Göğüs kalp hızı monitörü: cihaz, eylem ilkesi ve doğru seçim

: maksimum verim etkileşim kurmak ister profesyonel sporcular ve amatör sporcular için

• ;Kilo vermek isteyen herkes için
• ;Kalp hastalığı olan insanlar için
• .kayış üzerinde göğüs kemeri ile

nabız yaygın olarak koşu, bisiklet, yüzme ve kayak gibi siklik spor kullanılır. Bu durumda

onlar iki temel işlevleri yerine:

instagram viewer

• kontrol yükü izin ver: halkalı spor sporcu eğitim her özel nabız koridor için var - örneğin, dakikada 150 ila 180 atım - en etkili olduğu girerler. Kalp hızı monitörü kullanan bir sporcu eğitim sırasında

  nabzınızı izler.o koridor dışındaysa - ekleyebilir veya hızını azaltmak gerekir anlamına gelir - çok düşük veya çok yüksek.

• İlerleme izlemesine olanak verir. Bir atlet sadece spor yapmaya başlıyor ise, fiziksel aktivite kalp hızında büyük bir artışa neden olmaktadır. Zamanla vücut daha eğitimli olacak ve aynı yükler altında kalp hızı biraz artacaktır.

kilo vermek amacıyla, küçük bir yük, ancak yüksek yoğunlukta ağırlıklarla fiziksel egzersizler aynı halkalı spor ele veya yapmak gerekir.ne çok büyük ne de çok küçük - Ayrıca belli koridor düzenlenen eğitim sırasında kalp hızı emin olmak gerekir.

Bu durumda, yağ daha verimli yakılacak. Kalp monitörü doğru sınırları içinde tutmak daha hızlı kilo vermek, kalp atışlarını takip yardımcı olacaktır. Kalp fiziksel aktivite hastalıklarda

de çok yararlı olabilir. Tabii ki, sadece doktora danıştıktan sonra spor yapmaya başlaması ve egzersiz dikkatli olmalıdır.Çok fazla artmamıştır emin olarak da kalp atışlarını takip etmek gereklidir. Bu durumda sınıf vücuda zarar vermez ve sadece yararlı olacaktır. Ayrıca

, cihaz kalp aktivitesinin tam bir resim elde etmek, günlük sırasında kalp atışlarını takip verir.

enstrümanın ne tür göründüğünden ve hangi gerekli Darbe Koridor nasıl hesaplanacağı, tabi olarak - videodan öğrenmek:

Nasıl kalp atış hızını algılar

sensörü yapar özel elastik kayış ile göğüs takılır. Bu onlara cilt ile iyi bir temas sağlar - elektrotlar ve böylece tipik olarak su ile ıslatılmış veya özel jel kapsamına bunun yerleştirilir.

sensörü kalp hızını gösterir alıcıya bir sinyal gönderir. Sinyal analog veya dijital biçimde iletilir. Böylece

meme Nabız ölçme aleti alıcı tipi farklıdır. Onun rolü gerçekleştirebilirsiniz:

• özel bilek alıcısı;
• gps-navigator;
• bisiklet bilgisayarı;
• akıllı telefon;
• akıllı saat veya bilezik.

Ayrıca kalp atış hızı monitörünün kablolu modelleri de vardır. Bu tasarım girişim korunmaktadır ve bu şekilde herhangi bir ortamda vericiden alıcıya sabit sinyal iletimini sağlamaktadır, fakat bugüne değin bunlar, kalp hızı monitörleri yaklaşık kullanılmaz edilir.(Bir parmak ya da kulak memesi monte) titreşimler ile entegre sensör( karpal kalp hızı) ve kan sensör desenli modeli -

Avantaj ve dezavantajları ana alternatif meme sensörüyle pulsometer

.

önemli avantajı göğüs kalp atış hızı monitörü - doğruluk. O niteliksel her durumda kalp hızı ölçen - olursa olsun meşgul ışık fiziksel iş, yalnız veya aktif spor yapan belirtir.

göğüs kayışı ile cihazın ikinci önemli avantajı - darbe ölçmek için herhangi bir işlem gerekmez: kalp atış hızı, her zaman alıcı ekranında görüntülenir. Ancak bazı bilek kalp atış hızı monitörü nabzını bilmek için, ikinci el, böyle bir cihaz elektrot koymak gerekir - bu eğitim sırasında zor olabilir.

meme ve kalp atış hızı monitörü iki önemli dezavantajları vardır vardır: giyerek

• sensörü rahatsızlığa neden olabilir;Kullanım
• karmaşıklığı: rozeti kalp hızı monitörü kullanmaya başlamak için, o alıcıya elini koydu, ama aynı zamanda sensörünü sabitlemek için de gereklidir.

Bu sorunlar genellikle yeni başlayanlar tarafından fark edilir. Ama çabuk onlara dikkat etmeyi bırakıyorlar.

göğüs kemeri ile bir monitör kalp hızı alırken dikkat değer olan üç ana nokta, Eğer

nasıl seçilir:

• üretici : Bir ilk kalp atış hızı monitörü satın alarak modellerine odaklanmak için mantıklı böyle Polar, Sigma olarak bilinen ve güvenilen üreticileriBeurer veya Suunto;
• ek işlevler: Hemen hemen tüm kalp hızı monitörleri ek olarak kalp hızı ölçümleri ek işlevlere sahiptir, bu yüzden sizin için ayarlayacaktır özelliklere sahip bir cihaz seçmelisiniz;
• uzunluğu kemer: kayışın kilolu standart uzunlukta insanlar yeterli olmayabilir için, bu sorun genellikle oluşmaz, ama bu sefer de dikkate almak gerekir.

Ek özellikler standart ek işlevler kalp atış hızı monitörü göğüs şunlardır

:

• saat;
• zamanlayıcı ve kronometre - sporda yararlı bir işlev;
• pedometre;; Bip sesi üniteye bunun bir çıkışta, arzu edilen bir darbe koridor alt ve üst sınır belirtebilir -
• istenen kalp atış hızı bölgesi belirtebilir
• eğitim istatistiklerini sürdürmek;
• vücut kitle indeksi hesaplayıcısı;
• yakılan kalori hesap makinesi;
• yoğunluğunun ve solunum sıklığının ölçümü.Uygun cihaz seçimi hakkında

Diğer yararlı bilgiler, videoyu izleyin: saatlerce şeklinde alıcıya en kolay cihaz satın almanız halinde

Küçük farklar

kullanmak, yapmanız gereken tek şey - göğüs sensörü düzeltmek ve yandan alıcısını giymek. Bundan sonra, kalp hızı hemen ekranda görünecektir. Ayrıca tarih ve saati ayarlamanız ve diğer gerekli ayarları yapmanız gerekir.

Eğer bisiklet bilgisayarı, GPS-navigasyoncumuzu veya akıllı telefon lehine alıcı, ayar biraz daha uzun sürebilir ise - bu durumda da alıcı ve verici arasında bağlantı kurmak gerekir.

Popüler modeller

zamanın sayma fonksiyonu ve egzersiz kalori sayacı ile

Torneo H-102

Ucuz kalp monitörü geçirdi. Yerleşik darbe koridorundan çıkarken bir ses sinyali verir.

Egzersiz verilerini hafızaya kaydedebilirsiniz. Eğer alacakaranlıkta veya karanlıkta meşgul sağlar yerleşik bir ışık var.

Polar FT4

Bu model, önceki modele göre iki kat fazladır ve hem işlevsellik hem de imalat kalitesi açısından daha iyidir. Diğer şeylerin yanı

, FT4 istenen darbe koridorunu ayrılırken, yakılan kalori miktarı, bu göstergenin değişikliklere ilişkin veriler grafikler halini alır görüntüler sayar bip. Cihaz su altında kullanılabilir. Bu kalp monitörü kaliteli bir fiyat oranına sahiptir ve çok popülerdir.

Garmin Forerunner 610 HRM

Maksimum işlevsellik ve maksimum güvenilirliğe ihtiyaç duyanlar için en üst seviye cihaz.

ilginç özellikleri arasında - USB port, GPS, ses sinyali ve üstün tasarıma ek olarak titreşim varlığı aracılığıyla şarj yeteneği.

Sıkça Sorulan Sorular Ne kadar

• monitör kalp hızı göğüs kemeri ile çalışır?

  Bu cihazlar bugün 2500 ila 50.000 ruble.3000 ila 5000 ruble fiyatı için en basit modelleri ile 5.000 15.000 ruble,. . - gerekli tüm fonksiyonları ile güvenilir bir birimin ortalama fiyatiyi tanımlanmış nabız ve onları gereksiz maliyetlerden kaçınmak isteyen herkes için iyi bir satın yapım ek özelliklere sahip.

• Kit ile neler geliyor?

  Standart donanım - sensör, alıcı, manuel ve garanti kartı.genellikle 12 ila 24 ay arasında değişir -

  garanti süresine ödeme dikkat satın alırken.

  Bir yıldan az garantili cihazlar satın alınmamalıdır.aydınlatılması gereken satın alırken Ayrıca, komple piller olsun vardır - hemen onları satın değilse.

• Ucuz ve pahalı modeller arasındaki fark nedir?bükümsüz marka, işlevsellik ve üretim kalitesi - Cihazın

  maliyeti çeşitli faktörlere bağlıdır. Pahalı cihazlar genellikle çok fazla ek özelliğe sahiptir, ancak ilginizi çekmedikleri ve böyle bir cihaz satın almanız gerekmediği durumlarda.

• Cihazı kullanırken ne gibi önlemler almalıyım?

  Kullanmadan önce, lütfen talimatları okuyun.imkansız, tabii ki, bunu yapmak için, Nabız suya karşı koruma hiçbir koruma olmadığı durumunda, yüzmek için kullanılabilir ile Monitörler - su geçirmez cihaz olup olmadığını belirtin. Aksi takdirde, özel önlemler gerekli değildir.

Göğüs nabız ölçer, dinlenmeniz veya aktif olarak spor yapıp yapmamanızdan bağımsız olarak size en yüksek ölçüm doğruluğunu sağlayacaktır.

'nin uygun şekilde seçilmiş bir kalp atış hızı monitörüyle, 'nin kalp atış hızını her zaman izleyebilirsiniz. Hedeflerinizi ve bu cihazın amaçlarına bağlı olarak etkili veya spor için ve ona çok büyük bir yük vermek etmemek için, yağ yakmak için veya egzersiz sırasında ve günlük yaşamda kalbin etkinliğini izlemek için izin verecektir.

İlgili mesaj yok.