraksiyonların belirlenmesi ile kan
• biyokimyasal analizi.
• Kalbin bir kardiyogramını yapın.
• Tansiyon profilini çalıştırın.Özellikle ateroskleroz ciddi formları olan hastalarda, gereği
• , bu iç organlar, kalp, akciğer grafisi, beynin araştırma gemilerinin ultrasonu yapmak mantıklı.

ateroskleroz için bağlama tahlilleri yüksek yoğunluklu lipoprotein( HDL) ve düşük yoğunluklu lipoprotein( LDL)

Neden ateroskleroz ile mücadele etmek gerekiyor miktarını belirlemektir?

Ateroskleroz gerçekten yaşam tarzı, beslenme ve beslenme kültürü, metabolik hastalıklar ile ilişkili 21. yüzyılın bir hastalığıdır. Birkaç yıl önce, ateroskleroz yaşlıların bir hastalığı olarak kabul edildiğinde, bugün bazı belirtileri ve tezahürleri zaten 35-45 yaşlarında, doktorları korkutmuş insanlarda bulunur. Hastalığın

özü kan damarlarının iç astar üzerine tuzları şeklinde sözde "zararlı" kolesterol birikimi olduğunu. Zamanla, plak kalsiyum birikir, plak kan pıhtılaşmasının, bir şekilde pıhtıları çekmek ülsere ve tamamen organ ve dokuların güç kırma, kabın lümeni kapsayabilir. Aterosklerozdan etkilenen damarlar kırılganlaşır ve kan basıncında değişikliklere yol açabilir - bu veya dokuda bir kanama meydana gelir.

Ateroskleroz ve kolesterol hakkında bilmeniz gerekenler nelerdir?

toplam kolesterol ile karar verilir, ancak aterojenik oranda( KA), LDL ve HDL oranı, yani. Bu katsayı normal ise, kendinizi önleyici tedbirlere veya geleneksel ilacın kullanımına sınırlayabilirsiniz.

Aterosklerozun Önlenmesi

Profilaksi, kan damarlarının arteriyoskleroz gelişimini önlemenin en iyi yoludur. Rasyonel beslenme ilkelerini ve gençlikten sağlıklı bir yaşam tarzını izlerseniz, o zaman “gemilerin temizlenmesi” asla gerekli olmayabilir. Kesinlikle her şeyin önlenmesini gösterir, önleyici tedbirlere neredeyse hiç kontrendikasyon yoktur.

Önleyici tedbirler üç ana bloğu içermektedir.

Beslenme kolesterol yaklaşık% 20-30 gıda ile bize geliyor yana, bu süreci etkilemek için nasıl anlamak önemlidir:

1. tüketilen "yararlı" kolesterol miktarını arttırın ve bitkisel katı.

Yüksek dansiteli lipoproteinler, zararlı kolesterol fraksiyonlarına karşı bir karşı ağırlık görevi görür ve aterojenisitenin katsayısını azaltır. Böyle harika ürünler, tüm bitkisel yağları, yağlı balık, tohum, fındık içerir.

2. "Zararlı" kolesterol alımını azaltın. Hatta başka hiçbir önleyici tedbirlerle minimuma, kolesterol içermeyen diyet gıdaların sayısında azalma ile kandaki seviyelerini azalttı olmadığını kanıtladı, çünkü biz ikinci sıraya koymak bu maddeyi Not

.ateroskleroz neden Kötü kolesterol, aşağıdaki ürünlerde bulunur: buna dayalı mayonez ve soslar bulunan trans-yağlar, tereyağı ve domuz yağı gibi hazır köfte ve mantı gibi yarı mamul ürünler "refried".Büyük miktarlarda kolesterol içeren ürünler: karaciğer, beyin, yumurta, yağlı domuz, kuzu ve sığır eti, tereyağı, domuz yağıdır. Ancak, bu ürünler hem LDL hem de HDL içerir, bu nedenle kullanımları sadece makul ölçüde azaltılmalı, ancak tamamen vazgeçilmemelidir.

3. Gastrointestinal sistemde kolesterolü bağlayabilen ve emilimini azaltan ürün miktarını arttırın.

"Bağlama" kolesterolündeki liderler, hem ham hem de minimum termal olarak işlenmiş meyve ve sebzelerde bulunan bitkisel lifleri içerir. Ayrıca küçükbaş krup, kepeği, soya, badem, keten tohumu kolesterol bağlanması için iyidir.

4. İçme rejimini normalleştirin.

fazla kişi saf su kullanır, dışkıların daha iyi gastrointestinal ve boşaltım safra aşırı kolesterol içinde çözüldü ile olur.

5. Alkol içme kültürünü gözlemleyin.

Aşağıdaki gerçek, Dünya Kardiyoloji Toplulukları tarafından doğrulanmıştır: küçük miktarlarda alkol, kolesterol seviyelerini olumlu yönde etkilemekte ve ateroskleroz riskini azaltmaktadır. Bu tavsiyenin uygulanmasında, tedbirin hatırlanması ve "küçük miktarların" ne olduğunu açıkça anlaması çok önemlidir. Böyle profilaktik dozlarda altında kardiyolog, akşam yemeği ile konyak 50-100 gram kırmızı bir bardak şarap anlamak iyi "canlı" bir bardak bira, ancak söz miktarlarda aşmayan!

Bu tür önleyici tedbirlerin tek kontrendikasyonları, karaciğer hastalıkları, kronik alkolizm, peptik ülser hastalığı, hamilelik, emzirme ve alkolle uyumlu olmayan ilaçların alınmasıdır.

Kötü alışkanlıkların reddi

Aterosklerozla mücadelede alkol ve dozları ile birlikte dizildikçe sigara içilmesi ateroskleroz riskini artırır. Bu nedenle, sigarayı bırakmak, vasküler sağlık için mücadelede son derece önemli bir aşamadır.

Fiziksel aktivite

Kulağa ne kadar önemsiz gelirse gelsin, çok fazla kolesterolle fiziksel efor sarf etmeden savaşmak imkansızdır. Bu anlaşılabilir bir durumdur, çünkü geriye kalan% 60-70 kolesterol insan vücudunun kendisi tarafından üretilmiştir, bu nedenle bunları diyetle veya sigara içmeyi reddetmekle başarabilmek imkansızdır!

Spor ve fiziksel aktivite temel olarak metabolizmanın doğasını değiştirir. Aşırı kolesterol, yeni hücre zarları, spor için gerekli steroid hormonları üretilmeye başlanır ve yağ tabakasında bir azalma vücuttaki "zararlı" kolesterol depolarını orantılı olarak azaltır.

Egzersizde kontrendikasyon yoktur - soru yoğunluğunda ve doğasındadır. Herkes için, en "eski" veya "hasta" hasta bile, uygun bir beden eğitimi alabilirsiniz. Yürüyüş, yüzme, yoga, pilates, eklemli jimnastik, açık hava oyunları, bisiklete binme, istisnai yetenek ve fiziksel uygunluk gerektirmez.

Ateroskleroz için non-farmakolojik tedavi

Damarların saflaştırılması veya damarların damarlardan korunmasına karşı resmi ilaçlar ya da ilaçların yardımı olmadan günümüzde çok şık bir yaklaşımdır.

Uygun uygulama ile gemileri temizlemek için halk ilaçları genellikle çok etkili hale gelir. Gemileri halk ilaçlarıyla arındırmak akıllıca ve akıllıca yapılmalıdır.İşte en popüler ve en popüler tariflerden ve araçlardan - en etkili ve bilimsel olarak sesten, gerçekten "halk" a kadar.

Keten tohumu

Keten tohumu, zararlı kolesterol ile mücadelede tartışmasız liderdir. Bir kerede üç şekilde çalışır: zararlı fraksiyonların doğrudan bir antagonistini içerir - keten tohumu yağı, kolesterolü bağlayan lif içerir ve ayrıca bağırsak hareketliliğini ve ilişkili zararlı kolesterolün giderilmesini sağlar.

Tavsiye edilen resepsiyon şeması şöyledir: sabahları aç karnına, yavaş yavaş keten tohumu bir çorba kaşığı çiğneyin, sonra bir bardak soğuk su içirin. Sert veya rahatsızlık verirseniz, tohumu bir kahve öğütücüde öğütüp, suyla yıkayarak bu şekilde kullanabilirsiniz. Keten tohumu aldıktan sonra 30-40 dakika içinde kahvaltı yapabilirsiniz. Tedavi süresi yaklaşık bir aydır. Birkaç hafta içinde kurs güvenli bir şekilde tekrarlanabilir.

Keten tohumu yağı

Keten tohumu yağı, zararlı kolesterolün doğal bir rakibidir. Sıvı veya kapsül şeklinde eczaneden satın alınan sadece taze yağ kullanın. Saf yağlar salata veya tahıllarla doldurulabilir ve aç karnına içebilirsiniz.İkinci seçenek ile safra taşı veya safra yollarının diskinezi olan hastalara aşırı dikkat etmeniz gerekir - saf formundaki yağ safra kolikini provoke edebilir!

Tedavinin seyri bireyseldir - ortalama olarak yılda 2-3 kez bir aydır. Temiz bir yağ aldığınızda, günde bir kez bir çay kaşığı içilir, yavaş yavaş dozu yemek odasına artırır. Hazır kapsülleri kabul ederken, farklı kapsüllerdeki yağ içeriği değiştiğinden talimatları izleyin.

Diğer bitkisel yağlar

Kabak yağı, zeytinyağı ve ceviz yağı iyi kolesterol önleme özellikleridir. Keten tohumu yağıyla aynı şekilde alın.

Kepek ve hazır lif

Kepeği, özellikle yulaf ezmesi, granül formundaki hazır liflerin yanı sıra bağırsaklarda zararlı kolesterolü mekanik olarak bağlar ve boşalmasını iyileştirmeye yardımcı olur.

Bran ve lif, eczanelerde ve süpermarkette satılmaktadır. Uygularken, farklı markalardaki liflerin konsantrasyonu farklı olduğundan, ambalajdaki talimatları izleyin. Ortalama olarak, yemeklerden yarım saat önce bir çorba kaşığı kepeği kullanılması tavsiye edilir.İçme rejimini gözlemlediğinizden emin olun, çünkü kepe bağırsakta şişmelidir. Sıvı eksikliği ile, belirgin bir kabızlık alabilirsiniz.

Somun karışımları

Somunlar bitkisel yağlar, mikro elementler, vitaminler açısından zengindir ve çok besleyicidir, böylece kendi ellerinizle ilginç ve lezzetli bir besin takviyesi yapabilirsiniz.

böyle Peremel onları blender veya kıyma makinesi doldurma içinde, buzdolabında kavanoz ve deposu eklemek ceviz, badem, kaju fıstığı gibi,( kızarmış değil!) Taze Nuts farklı atın.tadı geliştirmek ve somun karışımına yararlı özelliklerinin arttırılması için, kurumuş meyve ekleyebilir - kayısı, erik, kuru üzüm. Günde 2-3 kez bir çay kaşığı ek atın.

Tentür Ceviz

Ceviz - gemiler ve kalp için yararlı maddelerin gerçek depo. Her iki somunu da kendiniz ve onların bölümlerini kullanabilirsiniz - kabuklu cevizlerin yarısını ayıran yoğun membranlar.tentürler hazırlanması için

500 votka ml ve bir cam kıyılmış fındık ve bölümleri gerekli. Fındıkları votkayla doldurun, örtün ve iki hafta boyunca serin bir yerde ısrar edin.Üç hafta boyunca günde 3 kez 20 damla tentür atın. Bu tür kurslar yılda üç ila dört kez tekrarlanabilir.

sarımsak, limon, bal ve damarların temizlenmesi için

Travniki önerileri bunların karışımları hem de ayrı ayrı ya da kombinasyon halinde, bu bileşenler kullanır. Bu ilaçların etki mekanizması resmi tıbbın pozisyonundan açıklanamaz, ancak bazı hastalarda bir etki vardır. Tedavi edici bir bileşim en basit örneği aşağıdaki tarifi içerebilir:

, sarımsak 4, bal iki çorba kaşığı ve bitkisel yağ iki çorba kaşığı iki limon alın - zeytin yağı ya da kabak. Limonlar Peremel deriyle birlikte bir kıyma makinesine, sarımsak doğrayın ve diğer malzemelerle karıştırın ve birkaç gün boyunca kapalı bir kap içindeki buzdolabında bırakın. Yemeklerden önce günde üç kez 2-3 kaşık karışımı alın.

ateroskleroz gelen tarihinin ateroskleroz, kalp krizi ve felç için risk faktörleri çok sayıda olduğunda, kilolu, ateroskleroz aile öyküsü tedavisi sadece "büyükanne" yöntemlerle sınırlı edilemeyeceğini anlamak önemlidir resmi tıp gelir.anlamlı kardiyovasküler hastalık ve inme riskini azaltmaktadır beri hastalar ilaçların birçok grup, kesinlikle gereklidir. Bu yüzden, resmi tıbbı araçlarıyla "gemileri temizleriz".- vücutta sentezi ve kolesterol ve NPNP transformasyonu için sorumlu olan enzimlerin etki gösteren ilaçların grubu

Bu ilaç grupları metabolik süreçleri engeller, bu nedenle kendi uygulamaları tamamen kabul edilemez.İlaç dozu ve kursları, test ve testlerden sonra sadece bir doktor tarafından reçete edilir.İlaçlar, doktorun hastayı daha fazla bilgilendirdiği bir takım kontrendikasyonlar ve yan etkilere sahiptir.