Gebelik sırasında siyatik sinir tutam: belirtileri ve tedavisi

Hamilelik sırasında siyatik sinir tutam. Siyatik sinir gebelik sırasında acıyor - ne yapmalı

Hamilelik, kadın bedeni için kuvvetli bir testtir. Çok sık olarak, gelecekteki annelerin payı benzer sıkıntılara, örneğin, arkadaki acıya, düşmektedir. Bazı kadınlarda, böyle bir halsizlik doğaldır, çünkü omurgadaki ağır bir yükten kaynaklanır.

Diğerleri de, daha iyi hissetmek için ciddi bir tedaviden geçmelidirler, çünkü acı çekmelerinin nedeni hamilelik sırasında siyatik sinirin sıkışmasıdır. Makalede hastalığın belirtileri ve tedavisi hakkında.

Siyatik gelişimi ya da çocuk taşınırken siyatik sinirlerin sıkışması - istisnai bir problem değildir, daha ziyade mantıklıdır. İçinde yeni bir hayat yandığında, bir kadın kendisine ait değildir ve vücudu büyük yüklere uyum sağlamak zorunda kalır.

Rahim iç organlar yan yana arttıkça daha az yer kalır, bu nedenle farklı yönlerde hareket etmek zorunda kalırlar. Değerli bir “yük”, pelvik kemikleri yükler, damar ağını sıkar ve sinir uçlarına etki eder.

Birçok gebe kadının arkada, kalçalarda ve kalçada acı verici hislerden çeşitli derecelerde acı çekmesi şaşırtıcı değildir. Bazı durumlarda, siyatik sinir gebelik sırasında acıyor.

Siyatik sinir nerede bulunur

Siyatik sinir, insan vücudunun olağanüstü bir öğesidir. Ve bu sinir tüpü dikkat çekicidir, çünkü vücudumuzun diğer tüm sinirlerini büyük ölçüde aşmaktadır. Omurilikte hassas hücrelere ve motonöronlara dayanır. Bir yetişkinde siyatik sinirin çapı 1 cm olabilir.

Siyatik sinirin sinir tüpleri bir demet lomber bölgede, yani küçük pelviste başlar. Çok uzun, bu yüzden insan vücudunun alt kısmının birçok parçasını kaplar.

Pelvisteki delik sayesinde büyük gluteus kasının altında ve oradan da uyluğun yüzeyine çarpar. Siyatik sinir aşağı inerken, daha küçük sinir dalları ana tüpten ayrılır.

Aşağıda indirgemek, siyatik sinir popliteal fossa ulaşır ve iki bölüme ayrılır: tibial ve peroneal.

Böylece, tüm kaslar, eklemler, derideki ve ayaklardaki deride siyatik sinir temelinde oluşan sinir lifi ızgarası nedeniyle hassasiyet bulunur. Hamilelik sırasında siyatik sinirin iltihaplanması nedeniyle, bir kadının alt gövdesi, hayatını gerçek bir cehenneme çevirebilecek acı verici ağrılarla saldırıya uğrar.

Hamile kadınlarda siyatik sinir sıkışması nedenleri

Komşu kasları kontrol eden büyük bir sinir tüpü çeşitli nedenlerden dolayı başarısız olabilir. En yaygın faktörler üzerinde duralım:

• siyatik sinir üzerinde uygulanan kuvvetli basınç, uterusun birkaç katına çıkmıştır. Büyük kas organı, omurganın çıkışında bulunan nöral tüpün yerini sıkar;
• genişlemiş uterus, aşırı dolgunluk, polihidramnios veya çoğul gebelikler omurgadaki yıpranmış diskin yer değiştirmesine neden olabilir;
• Kadın hamile kalmadan önce acı çeken hastalıkların nüksetmesi.

Çoğu zaman, nöropati gelişiminde engelli bir siyatik sinir şeklinde ana itici olan ikinci faktördür.

Kuşkusuz, hastalığın ortaya çıkması için gerekli olan tüm ön koşullar kadınlarda daha önce meydana gelmiş olabilir, ancak bu patolojik sürecin katalizörü haline gelen hamilelikti.

Siyatik sinirlerin tutamı, aşağıdaki hastalıkların eşlik eden bir belirtisi olabilir:

• vertebral fıtık;
• osteokondroz, pelvik organların enfeksiyöz enflamasyonu;
• diabetes mellitus;
• geçmişte görülen sırt yaralanmaları;
• metabolik bozukluk;
• tümör gelişimi;
• kan pıhtıları;
• yumuşak dokuların iltihaplanması.

Siyatik sinirin lezyonu sadece hamilelik topraklarında meydana gelirse, hastalık, üçüncü trimesterde, bir kural olarak kendini gösterir.

Şimdi uterus, nöral tüpün çalıştığı bölgelere ağır bir yük uygulamak için yeterince büyük.

Ancak, alt sırtında hoş olmayan duyumlar olduğunda, gelecekteki anne, sonuçlara acele etmemeli ve hemen teşhis koyulmamalıdır.

Hamilelikte kesinlikle normal bir durum, alt sırttaki ağrının sadece yüklerden sonra ve rahatsız edici bir süre geçtikten sonra ortaya çıktığı bir olay olarak kabul edilir.

Bu, hamile bir kadının vücudundaki hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak eklemlerin bağlarının yumuşamasının bir sonucudur. Sorun, özel bir bandaj giymekten ve omurları rahatlatmak için egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır.

Arkadaki en hızlı ağrı, diz-dirsek pozisyonunda günde birkaç kez 15 dakika kalır.

Hamilelik sırasında siyatik sinir tutam belirtileri

Nadir durumlarda, patolojinin varlığında, gelecekteki anne hiç hoş olmayan hisler yaşamaz. Ancak temelde, düzensizlik, farklı bir doğa ve lokalizasyonun tek taraflı ağrısıyla kendini gösterir. Hamilelik sırasında siyatik siniri incitir, birtakım işaretlerle kanıtlanır:

1. İlk olarak, rahatsızlık alt sırtta yoğunlaşır, sonra sakruma gider ve ardından tüm bacak üzerinde parmak uçlarına yayılır.
2. Ağrı, siyatik sinirin tüm uzunluğu boyunca "çekilebilir" ve seçici olarak sadece kendi bölgelerinde pulsasyon yapabilir.
3. Acı genellikle yerini değiştirir - bir dahaki sefere zarar vereceği yerde, tahmin edilemez.
4. Siyatik sinirleri sıkıştırırken, duyumlar çok çeşitlidir. Patoloji herhangi bir ek semptom, yanma, karıncalanma, delici, acı çekmeden uyuşma şeklinde kendini gösterir. Örneğin, bir bacak bir uyuşukluk yapabilir ve bacağın diğer kısmı hala ağrıyor olacaktır.
5. Böyle bir hastalıkta bir kadın oturma pozisyonundan kalkamaz, yüzüstü pozisyonda yan yana dönüş yapmak imkansızdır, hiç hareket etmek zordur.
6. Bazen hamilelik sırasında hastalık tek semptom - ayak parmaklarının uyuşması ile kendini gösterir. Parmaklar hareketliliği kaybeder, böylece kadın yürüyüşü değiştirmek zorunda kalır.
7. Siyatik sinirin sıkışması, organ ve sistemlerin işleyiş bozukluğu ile komplike olabilir. Bu durumda, hastalar mesane ve bağırsakların dürtülerini kontrol edemezler, çoğu zaman vücut sıcaklığında bir artışa sahiptirler.

Bu belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, anne aday bir sonraki planlanan ziyarette jinekoloğunuza bu konuda bilgi vermelidir. Bununla birlikte, hamile bir kadının durumundaki bazı değişiklikler tıbbi bir kurumda acil tedavi için bir sebeptir:

1. Alt sırtında keskin, bazen dayanılmaz bir ağrı, bir tutam veya bazı böbrek hastalığının belirtisidir. Aynı zamanda kadın pratik olarak immobilize edilir: ağrı o kadar güçlüdür ki öne ya da yana eğilemez, bacaklarını hareket ettirir, geri dönebilir.
2. Mesanenin ve / veya bağırsakların boşaltılmasının bozulmuş kontrolü.

Tekil vakalarda, hamilelik sırasında siyatik sinir zaten erken bir aşamada bağlayıcıdır. Bunun nedeni genellikle gelecekteki annenin uterusun spesifik pozisyonunda yatmaktadır. Bir süre sonra, ağrı uterusun yükseldiği ve artık baskı yapmadığı için ağrı düzelir.

Hamilelik sırasında siyatik sinir tutam tedavisi

Ne yazık ki, bugün doktorlar henüz hamile bir kadının siyatik sinirlerin bir tutamı ile ilgili problemi nasıl aşabileceğine dair net bir cevap vermemektedir. Çoğu zaman, bir jinekolog, anne adayının acıya dayanması için tavsiyede bulunur.

Ancak, bu durumda umutsuzluk gerekli değildir - her zaman bir nöropatolog veya bir osteopati ile randevu alabilirsiniz. Hamilelik sırasında siyatik sinirin nasıl tedavi edileceğini bağımsız olarak düşünmek, imkansızdır - kendinizi daha fazla incitmek için çok büyük bir risk.

Ağrı çok güçlü olsa bile, uygulama şüpheli masajlardan veya ilaç kullanımından ziyade bir uzmandan tavsiye beklemek daha iyidir.

.

Ayrıca, yardımcı olabilecek en etkili ilaçlar, kadınlarda kategorik olarak kontrendikedir.

.

Yani, siyatik sinir gebelik sırasında hangi tedavi yöntemleri bir doktor önerebilir?

1. Fiziksel egzersizler. Özel jimnastik ile yapılan düzenli egzersizler, omurganın doğru konumunu garantiler, kasları güçlendirir ve bu sayede tutamı ortadan kaldırır.
2. Analjezikler ile abluka. Enjeksiyonlar sadece gelecekteki anne çok acı verici olduğunda, istisnai durumlarda gösterilir.
3. Masaj. Prosedürü kullanarak, tüm omurları yerine koyabilirsiniz. Bu tedavi noktası yetkili bir uzmana verilmelidir.
4. Yerel hazırlıklar. Kan dolaşımını uyarın ve böylece ağrıyı azaltabilirsiniz doktor merhemleri, jeller ve kremler tarafından reçete edilir. Gelecekteki anneler steroid olmayan ilaçlar - örneğin, fitiller şeklinde Diklofenak izin verilir.

Gebelik sırasında siyatik sinirlerin halk yöntemleriyle tedavisi

Geleneksel tıbbın yardımı için sadece tedavi eden doktorun onayı ile tedavi edilebilir. Etkilenen siyatik sinirin seyri boyunca ağrılı duyuları gidermek için, şifacılar ısınma sargılarını kullanmanızı tavsiye eder.

şal, doğal yün veya bel için özel bir elastik kayışın imal sıcak atkı: anne adayı herhangi bir sıcak bir şey gerekir. Sakrum ve kalça, herhangi bir ısınma merhem ile ovuşturulmalı, ve daha sonra yara ağzını saracak.

Bu prosedür en iyi gece yapılır.

Hamilelik sırasında siyatik sinirlerin bir tutam sağlık durumunu düzeltmek için sıkıştırmak da yardımcı olacaktır. Anti-radikal merhemlerle aynı şekilde davranırlar.

Bir kompres hazırlamak için 1 baş sarımsak veya horseradish kökü gerekir.

Sarımsak veya yaban turpu eşit etkilenen bölgeye uygulanan birkaç kat katlanmış gazlı bez ağırlığı, dağıtma ve sıcak atkı (mendil) kaydırmak için, ızgaralı gerekir.

sıkışmak siyatik sinir gelecek anne savunmasız yakalandı zaman, farklı sıcaklıklarda su ile etkilenen bölgelerde hareket eden, ruhun yardımıyla sorunu çözmek için deneyebilirsiniz.

Yöntem gerçekten etkilidir, ancak hamile kadınlar için suyun çok soğuk veya sıcak yapılabileceğini dikkate almalısınız.

Hamilelik sırasında siyatik sinir sıkışması için terapötik egzersizler

hamile bir kadının tuzak rahatsızlık bir sürü sunar, ancak her şeyin başarısız olursa, kalbi kaybetme zamanı değil. Kısmen ağrıyı azaltmak fiziksel aktiviteye yardımcı olacaktır. Bazı basit alıştırmalar sunuyoruz:

1. Pelvisin tilleri. I. n. - Çömelme, düzleştirilmiş kolları ve dizleri vurgulamak. Eller omuzların genişliğine yerleştirilmeli ve dizler kalçaların altına açıkça yerleştirilmelidir. Alt sırtını hafifçe bükün ve bu konumda 1 dakika tutun (zamanla artabilirsiniz). Baş aşağı indirilmemeli, düz tutulmalıdır. Birkaç kez tekrarlayın.
2. Benzer bir egzersiz ayakta durma pozisyonu için de geçerlidir. Gerektiğinde aynı zamanda diz ve kalça de bükme Ayağınla Biraz standı, biraz ileri koymak. Dengenizi korumak için düz kollar önünüzde uzanır. Arkaya bükün, birkaç dakika boyunca bu pozisyonda kalın ve orijinal konumuna geri dönün.
3. Acı ile başa çıkmak için, acele etmeden dikkatlice, uyluk arkasındaki kasları germek gerekir. Ayağınızı düşük bir destekle önünüze koyun ve vücudunuzu bacağınıza doğru hafifçe bükmeye başlayın. Aynı zamanda, uyluk kaslarının arkadan sıkılacağını hissedeceksiniz. Bir süreliğine bu pozdan çıkın. Egzersiz sırasında sırtın düz kaldığından ve nefesin bile düz olduğundan emin olun. 10 tekrar yapmalı ve sonra bacaklarını değiştirmelisin.

Doğum sırasında siyatik sinirin pervanesi

Belirli metamorfoz kaynaklanan bir sıkışmak siyatik sinir, ışık ve genç annelerin refahı üzerinde kırıntısı görünümünü sonra genellikle hafife "ilginç" pozisyonu, hızla geri sıçrar. Hastalık belirtileri bebek doğduktan sonra kaybolur etmezsek, kadın hastalığın gerçek nedenleri belirlemek için uzman bir dar profilden yardım almalısınız.

Bir kadın aşırı stres durumunda olduğunda, nöral tüpün ani sıkışması doğum sırasında meydana gelebilir. Sorun, pelvik kemikler ayrıldığında ortaya çıkar.

.

Bu, bir çocuğun başarılı doğumu için gerekli olan doğal bir süreçtir. Fakat kemikler orijinal pozisyonlarına döndüklerinde nöral tüpü sıkabilirler.

.

Doğumdan sonra hoş olmayan belirtiler geçmezse, kadının tam bir muayene ve karmaşık tedaviye ihtiyacı olacaktır.

Doğum eylemi sırasında nöropatinin gelişimi, bir kadın zaman zaman kas spazmı neden olabilir. emek bir kadın anestezik ilaçlar altında olup olmadığı da bağlı omurga diskleri yer değiştirme veya yerinden oluşabilir.

Modern tıp ve doğum sırasında siyatik sinirin sıkışması doktorların yüksek profesyonellik ilerlemeler sayesinde bebeğin başarılı doğum için bir engel değildir.

Çocuğun sağlıklı bir anneye ihtiyacı vardır, bu nedenle hoş olmayan bir hastalığın tedavisi bir kadına mümkün olan en kısa zamanda dahil olmalıdır.

Hamile annelerin refahı için Yoga.

Kaynak: http://beremennuyu.ru/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-pri-beremennosti-bolit-sedalishhnyj-nerv-vo-vremya-beremennosti-chto-delat

Hamilelik sırasında siyatik sinir tutam - tedavi

→ Evde tedavi → Nöroloji → Siyatik sinir

Neden siyatik sinir sıkışması oluşur

yukarı ayağa geri uyluk ve bacak, sakrum, kalça - siyatik sinir gebelik sırasında en savunmasız olduğu tüm alanlarda, geçiyor. Sıkıştığında nevralji (siyatik) teşhisi konur.

Sırt ağrısının erken aşamalarında genellikle yükten sonra ortaya çıkar, ancak hızla azalır. Bu belirtiler siyatik sinirin iltihabı tezahürü ile ilgili olmayan - bu bedende hormonal değişikliklerin arka planında oluşan normal belirtileri olduğunu.

Sinir iltihabının başlıca nedenleri:

• uterusun sakrum üzerindeki basıncı - bu yerde sinir omurgadan ayrılır;
• aşırı kilo, yüksek su, çeşitli meyvelerin yatağı - basınç altında, yıpranmış diskler yer değiştirir, sinir uçlarını kıstırırlar;
• Kronik hastalıkların alevlenme - şeker hastalığı, enfeksiyon hastalıkları, pelvis, omurilik yaralanmaları;
• çeşitli tümör türleri;
• metabolik süreçler, trombüs bozuklukları.

Pinching belirtileri

lomber omurgada sinir sıkışması ağrı genellikle tek taraflı, farklı yerlerde lokalize edilebilir.

Iskemi belirtileri:

• sakrumda ağrı oluşur, tüm bacak üzerinde yayılır;
• hoş olmayan duyular alt sırtın tamamını kaplar, ağrının tam yerini belirtmek zordur;
• ayak parmaklarında uyuşma ve yanma hissi;
• tek bacak çok ağrılı, ikincisi uyuşmuş;
• vücut pozisyonundaki herhangi bir değişiklik rahatsızlığı artırır.

Güçlü düşük bel ağrıları sadece sıkışmayı değil, aynı zamanda böbreklerdeki enflamatuar süreçlerin varlığını da ifade edebilir. Ağrı çok şiddetli ise, idrara çıkma ve dışkılama ile ilgili sorunlar vardır - acil yatışa ihtiyaç vardır.

Daha çok hamilelik sırasında sıkışıyor

, O acılar sinir gerilmeye neden uyku kalitesini ihlal - Siyatik hamile kadının yaşam kalitesini etkiler.

sıkıştırarak sonuçları oldukça ağır olabilir - omurga eğriliği, sinirlerin nekroz, uyuşma ya da bacaklarda ve engellilik tam hareketsizlik.

Geleneksel tedavi yöntemleri

Ya sakrumda şiddetli ağrı varsa ve hamilelik sırasında geri mi döndüyse? Siyatik sinir inflamasyonunun yeterli tedavisi bir nöropatolog veya bir osteopati tarafından reçete edilebilir. Herhangi bir kendi kendine tedavi çocuğun sağlığına zarar verebilir.

Hamilelik sırasında birçok anti-enflamatuar ve ağrı kesici ilaçlar yasaklanmıştır, ancak bu, hamile bir kadının sadece acıya dayanması gerektiği anlamına gelmez.

Hamilelik sırasında bir sıkışmayı tedavi etmek için:

• anestezi bloke - enjeksiyonlar güçlü bir ağrı semptomunu ortadan kaldırmak için kullanılır;
• masaj - omurganın doğru pozisyonunu geri yüklemeye izin verir, sadece bir uzman bunu yapabilir;
• anestezik mumlar - Diklofenak;
• dış kullanım için merhemler ve diğer ağrı kesiciler - Menovazine, Voltaren;
• kıkırdaklı doku hücrelerinin onarımını sağlayan kondroprotektörler - Teraflex M, Chondroxide;
• Vitamin E, grup B'ye dayanarak kasları gevşetmek ve kan dolaşımını iyileştirmek için vitamin preparatları

Ev tedavisi

Fizyoterapi siyatik sinirin sıkışmasını daha iyi ve daha güvenli bir yoldur. Ancak kompleks sadece doktor tarafından geliştirilmeli, hamilelik ve bireysel endekslerden geçmelidir.

Lomber bölümünde ağrı giderici egzersizler kompleksi:

1. Diz dirseği pozisyonunu mümkün olduğunca geri alın, sakrumları yukarı doğru çekin, başını indirin. 5-7 saniye boyunca bu pozisyonda kalın, arkanıza yaslanın.
2. Pelvisi ayakta pozisyonda bükün. Bacaklar genişçe yayılır, hafifçe bükülür, kollar denge için öne doğru uzanır. Bir sapma yapın, 5 saniye sonra geri itin, başlangıç ​​konumuna geri dönün.
3. Bir sandalye koy, üzerine bir ayağı yaslan, sırtını düzelt. Yavaşça sandalyeye doğru bükün - uyluk arkasındaki kasların gerginliğini hissetmeniz gerekir. 5 saniye için aşırı gecikme noktasında, başlangıç ​​konumuna geri dönün. Ayak başına 10 yaklaşım yapın.
4. Sırtına, ellerine ve ayaklarına yaslan, rahatla. Sadece ortaya çıkacak kadar skapula yardımıyla ilerleyin.

Acıdan kurtulmak için kontrast duşu yardımcı olacaktır - loin dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk su ile dökülmelidir. Ama şunu unutmamalıyız ki hamile kadınlara çok sıcak ve buzlu su kontrendikedir.

Geleneksel olmayan tedavi yöntemleri

Hamilelik sırasında siyatik tedavisi için halk ilaçları - irmik veya bitkisel banyoların yardımı ile olabilir.

kompres

Isınma kompresleri için, ilk önce plastik bir ortama ısıtılması gereken balmumu kullanılabilir. Ondan, alt sırtında bir aplike yapmak gerekir, yukarıdan yiyecek filmini düzeltin ve tüylü bir şal. Böyle bir kompresle bütün gece uyuyabilirsin.

Papatya ve mürverden gelen kompresler için bir çözüm hazırlayabilirsiniz. Otlar 20 g karıştırın, 300 ml kaynar su dökün. Yarım dakika sonra çim 4-6 saat boyunca bel sıcak eşarp sarılı ince bir bez hayatında tamamladı.

sürtme

Eşit miktarda sıvı bal ve turp suyunun sürtünme ağrısını hızla ortadan kaldırın. Karışım iltihaplı bölgeye günde 3-4 kez sürülmelidir.

Propolis bazlı topaklar, inflamasyonu rahatlatır, ağrı sendromunu ortadan kaldırır. Polietilen filmin alt sırt ve sıcak atkı üzerine sabitlemek için, 450 g çavdar unu, propolis veya bal kek hamuru kör 40 g karıştırılır. Bütün gün devam edebilirsin.

banyo

Banyo kaynatma Woodland melekotu kökü hazırlanabilir - ham şeker, 50 g kaynar su 500 ml, 2 saat boyunca kapalı bir kap bırakır.

Karışımı yarım saat kadar kısık ateşte karıştırın, banyoya dökün. Su prosedürleri günlük alınmalıdır ve şiddetli ağrı ile - günde 2 kez.

Terapi süresi 2 haftadır.

yeşiller, muz, karaciğer, fındık, kahverengi pirinç - hamile bir kadına hızlı bir toparlanma A vitamini, C, B açısından zengin gıdaların diyet dahil etmek, rejime içme tutmalı için.

Hamile kadınlarda siyatik sinirin sıkışması, tedavisi zor olan sık görülen bir sorundur.

, Topuklu olmadan rahat ayakkabılar giymek hamile kadınlar için yoga, taslaklar ve hipotermi önlemek için parazit ihtiyacını önlemek için.

Doktorlar 16 hafta sonra değil kadınlar sırt üstü uyumaya önerilir - uyku sırasında cenin pozisyonu almak daha iyidir.

Kaynak: http://www.lechim-prosto.ru/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-pri-beremennosti.html

Hamilelik sırasında siyatik sinir pürüzlendirme

Siyatik sinir, vücudumuzdaki en büyük olanıdır. Sıkışma veya siyatik sık görülür ve şiddetli ağrıya sebep olduğu için çok fazla sorun çıkarır. Böyle bir beladan ve gelecekteki annelerden bağışık olmayın.

Özellikle sık sık hamileliğin son aylarında siyatik muzdarip. Bebeğin bekleme döneminde herhangi bir tedavi, fetüse zarar vermemek için mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde yapılmalıdır.

nedenleri

Bazen doğumdan önce bebek indirildiğinde bu olur.

Ağrı güçlü değilse ve gelecekteki annenin yaşam kalitesini etkilemezse, tedavi doğum sonrası döneme kadar ertelenebilir.

Fakat çoğu durumda, bu, gerekli değildir, çünkü baskının kesilmesinden hemen sonra acı verici duyumlar gider.

Siyatiğin başka nedenleri vardır. En yaygın olanları şunlardır:

• Omurga yaralanmaları;
• Arkasındaki aşırı fiziksel zorlanma;
• Intervertebral herni;
• hipotermi;
• Eklemlerde iltihaplanma;
• Bulaşıcı hastalıklar.

Ayrıca, bir kadının omurganın yapısındaki bazı konjenital anomaliler siyatik sinirin sıkışmasına ve iltihaplanmasına neden olabilir.

Normal durumda, rahatsızlığa neden olmazlar ve görünmezler, ancak hamilelik sırasında yük artar ve “zayıf noktalar” ortaya çıkar.

Bazen siyatiğin nedeni de viral enfeksiyonlara ve hatta kronik stres durumuna dönüşür.

semptomlar

Siyatik sinirin dikilmesi yaygın bir problemdir ve semptomları iyi çalışılmıştır. Genellikle, hastalar hakkında şikayet:

• Sakrumda ve alt ekstremitelerin seyri boyunca acı verici duygular. Onların doğası ve şiddeti, zamanla ya da bir yükün ardından ortaya çıkan ağrılar yüzünden, uzuvların hareketine müdahale ederek, keskin, çekişe, büyük ölçüde değişebilir.
• Sınırlı hareket. Vücudun pozisyonunu değiştirmeye veya değiştirmeye çalışırken şiddetli ağrı oluşur, yürüyüşe ve günlük aktivitelere müdahale eder. Büyüyen karıncanın da rahatsızlık yarattığını düşünürsek, kadının olanakları oldukça sınırlıdır.
• Dokunma duyularının ihlali. Bazen etkilenen uzuvda, uyuşukluk, karıncalanma veya "ürpertici" hissedilir.
• İşeme ve dışkılama üzerinde kontrol kaybı. Bu sadece en zor durumlarda olur. Doğal olarak, bu durumda bir kadın acil yatış gerektiriyor.

Siyatik siniri sıkıştıran acı verici duygular kişiden kişiye büyük farklılık gösterebilir. Bazen akut ataklar ve lumbago, diğer durumlarda ağrı ağrılı, kalıcı ve bedenin pozisyonunda bir değişiklik yaparak güçlenebilir. Ayrıca sıklıkla duyular bir yanma hissine benzemektedir.

Ağrı kesici egzersizleri

Çoğu ilaç gebelikte kontrendike veya riskli olduğundan, diğer tedavi yöntemlerini aramak gerekir.

Siyatik sinir üzerindeki baskıyı önemli ölçüde düşürmek özellikle seçilmiş jimnastiklere yardımcı olur.

.

Reçeteli egzersizleri düzenli olarak takip ederseniz, durum iyileşir ve ilaçsız olarak yapabilirsiniz.

.

Genellikle uzmanlar, hamileliğin son haftalarında bile gerçekleştirilebilecek bir dizi basit ama etkili egzersizleri önerir:

• Dörtlüde ol ve alttan arkaya ve aşağıya eğilmeyi dene, bu pozisyonda birkaç saniye kal. Yaklaşık 10-15 kez tekrarlayın.
• Bacaklarınızı omuzlarınızdan genişletin ve dizlerinizi bükün, kollarınızı öne doğru çekin ve sırtınızı hafifçe bükerek kalçalarınızı öne doğru uzatın. Bu konumda, birkaç saniye boyunca oyalanmak ve sonra yavaşça orijinaline geri dönmek gerekir.
• Bacağınızı bir sandalyeye kaldırın ve sırtınızı düz tutarak yavaşça eğin. Mide yolunda ise - önemli değil, ağır bükmek için gerekli değildir, ana şey uyluğun arka yüzeyini germek etmektir. Bu pozisyonda, birkaç saniye boyunca oyalanmak ve yavaşça düzeltmek ve daha sonra egzersizi her bacağın 10 katı tekrarlamak gerekir. Bakiyenizi kaybetmemek için ellerinize bağlı kalmaya çalışın.
• Yavaş tempoda 10 sığ mekik yapın. Dengesini kaybetmemek için sandalyenin arkasına tutunmak istenir.
• Sırtınızı duvara doğru çekin ve bu konumda rahatlayın.

Uzun vadede, bu durum inferior vena cava'nın sıkılmasıyla doludur. Eğer karın hala küçükse ve sırt üstü uzanmaya çalışmıyorsa, yere yatın ve egzersizleri yapmaya başlayabilirsiniz:

• Bacaklarınızı göğsünüze doğru kaldırın, karnınızı zorlamayın ve omuzdan omuzları ve hatta omuz bıçaklarını kullanarak itin. Bu, omurganın gerilmesine ve kelepçeli kasların gevşemesine yardımcı olacaktır.
• Yavaşça ve nazikçe bacakları itin, birkaç saniye boyunca bu konumda tutun.
• Bacaklarınızı farklı yönlere doğru döndürün, teker teker çekin ve topuğa ulaşın.
• Bacaklarınızı yavaşça yukarı doğru çekmeye çalışın.

Bir sonraki alıştırma için, karnına yatman gerekiyor.

Bu konumda kolları uzatın ve karşı kol ve bacağını kaldırarak 5, maksimum 10 saniye tutun.

Böyle bir egzersizi sadece çok kısa vadede yapmak mümkündür. Ayrıca yanınızda uzanabilir ve üst bacağınızı her seferinde 6-7 kez yükseltebilir, daha az ise, daha az.

Ayrıca hamile kadınlar için akvaaerobika yüzebilir veya pratik yapabilirsiniz. Kendinizi aşmak, aşırı çalışmak ve hiçbir şey yapmamak çok önemlidir. Gerekli egzersizler doktor tarafından seçilir ve sağlık durumunuz tarafından kontrol edilir.

masaj

Hastalığın akut döneminde, masaj kesinlikle yasaktır. Bu durumda, daha az hareket etmek ve arkasına zarar vermek gerekir. Ve eğer kendinizi iyi hissediyorsanız, masaj yapılabilir, ancak hamile kadınlarla çalışma deneyimi olan bir profesyonel tarafından yapılmalıdır.

Düzgün gerçekleştirilen masaj yardımcı olur:

• Ağrıyı azaltın ve hastanın iyiliğini artırın;
• Siyatik ile ilişkili stresi azaltmak;
• Kan dolaşımını artırın ve iyileşmeyi hızlandırın;
• Enflamasyon sırasında oluşan zararlı maddeleri vücuttan çıkarın.

Bazı masaj tiplerinin rahmin kontraktilitesini etkileyebileceğini unutmamak önemlidir, bu yüzden dikkatli olmanız, sadece profesyonellere güvenmeniz ve doğru teknikleri seçmeniz gerekir.

Hamilelik sırasında siyatik tedavisi

İltihaplanmış bir siyatik sinir, sadece zamanında tedavi yardımı ile ortadan kaldırılabilen pek hoş olmayan duygu ve sorunların kaynağıdır.

Bu durumda kendinden ilaç kullanımı kesinlikle yasaktır, çünkü gelecekteki anne şimdi bebeğinden sorumludur.

Bu nedenle, çoğu uzman manüel tedavi ve egzersizleri önermektedir.

Hamileliğin ilk aşamalarında, tuz banyoları alabilirsiniz. Ayrıca, kısa bir süre değil, lomber bölgeye sıcak kompresler uygulamak için izin verilir, ancak sıcak olanları değil.

Fizyoterapi yardımcı olmazsa, ilaçların kullanımına izin verilir.

Randevu ile ilgili karar, her bir vakada doktor tarafından, annenin olası yararları ve bebeğe olası zararları göz önüne alınarak yapılır.

Çoğunlukla Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen, vb. NSAID'leri tavsiye eder.

Kaynak: https://mamapedia.com.ua/beremennost/oslozhnenia-beremennosti/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-pri-beremennosti.html

Hamilelik sırasında siyatik sinir pürüzlendirme

Siyatik sinirler insan vücudundaki en büyük sinirlerdir. Onlar pelvis boşluğundan çıkan ve uyluğun arka duvarı boyunca inen iki daldır.

Hamilelik sırasında siyatik sinir iltihabı oldukça yaygın bir sorundur.

Bu dönemde kadın vücudunun yeniden düzenlenmesi, pelvik kemikler ve vertebral kolon üzerinde artan bir yüke neden olmakta ve sırt ağrısına neden olmaktadır.

Hastalığın semptomatolojisi

Siyatik sinirin ana işlevi duyarlılıktır ve bu nedenle siyatiğin semptomları bu faktöre dayanmaktadır:

• Lomber bölgedeki gürültülü bir karakterin acı hissi, bazen uylukta "veren

Hamilelik sırasında siyatik sinir pürüzlendirme

• bir veya iki bacakta uyuşukluk veya “kazma çarpması” nedeniyle bozulmuş motor aktivite;
• Bazı durumlarda, ishalginin bir işareti vücut sıcaklığında bir artış olabilir;
• Nadir durumlarda, bağırsak ve mesanenin işleyişi üzerinde kontrol kaybı mümkündür.

Hamilelik sırasında siyatik tek bir özellikte farklılık gösterir - ağrı hissi her zaman sadece bir tarafta ortaya çıkar.

Siyatik nedenleri

Özel bir zamanda, bir kadının vücudu sadece dış değil, aynı zamanda içsel değişimler bir çok uğrar - Hamilelik sırasında. Bu durumda siyatik sinirinin sıkışması ana sebepleri doğrudan kadın vücudunun fonksiyonlarının yeniden yapılandırılmasına bağlıdır:

Okuyucularımız tavsiye

Siyatik önlenmesi ve tedavisi için bizim sürekli okuyucu cerrahi olmayan tedavi giderek daha popüler bir yöntem kullanır, Alman ve İsrailli podiatristler lider tarafından önerilir. Dikkatli bir şekilde çalıştıktan sonra, dikkatinize sunmaya karar verdik.

• Rahim iç organlarda büyüklük ve preslerde artar;
• kalça ekleminin omurga ve kemiği üzerindeki yükü arttırır.

Bunlar hastalığın en yaygın nedenleridir.

Hamilelik sırasında siyatik sinirin sıkışmasını provoke edebilecek başka faktörler de vardır:

• lomber omurganın osteokondrozu;
• Lomber omurgada aşırı kas gerginliği;
• Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyonlar;
• çarpma veya düşme nedeniyle omurganın mekanik travması;
• apse ve kan pıhtıları;
• diyabet mellitus.

Bir tutam varsa, sadece sinir lifleri değil, aynı zamanda kan damarları da iltihaplı bir süreç ortaya çıkar, bu yüzden siyatikte bir doktoru mümkün olan en kısa zamanda görmesi çok önemlidir.

tedavi

Gebelikte siyatik tedavisinde ana zorluk, ilaç alma olasılığının sınırlı veya tamamen dışlanmasıdır.

Bu nedenle, standart terapi şeması çalışmıyor.

Bununla birlikte, tıbbi önerilere bağlı kalmak, gebelik sırasında siyatik sinirin sıkışmasına eşlik eden semptomların giderilmesine yardımcı olacaktır:

1. Yatak istirahatına uygunluk. Bu durumda, ana kural - yatak oldukça sağlam olmalıdır.

Hamilelik sırasında siyatik sinir iltihabı

2. Siyatik sinir bir tutam ile masaj kursu. Hamilelik sırasında çimdikleme ile mücadele için en etkili yollardan biri. Ancak, siyatik için klasik veya manuel masaj tipini belirlemek için bir doktor konsültasyonu gereklidir.
3. Terapötik etkisi olan banyolar. Bu prosedürler için deniz tuzu kullanılır. Ancak hamamların zaman kısıtlamaları vardır ve sadece hamileliğin ilk trimesterinde gösterilir, çünkü daha sonraki bir tarihte, prematüre doğum provoke edebilir.
4. Terapötik beden eğitimi. Evde egzersiz yapabilirsiniz. Özellikle hamile kadınlar için siyatik sinirin bir tutamının semptomlarını hafifletebilen bir dizi egzersiz belirlenir. Onların yardımı ile sırt kasları güçlendirildi:
   • dörtlü üzerinde duran, sırtlarını büken ve başlarını indiren; sonra sırtlarını düzeltir ve kafalarını kaldırırlar;
   • beline doğru bastırmak, duvara yakın durmak; sonra rahatlayın ve tekrar duvara bastırın.

   Bir doktor ile görüştükten sonra egzersiz birkaç kez yapılır!

5. Kauçukların uygulanması. Alkollü tentürler kullanın.
6. Sıkıştırır. Yardımları ile kan akışı artar ve ağrı giderilir.
7. Rahat ayakkabılar giyiyor. Hamile kadınlar, düz bir taban üzerinde veya 3 santimetreye kadar topukta model seçmelidir.
8. Doğru duruşun korunması kas gerginliğini azaltır.
9. Bazı durumlarda, isalgia tedavisinde, Kuznetsov aplikatör reçete edilir.

Şiddetli ağrı durumunda, tedavi için ilaç enjeksiyonu reçete edilebilir, ancak çoğu durumda, geleneksel olmayan terapiler siyatik semptomlarının giderilmesine yardımcı olur.

diyet

Hamileler için beslenme özel bir noktadır. Aşırı kilo sadece dışsal değişiklikleri değil, aynı zamanda siyatik sinirin sıkışmasına da yol açabilir.
Gebelikte siyatiktan muzdarip kadınlar diyete dahil edilmelidir:

• ıspanak, domates ve salatalık;
• kümes hayvanları ve tavşan eti;
• balık;
• süt ürünleri;
• mantar;
• tohumlar;
• çilek;
• turunçgiller

Bu gıdaların kullanımı, alerjik reaksiyonlara neden olmamak için rasyonel olmalıdır.
Alımı mümkün olduğunca dışlamak veya sınırlamak gerekir:

• kahve;
• çay;
• tatlı;
• unu;
• şişman.

Ayrıca, su dengesini izlemek ve gerekli miktarlarda temiz su kullanmak gereklidir.

önleme

Pek çok mekanizma doğası gereği düzenlenmiştir, böylece bir kişi üzerinde herhangi bir etki yapamaz. Bu nedenle hamilelik sırasında rahim büyür, iç organları sıkar ve omurgaları ve vücudun tüm kemik sistemini yükler.

Ancak hamile bir kadın, siyatikte ağrıyı hafifletmek için gerekli bilgiyi kendi başına tutabilir.

Siyatik siniri sıkıştırarak ağrılı atak sıklığını azaltmak için düzenli egzersiz yoluyla olabileceği belirtilmektedir.

Gebeliğin her trimesterinin kendine özgü özellikleri vardır.

Siyatik sinirin enflamasyonu sıklıkla, uterusun mümkün olan en büyük boyuta ulaştığı ve kadının vücudundaki yükün anlamlı hale geldiği üçüncü trimesterde ortaya çıkar. Bu dönemde hamileliği gözlemleyen bir doktorun önerilerini dinlemek gerekir.

Kaynak: http://lechuspinu.ru/ishias/zashemlenie-sedalishnogo-nerva-pri-beremennosti.html

Gebelikte Siyatik: Nedenleri, Belirtileri, Tedavi Egzersizleri

Siyatik ağrı, kural olarak, omurga diski, intervertebral diskin çıkması veya herniasyonu gibi problemlerden kaynaklanır.

Ayrıca spinal kanal stenozu, osteoartrit gibi kemiklerdeki değişikliklerden de kaynaklanabilir. dejeneratif disk hastalığı veya omuriliği etkileyen diğer durum, denir spondylolisthesis. Bu durumlar siyatik sinir üzerinde baskı oluşturarak semptomlara neden olabilir.

Bir herniye olan intervertebral disk nedeniyle siyatik sinir sıkışması yaygın değildir. Ancak, siyatik belirtilerine benzer hamilelik sırasında oldukça yaygındır. Aslında, kadınların yüzde 50 ila 80'inin hamilelik sırasında sırt ağrısı vardır.

Siyatik semptomları kas gerginliği ve kararsız vertebradan da kaynaklanabilir.

Pelvik bölgede ağrı, sakroiliak eklemde sorunlar ve armut şeklinde sendrom olarak adlandırılan bir durum kalça, kasların biri ile ilgili bir problemdir - siyatik ağrının yaygın nedenleri gebelik.

.

Bu, özellikle pelvis bölgesinde, bağların zayıflamasına ve gerilmesine neden olabilen relaksin gibi hamilelik hormonlarındaki artıştan kaynaklanır.

.

Çocuğunuzun ağırlığı ayrıca, pelvis ve kalça eklemleriniz üzerinde ek bir baskı uyguladığı için sakroiliak eklem veya armut şeklindeki kas sendromu ile ilgili sorunları şiddetlendirebilir. Bazen çocuğunuzun pozisyonu siyatik sinirinizdeki baskıyı artırabilir.

Gebelikte siyatik belirtileri

Gebelik sırasında siyatik sinir iltihabı aşağıdaki belirtilere neden olabilir:

• bir kalça veya bacağın periyodik veya kalıcı ağrısı;
• kalçalardan uyluk ve ayağa doğru yayılan siyatik sinir boyunca ağrı;
• keskin, ateş etme veya yanma ağrısı;
• etkilenen bacak veya ayaktaki uyuşukluk, kolik veya zayıflık;
• yürümede, ayakta dururken veya otururken zorluklar.

Acı hakkında endişeleriniz varsa her zaman doktorunuzu arayın.

Gebelikte siyatik tedavisi

Gebe kadınlarda siyatik sinir sıkışması masaj, kayropraktik ve fizik tedavi ile tedavi edilir.

Gebelik sırasında siyatik sinirin kendi kendine tedavisi, siyatik sinir üzerinde baskıyı hafifletmek için bacakların, kalçaların ve uyluk kaslarının gerilmesine yardımcı olan egzersizleri içerir.

Bazı insanlar ayrıca yüzme gibi yararlı egzersizler de bulurlar. Bu, suyun çocuğunuzun ağırlığını korumaya yardımcı olmasından kaynaklanmaktadır.

Hamilelik sırasında eklem ağrısı ve rahatsızlığı hafifletmek için bu beş germe egzersizleri deneyin.

1. Armut şeklindeki kasın oturma pozisyonunda gerilmesi

Armut şeklindeki kas kalçalı derindir. Sıkıştırıldığında siyatik sinirleri tahriş edebilir. Bu hareketsiz gerdirme egzersizi, kaslardaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olur ve siyatik sinirde ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Gerekli ekipman: hayır

Hedef kas: armut şeklindedir.

1. Sandalyeye otur, ayaklarını yere koy.
2. Sol tarafınız etkilenirse, sol dizinizi sağ dizinize koyun.
3. Sırtınızı düz tutun, kalça kaslarınızı gergin hale gelene kadar öne doğru eğin.
4. 30 saniye bekle. Gün boyunca tekrarlayın.

2. İleriye uzanmak

Bu egzersiz sırt kaslarını, kalçaları ve bacakların arkasını germeye yardımcı olur.

Gerekli ekipman: sırtlı masa veya sandalye.

Hedef kaslar: alt sırt, gluteus kasları, hamstrings.

1. Masanın karşısında duran (sandalye), ayağınızı kalçalarınızdan biraz daha geniş tutun.
2. Ellerinizi masanın üzerinde öne doğru eğin (koltuk arkası). Ellerini düz tut ve sırtını düz tut.
3. butlarin olduğunca uzakta tablonun (sandalyenin arka) vardır, böylece belinize güzel bir streç ve bacak arka hissedene kadar bunu yapın.
4. Alt sırt ve kalçalardaki gerilmeyi arttırmak için kalçaları da yanlara doğru çevirebilirsiniz.
5. Bu pozisyonu 30 saniye süreyle 1 dakika tutun. Günde iki kez tekrarlayın.

3. Bir güvercin poz

Bu popüler yoga postürü, hamilelik sırasında sinirlerin sıkışmasına bağlı ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Küçük değişiklikler bu alıştırmayı hamilelik sırasında rahatlıkla yapmanıza yardımcı olur.

Gerekli ekipman: Yoga için rulo havlu veya blok.

Hedef kaslar: uyluğun kas-rotatorleri ve uyluğun kas-fleksörleri.

1. Yerdeki dörtlüde durun.
2. Sağ dizinizi ellerinizin arasında olacak şekilde ileri doğru kaydırın.
3. Sol ayağınızı geriye doğru kaydırın ve tüm uzunluk boyunca düzeltin.
4. Sağ uyluk altında yoga için bir rulo havlu veya bir blok yerleştirin. Bu göbeğinizin uzamasını ve uzamasını kolaylaştırır.
5. Sağ ayağın üzerine yaslan. Yavaşça yere bırakın, başınızın altına bir yastık koyun ve destek için eller.
6. 1 dakika bekle. Bacaklarınızı değiştirerek egzersizi tekrarlayın. Gün boyunca birkaç kez tekrarlayın.

4. Kalça fleksör kaslarının gerilmesi

Kaslar, kalça fleksörleri - bu yürürken, örneğin, sürüş sırasında öne doğru bacağı hareket etmesine yardımcı uyluğun ön boyunca kaslar. Birçok kadında hamilelik sırasında bu kaslar gerilim altındadır. Bu, pelvik dizilimi ve duruşu etkileyerek ağrıya neden olabilir.

Gerekli ekipman: hayır

Hedef kaslar: kalça fleksörleri.

1. Dörtlüde ol.
2. Bacak ve diziniz 90 derecelik bir açıda olacak şekilde önünüze bir bacak koyun.
3. Kalça ve bacağınızın önünde bir streç hissedene kadar kilonuzu öne doğru kaydırın.
4. 30 saniye bekleyin, ardından diğer bacağını kullanarak tekrarlayın.

5. Köpük rulo ile egzersiz yapmak

Köpük rulo, kasları masaj yapmak için kullanabileceğiniz ucuz bir parçadır.

Bu, siyatik sinirleri hamilelik sırasında sıkıştırarak ağrıyı arttıran gergin kasları sakinleştirip gevşetmenin harika bir yoludur.

Rulo, stresli kaslar ve bağ dokuları için mini-masaj görevi görür.

Gerekli ekipman: Köpük rulo.

Hedef kaslar: Hamstrings, baldır kasları, kalça, armut şeklindeki kas.

1. Köpük silindiri yere yerleştirin.
2. Köpük silindirin üzerine oturun, ellerinizle kendinizi destekleyin.
3. Bir bacağı diğer diz üzerinde "şekil 4" pozisyonuna getirin.
4. Hassas bir yer bulana kadar vücudunuzu yavaşça köpük silindiri üzerinde kaydırın.
5. Hasta alanında 30-60 saniye devam edin.
6. Başka bir hassas alan bulana kadar köpürtme silindirine yavaşça ilerleyin. 5. adımda olduğu gibi 30-60 saniye sürmeye devam edin.
7. Bacakların yerlerini değiştirerek tekrarlayın.

Bir sonraki adımlar sinirin bacakta ya da altta sıkıştırıldığı zamanlar

Gelecekte bir anne, siyatik sinirlerin hamilelik sırasında acı çekmesi ve aynı zamanda ek strese yol açması ve acı çekmesi durumunda acı ve rahatsız edici rahatsızlık yaşayabilir.

Hamilelik sırasında siyatik sinir sıkışması ile egzersizler ağrıyı azaltabilir, kas gerginliğini azaltabilir ve kalçalarda, bel ve bacaklarda hareket kabiliyetini arttırabilir.

Uzun süre oturabilir veya ayakta durursanız, ağrı kötüleşebilir. Bu nedenle, gün boyunca pozisyonlarınızı değiştirdiğinizden emin olun.

Baş dönmesi, baş ağrısı veya kanama gibi herhangi bir semptomunuz varsa, ağrı egzersizleri yapmayın ve tıbbi yardım alın.

Kaynak: http://www.magicworld.su/beremennost/854-ishias-pri-beremennosti-prichiny-simptomy-lechenie-uprazhneniyami.html