Karaciğeri temizleyen besinler

Karaciğer saatin etrafında toksinlere maruz kalmaktadır. Ayrıca virüsler, parazitler, ağır metaller üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bu bedenin kendini kurtarması için eşsiz bir özelliği vardır. Karaciğerin neredeyse yüzde doksanı çıkarıldığında pratik olarak tam iyileşmenin mümkün olduğu kanıtlanmıştır.

Toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılması karaciğerden sorumludur. Vücudun içinde üretilen zararlı maddeleri bastırır ve dışarıdan da gelir. Genel olarak, bu vücut vazgeçilmez hayati fonksiyonları yerine getirir. Dolayısıyla karaciğer, besin sindiriminin gerçekleştiği safra sırrını geliştirir, besinleri biriktirir.

Karaciğimizin temizlenmesi gerektiğinin nasıl anlaşıldığını?karın gevşekliği, kabızlık, sarılık, hipertansiyon, yorgunluk, terleme, koyu idrar, depresyon: Aşağıdaki belirtilerden ihlallerini tespit etmek yardımcı olun. Böyle güçlü ve güçlü bir bedenin bile boşaltılması ve dinlenmesi gerekir. Karaciğeri temizleyen ürünler yardımıyla bu durumu iyileştirin.

Sonuçları birkaç hafta içinde hissedeceksiniz. Karaciğer temizliği için diyet, bir doktora danıştıktan ve bir anket yaptıktan sonra uygulanmalıdır. Bu makale gıdalar bu önemli vücut sağlığını korumaya yardımcı olmak için doğru beslenme ilkelerini öğrenmek de karaciğer temizlemek ve ne hakkında detaylı konuşacağız.

Genel ilkeler karaciğer temizlenmesi gereken gerçeğini

, bu tür belirtiler diyor ki: vücut üzerinde

• kahverengi lekeler;
• kronik uyuşukluk ve yorgunluk;
• kötü nefes;
• konvülsiyonlar;
• sindirim problemleri;
• depresyon.

düzgün tasarlanmış diyet vücudun yükünü azaltmaya yardımcı, ama aynı zamanda düzgün çalışması için yeterli besinleri vücut sağlayabilir. Karaciğer profesyonellerinin arıtılması için tüm ürünler doğal olarak ve dolaylı olarak temizlenenlere ayrılır.

İlk kategori sarımsak, Brüksel lahanası, brokoli, limon, pancar içerir. Dolaylı karaciğer kuru erik, böğürtlen, ahududu, erik, portakal, kavun, karpuz, enginar temizler. Karaciğer tedavisi için

Diyet Eğer uzmanların basit önerileri yardımıyla başarılı olur

Temiz karaciğer birkaç hafta sonra daha iyi hissetmeye yardımcı olacaktır: yemek yok, bazı bölümleri küçük olmalı, sürekli tüketilen gıdanın enerji değerinin bir kaydını tutmak. Tamamen tuzu terk etmek daha iyidir. Başarısız olarak sigarayı bırakmak ve alkol almak zorunda kalacaksınız. Diyette vitamin eksikliğini doldurmak için yeterli sayıda sebze, meyve, çilek konulmalıdır.

şimdi detaylı olarak karaciğer temizliği için yararlıdır ürünler göz önünde bulundurun: Karaciğer ağrıdığında

• sarımsak. Bu ürün, hızlı bir şekilde birikmiş toksinlerden kurtulabileceğiniz hepatik enzimleri harekete geçirir;Portakal, limon ve greyfurt içindeki
• , karaciğer fonksiyonunun korunmasına yardımcı olan askorbik asit içerir;
• pancar ve havuç, metabolik süreçleri iyileştiren flavonoidler içerir;
• yeşil çay, vücuttan zararlı maddelerin tahliyesinden sorumlu olan antioksidanların varlığıyla bilinir;Ispanak, kereviz, brokoli bileşimi içinde
• , kanı saflaştırmak ve ağır metalleri nötrleştirmek klorofil içerir;
• zeytinyağı vücudun detoksifiye edilmesi için yağlar içerir;
• tam tahıl ürünleri metabolik süreçleri artırır;
• taze meyve ve meyveler karsinojenlerin tahliyesini hızlandırır;
• avokado, karaciğerin toksinleri nötralize etmesi gereken bir madde olan glutatyon üretmesine yardımcı olur. Uzmanlar, bu ürünün düzenli kullanımının karaciğeri önemli ölçüde iyileştirdiğini söylüyor;
• elmaları sindirim sistemini temizleyen kimyasallar içerir;
• cevizlerinde arginin - amonyağı nötralize eden bir amino asit bulunur. Uzmanlar fındıkları iyice çiğnemeyi tavsiye ediyor.

Ayrıca, tütün ve alkol, kafein, hayvansal proteinler, şekerleme ve turşu gibi karaciğerin işleyişini olumsuz etkileyen ürünleri vurgulamak gerekir.

Zeytinyağlı Baharat Yemekleri

Karaciğeri temizlemede 6 adım

Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olacak tecrübeli uzmanların basit önerileri hakkında konuşalım.

1

Toksik ürünleri diyetinizden çıkarmak son derece önemlidir. Bu fabrika gıda ve fast food içerir. Bu ürünler hidrojenlenmiş yağlar, rafine edilmiş şeker, nitratlar, nitritler içerir. Fast food ürünlerini oluşturan kimyasallar raf ömrünü uzatır, estetik görünümünü korur ve bakterilerin üremesini bastırır. Ancak aynı zamanda tehlikeli hastalıkların gelişmesine de neden olabilirler.

Hayvan kökenli proteinler hakkında ayrı ayrı söylemek gerekir. Karaciğerin temizliği sırasında, diyete evcil hayvanların etinin dahil edilmesi tavsiye edilir, fakat büyük çiftliklerde yetiştirilen hayvanların etinden kesinlikle vazgeçmeye değer. Genellikle böyle yerlerde antibiyotiklerle beslenir ve hormonlar kullanılır. Karaciğeri temizlemek için sosis ürünlerini terk etmek zorunda kalacak.

2

Bu bölümde, taze sebze sularının tüketilmesinin önemi hakkında konuşacağız.İlginç olan, meyve sularının vücut tarafından çiğ sebzelere göre daha kolay emilmesidir. Taze için bir temel olarak, beyaz, renkli veya Brüksel lahanası kullanabilirsiniz.

Havuç, salatalık, pancar ve yeşilliklerle tamamlayabilirsiniz. Taze maydanoz ve nane, meyve suyuna hoş bir tat verecektir. Portakal, havuç ve zencefilin bir kombinasyonu ile iyi bir etki sağlanır. Sebze suları vücudumuz tarafından kolayca ve hızlı bir şekilde emilir.

3

Karaciğerin temizliğinde önemli bir rol potasyum içeren ürünler:

• tatlı patates ile oynanır. Tatlı patatesler, en potasyum bakımından zengin gıdalardan biri olarak kabul edilir. Ayrıca tatlı patates, beta-karoten, lif, B vitaminleri, magnezyum, demir içerir.Ürün içindeki doğal şekerler, vücudun glikozunda keskin sıçramalara neden olmaz, ancak yavaş yavaş kan dolaşımına karaciğere girer;
• domatesleri. Potasyum büyük ölçüde domates soslarında, macunlarda ve pürelerde yoğunlaşır, fakat tabii ki, bu, doğal ürünlerle ilgilidir, fabrika ürünleri değildir;
• pancar üstleri. Karşılaştırma için, 100 gram ürün başına tatlı patates, 337 mg potasyum ve bu üründe - 762 mg;
• baklagiller sadece potasyum açısından değil aynı zamanda protein, lif ve C vitamini bakımından da zengindir;
• pekmezi. Toplam iki çay kaşığı şurup, günlük potasyumun yüzde onunu içerir. Patoku şeker yerine çeşitli yemeklere eklenebilir;
• muzları da büyük miktarda potasyum içerir ve vücuttan zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına katkıda bulunur.

Treacle büyük miktarda potasyum içerir ve

4

Kahve lavmanlarını kullanarak vücudu detoksifiye edebileceğiniz kanıtlandı.Doğal kahve önce bağırsak duvarları tarafından emilir ve daha sonra karaciğere girer. Prosedür, karaciğer ve safra kesesini uyarır ve safra sırrının gizli sekresyonunu daha aktif hale getirir.

Evde lavman için iki yemek kaşığı kahveyi üç bardak distile su ile karıştırmanız gerekir. Bu durumda, yüksek kaliteli öğütülmüş tahılya ihtiyaç duyduğunuz düşünülmelidir. Daha sonra kahve kaynatılır ve on beş dakika kaynatılır. Ortam soğumaya bırakıldıktan sonra filtrelenir. Kahve içeceğinin on beş dakika boyunca bağırsakta tutulması önemlidir.

5

menü Uzmanlar karaciğer kist
Yemekler de tavsiye için kullanmak ve popüler tarifler için. En etkili tariflerden bahsedelim:

• süt devedikeni. Bu benzersiz bitki, vücut ağır metaller, alkol, çevreyi kirleten maddelerin yanı sıra sentetik ilaçlarda bulunan maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.Çoğu zaman süt devedikeni, kemoterapi veya radyoterapi sonrası kanser hastaları tarafından kullanılır, çünkü bitki kimyasalların olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Süt devedikeni bileşimi silimarin içerir - karaciğeri hücresel düzeyde güçlendiren ve rejenerasyon süreçlerini geliştiren bir madde;
• zerdeçal en güçlü anti-inflamatuar özellikleri ile bilinir. Karaciğerin çalışmasını destekler ve metabolizmayı geliştirir;
• karahindiba. Bitki ve özellikle kök kısmı, çok miktarda vitamin ve mineral içerir. Karahindiba, zararlı maddelerin vücuttan tahliyesini hızlandıran bir diüretik etkiye sahiptir.

6

Son olarak, hayvanlar, kümes hayvanları ve balıkların karaciğerini yemenin önemine dikkat çekiyoruz. Dana, sığır eti, tavuk, pollock ve morinadan yan ürüne tercih vermek daha iyidir. Karaciğer, vitaminler ve eser elementler bakımından zengindir. Bu ürünü sevmiyorsanız, alternatif olarak sığır karaciğeri bazlı tabletleri kullanabilirsiniz.

• kahvaltı :
  
  Uzmanlar tavuk veya dana karaciğeri

  Diyet

  detoks menüsü gün için kaba bir menü düşünün yemeyi tavsiye ederiz. Süzme peynir, karabuğday ve yeşil çay yiyebilirsiniz. Ayrıca sabahları yulaf lapası ve haşlanmış balıklar da faydalıdır.

• Öğle Yemeği .Atıştırmalık olarak, lahana ya da pişmiş bir elmadan bir güveç pişirebilirsiniz.
• Öğle Yemeği .Vejetaryen çorba veya kremalı çorba.İkincisi, sebzeleri et ile kaynatıp kaynaştırabilirsiniz. Kurutulmuş meyvelerin daha iyi kompostosu.
• Snack .Taze elma
• Akşam Yemeği .Proteinli omlet veya haşlanmış lahana ile haşlanmış balık ile buğday lapası.
• Geç Akşam Yemeği .Yatmadan iki saat önce kefir içebilirsiniz.

Pancarın vücudun detoksifikasyonunu hızlandırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bu ürüne dayalı kanıtlanmış yemek tarifleri düşünün:

• pancar salatası.Büyük pancar rendeleyin, biraz zeytinyağı ve limon suyu ekleyin. Bir keresinde iki yemek kaşığı yemek için yeterlidir. Hazırlanmış salataların tüm kısmı günlük tüketilmelidir. Tedavi süresi bir haftadır;
• pancar kvası.Bir içecek yapmak için, üç orta boy pancar alın, akan suyun altında iyice durulayın, temizleyin ve küpler halinde kesin. Pancar üç litrelik bir kavanoza katlanmalı ve ardından iki yemek kaşığı buğday unu ve yarım kilo şeker ile doldurulmalıdır. Kutu bir kapakla kaplanmış ve karanlık bir yerde birkaç gün boyunca bırakılmıştır.48 saat sonra, kavanoza yedi yüz gram kuru üzüm, yüz gram su ve bir kilogram şeker eklenmelidir.Şimdi ürün yedi gün daha ısrar ederken, kavanozun içeriği her gün karıştırılmalıdır. Kvass kullanımdan önce filtrelenmelidir. Yemekten önce günde üç kez bir içki al. Kurstan sonra üç ay ara vermeniz, ardından da tedaviye devam etmeniz gerekiyor;
• pancar suyu.İlk günlerde pancar( 1), salatalık( 1) ve havuç( 4) suyu içilir. Sonraki iki gün içinde, elma pancar suyu içilir. Bir pancar porsiyonu ve dört porsiyon elma al. Tedavi dört gün sürer.

Böylece karaciğimiz dışarıdan gelen zararlı maddelerin etkisine doğru düzeltiliyor. Bu zaman zaman bu deşarj ve yardım ihtiyacı nedenle vücudun, işleyişinde büyük bir rol tahsil edilir. Ama hangi yiyecekler karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak?narenciye, sarımsak, avokado, yeşil çay, zerdeçal, ceviz, elma, devedikeni, sebze, meyve, otlar:

Onlardan iyi inceledik. Yasaklı ürünler hakkında unutma: alkol, turşu, yağlı, kızarmış, salamura, fast food. Doğru beslenme senin değil, geçici bir fenomen, ama yaşam biçimi ve bunun verimli çalışması sizi memnun edecektir sonra karaciğer olmalıdır.