Dudaklarınızı, boynunuzu ve göğsünü evde bakım - düşündüğünüz gibi değil

Basit halk ilaçları, faydalı ipuçları ve öneriler kullanarak evde dudak, boyun ve göğsün bakımını nasıl yapacağınızı öğrenin. Biz kurumayı önlemek ve çatlamış dudaklar olunacağını bir soru götürecek, ne kadar güzel göğüsler, sağlam ve büyük nasıl kendi laksiteyi kaldırmak için boyun bakımı için.

Metnin yazarı Alla Mikhailovna Tartak.

Dudakların bakımı, dudakların neden kuru ve çatlaması, neyle ilgili?

Dudaklar genellikle sürekli kurur ve onları sürekli yayanlarda çatlar. güneş ışığı, soğuk ve rüzgar, vitamin eksikliği, özellikle, A, C ve B aynı zamanda uygulanan ruj kalitesi: Ancak, durum diğer faktörlere bağlıdır.

Dudaklar için kremler

Dudak kremleri kullanın:

1. 1 numaralı tarif.Kompozisyon: biryumurta sarısı1 tatlı kaşığıborik asitve 2 yemek kaşığıgliserin. Her şeyi karıştırın, dudaklara uygulayın. Bu, cildin kurumasını önler ve kırmızı sınırı yumuşatır.
2. 1 numaralı tarif.Malzemeler: 1 çay kaşığıborik vazelinve 3 çay kaşığıhint yağı. # 1 reçete ile aynı kullanın.

Süzme peynir ve krema maskesi

1. Lor ve krem ​​maskesi dudakları pürüzsüzleştirir. Bir maskesüzme peynirvehavuç suyu.
2. Geceleri dudakları yağlayınbal- kanıtlanmış halk ilaçları.
3. Ağzın köşelerindeki çatlaklar günde 1-2 kez yağlanırVotka üzerinde kırlangıçotu infüzyonu.
4. Her gece dudaklarını yağla.kremve hafifçe gagalayın ve parmak uçlarınızla sıkıştırın. Bu prosedür dudakların kanlanmasını güçlendirecek ve doğal tazeliğini koruyacaktır.

Boyun ve boyun cildine bakım için eski değil

Boyun, vücudun en hassas kozmetik kısmıdır. Cildi çok çabuk yaşlanır. Kozmetologlar, ilk kırışıklık yüzünde göründüğünde, "yıllık halkaların" boyunda açıkça görüldüğünü söylüyorlar.

Çene içinde, ince, kuru, ihale edilir. Burada öncelikle yağ birikintileri oluşur, yüz oval yaşla birlikte deforme olmaya başlar.

Cilt ve çift çene oluşumu üzerindeki çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü By vermek şu kötü alışkanlıkları: Yüksek yastık de uyku sırasında yanlış kafa pozisyonu; Okuma, örgü, diğer işler sırasında kafa göğsüne düştü.

Boyun derisinin yapışkanlığı ile ilgili ne yapılmalı?

Boyun durgunluğunu önlemek için doğru duruşa dikkat edilmelidir: baş yüksek, göğüs ileri, omuzlar düzleştirilmiştir.

Küçük bir yastıkta yatmalıyız. Güzel bir yüz oval, yarıya eğilmiş bir yastıkla uyumayı öğrenenler için saklanacaktır. Gece için tahta bir tokmağı başlarının altına koyan Çinlileri hatırla. (Bu arada, ahşap standı üzerine özel bir boyun yastık altında kapalı eski karmaşık bir saç modeli, Japon kadınları tutmak için.) "Güzel olması için, bir acı olmalı" - Bu Fransız atasözü kalıcı güzellik ve gençlik korumak isteyenler için icat edilmiştir.

Her zaman olduğu gibi cilt bakımında en önemli şey temizliktir. Boyun, günlük olarak nötr sabun veya tıraş kremi kullanılarak temizlenmelidir. Çorbaotlar papatya, ıhlamur rengi, nane, huş tomurcukları, adaçayı. Pamuklu çubukla nemlendirdikten sonra, bu et suyundan birini bir boyunla hafifçe silin. Yan tarafta, yukarıdan aşağı, çenenin altından silinir - aşağıdan yukarıya doğru. Aşağıdaki losyonlardan birini hazırlayabilirsiniz.

Boyun için losyonlar

1. 1 numaralı tarif.karıştırmakyumurta sarısıekşi krema 100 g ile, 1/4 st ekleyin. kaşıkvotkavemeyve suyuyarısıturuncuveyalimon.
2. 2 numaralı yemek tarifi. karıştırmakmeyve suyu ile yumurta sarısıbirlimon veya portakal, bir yemek kaşığı ekleyinvotkave yarım fincankrem.
3. Tarif # 3. Taze rende rendesisalatalık. Elde edilen bulamaçta 25-30 ml ekleyinvotka. 10 gün ısrar et. Şekil değiştirme. Bu losyon buzdolabında saklanmalı ve günlük olarak kullanılmalıdır.

Temizledikten sonra, boyun üzerine uygulayınbesleyici kremveya sıcakbitkisel yağ.

Çene masajı, teknikleri ve egzersizleri

1. Fırçanın arka tarafı çene içindeki deriye kolayca dokunabilir (20-50 kez).
2. kas yapısını aynı anda ve ritmik iki eliyle arkaları vurarak yararlı değildir keskin çene alanları güçlendirmek. Böylece parmaklar çenenin ortasına doğru hafifçe bastırılır, burada genellikle en fazla yağ (20-50 kat) bulunur.
3. Ellerin arka tarafları dönüşümlü olarak çeneye dokunuyor. Hareket, rotasyonel, tek tip, ritmiktir. "Değirmen" olarak bilinir. Yüz kaslarının yüz çevresi boyunca titreşimi, onları güçlendirir ve elastikleştirir.
4. Boyunda kırışıklıkların ilk belirtisinde, cilt yağ krem ​​uygulamadan önce, 1-2 dakika boyunca, sizin baş ve işaret parmağı çapraz kıstırma yapmak gereklidir. Kızarıklığın görünümü dokulardaki bir kan gelgitinin belirtisidir ve olumlu bir etkiden söz eder.

Masajı yaparken hoş bir his olmalı.

Her gün ya da her gün, 6-10 kez, krem ​​lekeli bir boynun üzerine, soğuk bir havluya batırılmış bir havlu ile yutulmalıdır.tuzlu su. Çenenin altında katlanmış havluların uçlarını hafifçe pamukla kaplayın. Bundan sonra, neme karşı 3-4 kez nemli bir havlu bastırılır.

Cildi gençleştirerek canlandırır.sıcak ve soğuk sudan sıkıştırır. Havluyu sıcak su ile ıslatın, sıkın ve boynu 2 dakika sarın. Aynı süre boyunca, boynu soğuk suyla nemlendirilmiş bir havluyla sarın. Sıkıştırma için sudatuz(2-3 saat. 0.5 litre su için kaşıklar). Bir kompres sonrasında, cildi besleyici bir krema ile yağlayın.

Boyun için kullanışlıdıryağ kompresleri. Bitkisel yağlar 40-50 dereceye kadar ısıtılır, pamuk veya gazlı bezler emdirilir ve 20 dakika boyuna alınır. Üst taraftan, polietilenin konulması ve bir bandajla sabitlenmesi arzu edilir. Bir kompresden sonra, bir havlu kesmek iyi olur.

Yüz için önerdiğim besleyici kremler boyun bölgesine uygulanabilir.

Boyun bakımı için prosedürlerin kompleksinde özel önem jimnastiktir.

Boyun güzelliği için jimnastik

İşleyen kasları güçlendirmek için aşağıdakileri öneririmegzersizleri.

1. Kafanı geriye yatır. Alt dudağı üst kapak ile örtün. Dudaklarınızı içeri sokun, dişlerinize bastırın.
2. Yavaşça başınızı sağdan sola, tersine döndürün.
3. Kafayı mümkün olduğunca sola, sonra sağa doğru çevirin, sonra kafayı sağ omuz yönünde ve sonra sola doğru eğin.
4. Sıkıştırılmış dudaklar sağa, sonra sola doğru hareket eder.
5. Sıkıştırılmış dudaklar, çiğneme hareketlerini yapar; Çene altındaki cilt gerilir.
6. Ağzınızı açın, alt çeneyi öne doğru itin ve zorlayın. Aynı zamanda, boyun kasları gerilmelidir. 14'e kadar say ve ağzını yavaşça kapat.
7. Yatağa uzanmak, yere yat. Kafanı yatağa kaldır.

Gençlerin boyun için hızlı dönüşü için kompleks

Boyun için yapılan egzersizler, yüz ve boyunda yaşlanmanın kaçınılmaz sürecini yavaşlatmanıza, oval yüzün daha güzel ve fit olmasını sağlar. Boyun için egzersiz, kırışıklıkları yumuşatmayı ve cildin eski elastikiyetini vermeyi amaçlamaktadır.

Bu egzersizi günlük olarak gerçekleştiren boyun için, yüzün konturunda gözle görülür bir sıkışma ve 14 gün sonra boynu düzgünleştiriyorsunuz. Basit boyun egzersizleri bu konuda size yardımcı olacaktır.

Göğüs bakımı: göğüsleri nasıl arttırır ve sıkılaştırır

Kadınlar genellikle göğüsleri hakkında karmaşıktır. Sonra onlara göğsün çok küçük olduğu gözüküyor, o zaman yeterince elastik değil. Hatta cerrahi operasyonlara karar verirler, sağlıklarına zarar vermez zarar verirler. Bu arada, her şey tamir edilebilir.

Her şeyden önce, stooptan kurtulun. Bazen göğsün muhteşem görünmesi için sadece doğru postür yeterlidir.

Güzel ve esnek göğüsler için 10 dakikalık egzersiz

egzersizleri

Göğüs kaslarını sıkılaştırmaya çalışmanız gereken egzersizler vardır.

1. Sağ elini sol omuza ve soldaki sağ omzuna yerleştirin ve dirsekleri birbirine doğru bastırmaya çalışın.
2. Ellerini duvara doğru bastır.
3. Ellerini kaldır. Hayali bir ipi sürükleyin.
4. Ellerini yere koy. Kuyudan hayali bir kova al.
5. Ellerini omuzlarına kaldır. Gerilim ile dirseklerinizi göğsünüze taşıyın.
6. Türkçe otur. Arka düz. Kollar bükülür, dirsekler gövdeye doğru itilir. Omuzlarda fırçalar. Bıçaklar çöktü. Omuzlarınızı kaldırın, sonra geri, aşağı ve ileri doğru çekin.
7. Düz durun, avuçlarını önünüze katlayın. Meme seviyesinde dirsekler. Avuçlarınızı birbirine 10 saniye boyunca bastırın. 5 kez tekrarlayın.
8. Düz durun, ellerinizi sanki bir inme tarzı ile yüzüyorsanız sanki hareket ettirin.
9. Ellerini yumrukların içine çek. Kollarını çaprazla.

Kan yenilenmesinin tentürü, göğsü elastik hale getirir ve arttırır.

Göğüs artar ve kan yenilenmesi için tentür aldıktan sonra elastik hale gelir. Tarifin özü aşağıdaki gibidir.

Kavanoza bir bardak ham pancar suyu, bir bardak havuç suyu, bir bardak siyah turp suyu, bir bardak bal, 1 litre votka dökün ve iki hafta boyunca koyu soğuk bir yere koyun. Daha da iyisi, kendini yere göm. Buzdolabına koyabilirsiniz. Günde 3 kez 1/4 fincan alın. Sonuç olarak, kuvvetler restore edilir, kan yenilenir, cüruflar vücuttan atılır ve gençleşme meydana gelir. Bu bileşimi başarıyla yaşadım. Bunu tavsiye ederim.

Meme bezlerinin masajı

Çok kullanışlı masaj. Böyle bir masaj, göğsü genç ve esnek yapar. Kurs 20'den az işlem değildir.

Sıkı bir sütyenin sürekli takılmasıyla, meme bezlerindeki kan dolaşımı bozulur. Bu nedenle, en az günde bir defa koruyucu masaj yapmalısınız.

Doğumdan önce koruyucu masaj yapmaya başlarsanız, emzirmeden sonra deforme olmaz ve 50 yılda mastopati olmaz. Böyle bir masaj, göğsü elastik yapar, "gençleşir" ve hacimde bir miktar azalır. Göğüs kan akışını düzenler.

1. Masaj oturmak ya da uzanmaktan ibarettir.
2. Sağ elin avuç içi maksimal olarak düzleştirilmeli, hatta dışarı doğru hafifçe kıvrılmalıdır.
3. Alttan, yavaşça ve yavaşça göbeğe, silindiri hafifçe kaldırarak. Okşayarak hareket, memenin tabanından meme ucuna kadar 2 cm'ye ulaşmadan taşınır.
4. Sadece 5-6 okşayarak hareketler.
5. Her hareketin tamamlanmasından sonra, avuç içi hemen alınmaz, böylece meme doğal bir şekil alabilir.
6. Aynı tarafta. Kolluktan nipele doğru hareket, hafifçe göğsün ortasına doğru hareket ettirilmesi, 5-6 hareket, daha sonra - merkezden meme ucuna, 5-6 kez.
7. Son olarak, göğsün üst kısmından meme ucuna doğru okşamaya devam etmelisiniz. Masajın sonucu olarak bir meme ucu oluşturulmalıdır.

İyi bir sağlıkla, meme ucu hızla oluşur. Bu, bir kadının cinsel hassasiyetini gösterir, göğüslerini okşayarak olumlu duygular besler. Aynı reaksiyonun olmaması, meme bezlerindeki zayıf kan akışının bir göstergesi olabilir.

Ev tarifleri

Geleneksel tıp aşağıdaki koruyucu tarifleri sunmaktadır.

1. Soğuk suda kuru kayısı, incir, kuru üzüm, bir saat bekletin ve öğütün ve öğütülmüş ceviz çekirdeklerini ekleyin. Hepsi eşit miktarda alır. Kabuğu ile 1-2 limon dilimleyin. Her şeyi bir kavanozun içine koy ve balla üzerine dök. Yoğurtlu tatlı olarak yiyin.
2. Güneşin doğuşunu temiz bir yerde genç ısırgan toplayın. Saatini soğuk suda tut. Ahşap veya porselen bir harçta kesilmiş, dövülmüş, ezilmiş sarımsakla (tadı ve midenin durumunu dikkate alarak) birleştirin. Kıyılmış ıspanak, kuzukulağı (ısırgan kadar), dereotu ve maydanoz, haşlanmış yumurta (tadı) ekleyin. Bitkisel yağ, limon suyu veya elma sirkesi ile mevsim. Salata olarak yiyin.
3. Topuk gözenekli kemik iyotu iyi emer. Her akşam topuğunuza iyot sürün. İlaç, mukoza zarına zarar vermeden vücut boyunca dağıtılacaktır (seyreltildiğinde, iyot tentürleri içildiğinde olduğu gibi).
4. Önleyici bir önlem olarak, bir kırlangıçotu kaynatmasını tavsiye ederim: bir çay kaşığı bir çay kaşığı kaynar suyla bir bardak demleyin, 2 saat bekletin. Günde 2-3 kez 100 ml günde 3 kez alın.
5. Kanseri önlemenin diğer bir yolu, aynı zamanda kardiyovasküler sistemi restore etmek ve aynı zamanda radyasyon gövdesini temizlemek. 5 çorba kaşığı eziyet. genç çam iğneleri veya çam iğneleri (bu yıl) kaşıkları ve 0.5 litre su dökün. Bir kaynatın ve 10 dakika kısık ateşte pişirin. Isıdaki gece için ısrar ediyorlar. Ardından gün boyunca su yerine süzülüp içilir. Aynı rol, böyle olmasa da, aslan tohumu, ayı gözü ve diğer bitkilerin soğanı tarafından oynanır. İğnelerin infüzyonu eklediyseniz gül kalçaları (2-3 çorba kaşığı. kaşık) ve soğan kabuğu (2 yemek kaşığı. kaşık), o zaman ilacın evrenselliği artacaktır. Böbrek hastalığı, multipl skleroz, retina dekolmanı, optik sinirin atrofisi ve diğer birçok hastalıkta yardımcı olacaktır.

Kaynak: Tartak A. M. Büyük altın kitap, ilaçsız sağlıktır. - Moskova: Dilya, 2007, 624 s.