Sabahları bir rüyadan sonra sırt ağrıları: nedenleri

Sırtım neden uyuduktan sonra acıyor?

Neredeyse her saniyede, sırtın sabah ağrısından duyduğu hoş olmayan hisler hissedilir.

Aslında, rahatsızlık faktörleri çok olabilir - bir kişi çok az hareket eder, hastalıkların gelişimini fark etmez veya tüm hatalar sadece rahatsız edici bir yataktır.

Neden sabahın alt sırtında sırt ağrıyor - biz incelememizde analiz edeceğiz.

Uyandıktan sonra sırt ağrısı: nedenler

Sabah ağrılı veya keskin ağrı eşlik ediyorsa, iyi aranamaz. Özellikle, eğer ondan uyanırsan. Neden sabah saatlerinde sırt ağrıyor - bu derlemede lomber departmandaki rahatsızlığı provoke edebilecek faktörleri ele alacağız:

• Hipodinami, yetersiz bir yaşam biçimidir, fazla kilolu. Güne şarj ile başlamaya çalışın ve ağrı yavaş yavaş gidecektir.
• Stres - sabit uyarılabilirlik sinir hücrelerini uyarır.
• Hamilelik - "pozisyonda" bir kadın gelişmekte olan fetüs nedeniyle rahatsızlık yaşama olasılığı daha yüksektir.
• Üriner sistemdeki iltihaplanma. Uykudan sonra, sırt böbrek bölgesinde ağrıyor, bu yüzden idrar sistemi ile her şey yolunda değil. Parlak bir işaret, böbreklerde, hastanın duruşundan bağımsız olarak devam eden, donuk bir ağrı sendromudur. Rölyef sadece mesaneyi boşalttıktan sonra gelebilir.
• Pankreas hastalıkları. Pankreastaki rahatsızlıklar, loinin uykudan sonra sabah ağrılarından kaynaklanıyor olabilir. Ayırt edici bir özellik ağrılı ağrıları titeriyor.
• Omurganın patogenezi: herni, skolyoz, siyatik ve osteokondroz. En son belirtilen teşhis sabah en çok kendini gösterir. Hoş olmayan duyumlar, omuz bıçakları, kuyruk sokumu ve kemer arasındaki alanı kapsar.
• Karın boşluğu hastalıkları - pankreatit, apandisit, gastrointestinal hastalıklar.
• Solunum sistemindeki inflamatuar süreçler.
• Eklemlerin patolojisi: artrit, artroz, Bechterew hastalığı - bu hastalıklar rahatsızlık uyandırabilir.
• Uyuyanın doğal olmayan duruşu.

Tehlikeli olan şey, günün ortasında ortadan kaybolan acıdır.

Birçok insan bu durumu bilir, sabah saatlerinde ağrılar ağrır ve sonra geçer. Sabah kendini sürekli tezahür eden ve günün sıcağında ölmüş olan hoş olmayan duygulardan söz ediyoruz.

Hasta, durumundaki değişiklikleri fark etmez ve tedaviyi sürekli erteler. Ve sabah her şey kendini tekrar eder. Böyle bir marmot günü er ya da geç komplikasyonlara yol açacak ve bu yüzden.

Uyku sırasında kaslar ve eklemler rahatlar. Tarif edilen patojenez ile, yağlama prensibine göre hareket eden interaktif akışkanın hacmi azalır.

Gün boyunca eklem sıvısı aynı hacimde üretilmeye başlar ve ağrı hissi kaybolur.

Sırtım neden acıyor?

Sık görülen bir ağrı nedeni, ortak bir sırt hastalığı olan osteokondrozdur. Omurganın eklemlerinde hoş olmayan duyumlara neden olur ve plastisiteyi yok eder. Loin uykudan sonra ağrırsa, bu ilk patojenez belirtisidir. Diğer bazı ayırt edici özellikler var:

• Hafif bir öksürük olsa bile, ağrılı sırt ve bel lomber spazmları hissedilir.
• Özgürce bükmek imkansızdır.
• Yoğun hareketlerden sonra bir arıza hissedersiniz.
• Sabit sabah ağrıyor ağrıyan ağrı.

Osteokondroz, omurganın farklı bölgelerindeki ağrılarla kendini gösterir.

1. Servikal - bu durumda, uykudan sonra, sırt, omuz bıçakları, boyun, omuz bölgelerinde acıyor. Uzayda uzuvlarda ve yönlenmede hassasiyet kaybı ve önden görünüş.
2. Torasik - kaburgalar arasında, sırt, göğüste büyüyen ağrı. Zor nefes alma.
3. Lomber engelli hareketi, sabahları düşük, ve ayrıca mide krampları vardır.

Bir rüyadan sonra sırt ağrısının osteokondroz belirtileri olduğuna dair şüpheniz varsa, o zaman bir doktora gitmekten çekinmeyin. Hangi tedavinin en etkili olacağını size söyleyen uzman.

Osteoartrit ve sırt ağrısı

Uykudan sonra lomber bölgedeki sırt ağrıları - genellikle eklemler, boyun ve sırt kıkırdağın tahribatından muzdariptir ve bu da sürtünmeyi kolaylaştırır. Kıkırdak dokusu (Matriks) örtüldü ve omurga diskleri.

İçinde nem kalmazsa, kemikler ovulur ve iltihaplanma başlar. Bu nedenle eklemler ağrır ve diskler ana göreviyle başa çıkmayı keserler - omurları sabitler. Bu artrozun belirtisidir.

Sessiz bir katil gibi, yıllarca asemptomatik olabilir ve uykudan sonra sabahın alt kısmında bir ağrı olarak ortaya çıkar.

Tedavi almak için zaman

Rahatlama gelse de, hastalığın hiçbir yerde ortadan kalkmadığını anlamak önemlidir. Semptom geçici olarak ortadan kaybolur. Bu nedenle, mümkün olan en kısa zamanda tedaviye başlamak daha iyidir. Bunun için bir ankete girmeniz gerekiyor. Şunları içerir:

1. Genel bir analiz için kan ve idrarın sağlanması. Bir laboratuvar çalışması, hastalığın hangi fazda olduğunu ve hangi organın etkilendiğini gösterecektir. Üriner sistemde bir enflamatuar süreç varsa bir idrar testi gösterecektir.
2. Biyokimyasal kan testi.
3. Omurganın röntgeni - eklemlerin durumunu analiz eder.
4. Omurganın olası bilgisayarlı tomografisi, olası pinching ve eğilmeyi tanımlayacaktır.
5. Anamnez. Doktor hastalığın tarihi ile tanışacaktır. Belki rüyadan sonra sırtın alt kısmında ağrı, eski yaraların bir sonucudur. Bir sonraki akrabanızda benzer rahatsızlıkların olup olmadığını ve çalışma koşullarınızın sağlığınızı etkileyip etkilemediğini öğrenir.

Tedavi yöntemleri

Tüm hazırlık işlemleri tamamlandıktan sonra tedaviye başlamalısınız. İşlem birkaç aşamaya ayrılabilir:

• Patogenezin nedeninin ortadan kaldırılması.
• Hastalığın odak noktasında karmaşık etkisi.
• İltihabı gidermek için ilaçlarla semptomları yakalamak.

ilaç

örneğin ibuprofen ve diklofenak içeren diğer ilaçlar, anti-enflamatuar ilaçlar kaldırmak için kas-iskelet sistemi sabah ağrı yardımı hastalıkları durumunda. Çeşitli tiplerde kullanılabilirler, seçim ağrının yoğunluğuna bağlıdır:

• Tabletler - genellikle gıda ile alınırlar. Mide-bağırsak hastalıkları olan kişiler, midede asit seviyesini azaltan ilaçlarla birlikte içmelidirler.
• Merhemler - zamanında anestezi ve iltihabı rahatlatır.
• Enjeksiyonlar.

Ek olarak, kas gevşetici yardımcı olur. Bunlar iskelet kaslarının gerginliğini hafifleten tıbbi maddelerdir. Bunlar arasında Pancuronius ve Vicuronius vardır. Bunları sadece bir doktor tarafından reçete edilmeli ve götürülmemelidir - kas felcine neden olabilirler.

Ek önlemler

Alt sırttaki ağrı sabahları durmazsa, doktor yatak istirahati yazabilir ve etkilenen bölgeye ek destek için bir korse giymeyi seçmelisiniz.

Ortopedik yataklarda uyumak, bu tür hastalıklar için çok daha faydalıdır.

İyi bir destek aracı, terapötik jimnastik ve manuel terapi seansları olacaktır. Uzmanlar kasları güçlendirmeye ve omurları daha hareketli hale getirmeye yardımcı olacaktır.

önleme

Hastalığı önlemek için tedavi etmekten daha iyidir. Özellikle kas-iskelet sistemi söz konusu olduğunda - bununla ilgilenmemiz gerekir. Uykudan sonra sırtın neden acıtıldığını merak etmemek için, kendinize birkaç kural atın:

• Ağırlıkları kaldırmayın. Uygun hazırlık olmadan, bu bir dizi hastalığa yol açabilir.
• Aktif bir yaşam tarzı kur. Daha fazla spor, ancak yükler aşırı derecede yoğun olmamalıdır. Yeni alışkanlıklar girebilirsiniz - yürüyün, asansör kullanmayı bırakın, bisiklet sürmek.
• Havuza giriş yap. Sırtınız uyuduktan sonra ağrırsa yüzme mükemmel bir önlemdir.

Doktora yolculuktan fazla kalmayın. Bu planlı modda bile önleyici bir önlem olarak yararlıdır.

XXI yüzyılın hastalığı - bilgisayar nedeniyle sırt ağrısı

Sabahları ağrının neden ağrıyor olmasının en sık nedenlerinden biri bu gözden geçirmeyi önleyemez. Bilgisayarda uzun bir oturuş, sabaha kadar sürüklenebilir. Ve kısa bir uykudan sonra, alt sırtında ağrıyan ağrı.

Bu rejimde, bütün bir nesil büyüdü. Şimdi pek çok farklı yaştaki birçok insanın tarif edilen rahatsızlıktan muzdarip olması şaşırtıcı değil.

.

Çevrimiçi oyun sırasında, bir kişi sürekli gerginlik içinde ve canavarlardan kaçan bir kahramanla kendini tanımlayarak keskin bir şekilde zıplayabilir. Bu sadece psişeyi değil, aynı zamanda fiziksel durumu da etkiler.

.

Tek tedavi bilgisayar başında oturmak ve zamanında yatağa gitmek.

Diğer bel ağrısı nedenleri

Her sabah ağrılar acıyor, ama her şey yolunda görünüyor. Bunun başka sebepleri olabilir:

• Uyku sırasında vücudun yanlış pozisyonu. Uykuya dalın, arkanıza yaslanın - bu en başarılı poz değildir. Gerçek şu ki, bu sırtın alt kısmında doğal olmayan bir sapma yaratır, bu da rahatsızlığın sebebidir. Bu alışkanlıktan kurtulmaya çalışın.
• Arkanın kan dolaşım bozukluğu. Şişme, bel ağrısının uykudan sonra ağrımasının nedeni olabilir. Sırt zedelenmesinden sonra ortaya çıkıyor. Uyku sırasında omurga engelsiz bir kan akışı sağlar.
• Uygunsuz bir yatak. Rahat olmayan bir yatağın sabahları sırt ağrısına neden olması şaşırtıcı değildir. Hayatımızın önemli bir bölümünü geçirdiğimiz yer burası. Çok yumuşak bir yatak ya da sarkma çubukları olan bir yatak rahatsızlık hissi verebilir. Böyle bir yatakta rüya gördükten sonra, boyunda ve sırtında ağrı var. Sadece sert yüzeyleri seçin, böylece omurganız dinlenme sırasında doğal konumunu kabul eder. Bu, duruşu düzeltmenin anahtarı olacak.

Geri sağlık, faaliyetimizin garantisidir. Ve hareket hayattır. Bu nedenle, sırtınızın hemen uykudan hemen sonra ağrırdığını fark ederseniz, risk almayın ve bir doktora danışmayın ve ardından tüm önerileri uygulayın.

Kaynak: https://MoiPozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/poyasnichnyiy-otdel/bolit-spina-posle-sna

Sabah sırt ağrısı: nedenleri, tedavi nasıl olabilir

Bugün hayatımız yükler, dinamikler ve stres dolu. Bir kişi hala bilgisayar başında günlerce otursa bile, bu sadece hayatındaki yabancılar için olmaz, onun için de aynı şey - o, süper, doygun ve bazen de drama dolu.

Bu, kaslar, bağlar, tüm iskelet hareketsiz ve hayal gücü ve beyin aktivitesi olduğunda bir tür "çalkantılı hareketsizlik" dir. aşırı aktif ve bazen kas-iskelet sistemi hastalıklarına yol açan bir spontan nöromüsküler refleksler zincirini tetikler.

Neden sabahları, fiziksel olarak efor sarf etmeyen, henüz yaşa bağlı dejeneratif yaralara “kazanma” zamanı olmayan sağlıklı genç insanlar için neden sırt ağrıyor?Sonunda bu soruya cevap vermeye çalışacağız, ancak daha standart ve alışılmış nedenlerle başlayacağız.

Sabah sırt ağrısının nedenleri

Omurgadaki distrofik süreç, zaten başladığı gibi, gece ya da gündüz de bitmez. Sabah sırt ağrısının devam etmesinin nedeni oldukça yaygın olabilir:

• Anestezi eylemi
• Uykuda, vücudun savunması düşer
• Geceleri ayrıca sinir uyarılarının iletimini yavaşlatır:

Bu nedenle, hafif bir ağrınız varsa ve uyuyakalmışsanız, o zaman sabah uykuda "yeterli değil" olan her şey ilgiyle size geri döndürülür.

Belki de bu nedenlerden ötürü, tüm kronik hastalıkların alevlenmesi tam olarak sabahları ortaya çıkar.

Sabah sırt ağrısının nedenleri çok olabilir. Aşağıdakileri dikkate alacağız:

• osteochondrosis
• Eklem hastalıkları
• Kas ağrısı
• Bilgisayar oyunu sendromu
• Diğer bazı nedenlerle

Sabah ağrı sebebi - osteochondrosis

Sabahları genellikle osteokondrozun tüm belirtilerini gösterenlerde ağrıları olur.

Uyku sonrası ağrı ve diğer semptomlar arka kısımda farklı olabilir:

Servikal osteochondrosis ile:

• Omuz ve kürek kemiğinde boyun ve oksipital bölgede acıyor
• Nemuyut eller (kolunda yatarken sanki izlenim)
• Baş ağrısı ve baş dönmesi olabilir, gözlerin önünde dalgalanmalar olabilir.

Göğüs osteokondrozunda:

• Başlangıçta, orta ve sonra sırt ve göğüste daha fazla ve daha yoğun ağrı
• İnterkostal nevralji, teneffüs edildiğinde ortaya çıkıyor, diğer tarafa dönmeye çalışıyor veya ayağa kalkıyor
• Anjina ve astım belirtileri

Lomber osteochondrosis ile:

• Alt sırtta artan rahatsızlık ve ağrı
• Hareket, yamaçlar, virajlarda artan morbidite
• Mide ve bağırsak kolik ağrısı

Eklemler nedeniyle sabah sırt ağrısı

Uyku sonrası sırt ağrısı, omurganın eklem hastalıklarının ortak bir belirtisidir:

• spondyloarthrosis
• osteoartrit
• Bechterew hastalığı
• Romatoid artrit

Neden eklem ağrıları sabahları ortaya çıkar?

Gece boyunca, deforme olmuş eklemin sertliği ve aynı zamanda kas-ligamentöz kotraktura daha da artmaktadır ve bu nedenle ilk hareketler önemli ölçüde acı çekmektedir.

Hastalığın ilk evrelerinde sabahları eklem ağrısı genellikle hareket başladıktan sonra durur.

Sabah sırtında kas ağrısı

Bazen arkada bir şekerleme sonrası, tamamen kaslı bir ağrı oluşabilir. Bu birçok nedenden dolayı olur:

• skolyoz
• Kifoz (stoop), aşırı kilolu nedeniyle kas dengesizliği
• Uyku sırasında, örneğin sırtta, uzanmış bacaklarla rahatsızlık verici bir duruş
• Büyük fiziksel zorlamadan önce
• Travma veya kas gerginliği sonucu eklemlerin yer değiştirmesi

Bilgisayar oyunu sendromu

Psikojenik ve stresli ağrılara zaten aşinayız, ancak bu seçenek ya doğru ya da başka biriyle ilişkilendirilemez. Bu bilgisayar oyunu sendromu olarak adlandırılabilecek bir olaydır.

Modern çocuk ve ergenlerin hayatı bilgisayar veya oyun konsolu olmadan düşünülemez. Bütün bir nesil büyüdü, oyunlarda büyüdü, ve bu sorun sadece çocuklar için değil, günlerce oynayabilecek yetişkinler için de (30-40 yaş ve üstü ve hatta emekliler).

Oyuncuyu gözlemleyin. Oyun sırasında, o

• kahramanın tüm hareketlerini tekrarlar (yana sapar, öne doğru eğilir, otururken atlar, vb.)
• aşırı durumlarda aşırı suşlar (kavgalar, canavarlarla karşılaşmalar)
• Oyundaki kritik anlarda stresli bir durumun yaşanması (korku ya da zevk çığlıkları yayar)

Bu sadece ruhsallık ve gerçeklikten ayrılma üzerindeki etki ile ilgili değildir - bilgisayar kişi üzerinde doğrudan bir fiziksel etkiye sahip olmaya başlar:

• Arteriyel ve kafa içi basınç atlar
• Vizyon bozuluyor
• Kas gerginliği artar
• Monitörün titremesi bazen konvulsif nöbetlere neden olur

Modern oyunlar o kadar gerçekçi ki, bir insan bu dünyayı terketmek istemiyor, ki o bir kahraman. Gerçek hayatta, kompleksleri ve hoşnutsuzluğu deneyimliyor.

Bir oyuncu için bir rüyanın, genellikle canavarlarla savaştığı ve birinden kaçtığı oyunun devamı haline gelmesi şaşırtıcı değildir.

Sonuç olarak, sırtında baş ağrısı ve kas ağrısı ile kırık bir moladan sonra uyanır. Ve bu şaşırtıcı değil: Oyun sırasında ve uykuda, oyuncu hala, bir yükleyici veya bir sporcudan daha az fiziksel efor sarf etmedi.

Tabii ki, bu genel bir fenomen değil, oyunlardan ya da bilgisayardan vazgeçme isteği değil: Hayatımızı böyle bir sevinç olmadan hayal etmek imkansız. Birçok oyun oynamak, tüm gün bilgisayar başında oturmak - ve uykudan sonra sabahları herhangi bir sırt ağrısı yaşarlar. Ama her şeyin zamanı vardır.

Hareketsizliğin ve stresin neden olduğu distrofik süreçlerin ve hastalıkların gelişimi bir gecede gerçekleşmez.

Sabah ağrısının diğer nedenleri

Uyandıktan sonra arkada sabah ağrısının nedenleri de olabilir:

• Endokrin hormonal bozuklukları:
  • adrenal fonksiyonun baskısı
  • östrojenin yetersiz üretimi (kadınlarda)
• İç hastalıkları hastalıkları:
• Bulaşıcı süreçler:
  • tüberküloz
  • kemik iliği iltihabı
  • epidural apse
• İç organların yansıyan ağrıları:
  • toraks ve gastrointestinal kanal organları
• Hematolojik hastalıklar
• Ertelenmiş travma ve hatta vuruşlar

Çoğu zaman, arkasındaki anlaşılamaz sabah ağrısının problemi, örneğin yapısal eklem anormalliği, örneğin eklem deplasmanı ise, osteopatik doktor tarafından çözülür.

Sabah ağrısının tanı ve tedavisi

Tanı yardımı ile gerçekleştirilir:

• Görsel muayene (ortopedist, nörolog, osteopati ve diğer doktorlardan)
• Röntgen, bilgisayar ve manyetik rezonans tomografisi
• elektromiyografi
• dansitometri
• EKG
• Laboratuvar araştırması

Tanı ağrısına bağlı olarak bel ağrısı tedavi edilir.
Bu olabilir:

• Nonsteroidal anestezi uygulaması
• Manuel terapi
• akupunktur
• masaj

Bazen bir psikoterapist veya iç organ hastalıklarında uzman olabilirsiniz:

• Kardiyolog, gastroenterolog, ürolog, jinekolog vb.

: Sırtında sabah ağrısı ile ne yapılmalı

(84, 55)
Yükleniyor ...

Kaynak: https://ZaSpiny.ru/boli/utrom.html

Sırtım neden uyuduktan sonra acıyor?

Hekimlere göre, uykudan sonra periyodik olarak sırt ağrısı, ülkenin yetişkin nüfusunun% 40'ına varabilir. Bu şaşırtıcı değil - arkada bütün gün için ana yük.

Çalışma saatleri boyunca bir kişi kendi işleriyle meşgul olur ve basit bir rahatsızlık fark etmez ve istirahattan sonra vücuttaki tüm "arızalar" daha belirgin hale gelir.

Uykudan sonra sırtın ağrının neden acılı olduğu çok çeşitlidir ve çoğu vücutta ciddi patolojilerle ilişkili değildir. Ama eğer sorunu dikkatsiz bırakırsanız, çok hoş olmayan hastalıkların gelişmesine izin verebilirsiniz.

Omurilik ağrısının TOP-10 nedenleri

İlginç bir gerçek, sabah, sırtın yaş, cinsiyet ve yaşam tarzından bağımsız olarak herkesi incitebileceğidir.

Düzenli egzersiz yapan ve sağlıklı beslenen insanlar bile zaman zaman bu sorunu yaşarlar.

Bazen sabahları sırt bu kadar acı verebilir ki bir insan neredeyse yataktan kalkamaz, ancak uyumadan önce çok normal hissediyordu.

Ve tüm bunların hepsi, tüm gün boyunca ana yük olan omurgadan geçtiği için.

Ona göre sinir uçlarına çok fazla uyuyor, kasları destekliyor ve omurlararası diskler kıkırdak dokudan oluşuyor.

Ve tüm sistemin bütünlüğünün veya normal çalışmasının ihlali derhal rahatsızlığa veya acıya neden olur.

Uykudan sonra sırt ağrısının ilk on sebebi şunları içerir:

1. Osteokondroz. Omurganın en yaygın hastalıklarından biri, 40 yaşına geldiğinde her saniyede değişen derecelerde bulunur. Omurganın çeşitli bölgelerinin kıkırdaklı dokularını etkiler ve bunlarda dejeneratif değişikliklere neden olur. Disklerin hareketliliğini kısıtlar ve fiziksel olarak ve sonrasında acı verici hisleri gösterir. yükler. Osteokondrozun nedenleri üzerinde ayrıntılı bir şekilde durmadan, yalnızca önlenmesinin genç yaşta başlaması gerektiğini dikkate aldık.
2. Aşırı yükler. Omurga destekleyen kaslar, hiç de iyi gelişmemiştir. Büyük ölçüde sedanter bir yaşam tarzı süren veya bir bilgisayarda çok fazla zaman harcayan insanlar genellikle zayıf sırt kaslarına sahiptir. Bu nedenle, küçük fiziksel efor ile bile, aşırı genişlemişlerdir. Ve yoğun eğitimden sonra bile daha çok, çünkü laktik asit kaslarda birikir. Bir kişi uyuduğunda, aktif kas büyümesi ve iyileşmesi vardır. Ertesi sabah aşırı yüklenme, acı ve krepature ile kendini gösterebilir.
3. Vücudun yanlış pozisyonu.Rahatsız bir yatak da sabahları sırtınızı acıtıyor oldukça yaygın bir nedendir.Özellikle tüy yastıkları ya da yumuşak şiltelerde uyuyan insanlar acıdan şikayet ederler. Yatak, omurga kuyusunu desteklemek için yeterince elastik olmalı ve kasların gevşemesine ve uyurken dinlenmesine izin vermelidir. Aynı zamanda, çok sert olmamalı, aksi takdirde omurganın kasları omurganın bükülme alanlarında gergin kalacaktır. Sırtlarıyla sürekli problem yaşayanlar için ideal seçenek, ortopedik bir yataktır.
4. Duruş ihlali. Yanlış duruş, omurga ve ayaklardaki yükün doğru şekilde dağıtılmamasına neden olur. Sonuç olarak, bazı kas grupları sürekli olarak aşırı derecede kötüleşir ve ağrılar ortaya çıkar ve sabahları yoğunlaşır. Eğer önlem almazsanız, omurganın bazı bölümlerinin hareketliliği sınırlıdır ve yaşlılarda durum hızla bozulmaya başlar.
5. Gebelik. Özellikle gebeliğin ikinci yarısında, fetüsün büyüklüğü hızla artmaya başladığında ağrı hissedilir. Maternal omurga, vücudun belirli bir bölgesinde yoğunlaşan ve eşit olarak dağılmayan ek bir yüke dayanmalıdır. Bu, daha sonraki bir tarihte, hemen hemen tüm hamile kadınlarda, belden sonra, belin ağrıyor olmasının temel sebebidir.
6. Kadın sorunları. Dişi üreme sistemi alt karın bölgesinde bulunur. Periyodik olarak, hormonal arka planda doğal değişikliklerin neden olduğu çeşitli süreçler ortaya çıkar. Bazıları oldukça acı verici.Çoğu kadın, alt sırt ve alt karın menstruasyon veya menopoz sonrası dönemde ağrılı olduğunu şikayet ediyor.
7. Omurganın yaralanmaları. Şiddetli morarma gibi küçük yaralanmalar bile omurgada uzun süre ödem ve şiddetli ağrıya yol açabilir. Bunun nedeni, omurganın yağ dokusu tarafından korunmaması ve keskin bir etki ile disklerin ya da mikro çatlakların yer değiştirmelerinin sık sık meydana gelmesidir.
8. Enfeksiyonlar ve kronik hastalıklar. Sistemik enfeksiyonlar: HIV, sifiliz, tüberküloz, gonore, klamidya ve diğerleri kolaylıkla tüm vücut ve tedavinin yokluğunda, dahil olmak üzere diğer organları ve sistemleri etkilemeye başlar. omurga. İç organların kronik hastalıklarının alevlenmesi durumunda, tüm vücuda inflamatuar süreçler yansıtılır, omurgada kemik kaybı ve ağrıyan ağrıya neden olabilir.
9. Fazla vücut ağırlığı. Ekstra ağırlıkta olmasına rağmen, omurga üzerindeki ek yük az çok eşit olarak dağıtılır, vücut o kadar kolay değildir. Çok büyük bir ağırlığa sahip olan intervertebral disklerin kıkırdak dokusu deforme olmaya başlar, disk uçları sinirlenirken diskler düzleşir. Özellikle sıklıkla obez insanların bel bölgesinde bir sırt ağrısı vardır. Lomber bölgede aşırı yük durumunda bir "zayıf bağlantı" olan bir viraj vardır.
10. Nörolojik hastalıklar ve stres. Omurga ile hastalıklar ve yorgunluktan daha az sorun çıkaramaz. Kendi bedenimizi o kadar iyi kontrol edebiliriz ki, sadece o sinir uçlarının omurgaya ulaşması ve onu destekleyen kaslara sinyal vermesi sayesinde. Nörolojik hastalıklar ile sinir uçları veya sinirsel bağlantılar iltihaplı hale gelir. Ve şiddetli stres ile, ağrı ile yanıt veren vasküler spazmlar ve kas kelepçeleri vardır. "Genellikle bir sırt ağrısı skapula alanında acıyor sonra sinirlerden".

Önemli! Genellikle kalp yetmezliği ile uykudan sonra omuz bıçakları arasında sırt ağrıyor!

Ne zaman doktora gitmek

Sırt ağrısı zaman zaman ortaya çıkarsa, güçlü değildir ya da tamamen dışsal olduğundan şüphelenirsiniz. nedenleri: rahatsız bir yatak, aşırı çalışma, yanlış duruş, vb, o zaman sorunu çözmeye çalışmalıyız bağımsız bir şekilde,.

Fakat omurgada ciddi problemlere işaret edebilecek belirtiler olduğunu ve bunları kaçırmamak ve tedaviye zamanında başlamamak çok önemlidir. Uyku sonrası normal sırt ağrısı eşlik ederse, derhal doktorunuza danışın:

• artan vücut ısısı, özellikle önemli;
• omurga ve / veya eklemlerin hareketliliğinin aşamalı kısıtlaması;
• tümörlerin görünümü, şişlik, sırtın çeşitli bölgelerinin kızarıklığı;
• bacaklarda uyuşma, parmaklarda ve ayak parmaklarında dolaşım bozukluğu;
• sırt veya ekstremitelerin parçalarının kısmi veya tam hassasiyet kaybı;
• kendi düzeltmelerinin imkansızlığı ile güçlü duruş ihlalleri;
• omurgadaki herhangi bir düğüm, dış büyüme ve diğer neoplazmların görünümü;
• arkadaki akut ağrı, başarısız bir sıçrama, ağırlıkların ve diğer yüklerin kaldırılmasından sonra ortaya çıktı;

Acıdan nasıl kurtulur

Tüm hastalıklar için en iyi çözüm önleme.

Omurganın sağlığına dikkat et, hasta olduğu zaman değil, erken bir gençlikten, şimdilik postür oluşur ve kolayca düzeltilebilir, sırt kaslarını eğitmek mümkündür ve yükü intervertebral diskler. Ama asla geç olmamasından iyidir. Aşağıdaki önleyici tedbirler her yaşta etkili olacaktır, bu yüzden şimdi başlayın:

• Rahat yatak. Onsuz sağlıklı bir omurgaya sahip olamazsınız. Herhangi bir diğer iç eşyaya da tasarruf edebilirsiniz, ancak kaliteli bir yatak size gece boyunca tam bir uyku sağlar, bu da normal çalışma kapasitesi ve gün içinde harika bir ruh hali anlamına gelir.
• Özel egzersizler. Omurga yoga mükemmel gelişimi. Ama o herkesi sevmiyor. Bu nedenle, sırtın kaslarını güçlendirmek ve omurganın esnekliğini geliştirmek için internette bulunması kolay olan çeşitli temel egzersizlere kendini sınırlamak oldukça olasıdır. Burada ana şey düzenlilik ve ılımlılıktır.
• Doğru beslenme. Sırtın hastalanmaması için, vücuda gerekli tüm besinleri sağlamalıyız. Diyete en fazla taze meyve ve sebze, balık ve deniz ürünleri, jelatin veya agar-agar ekleyin. Kalsiyum eksikliği ve tuzun fazlalığı omurganın durumunu kötü etkiler.
• Optimal ağırlığı koruyun.Kas kütlesinin olmaması, omurganın sağlığını, aşırı yağ dokusu kadar kötü etkiler.Kaslara ihtiyaç vardır çünkü omurgaları destekler. Fazla yağ normal dolaşımını bozar ve omurlararası diskleri aşırı yükler. Kendinizi kilo veremezseniz - bir uzmana başvurun.
• Rahat koltuk. Oturma pozisyonunda çok fazla zaman geçirmeye zorlananlar için özellikle önemlidir. Sırt omurga rahatlatmak için yeterince yüksek olmalıdır ve bel bölgesinde ortopedik bir bükülme olması arzu edilir. Değilse, küçük bir yastık veya ped koyabilirsiniz.
• Duruşun düzeltilmesi. Yaygın inancın aksine, omurgada patolojik bir değişiklik yoksa, herhangi bir yaşta mümkündür. Bunun için, günlük kıyafetler altında neredeyse görünmez olan özel egzersizler ve ortopedik korseler vardır.

Özenle ve omurganızı koyduğunuz strese dikkat edin. Eğer zeminden ağır bir şey kaldırmanız gerekiyorsa - eğilmeyin: oturun ve bacaklarınızdaki ana yük ile kaldırın ve sırtın alt kısmında ağrı oluşturmayın.

Ağırlıkları yüksek raflardan ve dolaplardan çekmeyin - omurgaya zarar vermek de kolaydır. Sabit bir merdivenin yerini almak ve nesneyi dikkatlice çıkarmak gerekir. Sırtınızı aşırı soğutmayın - bu uykudan sonra bel ağrısının yaygın bir sebebidir. Lomber bölüm daima kapalı olmalıdır.

Bu önleyici tedbirler hiç de karmaşık değildir, ancak birçoğu tarafından ihmal edilirler ve sonra kendi sağlıkları ile ihtiyatlılıklarını öderler.

Sırtınız sabahları düzenli olarak ağrıyorsa, derhal tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalığınızın olmadığından emin olmak için doktora gittiğinizden emin olun.

.

Şimdi omurga ile çalışan manuel terapistler ve masörler çok popüler. Kuşkusuz, aralarında mükemmel uzmanlar var.

.

Ancak, omurgaları geleneksel olmayan yöntemlerle çalışan birine göndermeden önce, yüksek niteliklere sahip olduğundan emin olun.

En azından temel tıp eğitimine sahip olmayan bir kişinin omurgalarını manipüle etmeye izin vermek, bir geçersiz kalma riski!

Anna Alexandrova

Bu okuma ile

Yorumlar ve yorumlar

Kaynak: https://sonsladok.com/zdorove/razlichnye-narusheniya/bolit-spina-posle-nochnogo-otdyha.html

Neden sırtım uyuduktan sonra acıyor?

Kaliteli uyku, gün içinde sadece sağlığın değil, aynı zamanda insan sağlığının da bir göstergesidir.

Ancak çoğu zaman insanlar uykudan sonra sırt ağrısına sahip olduklarından şikayet ederler.

Bu tatsız fenomenin nedenleri hem tamamen zararsız hem de oldukça ciddi ve hatta tehlikeli olabilir.

Uyku sonrası sırt ağrısının nedenleri

Sırt ağrısı, banal süper soğutma, başarısız ani hareket, eğme veya ağırlıkların kaldırılmasından kaynaklanabilir. Fakat çoğu kez, sırtın uykudan sonra ağrımasının nedenleri, omurga ve iç organların hastalıkları ile ilgili çeşitli problemlerdir.

Çoğu zaman, sırt ağrısı neden olur:

• Omurganın farklı bölümlerinde osteokondroz;
• Intervertebral diskin progresyonu;
• Intervertebral herni;
• Dejeneratif-distrofik süreçlerin arka planına karşı omurga kanalının darlığı;
• Spondilartroz, spondiloz, spondilolistezis;
• Omurganın eğriliği (skolyoz, kifoz, lordoz);
• Bechterew hastalığı;
• Omurganın tüberkülozu;
• Tümör hastalıkları (omurilik tümörleri, prostat adenoması);
• Sistemik, otoimmün süreçler (romatizma, artrit / artroz, vb.);
• Bağ dokularının sistemik hastalıkları;
• Endokrin veya hormonal yetersizlik;
• Kilolu;
• gebelik;
• Böbrek hastalığı;
• Jinekolojik hastalıklar (adenomyoz, adneksit, amenore);
• İç organlardan yansıyan ağrılar (adrenal bezler, karaciğer, pankreas, bağırsaklar, mide, vb.);
• Vücudun uyku sırasında uygunsuz konumu;
• miyozit;
• Travma sonrası fenomenler;
• stres;
• Uyku sırasında yanlış vücut pozisyonu
• Dengesiz kas kasılması ve omurganın eğriliği
• Kas sertliği
• kilolu
• Ankilozan spondilit

Sabah sırt ağrısının nedeni genellikle lokalizasyonunu, yoğunluğunu ve diğer klinik semptomları gösterir, hastalığın ana resmini tamamlar.

Uykudan sonra sırt ağrısının en sık nedenleri üzerinde daha ayrıntılı olarak dururuz.

• Uyku sırasında yanlış vücut pozisyonu

Olguların ezici çoğunluğunda, geceden sonra sırt ağrısının uykuda yanlış yere oturması sebebi. Bel, sırt üstü uzanmış bacakları ile uyuduktan sonra özellikle ağrılıdır.

Bu pozisyonda lomber fleksiyon artar, kas spazmı oluşur ve ağrı ortaya çıkar. Alt sırtındaki yükü bükülmüş dizlerin altındaki bir yastıkla azaltın.

Çoğu zaman sırt da midede uyuduktan sonra acıyor. Bu konumda, sırtın kasları sürekli gerilir.

Midelerinde uyuyan hayranların, başlarının altında değil, karnın altında bir yastık koymaları tavsiye edilir. Bu, belden gerginliği gidermeye yardımcı olur.

Ayrıca önemli olan yatağın kalite düzenlemesidir. Özellikle dikkatli bir şekilde bir yatak ve yastık seçimine gitmeniz gerekiyor. İdeal olarak, insan vücudunun tüm kısımları için uygun sertliği desteklemek için ortopedik olmalıdırlar.

Ancak, çoğu zaman hastalar ortopedik yataktan sonra sırt ağrısına sahip olduklarından şikayet etmektedirler.

.

Fakat bu, omurganın ve onu çevreleyen kasların sadece yanlış pozisyonlarında kullanılmaları ve yeniden inşa edilmeleri için zamana ihtiyaç duymaları gerçeğiyle açıklanabilir.

.

Kural olarak, 14-16 gün aradan sonra herhangi bir rahatsızlık kaybolur.

Şiltenin mutlaka ortopedik olması gerekmediğini belirtmek gerekir. Ana şey, çok yumuşak veya çok sert olmamasıdır.

Çok yumuşak yatak bedenin ağırlığının altına düşer ve omurgayı büker ve sert yatakta sırtın kasları dinlenmeye zorlanmaz ve tüm gece omurgayı normal bir pozisyonda tutmaya zorlanır.

Doğru yatak, vücudun herhangi bir pozisyonda desteklenmesini sağlar, böylece omurga eğilmez ve boyun ile birlikte bir çizgi oluşur.

Lomber bölgedeki bu patolojinin varlığında, sırt, ilk önce sadece uykudan sonra ağrılar ve sonra da ağrılar kalıcı hale gelir.

Servikal osteokondroz, boyundaki ağrının, boyunun arkasındaki, omuzlardaki ağırlık hissi ile kendini hissettirir. Ek olarak, servikal osteokondrozis ile, sırttan sonra skapula arasında sırt ağrılı ve eller uykular sırasında sallanamazlar. Gün boyunca ağrı genellikle kaybolur.

Torasik omurganın osteokondrozunun erken evrelerinde, çok yoğun olmayan, yuvarlak monoton sırt ağrısı ile karakterizedir.

.

Hastalık ilerledikçe, osteokondrozun semptomları artar, sürekli olarak ortaya çıkar ve ani hareketler, öksürme, hapşırma ile kötüleşir.

.

İleri evrelerde, hastalığın tedavisi zordur ve protrüzyonların ve intervertebral hernilerin ortaya çıkması dahil olmak üzere çeşitli bozuklukların gelişiminin başlangıcı haline gelir.

Patolojik çarpıklıklarla, genç yaşta karakteristik, gece dinlenme sırasında omurga deneyimleri arttı eğriliğin belirli kaslara tam olarak izin vermemesi nedeniyle, sağlıklı bir vertebral kolon yükü ile karşılaştırıldığında rahatla. paravertebral kasların uzun dengesiz spazmı genellikle lomber veya servikal omurgada, arka ilgili alanında sabah şiddetli ağrıya yol açar yoktur.

Bazı durumlarda, aşırı kilolu, yanlış duruş ve stres bazı kaslarda "donmuş" sertliğe neden olabilir. Sertlikle, sırtın kasları uyuduktan sonra ağrır. Günün ortasında kişinin hareket kabiliyeti arttıkça, ağrı genellikle azalır.

Zayıflamış kaslarla artmış adipoz doku kitlesi, kasların başa çıkmamasına neden olur. kilo tutma ve yükün çoğu doğrudan vertebra yapıları üzerindedir. sütunu. Geceleri, omurga fazla kilo nedeniyle daha fazla acı çeker, çünkü gevşeme kasları gevşerken ve artık onun yük ile başa çıkmasına yardımcı olmaz.

Sıklıkla lomber bölgedeki ağrı nedenleri hamileliktir. Birlikte mide büyüme ile ve ağırlık merkezi değişir, çünkü ilk etapta bekleyen annelerin ağrı geri uyku sonra.

hamile kadınların kasları alt sırt üstü artan yüke adapte zamanım yok, onların stres ve sonuç olarak ağrı yoktur. Ek olarak, geç gebelik, omurgadaki fetal basıncı artırabilir.

Bu tür ağrılar tedavi gerektirmez ve kural olarak, doğumdan sonra durur.

Ya sırtım uyuduktan sonra acıyorsa?

Eğer sabah arkadaki acı bir kez ortaya çıkarsa, o zaman özel bir kaygıya neden olmamalıdır. çünkü büyük olasılıkla uyku sırasında rahatsızlık verici bir duruş, ağır fiziksel çalışma veya eğitimden kaynaklanır önceki gün.

Uykudan sonra sırt ağrısı düzenli hale gelirse, detaylı bir muayene için bir doktora gitmeniz gerekir. Bir kısım veya başka bir kısımda belirli ihlallerin varlığına işaret eden ağrı sendromunun nedenlerini bulmak gövde.

Muayene sırasında elde edilen sonuçlara bağlı olarak, doktor acıdan kurtulmaya ve patolojik süreçlerin gelişmesini durdurmaya yardımcı olacak bir tedavi önerecektir. Ağrıyı durdurmak için büyük olasılıkla reçete ilaç, manuel terapi, masaj, akupunktur olacaktır.

.

Bağımsız olarak hastalığın tekrarlanmasını önlemek, düzenli fizyoterapi seanslarına izin verecek, istirahat için uygun şekilde düzenlenmiş yer, ayrıca omurganın periyodik olarak boşaltılması çalışma günü Doğru duruşu izlemek ve vücut ağırlığında keskin bir artışı önlemek de önemlidir, bu da kaçınılmaz olarak sırttaki yükü artıracaktır.

.

Kaynak: http://www. MARTclinic.ru/articles/pochemu-bolit-spina-posle-sna/

Sırtım neden uykudan sonra acıyor?

Yaşla birlikte, bir kişi daha çok vücutta ağrıya sahiptir. Sadece omurga, üst ve alt ekstremitelerde ağrı olabilir.

Sebebi nedir? Neden uykudan sonra sırt ağrıyor? Doktorlar, sabahları en sık görülen sırt ağrısının rahatsız edici bir rahatsızlık içinde uyuduğunu söylüyor.

Sürekli sabah geri yara var ve ağrı uzağa bir ay gitmez Ama eğer, iki, üç, vücutta hastalığın ilk belirtisidir. O değil kendi kendine ilaç önemlidir ve bir ön incelemeden sonra, birine pratisyen için arama süresi doğru uzmana yönlendirir.

Rahatsızlık ve bel ağrısı nedenleri

Sabah ortaya çıkan alt sırtın artan rahatsızlık nedenleri - çok sayıda. Tıbbi göstergelerden bahsedersek, lomber bölgedeki ağrı sendromu primer ve sekonder olarak sınıflandırılır. Bu ne anlama geliyor?

Ve böylece,birincil lomber ağrı sendromu- Nedir bu? Bu durumda, omurga kasındaki patolojik değişikliklerin neden olduğu ağrı ve iskeletin kendisi ima edilir. Omurganın bazı faktörlerin etkisiyle parçalanmaya başlaması, acı hissetmenizdir.

Gelişmekte olan lomber bölgede ağrı görülebilirosteochondrosis. Çok şiddetli bir şekilde ortaya çıkan ve lomber omurgada kıkırdak ve kemiklerin dejenerasyonu (tahribatı) ile karakterize olan bu patoloji.

Başlangıçta, tüm olumsuz değişiklikler vertebral bölgede ortaya çıkar (bu hastalık denir.spondiloz), ama, ve sonra - zaten var ve bir osteochondrosis.

Bu, zamanında taranmanız, önleyici tıbbi muayeneleri ziyaret etmeniz ve ilk, hatta minör sırt ağrısında doktorlara başvurmanız gerektiği anlamına gelir.

spondilartrozu- Bu, sırtta, omurgada ağrı oluşumuna yol açan başka bir hastalıktır.

.

Bu patoloji bir tür osteoartrittir.

.

Bu hastalık sırasında, omurga arasındaki eklemler, omurganın eklemlerinin işleyişinden ve hareketliliğinden doğrudan sorumlu olan bir insanda çökmeye başlar.

Alt sırttaki sekonder ağrı sendromu - nedir?

Alt sırttaki sekonder bel ağrısı sendromu altında aşağıdaki patolojik değişiklikler vardır:

• skolyoz;
• Kemik dokusunun dejeneratif lezyonları;
• Metabolik süreçlerin veya osteokondrozun ihlali;
• Omurgada inflamatuar süreçler;
• Bechterew hastalığı;
• Romatoid artrit;
• Kötü huylu veya benign patolojiler;
• Omurilik yaralanması;
• Omurgaya mekanik hasar;
• Omurga kırıkları veya bazı bölümlerinin lezyonları (ayrıca, doktorlar bile küçüklerin bile omurgada hasar ciddi sonuçlara yol açabilir ve gelecekte - yıkıma omurga);
• Vücuda nüfuz eden enfeksiyonlar (örneğin, tüberküloz, epidural apse);
• Gastrointestinal sistemin patolojisi ve enflamatuvar süreçleri;
• Endokrin bozukluklar;
• Otoimmün hastalıklar;
• İnme, omuriliğin kan dolaşımını ihlal eder. Ve bu, omurganın tahribatı ve ağrının oluşma riski büyük olduğu anlamına gelir.
• Ürogenital sistem patolojisi ve hastalıkları;
• Kadınlarda pelvik organların hastalıkları.

Lumbosakral omurgadaki değişiklikler

Çoğu zaman bir kişi lumbosakral omurgada ağrıya sahiptir.

Bunun nedenleri, hastalıklarda yatmaktadır: omurganın çıkması, intervertebral herni, osteokondroz ve spondilartrozis.

Çok daha nadir, ancak yine de sabah sırt ağrısı nedeninin enfeksiyonlar, kırıklar, sıkışmış sinirler, jinekolojik hastalıklar ve tümörler olduğu bulunmuştur. İstatistiklere göre, tüm ağrıların% 90'ı osteokondroz ve spondiloartroz gibi patolojilerde ortaya çıkar.

Lomber lordoz - nedir bu?

İlginç bir şekilde, 1980 yılına kadar, omurgadaki iltihaplanma süreciyle ilişkili tüm acı kesinlikle antibiyotiklerle tedavi edildi.

Dahası, bu tedavi yöntemi her zaman başarılı olmamıştır.

Ancak, manyetik rezonans görüntülemenin ortaya çıkışıyla, omurgadaki gerçek ağrı nedenini kurmak mümkün olmuştur.

Daha önce, bir kişi sırt ağrısıyla hastaneye döndüğünde, ön tanı olmaksızın "radikülit" tanısı konulduysa, bugün bu kavram şu tür hastalıklara bölünür:

• Vertebrojenik radikülopati;
• Refleks sendromu;
• Sıkıştırma sendromu;
• DISCOGENIC HASTALIĞI;
• bel ağrısı;
• Miyofasyal sendrom.

Bu yakın ağrıyla daha yakından tanışalım. Eğer lumbago gibi bir teşhisle karşılaşırsanız, o zaman bu keskin bir lumbago anlamına gelir.

Hipotermiden dolayı sırtın arkasında, sırtın alt kısmındaki fiziksel eforda artış görülür.

Yaşamlarının çoğunu oturma pozisyonunda geçiren, yani ofis çalışanı olan hastalar için “Lumbalji” tanısı konulmuştur.

.

Sırttaki ağrı bacağın içinde yavaş yavaş başladığında, o zaman intervertebral herninin gelişmesinden söz eder.

.

Çoğu zaman, skolyoz (omurganın eğriliği) sadece duruş ve postür eğriliğine yol açmaz, aynı zamanda lumbar bölgedeki sabah tatsız ağrısına da yol açar.

Sabahları sırt ağrısı, bir pozisyonda çok uzun bir zamana bağlı olarak gelişebilir, çünkü spor sırasında donmuş veya şiddetli gergin kaslarınız vardır.

Sırtınızda sabah ağrınız varsa, o zaman antibiyotik ve merhem almamalısınız (genellikle kendinize atanır). Tıbbi yardım aldığınızdan emin olun.

Ilginç makaleler:

Kaynak: https://medportal.su/pochemu-bolit-spina-posle-sna/