Sigarayı bırakmanın en etkili yolları ve yöntemleri vardır. Geleneksel tıp yöntemleri ile birlikte, var olma hakkı ve tıp yöntemleri geleneksel değildir. Ve, insanlar ister istemez şahsen size yardımcı olamaz, yalnız çalışmıyor nedense ancak farklı yöntem ve yollarla, yaklaşık tartışmalı ve hatta bazen çelişkili yorumlar terk rağmen? Ve tam aksine.
Aslında sigarayı bırakmak için karar Sigara adam berrak pozitif sonuç kadar denemektir - sigara tütün tam vazgeçiş. Çeşitli şekillerde, teknolojilerde, seçeneklerde sigara bırakma üzerine bir dizi deney yapmak gerekebilir.
İÇİNDEKİLER
Geleneksel Tıp Yöntemleri
Sigarayı bırakma ile ilgili modern resmi tıbbi deneyim şartlı olarak bölünmüştür (neden şartlı olarak, çünkü bu yöntemler çoğunlukla birbirleriyle kombinasyon halinde kullanılmaktadır):
- , tütündeki toksik maddelerin nikotin ve yanma ürünlerinin vücut temizlik amaçlı çukurluğu yoksunluk sendromu yaprakları;
- antidepresanların ve sedatif tıbbi ilaçların ve ilaçların aktif kullanımı;
- nikotin kırılmasının akut fazını yumuşatmak ve yumuşatmak için nikotin ikamelerinin kullanılması.
Böylece, narkolojide, bozuk, kalıcı nikotin çözeltisinin tıbbi bir versiyonu, organizmanın kimyasal reaksiyonları sunulmaktadır.
Alternatif tıp - metodoloji
Sigarayı bırakmak için yukarıdaki yöntemlerden farklı olarak, alternatif tıp vücudun iç yeteneklerini ve bazı fizyoterapi prosedürlerini kullanır:
- Bitkisel tedavi - fitoterapi;
- akupunktur, Zhen chiu tedavisi (yakı biotochek), akupunktur akupresür, masaj;
- homeopatik tedavi seçeneği;
- hipnotik etki;
- mıknatıs tedavisi;
- psikoterapötik teknikler vb.
Bu makalede açıklanmayan, sigarayı nasıl etkili bir şekilde bırakacağınız için hala seçenekler vardır. Ve her şeyi tanımlamak imkansız. Denemek lazım. Ancak sigarayı bırakma girişimi sigarayı bırakma yöntemlerinin banal koleksiyonuna indirgenmemelidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için koparmada ana, belirleyici an - bu kendi kişisel irade ve hareket etme kararlılığına dayanan insanın kendi iradesi vardır. Ve sigarayı bırakmanın en iyi yolu, kötü alışkanlığın bittiği yer olmaktır.
Antidepresanlar ve nikotine alternatif
Hiçbir tütün sigara kişi basitçe kan, şişmiş onun dudaklarının arasından ısırır ve kulakları düşmek, ancak sigarayı bırakmak Sigara gibi, aynı zamanda çok arzu edilir ise, nikotin alımının biraz farklı bir biçimde sigarayı bırakmak için yöntem uygulamak mümkündür. Burada elektronik sigaralar, nikotin çiğneme sakızları ve yamalar kullanılıyor.
Asıl önemli olan, sigarayı bırakmak isteyen herkesin, yukarıdaki metotları nikotin kullanımıyla biraz farklı bir şekilde uygulayamamasıdır. Aksi halde nikotin bağımlılığı ortadan kaldırılmayacaktır. Ve sigara için özlem devam edecek.
Ancak tüm ilaçlarda sigaraya karşı sadece bir nikotin kullanılmamaktadır. Nikotin analogları vardır. Örneğin, Tabecs tabletleri "cytisine" maddesini içerir. Bu hapları almanın arka planı karşısında, bulantı ve kusmanın ortaya çıkmasından önce bile sigara içmek çok çekici olmaz.
Tütün bağımlılığını tedavi ederken, hastanın ruhunun durumuna dikkat edilmelidir. Antidepresanların kabul edilmesi, ek endorfinlerin gelişiminde önemli ölçüde yardımcı olacaktır - doğal opiyatlar, ruh halini, canlılığı artırır, analjezik etkiye sahiptir. Böylece, bir kişi nikotin yoksunluğu sendromunu daha yumuşak bir formda yaşayacaktır. Bu tür ilaçlar arasında "Ziban" dir. İlaç reçeteye göre eczanelerde dağıtılmaktadır.
Manyetik alan ve akupunkturun etkisi
Manyetik alanla yapılan birçok tedavi tipinden biri biyolojik olarak aktif noktalara (BAT) olan etkidir. Bu noktalara akupunktur da denir. Genel olarak, akupunktur noktaları masaj yapılır, kurutmak (Zhen chiu tedavisi), özel iğneler (akupunktur) onları sopa. Tüm bu etkilerin ana hedefi, insan vücudunun yüzeyindeki enerji meridyenleri boyunca CHI enerjisinin akışını teşvik etmektir.
Sigarayı bırakmanın bir yolu olarak biyolojik olarak aktif noktalara olan etki henüz resmen tanınmamıştır, ancak popülerdir. Ortodoks tıbbı, bu tür uzmanları, vücudun biyo-akımlarına maruz kalma ustalarını hazırlamamaktadır. Çünkü resmi tıp kavramı biyoenerjetik değil, yalnızca materyalisttir. Fakat Çin'de, onlardan geçen noktalar ve enerji hakkındaki binlerce bin yıllık bilgi, ustadan öğrenciye geçti. Sigarayı bırakmak için bu yöntemi ve yönü göz ardı edin - yapamazsınız. Biotochki üzerindeki etki gerçek bir akupunktur ve zhen-tszyu terapisine sahipse - etki olacaktır.
Noktaları uyararak enerji kanallarının uyarılması vücudu temizler, canlılığını ve bağışıklığını harekete geçirir, olası hastalıklara karşı korur ve mevcut hastalıkları tedavi eder. Psikolojik durum bir rahatlık duygusu, kaygı eksikliği, sinirlilik ile doldurulacak ve beden kolay olacak.
Bir usta bir bağımlılık bile kurtarabilir, eğer... tabii ki - o bir Üstat.
Psikoterapötik talimatlar ve teknikler
Deneyimli bir terapist sigarayı bırakmak için en uygun yolu bulacaktır. Geliştirilen program, iyileştirmeye yönelik bir yaşam tarzını düzeltmek için motivasyon ve kanaatin güçlendirilmesini içerecektir. Otojen antrenman, gevşeme becerileri ve gönül rahatlığıyla öğrenileceksiniz. Tüm talimatları yerine getirmek için evde ve evde nikotin için hızlı bir şekilde kurtulmak olacak.
Buradaki gerçek tedavi daha çok elinizde olacaktır, çünkü bu bir tedavi değil, öğrenme ve öğrenme sürecidir, kaygı ve kaygı ile öz disiplinle mücadele için beceri kazanır.
Tamamen sigara bırakma şeklinde hızlı bir sonuç beklenmemektedir. Sabrın var. Sonuç hala olacak. Sigarayı bırakmak çok zor olsa bile, en azından örneğin bir ila iki ay boyunca sigara içmeyeceğiniz gerçeğine dikkat edin.
Dovzhenko'nun Yöntemi ve Hipnoz
Bazıları, hipnozun sigarayı bırakmanın en radikal yolu olduğuna inanır. Bir hipnoz durumunda hastaya, sigara içmenin görünüşünün, kokusunun ve işleminin hoş ve iğrenç olmadığı öğretilir. Doğru, hepsi hipnoz için dövülebilir değildir.
Hipnoterapi bir varyasyon Dovzhenko'nun yöntemidir. Dovzhenko A. R. Psikoterapiyi hipnoza ekledi. Burada hipnotik translar sığdır. Hasta neler olduğunu biliyor. Hipnolog, sigara içmeyi reddetme fikrini önerir.
Eksi veya hipnoz eksikliği - hastanın pasifliğidir. Bir başkasının isteği kendi yerini almayacaktır. Daha sonra, sigarayı bırakma programları ile hasta, örneğin, oturumu yürüten kişi hasta ise ya da dengesiz pozitif bir duygusal durumda ise, arzu edilmeyen bir şeye girebilir.
Homeopati ve fitoterapi
Sigarayı bırakıp, bitkisel ilaçları ve homeopatik ilaçları kullanabilirsiniz. İlaçların etkileri yavaş yavaş gelişir, zamana ihtiyacın var. Ama ihtiyacınız var ve sigara tütününden kesinlikle kaçınmak istiyorsunuz!
Homeopati ve fitoterapi araçları şöyle çalışır:
- Zehirleri vücuttan çıkararak zehirlenmenin etkilerini ortadan kaldırın.
- Nikotin ve tütün için daha az istek.
- İç sinir gerginliğini hafifletir ve rahatlatır.
- Vasküler duvarları rahatlatın ve vücuttaki metabolizmayı iyileştirir.
Herhangi bir tıbbi, halk ve homeopatik ilaçlar kullanırken vücuttan alerjik reaksiyonlar olabileceğini unutmayın.
Bırakmanın en iyi yolunun seçimi her zaman zordur. Ya da belki de nikotin bağımlılığından kurtulmak için kendi yöntemini icat edeceksin?
