Bates'in vizyon restorasyonu: tekniğin esası

Yakın ve uzaktaki görme keskinliğini azaltmak, özellikle erken aşamalarda bir karar değildir.Görme işlevini eski haline getirmek için, en etkili ve en önemlisi özel bir jimnastik olan çeşitli yöntemler kullanılır.Yöntem William Horatio Bates tarafından icat edilmiştir.İnsan gözünün küresel bir şekle sahip olduğunu ve lensin etrafında bir siliyer kas olduğunu ileri sürdü. Sonra bilim insanı bu kasları eğitmek ve böylece görsel fonksiyonu geliştirmek için bir dizi egzersiz geliştirdi.

Bu nedir?

Bates'in egzersizleri hipermetropi, miyopi ve astigmatizmi tedavi etmek için kullanılabilir.Çeşitli çalışmaların sonuçlarına göre, düzenli oturumlar, yaşa gelecekteki uzak görüşle bile iyi sonuçlar verdi.Bates'in yönteminin özü, görüntünün kas retinasına odaklanmasından sorumlu sürekli eğitim nedeniyle görme keskinliğini arttırmaktır.Gözde bir kez kaslar var, bu onların eğitimli ve eğitimli olması gerektiği anlamına geliyor. Ancak, hastanın vücudun kasları hemen hemen her seviyeye kadar eğitilebiliyorsa, o zaman güçlü miyopi ile (örneğin, eksi 6), egzersizlerin% 100'lük bir geri dönüşe yardımcı olmayacağını anlamalıdır. Ancak miyopinin tezahürlerini 1-2 dioptreye düşürmek gerçekten çok iyidir.

Bates, görsel fonksiyonun bozulmasının ana sebebinin, nesneyi çıkarmak için uygulanan çabadan kaynaklanan gerilim olduğuna inanıyordu. Gözden nesnelere olan uzaklığı, onun bakış açısından, sadece kırılma anomalisini etkiler.

Vücudun kaslarının eğitimi gibi, göz egzersizleri sadece sistemik bir tedrici yaklaşım alındığında etkili olacaktır.Bates'in yöntemi tüm göz hastalıkları için her derde deva değildir ve her zaman kurtulmak için yardımcı olmaz. gözlüklerden, ancak çeşitli görme engellemelerinde düzenli sınıflar gerçekten oldukça iyi Sonuçlar. Egzersizleri önleyici tedbir olarak kullanabilirsiniz.

Yarasa yöntemi, düşük miyopiye sahip (3 diyoptriden fazla olmayan) ve miyopi gelişiminin profilaksisi olarak önemli görsel yüklere sahip hastalar için idealdir.

Yaratılışın tarihi

1917 yılında Zamanın tanınmış bir göz doktoru olan Bates, Physical Culture dergisinin girişimcisi ve yayıncısı Bernard McFadden ile işbirliği yapmaya başladı.Aynı dergide, ilk olarak sözde Bates sistemi için ücretli kurslar sundular. Bu eğitimin popülaritesi oldukça hızlı bir şekilde gerçekleşti - 1920'de "Zayıf vizyonun gözlük yardımı olmadan düzeltilmesi" kitabının yayınlanmasından sonra. Bates 1931'de öldüğünde, ofisi ve uygulaması Emily'nin karısı tarafından çekildi.

W. zamanla daha şiddetli değiştirmek gereğine işaret etmektedir - Bates tarihte varlığı görme düzeltme yöntemleri hayal kırıklığına uğradım, 19-20 yüzyılların kavşağında bir göz doktoru olarak çalıştı.

Bates, egzersizlerinin miyopi, hipermetropi, astigmatizm ve presbiyopiyi tamamen iyileştirebileceğini söyledi.Ancak 1929 yılında ABD Gıda Kalite Kontrol Bölümü, Kozmetik ve İlaçlar Bir sonraki kararı aldatmak için Bates'i suçladı - iddia ettiği gibi derslerinin amacı sadece kazanç ve daha fazlası değil. Bilim adamları egzersizin temel prensiplerini incelediler ve Bates'in tekniğinin, diğer tamamlayıcı tedavi şemaları gibi, objektif görsel iyileşmeye yol açmayacağı sonucuna vardılar.

Geçtiğimiz yüzyılın başlarında Rusya'da olduğu için Bates sistemi GA tarafından desteklendi. Shichko, genellikle teknik için başka bir isim bulabilirsiniz - Bates-Shichko.

Metodolojinin temel prensipleri

Bir kişinin yakın bir nesneyi incelemesi gerektiğinde, gözün enine kaslarını germeye başlar ve boyuna kaslar gevşer.Sonuç, gözün oval bir şekil almasıdır. Nesne uzaktaysa, kişi onu incelemeye çalışarak enine kasları gevşetir ve göz küreselleşir. Bu verilere dayanarak, Beit miyopinin transvers oküler kasların uzamış stresinin bir sonucu olarak geliştiği ve miyopinin uzunlamasına olduğu sonucuna varmıştır.

William Bates'in bakış açısından, miyopi, gözün enine kaslarının sabit gerginliğinin bir sonucu olarak gelişir ve miyopi uzunlamasınadır.

Bu nedenle sonuç - vizyonu düzeltmek için miyopi hastası boyuna kasları güçlendirmek zorundadır. ve hipermetrop durumunda, transvers doğru nasıl rahatlayacağınızı öğrenmek, şeyler doğru aksine.Bates, hedeflere ulaşmak için bir dizi egzersiz geliştirdi. Onun jimnastik temelinde, bilim adamı Kuzey Amerika Kızılderili kabileleri tarafından kullanılan eşsiz bir vizyon eğitim sistemi koydu.

Uygulamada uygulama

Bates kompleksinin temel egzersizlerini düşününEvde kendi başınıza yapabileceğiniz Bu arada, bilim insanı sadece retinaya nüfuz eden tüm ışığı ortadan kaldırarak, gözlerin% 100 rahatlamasını sağlayabileceğimize inanıyordu.

Egzersiz 1

Kitabın içindeki mektuba veya resme, sizin için uygun bir mesafeden bakın, sonra gözlerinizi kapatın ve gördüğünüz nesneyi hayal edin.Egzersizi doğru bir şekilde gerçekleştirirseniz, gözlerinizin önündeki resim karanlık olur.

Alıştırma 2

Bir renk paleti düşünün - içindeki daha fazla ton, daha iyi, parlaklık maksimum olmalıdır.Her renk bir saniyeyi temsil eder. Egzersiz süresi 5-10 dakikadır.

Bir paletle çalışırken yüze kadar saymak uygundur.

Egzersiz 3

Anılarla ilgilenin (yine gözleriniz kapalıyken).Bu eğitimin amacı nedir? Bates, görsel rahatsızlıkların zihinsel sorunlara veya banal streslere neden olduğuna inanıyordu. Anılar zihinsel durumları normalleştirmeye ve görmeyi iyileştirmeye yardımcı olur.

Anılar istediğiniz kadar, ancak gerilimsiz olarak uygulanabilir.

Egzersiz 4

Sivtsev masasını gözünüzün önüne koyun.3-6 metrelik bir mesafede (görme kontrolü için standart masa), aydınlatma iyi olmalıdır. Sakince, zorlamadan gördüğünüz tüm satırları okuyun. Normalde görebileceğiniz en küçük harfe bakın, görünümü düzeltin, bir avuç içi yapın ve mektubu olabildiğince karanlık olarak gösterin.

Egzersiz 5

Küçük harf ve sayılara, tablodaki diğer siyah işaretlere bakın.ve sonra bunları aklınızda hayal edin, ancak daha küçük boyutlarda. Gözler kapalı olmalı.

video

bulgular

Bates'in yöntemi 20. yüzyılın başlarında ortaya çıktı, ancak yine de büyük bir popülerliğe sahip.Gözün bazı kaslarının gevşemesine ve başkalarının gerginliğine (görsel kusurların varlığına bağlı olarak boyuna veya enine) dayanır.Gözlük veya lenslerden alınan derslerin süresi boyunca tamamen terk edilmeli veya kullanımları en aza indirilmelidir.