Sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturulması ve yaşlılarla sosyal çalışma için gereken teknolojiler

Hastalığın

en başarılı tedavi - onun önlenmesi, hem de ömrünü uzatmak en önemli sanat olarak, bu kısaltmak olmamasıdır!

halen tıp her zaman bazen bile bilimsel açıdan gelişiminin sayesinde, patolojilerin kütlesi ile baş olmadığı açık bir gerçektir, ancak en korunması, bakım veya vatandaşların sağlığının iadesi için gerekli sağlık tesislerinin geleneksel ekipmanla.

Bu nedenle, her zamankinden daha acil bugün olur - yaşlılar en oluşumunun sağlıklı bir yaşam, teknoloji ve araçlar.

orada yaşlılar arasında sağlıklı bir yaşam tarzı herhangi teknoloji misiniz ve hangi araçları sağlıklı bir yaşam tarzı olan ilgiyi arttırmak için kullanılabilir? Düşünelim.

araçlarının etkinliğini değerlendirme adım?

sağlıklı yaşam tarzı( HLS) - bireyin yaşam biçimi, bilinçli hastalıkların önlenmesi ve sağlığın teşviki amacıyla oluşturulmuştur.

sağlıklı bir yaşam tarzı tanımına pek çok farklı yaklaşım vardır.felsefi ve sosyolojik eğilimlerin

temsilcileri( PA Vinogradov, BS Yerasov, OA Milstein, VA Ponomarchuk VI Stolyarov, ve diğerleri.) küresel toplumsal sorun, yaşamın ayrılmaz bir parçası olarak sağlıklı yaşam tarzlarını kabul ediliyorbir bütün olarak toplum.bilinç bakış açısından kabul

psiko-pedagojik yönü( GP Aksenov VK Balsevich, M.J. Wilensky, R. Ditls IO Martyniuk LS Kobelyanska ve diğ.) HLSİnsan psikolojisi, motivasyon.

Orada görünümünün diğer noktaları( örneğin, biyomedikal), ancak bunlar tek sorununun çözülmesi hedefleniyor çünkü aralarında keskin bir sınır değildir - sağlık promosyonu.

Böylece sağlıklı bir yaşam tarzı, kişinin genetik olarak belirlenmiş tipolojik özelliklerine karşılık gelen bir yaşam biçimi vardır ve sırayla oluşumu, korunması ve sağlığın teşviki amaçlayan hayatın belirli koşullar bütünüyle sosyal ve beşeri biyolojik işlevlerini yerine getirmek.olan kavram, bireyselleştirilmesi üzerinde sağlıklı bir yaşam tarzı vurgu tanımda

, sağlıklı bir yaşam tarzı olduğu sürece insanlar var olduğu olmalıdır.

: Her birey için sağlıklı bir yaşam tarzı kurulmasında hayat

sağlıklı bir şekilde kurulmasında dikkate Ne

bir olarak kabul edilmelidir

1. onun tipolojik özellikleri ( daha yüksek sinir aktivitesinin, biçim-fonksiyonel tip tipi, otonom sinir düzenleme ve diğerlerinin baskın mekanizma) o( medeni durum, meslek, gelenekleri yaşadığı ve sosyal durum arasında
2. ve yaş ve cinsiyet,çalışma koşulları, malzeme güvenliği, günlük yaşam ve diğerleri).varsayımlara

önemli bir yer kendi içinde sağlıklı bir yaşam tarzı için ve içeriğinin ve özelliklerinin oluşmasına güçlü bir teşvik olabilir adam, onun hayati referans noktaları, kişisel-motivasyonel özellikler sahip olmalıdır.hayat

listesinin sağlıklı bir şekilde yakından yaşam tarzı kavramı ile ilgili kavramları bir dizi kavramına ilişkin

.

1. görüntü hayat - faaliyetlerin çeşitli toplanması, günlük yaşamlarında insanların davranışları da dahil insan faaliyetinin belirli bir türü.
2. Koşulları yaşamı - yaşam şeklini belirleyen koşullar. Bunlar maddi ve manevi( iş, hayat, aile ilişkileri, eğitim, beslenme, vb. D.) olabilir.
3. seviye hayat( refah) boyutunu ve talep yapısını karakterize etmektedir. Bunlar yaşam koşullarının nicel göstergeleridir.yaşam standardı gayri safi yurtiçi hasıla, milli gelir, nüfus, konut, güvenlik reel gelir, sağlık, sağlık çıktıları büyüklüğüne göre belirlenir.insanların geçim geçtiği dahilinde sırayla, işgücü düzenlemeleri, yaşam, sosyal hayat, -
4. yaşam biçimi .
5. Stil ömrü - günlük yaşamda davranış bireysel özellikleri.hayatın
6. Kalite - çevre kalitesinin hangi günlük insanların yaşam( kalite konut, beslenme, eğitim, sağlık) faaliyetleri içinde.

iki etmeni başlayan sağlıklı bir yaşam tarzı tanımı düşünülmelidir - Kişi ve yaşam spesifik şartlarına uyumuna genetik doğası.Örneğin

, bir sosyal hizmet uzmanı görev sonunda müşteriye geri yüklemek veya müşterinin yaşam kalitesini artırmak için onları ve toplum arasındaki etkileşimi artırmaya yardımcı olmaktır.

Aciliyet sağlıklı yaşam tarzı, sağlık durumundaki olumsuz değişiklikler provoke, insan yapımı, çevre, psikolojik, siyasi ve askeri nitelikteki riskini artıran, artış nedeniyle sosyal hayatın karmaşıklığı insan vücudu üzerinde yüklerin nitelikte bir değişikliğe neden oldu.

İnsan hastalıkları yaşam tarzı ve günlük davranışlarıyla yakından ilişkilidir.Şu anda, sağlıklı bir yaşam tarzı, hastalık ve erken ölüm önlenmesi için baz kabul ömrü uzatma edilir.

Sağlıklı yaşam genetik programda belirtilen kişiye karşılık gelmelidir. Bu insan ve doğa ve sağlık potansiyelinin maksimum gelişme ahenkli birlikteliği açısından çok önemlidir.

insan genetik programı anayasasını( morphofunctional sinir ve psikiyatrik reaksiyonlar türleri mevcut tipi), biyolojik reaksiyon hızını tespit eder ve bu nedenle, çeşitli hastalıkların varlığı ya da yokluğunun tespit eder. Genetik faktörlerin yanı sıra yaşam tarzı üzerinde

da etkilemektedir:

1. yaş,
2. zemin,
3. eğitim,
4. istihbarat,
5. mesleği,
6. çalışma koşullarını,
7. eğitim,
8. aile gelenek ve göreneklerini,
9. malzeme refahını,
10. yaşam koşullarını,
11. kişisel motivasyon. Sağlıklı bir yaşam tarzının HLS

aktif taşıyıcıların oluşumu ve uygulanması

temeli konusu olarak belirli bir kişi ve bunların yaşam ve sosyal statü nesnedir.yaşam sağlıklı bir şekilde uygulanması, bir kişi onun biyolojik ve sosyal ilkeler bütünlük içinde hareket eden.sağlıklı bir yaşam tarzı kalbinde

sosyal, fiziksel, zihinsel ve ruhsal kapasiteleri ve yetenekleri vücut bulma-kişisel motivasyon kurulum adam.

Sağlıklı bir yaşam tarzı en etkili aracı ve sağlık, hastalıkların birincil önlenmesini sağlayabilecek yöntemler ve sağlıkta hayati ihtiyaçlarını karşılamak.

Arkaplan programı ve sağlıklı bir yaşam tarzı

Eğitim Programı ve belirli bir kişi aşağıdaki temel tesislerinde belirlenir için sağlıklı bir yaşam tarzının organizasyonu:

1. bireysel tipolojik kalıtsal faktörler;
2. nesnel sosyal koşullar ve sosyo-ekonomik faktörler;Aile-ev ve profesyonel faaliyetlerin yürütüldüğü özel yaşam koşullarına sahip
3. ;görünüm ve insan kültürünü, sağlık ve sağlıklı yaşam tarzı üzerindeki yönlendirme derecesini belirleyen
4. kişisel-motivasyon faktörleri.

Oldukça sık, tarih mucizevi özelliklerini( fiziksel bir türdeki etkinliği, beslenme takviyeleri, psychotraining, vücut temizlik ve t. P.) sahip tek madde kullanımı ile kaydetme özelliği ve sağlık promosyonu teklif etti. Ancak, bazı yazarlar fiziksel bileşen( örneğin, Hipokrat) ve bazı odaklandık - Ana vurgu sosyal faktörlere olan en azından( Demokritos, örneğin) manevi üzerinde. Bu tür yaklaşımlar açıkça kendilerini haklı çıkarmaz.tüm hastalıklar için hiçbir derde deva ve sağlıklı bir yaşam tarzı ana bileşenlerinin olmaması sebebiyle

Teknolojileri ve hayat

Panacea sağlıklı bir şekilde oluşması araçları hiçbir

panacea. Herhangi bir araç ya da bir olgu, bir bütün olarak, insan vücudu etkileyen, ve tek tek bir sistem, bu da anlaşılabilir.

Bazı insanlar sağlık teşvik biri yöntemiyle götürdü, bu yöntem, onlara diğerlerinden daha fazla yardımcı sihirli bir mermi olduğu ortaya çıktı yemin ederim. Biz iç psişik insan potansiyeli, kendini hipnoz, hem de plasebo etkisi hakkında unutmamalıyız.

sağlık izleme

sağlık izleme sayısallaştırılmış özel bazı göstergeler yardımıyla gerçekleştirilir.Örneğin, homeostasis temel parametreleri, göstergelerin vücudun rezervleri yüklerinde amaçladık.emek, sosyal, aile ve ev, eğlence: -

Sağlıklı yaşam tarzı insan faaliyetinin bütün alanlarında karmaşık eylemlerin hayata geçirilmesidir. Adam

Medikal ve sağlıklı bir yaşam tarzı biyolojik anlam Uyarlanabilir olasılıklar

insan yeteneklerinin uyarlamasıdır. Erken yaş, sağlık alışkanlıkları ve becerileri gelen

1. eğitimi;: Sağlıklı bir yaşam tarzının bu anlayışında çoğu kez kavram koymak
2. güvenli ve sağlıklı bir ortamdır;
3. çevreleyen nesnelerin sağlığa olan etkisinin bilinmesi;Kötü alışkanlıkların
4. reddi( sigara, uyuşturucu kullanımı, alkol istismarı);
5. ılımlı gıda
6. haberdar gıda seçenekleri fizyolojik ihtiyaçlarına karşılık gelen;
7. özel egzersizler de dahil olmak üzere fiziksel olarak aktif yaşam( örneğin, spor);
8. kişisel ve kamu hijyen kurallarına uygunluk;Ilk yardım becerilerinin
9. ustalığı;
10. sertleştirme.

Sağlıklı bir yaşam tarzının tüm bileşenleri( HLS) ilişkilidir.kişinin fizyolojik durumu büyük ölçüde onun zihinsel tesislerinden, sırayla, bağlı onun psiko-duygusal durum, etkilenir.

Wellbeing: duygusal, zihinsel, birim bileşenlerini aşağıdaki izole sağlıklı yaşam tarzının biyomedikal teorilerine nedenle ayrı ayrı manevi

:

• duygusal refahı: ruh sağlığı, kendi duyguları ile baş etme kabiliyeti;
• entelektüel refahı: tanımak ve yeni şartlar altında en iyi davranış için yeni bilgileri kullanarak bir kişinin yeteneği;
• manevi refahı: gerçekten anlamlı, yapıcı yaşam hedeflerini oluşturmak ve onlar için iyimserlik gayret yeteneği.

toplumla etkileşim

Bazı araştırmacılar bu listeye sosyal refahı - diğer insanlarla etkileşim kurma yeteneği ekliyor. Bazı yazarlara göre sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu üç seviyede gerçekleştirilmektedir:

• sosyal: medya aracılığıyla propaganda, sosyal yardım;
• altyapısı: yaşamın ana alanlarında özel koşullar( boş zamanın varlığı, malzeme kaynakları), önleyici kurumlar, çevresel kontrol;
• kişisel: insan değerleri sistemi, iç yolun standardizasyonu.

Rusya'da sosyal seviye HLS sorunu bölgesel, il, belediye ve ilçe sağlık merkezleri, tıbbi ve spor kliniği, güzellik kliniği, derslik sağlıklı bir yaşam tarzı teşvik dahil sağlıklı yaşam tarzının bu hizmetleri, meşgul. Bilimsel ve metodolojik destek Tüm-Rus Bilimsel Araştırma Merkezi Önleyici Tıp Merkezi tarafından sağlanmaktadır. Sübjektif çabalarıyla ödül olacak durumlarını değişikliği hissedebilirsiniz sağlıklı bir yaşam

kişi:, dayanıklılığı artırmak nadiren işe soğuk algınlığı meydana, ruh hali ve sağlığını geliştirmek yeteneğini artırabilir.

Sağlıklı Yolun etkinliklerinin etkinliği için kriterler Her kişinin sağlıklı bir yaşam tarzına giden yolu benzersizdir, ancak nihai sonuç her zaman önemlidir. HLS'nin etkinliği bir dizi biyososyal kriterle değerlendirilebilir:

İlk : Morfokonksiyonel sağlık göstergelerinin değerlendirilmesi( fiziksel gelişim düzeyi, uygunluk ve uyum);

Ikinci : Bağışıklık durumunun değerlendirilmesi( belli bir süre boyunca soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıkların sayısı, kronik hastalıkların alevlenme sayısı);

Üçüncü : Sosyo-ekonomik yaşam koşullarına uyumun değerlendirilmesi:

1. mesleki faaliyetlerin verimliliği;
2. aile ve hane görevlerini yerine getirme faaliyeti;
3. enlem ve sosyal ve kişisel çıkarların tezahür derecesi.

Dördüncü : Valeolojik göstergelerin düzeyinin değerlendirilmesi:

1. sağlıklı yaşam tarzları için kurulumun oluşma derecesi;
2. seviyesinin valeolojik bilgisi;
3. sağlığın sürdürülmesi ve güçlendirilmesi ile ilgili pratik bilgi ve becerilerin asimilasyonu;
4. bağımsız bir sağlık yörüngesini ve HLS programını bağımsız olarak inşa etme yeteneği.

sıralaması

HLS parametreleri önerilmiş ve bir sınıflandırma değerlendirme HLS değerlendirmesini parametreleri edilebilir:

1. optimum motorlu modu;
2. fiziksel aktiviteye uyum ve uyumluluk;
3. rezerve termoregülasyon sistemi;
4. koruyucu bağışıklık rezervi;
5. psikolojik durumun dengesi;
6. uyumlu aile ve iş ilişkileri;
7. beslenmenin rasyonalitesi;
8. kişisel hijyen yeterliliği;
9. kötü alışkanlıklar yok;
10. Valeolojik kendi kendine eğitim
11. 'nin sağlıklı bir HLS'ye yol açacak motivasyon ve kararlılığı.

Tolstoy yazdı: sigara insanların

«saçma talep, çalışma ve doktor onların sağlıksız yaşam tarzı rağmen onları sağlıklı yapılmış o gün geceye döner değil, çok yemek, içme ".insan faaliyetinin için tasarlanmış sağlıklı yaşam tarzları hakkında

bilgi daha iyi hale geldi, gen havuzundaki tüm iyi en iyi şekilde ve dış dünya ile zararlı genlerin etkisi, en ahenkli gelişme meydana gelir ve yapı ilişkileri düzeltti edildi. Sağlıklı yaşam tarzı oluşumu

Aşamaları: Önemli sağlıklı yaşam tarzı

geçiş her kişinin düzgün ve böylece çevrenin potansiyel zararlı etkilerini azaltarak, hedefleri seçerek, ev, işyeri içinde çevrelerini değiştirmek mümkün olduğunu anlamak için.

Sağlıklı bir yaşam tarzı, kendi hayatına daha fazla özgürlük ve güç verir, bu da onu daha verimli, kaliteli ve kalıcı kılar. Bunu başarmak için, bir kişi her şeyden önce temel yaşam önceliği olarak sağlık fikrinin taşıyıcısı haline gelmelidir - bu sorun, sosyal teknolojilerin bu alanda uygulanmasının en önemli görevidir.

sonraki adım araçları, yöntemleri ve sağlıklı bir yaşam tarzının formları çeşitli yanı sıra hayatında bunları uygulamak yeteneği rolü ve yeri anlamaya dayalı insan bilincinin belirli bir organizasyonun oluşturulması olmalıdır.

Bu süreçte kitle tıbbı yaklaşımları kabul edilemez; evrensel, tekdüze normlar ve öneriler içseldir.

temeli valeologicheskoj kültür hayatında öncelikler bir dizi bilinçli ve istenen sağlık değeri transferi( ve onun kamu) ve çevre bakımı hakkındadır.geribildirim yoluyla düzeltme yaşam tarzı sayesinde dışarıdan gerçekleştirilen gelen bilgiler, analiz kendi hisler, duygu ve hoparlörlerinden sağlıklı bir yaşam tarzının

oluşumu objektif göstergeler, onun mevcut valeologicheskoj bilgisiyle kendi korelasyon morphofunctional.

Sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu son derece uzun bir süreçtir ve ömür boyu sürebilir.

HLS değişimlerinin sonucu olarak vücutta meydana gelen geribildirimler hemen gerçekleşmez, bazen yıllarca beklenir. Bu yüzden insanlar genellikle sadece bir geçişi "dener", ancak hızlı bir sonuç almadan, eski yaşam tarzlarına geri dönerler.(. Aşırı yeme, konfor, alkol, sigara, ve diğerleri) - sabit ve düzenli ağır insan ve sıkı onlara adapte olmayan yükler için sağlıklı bir yaşam tarzı, tam tersine, birçok tanıdık hoş yaşam koşulları haline gelmiştir vazgeçerek Ve içerdiğinden

Bu şaşırtıcı değildiryaşam tarzının düzenlenmesi.insanlar sürekli bilgi eksikliğinden muzdarip sağlıklı bir yaşam tarzı için geçişin ilk döneminde

dolayısıyla motivasyon koruyarak hataları düzeltmek için, işlevsellik açısından, sağlık durumunun olumlu değişiklikler işaret etmek, gerekli tavsiyelerde bulunmak sağlamak için onların arayışı içinde kişiyi desteklemek özellikle önemlidir.

Özellikle önemli daha gelişmiş ve istikrarlı gen havuzu ile insanların yeni nesil, doğum yükseltmek ve eğitmek mümkün ailelerin geleceğe sağlıklı bir başlangıç ​​için bir önkoşuldur sağlıklı bir sistem ihtiyacı çocukların sağlıklı bir yaşam tarzı, onun odak noktası.

Sadece çocukluktan sağlıklı HLS için gerçek motivasyonlar oluşturabileceğiniz açıktır. Ve sonuçlar, hastalık yükünün ve patolojik koşulların birikmiş olduğu durumlardan daha iyi olacaktır.

Sadece profesyonellerin çocuklarla ve gençlerle çalışmasına izin verilmesi doğaldır. Cinsel eğitim ve kimyasal bağımlılıkların önlenmesi konularında özel dikkat gösterilmelidir. Onun sonucu olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı teşvik etmek yararlı sağlıklı yaşam tarzları

devlet ve toplum teşvik yararlanır

:

1. morbidite azaltılabilir ve tedavi maliyetleri ve engelli kişilerin ödeme azaltılmış;
2. , insanların sosyal aktivitelerini ve verimli çalışma yeteneğini artırmakta, sonuç olarak, verginin kaynağı olan vatandaşların gelirleri artmakta;
3. aile ilişkileri gelişiyor;
4. , özellikle tehlikeli kötü alışkanlıkların prevalansını azaltır;
5. , toplumdaki psikolojik ortamı iyileştirir.

dikkate müşterilerinin yaş özelliklerini almalı sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etmek, sosyal teknolojiler kullanırken.yetişkin kitap okumak ve sağlık ve kaydetmek için rasyonel davranış hakkında konferanslar dinlemeye istekli iken örnek, çocuklar ve gençler için

öncelikle çeşitli sapmaları önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı için pozitif ayarına ihtiyaç açıklamalıdır, nazik sağlık sorunlarıyla ilgili bilgileri kabulve doğru beslenme.

Tersine, diğerinden daha çok daha erken daha pasif ve hareketsiz yaşam tarzı olanlar vücudun kademeli yıkım ve fiziksel ve zihinsel gücünün tükenmesine gelir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı bileşenleri

Sağlıklı yaşam tarzı bileşenleri:

1. rasyonel beslenme;
2. optimal motor modu;
3. rasyonel yaşam tarzı;Bağışıklık ve sertleşme
4. eğitimi;
5. kişisel hijyene bağlılık;
6. , psik hijyen kurallarına ve yönetmeliklerine uygunluk;
7. cinsiyetler arasındaki ilişkinin kültürü, rasyonel aile planlaması;
8. otoagresyonun önlenmesi;
9. kendi sağlığınız üzerinde kontrol. Sağlıklı yaşam tarzı teknolojilerinin

Örnekleri müşteriler ve iş arkadaşlarının sotsiozaschitnyh kurumların farklı türde hem çalışmak amaçlanmıştır sosyal teknolojilerin çeşitli uygulandığı sağlıklı bir yaşam tarzı, oluşumu amacını

.profesyonellerden oluşan bir ekip ile çalışma

bulaşıcı hastalıklar, stres ve çatışma durumlarında, fiziksel hareketsizlik, gürültü, titreşim, aşındırıcı çevre ve diğer olumsuz biyolojik ve sosyal faktörlerin yıkıcı etkilerinin önlenmesi için tedbirlerin tüm geniş kullanmak da gereklidir.

tür önlemler simülatörleri üzerinde eğlence fizik tedavi, bitkisel ilaç, oksijen kokteyl, eğitim yürüten, işitsel eğitim, eğlence yüzme, biyoinformatik düzeltme( biofeedback eğitimi) sertleşme dahil, tıbbi fiziksel kültür ve masaj, akupunktur, nefes egzersizleri elemanları, kullanımı rezervlerini harekete geçirirBir kişinin uyarlanması, kişisel sağlık kaynaklarının optimal düzenlemesine katkıda bulunur.Örneğin

Aktif Yaşlanma

, sosyal teknolojinin özü "Aktif Yaşlanma" diye çözmeye çalıştığı hedeflerine göre, insan yaşam tarzını modellemek ve optimize etmektir.

Bu yöntem, dünya çapında hastalıkların teşhis ve tedavi maliyetlerinin artmasıyla bağlantılı olarak özellikle önemlidir. Bu nedenle, kişinin durumunu değerlendirmek ve hayatının sadece tarzını değiştirerek, mevcut iç kaynakların yardımıyla fiziksel ve zihinsel performansı artırmak için yardımcı yeteneği, ilgili ve yararlıdır.

Sosyal koruma önlemlerinin sistem rehabilitasyon ve fiziksel kültür ve spor araçlarının sosyal adaptasyon daha etkili olan aktif formu giderek daha önemli hale gelmektedir.

bilimsel olarak sağlam ve fiziksel rehabilitasyon kalmaz, toplumsal ve yerli, profesyonel, sosyal, kültürel, tıbbi, psikolojik rehabilitasyon ayrılmaz bir parçası değil, aynı zamanda onu temelini kanıtlamıştır.turizm rekreasyon ve nüfusun sosyal koruma kurumlarının müşterileri her türlü rehabilitasyon eşsiz bir araçtır çünkü

Aktif turizm

ilginç yönü, Moskova sosyal hizmetinin pek çok merkezlerinde sunulan engelli yaşlılar ve insanlar arasında rekreasyon ve turizm teşvik etmek.

Adaptif beden eğitimi

adaptif beden eğitimi olarak kabul en popüler sosyal teknolojilerden biri ve bunun birkaç farklı türü vardır: spor eğitiminin temel bilgileri vermek amacıyla

1. adaptif beden eğitimi;Sağlıklı eğlence, açık hava etkinlikleri, oyunlar, iletişim organize etmek için tasarlanmış
2. uyarlanabilir motor rekreasyon;
3. uyarlamalı sporlar, fiziksel, zihinsel, duygusal-gönüllü yetenekleri geliştirmek ve uygulamak için;Vücudun acil şifalar teşvik doğal ilaçlar ve yöntemler kullanılmak amaçlı
4. adaptif motorlu rehabilitasyon,.

temel görevi - onların güçlerinin, firma onlara inancı gerekli fiziksel aktivitenin uygulanması yönünde bilinçli bir tutum ve sistematik fiziksel egzersiz için ihtiyaç ve sağlıklı yaşam tarzı ile ilgili bilinçli bir tutum oluşturmak için.

teknolojileri ek olarak günlük yaşam güvenliği

geliştirmek, nüfusun sosyal koruma sistemi yaşlılar, engelliler ve diğer korunmasız grupların gündelik hayatın güvenliği düzeyini artırmak için teknolojiyi kullandık ve hareket kabiliyeti kısıtlı kişilerin hayatında ile ilgili temel hususları içerenmodern toplum.

Müşterileri olan dersler pratik odaklı ve yönlendirilmiş:

1. , sağlıklı bir yaşam tarzının temellerinin araştırılması ve geliştirilmesi, tam teşekküllü bir güvenli varoluş sağlamak ve günlük yaşamda bireyin yetenek ve isteklerini gerçekleştirmek;
2. , günümüzün modern yaşamında bir kişiyi tehdit eden tehlikelerin türüne, doğal, sosyal ve teknik yapıdaki tehlikeli ve acil durumlara yönelik eylemlere aşina olmak;Tehlikeli ve acil durumlarda bireye ve topluma olası zararları en aza indirmeyi, bireysel riskleri azaltmayı sağlayan yöntem ve yöntemlerin incelenmesi ve geliştirilmesi;
3. , durumları analiz etmek ve evde güvenli kararlar vermek için yetenekler geliştirir;
4. , modern toplumun ekolojik, sosyo-kültürel, ekonomik özelliklerinin bir ani yaşam ortamı ve kendini olumlama ve kendini gerçekleştirme sürecinde katılımı olarak bir fikrin oluşumu;
5. , tehlikeli ve acil durumlarda ahlaki ve psikolojik tutumları seçme yeteneğinin oluşumu;
6. , kendi güvenliği ve çevredeki insanların güvenliği için saygılı, sorumlu tutumun oluşumu, etkileşim becerileri, tehlikeli ve acil durumları çözmek ve önlemek için gerekli işbirliği, insan hayatının her alanında güvenlik önceliği bilinci.

Bilişsel işlevlerin eğitimi

Sosyal rehabilitasyon teknolojisi “Bilişsel işlevlerin eğitimi”, olgun ve ileri yaştaki insanlar için geliştirilmiştir( 55-95 yaş).

Bu yaş grubunda iki grup ayrılmıştır: 60 ila 70-75 arası ve 75 yaş ve üstü.

İş hedefleri:

1. , CSR müşterilerinin verimli aktif uzun ömürlü koşullarının oluşturulması;
2. yaşlı bir kişinin yaşam kalitesini iyileştirmek;KSS müşterilerinin
3. sosyal ve psikolojik rehabilitasyonu. Rehabilitasyon teknolojisi programının "Psikolojik Sağlık Akademisi" nin yönlerinden biri, bilişsel işlevlerin, hafıza, dikkat ve düşünmenin işlevlerini sürdürmeyi amaçlayan grup oturumlarının eğitilmesidir;görsel-figüratif düşüncenin gelişimi. Bu sosyal teknolojinin kullanımı, olgun ve yaşlı insanların ve engelli kişilerin sosyal hizmetlerinin müşterilerinin hafıza fonksiyonlarının, dikkat ve düşünce süreçlerinin sürdürülmesini olumlu bir şekilde etkilemesine izin vermektedir.

Duygusal ve duygusal terapi: dans

Teknolojinin temelinde »Duygusal motor terapi» yaşlılar ve engelliler için uyarlanmış klasik dans terapisi kullanılır.

Dans terapisinin amacı, kendi bedeninin farkındalığını geliştirmek, vücudun olumlu bir görüntüsünü oluşturmak, iletişim becerilerini geliştirmek, duyguları keşfetmek ve grup deneyimi kazanmaktır.

Bu teknoloji olgun ve yaşlı insanlar( 55-95 yaş) ve engelliler için geliştirilmiştir. Bu dönemde iki grup ayrılır: 60 ila 70-75 arası ve 75 yaş ve üstü.

İş hedefleri:

1. , CSR müşterilerinin verimli aktif uzun ömürlü koşullarının oluşturulması;
2. yaşlı bir kişinin yaşam kalitesini arttırmak;
3. müşterilerinin sosyal ve psikolojik rehabilitasyonu.

Dans terapisi gruplarının ana görevi, spontan hareketin uygulanmasıdır. Dans terapisi, hareketin özgürlüğünü ve ifadesini teşvik eder, hareketliliği geliştirir ve hem fiziksel hem de zihinsel düzeyde güçleri güçlendirir. Beden ve zihin bir bütün olarak düşünülür.

Ana ayar aşağıdaki gibi formüle edilmiştir: hareketler kişilik özelliklerini yansıtır. Duygusal değişimlerle birlikte, sağlık durumu hem zihinsel hem de fiziksel olarak değişir ve dolayısıyla hareketlerimizin karakteri değişir.

Dans terapisi, duygusal bozuklukları, iletişim bozuklukları, kişilerarası etkileşimleri olan kişilerle çalışırken kullanılır.

İlk dersin başlangıcında, psikolog katılımcıları izler, her bir motor repertuarının gücünü ve kusurlarını değerlendirir, ardından her bir hareket için hangi hareketlerin en iyi olduğunu belirler.

Özel dans terapileri egzersizleri, serbest dolaşım, vücudun konsantrasyon ve kontrolünü gerektiren hareketler, gevşeme ve solunum döngüsü ile ilişkili konsantrasyonun değişmesidir.

İlk aşama dans terapisi seansları genellikle her katılımcının bir müzisyen onun enstrümanı Tunes performansı daha önce olduğu gibi aynı şekilde çalışmaya vücudunuzu hazırlamak için yardımcı ısınma için kullanılan, bir kaç dakika sürer. Isınma egzersizleri yönlerini( kişiler kuran) fiziksel( ısıtma), psikolojik( kimlik duyularla) ve sosyaldir.

Seçeneklerden biri farklı melodileri bir karışık altında sınıflar spontan hareketler serbest biçimli başlangıcını öngörmektedir. Sen dirsekler, omuzlar ve göğüs uzatıldı elleriyle başlayan bu, sallama germe, sallanan, alkışlar, sallama dahil egzersizleri kullanabilirsiniz. Bu egzersizler tüm grup ısınana kadar tekrarlanır. Tipik olarak, ısınma( . 10 dk) oturan bir koltuğa içinde gerçekleştirilir ve ayakta( 7 dak.).

İkinci aşama genel bir temanın gelişmesidir.Örneğin, "toplantılar ve bölümler" teması geliştiriliyor.hareketlerin düzeyinde "karşılamak" ve vücut parçalarının "bir parçası".Eller ve dirsekler veya "sarılmak" birbirini "savaşa katılmak", hemen "pes" ya da "karşılamak" olabilir "karşılamak" olabilir.grubun üyeleri arasındaki etkileşim böylece diğerinin dirsekleri birinin avuç toplantı katkıda edebilir. D. Rus dans, balo salonu, Retro dayalı konular hareketi belirtilen ve benzeri edilebilir. D.

sınıf konunun nihai aşamada Grubun alan tüm kullanımında ile geliştirilmiştirBu hareket hızını ve sırasını değiştirir. Bu aşamada

onların motorlu repertuarını çalışma grubu üyelerinin yardımcı ve geliştirmek için fırsat uygular.

kendilerini ve başkalarını keşfetmek için, hem de yansıtır ve kendiliğinden bir hareket Grup üyelerini geliştirmek için katılımcılara izin sakin ve güven grup atmosfer yaratmak gerekir.

kağıt rahatlama, doğru nefes alma ve artan kendini kontrol teşvik yapılandırılmış alıştırma kullandı.

Dans terapisi olumlu duygular, kişilerarası becerilerini geliştirerek, fiziksel durumunu, duyguların çıkışını arttırmak için etkin olarak kullanılan, kendiliğinden genişleyen.

, açık havada gerçekleşebilir Bu tür eğitim, özel fiziksel eğitim gerektirmez "İskandinav adımı Walking" İskandinav adım

tabanlı teknoloji Walking yaygınlaşması ve kayak direkleri ile Nordic Walking uygulanmasına gitti kas-iskelet sistemi, kardiovasküler sistem ve üzerinde yararlı etkileri vardırKolay, grup ve bireysel dersler yılın herhangi bir saatinde mümkündür. Bir rehabilitasyon tekniği, üç tekerlekli yetişkin bisiklet kullanımı - bir bisiklet" konulu sağlık

sağlık Yol bisiklet

« Yollar. Bir sakatlık rağmen erkek, eyer giderek tutulur tüm kas gruplarını eğitiyor, bireysel olarak yapıyor ya bir grup içinde, oksijen ile kanın doyurur, o duygusal tonunu geliştirir, kendine güven kazanır.

Spor spor oyunları

hem klasik enkarnasyon, sağlıklı bir yaşam tarzı, işgal spor oyunları teşvik etmek tutumlarını oluşturan ve basitleştirilmiş kurallarla.spor oyunları unsurlarını Mastering

hareketinin becerilerinin gelişmesine katkıda onların tazminat psikolojik etkisi sınırlı bir süre içinde psikolojik istikrarın artırılması, fiziksel, zihinsel ve sosyal kişiliğinin değişiklikleri, sosyal önemi normale, kolaylaştırır - Bu iletişim alanını genişletmek ve insanın motor aktivitesini artırmak için harika bir araçtır.

Ve spor ve eğlence faaliyetleri hatta pasif katılım, aktif boş zaman aktiviteleri teşvik sağlıklı yol açan hastalığın bakımında sorunların distracts, psiko-duygusal durumunun normale teşvik etmektedir.teknoloji ve sağlıklı bir yaşam tarzı geçiş etkinliği konusunda veri özetleme HLS

araçlarının etkinliğini değerlendirme

, biz varsayabiliriz o:

1. , risk faktörlerinin, morbiditenin etkisini ve etkinliğini etkili ve etkin bir şekilde azaltmakta ya da ortadan kaldırmaktadır - sonuç olarak tedavi maliyetini düşürmektedir;
2. , bir kişinin hayatının daha sağlıklı ve dayanıklı hale gelmesine katkıda bulunur;
3. , iyi aile ilişkileri, sağlık ve çocukların mutluluğu sağlar;
4. , kişinin kendi kendini gerçekleştirme ve kendini gerçekleştirme ihtiyacının gerçekleşmesi için temel bir dayanaktır, yüksek sosyal aktivite ve sosyal başarı sağlar;
5. , vücudun yüksek verimliliğini belirler, işteki yorgunluğu azaltır, yüksek emek verimliliği ve bu temelde yüksek malzeme refahı;
6. , kötü alışkanlıkları terk etmenizi, rasyonel olarak organize etmeyi ve aktif rekreasyon yöntem ve araçlarının zorunlu kullanımıyla bir zaman bütçesi ayırmanızı sağlar;
7. neşelilik, iyi bir ruh hali ve iyimserlik sağlar.

Kaynak: https: //studme.org/17910211/sotsiologiya/ tehnologii_formirovaniya_zdorovogo_obraza_zhizni