Bu "güneşli" meyve, sadece yerel asalet - mandalinaların - bulunduğu Çin'den bize geldi. Yararlı doğal özellikleri ve şaşırtıcı tadı için "aristokratik" bir isim alan mandarin, dünya çapında zafer alayı başlattı.Ve hayranlarının sayısı her geçen gün artıyor. Vücut için mandalinaların kullanımı nedir?
Vücut için faydalı mandalina göre?
Mandarinler, en yararlı narenciye unvanını iyi iddia edebilir. Parlak turuncu meyvelerde çok sayıda vitamin, mineral ve organik asit bulunur. Bu durumda, ürünün 100 gramı sadece 38 kcal içerir ve bu da düşük kalorili bir meyve olarak sınıflandırılmasına izin verir.mandalina kompozisyon ve tonik menü iyileştirmek için vazgeçilmezdir yüzden özellikle sonbahar ve kış aylarında, Ama herşeyden önce. ..
sağlık kumbara C vitamini
yüksek içeriği etkili bağışıklık sistemini güçlendirir vücutta metabolik süreçleri geliştirir ve hastalıktan sonra güç geri yükler.
Mandalina eti organik asitlerden zengindir.Örneğin, sitrik ve malik asitler bir antimikrobiyal etkiye sahiptir ve aynı zamanda çeşitli etiyolojilerdeki mantar hastalıklarıyla etkili bir şekilde başa çıkabilir.
Mandalina dilimleri, glikozitler ve P-aktif bileşiklerin bulunduğu beyaz filmler ile birlikte yemek için tavsiye edilir. Bu ateroskleroz ve düşük kan kolesterol düzeylerinin gelişmesini önlemeye yardımcı olur ve aynı zamanda kardiyovasküler hastalıkların iyi bir önlenmesidir.
Folik asit varlığı özellikle hamile kadınlar için yararlıdır. Gelecekteki bebeğin sinir sistemini güçlendirmekle ilgilenen kişi. Ancak, mandalinler rahim tonunda bir artışa neden olabilir, bu nedenle hamilelik sırasında dikkatle alınmalıdır.
Hipertansiyondan mustarip insanlara, mandalina fazla sıvıdan kurtulmaya ve vücudun fizyolojik sistemlerin aktivitesini optimize etmeye yardımcı olur. Bu kalp ve böbreklerdeki ödem ile aktif olarak savaşan potasyumdan kaynaklanır.
Diyabetikler de mandalina doz kullanımı tavsiye edilir. Sadece taze meyveler, 1-2 meyve taze sıkılmış meyve suyu veya kabuğu soyma olmalıdır, ki bu 2 gün içinde bir kereden daha sık alınmamalıdır.
kullanışlı özellikler mandalina ile birlikte tat ve renk
o haklı bir tanıma şefler aldığı için mükemmel bir tadı var. Sadece tatlı meyveler, kompostolar veya meyve suları hakkında değil. Citrus
Bunlar şekerleme ürünleri için baharat olarak, yanı sıra çeşitli tatlılar hazırlanmasında, et ve kümes, balık yemekleri için soslar için ana maddeler olarak kullanılırlar. Buna ek olarak, mandalinalar salatalara eklenebilir - bunların tadı, bir miktar dokunuş katıyor ve yemekleri daha canlı hale getiriyor.
Turunçgiller gençliğin iksiri olarak adlandırılan C vitamininin gerçek bir deposu olduğundan, mandalinler kozmetoloji alanında aktif olarak kullanılmaktadır.gücü ve enerji verir uçucu yağlar, masaj kremler ve tonik duş jelleri, üretiminde pres soğuk tarafından kabuklarından elde edilen mandalina yağı,.
Fransız doktorlar, genç annelerin derideki çatlaklardan kurtularak mandalina yağı yardımı yapmasını tavsiye ediyor. Ve eğer bebeğinizin cildine hafifçe sürtüyorsanız, karnına masaj yapıyorsanız, bebek kolikten kurtulacak ve huzur içinde uyuyacaktır.
Banyoları mandalina yağı ile sadece yumuşak ve kadifemsi hale cilde de faydalı bir bedenin sesini artırmak ve ruh halinizi iyileştirmek değil. Bununla birlikte, dozaj ile gayretli olmayın - büyük miktarda yağ baş dönmesine ve hatta migrene neden olabilir. Her şey ılımlılıkta iyidir.
Kakao tozu: Vücudun sağlığına yararlı ve zararlıdır.
Bu makalede karabuğdayın yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları hakkında bilgi edinebilirsiniz.
'nin besinsel ve kalorik değerikalori
düşük içeriği( ürünün her 100 g'ı 38 kcal) düşük kalorili ve mandalina meyve beznitratny çağrılabilir. Cilde bulunan sitrik asit, zararlı bileşenlerin içeri girmesini önler, böylece narenciye eti dışardan gelen olumsuz etkilerden korunur.
Besin değeri, meyvenin olgunlaşma derecesiyle değerlendirilebilir. Olgun mandalina içerir:
- proteinleri - 0.8 g;
- yağları - 0.2 g;
- karbonhidratlar - 7.5 g;
- diyet lifi - 1.9 g;
- organik asitler - 1 g;
- sakkaritler - 7.5 g;
- L-askorbik asit( C vitamini) - 38 mg;
- retinol( A) - 10 mcg;
- tiamin( Bl) - 0.06 mg;
- piridoksin( B6) - 0.07 mg;
- riboflavin( B2) - 0.03 mg;
- beta-karoten - 0.06 mg;
- Vitamin PP - 0.2 mg
- Potasyum - 155 mg;
- kalsiyum - 35 mg;
- magnezyum - 11 mg;
- sodyum - 12 mg;
- fosfor - 17 mg;
- demir - 0.1 mg
Ancak ters etki neden olabilir vitaminler, mikro ve makro-içeriği yüksek .Kandaki hemoglobin düzeylerinde ishal, deri döküntüsü ve hatta bir azalmaya neden olur vitaminler aşırı doygunluk, - Bunun yerine, istenen iyileşme ve tedarik organizma rezerv besinleri hipervitaminozu ile karşılaşılabilir.
Herhangi bir zarar ve kontrendikasyon var mı?Ayrıca
hipervitaminoz mandalina ciddi bir alerjik reaksiyon tetikleyebilir. Bu alerji eğilimli insanlar için hatırlanmalıdır ve dikkatle narenciye maddeler oluşur saf halde ya da kozmetik alanında mandalina kullanmak.
Çocuk vücudu, özellikle çeşitli alerjenlere keskin tepki verir. Bu nedenle, ebeveynlerin bebeğin bir seferde kaç tane meyve yediğini dikkatle izlemesi gerekir.Çocuğun alerjisi olmasa bile, turunçgil miktarı 2 adet orta büyüklüğü geçmemelidir.
gastrointestinal sistemin enflamatuar hastalıkları olan kişiler, hem de hepatit, nefrit ve kolesistit muzdarip olmalıdır diyetten mandalina hariç tutma.Şeker hastaları, turunçgilleri yiyebilir, ancak bir doktora danıştıktan sonra bunu yapmak daha iyidir.
Taze ve haşlanmış pancar: vücuda yarar ve zarar.
Tiner yağı nasıl kullanılır? Bağlantıdaki makaleyi okuyarak öğrenin. Yetişkinlerde gaz sorununu
Halk ilaçları - http: halk hekimliği
Geleneksel tıpta kullanımının //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /zhkt/ meteorizm.html
Yöntemleri mandalina dayanmaktadır fazla uyuşturucu bilir.Örneğin, narenciye kabuğu taze veya kuru halde demlemek için uygundur.
sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, aynı zamanda öksürük ortadan kaldırır akciğerlerden balgam çıkarılmasına katkıda bulunan bu içki kalmaz aynı soğuk algınlığı ve bronşit kurtulmak yardımcı olur.
Ve taze sıkılmış mandalina suyu bir bardak içmek için aç karnına sabah, o akciğer hastalıkları daha kolay hale getirir ve astım mücadelede etkili bir araçtır eğer.
Japon şifacıları, kan damarları ve tıkanma hastalıkları metabolizmasını aktive etmek için mandalina kabuklarından sulu özütü kullanılması önerilir. Ve mandalina suyunun harici uygulaması kadınların pamukçukla başarılı bir şekilde mücadele etmesine izin veriyor.
Genel olarak, kadın sağlığı ve güzelliği için mandalina vazgeçilmez bir üründür. Orta çağlarda temsil aristocracy ağartılmış yüz ve vücut sulu mandalina dilimleri. Modern kilo verme yöntemleri, uygun fiziksel aktiviteyle birlikte ortalama 500 gr turunçgil yemeyi tavsiye etmektedir.
Selülit ile mücadele, masaj cihazına birkaç damla mandarin yağı eklendiğinde daha aktif olacaktır. Bu sadece "portakal kabuğu" nın dışavurumlarından kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda çatlakların mükemmel bir şekilde önleneceği anlamına da gelecektir. Ve eğer aroma lambasına yağ koyarsanız, tüm gün için iyi bir ruh hali sağlanacaktır!
Mandarin'nin daha az etkili olması, bol aylık olacaktır. Taze formda meyve kullanımı menopoz kanamasını normalleştirir ve alt karındaki hoş olmayan hisleri ortadan kaldırır.
Kabuğun kaynatılması 'nin bir antipiretik ve anti-emetik çözümü olarak kullanılabilir.İshal ile, bu içecek büzücü bir etkiye sahip olacaktır. Bununla birlikte, kişinin bireysel hoşgörüsüzlüğü unutmamalı - alerjik reaksiyonlar ortaya çıktığında, et suyunun alınması kesilmelidir.
Tüm artıları ve eksileri tartarak, her insan mandalinaların optimal kısmını kendisi için belirleyebilir. Tabiatın kendisi bedensel ve ruh için böyle lezzetli ve yararlı bir çare kullanırsa, neden kullanmayın?kontrendikasyonların
listesi büyük değil, ama kesinlikle zararsız "Güneş" narenciye tadını dikkate değerdir. Sonuçlar çizin ve sağlıklı olun!
