Faydalı özellikleri bizim vücut için yararlıdır.Özellikle önemli olan ısı işlemi sırasında taneleri yararlı özellikler muhafaza yeteneğidir. Her tahıl, bu niteliklere sahip değildir. Bu nedenle mısır, halk ve resmi tıpta geniş bir uygulama bulmuştur.tahıl ve mısır püskülü farmasötik kullanımı
.Bunlardan hepatit, ishal, kısırlık ve diğer hastalıklara karşı ilaçlar üretmek.
kaynaktan bir koyulaştırıcı olarak kullanıldığı mısır unu ve nişasta, olun. Yan yemekler ve ilk kursları - Tam tahıl patlamış mısır gevrekleri hazırlanır.tüm mısır lapası bilinen
- değerli bir diyet elyaf, şekil etkileyebilir ve hatta kalori yakmak değildir. Makalenin
- ne kadar yararlı?
- besin değeri ve kalori
- Do zarar ve kontrendikasyonlar?
- Nasıl Pişirilir?
Daha faydalı?
Mısır, pişirirken faydalı maddeleri saklar. Polenta bir çok avantajı vardır: depresyon ve sinirlilik ile
- o
- A vitamini,
- silikon sindirim sistemini dengeler,
- vitamini P bağışıklık sistemini güçlendirir Düzenleme metabolik süreçleri cilt ve saç sağlığı,
- vitamini PP güzelliğini korumak için B vitamini içeriğini,
- E vitamini dengelercilt durumunu iyileştirmek ve sinir sistemini güçlendirir,
- elyaf aktif bir yaşam tarzı için toksinler,
- karoten ve gerekli karbonhidrat vücuttan atılmasına.
Polenta hızla emilir ve vücudun genel durumu iyileştirir.
besin değeri ve mısırın kalori
Zengin kompozisyon onun takma yol açmıştır "tablosunun kraliçesi."Nedeniyle küçük çocuklar için yararlı alerjenler mısır lapası yokluğu. Bu gliadini yoksun olarak, bağırsak bozuklukları -
Mısır tohum çölyak hastalarının pişirme için vazgeçilmezdir. Ancak, diğer faydalı maddeler içeriği çok büyük:
- bitkisel protein,
- sistein, lizin, triptofan, arginin ve histidin,
- arakidonik, linoleik, linolenik yağ asitleri, kolesterol,
- vitamin B1, B2, E, A, PP, H sorumludur, kalsiyum, bakır, fosfor, nikel, demir, potasyum, silikon, fosfor.
Polenta kan problemleri, şeker hastalığı ve alerjisi olan hastalar tedarik için vazgeçilmezdir.Çünkü küçük kısımlar halinde yenmelidir diyet kalori: 100 gram 328 KK ihtiva etmektedir.
Olası nedenler ve evde nevroz tedavisi taktikleri.
Nasıl halk ilaçları kullanan demodex'in kurtulmak için? Bu makaleden öğren.
erkek ve kadınlar için ıspanak yararlı özellikleri - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / shpinat.html
mı zarar ve kontrendikasyonlar?onlar istismar başlarsanız
Herhangi bir ürün sonuçta zararlı olabilir. Polenta - kullanım dışında istisna vücuda zarar getirebilir. Herhangi lapası olarak
besler yüzde 90 yağ içerir, ama bu hücreler besler etmez. Gastrik ülser, bu lapası özellikle hastalığın ataklarında, kontrendikedir. Kronik hastalıkları olan
hastalar günlük menü mısır lapası katılımı hakkında bir doktora gerekli danışma olduğunu.
Nasıl Pişirilir?
Mısır parçacıkları vücut tarafından kolayca emilir ve bağlı tahıllarda diyet lifi, büyük miktarda, bağırsakta bozunma ürünleri yok eder.yüksek o karoten içerik ve karbonhidratlar
nedeniyle, yaşlı veya pasif bir hayat insanlar için kullanılması önerilir.
- Zemin arpa - kesilmiş ve çekirdek zımparalanır: boyutu ve işleme mısır tanelerinin yöntemine bağlı olarak
birkaç tipe ayrılır.
- Büyük kabuğu çıkarılmış aynı elde fakat cilalı değil. Bu pul hazırlanması ve hava patlamış mısır için üretilmiştir.
- Küçük arpa sopa kukruznyh pişirmek için kullanılır.
Lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri:
sütlü yulaf lapası.Küçük bir ateşe konan 300 mililitre süt, tada ya da şekere tadı ekleyerek, 4 yemek kaşığı mısır ezmesi dökün ve beş dakika kaynatın. Isıdan çıkarın ve en az 15 dakika boyunca kapağın altında tutun. Böyle bir püresi, reçel, şurup, taze meyveler veya yoğurt iyidir. 
Mısır lapasının kullanımı organizma için şartsızdır.
Besleyici ürün vitamin bakımından zengindir ve hatta kilo vermek ve diyetler üzerine oturmak için herkese kahvaltı yapmak için idealdir.
Bu doğru, lezzetli ve sağlıklı besindir.
