Panik ataklar aniden ve hiçbir yerden yokmuş gibi gelir. Alarmın nedeni hiç görünüyor, ama Nabzı hızlandırır neden tekrar tekrar rulo dizlerim titremeye ve adam kendisi bazen ağır depresyon ve intihar hatta düşüncelere getiriyor. Makalenin
- Bitkisel tedavi
- işleme banyosu
- ne tavsiye edilmez egzersizleri geleneksel tıp
- Solunumun
- Karakteristik semptomları
- Tarifler sebep olur?
- Önleme tedbirleri
'nin nedenleri Panik ataklar gizemli bir olgudur. Uzmanlar, bazı insanların neden mantıksız bir korku duygusu yaşadıklarına dair bir fikir birliğine henüz varmamışlardır.
Resmi tıp panik ataklarını vejetatif-vasküler distoni veya çeşitli nevrozlar gibi bazı hastalıkların bir işareti olarak ele alır.
Panik atak için tetikleyicinin uzun süreli stres, uyku ve diğer sıkıntılardan yoksun olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, gecikmiş bir başlangıca sahiptirler: vücut onlara hemen tepki vermez, ancak yalnızca büyük miktarda olumsuzluk biriktirerek.
Bugüne kadar, bu fenomeni açıklayan birkaç hipotez daha vardır.
Katekolamin. Catecholamines, sinir sistemini uyaran doğal biyolojik maddelerdir.İnsan vücudunda, adrenal bezler tarafından üretilir. Büyük bir konsantrasyonda, kan basıncını arttırabilir ve kan damarlarını daraltabilirler.
Genetik. Panik atak eğilimi kalıtsal olabilir. Bilim adamları tarafından yürütülen araştırma bu gerçeği çürütmez. Ancak,% 100 kanıt yoktur.
Psikanalitik. Bu konuda birçok çalışma Sigmund Freud tarafından yapılmıştır. Ancak, sorunun cevabı onun ruhunda oldukça fazlaydı.Bu olgu, psikanalizin kurucusuna göre, her şeyden önce - memnuniyetsizliğin bir göstergesidir. Bundan gelen gerilim, kişinin içinde sessizce parlar ve er ya da geç anlaşılmaz bir korku şeklinde bozulur.
Semptomatik semptomlar
Panik atak, günün her saatinde ve herhangi bir zamanda kesinlikle gerçekleşebilir. Bazen korku hissi gecenin ortasında, bazen de günü kapsayan bir kalabalık içinde bir uyanır.
Panik atak belirtileri her durumda ve herkes için aynıdır. Onlar doktorlar tarafından belgelenmiş ve tanımlanmıştır. Herhangi bir panik atak sırasında neler olduğu:
- kan basıncını önemli ölçüde artırır;
- kalp hızı artar;
- sıcağa, ardından soğuğa bir şey atmaya başlar;
- terlemeyi artırır;
- boğazda bir sıkışma hissi;
- kolları ve bacakları uyuşmuş;
- nefes almayı engeller;
- ekstremitelerin titremesi görülür;
- , boğaz veya baş dönmesi.
Bu saldırı genellikle 10 - 15 dakika sürer. Bir kişi tüm bu hisleri bir kerede ya da sadece bir kısmını deneyimleyebilir.Özellikle parlak bir şekilde ilk saldırılarda ortaya çıkarlar, sonra biraz donuklaşırlar.
Erişkinlerde halk ilaçları ile bağışıklığın güçlendirilmesi hakkında bilgi edinin. En iyi vitamin tarifleri.
Bu yazıda vücut için yulaf kepeğinin faydaları hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Geleneksel tıp tarifleri
Panik ataklarla mücadele etmek için birçok kanıtlanmış halk ilaçları bulunmaktadır. Temel olarak sinir sisteminin güçlendirilmesi üzerine inşa edilir.
Solunum Egzersizleri
Bir panik atak başlangıcıyla hızlı bir şekilde başa çıkabilmenizi sağlar.
- Derin solunum. Mide ile nefes almayı denemek zorundasınız, bu yüzden sürece odaklanın. Solunduğunda, karnın duvarını doldurmalı ve bunu yaparken - mümkün olduğunca arkadan uzaklaşmak için. Exhales olarak, onun yerine geri dönecek. Derin yavaş nefesler ve nefes yoğunluğu ataktan uzaklaşır ve durmasına yardımcı olur.
- Paketin içinde solunum. Kağıt için en iyisi ama sıradan selofan kullanabilirsiniz. Katlanmış olmalı ve ağza getirilmelidir. Derin bir nefes alın, paketlerinin havasını çekin ve nefesini 10 saniye boyunca tutun. Sonra yavaşça tekrar pakete geri verin.
Otlarla Tedavi
Birçok bitki sakinleştirici etkiye sahiptir. Hatta atalarımızın maksimum etkiyi elde etmek gibi bir şekilde "buketleri" toplama, farklı otlardan bitki çayları yapmak öğrendim.
"Baharatlı" infüzyon
- Kimyon - 5 yemek kaşığı;
- Papatya çiçeği - 3 yemek kaşığı;
- Kediotu kökü - 2 yemek kaşığı.
Bir litre kaynar su toplayın, demleyin ve günde iki kez yarım bardak alın: sabah ve akşam.
"Sakinleştirici"
- infüzyonu 2 çorba kaşığı limon balsamı veya nane;
- 1 tatlı kaşığı bal.nane ve limon melisa - panik atak dahil sinir bozukluklarının tedavisinde
en popüler otu. Tek tek ısrar edilebilirler ve herhangi bir oranda karıştırılabilirler.su kaynamış
otlar, 10-15 dakika süreyle demlemek vermek bal ekleyin ve çay gibi içilir. Bu içecek günde üç kez kullanmak için yararlıdır.
İnfüzyon "üçlü darbe"
- 1 çay kaşığı tansy;
- 1 çay kaşığı kekik;
- 1 tatlı kaşığı kadife çiçeği.
Otlar bir bardak kaynar su dökün, demlemek ve yarım bardak bir günde üç kez tüketmek için izin verir.
Banyoda
Tedavisi Sadece sıcak banyolar sinir sistemini rahatlatabilir ve rahatlayabilir.Şifalı otlar suya eklenir, bu etkiyi artırır, sinir hastalıklarından kurtulmanızı sağlar.
biberiye, tarhun, kireç
biberiye, adaçayı ve ıhlamur yaklaşık 1 kg arasında bir karışım hazırlayın. Onları eşit parçalara ayırmak daha iyidir. Otlar beş litre suya beş dakika kaynatılır, sonra bir kapakla örtülür ve demlendirilir. Suyu banyoya eklenir. Yatmadan önce 2 - haftada 3 kez daha iyi al.20 Coniferous
banyosu
su banyosu - 30 dakika şube çam veya ladin demlenmiş.Bunun için su yaklaşık 3 litreye ihtiyaç duyacaktır.Öyleyse koru ve bırak onları.Bu kaynatma ile banyolar da en iyi haftada 2 ila 3 kez yatmadan önce hemen alınır.
Tavsiye edilmeyen nedir?
Panik ataklara eğilimli kişiler, sinir sisteminin durumunu olumsuz etkileyebilecek hiçbir şeyden kaçınmalıdır. Yani, bu imkansız:
-
alkol ve uyuşturucu içmek için.Çok korkutucu ve hatta "tedavi amaçlı" bile. Stupefying maddeler bir seçenek değildir. Onlardan zehirlenme geçer ve korkular geri dönecektir. Ve kıpkırmızı kuvvetle saldıracaklar; - 'nin sinirlenmesi. Stresden kaçınmayı ve hayata karşı tavrı daha kolay ve pozitif bir şekilde değiştirmeyi denemelisiniz;
- aşırı spor meşgul etmek. Daha iyi zamanlara kadar onları ertelemek daha iyidir, aksi takdirde adrenalinin salınması yeni bir stresi tetikleyebilir.
Çocuğun bağışıklık sistemini halk ilaçlarıyla nasıl geliştirebiliriz? En iyi ev yapımı tarifler.
Moonshine dayalı hangi tentürler hazırlanabilir? Bu makaleden öğren.
Diş etlerinin iltihaplanmasını nasıl tedavi edebilirim?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zuby-i-Desna / vospalenie-desen.html
Koruyucu önlemler bunları tedavi etmek için yollar aramaya, panik atak yaşamaya asla emin olun daha iyi
.İhtiyacınız olan tek şey sağlıklı bir yaşam tarzı sürmektir. Ie:
- spor yapmak için gitmek;
- doğru yer;
- ağırlığı takip et:
- günlük temiz havada yürümek;
- günde 8 saat uyur.
Panik atakların ortaya çıkmasının nasıl önleneceği hakkında video:
