Neden topukta ağrı ve nasıl tedavi edilir?

Kalkaneusun ana işlevi amortismandır. Topuk çok hassastır, çünkü çok sayıda kan damarları ve ayakların diğer kısımlarına giden sinir uçları içerir. Bu nedenle, en küçük hasarlarda bile bir kişi acı hisseder.

Aktif ve aktif insanlar için, yürüme topuğundaki ağrı gerçek bir test olabilir ve hedeflerine ulaşmalarını engelleyebilir. Ama bir kişi hareketsiz bir yaşam tarzı sürse bile, uykudan sonra sabah saatlerinde çok fazla sorun yaratabilir.

Bir şekilde kaderini hafifletmek için, önce bu acıya neyin sebep olduğunu anlamak ve daha sonra başka eylemler yapmak gerekir. Neden bacakların topukları ağrır ve onlara nasıl davranılır? Anlamaya çalışalım.

Yürüme topuklarında ağrı nedenleri

Ne olabilir ve nasıl tedavi edilir? Yürürken pek çok insan topukta ağrı hisseder, ancak bu, yeryüzünün sert yüzeyine çarpmaların sonucu olduğunu düşünerek onlara önem vermez. Yanlış bir varsayım, gelecekte semptomlara neden olan hastalıklar ilerlemeye devam ettiği için gelecekte pek çok soruna neden olmaktadır.

Ağrının ana nedenlerini düşünün:

• Topuk dikeni veya plantar fasiit. Bu, tabanın fasiitinin kronik iltihaplanmasının araştırma nedenidir. Bu hastalık ile, ayak bölgesi daha sonra kemik büyümesi oluşturan kalsiyum tuzları biriktirir. Kural olarak, bu aşamada ayaktaki hoş olmayan duyumların zayıflaması eşlik eder. Ancak, sabah, yürürken topuk bölgesinde ağrı hissedilir. Mahmuzun konumuna bağlı olarak, sol bacağın ve sağ bacağın topuğuna zarar verebilir.
• Fasya aşırı gerilim. Uzun demet, ayağın şeklini destekler, kemerin yastıklama özelliklerini sağlar. Koşmak, zıplamak gibi alıştırmalar yaptıktan sonra, bir üstesinden gelme hissi var. Bacağın dinlenmeye ihtiyacı vardır, ancak yetersiz supinasyonlu ayakkabılar, plantar fasyaya, yani fasiitin iltihaplanmasına neden olur. Topuk, özellikle sabahları yürürken, bir kişinin yataktan kalktığı ve fasya uzantığı zaman, kötü bir şekilde ağrır. Kronik travmalar ve burkulmalar, kalkaneusun tabanında kemik dokusunun büyümesine yol açar - bir mahmuzun görünümü. Eğitim ve yürüme sırasında ağrıyı daha da yoğunlaştırır.
• bursan iltihaplanmasıTopuğun kemiğini ayak parmaklarıyla birleştiren, ayak boyunca geçen dokunun iltihaplanmasına neden olan bir hastalıktır. Enflamatuar süreç, özellikle sabahları artan ağrı ile karakterizedir. Acıyı masaj yardımı ile sakinleştirebilirsiniz, ancak topuktaki saldırı ile birlikte acı kaçınılmaz olarak geri dönecektir.
• Aşil. Bu anatomik formasyondaki inflamatuar süreç buzağı üzerindeki sürekli yüklere bağlı olarak ortaya çıkar. kasları (yokuş yukarı tırmanma, zıplama), rahatsız edici sıkma ayakkabısı giymek ve yüksek topuklarda yürümek. Hastalık, tendonun projeksiyonunda ve tüm uzunluğu boyunca ağrı ile karakterizedir. Ek olarak, zorunlu ağrı, orta şiddetteki topukların üzerinde ve tendonun kendisinin şişmesinde meydana gelir. Tedavi ve azaltılmış bağışıklık yokluğunda, Aşil tendonu pürülan iltihabı oluşabilir. Topuktaki ağrılar, bir kişinin adım atıp adım alamayacağı noktaya geldiğinde, daha yoğun hale gelir. Buna ek olarak, iltihaplanma, bir tendon yırtığı meydana gelebilecek seviyeye ulaşabilir. Bu durum acil tıbbi yardım gerektirir.
• Topuktaki ağrı nedeni olabilir veomurga hastalıklarıözellikle de siyatik semptomları ile akan lomber bölge. Bu acı birçok kişiye aşinadır, çünkü odağı lomber bölgede yer alır, kalça bölgesinden geçerek kalça bölgesinin arka duvarından geçerek çok topuğa uzanır. Lomber bölgenin osteokondrozisindeki ana ağrı belirtileri, uylukta uyuşma ve karıncalanma hissidir.
• Reaktif artrit. Bu hastalık enfeksiyöz bir etiyolojiye sahiptir ve Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, vb. Gibi patojenler tarafından kışkırtır. Topuktaki ağrıya ek olarak karakteristik belirtiler, iltihap belirtileridir - şişlik, kızarıklık, artan lokal sıcaklık.
• Seks dahil olmak üzere bazı enfeksiyonlar. Birçok durumda, gizli enfeksiyonlar, topukların reaktif iltihaplanmasına neden olur. Bazen ayağın bu kısmındaki tendonların iltihaplanmasının bulaşıcı doğasını belirlemek için bazı işaretlerle ortaya çıkar.
• Gut - vücutta ürik asit tuzları biriktirir. Akut ağrıyı tahrik ediyorlar, şişlik. Bir veya daha fazla eklem kırmızılaşır, küçük dokunuşlarda bile sıcak ve hassas hale gelir. Yere bağlı olarak, sol bacağın ya da sağın ağrıyor.

Yürürken topukta ağrı nedenleri, hastalıkların neden olmadığı:

• Her şeyden önce, topuklarda yürüme ağrıları ortaya çıktıysa, ihtiyacınız var.ayakkabılarını kesinÖzellikle, bu kadınlar için, yüksek topuklu sevenler için geçerlidir. Bu, ayağın en tehlikeli düşmanıdır. Bu tür ayakkabılar giyildiğinde, ayaklar sürekli aşırı yüklenmeye maruz kalır ve sonuç olarak, topukta güçlü çekim ağrıları yürüme sırasında meydana gelebilir.
• sabitbütün gün için ayak. Günün sonunda bacaklar yorulur ve kişi yürürken topukta ağrı hissedebilir.
• kararlıobezite veya keskin bir kilo setive kısa bir süre için ayaklardaki yükte bir artışı teşvik eder.
• Kalkaneus kontraksiyonu. Yaralanma sonucunda, komşu dokular iltihaplı hale gelebilir ve yürürken şiddetli ağrı meydana gelir. Semptomlar tendonun travmasıyla aynıdır. Bir hafta içinde yaralanma bölgesi kırmızıya döner, sonra maviye döner ve sarıya döner. Semptomlar yavaş yavaş büyür.
• Topukta subkutan yağ yastığının atrofisikeskin bir kilo kaybının veya günlük aşırı motor aktivitesinin artmasının sonucu olarak ortaya çıkar.

Gördüğünüz gibi, yürürken de dahil olmak üzere, yürürken topukta ağrı için birçok neden vardır. Bu nedenle, tavsiye için bir uzmana danışmak gibi belirtiler önemlidir. Sonuçta, her bir vakada, tedavi nedene bağlı olarak değişecektir, bu yüzden ne olabileceğini bulmak için bir tanı koymak önemlidir.

tanılama

Yürürken topukta ağrıyı nasıl tedavi edeceğinizi anlamaya başlamadan önce, semptomu doğru bir şekilde teşhis etmeniz ve gelişiminin nedenini belirlemeniz gerekir. Kural olarak, deneyimli bir uzmana teşhis için bu yeterlidir:

• hastanın şikayetleri;
• hastanın tıbbi öyküsü (önceki patolojilerin varlığı veya yokluğu, yaralanmalar);
• içinde değişikliklerin bulunması için ayağın incelenmesi;
• X-ışını muayenesi, bazı hastalıklarda belirli değişikliklerin net bir resmini verecektir.

Bazı durumlarda bu bilgi yeterli olmayabilir, ihtiyacınız olabilirek araştırma:

• genel kan testi (anemi, lökositoz, romatoid artritte artmış ESR, Bechterew hastalığı).
• biyokimyasal kan testi: gut ile ürik asitte bir artış.
• romatoid artritin gelişimini etkileyen bakterilerin varlığını dışlamak için mikrobiyolojik analizler;
• Kemik tüberkülozu veya onkolojiyi dışlamak için daha ileri histolojik inceleme için kemikten bir delik açılır.

Topuktaki ağrıyı gidermek için, böyle bir semptoma neden olan altta yatan hastalığın tedavisi gereklidir. Ağrı kesiciler (ketorol vb.) Geçici olarak rahatsız edici duyulardan kurtulmakla birlikte, topuklardaki ağrı nedenini ortadan kaldırmaksızın kurtulmak istemezsiniz. Bu nedenle, en ufak acı verici belirtilerde, bir doktora danışmanız ve mümkün olan en kısa zamanda altta yatan hastalığı tedavi etmeye başlamalısınız.

Yürürken topukta ağrı nasıl tedavi edilir?

Topukta ağrı görünümü ile tedavi, ayak istirahati, masaj ve terapötik beden eğitimi yaratarak, ilaç ve fizyoterapötik yöntemlerden oluşur. Özel tabanlıkların sürekli kullanımı, topuğun rahatsız edici kısmı üzerindeki basıncı azaltır.

Evde, yürürken topukta ağrı, bu tür ilaçların yardımıyla tedavi edilir:

1. Non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlar - İbuprofen, Ketoprofen, Meloksikam. Bazen kortikosteroid enjeksiyonları gereklidir (örneğin, romatoid artrit ile).
2. merhem- Diklofenak, Voltaren, Ketorol Jel, Butadion, Piroxicam Jel.
3. Insanların anlamı: merhemler, soğumalar, yatıştırıcı banyolar ve anti-inflamatuar losyonlar.

Ayrıca sıkı bir bandaj kullanılır ve UVT seansları yapılır. Tedavi süresince ayak üzerindeki yük sınırlandırılmalıdır. Fizyoterapötik yaklaşımlar, masajlar ve özel egzersizler sıklıkla yardımcı olur. Böylece topuk, günün sonunda halihazırda yürümeye zarar vermez.

Topukta bir ağrı vardı, ne tür bir doktor?

Bir travma olup olmadığına bağlı olarak doktorlar - terapist, travmatolog, ortopedist. Aşağıdaki uzmanların uzmanlarına danışmak gerekebilir: nörolog, cerrah, onkolog, fizyoterapist.

Ağrının sebebinden emin değilseniz, resepsiyona bölge terapistine yazabilirsiniz. Sınavdan sonra sizi doğru doktora gönderecek.

önleme

Bildiğiniz gibi, hastalığı önlemek daha sonra tedavi etmekten daha iyidir. Bu nedenle, ayak bölgesinde ağrılı duyular oluşmasını önlemek için, aşağıdakileri yapabilirsiniz:

1. Rahat ve uygun şekilde seçilmiş ayakkabılar giyin. Topuk - dört santimetreden daha yüksek değil, ayakkabılar ezilmemelidir.
2. Evde, bacaklar için egzersizler yapın: iki dakika boyunca oturma pozisyonunda ayağını bükün ve bükün. Ayrıca basit bir tenis topu alabilir ve ayaklarınızın tabanına katlayabilirsiniz. Her bacak için 5-7 dakika boyunca egzersiz yapmak.
3. Aşırı kiloyla mücadele etmek için uygun şekilde yiyin ve harekete geçin.
4. Otlar ile kontrast tepsileri alın.
5. Çimlerde yalınayak yürümek ve sahilde kum.

En önemlisi - Yürürken topuktaki ağrının kendiliğinden geçeceğine inanamazsınız. Daha da kötüleşebilir ve başka ciddi hastalıklara dönüşebilir. Bu nedenle, ağrınız olduğunda, hemen bir doktora danışmalısınız.

Bağırsak için probiyotikler nasıl seçilir: ilaçların listesi.

Çocuklar ve yetişkinler için etkili ve ucuz öksürük şurupları.

Modern steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar.

Yeni neslin artan baskısından tabletlerin gözden geçirilmesi.

Antiviral ilaçlar ucuz ve etkilidir.