Çeşitli diyetlerin ve yapısal menülerin sadece "dişi" temalar olarak kabul edilmesine rağmen, daha güçlü olan cinsiyetin daha fazla temsilcisi doğru beslenmeyi düşünmeye başlar. Günlük bir diyette, minimum düzeyde maksimum fayda sağlayan yiyecekleri dahil etmek mantıklıdır.
Sonuçta, gıda sadece protein-karbonhidrat dengesine uymakla kalmamalı, aynı zamanda erkek vücuduna gerekli vitamin ve mikro elementleri vermelidir.
Kural olarak, bunlar fındık, ve özellikle - bunların en popüler ve ucuz çeşitleri - fıstık veya fıstık.
Daha güçlü bir cinsiyet için ne tür bir fındık iyidir?
fıstık ek olarak - yorucu egzersiz sonrası kurtarmak için yardımcı olan çok yüksek kalorili ürün( 550 100 mg kcal), baklagiller temsilcisi( ! Yerine fındık gibi hatalı inanmak) Aşağıdaki erkekler için yararlı olacaktır:
- saç dökülmesini önler. Yerfıstığı çok miktarda biotin içerir, bu kükürt içeren B grubu vitamini sadece saç dökülmesini önler.
- Sorun Giderme "Kemer Altında" .Yer fıstığının yararlı özelliklerinin en “erkek” kısmı, gücün normalleşmesi ve kısırlığın önlenmesidir. Ayrıca, bu ürünün günlük alımının prostat adenomu ve ürogenital sistem hastalıklarının riskini azalttığı da belirtilmektedir.
- Artan kas kütlesi .Yerfıstığı metiyonin içerir. Bu amino asit, kas büyümesini uyarır, ki bu da içerisindeki büyük( % 35'e kadar) protein içeriğiyle birlikte, yer fıstığını vücut geliştiricilerin vazgeçilmez bir özelliği haline getirir.
- stresinden kurtulun. Günlük menüdeki yer fıstığı, triptofan eksikliğinden kaçınmaya yardımcı olur, uykuyu normalleştirir ve stresli reaksiyonlardan kaçınmaya yardımcı olur.kullanıldığı zaman da, küfredip yardımcı olur ve depresyon
- kemik sisteminin güçlendirilmesi bastırır serotonin, üretmek. Yüksek bir kalsiyum ve florit içeriği sadece kemiklerin değil, aynı zamanda saçların da tırnaklarını güçlendirmeye yardımcı olur.
- vücuttan toksinlerin saptanması.Bu, karaciğeri restore eden magnezyum ve amino asitlerden kaynaklanır.
- Ayrıca yerfıstığı, diyabetikler ve peptik ülser hastalıklarının tedavisi için yararlıdır.
Erkeklerde gücü artırmak için en etkili halk ilaçları.
Bu makalede, evde kan basıncını hızlı bir şekilde nasıl düşüreceğinizi öğrenin.
Yeşil çay erkek sağlığı için faydalı mıdır?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / Zelenyj-chaj.html
kullanımına herhangi bir kontrendikasyonu var mıdır?
Bu ürün, her şeyden önce aşırı kullanıldığında ortaya çıkan olumsuz yönlere sahiptir.
Vücutta çok gerekli olmayan ve sindirim sırasında parçalanmayan ve kaslarda biriken erusik asit içerir. Somun içerisindeki yüksek yağ içeriği şekil ve ağırlığı olumsuz yönde etkileyeceğinden, parçayı parça ile kullanmanız gerekir.fıstık yememeli
:
- öncelikle alerjiler , fıstık ve yağ kırmızı deri sayesinde çünkü - dünyadaki en güçlü allerjenlerin bir.İlk belirtiler ortaya çıktığında, hemen bir doktora danışmanız gerekir, kural olarak, alerji en tehlikeli biçimdir - ödematidir.protein ürününün yüksek miktarda
- nedeniyle erkekler için tavsiye edilmez, gut ve artrit muzdarip varisektomi.
Doğru
kullanıyoruz. Temel kural sistematik ve küçük parçalarda .Ham fındık yemeye gerek yoktur, cildi kötü sindirilmiş bir alerjiye neden olabilir, kurutmak ve kızartmak daha iyidir - bu şekilde, yer fıstığı daha az yararlı değildir.
Çeşitli durumlar için erkekler için fıstık yapmak için birçok yemek tarifleri vardır:
- Doğal bal ile kombinasyon halinde gücü arttırır. Uykudan 2-3 saat önce bu ilacın bir çorba kaşığı alın
- Bu tarife tarihler eklerseniz, ıslak öksürük için mükemmel bir ilaç alırsınız. Fıstık, Çin tarihleri ve bal suya dökülür( yarım litre) ve yarım saat kaynatılır. Günde üç kez al.
- Besin sirkesiyle birlikte basıncı azaltır. Yarım bardak fındık dökülür ve 10 gün boyunca infüze edilir. Günde 3 kez 10 fındık yiyin.
- Fıstık sütü.Su ile karıştırılmış, kızartılmış veya kurutulmuş fıstıkların tozlanmasına zemin hazırlanır. Mide ülser ve gastrit ile yardımcı olur. Günde bir bardak içmek gerekir.Önemli! Bu hastalıklar için bütün fındıkların kullanımı zararlı olabilir, çünkü lif mukozayu tahriş eder.
- Sık sık baş dönmesi ile, bir litre su ile 50 gram çiğ fındık dökün ve yarısı buharlaşana kadar pişirin. Sabah 1 gün boyunca günde 1 bardak alın.
Çoğu durumda, yer fıstığı yerfıstığı ezmesinin yerini alabilir, fakat ülkemizde bu hala pahalı ve popüler olmayan bir ürün. Genel olarak, eğer belirli bir insandaki yer fıstığına karşı alerjik bir reaksiyon yoksa, o zaman onun için yer fıstığı güvenli bir şekilde süper yiyecek olarak adlandırılabilir.
Ana şey, kullanımı ile aşırıya kaçmamak ve diğer yararlı katkı maddeleri ile birlikte yememek.