İnsanların söylentilerinin hangi dedikoduları, küçük yabanmersini meyvelerine atıfta bulunmaz. Onlar "ölümsüzlük damlaları" ve "gençliğin iksiri" ve "güzellik hapı" olarak adlandırılır. Ve belki de boşuna değil. Insanlar için cowberries için yararlı nedir?
- besin değeri ve kabızlık için kilo kaybı
- tarifi için geleneksel tıp Tarifler kalori
- Kontrendikasyonlar
- kullanımı bir kişi için yararlı kızılcık
?
Cowberry meyveleri tüm vücut için bir restoratif var. Yani, bunları kullanmak, hastalıkla hızlı bir şekilde baş edebilmek ve kaybolan gücü yeniden tesis etmek için hemen hemen tüm hastalıklar sırasında yararlıdır.
Bu, vitaminlerin ve eser elementlerin bolluğundan kaynaklanmaktadır.Özellikle, yabanmersininde bulunan demir hemoglobini arttırır. Sonuç olarak, uykululuk, apati ve uyuşukluk ortadan kalkar.
Bu meyveler soğuk algınlığı için yeri doldurulamaz. Kızılcık açısından zengin olan C vitamini, aktif olarak virüslerle savaşır. Bal ile kullanmak özellikle iyidir.
Sindirim süreci ve organik asitler yardımcı olur. Mide suyunun salgılanmasını ve midedeki yiyeceklerin sindirimini teşvik ederler. Bu arada, beslenme uzmanları bu maddelerin içeriğine ve diyetisyenlere saygı duyarlar. Bu dut genellikle farklı diyetlerin bileşimine dahil edilir.
alkaloidler ve bu meyveler içerdiği uçucu yağlar can helmintidir hatta tamamen temizlemek vücut - bağışıklık sistemi henüz doğru dirençle bunları sağlamak mümkün değildir çocuklarda sık istila parazitler.
Fındık bileşiminin bir başka değerli bileşeni beta-karotendir. Görmeyi iyileştirmeye yardımcı olur. Ve bu enzimlerde, ona gözbebeklerinin fiberine kan akışını uyaran "yardım et".
besin değeri ve kalori
Lingonberry - düşük kalorili bir ürün.Çileklerin 100 gramlık bir kısmı sadece 45 kilokalori içerir. Ondan çok lezzetli, sağlıklı yemekler pişirebilirsiniz. Diyete uygun olanlar için bile yiyebilirsiniz.Örneğin, yabanmersini reçeli sadece 110 kalori içeren bir organizmayı "verir".
100 gram kızılcık meyveleri şunları içerir:
- 86 gram su;
- 8.1 gram karbonhidratlar;
- 2,5 gram farklı organik asitler.
- 0.2 gram kül;
- 0.1 gram nişasta;
- 1.9 gram diyet lifi.
Bu durumda, bazı vitamin kompleksleri tarafından bile, yabanmersini kompozisyonunun zenginliği aşılır.
- E - 1 mg;
- C = 15 mg;
- A - 8 μg;
- PP - 0.2 mg.
- B2 - 0.02 mg;
- B1 - 0.01 mg;
- B9 - 0.03 μg.
Madeni maddeler:
- mangan - 0.6 mg;
- potasyum - 90 mg;
- fosfor - 16 mg;
- demir - 0.4 mg;
- magnezyum - 7 mg;
- kalsiyum - 25 mg;
- sodyum-7 mg.
Rutabaga: insan vücudu ve kontrendikasyonları için yararlı özellikler.
Kadınlar ve erkekler için yabani sarımsak için neyin yararlı olduğunu öğrenin, makaleyi referans olarak okuyabilirsiniz.
Hangi hastalıkların tedavisi için ballı tarçın içebilirsiniz?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / koritsa-s-medom.html
Kontrendikasyonlar
kızılcık yiyin, herkesin memnun olamaz. Bu meyvenin çok açık bir kontrendikasyon listesi var. Bu nedenle, terk etmek için şunlardan muzdarip insanlar geliyor:
- mide asiditesini artırdı;
- mide ülserleri;
- iç kanama;
- zayıf kan pıhtılaşması.
Halk hekimliğinde uygulama
Halk hekimliğinde çeşitli hastalıkların tedavisi için birçok reçete vardır.
Kilo kaybı için Tarifler
Tarif No.1
1/3 fincan taze meyve suyu;3-5 çay kaşığı bal;10-15 adet zencefil;10-15 adet ananas;İdeal olarak çözülmüş veya ilkbaharda 5-6 su bardağı.
Bu kokteylin tüm bileşenleri bir karıştırıcıda karıştırılır ve daha sonra gazlı bez ile süzülür. Gün boyunca tüketilebilir, ancak spor salonunda hemen sonra, sabahları içerseniz maksimum fayda sağlayacaktır.
Tarifi №2
1 \ 2 bardak taze sıkılmış yabanmersini suyu;1 çorba kaşığı kıyılmış zencefil kökü;2 - 3 bardak yağsız süt;2 tatlı kaşığı bal;tarçın tadı.
Kaynatılan sütü kaynatılmış zencefil haline getirin, ısıyı en aza indirin ve kökleri 5-10 dakika pişirin. Tarçın ve bal, yemeklerin en sonunda eklenir. Daha sonra et suyu soğutulur, kızılcık suyuyla karıştırılır ve tekrar ateşe verilir.
Bu sefer - yaklaşık 5 dakika boyunca bir su banyosu için. Daha sonra içecek bir termos şişesine dökülür ve 2 saat beklemeye bırakılır. Bu ilacı günde üç kez, yemeklerden önce, çeyrek fincandan alın.
Tarifi №3
1 \ 2 fincan kızılcık suyu, 1 çorba kaşığı bal.
Taze sıkılmış kızılcık suyu, balla karıştırılır. Yemeklerden sonra günde üç kez bu içeceği kullanın.
Reçete No.4
250 gram kızılcık;50 gram şeker;1 litre su.
Meyveleri bir tencereye koyun, su ekleyin, ateşe koyun ve kaynatın. Ateşi minimum değere çevirin, tava kapaklı kapağı kapatın ve 10 dakikayı geçmeyen meyveleri tartın. Daha sonra ateşe şeker ekleyin, serin ve iç.
Kabızlık için reçete
200 gram çilek;400 ml su.
Meyveler kaynar su ile haşlanır, daha sonra cam ürünlere aktarılır ve oda sıcaklığında su ile dökülür. En az 6 saat ısrar edilmelidirler. Daha sonra günde 4 kez yarım bardak içebilirsiniz. Bunu yemekten yaklaşık yarım saat önce yapın.
Ayrıca, makalenin konusu hakkında faydalı bir video izlemenizi de teklif ediyoruz:
