Halk ilaçları yardımıyla hızlı bir şekilde sigarayı bırakmak nasıl

Tütün Bağımlılığı veya Nikotin - zararlı ve bulaşıcı bir alışkanlık. Bu ilişkinin sorun büyük psikolojik yönüdür. Adam o kadar tütünün sigara içine çekilir ve bu da sigara olmadan kendimi düşünemiyorum. Hızla sigarayı bırakmak isteyen herkesi yok değil çıkıyor çok güçlü koşulsuz refleks üretti.

Yine de, bunu yapmak için yardımcı olacaktır iyi halk ilaçları vardır. Kısa bir süre içinde, sigara içen de sigarayı verebilir.

belirlenmesi sigara başlayanlar sigara içen

İpuçları Alman uzmanlar

Halk ilaçlar için yarım başarı

Öneriler. Ve halk ilaçları kullanımı nikotin tam çekilme rolünü oynayacak, çabuk sigarayı bırakmak için.niyet, aracı ve sigaranın bırakılmasıdır kişinin bağımlılığı, aileden duygusal destek ve arkadaşları mücadele metotları -

Uygulama sigara iradi çok fazla güç gerektirir çıkın. On yıllar boyunca, insanlar arasında çeşitli meraklı zihinleri halk ilaçları yardımıyla sigarayı bırakmak için teknikler geliştirilmiştir. Sağ yön yakın% 100 sonuç destekleyecek, tedavi etkinliğini, kararlılığını verecektir. Nihayet bir nikotin bağımlılığı oluşmuş kadar kısa sürede başlayanlar sigara içen

instagram viewer

Durdurma sigara için

Öneriler.nikotin özlem kaldırmak için bal aç karnına tatlı kaşığı yiyin. Bir içki veya bir miktar süt yulaf suyu, püresi posaharennuyu yememek. Bu çalışma ve kaybolur duman arzu.

Ayrıca sigara için özlem azaltır salata tarifi deneyin. Halk tarifi, patlıcan salatası, haşlanmış patates ve domates, burada şudur: ince kesip, patates kaynatın;domates, bitkisel yağ, biraz nane ve sarımsak ekleyin, patlıcan kızartma patates ile karıştırın.dumana itme güncellerken, salata soğuk üç dört yemek kaşığı yiyin.sigara için

halk çare - ananas. Yalnızca içmek isteyecek kadar iyice ananas bir dilim çiğneyin. Ananas suyu blokları nikotin arzulama. Tütün bağımlılığı halk ilaçları ile mücadelede

, psikolojik faktör ve tutumu çok önemlidir.sigarayı bırakmak için tarihi özel olmalıdır. Bir adam sabırsızlıkla kendisini bekleyen, bu gün kendini hazırlar. Eğer böyle ve böyle bir gün sigarayı bırakmak sevdiklerinizi söyle.yemini verin ve sonra yürütün.başkalarına bunu yapmak için söz verdiler çünkü, uygunsuz, rahatsız olacak bir sigara içmek için güçlü bir istek ile. Akciğer kanseri - Tütün sigara örneğin kanser de dahil olmak üzere birçok hastalığın, nedeni olduğunu unutmayın.

İpuçları Alman uzmanlar bile kötü Alman tıp uzmanları, alışkanlıkları hızla ret göre, ilginç

- iyi değil.aniden çıkmak durumunda sağlığa zararlı olabilir. Bu nedenle, yavaş yavaş sigarayı bırakmak için önerilir. Uzmanlar tavsiye: bir saat fazla

1. sigarayı.
2. senin yerden mümkün olduğunca sigara tutun.
3. farklı sigara içmektedir.
4. çakmak, kibrit onunla taşımak değil.
5. bir ya da iki puflar ve bir sigara için kaynamaya. Eğer sigara
6. , akciğerlerde derinden dumanı solumak yoktur.
7. şirket için sigara içmeyin.
8. birisi, yabancılara geçiş sigaradan zihinsel geri adım yanında sigara içiyorsa.gününde
9. sigara sadece bir paketi satın.sigara
10. Az alımları - shuffle harcanmayan fazla para.hızla sigarayı bırakmak için ekonomik olarak avantajlı olduğunu nasıl hesaplayın.

biz keskin sigara bırakmaya psikolojik olarak hazır değilse, o zaman en azından sigara kuralları içerisinde ortadan kaldırılmasına bu Yukarıdakileri donatabilirsiniz.

sigara

Halk ilaçları

Fon insanlar elbette bir çok, ama bırakma etkili bir yöntem, içinde, hepsi aynı değil. Bir kişi halk ilaçlarıyla sigarayı bırakabilir, diğeri - hayır. Hepimiz bireyseliz. Farklı seçenekleri, yaklaşımları, yöntemleri deneyin, sürekli bir deneye ihtiyacınız var.

1. Sigara infüzyonundan ve yulaf ezmesinden sonra akciğerleri temizler.2 yemek kaşığı tohum, bir bardak kaynar su dökün ve düşük ısıda, 10 dakika kaynatın. Israr, sarılmak için bir saat.100,0 гр üzerinde içilir. Günde 3 kez.
2. Akciğerlerin tütün dumanının etkilerinden arındırılması önemli bir işlemdir. Sigarayı bırakamasanız bile, en azından sigara içmenin zararlarını azaltmanız gerekir. Bu içecek haşlama ve otlar ekspektoranların decoctions için, inhalasyon, kavite, boğaz, soluk borusu, bronşlar bukkal mukoza üzerinde olumlu bir etkisi gerçekleştirilir. Büyük bir fiziksel yük, akciğerleri çok temizlemeye yardımcı olur.Çok yararlı muz çimen, atkuyruğu, çam tomurcukları.otlar toplama
3. kaynatma deneyin: 2 parça almak - Zhabreev, Galeopsis, at kuyruğu, İrlanda yosunu ve 1 bölümünü Knotweed. Her şey iyi karışıyor. Karışımın 2 çorba kaşığı yarım litre kaynar suya dökülür ve 2 saat boyunca karıştırılır. Filtre.İçeceğin suyu bardağın üçte birine günde üç kez uygulayın. ABD'den

programı beş gün

Narkoloji halk ilaçları dayalı geliştirdik, sırayla programı beş gün hızla sigara kurtulmak için.

İlk gün. Sabahları nötr veya soğuk havalarda duş alın.Üç bardak temiz su iç.Kahvaltı için birkaç meyve ye. Sigara ve sigara içmekten kaçının.Öğle yemeği bir güveç veya sebze salatası olmalıdır. Tatlı meyve suyu ve hafif bir çörek. Akşam yemeği de kolay olmalı.Sigara içmek, okumak, egzersiz yapmak istiyorsanız - dikkatinizi dağıtın. Alkol almayın! Yararlı şeyler ile çok meşgul olun.

İkinci gün. Aç karnına iki veya üç bardak su içebilirsiniz. Solunum jimnastiği yap. Meyve suyu veya meyve ile kahvaltı yapın. Fiziksel aktivitenin sabahtan güçlendirilmesi. Bir sonraki rejim ilk günkü ile aynı.Solunum egzersizleriyle sigara akıntısı için can atıyor, temiz su içiyor.

Üçüncü ve dördüncü günler.Önceki günlerin rejimine sadık kal, yemek ye, daha derin nefes al. Sigara içme arzusu, artan açlık duygusu ile zayıflatılacaktır. Beşinci gün. Sigara tipi zaten nötr olarak algılanacaktır. Ve sigarayı bırakma motivasyonunu güçlendirmek için.

1. Razzhovyvanie dulavratotu kökü Hint kamışı veya arzu duman zaman: diğer halk tarifleri arasında Tedavi

   popüler araçlar

   böyle tanımlanabilir.

2. Ağızdan, sigara içmeden önce, kuş kirazının bir kısmını tutun.

Bu eylemler zevksiz sigara işlemi yapmak için yardımcı olacak ve şartlandırılmış refleks güçlenmiş olacaktır.

başka iyi araç: kaynar suya yarım litrelik bir saat boyunca ısrar etmek, okaliptüs, bir çorba kaşığı ekleyin. Günde iki ila üç kez 1 çay kaşığı alın. Bununla birlikte, bir gümüş çözeltisiyle sigara içmeden önce ağzınızı yıkayın. Sonra birkaç gün içinde sigarayı bırakmanıza yardım edecek hoş olmayan bir tat vardır.