Lahana birçok ham veya ön pişirdikten sonra yenen ve her zaman fayda veya zarar hakkında sanmıyorum.
Onun tat ve besin içeriği için değerli, ülke çapında neredeyse tüm yetiştirilir. Bazı durumlarda, zararsız, ilk bakışta, lahana zarar verebilir. Makalenin
- ne kadar yararlı?
- besin değeri ve kalori
- Do zarar ve kontrendikasyonlar halk hekimliği
kullanım
Lahana - Bitki kökenli bir diyet ürünüdür. Bu( kaba lif vücuttan zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına katkıda bulunan hızlı açlık hissi yok) nedeniyle birçok diyet içerir. Temel
yararlı özellikleri:
- C vitamini narenciye daha fazlasını içerir( askorbik asit pişirildiğinde yok edilmez bir şekilde ascorbigen içinde mevcut olan);
- tartronik asit, anti-sklerotik etkiye sahip,( sadece taze lahana ihtiva) yağ içine glikoz geçiş sürecini yavaşlatır;değişimi süreçleri normalizasyonuna vücut için gerekli
- folik asit( yeşil yapraklarda);İçinde
- fruktoz limon, patates ya da havuç fazla;kolin
- içeriği yüksek yağ normal metabolizma yol açar, bu nedenle kilo vermek isteyen lahana insanın günlük alımı önerilir;Fermantasyon sırasında
- laktik asit üreten ve bağırsakta çürüme dysbiosis süreçlerinin önlenmesi kurtulmak;
- vitamini U sindirim sisteminde ülserler( ! Sadece dar olmayan bir süre kullanmak) temizler;
- uçucu tubercle bacillus( tüberküloz hastalığına neden olan ajan), Staphylococcus aureus yok Bileşiminde dahil.
Lahana taze: diyabet, kan glukoz seviyelerinde
-
artar; - yaprakları baş ağrısı, eklem, çürükler iltihabı için kullanılır;
- , damar duvarlarını temizlemek yardımcı olur ateroskleroz görünümünü engeller;
- elyaf çıkışları kolesterol, zararlı maddeler;
- suyu bronşit, öksürük, üriner sistem hastalıkları ile yardımcı olur.lahana turşusu
avantajları:
- , askorbik asit kaynağı olan bağışıklığı arttırmaktadır.
Lahana Çorbası Diyeti 10 güne kadar sürebilir.3 - yapamaz 5 gün beş ekstra kilo kurtulmak için. Bu bir haftadan daha fazla böyle bir diyet kullanmak tavsiye edilmez - vücut nedenle balık ya da kümes hayvanları tanıtmak için gerekli olan, proteinin bir sıkıntısı yaşayacaktır. Besin değeri ve 100 gr lahana 28 kcal
kalori enerji değerini gösterir.
Kimyasal bileşim,( %):
| Proteinler Karbonhidratlar | 1,5 |
| 3-5 | |
| Elyaf 0,5-1,1 | |
| hemiselüloz | 0,5 |
| Nişasta 0,1-0,5 Pektin | |
| 0.3 - ürününden 100 g 2,4 |
vitamin içeriği( mg):
| E | 0,1 |
| PP | 0,9 |
| B6 B5 | 0,1 |
| 0,2 | |
| Cı | 45 |
| Kolin | 10üründen 100 g( mg), 7 |
mikro içeriği:
| 1 | |
| Demir Fosfor Magnezyum | 31 |
| 16 | |
| 48 | |
| Kalsiyum Sodyum potasyum | 185 |
| 13 | |
| Çinko | 0,43 |
Potasyum kalp için gerekli ve kalsiyum kasları güçlendirme olduğu - normal durumda kan ve kemik bileşimini korumak için. Fosfor enerji işlemlerde dahil olduğunu, sulu sodyum metabolizması ve kan basıncı düzenler. Magnezyum kalp kası daha iyi performans için gerekli olan demir, kan oluşumu için gereklidir.
plantar siğiller ve ev tedavisi neden olur.
Nasıl yetişkin kekeleme kurtulmak için? Bu makalede bulacaksınız Faydalı bir tavsiye.
kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonlar mercimek Hakkında - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / chechevitsa.html
mevcut lahana kullanımından zarar ve kontrendikasyonlar
Zarar verme:
- aşırı tüketim( karartma);mahrem alanda erkeklerde
- problemler;
- tiroid hastalığı;peptik ülser hastalığının
- alevlenmesi;sindirim sistemi ile ilişkili
- sorunları( ısıl işlemden sonra kullanılmak üzere tavsiye edilir).tuz alımı sınırlı olmalıdır durumlarda
, lahana turşusu su ile kullanımdan önce yıkanmalıdır. Taze lahana kullanımına
kontrendikasyonlar şunlardır:
- akut enterokolit;akut aşamasında
- kronik pankreas iltihabı;fazla salgılanmasına gastrit
- alevlenmesi.lahana
nitrat içeriği yetiştirildiği hangi koşullara bağlıdır.saplar zararlı maddeler birikir, nedenle deposunda bir ürün satın alırken yemek tavsiye edilmez. Karsinojenler lahana aksine, kanser önlenmesi için tavsiye edilir, kullanımını içermektedir.kilo kaybı için lif halk hekimliği
önemli özelliği kullanım
Yöntemleri bağırsak fonksiyonunu normalleştirmek için yeteneğidir. Hücreler yeterli miktarda besin almaya başlar ve onları ertelemek çalışmayın.
lahana diyeti kullananlar, sen olmalıdır:
- tuz kullanmayın( o sıvıyı geciktirir);lahana doldurma
- arıtılmamış bitkisel yağ kullanılır;
- günde 2 litre su içme;şişkinlik azaltmak için
- , diyet rezene içinde dereotu bulunmaktadır. Geleneksel tıbbın
Tarifler:
| sorun | Dozaj Dozaj | |||
| Eklem ağrısı, gut | lahana tohumları, 10 dakika için kaynatılmış su camı hammadde 10 gram, dökün | .Her gün yığının 1 / 3'ünü iç.x 3 kez( diüretik). | ||
| Myositis | Taze lahana yaprağı | Bir kağıdın ellerine sürün, çamaşır sabunuyla ovalayın, etkilenen kaslara uygulayın. Isı sarın, gece için bırakın. Bir hafta boyunca tekrarlayın. | ||
| Angina | Lahana suyu | Suyu suyla seyreltin( 1: 1), boğazını durulamak için kullanılır. | ||
| Öksürük | Lahana suyu | Bal veya şekerle karıştırın, günde 1 yemek kaşığı içirin.l.x 3 kere.egzama | lahana yaprağı taze | ağlayan |
| yanıklar, yaralar, ülserler, iyileşmesini hızlandırmak için cilt lezyonu başvurmuştur. | ||||
| Aşırı kilolu | Lahana Suyu | İçecek every bardak her gün.x 4 kere. | ||
| Obezite | Lahana beyazı 3 kg, sıvı şekersiz 4 l | 2 oruç günü düzenleyin.1,5 kg lahana ve 2 litre sıvı günde. | ||
| Bold cilt tipi | Sauerkraut | Haftalık yüz ve boyun maskesi kullanın. Cildin elastikiyetini arttırır, yağlı parlaklığı ortadan kaldırır. |
Vücut ağırlığını azaltmak için lahana kullanımı, yeme alışkanlıkları değişmedikçe sonucun korunmasını garanti etmez. Diyete beyaz lahanadan yapılan yemekleri eklerken, vücut yararlı maddeler ve vitaminler alacak, bu rakamı iyi durumda tutmaya yardımcı olacaktır.
