Bu lezzetli ve güzel meyve, ilkbaharda ön planda yer alıyor.
O, yüksek sesle bildiren dut mevsimini açar: "Kış-ilkbahar avitamozomundan sonra beni ye! Pişman olmayacaksınız! "
Cazip teklif! Onu dinlemeli miyim? Doktorlar ve beslenme uzmanları buna değdiğini söylüyor.
kullanımı hakkında 10 gerçekler 1. Kiraz düşük kalorili bir meyvesidir.
Yüz gram 50 kcal içerir.
Bu biraz, ama her iki eliyle beslenme uzmanları bu dut için oy verdi.
Sonuçta, vitamin ve mineral açısından zengindir ve aşırı kilo alan kişiler için tehlikeli değildir. Sezonda, günde günde bir kilogram yemek yiyerek, kirazlarda boşaltma günlerinin düzenlenmesi tavsiye edilir.(!)
Son zamanlarda, araştırma sırasında İngiliz bilim adamları, kiraz hatta dieters olması gerekir bulundu:
- çilek 120 gr günde kilo kaybı hızlandırır.
Bu durumda, tatlı kiraz, yulaf ezmesi( iyi ve kötü) gibi açlık hissini tatmin edecektir.
Ve hepsi çok fazla fruktoza( tüm karbonhidratlarının dörtte üçü) ve birkaç şekere sahip olduğu için -% 11.5.Bu nedenle doktorlar diyabetli kişiler için bile kiraz tavsiye ediyorlar.
2. Kiraz, bir vitamini meyvesidir.
Bu vitamin A ve C, vitamin B grubu, Vitamin PP ve E
C vitamini( askorbik asit), dört içerir - bağışıklık arttırılmasından sorumlu, kalp ve kan damarları( vasküler distoni halk ilaçları tedavisi) güçlendirir.
Sinir sistemini olumlu etkiler, demirin sindirilmesine ve normal kan oluşumuna yardımcı olur, kolesterolü izler.
Kirazda çok fazla - 100 gr çilek başına 15 mg. C vitamini A vitamini
günlük norm almak için bu lezzetli ürünün bir pound yemek Yeter - enfeksiyon, daha toksinlere karşı direnç artar, kan pıhtılaşması, vizyon geliştirir, kemik ve dişleri güçlendirir. Adrenal bezlerin çalışmalarını olumlu yönde etkilemektedir, pankreas( bu makalede dereotu tohumlarının tıbbi özellikleri açıklanmaktadır).
E Vitamini - fetüsün normal gelişimine yardımcı olduğu için hamile kadınlar için yararlıdır, hücrelerin yapısal bütünlüğünü destekler, cinsel döngüyü etkiler.
Ve marjoram'ın yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları hakkında ne biliyorsunuz? Hastalıkların tedavisi için halk tarifleri, mutfak yemekleri ve cilt bakımı yararlı bir makalede yazılmıştır.
Bu sayfada okuyan erkekler için tecavüzün tıbbi özellikleri için.
B vitamini - korumak, cilt sağlığını( otlar serisinin tıbbi özellikleri) sinir ve dolaşım sistemlerini normale saç ve tırnakları güçlendirir, sindirim geliştirir.
ilginç bir gerçek: kiraz akne, kızarıklık tedavisinde almak için tavsiye edilir. Böylece cilt sağlıklı ve temiz hale gelir. Tatlı kiraz maskesi gözenekleri temizler ve daraltır.
PP Vitamini( niasin) birlikte pektin ile kan damarlarının tıkanmasından yol açar kandaki zararlı kolesterol penetrasyonu için bir engel oluşturur. Sindirimi düzenler, karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir.
3. Kiraz mikroelementlerle doludur.
İçerir: tiroid bezinin hastalıklarında ve endokrin sistemi ile sorunların önlenmesi bir unsuru olarak yararlı olan
-
iyot; - demir anemi düşmanıdır. Hücresel solunumdan sorumlu;Güçlü bakteri öldürücü özelliklere ve antioksidan özelliklerine sahip
- bakır. Sıcaklığı düşürmek, basıncı normalleştirmek( evde yüksek halk ilaçlarının tedavisi), uykuyu iyileştirmek, hematopoeziste katılmak;
- potasyum kardiyovasküler sistemin bir şifacıdır.
Kan damarlarını güçlendirir( burada okunan kan pıhtıları için halk ilaçlarının temizlenmesi hakkında) ve kalp; - fosfor - hipertansiflerin bir arkadaşı, metabolizmayı düzenler.
Not: fosfor kara kirazta daha fazladır.
Kalsiyum. Kemik dokusundan sorumludur, sinir dokusunun uyarılabilirlik süreçlerine katılır, kas kasılması.Anti-inflamatuar ve anti-alerjik bir etkiye sahiptir.
Magnezyum, metabolizmadan sorumlu olan, bağırsakların çalışmalarını, toplam toksinleri ve toksinleri uzaklaştırmaya yardımcı olur. Normal kalp fonksiyonu için yararlı, damar genişletici etkisi vardır.
4. Kirazlarda, .
Bunlar, vücudumuzun tonundan sorumlu olan sihirli maddelerdir.
Ve yararlı özellikleri makalenin altında gizlenen makalede açıklanan kereviz hakkında ne biliyorsunuz?İnsan vücudu için iyileştirici gücü fazla tahmin edilemez.
Porselen bahçesinden tıbbi salata nasıl yapılır burada yazılır.http: sayfada
//netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / kayısı yararları ve zararları hakkında okuyun abrikos.html.frenk üzümü, ahududu ve nar - öncesinde sadece "büyük üç" nin kiraz kumarin sayısına göre
.
Doktorlar tavsiye:
- kiraz tonlama, canlılık için yemeye.
Postoperatif dönemde hastalara reçete edilen, zayıflamış insanlar.
Gerçek! 60 ml vişne suyu, tek doz güçlü antidepresanları değiştirir.
Coumarins ayrıca kan pıhtılaşmasını iyileştirir ve trombüs oluşumu ile savaşır.
5. Kiraz onkolojiye direnmeye yardımcı olur .
içinde ellajik asit( bu maddede yazılı onkolojide tentür mum kurdunun kullanımı ile ilgili), kanser hücrelerinin aktivitesi ayarlar ihtiva etmiştir. Nedeniyle
bordo renkli( antosiyaninler), kiraz güçlü antioksidan onursal listesine girer.
Ve onlar beyin fonksiyonunu geliştirmek ve onkoloji riskini azaltmak için bilinir.
Sonuç: en yararlı maddelerin elde etmek için, bordo-kırmızı kiraz tonları seçmek gereklidir.
6. Tatlı kiraz - doğal bir antiseptik .
Üzerinde patojenik bakterileri öldüren, pürülan enfeksiyonları baskılayan birçok fitoktit vardır.
Bu özellik sayesinde, kiraz( çilek ve yaprak) bağırsak bakteriyozu için kullanılır.
7. Aspirin yerine .
Bilim adamları, bu dutta aspirin üzerindeki etkisine benzer bir madde bulmuşlardır. Aspirin tableti değiştirebilen 20 cherisen.
bile bir şaka vardır: "Bir baş ağrısı, kiraz pasta yemek»
8. Kiraz - diüretik ..ışığı idrar söktürücü özelliği ile
, hipertansiyon yararlıdır bu dut -( Bu bağlantıyı okumak fayda ve yeşil çay zararları, yaklaşık) basıncını azaltır.
9. Kiraz uykuya yardımcı olur .
Bir rüyada sorun yaşayanlara tavsiye etmek mümkündür.
Uyuma hapı yerine gece için bir avuç dolusu kiraz.
Ve hepsi kiraz, sağlıklı bir uykudan sorumlu melatonin içerdiğinden.
10. Kiraz, onun metabolizmasını normale, vücut temizlemek yardımcı olur sindirim geliştirir pektin açısından zengindir.
ve ayrıca:
- kiraz gut, romatizma, artrit ağrı hafifletir.
Günde bir avuç çilek yemek için yeterli; - böbrekleri ve karaciğeri temizler;
- , balgam söktürücü olarak bronşitte kullanılır.
Sıcak vişne kompostosu - öksürük için mükemmel bir ilaç; -
, epileptik nöbetler önler; - mide ekşimesi neden olmaz( nedenleri, sonuçları ve halk ilaçları tedavisi hakkında burada bulunabilir) ve mide suyu asit artmaz ve dolayısıyla mide sorunları olanlara gösterir.
Bir meyve değil, bir kiler ve lezzetli bir eczane!
Ve yine de, bir kiraz ile daha dikkatli olmanız gereken zamanlar var.
kontrendikasyon vakaları
Bunlardan pek çoğu yok. Ama öyle. Aşağıdaki durumlarda kiraz yemeye gerek yoktur:
- bağırsakların açıklığı ile ilgili sorunlar var ise;
- diyabet;
- mide ülseri;
- pnömoni;
- şişkinlik ve ishale yatkınlık;
- düşük basınç;
- alerjilere yatkınlık;
- hidroklorik asit içeren kemikler nedeniyle küçük çocuklara. Alerjilere ve bireysel hoşgörüsüzlüğe
- yatkınlık.
Ve aç karnına dikkatli bir şekilde yemelisiniz.İdeal olarak - yedikten sonra bir saat bekleyin ve bir tedaviye başlayın.
Ölçümü bilin! Gözlerin görebileceği kadar yemeye çalışmayın. Kiraz - yararlı bir meyve, ama makul sınırlar içinde. günde 300 gram - yeterlidir.
Kemikleri ile tatlı kiraztan şarap tentürleri yapamazsınız, bu tür uzun süreli mağaza. Hidroyanik asit ile zehirleyebilirsiniz.
Yüksek sıcaklıkta - 150 derecenin üzerinde - sakaroz yok edilir ve karamele dönüşür.
Hiç yararlı madde kalmadı.
Ana şey, ısıl işlem sırasında, karanlık kiraz çeşitlerinde bulunan ve çürüklere karşı dirençli olan değerli bir enzimin kaybolmasıdır. Tatlı kiraz nişasta ile arkadaş değil. Mide ekşimesi mümkündür. Ancak tatlı kiraz, cevizle( erkekler ve kadınlar için yarar ve zarar), süzme peynir, peynirle mükemmel bir şekilde birleşir.
Tatlı kiraz çocuklar için çok yararlıdır. Dişlerin ve kemiklerin oluşumundan sorumlu çok sayıda B grubu vitamin vardır. Ayrıca zekayı olumlu etkileyen bir silisik asit de vardır.
Hangi kiraz insan vücudu kırmızı veya sarı için daha iyidir? Videonun yazarından bildiğiniz soruya verilen cevap.
