Pancar: insan vücuduna fayda ve zarar

Pancarlar antik çağlardan beri çeşitli amaçlar için kullanılmıştır. Tedavi edildi, beslendi ve hatta onu ruj ve allık şeklinde kullandı. Günümüzde kozmetik pazarında bu gibi birçok araç bulunmaktadır, bu nedenle pancar çoğu zaman belirli hastalıkların tedavisi için reçetelerde gıda ve bileşen rolünü oynar.

• Faydalı özellikler
• Beslenme ve kalori içeriği
• Zarar ve kontrendikasyonlar
• Tıpta ve kozmetolojide uygulama yöntemleri

Faydalı özellikler

Taze pancar bileşimi, bu listede belirtilen çok sayıda yararlı vitamin varlığına işaret eder:

• grup B;
• p;
• PP;
• A;
• D;
• ° C;
• E.

Ayrıca pancarda fosfor, flor, demir, manganez, kükürt, iyot, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller bulunur. Bileşimi asitlerden (oksalik, limon, laktik, şarap) yoksun değildir.

Pancar yardımıyla bazı rahatsızlıklardan kurtulabilir. Örneğin, kullanımıkolay bir müshil etkisi sağlarbu yüzden kabızlık için yararlıdır. Laksatif etkisine ek olarak, vücuttan toksinlerin giderilmesine yardımcı olan bir diüretik vardır.

Bir bordo kökü içinde bulunan magnezyum ve iyot yardımıyla,düşük kan basıncıve vücudun durumunu iyileştirmekateroskleroz ile. İyot olanlar için gereklidirtiroid bezi ile ilgili sorunlar.

Pancarda betain. Bu madde yağ metabolizmasını normalleştirir, yaniAşırı kilolu ve karaciğer hastalıkları ile mücadele(Karaçalıp halk ilaçlarıyla nasıl tedavi edilir, bu makalede okuyun).

Pancarlar dikkat edilmelidirgelecekteki annenin organizmasını olumlu etkilerve fetus üzerinde. Folik asit bunun için sorumludur. Ana işlevi sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkidir.

Pancarda demir çok, bu yüzden kullanımıanemi önler. Ancak, C vitamini enflamatuar süreçlerle savaşabilir, bu nedenle sebze özellikle yararlıdırsoğuk algınlığı için.

Bordo sebzelerinde yer alan tüm aktif vitaminler ve mineraller,bağışıklık sistemini güçlendirmek. Sistematik olarak kullanırsanız, hastalık edinme ve geliştirme riskini azaltabilirsiniz.

En iyi halk ilaçları ile evde pürülan yaraların etkili tedavisi.

Ev ilaçları yardımıyla miyopatlardan nasıl kurtulabilirim? Bu makalede oku.

Pankreas tedavisi için yulaf bir kaynatma nasıl içilir? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/napitki/oves-dlya-podzheludochnoj.html

Beslenme ve kalori içeriği

Yüz gramlık bir porsiyon taze pancarın enerji değeri 42 kcal'dir. Besin değeri tabloda belirtilmiştir.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Liste, pancar kullanımının zarar verebileceği bir dizi rahatsızlığı ve bedeni belirtir.

• artan asitlik;
• gastrointestinal sistem hastalıkları (gastrik ve duodenal ülser, gastrit, hızlandırılmış veya yavaş metabolik süreç, ishal);
• düşük basınç;
• osteoporoz;
• böbrek hastalığı ve taşlar;
• bireysel hoşgörüsüzlük.

Pancarların bileşimi büyük miktarda şeker anlamına gelir, bu nedenle diyabetle dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır. Vücudun bu halindeki maksimum günlük doz, altmış beş gramdır. Kaynamış formda günde yüz yirmi gramdan fazla yenemez.

Tıpta ve kozmetolojide uygulama yöntemleri

Pancarların yer aldığı çok sayıda halk tarifleri var. İşte en popüler ve etkili olanları:

• Kataral hastalıklar ile. Taze pancar rendesi yapın ve ısıtılmış bal ile karıştırın. Günde üç kez dört yemek kaşığı kullanın.
• Zayıf bağışıklık. Havuçlu taze pancardan bir vitamin salatası yapın ve limon suyuyla doldurun.
• Aşırı kilo. Ananas ve pişmiş pancarın küçük küplerini kesin. Günde yüz gram yiyin.
• Karaciğeri temizlemek için. Kaynatın ve soyulmuş pancar kaynatın. İnce bir rende sürün ve yumuşak bir kıvama gelinceye kadar pişirildiği suyla karıştırın.
• Pankreasın işleyişini normalleştirmek. Her yemekten önce iki küçük pancar suyu kaşığı içirin.

Pancar sadece rahatsızlıklardan değil, aynı zamandacilt problemlerinden. Yararlı maskeler için çeşitli yemek tariflerine dikkat edin:

• Solma ve kuru ciltler için. Jojoba yağı, pancar ve ekşi krema eşit oranlarda birleştirin. Karışımı 30 dakika boyunca uygulayın.
• Iltihap ve yağlı parlaklık karşı. Pancar, patates ve domatesli yulaf ezmesi eşit oranlarda karıştırın. On altı dakika boyunca uygulayın.
• Yorgun ve yorgun ciltler için. Çilek bulamacından ve az miktarda rendelenmiş pancardan, bir salatalıktan büyük bir kaşık dolusu yulaf ezmesi alın. Maskenin maruz kalma süresi on iki dakikadır.

Düşük kalorili içeriğin yanı sıra vitaminler ve mineraller ile doygunluk, diyetinizde bir bordo kökü dahil etmek için ağır argümanlardır. Ayrıca, özel tadı nitelikleri vardır, bu yüzden pancar, salata ve taze sıkılmış pancar suyu şımartmaya değer olduğunu belirtmek gerekir.