Çavdar kepeği: fayda ve zarar, bir diyet ürününün doğru alımı

Çavdar kepçesi nedir ve kaç tanesi için yararlıdır. Bu diyet ürünü özel bir bileşime sahiptir, tam tahılların bileşimine çok benzemektedir.

Ve kepek içinde doğanın tahıllarına dikilmiş tüm yararlı özellikler vardır.

Çavdar kepeği yapısı benzersizdir:

• gıda lifleri -% 40.Gastrit, dysbacteriosis, karaciğer ve safra kesesi hastalıkları, pankreas hastalıkları, kolon kanseri ve kan damarlarının kronik hastalıkları gibi hastalıklardan korunma ve iyileşmeye yardımcı olurlar. Obezite ile "mücadele" de iyi bir araçtır;Çavdarda
• nişastadır;
• az miktarda yağ;Mineral kökenli
• bileşenleri;
• vitaminleri A, B ve E.

İlginç gerçek: çavdar proteinlerinde , buğdaydan çok daha fazla amino asittir.Çavdar kepekli şekerde bulunan, aşırı derecede yüksek enerjidir.Çavdar tahıllarında, gluten buğday tohumlarından daha azdır, bu nedenle çavdar ekmeği o kadar çabuk bozulmaz.

Vücudumuz tarafından iyi emilen E vitamini içeriği, onu çok erken yaşlanmadan ve onkolojiye bağlı hastalıklardan korur.

Kaslar, dokular, kalp, damarlar ve beyin için çok önemli olan çavdarda birçok yararlı madde vardır.

Omega-3 ve Omega-6 çoklu doymamış yağ asitleri, zararlı kolesterolü en aza indirir, kalbi ve beyni doğru seviyede tutar ve ayrıca büyük bir antioksidan etkiye sahiptir.

Çavdar tanelerinde tiroid bezinin düzgün şekilde çalışamadığı büyük miktarda iyot bulunur.

• Faydalı?
• Kilo verme uygulaması için Zarar ve kontrendikasyonlar
• Geleneksel tıp
• Kepek

Yorumlar daha yararlı?

Çavdar kepeğinin insan vücudunun sanrıları olduğuna dair bir görüş var. Ve bu asılsız değil. Onların düzenli alımı tüm bağırsağın temizlenmesine neden olur. Ve bu da kanserli tümörler dahil olmak üzere birçok tehlikeli hastalığın önlenmesini mümkün kılar.

Eğer vücut tamamen içten temizlenirse, o zaman tırnak, saç ve cilt problemlerinden kaçınmak mümkün olacaktır.

Birçoğu çavdar kepeği günlük kullanımının, cildin yüzeyinde aknenin kaybolmasına yol açtığı gerçeğini belirtir. Sinsi akneden kurtulmak için, bir bardak fermente süt için birkaç kaşık kepeği eklemeniz ve ürünü günde iki kez ince bir karnına almanız gerekir.

Fiber, kanın kalitatif bileşimini düzenler, kandaki şeker ve kolesterol seviyesini belirginleştirir, hücrelerin yenilenmesini destekler.

Çavdar kepeği, diyetlerinde diabetes mellitustan muzdarip insanları içerir.

Bu ürünün birçok kullanışlı kaliteye sahip olduğunu bilmeye değer:

• insan vücudunun çeşitli kataral ve bulaşıcı hastalıklara karşı direncini güçlendirmeye yardımcı olur;
• iyi bir balgam söktürücü ve choleretic etkisi vardır;
• , kandaki glikoz derecesini düzeltir;
• , bağırsak hareketliliğini artırır, dışkıyı düzenler ve kabızlığı ortadan kaldırır;
• tüm gereksiz cürufları ve toksik maddeleri vücuttan çıkarır;
• çavdar kepeği kolelitiyaziye karşı iyi bir profilaksidir, safra üretimini artırmaya yardımcı olur, kanallarda durmaz ve tortu oluşturmaz;Çavdar kepeği yiyen
• , açlık hissini en aza indiririz ve bu da kilo vermeye yardımcı olur.

Çavdar kepeği, karaciğer, pankreas ve safra kesesinin işlevini bozmamak için küratif profilaktik amaçlar olarak kullanılabilir.

Çavdar kepeği kan basıncını normalleştirir, tüm kardiyovasküler sistemin iyileşmesine katkıda bulunur.

Kepekten elde edilen broth, özellikle bronşit olmak üzere akıntılı hastalıkları tedavi eder.

Evde bir anal fissürün etkili tedavisi.

Halk ilaçları yardımıyla ekstrasistolden nasıl kurtulur? Bu makalede oku.

zarar ve kullanım

yeme çavdar kepeği için kontrendikasyonlar, kuşkusuz faydaları ek olarak, vücudunuz ve onarılamaz zarar uygulanabilir.Ürün diyetinizde yanlış kullanılırsa bu mümkündür.Ürünün için

sen kesinlikle kullanımı kurallarına uymak zorundadır, zarardan çok fayda getirir. Bir gün için, 30 gramdan fazla kepeğe izin verilmez.

Bu gün temiz su en az iki litre içmeye çok önemlidir( bu miktarda kahve veya çay dahil değildir).Kepek alır ve çok su içmezseniz, dışkı taşlarının oluşumunu teşvik edebilir. O zaman kendine sağlık problemleri eklersiniz.

can sadece yukarıda hastalıkların hepsi kurtulmak sonra çavdar kepeğinin alımı sürdürülmesini sağlama başlayın.

Tahıllara bariz intoleransı olan kişiler için yememelisiniz.

Kilo kaybı için uygulama

Çavdar kepeği iki çeşittir - granüllerde ve ezilmiş.

Tabii ki, kullanım için en uygun - granüler. Ancak bunların imalatında bir dezavantajı kalori ürünü artıran bir sabitleyici unu gibi kullanılır sahiptir.

Herkes, yer kepçesini aynen yutmaya zorlayamaz. Bu nedenle bunları kullanmadan veya ıslatılmış veya temel bir tabak ile karıştırılmadan önce. Midede oldukça hızlı şişer ve tokluk hissine neden olurlar.

uzun çavdar kepeği yardım diyetleri tüketmeden vücut şekline ve iyi sağlık uyum geri gerçeği ile iddia olmaktan çıkmıştır.2,5 yemek kaşığı -

2'ye dozunu artırmak için bir çay kaşığı ve bir hafta ile gerekli kepek almaya başlar.

Kepek nasıl düzgün kullanılır? Daha sonra suyu, yoğurt veya süt ile yemek batırılmış gereken ve en az yarım saat ısrar ediyorlar.

Çavdar kepek mükemmel hazır yemekler için katkı, hem de için et, çorbalar, tahıllar, reçel, komposto ve şifalı kokteyller vardır.kepek yararları hakkında

uzun süre konuşmak, ama burada birkaç yararlıdır ve en önemlisi, lezzetli yemek tarifleri, hangi sen mükemmel bir seçenek seçebilirler.

• Kepekli Sebzeler. Sevdiğiniz ürünleri alıyoruz. Domates, patlıcan, biber, soğan ve sarımsak olabilir. Tüm sebzeler ince biraz zeytinyağı önceden dökme ettiği bir tencerede( soyulmuş domatesleri) ve yer, doğranır.İlk olarak, sebzeleri kızardıktan sonra 1-2 dakika boyunca yüksek ateşte kızartın, daha küçük bir ateş yapın ve 2 yemek kaşığı kepek ekleyin. Karıştırın, bir kapakla kapatın ve 3 - 5 dakika bekletin.Çanak kullanıma hazır, ince doğranmış otlar ve sarımsak ile serpin. Deniz lahana, yengeç eti ve çavdar kepek ile salata. Et modu ince dilimler, domates, salatalık ve biraz deniz lahana ve bir kaşık ekleyin - iki kepek. Salata tuzlanmaya gerek yoktur, bunun yerine taze limon suyu ile dökülür. Hazır yiyecekler 15-20 dakika süreyle infüze edilmelidir. Bu, bunlar için çok yararlı ve etkili bir besindir. Aşırı kilodan kurtulmak için rüyalar.

Geleneksel tıp

• larenjit, bronşit, farenjit, tonsillit tedavisi için kepek, tracheitis. Yukarıda belirtilen rahatsızlıklar çavdar kepeği temelinde hazırlanan et suyu ile başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.kepek 500 gram su( 1.5 litre) kaynayan ve daha sonra 10 düşük ısıda pişirme ile doldurun - - 15 dakika bir muamele maddesinin hazırlanması için, 400 almak gereklidir.30 dakika ısrar ediyoruz, filtreler ve biraz yanmış şeker ekliyoruz.Çayı 4 - 5 kez çay yerine ılık bir şekilde alın.
• Hipovitaminozis .Çözümü hazırlıyoruz.2 yemek kaşığı çavdar kepek alın ve kaynar su iki bardak ile doldurun, kaynatıp sadece bir taşım kaynatın değil. Kapağı çıkarmadan bir saat ısrar ediyoruz.İksir yarım fincan yemeden önce 30 kez günde 2 kez alınır.
• ateroskleroz, anemi karşı önleyici tedbirler olarak ve kalbi geliştirmek.3 yemek kaşığı çavdar kepek ve kaynar su iki bardak ile doldurun, 1 kaynatın - - 2 al 2 dakika, saat, filtre ısrar ve 20 için 1/3 fincan günde 4 kez almak - yemeklerden önce 30 dakika. Karmaşık bağırsak hareketi, hazımsızlık ve divertiküloz anda
• .Hastalıklarla ilgili veriler varsa, 1 yemek kaşığı alın.kepek bir kaşık, yemek veya yemekten önce 15 dakika ile bir gün çorba veya su birkaç kez batırılmış önceden.
• Aç veya fazla kilolu iseniz .Kepek 2 çorba kaşığı suya 15 dakika kaynatılır. Yemeklerden 20-30 dakika önce kabul ediyoruz. Tedavi süreci o zamana kadar devam edebilir. Sonuç farkedilinceye kadar.

Vücut için lahana turşusunun olası zararları ve yararları.

Kurutulmuş meyvelerden diyare ile komposto içmek mümkün mü?Bu makaleden öğren.

Kabak suyu nasıl tedavi edilir?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ tykvennyj-sok.html

Ben 29 yaşında ve yakın zamana kadar, ben, kendime aynada bakmak için utanıyorum kilolu olduğunu ediyorum 1m 60 cm yüksekliğinde 75 kg ağırlığında duyuyorum kepek

• gözden. .Bütün arkadaşlarım harika görünüyor ve biraz domuz gibi görünüyordum. Bir arkadaşım bana çavdar kepeği yemeye eklemem için bana tavsiyede bulundu. Biliyorsun, bana yardım etti. Yarım yıl boyunca 20 kg kaybettim. Kendime daha çok güvenmeye başladım, spor yapmaya başladım.Şu anda inanılmaz güzel hissediyorum. Ayrıca saçlarım daha kalın ve güzel hale geldi.
• 35 yaşındayım, gerçekten lezzetli yemek yemeyi çok seviyorum ve bu benimle acımasız bir şaka yaptı.Benim yaşımda 100 kg ağırlığındayım. Hayatımda değişecek çok şey kararlaştırdı ve en önemlisi - ölçü olmadan yemek yemeyin. Ben şahsen çavdar kepeği faydalarını yaşadım. Onları süzme peynir ve salatalarla yiyorum, eşim onları fırına ekliyor. Sonuç üç ayda geldi - 10 kg düştüm. Benim için bu iyi bir sonuç.Gerçekten iyi bir yoldur kilo ve uzun bir süre için istenen ağırlığı korumak için -
• Ben bir diyetisyen olarak, ben çavdar kepeği güvenle söyleyebiliriz. Diyetinizi, bu ürünü içerir hastalarım, birçoğu o çavdar kepek, aşırı kilolu olma ile başa çıkmak için daha kolay olduğunu iddia birçok yemeklere aşırıya kaçmadan eklenir. Esas olan, büyük bölümlerden kaçınmaktır.öğle vakti, pelet formunda kahvaltı püresi veya kepek - salata veya yoğurt ile köfte akşam kızartmak için bir breading olarak: Orada

kepek gün her saati olabilir.

Çavdar kepeği yardımıyla herhangi bir yemeğin tadını zenginleştirebilirsiniz.

çok önemli bir şeyi unutmayın: aynı anda çavdar kepek faydaları ve zararlarını göz önünde!

Ayrıca makalenin konusuna ilginç bir video da bakınız: