Çocuk geceleri iyi uyumuyor. Neden genellikle uyanır, ne yapmalı, eğer çocuklar uykusuz uyuyorsa, çok

Çocuklarda gece uykusunun ihlali, sık uyanma ve ağlama, herhangi bir ebeveyn için tanıdıktır. Evet, pek çok anneler ve babalar bazen sadece çocuklarının düzgün kendini uyudu ne olduğunu düşlerdik ve onlara aynı fırsat vermek - en azından birkaç saat sürekli uyku velilere. Tabii ki, sadece anneler ve babalar için

sıklıkla şaşırtan, uyanma huzursuz savurma ve dönüm, çocuklarının geceleri uyumuyor neden bilgisini geliyor. Biz o bu mesele yetkili çocuk doktoru Komarovsky Eugene O. üzerinde ne düşündüğünü öğrenmek İşte

, bu makaleyi okuduktan sonra, kolayca bu sorunu çözmek ve bir uyuma bebeğinizi kurabilir olabilir.

yoksul çocukların nedenleri uyku, sık uyanma ve çocuk gece uykusu çok ihlallerinin huzursuzluk

nedenlerini nasıl iyileştirilir. Bu onun kendi belirtiler daha kurnazca olan varoluş, ya da duygusal karmaşa, bir çocuk tabiri caizse gösterim bile basit bolluk başında bir hastalık olabilir "uyku".sonuçla gündüz Malyshok birçok uyku, pipsqueak gece gündüz karıştırır o zaman geceleri

genellikle kötü uyku, günün irrasyonel modunun bir yankı olduğunu.

çocuk da huzursuz uyku, sık sık uyanma ve buna overfeed zaman sıcak( havasız) veya soğuk ise, ağlama olabilir.

4 aylık yaşa kadar, anksiyete bir gece için bir neden 10 ay yaşına kadar, bağırsak kolik yalan olabilir veya büyük çocuk kötü çünkü diş çıkarma kaynaklanan ağrının uyku olabileceğini unutmayın.

Bir yaşına kadar, yeni doğmuş bir bebek ve eğer acıkmışsa bebek kötü bir şekilde uyuyabilir.raşitizm, ensefalopati, nörolojik hastalıkların tanısı -

Oysa kötü uyku böyle istisnasız çocuklar gibi ciddi bir hastalık belirtisi olabilir.

Uyku eksikliği çocuğun bedeni için tehlikelidir. Sürekli uyku eksikliğinden, birçok organdaki denge ve çocuğun organizma sistemlerinde rahatsızlık vardır. Bir çocuk, uyku sırasında üretilen belirli enzimlerin ve hormonların eksikliğini tecrübe eder. Bu nedenle, en önemli görev uyku kurmaktır.

Çocuk uykusunun normları nelerdir?

EO Komorowski, 'çocuk uykusu 've' kavramları arasındaki bütün aile uyku "benzetiyor. Sonuçta, bebek iyi uyurken, ebeveynler yeterince uyku alma şansına sahip olurlar. Bütün aile harika hissediyor.

Pediatri, bir çocuğun günlük uyku kalitesini belli standartlara göre değerlendirir:

No.	Bebeğin yaşı	Uyku süresiyle ilgili yorumlar
1	Yenidoğan	Genellikle, yeni doğanlar günde 22 saate kadar uyur.
2	1 - 3 ay	1 ila 3 aylık bir çocuk - yaklaşık 20 saat.
3	6 - 12 ay	6 aylıkken, kırıntı en az 14 saat uyumaya ihtiyaç duyar, bu da gece 8 ila 10 saat arasında olmalıdır.
4	1 - 2 yıl	Sağlıklı kalmak için bir yaşında bir çocuk günde en az 13 saat kalmalıdır, gece için yaklaşık 9-10 saat alınır.
5	2 - 4 yıl	Bir çocuk 2 ila 4 yaşındaysa - bir rüyada çocuk yaklaşık 12 saat geçirmelidir.
6	4 - 6 yıl	4 yıl sonra - 10 saatten az olmamalıdır.
7	6 - 11 yaşında	Çocuk 6 yaşındayken gece 9 saat( ya da 8 saat sonra uyur, ama sonra öğleden sonra bir saat daha kalmalıdır).
8	11 yaşından büyük	11 yaş geceden sonra uyku 8-8.5 saatten az olmamalıdır.

Doktor E. Komarovsky, ebeveynlere, çocuğun gün boyu uyuduğu saatlerin hesaba katılması gerektiğini hatırlatır. Burada tek tip standartlar yoktur, her şey oldukça bireyseldir.

Genelde, bir sene kadar bir çocuk 2-3 küçük "sessiz saat" için gün boyunca yeterlidir.3 yaşına kadar çocuğa - bir iki. Bir çocuğun gündüz 2'de uyumadığı durum çok normal değildir, çünkü tüm gün dinlenmeden hayatta kalabilmek için hala çok küçüktür.

5 yaşında bir çocuk bir günlük uykuyu reddettiyse, bu normal bir seçenek olabilir çünkü uyku büyük ölçüde en küçük erkeğin mizacına bağlıdır.

Uyku ayarı nasıl yapılır: öneriler ve kurallar

Geceleri uykuyu ayarlamak zor değildir. Eugene Komarovsky sağlıklı bir çocuğun uykusu için on "altın kurallar" sunuyor.

İlk

Siz ve bebek hastaneden geldiğinizde, olabildiğince çabuk öncelik verin.Çocuk, etrafındaki herkesin dinlendiği bir zaman olduğunu sezgisel olarak anlamalıdır.

Tüm hane halkı üyeleri için hangi aralığın uykuya uygun olduğunu belirlemek için tavsiye edilir. Bu 21 saat ila 5 arasında veya gece yarısından sabah 8'e kadar olabilir.Çocuk şu anda bir gece uykusuna yatırılmalıdır( zaman çerçevesi herhangi bir yere taşınmaz).

Ailenin bütün üyeleri disipline, yerleşik kuralın kendilerine riayet etmelidirler.

İlk kez bir kırıntının gece yemek için uyanabileceği açıktır. Fakat 6 aylıkken, çoğu bebek gece yemeğine ihtiyaç duymaz ve anne, 8 saatlik uykusunu, oğlunun veya kızının yemeğinde uyanmadan uyuyabilir.

Ebeveynler genellikle bebeğin sadece elleri üzerinde uyuduğundan şikayet eder. Beşike taşındığı anda hemen uyanır ve hoşnutsuzluğu ifade etmeye başlar. Bu dava - ebeveynlerin kendisinde disiplin eksikliği. Ellerin sallanmasının, herhangi bir şekilde uykunun sağlığını ve gücünü etkilemediğini hatırlatmak yeterlidir, bu sadece ebeveynlerin kendisinin kaprisidir. Bu nedenle, seçim salıncak ya da salıncak değil. Komarovsky'nin düşüncesi - bir çocuk yatağında uyumak ve aynı zamanda yatmak zorundadır.

Ikinci

Bu kural bir öncekinden izler. Aile, bir gece uykusunun ne zaman başlayacağına karar vermişse, o zaman en genç hane halkının rejimini düşünmenin vakti gelmiştir. Ne zaman yüzecek, yürüyecek, gün boyu uyuyacak.

Çok hızlı bir şekilde, yeni doğmuş bir bebek, ailesinin kendisine sunduğu bir programa alışacak ve gece ya da gündüz uykusuz bir problem olmayacaktır.

Üçüncü

Çocuğun nerede ve nasıl uyuyacağını önceden belirlemek gereklidir. Komorowski 3 yıla bir bebek kadar için en iyi seçenek olduğunu söyledi - kendi karyolası, bir yıla kadar iyi ebeveyn yatak odasında olabilir, doğru anne kırıntıları beslemek ve beklenmedik olay olduğunda kıyafet değiştirmek için geceleri daha rahat olacaktır.

Bir yıl sonra, Eugene O. diyor, çocuk için ayrı bir odayı en iyisidir ve( bu mümkün ise, tabii ki) orada yatağını değiştirdiler. Birçok annenin ve hatta papanın şimdi pratik yapmaya çalıştığı ebeveynlerle ortak bir rüya, en iyi seçenek değildir. Eugene Komarovsky, uykusuz bir uykunun bir ilişkisi olmadığını ve annenin ve babanın da sağlık sağladığına inanıyor. Bu nedenle, sadece mantıklı değil. Günün modu kırıntısı iyi ailesini ortaya koydu eğer bunları kullanma

dördüncü

, gerekmeyecektir. Doktor ona herhangi bir fiziksel hastalık veya nörolojik tanılar bulamadık ederken Fakat gece savurma tot çok olursa, büyük olasılıkla, o sadece bir gün içinde dökülür, "fitfully" 30 dakika veya bir saat içinde uyudu.

Yevgeny Komarovsky iki Bir gece dinlenmek lehine "sol" bir saat ya da gün boyunca uykulu bebek uyanmak kararlılıkla tereddüt ve özellikle belirtmektedir.

Beşinci

Uyku ve yiyecek, yaşamın ilk yılında bebeğin temel ihtiyaçlarıdır. Böylece ebeveynler aralarındaki doğru dengeyi bulmaya ihtiyaç duyarlar. Bu Komarovsky için diyet optimize etmeyi önerir. Doğumdan 3 aya kadar bebek, biyolojik olarak 1-2 defa gece beslenmeye ihtiyaç duyabilir.3 aydan 6 aya kadar - gece bir kez beslenecek kadar. Altı ay sonra - geceleri beslenmenize gerek yok, doktor diyor.

Bu kuralın uygulamada uygulanmasıyla, en çok sorun, çocuğu talep üzerine beslemeye çalışan ailelerde ortaya çıkmaktadır. Eğer açık bir rejim varsa veya sıklıkla önerilen karışık mod( talep üzerine, fakat düzenli aralıklarla - 3 saatten az olmamak üzere), bebek bunun gibi yemek yemeye alışır. Fakat her gıcırdama derhal bir meme verilirse, o zaman kazara her 30-40 dakikada bir uyanır ve ağlar. Bunu yapabilir, çünkü sadece kronik olarak aşırı yemek yiyor, karnı ağrıyor.sondan bir önceki beslenme bebekte iyi

hafif çerez sunmak ve son zamanlarda gece yatmadan önce - doyurucu ve onu beslemek için yoğun.

Altıncı

Gece rahatça uyuyabilmek için, gündüz yorulmanız gerekiyor. Bu nedenle, çocuğun açık havada daha sık yürümesi, yaşına uygun gelişimsel oyunlar yapması, jimnastik yapması, masaj yapması ve öfke kırıntıları olması gerekir.

Ancak, akşamları yatmadan birkaç saat önce, aktif oyunları ve güçlü duyguları sınırlamak daha iyidir. Bir kitap okumak, şarkıları dinlemek,( uzun süre değil) favori bir karikatür izlemek daha iyidir. Komarovsky, doğanın annesinin ninnisinden daha iyi uyku hapı olmadığını hatırlatıyor.

Yedinci

Çocuğun uyuduğu odada mikro iklimi düzenler. Bebek sıcak veya soğuk olmamalı, çok kuru veya çok nemli hava solummamalıdır. Komarovsky aşağıdaki mikro iklim parametrelerine uymanızı önerir: hava sıcaklığı - 18 ila 20 derece, nem -% 50 ila 70 arası.

Yatak odası havalandırılmalı, havanın temizliğine dikkat edilmelidir. Dairenin içindeki batarya ısıtmasında, kışın hava kurumasını önleyecek özel vanalar koymak daha iyidir.

Sekizinci

Daha kolay uyuyabilmek için masajdan önce akşam banyosunu unutma. Hamamın kendisi Komarovsky soğuk suyla doldurulmuş büyük bir yetişkin banyosunda( 32 derecenin üzerinde değil) geçirmeyi tavsiye ediyor. Böyle bir işlemden sonra, iyi bir iştah ve sağlıklı bir uyku garantilidir.

Dokuzuncu

Geceleri yeterli uyku almak isteyen ebeveynler, bebeğin rahat uyuyabilmesi için iyi bakmalıdır. Yatak kalitesine özel dikkat gösterilmelidir. Bebeğin ağırlığı altında çok yumuşak ve sıkılmamalıdır."Hipoalerjenik" işaretli çevre dostu malzemelerle doldurulursa daha iyidir.

Yataklar doğal kumaşlardan yapılmalıdır.Çizgi film karakterleri ile parlak çarşaf ve nevresim almayın. Bebek için çok daha yararlıdır, eğer ketenlerde tekstil boyası yoksa, normal beyaz renk olacaktır.Çamaşırları özel bir bebek pudrası ile yıkayın ve iyice durulayın. Evgeny Komarovsky, bir çocuk için en az 2 yaşına kadar bir yastık gerekmemektedir. Bu yaştan sonra yastık küçük olmalıdır( en fazla 40x60).

Onuncu

Bu, Eugene Komarovsky'nin kendisinin en önemli onunu en hassas olarak tanımladığı en hassas kuraldır. Sakin uyku sadece kuru ve rahat bir bebek olabilir. Bu nedenle, tek kullanımlık bir bebek bezi seçimini düşünmek çok titizdir."Akıllı" bir emici tabaka, kanıtlanmış nesiller ve güvenli olan pahalı çocuk bezlerine tercih vermek daha iyidir.ipuçları

veliler görev uzun bezi dışına büyüdü bir rüya çocuğu kurmak için ise, anne ve baba çok çalışmak zorunda -

Nasıl uyku geliştirmek. Birincisi, çocuğun fiziksel aktiviteyi arttırması ve yeni izlenimlerin akışını önemli ölçüde azaltması gerekecektir( yeni oyuncaklar, kitaplar almayan ve yeni film göstermeyen).Bazen gece lehine bir gün uykusuna dikkat etmek gerekir.

Kesinlikle aynı taktikler takip edilmeli ve bebeklerde dedikleri gibi, anne-babalar, gündüz ve gece karıştılar. Sadece acımasız gündüz hayallerinin kısıtlanması, hafta boyunca çocuğun gece normal dinlemeye geçmesine yardımcı olacak.

Yukarıdaki tüm tavsiyelerin sistematik olarak yerine getirilmesiyle birlikte gece uykusunun rahatsızlığı ortadan kaldırılmazsa, çocuk mutlaka bir doktor tarafından muayene edilmelidir.

Ebeveynler daha yakından bakmalı ve hala uykuya dalmayı başarabildikleri kırıntıların ve uykuların uykusunun doğasını izlemelidir. Bebek uyursa, başını geri fırlatırsa, bu kafa içi basıncın artmış olduğuna işaret edebilir. Bebek sık sık uykusunda şaşırtan ise bebeğin gözleriyle yarı açık uyur, eğer bir nörolojik sorunların tezahürü ve kalsiyum ve D vitamini

eksikliği olabilir, bu artan sinir sinirlilik belirtisi olabilir. Bir çocukta uyku bozukluğu nadiren herhangi bir ilaç gerektirir, bebeğinizi sakinleştirici ve nootropik ilaçlarla doldurmamalısınız. Ama bazen bitki bazında müstahzarlar veya anavatan, kediotu, nane çayı karışımları kullanabilirsiniz.

Komarovsky, İnternet'teki ebeveynlerin forumlarında bu kadar çok tartışmanın olduğu bir rüya, oldukça kabul edilebilir ve hatta çok kullanışlı bir seçenek olarak kabul ediyor.Çocuk için vücudun dinlenme sırasında bu pozisyonu oldukça doğaldır. Komarovsky, midede uyku ile ani bebek ölümü sendromu arasında bir bağlantı olmadığını söylüyor.

Küçük çocuklar çok meteosansiftir. Tüm önerilerde bile, uykusuz geceler olabilir, eğer atmosferik basınç "atlarsa", hava aniden değişir ve pencerenin dışındaki güçlü bir fırtına.

Video: uyku koşullar öğleden sonra oluşturulan gerekenleri Dr. Komarovsky diyor videoda, içinde uyku

yürümeye başlayan artırmak için nasıl, bebek gece uyudu.

yayın Kaynak: Editoryal haberler http://www.o-krohe.ru /komarovskij/ Rebenok-ploho-tükürük nochyu /