Rukkola: kullanım için yararlı özellikler ve kontrendikasyonlar

bitki yararlı özellikleri, bir dizi bulunmaktadır.

• Roka vitaminleri açısından zengindir. Bu beta-karoten, B vitamini, E ve C roka roka vitamin K
• günlük değeri, örneğin çinko, selenyum, bakır, demir, sodyum, fosofor gibi birçok yararlı maddeler içermektedir içeren 100 gr. Içerir
• bir sindirim süreçleri üzerinde olumlu etki, ve gastrointestinal kanal vardır.
• bitki söktürücü ve idrar söktürücü vardır. Vitamin roka içerdiği bol miktarda, yaraların iyileşmesine yardımcı olur, kan pıhtılaşması teşvik K
• .
• Etkili zararlı virüs ve bakterilerle savaşır.
instagram viewer
• Birçok doktor roka önleyici bir anti-kanser etkileri vardır inanıyoruz.
• lifin büyük miktarda içerir, bu nedenle hızlı doygunluğu teşvik etmektedir. Roka - harika diyet ürünü.
• potens sorunları ile yardımcı olur.
• zaman stres ve depresyon sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Beta-karoten nedeniyle
• cilt, saç ve tırnakların görünümünü ve durumunu iyileştirir.
• önemli özelliği onun ülsere karşı kalitesidir.

besin değeri ve kalori

Roka - Çok düşük kalorili ürün, diyette o vazgeçilmez hale.100 gramlık roka sadece 25 kcal içerir. Aynı zamanda, bu ot vitamin ve faydalı elementleri bakımından zengindir.

• 100 gram protein 2.58 gram ihtiva etmiştir. Bitkilerin
• aynı sayıda yağ 0.66 gram içerir.2.05 gram arasında bir miktarda ihtiva 100 gram
• karbonhidratlar.% 30 - roka tohumları
• uçucu yağlar büyük miktarda içerir.
• yaprakları vitamin ve faydalı unsurları ve lif açısından çok zengindir. Bunlar kalsiyum, demir, manganez, çinko, selenyum, fosfor, potasyum ve diğer elemanları içerir.100 gram
• lif, 1.6 gram ihtiva etmiştir.

Berry cloudberry: kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonlar tarifleri.

gerçek ebegümeci çayı kan basıncını normalleştirmek için yardımcı olur? Bu makaleden öğren.

sağlıklı bir vücut için yaban mersini faydaları - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / golubika.html

zarar ve kontrendikasyonlar Roka

vücut üzerinde hemen hemen hiç olumsuz etkisi, ancak bazı kontrendikasyonlar ve hoş olmayan özellikleri olduda. Eğer aşırı duyarlı roka ise

• Elbette kullanılamaz.o uçucu içerdiği için bu bitkinin güçlü bir alerjen etkiye sahiptir.Çoğu zaman alerjik bir turp alerji ve şalgam ile kombine roka için.
• Orta roka gıda böbrek sorunları, karaciğer ve safra yolları var insanlar için gereklidir yiyin.bakımla midenin yüksek asidite muzdarip bitki besin standları ve kişileri eklemek için. Arugula ait
• aşırı kullanımı böbrek taşı artabilir.yeşil roka için
• şeker birkaç büyük miktarda içerir.halk hekimliği içinde

Roka

• Yüksek kalorifik değeri ile birlikte düşük kalorik değeri sayesinde birçok diyetin çok önemli bir öğesidir. Salatada bir madde veya ana yemeğin tamamlayıcısı olarak, rucola daha iyi olma tehlikesi olmadan besin ve besin kaynağı olacaktır.
• Roka tohumlarından yapılan yağ, kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Geceleri saça uygulanan roka yağı, onları güçlendirir ve besler. Bu maskenin haftada birkaç kez yapılması gerekiyor.İçeride yağ kullanılması da saçı güçlendirmeye yardımcı olur.
• Hint halk hekimliğinde, roka tohumları apseler için bir çare olarak kullanılır.
• Roka suyu ülserlerde, hematomlarda yararlıdır. Nasırdan kurtulup yardım eder.
• Halk hekimliğinde, roka da solunum hastalıkları için bir çare olarak kullanılır.
• Antik çağlardan beri, roka en güçlü afrodizyak olarak bilinir. Sabah 100 gram roka, 10 gram bal ve 10 gram karabiber karışımının kullanımı mahremiyeti artıracaktır.
• Gıdalardaki kullanımı midenin duvarlarının güçlendirilmesine yardımcı olur ve sonuç olarak sindirimi artırır.
• Broth, roka yaprakları ile idrar fonksiyonunun ihlaline yardımcı olur.

Yani, roka pratikte kontraendikasyonlar olmadan çok sayıda yararlı niteliğe sahip, en yararlı bitkilerden biridir.