Gece ya da kahvaltı için aç karnına elmalar: Vücudun sağlığına fayda ve zarar

80 yaş altı meyveleri üretebilir ve bazı yabani çeşitleri 300 yıla kadar büyür.

35 40 yaşındaki en verimli zaman aralığını dikkate.

vatan elma Orta Asya olarak kabul edilir. Ancak pek çok bilim adamı ilk tatlı meyve Çin'i sınırındaki Kazakistan'ın çağdaş dağlık alanlarda, topraklarında ortaya çıktığı inanmalarını sağlamaktadır.

Yavaş yavaş, meyve batı sınırlarına hareket etmeye başladı.Bronz çağında ilk meyve bahçeleri Basra Körfezi'nde yenildiler. Avrupa'da, bu meyve Roma lejyonerleri tarafından getirildi.

insanlık, her zaman, özellikle de elma başvurmuştur.Şaşmamak bu meyvelerin söz birçok masal, destan ve efsanelerinde bulunabilir.

Çok eski zamanlardan beri, insanlar elma ağaçları tarafından dikkate alınmıştır. Ama burada bitkilerin evcilleştirme kesin tarihini kurmaktır maalesef mümkün değildir. Antik efsanelerinde

elma, onların mistik özü yararlarını övdüler.

Ve ne erik sağlık yararları ve zararları hakkında ne biliyorsun? Bağlantıya tıklayarak yararlı makaleyi okuyun.otlar

yararlı özellikleri bu sayfada açıklanan Shamrock.

Kuşkusuz, onlar insanlara sağlık ve çekiciliğini değil, aynı zamanda ebedi gençlik sadece vermek edebiliyoruz.elma mucizevi gücüne inanıyorum milliyetler vardır

.Bu nedenle, posterlerde otokratik güç, bu meyve çubuk ve taç ile birlikte tasvir edilmiştir vardır.insanoğlunun sonra

kimyasal kompozisyonu

beslenme, elma gibi birçok meyve, yaklaşık öğretilerini bilinir hale geldi ve incelemeye tabi tutuldu.

araştırmacılar kimyasal kompozisyonu analiz ve meyve önemli bir besin önemini olun.elma ile ilgili olarak

Her şey, hepimiz bir günlük oldu, gizemli olarak kabul edildi. Günümüz dünyasında

, elma bütün kıtalarda en sevdiği meyve olarak kabul edilir. Raflarda yılın herhangi bir zamanında taze meyveler bulabilirsiniz.meyvelerin yararları kimse cesaret edemez iddia elma faydaları

nelerdir. Rus bilim adamları çalışılmıştır kimyasal yapısı ve elma fazla dört yüz çeşit provitamin içeriği ile sonuçlandı araştırma büyük miktarda, geçirdim.

• bütün meyveler vitamin B1, B2, PP, C, K, E ve F, karoten denir
• sarı-turuncu pigment şunlardır:

  Burada, araştırmalar sırasında bulunmuştur. Vitamin ve mineral

uzun listeleme bizi yanıltmamalıdır. Sadece kötü bilgilendirilmiş kişi doğa tarafından bize verilen çoklu multivitamin set olarak elma, kabul edilebilir.bu vitaminlerin çoğu küçük dozlarda bu meyvelerin içerdiği gerçeğini

.Göz önünde, özellikle de, E vitamini başarıyla kötü huylu tümörlerin ortaya çıkmasına karşı gelmiştir.0.2 mg -

elma olarak, 100 gram ağırlığındaki bir miktarda dahil edilmiştir. O zaman, hem bir yetişkin için, günlük doz az 20 miligram olmamalıdır.

Bir insanın, bir günde elma 9 ila 10 kg ortalama yemek gerektiğini izler. Bu gerçek olmayan bir rakamdır.

sağlığınız için yararları ve karpuz zararları hakkında biliyor musunuz? Onun tıbbi özellikleri bir bağlantıyı izledikten sonra makaleyi okuyarak bulunabilir. Kalp hastalığı için öksürük semptomlarının Hakkında

burada yazılır.

.

Vücudun mağazalarını ve diğer faydalı maddeleri yenilemek istiyorsanız elmaları kullanmamalısınız. Bunun istisnası vitamin R.

Bu vitaminin içeriği açısından en yetersiz olarak, 100 gram meyve başına 50 mg içerir. Bu bileşiğin günlük limiti 100 mg'dır.

Ve bu demek oluyor ki günde 1-2 elma, P-vitamin aktivitesine neden olan bileşikler için gerekli insani ihtiyacı karşılayabiliyor.

ise, bu nedenle, bu meyve sadece yararlı değildir vitamini grubu R ile doyurulur, aynı zamanda iyileştirici özelliklere sahiptir.

Bu elmalar hipertansiyon tanısı almış kişiler tarafından tüketilmelidir.

İngiltere'de tarafından ilginç bir deney gerçekleştirildi.
2 hafta boyunca yüksek tansiyonu olan bir grup insan, yüksek oranda P-bileşikleri içeren elmaları sarar.

Hastalar, gün boyunca, herhangi bir biçimde en az üç yüz gram elma yediler.

Çalışmanın sonucu sağlık görevlilerini vurdu.

E vitamini içeriği yüksek olan elma tedavi edilebilir ilk aşaması hipertansiyon, döner.

Ayrıca,( evde temiz gibi) kan damarlarının kırılganlığını artırmıştır insanlar için yararlı vitamin grubunun bir yüksek konsantrasyon ile elma kurutulmuş.

Bu meyveleri gece veya kahvaltıda tüketen hastalar serebrovasküler hastalıklardan düşük ölüm oranlarına sahiptir. Vitamin damarlarının eksikliği daha az elastik hale gelir.serebral damarları gibi hastalıkların önlenmesi meyve, özellikle elma tüketiminde bir artış dikkate neden olduğunu

.

C vitamini ile ilgili olarak, ne türden daha fazla, ne de asgari miktarın ne olduğunu bilmeniz gerekir.

biz elma vitamin P ve C

tedarikçileri Ancak esas olduğunu söyleyebiliriz Sonuç, bu meyvenin faydaları sadece vitamin değil.

Birçok pektin içerirler.

Bu yüksek moleküler ağırlıklı karbonhidratlar midede sindirilmez.

Zararsız hale getirilen ve dışarıdaki vücuttan atılan zehirli maddeleri emebilir.

Büyük miktarlarda zararlı maddeler, esas olarak bağırsakta ortaya çıkan enflamatuar süreçlerde oluşur( yarar ve zarar verenler).

Bu nedenle - - çiğ rendelenmiş elma koliti için en iyi ilaçtır. Mide rahatsızlığının tedavisinde, sadece pektinler önemli bir rol oynamakla kalmaz, aynı zamanda tanenler, fitositler ve ayrıca lizozim de oynarlar.

Tüm bileşikler patojenik koklar üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir ve böylece bağırsağın işleyişini normalleştirir.

Tüm elma çeşitleri antimikrobiyal etkiye sahiptir, özellikle küçük meyveli olanlardır. Onları meyve suyu, dizanteriye neden olan etmeni olumsuz etkiler.İyileştirme gücü

1. Bağışıklığımızı güçlendirir( Eleutherococcus nasıl alınır).
2. Günde iki veya üç elma vücudun magnezyumda bir yetişkinin ihtiyacını karşılar.
3. Elmalar antioksidanları açısından zengindir.
   Bu maddeler vücudumuzdaki hücrelerin onkolojik neoplazmalara dönüşmesine izin vermez.
4. Onlar( performans kolesterol "kötü" azaltmak ve performansı "iyi" iyileştirmek) kolesterol metabolizmasını dengelemeye yardımcı olur.
5. Elmalar( diyabetlerdeki çileklerin yararları ve zararları) kandaki şeker seviyesini azaltır.
6. Kalp kasının düzgün çalışması için faydalarını abartmak zordur.
   Düzenli olarak elma yiyen insanlar,% 20 daha az kalp rahatsızlığı çeker.
7. Meyveler, anemi gibi bir hastalığın koruyucu önlemleri olarak tüketilmelidir.
8. Elmaları kullanarak sindirimi normalleştirebilirsiniz.
9. Kolay bir diüretik etkisi vardır.
10. Her gün elma yiyen insanlar, kabızlıktan asla şikayet etmiyorlar.
11. Taze kalıtsal meyve yanıklar ile tedavi edilir.
12. Mümkün olduğunca uzun süre genç ve güzel kalmak için, diyetinize elma eklemeyi unutmayın.
    Cilde faydalı bir etkisi vardır. Ne bu soruya sağlıklı suyu veya kağıt hamuru

    cevap

basittir - meyve suyu elma alternatif değildir.

Çünkü meyve suyu ve diyet lifi içermez.

Çok fazla asit ve karbonhidrat içerir ve mide için kötüdür.Çocuklar için, haftada bir kereden daha sık olmamak kaydıyla elmalardan taze sıkılmış meyve suyu verilmesi önerilir.

Değer bilmek! Alerji hastaları 'nin sadece yeşil elma çeşitlerini göstermektedir. Kalp ve basınç problemleri olanlar sarı ve kırmızı meyveler tercih etmelidir.

Tüm yararlı maddeler elmanın altında, deri altındadır. Bu nedenle, onları bir kabukla daha iyi yiyin. Böylece ev bahçesinden elmalar ile yapabilirsiniz.

Meyveleri mağazadan satın aldı, hatta mevsimde bile, kabuğu soymak daha iyidir. Kendi bahçeniz yoksa, büyükannelerden marketten meyve alın - daha kullanışlı olurlar.

Elmalar üzerindeki küçük siyah noktalar, onların uygunsuzluğunun bir göstergesi değildir. Esas olan, meyvelerin çürümüş olmadığını görmek.

evde

• Urolithiasis Tedavisi.
• Gut.
• Böbrek kaynaklı ödem. Elmalar böyle rahatsızlıkları büyük yardım
• olarak:
  • gastrit,
  • kuru öksürük,
  • ateroskleroz,
  • tromboflebit ve varisli damarlar.
• Kilo vermek istiyorsanız, pişmiş elma bazlı bir diyet kullanabilirsiniz.
  Bu ürün düşük kalorili.
• meyve sütte kaynatılmış ile çatlamış topuklar kurtulmak.
• , ciltte yanık alanının ağrı ve iltihabı hafifletmek sen dilimler halinde kesilmiş olgunlaşmamış elma kullanabilirsiniz.
• Ellerin kaba derisi, elleri yeşil elma ile ovalayarak yumuşatılır.
• Kozmetologlar taze elma suyuna dayanan yüz maskelerini öneriyorlar.
  Tüm cilt tipleri ve insanlığın güzel yarısının farklı yaş grupları için idealdir.İlk bakışta

  neden olabilir

zarar herhangi bir zarar veremez, böyle bir ürünün bir elma gibi, zararsız olduğunu görünebilir. Ama bu öyle değil.

Hem fayda hem de zarar, bu meyveleri ne kadar doğru yemesi gerektiğine bağlı olacaktır.

Her şeyden önce, vücudun elma çukurları almamasını sağlamalısınız.

Kompozisyonlarında ayrıca en güçlü zehir-hidrokiyanik asit olduğunu unutmayın.

Önemli olmayan bir miktarda( 3 - 4 adet) Onlar bile faydalıdırlar( iyot içerirler).

Mağazalarımızın raflarında gördüğümüz elmalar cilalı kenarlarla boyanmıştır.

Bu balmumu ile yapılır. Vücuttaki birikimi, gastrit gibi bir hastalığa yol açabilir.

Alerjileri kırmızı

Duodenal ülser, yüksek asitli gastrit veya diğer gastrointestinal hastalıklar teşhisi konmuş kişiler, elmanın asit çeşitlerinde kontrendikedir.

Kalp hastalığı tatlı elma yemeye değmezse.

Çok miktarda elma yerseniz, şişkinlik, şişkinlik ve kolik oluşumuna neden olabilir.

Meyve tarafından aşırı yeme ishale neden olabilir.

Bir elma yedikten sonra ağzınızı temiz su ile yıkamayı unutmayın. Meyveler meyve asidi ve şeker içerir ve bu diş minesini yok eder.

Daha uzun yaşamak ister misin? Elmaları düzenli olarak yiyin. Yani sağlık programının sunucusunu söylüyor, videoyu izlemenizi öneriyoruz.