İlaçsız depresyon tedavisi: en etkili halk ilaçları

Bir peri masalı gibi yaşamak için, bir kral ya da kraliçe olmanıza gerek yoktur - iyi bir ruh hali ve pozitif düşünce için yeterlidir. Depresyonun ortaya çıkışıyla tüm bunlar yok olur ve hayat renklerini kaybeder.

Adam karanlıkta. Ve bedenin kendisi bu problemle baş edemiyor çünkü depresyon, herhangi bir yaş ve cinsiyetten insanları etkileyen psikolojik bir bozukluktur. Bu hastalığa karşı mücadelede halk dahil birçok yol var.

• Neden Depresyon Oluşuyor?
• Semptomlar nelerdir?
• Evde nasıl tedavi edilir? Annenin sütlü çikolata
• Otlar
• uyku ve dinlenme üzerinde
• Vitaminler
• tentür limon kabuğu
• Muz
• tentürü tavsiye edilmez?
• Önleme Tedbirleri

Neden Depresyon Oluşur?

İnsan psikolojisi, bir gösterge gibi dış etkilere cevap veren hassas ve hassas bir tasarımdır.Çoğu zaman bu tasarım küçük bir nüans nedeniyle yıkılır ve iyi ve neşeli olandan kasvetli ve kayıplara dönüşür. Depresyonun nedenleri dış ve iç veya reaktif ve endojen olarak ayrılabilir.

Harici( reaktif):

• Nüfusun yüksek yaşam oranı, bunun sonucu olarak dahili bir enerji kaynağı olarak tükenmiştir.
• Büyük bilgi akışı - TV, radyo, sosyal ağlar, vb.- Bilgi, her zaman elverişli değil, bir kişi üzerinde büyük bir düşüş, "tıkanma" psişe.Çeşitli olumsuz durumlarda ortaya
• Psikolojik travma( stres) - sevilen bir favori hayvan, işten çıkarma, transferi, çatışmalar, emeklilik vb - bir nesne veya insan için pahalı herhangi bir kayıp
• Bir insanın yalnız olduğu ve altüst bir benlik saygısına sahip olduğu, başarısız kişiler arası ilişkiler. Genellikle adolesanlarda görülür.

Bu nedenlerden kaynaklanan depresyon psikojeniktir.

Endojen( iç) nedenlere atfedilebilir:

• Vitamin eksikliği, vücudun tükenmesi. Hastalık nedeniyle, hamilelik, menopoz için meydana gelen
• hormonal yetmezliği, yaşa bağlı değişiklikler, vb. D.
• genetik yatkınlık( sıcak basmaları tedavisi hakkında bu makaleyi okuyun).
• Sinir sisteminin konjenital kusurları;
• Ciddi bir hastalık veya bedensel kusurun varlığında ortaya çıkan semptomatik neden;
• İyatrojenik neden, vücudun bir ilaca karşı olumsuz bir reaksiyonudur.
• Alkol veya ilaç bağımlılığı da depresyona yol açar.

Depresyon, yukarıdaki nedenlerden dolayı endojen denir.

Yaşlılarda, ergenlik döneminde, kadınlarda ve şehir sakinlerinde depresyonun daha sık görüldüğü gözlenmiştir.

Semptomlar nelerdir?

Depresyon, çeşitli nedenlerle ayırt edilebilir.

• her zaman kötü bir ruh halidir;
• anhedonia - sevinme yeteneği kaybı;
• yaşamın anlam kaybı;
• neler olup bittiğine dair olumsuz algı;
• kötümserlik;
• motor gerilimi;
• intihar düşünceleri;
• düşük benlik saygısı;
• alkol ve psikotropik maddelerin kötüye kullanımı;
• sürekli bir anksiyete, korku ve kayıp hissi;
• toplumdan ve iletişimden kaçınıyor;
• uykusuzluk;
• iştah kaybı veya aşırı gıda alımı;
• sıklıkla kabızlığa, kalp ve mide ağrılarına neden olur;Samimi alanda
• bozuklukları.

Bu işaretlerin tümü ya da birkaçı, dünya algınız ile tutarsa, depresyon hakkında konuşabilirsiniz.

Halk ilaçları ile bacaklarda tırnak mantarı nasıl hızlı bir şekilde tedavi edilir?

Erişkinlerde halk ilaçlarıyla dysbiosis tedavisi mümkün mü?Bu makaleden öğren.

Kalbin aritmi nasıl yenir? Bu hastalık için hangi halk ilaçları kullanılabilir?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / aritmiya.html

nasıl evde tedavisi için?

Hayatın tekrar renklerle oynaması için bir doktora danışmak gerekiyor. Ama önce halk ilaçlarını kullanabilirsiniz.

Muzlar

Muzlar, ruh halini yükselten meskalin maddesini içerir. Bu nedenle günde 3-4 muz yemeye değer.

rendeleyin limon kabuğu üzerinde limon kabuğu

tentür, karanfil, Melissa, hindistan cevizi, karanfil bir tutam bal bir çay kaşığı ekleyin. Votka( 250 ml) dökün, iyice karıştırın. Bir ay boyunca karanlık bir yerde demlenmeye bırakın. Daha sonra, günde 1 çay kaşığı süzün ve tüketin( saf halde veya çay ekleyerek).

Vitaminler

Meyve, sebze, tahıl, et içeren vitamin ve mineral içeren yiyecekler yemelisiniz. Ya da gücünü telafi etmek için diyet takviyeleri bir ders.

Asit Jölesi Üzerinde Asit

Arı sütünün( arıların ürettiği ürün) ve balın karıştırılması gerekir.2 gr süt 200 g bal gerekir. Yetişkinler için günde 1 çay kaşığı ve ergenler ve çocuklar için 0,5 çay kaşığı alın.

Çikolata

"Mutluluk hormonu" nu üretebilen kişidir, bu nedenle çikolata diyete dahil edilmelidir.

Otlar

iyi böyle papatya, melisa, motherwort, kediotu kökü, nane olarak depresyon otlar mücadeleye yardımcı.Ayrı olarak içebilir, karıştırıp tentürler yapabilirsiniz.

Uyku ve dinlenme

Depresyonu tedavi etmenin önemli bir yönü, uyku ve dinlenme normalleşmesidir. Kendinizi gereksiz bilgilerden korumak, rahatlamak ve temiz havada yürümek gereklidir.

Tavsiye edilmeyen nedir?

Depresyon ile vücudunuza aşırı yüklenemezsiniz, aşırı çalışır. Depresif programlara ve filmlere bakmak gerekli değildir. Tamamen yalnız kalmamak tavsiye edilir.İngiltere'deki bilim adamlarına göre depresyonun balık yağı ile yapılması önerilmemektedir, bunun etkisi yoktur.

Önleme tedbirleri

Depresyonun ortaya çıkmasını önlemek ya da gelişiminin ciddi bir formuna yol açmamak için, bazı önleyici tedbirlerin gözlenmesi gerekmektedir.

Yani:

1. duygularını kontrol öğrenmek - tüm olumlu çıkarabildiği olmak, sıkıntı ve başarısızlıklarına değil çatışmaya, hiçbir şey hakkında ilişkilendirmek kolay merak etmeyin, hatta küçük şeylerden zevk öğrenirler. Tek kelimeyle sinir sisteminizi korumak için.
2. Günün doğru modunu gözlemleyin - zamanınızı yönetme yeteneği sağlıklı bir vücuda götürür. Kendinizi zamanında bilgilendirmek, bilgi ile kendinizi aşırı yüklememek, yatmadan önce bir yürüyüşe çıkmak, işte biraz dinlenmek için kesintiye uğramamak gerekir.
3. Doğru yemek - yiyecek dahil her şeyde denge aramayı öğrenmek. Sağlıklı yiyecekler ve tam bir diyet, sadece bedeni değil, zihni güçlendirir. Vitaminlerle dolu sulu yiyecekler, yağlı kolektif yemekten daha fazla fayda sağlayacaktır. Yatmadan önce 2 saat yemememiz önemlidir - bu da uykuya ve mükemmel dinlenmeye yol açar.
4. sağlıklı yaşam tarzı Kurşun - Sabah egzersizleri ya da koşu yapmayı kendinize eğitmek, egzersiz, herhangi kötü alışkanlıklar vermeye çalışacağım. Sonra, daha önce fark etmediklerini görebilir, duymadıklarını ve tam olarak nefes aldığını duyabilirsiniz.
5. Kendinizi olumlu insanlarla çevreniz - nazik ve iyimser insanlar asla ruh halini bozmaz. Bu nedenle, sadece olumlu olanları seçin. Arkadaş ve çevre, yaşama ve yaratma arzumuzda büyük bir rol oynar.

Depresyon kapınıza düşse bile, umutsuzluğa kapılmayın. Her şey tamir edilebilir - halkın tedavi yöntemleriyle başlamaya değer. Sağlıklı bir bedende - sağlıklı bir zihin olduğunu söylüyorlar.

Ancak psikolojik açıdan, tam tersine - eğer sağlıklı sinirler varsa, o zaman vücut rahatsızlık ve hastalıklara maruz kalmaz. Depresyonun hayatınızı ele geçirmesine izin vermeyin, sonra hayat tüm renkler ile oynayacaktır.