Solunum egzersizleri bronşit ek yardım
Bronşit, öksürük ve diğer hoş olmayan semptomların eşlik ettiği solunum sisteminin en yaygın hastalıklarından biridir. Bu patolojinin tedavisi sadece çeşitli ilaçların kullanımını değil, aynı zamanda çeşitli kullanımları içerir. Ek teknikler, örneğin bronşit, fizyoterapi, sanatoryum tedavisi ile nefes egzersizleri gibi ve diğerleri.
Egzersiz ne gibi faydalar sağlayabilir?
Respiratuar jimnastiğin yararlılığını hafife almayın, uzun zamandan beri iyileşme süresini kısaltmanıza ve hastanın rehabilitasyonunu hızlandırmanıza izin verdiği kanıtlanmıştır.Ve iyi seçilmiş bir dizi egzersiz, bronşektazi gibi bronşitin ciddi komplikasyonlarının gelişmesini engelleyebilir.
Bununla birlikte, solunum egzersizleri sadece ilgilenen doktor tarafından önerildiği takdirde fayda sağlayabilir. Egzersizler hastanın genel durumu elverişli ise, vücut ısısı normal ise ve yaşamı tehdit eden durumlar mevcut değilse yapılabilir. Doktor, bir cimnastik dersi vermeden önce, mutlaka solunum testleri (spirografi ve spirometri) yaptıktan sonra vücudunun fonksiyonel durumunu değerlendirir. Hastanın kronik bir formda bronşit varsa, o zaman kanın gaz bileşimi hakkında bir çalışma yaparlar.
Akut bronşit tedavisinde gerekli olan antibiyotik tedavisinden 2-3 gün sonra terapötik jimnastik reçete edilir. Ve hastanın kronik hastalığı olması durumunda, öngörülen jimnastik, bronşların drenaj işlevini normalleştirmeye yardımcı olur.
Egzersizler sayesinde biriken balgamın derhal çıkarılmasını sağlamak mümkündür. Bu çok önemlidir, çünkü balgam stazı hastalığın ilerlemesini artırır. Ayrıca, solunum egzersizlerinin sadece mukoza zarının atrofisini önlemeye değil, aynı zamanda tamamen restore etmeye de yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Obstrüktif bronşit için egzersizler
Hastalığın obstrüktif formunun tedavisinde, doktorlar diyafram dahil olmak üzere solunum kaslarının gerginliğini ve yorgunluğunu gidermeye yardımcı olan bu egzersizleri önermektedir. Ayrıca balgamı destekleyen özel bir dizi drenaj egzersizini de tavsiye ederler.
Obstrüktif bronşitte en basit, ancak son derece etkili egzersizlerden biri, ekshalasyonun gerçekleştiği anda pozitif bir basınç oluşturarak nefes alma eğitimidir. Bunu yapmak için, suyla dolu bir kap, ayrıca bir saman ya da bir tüpe ihtiyacınız vardır. Hasta çok derin bir nefes almalı ve daha sonra mümkün olduğu kadar yavaş bir şekilde tüp içinden geçen havayı doğrudan suyla kap içine vermelidir. Son bir prosedür yaklaşık 15 dakika olmalıdır, bir gün için yaklaşık beş yaklaşım gerçekleştirmeniz gerekir.
En popüler alıştırmalar
Elbette, nefes egzersizlerini öğrenmenin en kolay yolu, tüm temel teknikleri gösteren ilgili videoyu izlemek.Ama çok basit olan basit egzersizler var.Bunlardan biri genellikle "kendini kucakla" denir. Hasta ayakta durmalı, bacaklar omuzların genişliğinde olmalı ve sonra hızla kendini kucaklamalı. Aynı zamanda, eliyle omuz bıçaklarına ulaşmaya çalışmalı, aynı anda güçlü ve yüksek ekshalasyon yapmalıdır.
Başka bir alıştırma, ahşap kesmek gibi bir şeydir. Hasta, hafifçe bükülmüş, носочки üzerinde yükselmesi gerekir. Ve sonra parmaklarını geçmeye, ellerini kaldırmaya ve biraz geri çekmeye ihtiyacı var. Sonra "bir" sayımında "aşağı" sayar ve keskin bir şekilde ileriye doğru durur, güçlü ve yüksek bir ekshalasyon yapar. Ve "iki" pahasına, yavaş yavaş başlangıç pozisyonuna geri dönmelidir.
Bir sonraki alıştırmayı yapmak için, hasta ayağa kalkmalı, ayak parmaklarına tırmanmalı ve her iki kolu da yanlara doğru yaymalıdır. Sonra ayağa doğru inmeli ve sırtını tamamen düz değil, biraz yuvarlak olacak şekilde öne doğru eğilmelidir. Daha sonra hasta keskin bir şekilde göğüs önünde kollarını geçmeli ve aynı anda skapula üzerinde elleriyle vurmalı, aynı anda güçlü ve yüksek ekshalasyon yapmalıdır. Bundan sonra, eller yayılmalı, nefes almaya devam etmeli, omuz bıçakları üzerinde fırça ile birlikte üç kez göğsün önünden geçmelidir. Daha sonra diyafragmatik bir nefes almanız ve daha sonra başlangıç pozisyonuna geri dönmeniz gerekir.
Diyafragmatik inspirasyon, herhangi bir pozisyonda yapılabilir: oturma, uzanma ya da ayakta durma, aynı zamanda yürürken ya da koşarken. Bu nefes öğrenmek amacıyla, geri dönüp karın kasları (mide çizilmelidir) aynı anda kullanan bir çok güçlü, uzun ve derin bir nefes yapmak gereklidir. Bundan sonra, mideyi mümkün olduğu kadar uzatmak için gerekli olan diyaframlı bir ilham verilir. Karın kaslarının hızlı bir şekilde kasılmasından sonra, zayıf bir şekilde öksürmesi gerekir.
Aşağıdaki egzersiz göğsüne dizlerinizi çekerek ve eller shin clasping ederken sırt üstü yatmak gerekir. Sonra tamamen nefes ve diyafram nefesi, normal bir pozisyonda geri bacakları yapım. Bundan sonra biz aynı zamanda ve karın kaslarına kullanan biraz öksürük önerilir.
Birçok uzman nefes alma egzersizleri Strelnikova bronşit yardımcı olur inanıyoruz. Bilgi basit ama etkili egzersizleri her şey çok açık bir şekilde gösterilmiştir videoyu yardımcı olacaktır. Mümkün diyaframı nefes egzersizleri kullanın ve zorunlu nefes kullanmayı kolaylaştırır dikkati çekiyor.
özel egzersizler ağızdan ya da burundan pasif nefese izledi birkaç saniye yaklaşık 3 soluk bir frekansta burundan gürültülü tren, nefes darlığı ve keskin alımı olabilir içinden. İnhalasyon sırasında, hareket göğüs sıkıştırma neden olan, yapılmalıdır. Vücut kendisi tamam değil dışarı atmak gerekir, çünkü gerekli değildir düşünmek yerken nefes verirken dikkati çekiyor.
Çocuk için alıştırmalar
Ne yazık ki, çocuklar genellikle, bronşit muzdarip neden nefes alma egzersizleri az alakalı onlar için yetişkinlere oranla. Tabii ki, küçük bir çocuğun sıkıcı egzersizlerin uygulanmasını ilgi zordur, bu nedenle uzmanlar bu özel sınıflar için geliştirdik.Örneğin, bir bebek bir düdük veya karahindiba üfleyerek nefesini eğitebilir. Büyük çocuklar çok renkli balonları şişirebilir. Önemli olan ebeveynlerin istihdam bu tür oldukça hızlı yorgunluk ve hatta baş dönmesine sebep olduğunu hatırlamak gerekir ve bu nedenle, sadece 5-10 dakika sürer.
Doktorunuz tarafından önerilen çeşitli egzersizler yapabilirsiniz. Bir oyun formunda yer alan bu sınıflar, sadece bebeğin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmayacak, aynı zamanda onu güçlendirecektir. solunum kasları, ve aynı zamanda uygun ritmik solunum ve koordinasyon gelişimini destekler hareketleri.
Pamuklu pamuktan yapılmış küçük pamuk topları yapabilir ve bebeğin kar taneleri olduğunu açıklar; Ve renkli kâğıttan farklı renkleri kesebilir ve bir kazıkla masanın üzerine koyabilirsiniz, çocuğun bir yaprak düşmesi için onlara üflediğini önerin. Bir tüy alabilir ve bir ipe bağlayabilir ve sonra bebeğin patlamasını isteyebilirsin. Bu durumda, çocuğun burnuyla nefes alması ve ağzıyla nefes alması, dudaklarını bir tüple katlaması gerekir.
Çocuklar için, odanın etrafında dolaşmak, sırtınızın arkasında, başınızın üstünde ve önünde, elinizin altında dolaşmak gibi basit bir egzersiz yapmak mükemmeldir. Bu durumda ağız kapatılmalı, nefes burun içinden olmalıdır. Ve bebeği tasvir etmeye davet edebilirsiniz. Bunu yapmak için karnına uzanmalı, kollarını gövdede uzanmalı. Sonra ellerini kemerine koymalı ve üst vücudunu kaldırarak, nefes almalıdır. Sonra orijinal konumuna geri dönmeli ve nefes almalıdır. Bu egzersizi 8 kez tekrarlamanız gerekiyor.
Bu nedenle, solunum egzersizleri, bronşitle mücadelede bir doktor tarafından reçete edilebilen bir kombinasyon terapisinin parçasıdır. Diğer herhangi bir tedavi yönteminde olduğu gibi, cimnastik kendi özelliklerine sahiptir, bu nedenle belirli egzersizlere ihtiyaç duyulması konusunda bir karar vermenize gerek yoktur.
ingalin.ru
Bronşitli hastalar için solunum jimnastiği
Bronşitli solunum egzersizlerine ihtiyacım var mı? Bu konu bugün hastalara ilgi gösteriyor.
Bronşit, bronşlarda büyük miktarda balgam ve mukoza zarının hipertrofisi ile birlikte görülen üst solunum yollarının bir hastalığıdır. Tedavinin olumlu bir sonucu kuru öksürüğün ıslaklığa geçişidir. Bu bronşlarda mukus ayırmak ve hasta nefes komplike birikmiş başladığında. Balgam irin içerir, bu yüzden vücuttan çıkarmak çok zordur. Elbette, bronşiti tıbbi preparatlarla tedavi etmek gereklidir. Ancak, hastanın durumunu hafifletip iyileşmeyi hızlandırabileceğiniz mevcut ve etkili yöntemler vardır. Bu şekilde solunum egzersizleri de dahil.Uygun solunum ile, salgılama kolaylaştırılır, bu da öksürüğün, öksürüğe neden olan, üretken bir öksürüğe neden olmasıyla sonuçlanır. Bronşitli solunum jimnastiği, bu hastalığı tedavi etmenin diğer yardımcı yöntemlerine göre bir takım avantajlara sahiptir. Birincisi, hastanın bunu yerine getirme arzusundan başka bir şey gerektirmez. İkinci olarak, solunum egzersizleri, ev de dahil olmak üzere herhangi bir yerde ve yeterli havaya sahip herhangi bir yerde yapılabilir. Üçüncü olarak, tüm egzersizlerin doğru şekilde uygulanmasıyla, bronşit tedavisinde, antibakteriyel ajanlarla tedavide başarı ile karşılaştırılabilecek mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz.
Tedavi yöntemi
Bronşit ile solunum egzersizleri karmaşık değildir, bir çocuk bile bunları yapmayı öğrenebilir, bir yetişkinden bahsetmez. Akut bronşit, birkaç ay boyunca öksürüğün çoğunlukla geceleri endişe duyduğu uzun süre gelişmez. Hasta kronik bronşit muzdarip ise, öksürük kısa kesintileri ile, neredeyse sabittir. Her halükarda, sadece kişinin hasta olduğu durumlarda değil, aynı zamanda önleyici bir önlem olarak, özellikle kronik bronşitte etkili olduğu için egzersiz yapılması önerilir. Hastalığın akut seyirli olması durumunda, antibiyotik ve mukolitiklerle tedaviye başladıktan birkaç gün sonra jimnastiğe başlamak daha iyidir.Çocukların tedavisinde özellikle jimnastik gerekir, çünkü nefes darlığı tam uykuya engel olur. Akciğerlerdeki egzersizler sayesinde balgam salgılanması yavaş yavaş seyreltilir ve öksürük ile birlikte çekilir. Obstrüktif bronşitte, hastanın durumu kötüleşir, bronşiyal mukozanın hipertansiyonuna bağlı boğulma. Bu tür komplikasyonlar, alerjik bir bileşen varsa daha sık görülür. Obstrüktif bronşit formu başlıca alerji hastalarını ve alerjilere eğilimli kişileri etkiler. Ve hastada hangi alerji formunun mevcut olduğu önemli değildir.
Uyku ve nefes alma becerisi normal olarak hastanın iyileşme sürecinin çok yavaş olduğu depresif bir duruma yol açar. Sürekli öksürük normal yaşamayı önler, burada asa egzersiz terapisi ve geleneksel tedavi ile birlikte solunum jimnastiği olabilir. Akut bronşitte hastalığın tedavisi, hastalığın belirtileri olarak en üretken ve etkilidir. daha az belirgin, mukoza ve balgamın şişmesi, kronik ve obstrüktürden çok daha azdır bronşit.
Solunum jimnastiği egzersizleri
Doğru tanı konulduğunda, hastalığın tedavisi başlayabilir. Tıbbi reçete ek olarak, yetkili bir doktor burun nefesini kolaylaştırmak için bir dizi egzersiz önerecektir. En etkili jimnastiklerden biri nefes jimnastiği Strelnikova'dır. Solunum doğru olduğunda, bronş normal olarak çalışır, sanki hasta hasta değil. Alıştırmalar basit ve kısa bir süre için yapılır, ancak düzenli olarak yapılır.Daha iyi ezber ve doğru nefes almak için atımı bir skorla kendiniz yenebilir, daha sonra hareketler aynı ve doğru olacaktır. İyileşme için herhangi bir jimnastik gibi, solunum jimnastiği üç dönem içerir: ısınmanın normalleştiği ısınma, temel veya temel ve son. İlk önce düzgün nefes almayı öğrenmelisin. Bunun için, hava ya burun yoluyla ya da ağız yoluyla inhale edilmelidir. Nefes burnun içinden geçerse, o zaman yeterli kuvvete sahip bir kuvvetli kısa ömürlü hareket. Havanın ağızdan geçmesi halinde, nefes derin olmamalı, çünkü bu güçlü bir öksürüğü destekleyecektir.
Soluk alçak, neredeyse duyulmaz olmalıdır. Ekshalasyon mutlaka ağızdan olmalıdır. Hava yavaşça akacak, yavaş yavaş ve öksürüğe neden olmayacaktır. Doğru nefes almayı öğrendikten sonra, solunum jimnastiği temel egzersizlerine başlayabilirsiniz. Birkaç tane var ve hatırlamak ve yapmak çok zor değil. Eğer geniş bir dizi egzersiz yapmak için zaman ya da fırsat yoksa, günlük olarak yapıldığında, hastalığın tedavisinde çok etkili olacak ekspres egzersizler vardır.
En iyi etki için, fizyoterapi egzersizleri ile solunum jimnastiği egzersizlerini değiştirmek mümkündür. En etkili egzersizler "Ladoshki "Omuzlarınızı Tutun" ve "Pompa" dır. Egzersiz yaparken, konsantrasyona ve doğru yaklaşıma ihtiyacınız var. Akut bronşit ile ağrılı, hasta her egzersiz en az beş kez, her gün sayısını arttırmak gerekir. Birçok alıştırmadan en rahat ve sevilenleri seçebilir ve zevkle yapabilirsiniz. Kronik bronşit ile tedavide temel rol, solunum egzersizlerinin düzenliliği ile oynanır.Her egzersiz günde iki kez 15-20 kez yapılmalıdır.Tedavi süresi - en az bir ay. İlk sonuçlar birkaç hafta içinde hissedilebilir.Jimnastik ile birlikte, bronşit tedavisinde mükemmel bir etki terapötik egzersiz sağlar. Egzersiz terapisi sayesinde tüm vücudun durumu iyileşir, ton yükselir, kan dolaşımı normale döner, bu da daha iyi balgam deşarjına katkıda bulunur.
Vücut ilaçlara daha duyarlı hale gelir, hasta daha iyi hisseder.
.Ancak, özellikle kronik formda, bronşit ile tedavi edici beden eğitimi ve solunum jimnastiğinin ana işlevi, komplikasyonların oluşumunu neredeyse sıfıra indirmektir. Tüm doktor önerileri ve tüm durgunluk egzersizleri doğru uygulanması ile, bronşlarda balgam değil Yani, üst solunum yollarının diğer hastalıkları gelişmeyecek ve dönüştürdü.
Tedavinin önemi
Solunum jimnastiği, her türden bronşit dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara karşı mücadelede mükemmel olduğunu kanıtlamıştır. Herhangi bir hastalığın tedavisi gerekli ve oldukça zor bir süreçtir, ancak hastalığa başlarsanız, bronşit kaçınılmaz olarak bronşiyal astıma, çok daha korkunç bir hastalığa dönüşecektir. Bronşiyal astım çok zor ve uzun süreli tedavidir. Vücudunuzun durumunu ciddi sonuçlara getirmemek daha iyidir. Bu nedenle, kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bronşit belirtileri ortaya çıkarsa, tereddüt etmeyin, doktora başvurmak daha iyidir.
.Doktor durumu doğru bir şekilde değerlendirecek, doğru tanı koyacaktır, randevu alacaktır. Bronşit, öksürük yetersizliğinden dolayı bir balgam akıntısı, bir boğuk ses eşlik eder. Düşük ıslık ve hırıltılı solunum ile birlikte ağırdır. Ancak tedavi alırsanız, solunum jimnastiği yapın ve iyi bir ruh hali içinde mutlaka egzersiz yapın, sürecin önemini anlayın, sonuç kesinlikle memnun olacaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük ederseniz, temiz havada uzun yürüyüşler yapın, sağlıklı ve doğru bir şekilde nefes almanın sırrını anlayabilirsiniz. Yakında hastalık unutulabilir ve dolu dolu bir hayat yaşayabilir.
respiratoria.ru
Bronşit ile solunum egzersizleri. Bronşit: belirtiler, tedavi
Bronşit, genellikle catarrhal ve viral hastalıklara eşlik eden solunum sisteminin iltihaplanmasıdır. Öksürme ataklarına neden olan bronşiyal mukozanın şişmesi ile karakterizedir.
Akut ve obstrüktif bronşit. Genel belirtiler
Bronşitin yaygın semptomları arasında öksürük, ateş, halsizlik ve halsizlik bulunur. Hastalığın seyrinin akut aşamasında, kuru öksürük 3.-4. günde bol miktarda balgam salgısı ve sıcaklıkta bir düşüşle birlikte ıslak öksürüğe dönüşür.
Akut ve kronik hastalıklar farklı şekillerde ortaya çıkar. Bu nedenle, bronşite benzer belirtiler varsa, tedavi doğru tanı konmuş bir tanıdan ilerlemelidir. Bu hastalığın akut formu genellikle boğazda keskin bir ağrı, halsizlik ve diğer soğuk algınlığı belirtileriyle başlar. Çok geçmeden kuru bir öksürük ve birkaç gün sonra düşen bir sıcaklık eklenir. Ancak, balgamın bolca ayrılması nedeniyle öksürük ıslanır. Şiddetli hastalıkta şiddetli ateş olabilir. Uygun tedaviyle, hasta on gün sonra en fazla iki hafta sonra iyileşir.
Akut hastalığa akciğerlerin tıkanması eşlik edebilir - bu obstrüktif bronşittir. Aynı zamanda ve paroksismal spazmlar, sık sık duyduğumuz ıslık, nefes darlığı Öksürük, zayıflık devlet ve hafif ateş vardır. Bu bronşit bronşiyal spazmlardan ve kötü verilen balgamdan kaynaklanır. Sıklıkla, bu tip hastalık, alerji hastaları ve astımlılarda ortaya çıkar.
Kronik bronşit. semptomlar
Kronik bronşit (semptomlar) tespit edildiğinde tedavi hemen başlatılmalıdır, çünkü zamanla üstesinden gelmek zorlaşacaktır. Bu hastalık türü - uzun süre uzamış akut bronşit, genellikle yanlış tedavi edilir. Nemli öksürük, sabahları ve akşamları bol miktarda balgam eşlik etti. Hastalık geliştiğinde, zayıflık, düşük performans, ciddi nefes darlığı vardır. Öksürük kendini şiddetli ataklarla sonuçlanabilir.
Çocuklarda bronşit
Yetişkinlerin aksine, çocuk akciğerleri henüz güçlü değildir ve mükemmel değildir, bu nedenle herhangi bir virüs bronşiti kışkırtır. Ve sık sık tıkanıklık ile., Bronşit zor aday hırıltı Nefes dar geçitler bronşlarda bağlantılı olarak inspiratuar-ekspiratuar ıslık. çocuk öksürüyor Buna ek olarak, çocuklar, biriken mukus iyidir kadar öksürük mümkün değildir. Öksürük gece saldırılarının karakteristiği. Yaygın belirtiler erişkinlerde bronşit belirtileri hemen hemen aynıdır. iki üç hafta kadar - Ancak, hepsi daha belirgin hastalık daha uzun sürer. Çocuklar hasta ile temastan tutulur ve derhal SARS tedavi edilmelidir. Gıda ve ev ürünlerinde alerjenlere katılmayacağını engeli kaçının.
Ana şey - zaman ve verimlilik
Bronşit tedavisi iki ana etki türüne ayrılmıştır:
- Amaçlı tedavi - inhalasyon, ekspektoranlar, ısınma vb.
- Eşlik eden genel önlemler ve bol içme, masaj ve terapötik solunum egzersizleri gibi fizyoterapi prosedürleri.
Hedeflenen tedavinin ve hızlı sonuçların elde edilmesine yardımcı olacak genel prosedürlerin birleşimidir, çünkü en iyi ilaçlar bile akciğerlerdeki durgunluğu ortadan kaldırmaz. Bu nedenle, bronşitli solunum egzersizleri gibi ek önlemlerin alınması çok önemlidir.
Geçmişte "bronşit" kelimesi, patatesleri buharda pişiren tencere ve bitkisiz olarak çağrıştı. sarar, şimdi ilaç kullanımı kolay ve etkili sunuyor soluma cihazı nebülizör. İlaçlarla doldurulur: Lazolvan, Ambrobene, Berodual, Ventolin ve tuzlu su ile birlikte. Ama alkali su "Borjomi" veya başka bir atanmış doktor kullanabilirsiniz.
İlaç tedavisi, öksürüğün ve hırıltılığın doğasına ve aynı zamanda vücudun genel durumuna bağlı olarak bir hekim tarafından reçete edilmelidir. İlaçlara yüksek maliyet ve bağımlılık göz önüne alındığında, bazen tıbbi olmayanlardan çok daha etkili olan geleneksel olmayan tedavi yöntemlerine dönmelisiniz. Bu nedenle, rahatsız edici bronşit, halk ilaçları ile tedavi karar verilmemelidir.
Bronşit ile masaj
Bronşit tedavisi sırasında, masaj gibi kolay ve etkili bir yöntem unutmamalı ve sırtınızı okşayarak.
Avuç içleri (yan tarafları), arkadaki kaburgalar arasında yoğun bir şekilde dövülmeli, mukusun üstünü açmalı ve bronşların epitelyumundan ayrılmaya zorlanmalıdır. Yamalar da kullanılır.
Masajı, vuruşlarla, cildi ısıtmak ve kan dolaşımını güçlendirerek bitirmek ve bitirmek.
Bronşit tedavisinde halk yöntemleri
Unutmayın! Bir çocuk bronşit teşhisi konulduysa, halk ilaçları sadece bir doktorun gözetiminde tedavi edilmelidir, çünkü birçok ilaç zıt etkilere ve akciğerlerin tıkanmasına neden olacaktır.
Belki de en etkili çare turp suyudır. Yıkanması, içi boş ve dökülmüş bir şeker veya balın içine kesilmesi gerekir, bir saat sonra bu oyukta daha iyi balgam deşarjı için mükemmel bir şurup olacak olan meyve suyu görünür.
İyi bir yardım, bal ve keçi yağı ile birlikte sıcak çay içinde bir kaşık miktarına eklenir, ladin genç koni, alkol üzerine infüzyon olduğunu. Bu içeceği bir bardak içtikten sonra hemen yatağa gitmelisiniz. Solunum sadece, konuşmaların ortadan kaldırılmasını gerektiren burun ile gereklidir.
Keçi yağı, bal ve süt geleneksel olarak bronşit ve her türlü öksürükten "kurtarıcı" dır. Sütü kırk derece ısıtın, bal ve yağ ekleyin.
Ayrıca sıklıkla kullanılanlar, kerosen ve ballı patateslerdir. Kerosenin teknik bir ilaç olduğunu, sık kullanımda kanserojen olduğunu unutmayın.
Solunum egzersizleri: amaç ve etkililik
Pek çok sistem geliştirildi, ancak en ünlü olan bronşiyolün maksimum etkinliğini gösteren nefes jimnastiği Strelnikova.
Böyle bir hastalık ile tam olarak bu cimnastiğin popülerliğinin sebebi nedir?
- Bronş ağacındaki mukus sekresyonunun tıkanıklığının giderilmesi.
- İç masajdan kaynaklanan atrofiye bronşiyal mukozanın restorasyonu.
- Bronşların lokal bağışıklığının artması ve sonuç olarak hastalıkların insidansında azalma.
- Bronşlarda inflamasyon ve patojenik ortamın sanitasyonunun kaldırılması.
Cimnastik sadece akut bronşit için değil, aynı zamanda kronik formlar için de etkilidir. Dahası, uygun nefes alıp verme alışkanlığını geliştirmeye ve bronşit ile nasıl düzgün nefes alacağınızı öğretmeye yardımcı olacaktır.
Etkili Egzersizler
Sabah ve akşam en az iki haftalık bir eğitime ihtiyacınız var. Akciğerleri mükemmel şekilde havalandıran "pompa "sarılı omuzlar" ve "büyük sarkaç" olarak adlandırılan çok iyi egzersizler. Tekrar tekrar, 16 nefesiyle ve ağzınızla 16 nefesi kesmeden tekrarlanmaları gerekir. Toplamda üç kompleks var. Ayrıca iyi "kafa döner" ile. Bu egzersizler hem oturmak hem de ayakta durmak için izin verilir.
Bronşitli solunum jimnastiği, bronşit seyrinin komplikasyonlarını önler, hem kronik hem de akut durumlarla başa çıkabilir. Önemli bir gerçek şu ki, jimnastik, astımda obstrüktif koşullara geçmemize izin vermiyor.
Ana kural - egzersizi gerçekleştirmek için gerçekleştirilmeli ve uygun şekilde yapılmalıdır, aksi halde etki büyük ölçüde azalır. Kalıcılık gerçeği de önemlidir. Semptomların azaltılması, bir dizi egzersiz yapmanın bir nedeni değildir.
Bronşit nasıl nefes alır
Bronşide bir tıkanıklık hissi olduğunda, böyle bir terapötik solunum jimnastiği, yüz nefes ve hareketlerin tekrarı, bir burun ve ağız sırayla çok iyidir. Nefes almayı geciktirmek için "sekiz" egzersizini kullanın. Solunum geciktiğinde, diyafram aşırı bir basınç oluşturur, mukus bronşların duvarlarını kolayca terk eder.
Bronşit, akciğerlerde mukus tıkanıklığı ile karakterizedir, bu nedenle bronşit ile nefes alıştırması hedef alır. Hangi gizli patojen mikroorganizmalar ve patolojik ile birlikte gereksiz gizli bileşenler. Öksürme ile başınızı aşağıya indirmeniz ve yere bakmanız gerekir. Ana şey servikal departmanı zorlamak değil. Ellerini karnına koyup, göbek fossalarını ellerin arasında bırak. Öksürdüğünüzde, avuç içlerinin basıncını yukarıdan aşağıya doğru kuvvetlendirin, yere öksürün. Bu yöntem ses tellerini bozmaz ve balgamı etkili bir şekilde ortadan kaldırır. Bu, diğerleri için daha güvenli, çünkü hava akışı aşağıya doğru yönlendiriliyor.
Bronşitin tıbbi ve halk ilaçlarının tedavisi, bronşit ile solunum egzersizleri ve doğru yaklaşım, başarıyı garanti eder.
syl.ru
