Förlängning av ryggraden hemma och på sjukhuset

Förlängning av ryggraden hemma

Extension av ryggraden utförs vanligen på ett sjukhus.

I enkla fall av osteokondros, med utskjutning av skivan eller mindre herniala utskjutningar, kan en specialist också rådgöra med hemalternativen för proceduren. Tack vare detta är det möjligt att öka avståndet mellan ryggkotorna och minska trycket på de intervertebrala skivorna.

Att sträcka ryggraden i hemmet minskar smärta och hjälper till att förhindra en försämring av patologin.

vittnesbörd

Förlängning av ryggraden utförs endast om det finns indikationer på proceduren. Dessa inkluderar följande:

1. osteokondros- denna term är uppfattad som en onormal dystrofisk skada av leder och brosk. I utvecklingen av patologi lider intervertebrala skivor övervägande. Ofta är ryggraden utsträckt med en bråck.
2. kyfos- C-formad krökning av den övre ryggraden. Som en följd därav bildas en bult i en person.
3. skolios- är ryggens laterala krökning, som består i förskjutning av ryggkropparna. Detta åtföljs ofta av en kostpöl.
4. lordos- Överträdelse av ryggraden, som kännetecknas av konvexitet främre.
5. radikulitAnomali av ryggrad.
6. Radikulärt syndrom- utvecklas genom att klämma i ryggmärgen. Patologi indikerar ofta utvecklingen av osteokondros, dorsopati och andra ryggradsanomalier.
7. Posttraumatiskt smärtsyndrom i bakre delen.
8. Skador på ryggraden.

Läkaren väljer den optimala formen av dragkraft, med hänsyn till egenskaperna hos ryggradens patologi. Om det förekommer en överträdelse av proceduren finns risk för förskjutning av ryggkotorna, en uppbyggnad av smärta, en förspänning av ligamentapparaten.

Arbetsordning

Det finns en hel del metoder för att genomföra förfarandet, som var och en kännetecknas av vissa egenskaper.

Torr extraktion

Denna procedur kan utföras med olika metoder.För att sträcka ryggradens midja och bröstområde, appliceras visas på den horisontella linjen. Gör detta med en rak rygg och ben i 10-30 minuter om dagen.

Men denna metod anses inte tillräckligt effektiv. Detta beror på svårigheterna med genomförandet. En lång tid att hålla fast vid baren under några få patienter.

Dessutom är det inte möjligt att fullständigt slappna av i muskelvävnaden i ryggen under proceduren. Till följd av detta kläms ryggraden, och därför kan det vara svårt att räta ut det.

En mjukare och fysiologisk variant anses vara dragkraft på en lutande yta. Du kan använda en vanlig styrelse för detta. Det ska vara lång och tillräckligt bred.

En ände av enheten höjs med 30-40 grader - ca 1 m från golvet. Två slingor 5-7 cm breda är fästa på övre delen. Deras nedre ändar ska nå axlarna.

Patienten måste då släppa armarna i gångjärnen så att han kan hänga på armhålorna. Det är viktigt att gångjärnen är gjorda av mjukt material. Detta hjälper till att undvika att gnugga huden.

Extraktionen utförs under påverkan av en persons kroppsvikt. Denna dragkraft kan utföras i 10-30 minuter - det beror helt på de medicinska rekommendationerna. Varje gång behandlingens varaktighet ökar.

Simulator Evminov

En av de olika sträckningarna på en lutande yta är Evminovs metod. För att göra detta måste du använda en speciell simulator - ett bräde med en stapel ovanifrån. Den övre delen av enheten är fastsatt på krogen, vilken är installerad i väggen.

Patienten ska ta tag i tvärstången och fortsätta till en uppsättning terapeutiska övningar som hjälper till att sträcka ryggraden.

Komplexet beror på typen av anomali. Standardprogrammet innehåller vanliga visningar, kroppsvridningar, benliftar. Kan också användas visas med böjda lemmar.

Det rekommenderas att göra detta i högst en halvtimme per dag. Varaktigheten av behandlingen är 2-6 månader.

Det är viktigt att ta hänsyn till att Evminovs metod anses vara ganska traumatisk. Därför bör de första 3-5 sessionerna utföras under överinseende av en läkare. Först efter detta kan du starta självständig träning.

Sträckning beror på att människokroppen glider ner, och huvudet är fastsatt av nackstöd. Det är viktigt att kontrollera att musklerna i nacken förblir i ett avslappnat tillstånd.

Gleason's Loop

En annan sträckningsmetod innebär användning av en speciell Glisson-slinga. Det finns flera typer av den här enheten. En av dem är en vävnadshållare för hakan. Till dess övre del sitter en sladd.

Patienten sitter på en stol och fixerar en fixator på sig själv. Sladden kastas över blocket. Sedan hänger lasten till den fria delen. Under dess dragkraft och dragkraft utförs.

En modernare modifikation är gummiläge. Det behöver inte använda blocksystemet. Det är samma lås, men är utrustad med en elastisk lina. Slingan är upphängd vertikalt mot kroken, vilken ligger ovanför patientens huvud.

ryggradssträckning utföres under inverkan av en elastisk kraft, som framträder i gummidelen av anordningen.

Båda metoderna är ett hot om skada. Eftersom de måste användas under kontroll av en annan person. Bäst före du börjar att få medicinsk rådgivning och tillbringa några sessioner under hans överinseende.

Att konsolidera resultaten efter varje behandling patienten bör Traction 1-2 timmar att sätta på halskrage Schanz.

Efter examen klasser behöver koppla av och njuta i detta tillstånd under 60-90 minuter. Annars finns det risk för förskjutning av kotorna.

Undervattensmetoder

Underwater dragkraft utförs i varmt vatten vars temperatur är 27-33 grader. På grund av detta kommer att vara möjligt att koppla av muskelvävnad tillbaka och skapa goda förutsättningar för spinal dragkraft.

För oberoende av förfarandet kan utföras sådana övningar i närheten av poolkanten:

1. Stå i vatten upp till bröstet, vilket gör en svag lutning av kroppen på varje sida. Under backen måste dra dina händer från midjan till armhålorna.
2. I samma position för att sätta händerna på bältet. Utför långsam kropp vridning åt höger och vänster sida.
3. Dra tillbaka den högra foten. Köra bäckenet rotation till den högra sidan. För att återgå till sitt ursprungliga läge. Gör samma manipulationer med vänster fot.
4. Rotera bäckenet, vilket gör den maximala nedböjning i ländryggen.
5. Ta tag i kanten på fälgen och göra poluprisedaniya.
6. Ta tag i ledstången poolen. Blanda och höja benen.
7. Ligg på vatten hooked ben till järnväg. Gör intensiva stroke, försöker simma framåt.

För att uppnå goda resultat, bör varje övning göras 4-5 gånger. Kolla in de komplexa behov av att simma i bröstsim stil. är det således nödvändigt att öka ett steg att glida på vatten.

Avståndet skall vara högst 50 m. Efter varje session av sträckning i vattnet måste bära korsetten.

Undervattensdrivenhet är förbjuden att utföras i hudens patologier, vilket kan förvärras av kontakt med klorerat vatten.Förutom hemkörning är det mycket användbart att applicera massage, elektromyostimulering och akupunktur.

Terapeutisk gymnastik

Övningar för att sträcka ryggraden ska utföras i ett lutande plan. De mest effektiva varianterna av rörelser är följande:

1. Ligga på ryggen, ta tag i kanterna på planet ochatt imitera cykelturer. Gör 10 repetitioner.
2. Ligga på din mage, händer på planetens kanter.Lyft dina ben en efter en. De måste förbli raka. Denna övning ska göras 5-6 gånger.
3. Ligga på ryggen, händerna placeras längs kroppen, benen ska förbli jämn. sedanböj benen i knäna och håll händerna och lyft till bröstet. Gör 4 gånger.

En begränsad sträckning av ryggraden assisteras av bäckens rotation och kroppens rotation. Detta kan göras på olika sätt:

1. Ligga på ryggen, raka benen, sprid dina armar i olika riktningar. Vrid kroppen till vänster. Samtidigt ska höger hand nå vänster. Gör ett liknande drag till höger. Övning ska göras 3-5 gånger i varje riktning.
2. I samma positionböja benen i knäna och i sin tur lägre till vänster och höger. Vid övningen ska bäckenet vridas något. Gör 3-5 repetitioner varje sida.

Förlängning av ryggraden kan inte göras av alla. Denna procedur har många kontraindikationer:

1. osteoporos- är en ökad bräcklighet av benvävnad. Det är förknippat med strukturella störningar och minskad bentäthet.
2. Instabilitet i ryggkotorna- ryggradets onormala tillstånd. I detta fall kan ryggkotorna inte behållas och bibehålla sin normala position.
3. Brott mot blodcirkulationen i ryggmärgsregionen.
4. Förstöring av ryggradssjukdomar.
5. Förekomst av njurstenar.
6. Onkologiska patologier.
7. Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
8. Anomalier i cirkulationssystemet.
9. Inflammatoriska processer i kroppen.
10. Ryggraden i ryggen.
11. Smärta syndrom med hög intensitet.
12. Tumörer i ryggrad och ryggrad.
13. Tuberkulös spondylit- Ryggradens inflammatoriska patologi. Det kännetecknas av förstörelsen av ryggkroppar.
14. Laminektomi i det senaste förflutna- Detta ingripande innebär öppning av ryggradskanalen.
15. Patientens ålder är över 60 år.
16. Kroppsvikt är mer än 100 kg.

För att uppnå bra resultat är det väldigt viktigt att strikt följa medicinska rekommendationer och ta hänsyn till kontraindikationer för sådana manipuleringar. Eventuella självbehandlingsalternativ kan leda till negativa konsekvenser.

Källa: http://lechenie-narodom.ru/vytyagivanie-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah/

Utvinning av ryggraden från osteokondros: metoder och metoder

Ibland, som behandling eller lindring av obehagliga symptom orsakade av ryggproblem, föreskriver läkare ett förfarande som att sträcka ryggraden från osteokondros.

Det hjälper patienterna att förbättra sin hälsa och bli av med några problem.

Men huven är inte alltid bra, så det lönar sig att förstå vad det är och när den kan användas.

Varför ryggmärgen sträckte sig?

Ryggraden är en samling ögonbindlar som är tätt sammankopplade med mellanvärmeskivor.

Skivor är runda formationer av protein, och inuti finns särskilda kärnor som tar och släpper ut vätska.

Under normal drift av dessa skivor får de en tillräcklig mängd vätska med upplösta i den vitaminer, mineraler och andra användbara ämnen som är nödvändiga för fullständig och normal funktion ryggkota. Förutom skivor ger ryggradsmuskler ett långt arbete för ryggraden. Vilka är de starkare och starkare ju längre ryggraden utan att orsaka en person något obehag.

Under årens lopp, alla ryggmusklerna en persons vikt ökar mer än försvagas, som gradvis börjar starkare tryck på ryggraden. På äldre ålder har de flesta problem med ryggen.

Och om du anser att en person är engagerad i tungt fysiskt arbete, bär tunga belastningar, arbetar på fältet eller på byggarbetsplatsen är det även svårt att föreställa sig hur mycket denna faktor förvärrar ryggradens tillstånd enheter.

Om du saknar det här ögonblicket och inte söker medicinsk hjälp i tid, kommer de intervertebrala skivorna att tunna ut, krympa och så småningom bryta ner helt. Denna utsikter hotar att orsaka ytterligare klämning av nervänden, liksom utvecklingen av en bråck.

Om du inte vidtar de nödvändiga åtgärderna i tid och inte börjar behandla, kan personen tillbaka vara obeveklig (personen kommer att förlora förmågan att gå ensam) och ryggraden kan bli förvrängd.

I sådana fall behöver du en ryggrad, eftersom många läkare anser det som den mest konservativa metoden att behandla ryggen.

Ritningsmetoder

Utvinning av ryggraden är ett förfarande där en persons ryggrad sträcker sig för att anpassa den och förbättra blodcirkulationen. Sträckning av ryggrad med osteokondros hittills kan utföras på två huvudvägar.

Metoden för torrdragning görs i polikliniker och medicinska centra med hjälp av specialtabeller. Under denna procedur ligger patienten på bordet på magen eller baksidan, kroppen är fast med speciella band med varorna.

De är omväxlande fixerade på nacke, axlar, runt bäckenet och på patientens ben. När du väljer den nödvändiga belastningen på ryggraden ser läkaren på patientens allmänna tillstånd, hans höjd, vikt och hudfärg.

Denna procedur hjälper till att stärka musklerna, förbättra blodcirkulationen, stärka och släta ryggen och eliminera smärta.

Maskinutvinningen av kotan innebär en teknisk och mekanisk effekt på en persons ryggrad för att stärka och förbättra sitt motstånd.

Många sanatorier, sjukhus, kliniker har speciella enheter som automatiskt uppfyller sin funktion. Dessa växter ger förlängningen av ryggkotan genom sänkning av patienten i vatten.

Resten av hårdvaran är representerad av en mängd olika simulatorer, varav några kan enkelt användas hemma.

Räcker ryggraden hemma

Om den behandlande läkaren har utsett ett förfarande för att sträcka ryggraden med osteokondros, kan vissa övningar ske självständigt utan att lämna ditt hem.

Här är det bara viktigt att tänka på att sträckning inte kan utföras ofta eftersom det kan orsaka ett antal problem.

Också, försiktighet måste vidtas för att säkerställa att stretching inte förvärrar tillståndet eller orsakar ryggsmärta.

För att utföra övningar till väggen fäst en särskild styrelse eller soffa i en vinkel på 30-35 °.

En person bör ligga på den, höja händerna, fixa dem på en särskild abborre och falla ner och därigenom sätta ryggraden i ett ansträngt utseende. Det är viktigt att noggrant övervaka tiden som används i denna position.

I början av proceduren är 1 minut tillräckligt. Om det inte finns några ytterligare problem kan tiden förlängas lite beroende på graden av progression av sjukdomen.

I vilka fall är det omöjligt att applicera en sträckning av ryggraden?

Trots att stretching av ryggraden effektivt hjälper människor med ryggproblem, finns kontraindikationer för det. Dessa inkluderar följande sjukdomar och abnormiteter:

• tumörer i bakre delen;
• inflammatoriska processer som uppträder i ryggmärgsregionen
• spinal skada, trauma;
• infektiösa infektioner;
• Om ryggraden tidigare hade givit kirurgisk behandling.

Denna enkla procedur kan förbättra blodcirkulationen, anpassa ryggraden, normalisera utbytet vätska i skivorna, eliminera ryggsmärta och i allmänhet klara av sjukdomar med vanlig applicering metod.

Sträckning kan göras på olika sätt, både i polykliniken och hemma.

Att sträcka ryggraden självständigt utan att förskriva en läkare och rekommendationer är strängt förbjudet, eftersom detta kan leda till allvarliga ryggproblem.

Källa: http://proosteohondroz.ru/lechenie/vytyazhka-pozvonochnika.html

Förlängning av ryggraden hemma

Extension av ryggraden utförs vanligen på ett sjukhus.

Men med en mild form av osteokondros, skivproteser eller små herniala utskjutningar, kan läkaren rekommendera alternativ för hemdrivenhet.

Målen för behandling är att öka avståndet mellan kotorna och minska trycket på diskarna som bidrar till att minska smärta och hjälper till att förebygga försämring av sjukdomen.

Att starta behandlingen utan föregående samråd med en neurolog är mycket avskräckt.

Specialisten måste välja den optimala träningsmetoden, som tar hänsyn till arten av patologiska förändringar i ryggraden.

Eventuella initiativ i denna verksamhet är fyllda med förskjutning av ryggkotorna, förankring och ökat smärtssyndrom.

Absoluta kontraindikationer för hemdrivenhet är:

• akut period av ryggradssjukdom,
• ålder över 70 år,
• hypertensiv sjukdom i tredje graden,
• deformerande spondylos,
• uttalade motorisk störningar,
• ökad rörlighet i ryggkotorna,
• osteoporos och andra patologier som åtföljs av destruktion av benvävnad,
• graviditet,
• allvarlig form av vegetativ-vaskulär dystoni,
• godartade eller maligna tumörer.

Patienten kan använda både torr och undervattensdrivningsmetoder.

Torra förfaranden

Torrt drag kan utföras på olika sätt. För att förlänga ländryggen och bröstkorgsvärdet rekommenderas ofta att visas på den horisontella linjen. Hängning ska vara med rak rygg och ben dagligen i 10-30 minuter.

Denna teknik anses emellertid vara ineffektiv på grund av svårigheterna med dess genomförande - endast ett fåtal patienter kan hålla på den horisontella linjen under lång tid. Dessutom kan patienterna inte ordentligt slappna av sina ryggmuskler när de utför träningen.

Till följd av detta verkar kotorna klämmas fast i ett skruvstycke och kan knappast räta ut.

En mjukare och fysiologisk variant är dragkraft på ett lutande plan. Som den senare, använd en vanlig styrelse:

• Bred och lång, den ena änden höjdes med 30-40 grader (ungefär 1 m höjd från golvet).
• Två slingor 5-7 cm breda är fästa på övre kanten.
• deras längd ska vara sådan att nedre ändarna når patienten som ligger på brädet upp till axlarna (40-50 cm).

Patienten lägger händerna i gångjärnen och är "suspenderad" av armhålorna. Det är viktigt att gångjärnen är gjorda av ett mjukt material och inte gnuggar huden.

Extension av ryggraden sker under inverkan av en persons vikt. På doktorns eget gottfinnande kan sådan dragning utföras i 10-30 minuter om dagen. Varje gång ökas behandlingstiden (till exempel om den första proceduren varar i 10 minuter, är den andra redan 12 minuter. och så vidare).

Simulator Evminov

Typen av förlängning på det lutande planet är Evminovs teknik.

För att utföra det krävs en speciell simulator - ett bräde med en bar ovanför (profiler Evminova).

Den övre delen av simulatorn är fäst på kroken installerad i väggen.

Att hålla sig på tvärstången måste patienten utföra en uppsättning terapeutiska övningar som hjälper till att sträcka ryggraden.

Utbildningen beror på vilken typ av patologi som helst. Standardkomplexet innehåller konventionella visum, visas med böjda ben, torso och benliftar.

Varaktigheten av klasserna överstiger inte 30 minuter om dagen. Kursens längd är i genomsnitt 2-6 månader.

Evminovs metod kännetecknas av hög risk för trauma, så de första 3-5 rutinerna rekommenderas för patienten att genomgå kontroll av medicinska specialister - på ett sjukhus eller i ett sanatorium, och bara sedan fortsätta med självständigt genomförande övningar.

För tråget i livmoderhalsområdet kan samma skråbräda rekommenderas. Till den övre delen av nacken är en stapel med en höjd av 5-6 cm spikad. Rackbeläggning med en mjuk trasa (eller lägg den på en platt kudde). Brädan är placerad i 25 graders vinkel mot golvet.

Patienten ligger på henne så att nacken ligger precis på baren. En kudde sitter under knäna. Sträckning sker på grund av att människokroppen glider ner och huvudet är försenat av nackstöd.

Nacksmusklerna under träning bör förbli avslappnad.

Gleason's Loop

Ett annat sätt att sträcka den cervicala ryggraden använder Glisson-slingan. Det finns flera modifieringar av denna simulator.

En av dem är en vävnadshållare för hakan, till vilken en sladd är fastsatt.

Patienten sitter på en stol och fixerar låsen på sig själv.

Sladden kastas över blocket, varefter en last hänger till sin fria ände, under dragningen av vilken dragningen börjar ske.

Gångjärnet är upphängt vertikalt mot kroken belägen ovanför patientens huvud. Ryggraden sträcker sig under verkan av den elastiska kraften som uppstår i gummidelen av slingan.

Båda metoderna är traumatiska och bör därför utföras i närvaro av en annan person.

För att konsolidera resultatet, efter varje dragprocedur, ska patienten bäras på nacken - kragen på Shants i 1-2 timmar. Efter slutet av sessionen är det nödvändigt att ligga i ett avslappnat tillstånd i 60-90 minuter, annars finns det stor risk att orsaka förskjutning av ryggkotorna.

Undervattensmetoder

Undervattensdrivningsmetoder utförs i varmt vatten (27-33 °), vilket främjar bättre avslappning av ryggmusklerna och skapar optimala förhållanden för att ryggra ryggen. För egen övning kan patienter rekommenderas sådana övningar vid sidan av poolen:

• Stå i vattnet på bröstet, lätta lutningen av bagagerummet på höger och vänster sida. Under höjderna, skjut händerna från midjan till armhålorna.
• I samma position. Sätt dina händer på midjan. Gör långsamma torsioner på bagageutrymmet i höger och vänster sida.
• Ta din högra fot tillbaka. Gör en rotation med bäckenet på höger sida. Återgå till startpositionen. Upprepa samma sak, lämna ditt vänstra ben.
• Rotera bäckenet, maximalt böja i ländryggen.
• Ta tag i kanten på sidan, gör halva knep.
• Häng på lakan. Blanda och höja benen.
• Ligga ner på ytan av vattnet, ta tag i räcken med dina fötter. Gör intensiva slag, som om du försöker simma framåt.

Varje övning bör upprepas 4-5 gånger.

Avsluta ockupationen genom att simma i bröstslagets stil med den ökade fasen att glida på vattnet. Avståndet är inte längre än 50 m. Efter varje session i vattnet rekommenderas patienten att bära en korsett.

Undervattensdrivenhet är kontraindicerad i hudsjukdomar, vilket kan förvärras genom kontakt med klorerat vatten. Det är användbart att kombinera hemtraktionsterapi med akupunktur, massage och elektromyostimulering.

Källa: http://osteo911.ru/vytyazhenie-pozvonochnika-v-domashnix-usloviyax.html

Övningar för att sträcka ryggraden hemma

I de gamla tiderna, när en person började ryggradssjukdomar, sökte benmältarna

korrigera dessa brister genom att dra. Till ryggradens patologier ingår frakturer med förskjutning, skolios, osteokondros och bråck.

Tack vare huven ökar avståndet mellan skivorna, vilket leder till dekompression av nerven och minskar smärtan avsevärt.

Men det var i antiken.

Idag är läkare skeptiska till dragkraft, och detta trots att kåpan används på många sjukhus med hjälp av dyra och sofistikerade apparater.

Men alla dessa komplexa anpassningar löser inte problemet. För att inte kontakta en massageterapeut eller benhuggare finns det övningar för att sträcka ryggraden hemma.

När används ryggradshämmaren?

Det finns fall där huven helt enkelt är nödvändig, och det finns också situationer när det blir överflödigt och det är önskvärt att vägra det. Utgående från detta villkor är det omöjligt att ge ett entydigt svar på frågan.

• Tarmkanalen produceras genom eliminering av förskjutningar, som ett resultat av dislokationer och frakturer. Dragspänning åtföljs dock alltid av ryggkotorna efter att ha dragits i en viss position;
• Om en person har skolios, är den långa huven extremt farligt att producera, eftersom detta kan framkalla skador och leda till andra oönskade komplikationer. Det är nödvändigt att bekämpa skolios på ett komplicerat sätt. Det vill säga, förutom traktion, måste patienten förskriva en speciell massage och gymnastik, samt korrigeringshalsar och korsetter.
• Men när är osteokondros i allmänhet inte rekommenderas att engagera sig i utvinning, med hänvisning till det faktum att den kortaste mekanisk effekter på den skadade ryggraden är mycket farligt, eftersom det kan skada och så problematisk kotor och skivor;
• Om du har en herniated ryggrad, då förskrivning dragkraft, behöver du inte skicka in komplicerad operation och gör det möjligt att återhämta sig utan operation. Otvetydigt, med någon patologi av olika delar av ryggraden, har varje ryggrad sin egen gräns för tillåten extraktionskraft. Om det överskrids kan du orsaka allvarlig skada.

Vad är kontraindikationerna för att sträcka ryggraden?

Varje fysisk träning har sina kontraindikationer, och dragkraft är inget undantag. Det rekommenderas att du inte ignorerar rekommendationerna nedan, för annars kan du förvärra befintliga sjukdomar genom flera nya sjukdomar.

1. Det är förbjudet att producera sträckning för osteokondros, osteoporos och artrit.
2. Traktion är inte önskvärt om du har kärlsjukdomar, hjärt- eller högt blodtryckssjukdomar;
3. Vid trombos är sträckning strängt förbjudet!
4. Extremt försiktig uttrycks av modern medicin om att hålla huven under menstruation och graviditet. Till att börja med, kontakta din läkare och lyssna på dina känslor;
5. Utförande av ryggraden är extremt olämpligt för kyla och virussjukdomar som åtföljs av feber.
6. Överensstämma med reglerna för fysioterapi - överstråla inte dig själv och gör övningar genom styrka. Om du känner dig svag i kroppen, vägrar du att sträcka.

Utvinning av ryggraden hemma

För att sträcka patienten tillbaka kan du säkert använda beprövade övningar från yoga. Om du hade en erfarenhet av att göra yoga, kommer följande uppsättning övningar för att sträcka ryggraden att vara till stor hjälp:

• När du sträcker bröstkorgsområdet på baksidan ska du ta det stående läget och placera benen något bredare än axlarna. Sänk långsamt ditt huvud och böja i bröstkorgsområdet på din rygg. Men titta på dina linsar, hon borde inte sakta vid den här tiden. Sträck sedan upp och slappna av musklerna. I denna position måste du stanna i 10 sekunder.
• Backar framåt. Utgångsläget är som beskrivet ovan. Gör sedan backarna framåt och rör golvets palmer. Muskler i ben och rygg ska vara avslappnade så att hela belastningen är på ryggraden.
• Nästa typ av sluttning görs från ovan beskrivna utgångsposition, bara nu måste du röra på pannan med pannan och låsa dina ben med dina armar. Naturligtvis, utan en preliminär träning för att utföra denna övning kvalitativt och första gången är det osannolikt att lyckas. Men gradvis kommer du att uppnå den nödvändiga flexibiliteten och du kommer att utföra träningen utan några svårigheter.
• Regelbundna backar som utförs från stående position. Dra ett ben framåt och rör pannan med pannan under lutningen. Håll i denna position i en halv minut och andas lugnt och lugnt.
• Händerna i låset bakom. Övning ska utföras stående eller sittande, och händer planteras bakom ryggen, varav en är planterad underifrån och den andra ovanifrån på grund av huvudet. Försök nu hålla händerna i låset.
• Utöva flexibilitet från skolan. Sitt på golvet och sträck dina ben. Gör sedan en lutning framåt och ta hand om dina fötter. Rör på pannan med pannan och håll dig vid denna position i 15-20 sekunder.
• Vis på en svensk vägg eller en vågrät stång bidrar också till att sträcka ryggraden.

Nedan finns effektiva övningar för att sträcka ryggraden hemma med olika sjukdomar i ryggen.

Övningar för att sträcka ländryggen

• Ligga på ryggen, händerna sprids ut till sidorna och tryck på axlarna mot golvet. Vidare böjer knäna och försöker växelvis sätta dina böjda ben åt höger och återvänd sedan till startpositionen. Efter en kort paus, upprepa övningen, bara till vänster och så 3-4 gånger för varje sida;
• Nästa övning - ligga på ryggen, lägg en fot på golvet, böj den andra i knäet och dra det med händerna till bröstet så mycket som möjligt, men utan uppenbar smärta. Håll i denna position för ett par ögonblick och försök att röra på pannan mot knäet. Håll i en sådan position i 30-40 sekunder, och räta sedan långsamt långsamt benet och utför samma procedur med det andra benet.
• Sitt på golvet och räta båda benen. Vidare böja framåt utan att böja knäna och försöka slå dina fötter runt dina handflator. Om du inte kan nå stoppet, ta sedan anklerna med händerna. Har du gjort det? Och nu luta du huvudet försiktigt på knäna och stanna kvar i den positionen i några minuter. Försök att helt slappna av och inte träna genom styrka eller smärta. Din uppgift är inte att skada dig ännu mer;
• Ligga på magen och böj ditt vänstra ben i knäet. Och försök nu med båda händerna för att ta tag i foten på din vänstra fot och tryck på hälen på skinkan. Fix i denna position i 1-1.5 minuter. Efter ett ögonblickets exponering, återför vänsterbenet till det horisontella läget och utför samma operation med den högra foten;
• Stå på alla fyra, slappna av i magmusklerna och böj långsamt ryggen. Gör inte den här övningen med ansträngning, låt inte nedre delen böja sig under egen vikt. Dra nu in din mage och kläm ner din rygg. Rygg i ländryggen bör ha en rundad form;

• Ligga på ryggen och böj dina knän och lägg fötterna på golvet. Böj så mycket som möjligt i ländryggen uppåt, men försök att pressa din skinkor mot golvet. Håll i denna position i 10-15 sekunder. Och nu kläm ner nedre delen och skjut tillbaka ryggen mot golvet. Upprepa denna övning 6-8 gånger och gör det mycket smidigt och långsamt.

För midjan och sträckningen av ryggraden är det väldigt användbart att utföra träningen "Cat" Jag föreslår att se hur det ska ske på rätt sätt.

Med ländryggen, vi räknade ut, nu är det dags att överväga övningar för att sträcka ryggraden med osteokondros.

Användningen av ryggradspraktik med osteokondros

Denna sjukdom finns ofta hos personer i olika åldersgrupper och om du har osteokondros, måste du börja omedelbart effektiv behandling.

Förutom att ta olika mediciner och traditionell medicin, är det också nödvändigt att göra speciell gymnastik. Det vill säga att det är nödvändigt att göra en uppsättning övningar för att sträcka ryggraden.

Vad är det för? Sådana övningar bidrar till förlängningen av muskelfibrerna, som har skadats av utvecklingen av osteokondros.

Tack vare sträckningen förbättrar du blodcirkulationen och normaliserar metaboliska processer, samt ökar avsevärt avståndet mellan ryggkotorna.

Huven kommer att lindra spänningen i ryggen och sänka trycket i de inre hjulen hos de intervertebrala skivorna. Den bästa effekten kan erhållas genom att använda en speciell simulator. Den utför en jämn och mjuk stretchning.

Denna simulator har två betydande fördelar - förfarandet är trevligt och absolut smärtfritt.

Om du planerar att behandla din rygg hemma kan du ta en hård säng eller ett bräde.

Lägg ner på brädet så att huvudet är i botten och sträckning gjordes på bekostnad av din vikt. Det är inte svårt att rekommendera pull-ups på en svensk vägg eller en vågrät bar.

Den största nackdelen med pull-ups är att dina händer snabbt blir trötta om du aldrig har utfört denna övning tidigare.

Det finns några mer populära metoder för att sträcka ryggen i osteokondros, men de utsetts vanligtvis av den behandlande läkaren. Men det finns ett universellt sätt att ingen ens misstänker är att simma.

Du märkte säkert att människor simmer, alltid en slät och hälsosam rygg. Under simning slappar en person av musklerna och lasten avlägsnas från de intervertebrala skivorna.

Vill ha en hälsosam rygg - börja regelbundet att gå till poolen.

Övningar för flexibilitet, muskelförstärkning och hälsa i ryggen

Gymnastiska övningar som måste utföras med en herniated intervertebral skiva

I medicinsk praxis används olika fysiska övningar som rekommenderas för personer med hernierade ryggradsskivor.

De bästa övningarna anses sträckande, eftersom de minskar smärta och hjälper till med att slappna av musklerna och problemområdena i ryggen.

Övningar för att sträcka ryggraden med en bråck kan delas upp i fyra typer:

1. Stabiliserande övningar, de är också viktträning. Om du engagerar sig i motorsport, stärker du musklerna i buken och ryggen, samt förbättrar rörlighet, uthållighet och styrka.
2. Aerob träning med låg intensitet. Dessa övningar inkluderar cykling, promenader och simning. Dessa övningar kommer att stärka musklerna i ryggen och buken, utan att skapa speciellt stress för dem. Vattendimnastik är extremt användbar, eftersom vatten bidrar till att minska belastningen på baksidan.
3. Yogakurser. Det finns många uppsättningar gymnastikövningar som kommer från Östasien, förbättra fysisk kondition, flexibilitet, psyko-fysisk balans och minska antalet ländryggen smärta;
4. Det bästa resultatet blev emellertid visat genom sträckning. Stretching övningar är det bästa sättet att minska smärta. Men som observationer har visat kan du bara uppnå bra resultat om du kombinerar stretching med power gymnastik.

Övningar för att sträcka bröstkorgen

• Sitt på en stol och tryck ordentligt på hans skinkor. Titta rakt och försök att avvika växelvis vänster och höger. När du utför övningen, placera händerna i sidorna och se till att de rör sig parallellt med golvet. Upprepa övningen flera gånger.
• Sitt på en stol, lägg händerna på midjan och dra armbågarna i olika riktningar. Börja långsamt lyfta dina axlar upp till gränsen, och försök att dra ditt huvud medan du gör det. Och sedan sakta ner dina axlar ner till gränsen. Gör denna övning 3-4 gånger.

• Sitt på en stol och lägg händerna bakom huvudet och lås dem i låset. Vrid sedan kroppen till vänster så långt som möjligt, håll den i några sekunder och återgå till sin ursprungliga position. Upprepa samma rörelse, men på höger sida. Under svängarna borde du bokstavligen känna musklerna och ryggraden.

slutsats

Våra vise förfäder trodde att ryggraden är det viktigaste förrådshuset av vital energi och mänsklig styrka.

Och detta uttalande är helt sant, eftersom det är i ryggraden att det finns en ryggrad som är ansvarig för hela organismens vitala aktivitet, en mängd blodkärl och viktiga neuroner.

Det är viktigt att ge honom ordentlig uppmärksamhet och stärka och hälsa övningar.

Nu vet du hur du ska utföra övningar för att sträcka ryggraden i hemmet och vilka fördelar dessa fysiska övningar kommer att leda till din kropp. Det viktigaste är inte att vara lat och utföra dem regelbundet, men innan du börjar träna, var noga med att konsultera en läkare.

Ta hand om hälsan på din rygg, och då kommer rörligheten och det goda humöret att vara med dig hela livet!

Källa: http://s30969595818.mirtesen.ru/blog/43394917553

Traktionens traktion eller utsträckning: Skada och fördelar med anti-gravitationseffekter i stödkolonnens patologi

I akut radikulärt syndrom förskrivs deformitet och skivbristning, neurogen smärta, andra patologier i ryggen och stödkolonnen, spinal traktion.

Metoden har både anhängare och motståndare bland läkare, men fördelarna med korrekt dragning bekräftas av resultaten av studier och patientrecensioner.

Vad är ryggradshämmaren? Skada och fördelar med anti-gravitation effekter. Vilken typ av förfarande är säkrare? Vilka kontraindikationer har pelarens torra och undervattensutsträckning? Svar i artikeln.

Allmän information

Spinal traction är en effektiv metod för att minska trycket på stödkolonnens strukturer för att återställa funktionaliteten hos ett viktigt element i muskuloskeletala systemet.

När deformationen av diskarna, kotor lining gallring amortering avtar, det finns friktion av benstrukturer.

Så småningom, bär brosk bort, kan inte helt funktion framkallar skador driva utvecklingen av intervertebral bråck, en smärtsam syndrom komprimering.

Ju starkare komprimeringen av ryggkotorna är desto större är risken för neurologisk skada och skador på pelarens element.

Ryggraden minskar kompression, "skjuter" benelementen ifrån varandra, sträcker benröret, vilket leder till minskad smärta, eliminering av muskelspasmer, stoppar ytterligare destruktion av brosk och tät strukturer.

ryggraden köksfläkt - en komplicerad procedur. När det gäller den komplexa sanatorium fizkabinetov och medicinsk utrustning för användning under vattnet och torr dragkraft av ryggraden.

Självmedicinering, kan användningen av oprövade metoder stöd utvinning pelare leda till farliga konsekvenserdäribland funktionshinder, frakturer i ryggmärgen, kotfrakturer.

fördelar

spinal dragkraft lämplig för patienter med olika sjukdomar i benstrukturema. Korrekt genomförande av förfarandet med hänsyn till den enskilda patienten har en positiv effekt på tillståndet hos försvagade stödpelare och de drabbade delarna.

Sträckningen utföres vid ryggraden ortopediska patologier och olika typer av neuralgi, smärtsyndrom, spinal krökning. Transporterar vattens dragkraft vid sjukdomar i stödpelaren tillåts äldre patienter.

En viktig fördel med förfarandet - att öka avståndet mellan de intilliggande ryggkotorna. Denna effekt ger inte ett enda förfarande.

Sjukgymnastik ökar flexibiliteten i ryggraden, aktiverar blodcirkulationen och näring problemområden, men det är omöjligt att använda övningarna snabbt "push" kotorna för att minska kompression.

Resultatet av behandlingen med användning av torr dragkraft av ryggraden och under vatten:

• öka avståndet mellan kotorna, tryckfallet i broskstrukturen;
• avlägsnande av kramp i ryggmusklerna;
• normalisering av den lokala blodcirkulationen, vilket minskar risken för stagnation av blod och lymfa;
• reduktion av nervrot kompression på en bakgrund proliferation av osteofyter, de överskjutande spännings spasmodiska muskel fibrer förskjutningar av diskarna;
• stukningar och muskel paravertebral zon;
• återställa de optimala värdena av osmotiskt tryck i nucleus pulposus elastiska brosk distanser mellan kotorna;
• nominering har förskjutits framåt skivor och kotkroppar genom att dra längsgående stödpelaren tillbaka ligament;
• ökning av diametern av de intervertebrala hålen under dragkraft tills mm mellan angränsande benstrukturer - 1-3 mm.

Indikationer för förfarandet

Förlängning av ryggraden föreskrivs för olika problem med stödkolonnen och paravertebralzonen:

Kontra

Förfarandet utförs inte i följande fall:

• period av exacerbation i någon kronisk patologi
• graviditet;
• allvarliga skador på ben och broskelement i ålderdom
• patologi i dekompenseringsstadiet
• sjukdomar i stödkolonnen, i vilken densiteten minskar, är strukturen hos benvävnaden bruten, exempelvis osteoporos;
• barnens ålder
• en malign tumörprocess detekteras i vilken del av kroppen som helst;
• tendens till blödning;
• instabilitet i ryggraden;
• Under behandlingsperioden visade patienten en negativ dynamik;
• avslöjade föraminös eller sekvestrerad bråck i ryggen;
• patienten lider av psykiska störningar.

Viktigt!Utvinning av ryggraden utförs efter patientens undersökning, förtydligande av diagnosen och patologins stadium. Genomförande av stödet hos stödposten under en olämplig period av sjukdomen kan resultera i aktivering av inflammatorisk process, en allvarlig skada på den broskiga vävnaden och ligamentapparaten.Självmedicinering är förbjuden,tills doktorn specificerar alla nyanser för ryggraden i hemmet.

Fördel och skada

Korrekt beteende av ryggraden är ett oumbärligt tillstånd för att uppnå en terapeutisk effekt. Efter behandlingstiden känner patienterna lindring, smärt syndrom minskar, blodtillförseln av problemområden förbättras, progressionen av många patologier slutar.

Utvinning av ryggraden är skadlig när behandlingsprocessen störs, en otillräcklig undersökning före sessionerna (läkaren missade de manifestationer där det är förbjudet att utföra proceduren).

Ryggradens farliga drag, utförs av en lekman eller användningen i hemmet av odödlig belastning på händer, midja och ben.

Vid stretchning av ryggraden i hemmet utvecklas biverkningar ofta, oregelbunden stretchning av ryggraden orsakar skada.

Möjliga komplikationer efter ryggradens traktion:

• traumatisering av broskig vävnad med onödig belastning, kränkning av arbetsordning eller självbehandling;
• Muskelspasmer i smärtsamma punkter och fibroszoner.

Negativa reaktioner utvecklas med att ignorera restriktioner för ryggraden, patientens kränkningar av läkarens instruktioner, felaktig körning av pelaren. För att eliminera biverkningar utför läkaren förstörelsen av utlösningszonen före sessionen eller ändrar patientens position under proceduren.

Typer av antigravitetseffekter

Individuellt väljer en vertebrolog eller en ortopedisk trauma specialist en viss typ av procedur. Den vattenlevande arten är en mer "mjuk" variant: sänka bördan på hjärtat och hela kroppen.

Extraktionen av ryggraden kan vara:

• Dry.Vis på tvärstången eller användningen av speciella medicinska simulatorer. Det finns en horisontell vertikal inversionssträckning. Ett bra resultat med en bråck i lumbosakralområdet.
• Hårdvaraförlängning.En speciell anordning liknar stället från medeltiden, men spänningen i stödpelare utförs med minsta belastning, för att inte orsaka skada på patienten. Enheten sträcker ryggkotorna, proceduren utförs av erfarna specialister på högkvalitativa kliniker. Torr typ av huva.
• Vattenutvinning. Effektiv och säkrare metod. För sessionen behöver du en pool med varmt vatten och specialutrustning. Hur fungerar proceduren? Läkare väljer vikten av bördan, fyller poolen med vatten av rätt temperatur, patienten lägger på benen en beredd belastning. Varm vätska och lätt stretching under inverkan av vikt förklara en bra avslappnande effekt. Trofismen hos problemmusklerna är bättre än före proceduren, blodet cirkulerar mer aktivt genom kärlen. Dekompression är tydligt uttalad, muskelfibrerna och ligamentapparaten är avslappnade. Underwater huva ryggraden läkare använder i svåra diskbråck hos patienter i åldern 50-60 år med måttlig scen sjukdomar.

Hur man förbereder: råd till patienter

Innan spinal sträcka är inte nödvändigt att äta och dricka en stor mängd vätska, är det nödvändigt att mäta trycket.

Det finns inga andra väsentliga regler för att förbereda för förfarandet.

Alla nyanser kan diskuteras med en läkare, en sjukgymnast, som kommer att genomföra sessioner under vatten eller torr dragkraft av stödpelaren.

Före proceduren beräknar läkaren vikten av bördan, varaktigheten av sessionen. Det är viktigt att identifiera de begränsningar som tidigare gjort en MRI för att klargöra vilken typ av diskbråck: när arter foraminal patologi kotor L4 - L5 förfarandet inte utsetts.

Den horisontella positionen under transporten kan endast observeras i medicinsk institution och sanatorium. Var noga med att vila i en eller två timmar.

Läkare fixar ryggraden med hjälp av ortosen.

Det totala antalet sessioner är från 10 till 20 för en kurs. Frekvens av beror på reaktionen av organismen: avsaknaden av positiv dynamik - ett skäl för avslag av antigravitation terapi. Pris på högkvalitativa kliniker - från 1700 till 2500 rubel.

recensioner

Uttalandet om ryggradens utvinning beror på kvaliteten på det utförda förfarandet. Med reglerna iakttar det en snabb lättnad, smärtsyndrom minskar. Ofta efter det första förfarandet ökar obehag i ryggraden, men efter två eller tre sessioner försvinner.

De flesta patienter säger: ett bra resultat finns det dragkraft i kombination med sjukgymnastik stödpelare, ta droger, terapeutiska övningar. Påverkats positivt av de trevliga vatten förfaranden: terpentin bad, undervattensmassage, simning, varm soffa, själen av alla slag.

Det är viktigt att veta:ryggraden fördelar huva när du besöker hög nivå medicinska institutioner, välkända orter med välutrustade rum och simbassänger. Förlängning av stödpelaren kan orsaka komplikationer om du utför proceduren hemma utan att ta hänsyn till kontraindikationer, på initiativ av patienten. Felaktig tillämpning av metoden medför ofta skada.

Källa: http://vse-o-spine.com/lechenie/protsedury/vytyazhka-pozvonochnika.html