Zamanımızda, hayal gücümüzde insanların kötü alışkanlıklarının olmadığı bir dünya hayal etmek çok zordur. Ancak sigara içen bu kadar çok yayıldı ki, sigara içen gençler ve genç kadınlar, anne, artık kötü alışkanlıklarını sergilemeye çalışan birilerini şaşırtmıyor. Ve kesinlikle sigara tütünü, sadece sağlığına değil, aynı zamanda gelecekteki çocuğa da zarar vermek için önemli bir zarar getirdiğini bilemezler.
Konuşmalar, konuşmalar, konuşmalar sigara içenlerin kulaklarından atlanır. Ayrıca onları etkilemeyin ve sigara paketleri üzerinde resim ve yazıtları korkutmayın ve uyarmayın.
Son zamanlarda, sigara içme sorununa özel bir yer verilmeye başlandı. Şimdi sigaradan kurtulmanın birçok yolu var. Bir şey bile günün başında kötü bir alışkanlık ile gecikmek, yeni bir gün, bir sabah sigarasız başlamak ve bu zaten büyük bir şey. Kendimi tütün tüketiminde kısıtlamak için en azından biraz. Sigarayı hızlı ve kolay bir şekilde bırakmak isteyen insanlar var. Evde mümkün mü?
Metodoloji G. A. Shichko. tanım
Gennady Andreevich Shichko'nun yöntemi, en yaygın kötü alışkanlıklardan (sigara içme (tütün suiistimali)) ve alkolizmden (alkol bağımlılığı) bağımsız bir şekilde bertaraf edilmesini öngörmektedir. Metodun aynı yazarı Shichko G.'dir. A. Kötü alışkanlıklardan kurtulmak için programının otuz yılı aşkın süredir geliştirildi.
Yazarın görüşüne göre, bir kişi bir program veya kurulum ile doğuştan ve sağlıklı bir yaşam biçiminde doğar. Ancak sosyal ve sosyal (sosyolojik) faktörlerin, açık ya da gizli propagandaların etkisi altında, bir yetişkin, alkol ve tütün içmenin sosyal kanıt ilkesi olduğu bir dünyayı keşfeder, bu prestijli, iyi ve şıktır.
SSCB'de Gennady Andreevich Shichko'nun kendisi, oldukça ünlü bir Sovyet fizyoloğu, biyolojik bilimler adayıydı. Bilimsel etkinliği, nüfusun tütün ve alkol kullanımı için sosyo-psikolojik faktörler tarafından programlanmasının ortadan kaldırılmasına dayanıyordu. Shichko G. A. Sigara içen veya içen bir kişinin, sağlıklı ve sade bir yaşam tarzı için programı net ve sıkı bir şekilde belirlediği zaman problemini (kötü alışkanlık) çözebileceğini, çözebileceğini ve fethedebileceğini iddia etmiştir.
Shichko yöntemi birkaç aşamadan oluşur:
- En başından beri, sigara içen bir erkek ya da sigara içen bir kadın, problemini derinden anlamak ve anlamak zorundadır.
- Farkındalıktan sonra, tütün bağımlılığı ve tütün bağımlılığından kurtulmak için sağlam bir niyet getirmek gerekir.
- Shichko'nun yöntemi, kötü bir alışkanlığın üstesinden gelmenin bir fotoğraf albümü almasını sağlıyor. İçinde, kişi ayık ve sağlıklı bir yaşam tarzı kurmaya karar verdikten sonra, belirli zaman aralıklarında çekilen resimlerine yatırım yapmaya başlayacak. Kötü bir alışkanlıkla uğraşmak fotoğrafları görmeli ve onları karşılaştırmalı.
- Bu yöntemle birlikte, akraba ve arkadaşlarının yardımı ile sigarayı bırakıp içki içmeyi bırakarak, sigaraya bağımlılığın ilk ortaya çıktığı andan itibaren hayatlarını anlatması gerekir. Buradaki vurgu, olumsuz ve olumsuz fiziksel, psikolojik, ahlaki duygular, ayrıca yakın insanların ve maddi zararı deneyimlemektir.
- Paralel olarak, bir kişi fotoğraf albümüne ek olarak bir günlük tutar. Günlükte, sigara içen her gün tütün içmeden harcadığını, geleceğe yönelik planları ve yeni olumlu izlenimleri anlattığını anlatıyor.
- Shichko G. A. Bir kişinin sağlıklı ve ağır bir yaşam tarzı için kendini yeniden programlayabileceği konusunda güvence verdi. Kendinizi programlamak, yatmadan önce, kelimenin tam anlamıyla, - "burnunuzu gagaladığınızda" daha iyidir. Bazı yazarlar testi geçerken otosuggestion seviyesine geçmenizi önerir. Otomatik bir eğitmen veya otomatik eğitmen, değerli tavsiye ve tavsiye sağlayabilir.
- Metodun son aşaması, içicinin ve içicinin (eski sigara içenler ve içenler) kişiliğinin kendini geliştirmesi ve kendini geliştirmesidir. Sigara içmenin tehlikelerini okumak, sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden insanlarla iletişim kurmak, ruhta iş bulmak (hobiniz), spor eğitiminde bulunmak yararlıdır.
Shichko yönteminin avantajları
Yöntem G A. Shichko, kendini düzeltmeye, kendini geliştirmeye, sağlığa, kıskançlığa, mükemmelliğe dayanır. Shichko'nun yöntemi sigara, plaster, sakızdan tabletlerin kullanımını içermez. Yani, doğal bir iyileşme sürecini çeken, kontrendikasyon içermeyen bir yöntem ücretsizdir. Herhangi bir maddi veya diğer maddi masrafa maruz kalmayacaksınız.
Shichko yorumlarının yöntemi hakkında çoğunlukla olumlular. Yöntemin belirleyici rolü ilk aşamada belirlenir - kişinin belirlenmesi. Gerekirse, tedavi sürecini tekrarlayabilirsiniz.
Tabii başarısını takiben Shichko sigaranın ve alkolün kurtulmak için bir dahili ve harici daha sağlıklı ve güzel olur, tam nefes, mahrem alanda yararlılığını etkileyen koku ve tat, potens arttıkça, akut duygusu zevk öğrenir devrede. Artık finansal gelirler artık pahalı toksik tütün ürünlerinin satın alınması için harcanmak zorunda değil, öksürük ve nefes darlığı olacaktır. Sağlıklı insanlarla iletişim kurmak, spor yapmak, yeni ilgi alanları ve hobiler, hayatı yeni, olumlu ve parlak bir anlamla dolduracaktır.