Yeşil rucola salatası, tere, insan sağlığı için lollo-rossa yarar ve zarar

, insanlar önce birkaç yüzyıl yetiştirmek başladı.

Avrupa kıtasında o Akdeniz'den geldi.

Yabani olarak, bu bitki büyümez. Onun ataları bir pusula( ya da vahşi) salatasıdır. Makalenin

• Kısa açıklama
• kompozisyon.

  Antik Romalılar et yemekleri için bir ek ürün olarak kullandı.

  gür yeşillik bir tuz ve biraz zeytinyağı döküldü.Bu bitkinin Latince adı çeviren

  "tuzlu ot" anlamına gelir.

  salatası - dalya ailesinin bir yıllık, az bakım gerektiren dikim olduğunu. Yaprakları mevsim boyunca 2 ila 3 kez kesilir.

  Gıdada, esas olarak ısıl işlem görmeden kullanılır.sebze bitkileri olarak

  vitamin ve minerallerin büyük miktarda içerir ve bu et ve balık iyi bir sindirilebilirliği teşvik etmektedir.

  onun hızlı olgunlaşmasına sayesinde geniş tanıma salatası aldı.

  instagram viewer

  Yeşil ilk uzun soğuk kış sonra bizim masada görünür bırakır.İlkbaharda vücut eksik vitamin telafi etmek gerekiyor.

  Ve çam tomurcukları ve kontrendikasyonlar şifa özellikleri hakkında ne biliyoruz? Geleneksel tıbbın kullanımları için önerileri yararlı bir makalede okunuyor.bal yararlı özellikleri hakkında

  espartsetovogo bu sayfada yazılı.Onun

  sadece kişisel ihtiyaçları için banliyö bölgelerinde dikti. Ticari boyutu ise salata nedeniyle ulaşım yetersizlik ekili değildir.

  • buzdağı,
  • yaprağı ve kuşkonmaz:

    olgunlaşma bağlı olarak, yetiştiriciler marul aşağıdaki türde ayırt eder.

  Bu bitkinin 100'den fazla çeşidi vardır.İlk olarak, yeşilliklerin büyük ölçekli bir uygulaması bir Amerikan şefi buldu. Ana bileşenler marul, kruton, peynir ve sarımsak sosu olduğu "Sezar," -

  Aramıştı meze ile geldi.

  yapraklı sebzelerin türlere bağlı olarak, başarılı ürünlerin farklı bir dizi birleştirir.

  Bunlar şunları içerebilir: meyveler( yararları ve şeftali zararlarını), sebze, et, balık. Yanı sıra çilek, mantar( burada yazılmış daha kullanışlı istiridye), fındık ve fermente süt gıda( erkekler için kımız olumlu özellikleri) olarak. Bu bitkinin

  değeri erken donları baharın ilk günlerinden yetiştirilebilir olmasıdır.

  • silikon,
  • çinko,
  • magnezyum,
  • fosfor,
  • iyot: besin

    Laboratuvar çalışmaları

    bileşimi kağıt etli parçaları aşağıdaki maddeler olduğunu göstermiştir.

  ve aynı zamanda önemli miktarlarda:

  • kobalt,
  • demir,
  • rubidyum,
  • selenyum,
  • kükürt,
  • bor,
  • organik asitler,
  • diyet lifi,
  • şeker, protein ve karbonhidrat.

  Ve ayrıca:

  • klorofil,
  • lactucin;
  • pektin maddeleri;

  Ve köknar koni, yararları ve kontrendikasyonlar yapımı reçel hakkında ne biliyorsun kullanışlı makalesinde açıklanmıştır? Hangi hastalıklardan kurtulacağına dair bağlantıya tıklayarak öğrenin. Burada okunan alkole Hint soğan tentür kullanımı hakkında

  .http: sayfada

  //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / adamov-koren.html Adem'in kök tentür kullanımı hakkında yazılı.

  • vitamin C, B, E ve K;
  • folik asit,
  • niyasin,
  • kolin ve biyotin yer alır.

  Besin öğelerinin yüksek içeriği sonucunda beslenme uzmanları diyet marul yapraklarına( bu makalede okunan kuzgunun yararı ve zarar görmesi için) her gün eklenmesi gerektiğini önermektedir.

  Bugün bu ürünü yılın herhangi bir zamanında almak için bir sorun değil.

  Akıllı girişimciler yaprakları kapalı kaplarda paketlemeyi ve yıl boyunca ticaret yapmayı öğrendi.

  Mağazaların raflarında satılan yaprak marulları( porselen bahçesinden) özenle yıkanıp kesilir.

  Eve geldiğinizde, ambalajı açmanız ve kullanıma hazır, parlak bir karışım hazırlamanız yeterlidir.

  Çeşitleri marul

  • Lollo-Rosso .
    Yeşil bir renge sahip, kenarlar bir şarap tonunda boyanır.
    Yapraklara hafif acı bir tat verilir.
    Bu çeşit salataların yanı sıra et yemekleri ile de kombine edilebilir.
  • Iceberg .
    Bitkinin rengi hafif yeşildir.
    Sulu ve çıtır yaprakları nötrdür.
  • Romano .
    Broşür rengi - doygun yeşil.
    Tat, hafif bir acılık ile keyifli.
    Sarımsak ve farklı türde peynirleri mükemmel bir şekilde birleştirir.
    Bazen, doldurma için kullanılır.
  • Taç ve su teresi .
    Her ikisi de karakteristik bir narin bir nutta tat ile donatılmıştır.
    Cresses, soğuk mezeler ve serpin salatalar ile dekore edilmiştir.
  • Frise .
    Bu sebze kıvırcık yaprakları vardır.
    Bir dezavantajı var - güçlü bir acılık.
    Temelde sadece yemeklerin dekorasyonunda kullanılır.
    Şeker ve turunçgil suyu yardımıyla acıyı etkisiz hale getirebilirsiniz( bu sayfada insan vücuduna greyfurt kullanımı hakkında yazılmıştır).

  

  • Rukkola .
    Bu bitkinin yaprakları kendine has acı bir tada sahiptir.
    Isıtıldığında, roka acıyı yitirir - bu büyük bir artıdır.
    Pratik olarak tüm ürünlerle kullanılır.

  Yaprak marul, 'nin bitmez tükenmez bir kaynağıdır. Bu ürün açlığı iyi karşılar.

  Ancak, kahvaltıda yemek tavsiye edilmez.Çünkü sabahları vücudun lifle değil, yararlı karbonhidratlarla doyurulması gerekir.

  Kaliteli salata yaprakları, solgunluk ve hasar belirtileri olmadan, zengin, zengin renkli olmalıdır.

  Mağazada ürün satın alırsanız, paketleme dönemine dikkat edin.

  Paket açıldıktan sonra salata hemen kullanılmalıdır. Bazı yeşillik çeşitleri tencere içinde satılmaktadır. Ayrıca satın alındığı gün de yenmesi gerekiyor.

  Şifa özellikleri

  Anti-kanser tedavisi .Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları tarafından yapılan tekrarlanan çalışmalara göre, marul yapraklarının belirli türdeki kanserli büyüme üzerinde etkili bir etkisi olduğu bilinmektedir.

  Lösemi tanısı konan hastalar( burada açıklanan balmumu güvesi larvası kullanılarak) ve meme kanseri deneylere katılmıştır.

  Yeşil bir bitkinin özü ile uzun bir tedaviden sonra, organizmanın bu hastalığa karşı direnci birçok kez artmıştır.

  Beyin hücrelerinin korunması .Birçok patoloji nöronların ölümüne neden olur.

  Sonuç olarak, bir kişi 'nin belleğini yavaş yavaş kaybeder ve bu da Alzheimer hastalığı - tehlikeli bir rahatsızlığın gelişmesine yol açar.

  Salata özelliklerini inceleyen bilim adamları, bu bitkinin ekstresinin nöronların ölümünü düzenleyebildiğini ve böylelikle beyin hücrelerini koruduğunu kanıtladılar.

  kan kolesterol seviyesinin azaltılması.Kandaki yüksek kolesterol, kalp hastalığına( bu makalede okunan kahve yararları ve tehlikeleri için) ve damar sistemine, kalp krizlerine ve felçlere yol açar.

  Yeşil marul yapraklarının etkisi farelerde çalışıldı.Böylece, vücudun yağları emme yeteneğini tanımlamaya çalışıyorum.

  Bu sebze ile beslenen hayvanlarda kolesterol seviyesi minimaldi.

  Soğuk algınlığı ve viral hastalıklar döneminde, yıllık olarak vücudumuza C vitamini verebiliriz. Bitki balgam seyreltisini ve daha iyi öksürüğü destekler.

  topikal

  salata uygulanması, migren baş ağrısı( halk ilaçları) azaltabilir.

  Bu sebzeye antimikrobiyal etkisi vardır.onun sapları kaynaktan

  patojenik maya mantarları ve koklar üzerinde yıkıcı etkiye sahip lactucarium adlandırılan bir madde elde edilmiştir.

  Yeşil yapraklar idrar söktürücü, yatıştırıcı ve antispazmodik etkiye sahip bileşenler içerir. Uykuyu normalleştirmek için kullanılırlar.

  A Vitamini hücre yenilenmesini destekler. Potasyum bitkisinde bulunan, kan dolaşımını iyileştirir ve cildi oksijen ile besler.marul

  düzenli tüketimi, kandaki( Melilotus tıbbi özellikleri hakkında officinalis burada yazılı) şeker normalleşmesine katkıda bulunur.

  Aşırı kilolu insanlar için, bu ürün beslenme sorununa mükemmel bir çözümdür.

  Salata yaprakları düşük kalorili gıda olarak kabul edilir, tek bir gram yağa sahip değildir. Onlar onların yardımıyla, gıda hızlı sindirilir ve midede uzun kalmaz, sindirim sistemi için iyidir.

  Güzel ve sağlıklı saçlar için her gün 100 - 150 gram salata yemek için yeterlidir. Bu saç büyümesini teşvik edecek ve kadınlarda kaybını önleyecektir( halk ilaçları).

  Bitki, kan basıncı atlayan insanlara gösterilir.

  Ayrıca diyetinize zihinsel heyecan ve sürekli yorgunluk ile dahil edilmesi gerekir.marul normal kullanımı ile

  işitsel bir cihazdır ve kemik iskeletinin önemli bir gelişme vardır.iştahsızlık ile

  , yeme balık, et ve sebze yemekleri ile marul eklemek için tavsiye edilir.

  Spor yapmak isteyen insanlar yeşil yaprakların vücut dayanıklılığını ve canlılığını artırdığını iddia ediyorlar.

  Kompleks renk, erkek hormonu - testosteron üretimini teşvik eder. Yüksek konsantrasyonu, kanın genitallere akışını sağlar.

  Bu büyük miktarlarda( Bu makalede okumak anlayışı için knotweed alma gibi) sperm üreten yardımcı olur ve gücüne göre sorunlardan insanlığın güçlü yarısında temsilcilerini korur.

  Şifa yıllık kadınlarda hormonal dengeyi düzenler. Menopozda rahatsızlık verici hisleri azaltır ve rahatsızlığı ağrılı dönemlerde hafifletir.gebelik bebeğin süresince

  Gelecek anneler( hamilelik sırasında kuru erik faydaları hakkında burada yazılıdır) günlük yeşil salata yaprakları ile yemek içermelidir. Bu ürünü yiyebilirsiniz hangi rahatsızlıkları kullanılması

  listesine

  Kontrendikasyonlar kesinlikle sınırlıdır: Midenin bozukluklarda

  • ,
  • mide ülseri ve duodenal ülser alevlenmesi durumunda,
  • ürolitiazisin,
  • hepatit ve gut ile
  • astım ve tüberküloz, Artan flatulans ile
  • .

  Tercihen ürün salatalarda, smoothilerde veya diyet kokteyllerinde yenir.

  Çıtır yaprakları tostlar, sandviçler ve atıştırmalıklar ile zarif bir şekilde dekore edilmiştir. Pat, güveç, puding ve turta eklenirler.domates, salatalık( yararları ve zararları) ve turp( bundan yarar olan) dilimleri ile

  Bayram tablo süslemeleri levha, marul yaprakları üzerinde düzenlendiği.sulu sebze kültürünün

  ekşi krema ve baharatlı sosu ile görmüş büyük bir garnitür yapmak.

  Balık yemeklerinin eşsiz bir tadı bir su teresi verecektir.

  dolması elde edilen son derece nazik ve besleyici, onların marul pişirilir.

  Bu yemek, bebeklerini beslemek için idealdir. Bu sebze ile bulaşıkları hazırlarken

  , besinlerin korunması için, yapraklar bir bıçakla kesilmiş, elleri değil gözyaşı gerektiğini bilmek gerekir. Bir kağıt torbalara

  Yaprak ürünü değil, daha yedi gün boyunca buzdolabında saklanabilir.

  Hekimler günde 100 gram yaprak sebze yemek tavsiye edilir. Bu ağırlığın bir büyük demeti veya iki fincan ezilmiş ürünü vardır.hizmet 12 yaşından küçük

  Çocuklar yarıya azaltılmalıdır.

  Yararlı ipuçları

  Taze, besleyici yaprakları multivitamin kompleksleri bulunmaktadır.

  Doktorlar, postoperatif dönemde günlük diyetinizde salata ve kanserli büyümelerin önleyici tedbirlerini önermektedir.

  Bir lakemia sırasında genç anneler( burada hamilelikte bir kavun avantajı hakkında) için yararlı olduğu gibi. Zayıflatılmış sağlığı olan çocuklar tarafından yenilmelidir.

  2 - 3 günde bir yaprakları mide ekşimesi ve uykusuzluk kurtulmak yardımcı olacaktır."Yeşil şifacı" sinir ve bağışıklık sistemini güçlendirecek, basıncı normalleştirecek ve ışıltıları gözler önüne geri getirecektir.

  Akşam yemeği için düzenli olarak salata yaprakları yerseniz, reçete için doktora gitmeniz gerekmez. Mümkün olduğunca sulu bir sebze yiyin ve sağlıklı olun!

  "Canlı sağlıklı!" Programının videosundan öğrendiğiniz roka ve yararlı özellikleri.