Tütün içmek - sahibine zarar getiren bir alışkanlık. Tütün kullanımı - bu alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı eşit konabilir madde bağımlılığı, naziksiniz.
alkaloit - zamanki tüketimi sırasında nikotin bağımlılığı o füme asla olanlara göründüğü kadar kolay değildir vücudun metabolik süreçlerde etkin rol alır, dolayısıyla bu zararlı bağımlılığı kurtulmak başlar. Ama bu sağlık korumak için son derece arzu edilir.
sigarayı bıraktıktan sonra neler sigara içen gövdesine ne olacak acaba? Sigarayı bırakma sonuçları her zaman münhasıran pozitif bir karaktere sahip olduğunu?bıraktıktan sonra
İÇİNDEKİLER
Sonuçları: Pozitif ve negatif yanlarını
sigaralar değişiklikleri vazgeçerek Sonuçta vücut sistemlerinde meydana başlar. Hemen toksik maddeler, atıkların ortaya çıkmaya başlar, dokularda oksijen eksikliği kaybolur. Dahası, uzun nikotin bağımlılığı sonra vücudun tam iyileşme yaklaşık 10 yıl sürer.yavaş yavaş normal kan dolaşımı ve kan basıncı seviyelerinde dönen
eski sigara içen, kan damarları kurtarmak başlarlar. Evet, bağımlılık kurtulmak alma, önemli ölçüde erken yaşlanmasına ve ölümü önlemek için, kardiyovasküler ve onkoloji patolojilerin riskini azaltabilir.füme zaman toksik katran muzdarip
En solunum sistemi. Sonuçta onlar zehirli duman ilk vuruşunu oluşturuyor. Ne bağımlılığı kurtulmak sonra gün ışığına olur? Akciğerler geri orijinal durumuna, hacim olarak artar.temizlenmiş Bronş dispne, geliştirilmiş koku, diş ağız kokusu yok kaybolur.
Ne bir erkekte olur?refahı genel iyileşmeye ilave olarak
, daha iyi üreme sistemi çalışmaya başlar. Nikotin sperm büyük miktarda tahrip ya da onları cansız, güçsüz kılar. Sigara içme - erkek kısırlığı ve iktidarsızlık ana faktörlerden biri. Ne
olumsuz değişimler vücutta oluşur:
| soğuk algınlığı duyarlı p / p | olumsuz sonuçları | Yorumlar | |
| 1 | geçici azaltılmış bağışıklık | Eski içmeyenler №, genellikle ağızda ülser, yaralar belirir.nedeniyle her içilen sigara sonra vücuda giren sevinç hormonu, eksikliğine olduğunu - | |
| 2 | psiko-duygusal durum | depresyon, kabus, öfke, sinirlilik görünür bozulur. | |
| 3 | vejetatif karakter | baş dönmesi ihlali, nöbet, şiddetli baş ağrısı, yavaş kalp atışı. | |
| 4 | problemleri akne ve döküntü gibi cilt dermatolojik sorunlar | . | |
| 5 | Ağrı ve akıntılı fenomenler soğuk algınlığı ve diğer semptomları olmaksızın Boğaz ağrısı, rinit, öksürük | .açlık, mide krampları gastrointestinal sistem | sabit duygu ile |
| 6 | sorunları. |
Sigarayı bırakmak bazen keskin kilo olduğu unutmayın. Negatif duygular ve stres insanların çerçevede birçok zararlı ve yüksek kalorili yiyecek absorbe başlıyor. Bir bağımlılık başka bir ilişkiye dönüşmedi bir diyet hazırlamak için gereklidir.
İlk değişiklikler:
'nin olumlu bir yönü Vücut iyileşme yeteneğine sahiptir, pozitif değişiklikler nikotin olmaksızın birkaç saat bile oluşmaya başlar.
Motivasyonu güçlendirmek için, bağımlılığı bırakma sürecinde ortaya çıkan tüm duygu ve duyguları not etmek için sigarayı bırakma günlüklerini tutabilirsiniz. Günlüğünde saatin geçtiği tüm yolu görebiliyorsunuz, gelişmeler - bu kırılmamaya yardımcı olacak, özellikle zor anlarda sigara içmekten kaçınılacak.
İlk gün boyunca kan kompozisyonundaki değişiklikler başladı, nikotin ve karbon monoksit seviyesi azaldı ve oksijen konsantrasyonu arttı.Önemli!İlk günün sonunda nikotin olmaksızın, karbon monoksit tamamen vücuttan çıkar.
Bu durumda, zayıflık, iştahı kötüleştirme, uyku problemleri başlayabilir. Sigara içme arzusu sık sık meydana gelir - bunu ancak irade gücünün yardımıyla kurtulabilirsiniz, kendinizi ev işlerine, yürüyüşe, spora, dikkatinizi dağıtabilirsiniz.
İlk haftada:
gününe göre değişiklik tablosu Kabul edilen doğru karardan öksürüğün ilk gününden sonra durum daha da kötüleşebilir.
| Haftanın günleri | Sensations | |
| 'de ilk ne olur? | Orta derecede kaygı, uyku kalitesi bozulur, iştah kalmaz. | Oksijen açlığı ortadan kalkar, eritrositlerin motor fonksiyonu gelişir. |
| Ikinci | Sinirlilik, keskin ruh hali, güçlü kokuları olan ürünler için bir özlem var. Karında nefes darlığı, öksürük ve ağrı, işeme sıklığı artar. Uykusuzluk, kaşıntılı cilt. | Sindirim sisteminin mukozasını geri kazanmaya başlar. Kesinlikle nikotin açlık hissi. |
| Üçüncü | Geri çekilme belirtisi, kabuslar eşliğinde canlı ifade, sinirlilik, kötü uyku halidir. | Bronşların mukozal ve siliyer epitelleri restore edildi. Kandaki tripsin( neşe hormonu) içeriği azalır. Beyin ve kalbe giden kan akımı iyileşir, damarların tonu normalleşir, midede mukus miktarı azalır. |
| Dördüncü | Sinirlilik saldırılarını durdurmak için yalnızca yüzeysel bir rüya olan ilaçlarla mümkündür. Kan basıncı yükselebilir, kulakta gürültü olabilir, vücudun bazı kısımlarında küçük bir şişlik olabilir.Öksürük atakları güçlenir. | Akciğerler ve bronşlar iyileşmeye devam ediyor. Peristalsis kötüleşir - kabızlık başlayabilir. |
| Beşinci | Bu gün çoğunlukla hatalar var. Tadı ve kokusunu artırır.Öksürdüğünde, mukusun koyu bir rengi vardır. | Oral mukozayı geri kazanmaya başlar, solunum organları daha derine iner. |
| Altıncı | Ruh hali kararsız.Üst ekstremite titremesi başlar, mide bulantısı, terleme artar. Sürekli susama, sık idrara çıkma isteği. Mukus içinde öksürdüğü zaman, kanın safsızlıkları vardır. | Sindirim sisteminin işlevleri geri yüklenir. |
| Yedinci | Güçlü bir açlık hissi var, cilt soyulmaya başlar. | Vücudun yeniden yapılandırılması tamamlandı, aktif iyileşme aşaması başladı. |
Sigarayı dramatik bir şekilde bıraktığınızda, zararlı bağımlılığa veda etme şansı önemli ölçüde artmaktadır.Üçüncü günde hücresel düzeyde, zararlı alışkanlığın kademeli olarak reddedilmesiyle gerçekleşmeyecek olan nikotin ihtiyacında bir azalma vardır.
2 hafta sonra, bronş tamamen iyileşir, trombositlerin tam bir güncellemesi vardır, damarların duvarlarının durumu iyileşir.Öksürük atakları daha az sıklıkta görülür, ancak ağır sigara içenlerde balgam uzun süre uzaklaşır. Cildin rengi iyileşir, sarılık parmaklardan kaybolur.
Yıl içinde, vücuda ne oluyor?
Dördüncü haftanın sonundahücresel seviyede vücudun iyileşme başlar, ancak başarısızlık bir ay olasılığı çok yüksektir oldu. Vücut aylara göre nasıl güncellenir
- İlk ayı.Epitelin hücreleri yenilenir, nikotin ve yanma ürünleri olmadan hücrelerin sentezi başlar.
- İkinci .Epidermal hücreler kuru cilt, kaybolur gri ve sarımsı ten, damarlar güncellenmeye devam kaybolur, güncellenir. Sigara içmenin özlemi minimaldir, ancak sigara içilmesiyle ilişkili yeterli ritüel yoktur.
- Üçüncü .Kan damarlarının tam bir restorasyonunu başlatır, seslerini geliştirir. Nikotin için fiziksel özlem pratikte mevcut değildir, psikolojik bağımlılık azalmaktadır. Uyku normalleşir, baş dönmesi ve baş ağrısına yönelik saldırılar pratikte rahatsız etmez, iştah hafifçe artar.
- Dördüncü .Cilt hücreleri tamamen yenilenir, sağlıklı bir kızarıklık ortaya çıkar, dermatolojik sorunlar ortadan kalkar. Sindirim organları tarafından enzimlerin üretimi normalleştirilir, besin maddeleri daha iyi emilir, dışkı normalleştirilir.
- Beşinci .Sadece bu noktada karaciğer yenilenmeye başlar. Akciğerlerin iyileşmesi devam eder ve öksürük sırasında hemen hemen hiç mukus yoktur.
- Altıncı .Kan tamamen temizlendi, laboratuvar göstergeleri normale döndü.Karaciğer hücrelerinin iyileşmesi devam ediyor. Nefes almak için nefes almak daha kolay olur.
- Yedinci .Lezzet ve koku algısı artar, koku ve tat tomurcukları tamamen restore edilir.
- Sekizinci .Öksürük ve mukus neredeyse yok.
- Dokuzuncu .Bir insanın kırılabileceği başka bir dönüm noktası.
- onuncu .Ses tellerinin durumu iyileşir, ses kısıklığı seste kaybolur.
- Eleventh .Aktif kuvvet eğitimine başlayabilirsiniz.
- Onikinci ayı.Bağımlılığın bittiği güvenle söylenebilir. Kalp krizi riski% 50, inme azalır -% 30, karaciğer kanseri, akciğer gelişme ihtimalini -% 85.
Sigarayı bırakmanın ilk üç ayında güçlü ilaçlar almamaya çalışın, sadece hafif yatıştırıcılara izin verilir.
Bir kadının vücudunda ne olur?
Her yıl kadın sigara içenlerin sayısı artıyor, ancak bağımlılığı kurtulmanın süreç onlar için daha zor olur.
Kadınlar için sigara, stres, yaşam sorunları ile başa çıkmaya yardımcı olur. Kadın beyninde, sevinç hormonuna tepki gösteren daha fazla reseptör vardır.
Sigara içen kadınların gebe kalması zor olabilir, fetüste patolojilerin gelişme olasılığı, zor doğumlar çok büyüktür. Ne sigara bırakma dişi gövde değişiklikler
:
| p / p | değişiklikler |
| 1 | cilt geliştirir №, deri gevşekliği, elastin ve kollajen normal sentezi, erken yaşlanma olasılığını azaltır solar; |
| 2 | , yaşlılık lekelerinin ortaya çıkma olasılığını azaltır, couperose kaybolur; |
| 3 | sakız doku geri, diş minesinin rengini artırır; |
| 4 | parmaklarda sarılık kaybolur; |
| 5 | saç dökülmesi sürecini durdurur - bu, erken kellikten muzdarip kadınlar içindir;Selülit |
| 6 | daha az fark edilir hale gelir; |
| 7 | sigara bırakma ile kabızlık başlayabilir, genellikle solunum yolu hastalıkları geliştirir, fazla kilo vardır. |
Kadınlar ay boyunca nikotin bağımlılığı kurtulmak için başlamaması gerektiğini - bu hızlı kilo almaya yol açabilir.
Sigarayı bırakmak uzun ve sağlıklı bir yaşamda zor ama çok önemli bir adımdır. Artık endişelenmenize gerek yok, ertesi sabah sigara yok, kıyafet ve saçtan hoş olmayan bir koku yok oluyor, ten rengi iyileşiyor. Nefes darlığı konusunda endişelenmeyin, spor yapmak ve fiziksel çalışma yapmak daha kolay. Tasarruflar daha keyifli ve yararlı şeyler için harcanabilir.
Yayın kaynağı: makale http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html
