Hangover: hızlıca evde kurtulmak için nasıl

Hangover - alkollü içeceklerin aşırı alımından sonra genel bir rahatsızlık. Evde bir akşamdan kalma ve halk ilaçları hızlı bir şekilde kurtulmak için, bu yazıyı dikkatle okuyun, kendiniz için tarifleri seçin ve önerileri takip edin. Kesinlikle ve çok yakında çok daha iyi hissedeceksiniz, şiddetli semptomlar ve hoş olmayan akşamdan kalma belirtileri formunda olacak

mide bulantısı, bazen kusma ile; anksiyete; baş dönmesi, ağız kuruluğu ve kuvvetli susuzluk, ısı ve titreme hissi, genel halsizlik, artan kan basıncı ile şiddetli baş ağrısı. Akşamdan kalma bir akşam bayramından sonra genellikle bir akşamdan kalma hissedilir ve belirgin baş dönmesi nedeniyle iş yerinde devamsızlığın sebebi de olabilir.

Nedenleri ve faktörleri

Bazı yazarlar, akşamdan kalma, tüketilen büyük alkollü içeceklerden sonra ortaya çıkan düzenli bir durum olduğuna inanırlar. Bu kısmen doğrudur. Ve her şeyden önce, alkollü içecek düşük kaliteli alkolden sonra alkolün düşük kalması durumunda ve bir alkol alınmasından sonra olabilir. Akşamdan kalma belirtilerin şiddeti de vücudun genel durumuna, atıştırmalıkların kalitesine, içenlerin şirketine bağlı olabilir.

Bir akşamdanlığın varlığı ve şiddeti, aşağıdaki faktörler ve nedenlerle belirlenir:

1. Vücudun alkol zehirlenmesi. Alkol bölündüğünde, vücutta toksinlere neden olur ve bu da zehirlenme etkisine neden olur. Bu bakımdan özellikle olumsuz olanlar şu şekildedir: rom, viski, vermut, tekila. Karaciğeri çok zorlarlar.
2. Vücudun kurutulması. Akşamdan kalma, vücudun su kaybına neden olur, ancak yetersiz miktarda sıvıya neden olmaz, fakat parçalanmış dağılımı.
3. Beyin hücrelerinin ritminin ihlali. Asetaldehit - alkolün parçalanması, sinir sistemi ve sinir hücrelerinin çok gerilmesi. Bazı hücreler ölür. Dış uyaranlar - sesler, ışık - sinir sistemini heyecanlandırır, endişe, korku, kendini yok etme duygularına neden olur. Bir suçluluk ve utanç duygusu var - "adrenalin keder".
4. Bir alkolik toksinleri ile bir akşamdan kalma mücadelesi bir organizmayı birçok yararlı madde (vitaminler, mikro hücreler, biyolojik olarak aktif maddeler) geçirmeye zorlar. Organizma, bozulmuş asit-baz dengesini ve dolayısıyla geri yüklemeye zorlanır.

Bir hangover hızlı ve evde alkol olmadan nasıl kurtulmak için?

Akşamdan kalma belirtileri ve tedavisinin kaldırılması, insan vücudunda alkol etkisi mekanizmasını dikkate almalıdır. Aşağıdaki ilkeler önemlidir:

Toksinlerin kaldırılması: ilaçlar ve ev tarifleri

Vücudun intoksikasyonu, akşamdan kalmanın ana sebebidir. Toksik maddeler, mide yıkanarak ve lavmanı ayarlayarak ortadan kaldırılabilir. Zehirlerin nötralizasyonu da aktif kömür veya lignin ile yapılabilir. Lignin preparatları arasında "Poliphepan", "Liferan", "Lignosorb" yer alır. Kullanım talimatlarında, bu preparasyonlar için dozajlar ve uygulama yöntemleri belirtilmiştir.

İnsan vücudunun toksinlerden kurtulmak için doğal bir yeteneği vardır, ancak aynı zamanda bir kalıntıdan gelen ilaçlarla da yardımcı olabilir. Aşağıdaki ilaçlar bir kalıntıdan sonra durumun iyileştirilmesine yardımcı olacaktır:

1. Süksinik asit. Her saat 1 tablet alır. 6 tabletten fazla olmayan günlük doz.
2. Eleutherococcus'un alkollü tentürü. Sabah ve öğleden sonra yemeklerden önce vücudun genel tonunu yükseltmek için az miktarda suya 20-40 damla sürer.
3. İki limondan sıkılmış meyve suyu. Su 1: 1 ile seyreltilir, doğal bal eklenir.
4. Kvas ve ekşi sütlü ürünler hangovers için iyi bir çözümdür. Akşamdan kalan salatalık, lahana veya domates salamura, vücuttaki su-tuz dengesini normalleştirir. Çok iyi banyo, kontrast duş, vücut detoksifikasyon için buhar odası yardımcı olur ve alkol arıza ürünleri atılımını hızlandırır. Sıcak bir duş, endişeyi ve genel rahatsızlığı gidermeye yardımcı olacaktır.

Dehidrasyonun giderilmesi

Bir kalıntı ile neler olabilir? Dehidrasyon nasıl ortadan kaldırılır? Vücuttaki sıvı ortamları uyumlu bir şekilde dağıtmak için, tuzlu su (domates, salatalık, lahana) veya yulaf suyu, hatta sadece maden suyu içmeniz gerekir - bu, vücuttaki tuz elektrolitlerini oluşturmaya yardımcı olur. Daha sonra aynı anda su ve diüretik alınız.

Bol içecek

Maden suyu, kalıntılardan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Limon suyu eklenir. Bu arada, kurutulmuş elmalardan (kurutulmuş meyve) bir demleme de, kalça kalçaları da, bir kalıntı ile durumu iyileştirecektir. Bol içecek ve C vitamini - bu bir kalıntıdan çekilme için iyi bir çare.

Bir hangover üzerinde bir turşu üzerinde çok fazla çeker ve herhangi bir, elinde ne olacak - bir domates, salatalık, lahana. Pişirme tuzu vücudun içinde sıvı tutulması özelliğine sahiptir. Cure kefir, kvass, süt, ekşi süt, bir akşamdan kalma tedavi etmek için yardımcı olacaktır.

Sinir sisteminin normalleşmesi

Toksik maddelerin geri çekilmesini tamamladıktan ve vücuttaki sıvı dağılımını normalleştirdikten sonra sinir sistemini geri yüklemeniz gerekir. Bir kalıntıdan ne içmek? Hepsinden iyisi - tabletlerde glisin. Tablet dilin altına konur ve her saat bir hap alabilir. Günde 5 defaya kadar.

Akşamdan kalma bir kulakla, jöleli balıkla, soğuk yemekle çok arzu edilir.

Piracetam tabletleri de beynin çalışmasını normal bir şekilde normalleştirmeye yardımcı olur. 2 tablet 0.2 mg. günde 3 kez alınmalıdır. Pantogam, Panangin, Pikamilon, Mexidol: Tüm vücut için bir kalıntı ile büyük bir yardım uyuşturucu yardımcı olacaktır. Tabii ki, tabletlerden biri seçiliyor, hepsi aynı anda değil!

Doğal ürünler - fermente süt, süt, alkolsüz bira, akşamdan kalma rahatlatır. Akşamdan kalma tabletler var - eczanelere bakın. "Enterosgel" ajanı aktif olarak toksinleri vücuttan uzaklaştırır. "Enterosgel" bayramdan sonra ve sabah 3 çorba kaşığı alır. kaşık, mineral olmayan karbonatlı su ile yıkandı.

Su prosedürleri: basit öneriler ve tavsiye

1. Soğuk duş. Soğuk su tüm vücut titremesini sağlar, kan dolaşımını ve sinir sistemini ve bağışıklığı aktive eder. Ama soğuk tutmayın! Bir dakika soğuk duş yeterli olacaktır. O zaman bedeni ısıtmak için harekete geçmelisin.
2. Başın bir kalıntıdan ağrırsa, soğuk kompres yapabilirsiniz. Bir torbaya birkaç buz küpü yerleştirin ve paketi kafasına takın. Aşırı sıcaklık ortadan kalkacak, gemiler soğuktan biraz daralır ve ağrı daha sessiz hale gelecektir.
3. Sıcak banyo Sıcak su (duyu ile - ama yanmamak için) birçok kez vücuttan toksinlerin atılımını hızlandırır. Esansiyel yağlar - lavanta ve biberiye ekleyebilirsiniz. Refah için banyo süresi 15-20 dakikadan fazla değil. Sıcak su sinirliliği giderir, rahatlatır.
4. Sauna hangover hızlı bir şekilde kaldırmak için yardımcı olacaktır. Buhar odasına yapılan 5 dakikalık bir ziyaret için birkaç kez vücudun hemen hemen tüm toksinlerini temizlemeye yardımcı olacaktır.
5. Zıt veya alternatif bir duş, ciddi bir kalıntıyı ortadan kaldırır. Sıcak ve soğuk su ilk olarak 1 dakika dönüşümlü olarak birleştirilir, daha sonra suyun kontrastı sıcak ve soğuk suya artar.

Bir hangover ile jimnastik

Aslında, bazı fiziksel egzersizler bile evde bir hangover ile çabuk başa çıkmaya yardımcı olabilir. Hareketler düzgün olmalı. Egzersizlerden kas gerilmesini iyileştirmek için tasarlanmış olanları seçin. Oksijen değişimi iyileşir, neşe ve enerji görünecektir.

Gözler için jimnastik bu hastalığı yenmek için yardımcı olur. Göz kürelerinin hareketi başlangıçta yukarı doğru - aşağıya doğru, sonra - sol - sağda yapılır ve daha sonra jimnastiği, saat yönünde ve ona karşı dairesel hareketlerle bitiririz. Her yöndeki hareket sayısı, başını çevirmeden 15 ila 30 kat arasındadır.

Solunum egzersizleri çok şiddetli ağrılı semptomları giderebilir. Uzan, rahatla, gözlerini kapat ve bir süreliğine daha hızlı, daha derin ve daha sık nefes almalısın. Baş dönmesi ve kulaklarında bir ses varsa, - duraklatmak için. Nefes alımları su prosedürlerinden sonra yapılabilir.

Doyurucu bir kahvaltı

Sıcak sıvı çanak ile iyi doyurucu bir kahvaltı tokluk ve konfor hissi yaratmak için midede bir el rahatlatmak rahatsızlık gibidir. Sahanda yumurta yeşillikleri ve pastırma ile yapın. Taze yeşillikler vitaminler verecek ve pastırmalı yumurtalar bir miktar enerji verecektir. Gerçekten bir kalıntı ile bir kafa geliyorsa - bir turşu ile lahana yiyin. Sindirim ve metabolizma aktive edilir ve alkol zehirlenmesinden sonra toksinleri giderir. Sayfada hangover kurtulmak yardımcı On ürün, biz bu konuya devam edeceğiz.

Halk ilaçları ve akşamdan kalma tarifleri

Akşamdan kalma aşmanın üstesinden gelebilirsiniz melissa ve nane ile çay. Toksinler vücuttan atılmak için çok daha hızlıdır. Benzer bir etki yeşil bir çay, bir papatya kaynağı olabilir. Domates suyu kokteyli hazırlayabilirsiniz. Smash ve taze bir yumurta karıştırın ve domates suyu ile bir bardağa dökün. Salamura ve karıştırın. Bir voleybolla iç.

Hangover'ı evde çabuk bir şekilde çıkarmak için, söğüt ağacından gelen kabuk parçalarını doğrayın. Söğüt kabuğu eczanede satılmaktadır.

lahana suyu, turşu, Kvas - en popüler halk ilaçları bir kalıntı tedavi etmek. su-tuz dengesini, alkol arıza kesintiye ürünlerini normalleştirmek için yardımcı olur.

Bir kalıntıya karşı öneriler

Akşamdan kalma baş ağrıları ile, çay, karahindiba, nane, biberiye, süt devedikeni, infüzyon veya kaynatma yardımcı olur. Ama nane en iyi aşağıdaki tarifi: 1 çorba kaşığı göre hazırlanır. infüzyon, kaşık nane kaynar su yarım litre yaprak sarılı 2 Chasa doldurun. Bu doz birkaç resepsiyon için yeterlidir ve hastanın vücudunu rahatlatıp sakinleştirmeye yardımcı olur. Nane infüzyonu her yarım saatte bir yarım fincan alınır.

Çok şifalı bir çözüm, sütlü içecek "Matzoni" dir. Kafkasya'da bu talihsizliğin nasıl iyileştirileceğini biliyorlar. İçki "Matzoni", binge içmenin etkilerini iyileştirmek için başka araçların yerini alır.

Bir hangover kakule tohumu hızlı bir şekilde uzaklaşmak için yardımcı olacaktır. 2 tohumu 2 veya 3 kez çiğneyip yutmanız gerekiyor. Aynı etki, bir çeyrek çay kaşığı miktarında kimyon tohumu çiğnemek ve yutmak olacaktır.

Alkol zehirlenmesi çok şiddetli olmadığında evde kalıntı sendromunun tedavisi mümkündür. Unutmayın, eğer yukarıdaki yöntemlerden birkaçını kullandıktan sonra hastanın durumu düzelmiyorsa ve sonuçları ortadan kaldırmak için, tıbbi tedaviye başvurmanız gerekecektir. Şiddetli durumda, intravenöz bir damlalık yardımcı olacaktır.

Bir hangover nasıl engellenir

En etkili araç alkol içmek değildir, her halükarda ölçünüzden daha fazla içmemelidir. Alkol taşıyıcıları ile ilgili olarak, herhangi bir doz, üreme rahatsızlığına neden olacaktır. Soru: “Kendinizi ılımlı bir şekilde içmek veya içmek için yememeye yemin edebilir misiniz?

Eğer hayatın ağır bir yolunu yönetmeyi düşünmüyorsanız, o zaman, her durumda, ağır bir kalıntıdan kaçınmak için bazı ipuçlarını alın.

Sayfada okuyabileceğiniz temel ilkeler Akşamdan kalma olmadığında.

Aç karnına alkol almamaya çalış. Bir ziyafetten önce biraz yemek yiyin, birkaç aktif kömür ve tableti karıştırın.

Alkollü içecekler ile doyurulmuş bir bayram sırasında yemeğin tıkanmasının hoş olmayan sonuçlarını önlemek için, yüksek karbonhidrat içeriği olan yiyecekleri yiyin: makarna, pirinç, patates. Emici özelliklere sahiptirler. Ve balık ve et, alkolün emilimini yavaşlatır ve metabolizmayı geliştirir. Alkol karaciğeri ve pankreas çalışmasını yükler, bu yüzden yağlı yiyeceklere yaslanmayın.

Kompostolar da dahil olmak üzere herhangi bir tatlı yemek, tatlandırıcıyı çok ağırlaştırır, çünkü tatlı alkolün daha fazla emilmesini sağlar. Ve biraz tatlı likör içmemek daha iyi.

Pek çoğu, akşamdan kalma biriyle hasta olmamayı bilmek ister. Bunun için, ara sıra alkollü içeceklerin bölümlerini alın, arkadaşlarınızla iletişim kurun, daha çok dans edin, hareket edin. Sonuçta, içme kendi içinde bir son değildir.

Alkollü içeceklere müdahale etmeyin. Votka içiyorsanız - bira içmeyin, şarap. Sadece votka içerseniz ve akşamdan kalma, sadece şarap, kokteyl ve şampanya içmekten bile daha ağır olmayacaktır.

Bir hangover hayatta nasıl yönetilir

Evde kalabilirseniz, yukarıdaki işlemleri yapın ve yatağa gidin. Yeterli uyku size çok yardımcı olacaktır. Çalışmaya gitmeniz gerekiyorsa - sıcak bir duş alın, sıcak çorba yiyin, kahve, çay ya da bir akşamdan bir hap alın. Akşamdan kalma ile nasıl başa çıkılacağı ve içtikten sonra nasıl hayatta kalacağımız konusunda, bu konuyu ve önerileri geliştirmeye devam edeceğiz.