Det är säkert att säga att valnötter är en allmänt använd och all-älskad produkt.
Han har varit väl bekant med oss sedan barndomen, glädjande med sitt utseende i nyårs gåvor, på festliga rätter och regelbundet inredar vårt bord som en välsmakande och användbar behandling.
Men få vet vilka gåvor han ger oss, och kan i själva verket vara ovärderliga hälsofördelar för alla.
- ursprung myndighet
- Stå framför mig
- mat för tanke
- Heart Maker
- Immun Shield
- Män hälsa
- Utmärkt humör
- Ingen diabetes
- mot cancer
- Gift matsmältning
- Kontra
- ingen skada
ursprung
myndigheten om positivaValnötens inflytande bekräftas också av Hippokrates avhandlingar.
Det är känt att det har använts av mannen i mer än fyra tusen år, och inte bara som en läcker produkt.
I den berömda läkarnas skrifter nämns Avicenna valnöt som ett effektivt verktyg för behandling av tuberkulos.
och folkläkare under lång tid och använder det fortfarande patienter med njurspatologi och rekommenderas starkt för brott mot hjärnaktivitet.
I legenderna i det antika Grekland framträder denna valnöt som gudens mat, periodiskt fallande till marken för förstärkning.
Trots det faktum att idag, under inflytande av noggrann vetenskaplig forskning från en valnöt sovit ett mysterium, fortsätter det att vara bland de mest användbara och nödvändiga produkterna i den mänskliga kosten.
Hittills i den kaukasiska och moldaviska bosättningen är den intressanta traditionen levande: vid barnets födelse är det nödvändigt att plantera för sig ett nötträd.
Stå framför mig
Voloshsky valnöt , som det kallas på ett annat sätt, hänvisar till valnötfamiljens träd. Detta vackra spridande träd kan nå en höjd av 25 meter eller mer, med en stambredd på upp till 1,5 i diameter.
Breda och mycket stora löv faller på vintern, men på sommaren är de behagligt doftande på grund av eteriska oljor som ingår i dem.
Efter blomningen är små gröna örhängen av blommor på grenarna fästa med frukter med tjock läderaktig fiberhud och ett starkt ben inuti.
Som modning torkar skalen gradvis upp, spricker i två delar, men benet öppnas inte.
Kanske är den mest anmärkningsvärda egenskapen hos en valnöt det höga innehållet av fetter, och följaktligen - det stora kaloriinnehållet.
100 gram av produkten står för mer än hälften( !) Av fett - så mycket som 60 gram, och det här är 650 kilokalorier( mer än i chokladstänger!).
Och vad vet du om kaffe med mjölk, vars skada eller fördel är beskrivet i en användbar artikel? Klicka på länken och läs svaren.
Om läkeegenskaperna för sekvensen för allergier finns på denna sida.
Därför rekommenderas inte nötter för personer med problem med övervikt.
Tja, de som inte är måttliga i bruk, och alls kan möta fetma. Den dagliga delen bör inte överstiga 2-3 nukleoliter av en mutter.
Med allt detta är denna "flyga i salva" för liten för att skada hela "fatet" av användbara valnötter. Och även trots det stora fettinnehållet kan valnötter minska kolesterolet.
I ett experiment som utförs med frivilliga, kom 20% av det dagliga kaloriintaget in i kroppen med valnötter.
Trots detta, i slutet av försöket minskade kolesterolhalten i volontärernas blod i genomsnitt med 12%.
Det är värt att säga att inte bara nötter, men också alla andra delar av växten är näring med ovanligt värdefulla användbara biologiskt aktiva substanser.
Till exempel har triterpenoider, alkaloider, steroider, kinoner, tanniner och C-vitamin hittats i trädets bark.
valnöt blad verkade rik på aldehyder och alkaloider, kumariner och eteriska oljor, flavonoider och fenol karboxylsyror samt vitamin B1, PP och askorbinsyra vars koncentration är maximal i mitten av växtsäsongen.
Men bladets huvudsakliga värde var ett högt innehåll av karoten. Den gröna
fortfarande omogna nötter redan innehåller karoten, kinoner och B-vitaminer, askorbinsyra och karoten.
Vad kan vi säga om den mogna kärna, som, vilket framgår av den berömda Pushkin sagor är "ren smaragd" av överflödet av god.
ta ännu grundläggande ingredienser:
- kinoner,
- sitosteroler,
- vitaminerna E, C, PP, B2, B1
- karoten,
- tanniner,
- feta oljor( representerade av linolsyra, linolensyra, palmitinsyra, oljesyra och andra syror)
- zink,kobolt, koppar, järn, jod, magnesium, kalcium, fosfor
- fiber.
Och vad vet du om svart kummin, användbara egenskaper och kontra som beskrivs i den aktuella artikeln? Läs rekommendationerna om användning av droger på grundval av det i traditionell medicin.
om symptom och behandling av pyelonefrit folkmusik rättsmedel skrivna här.
På sidan: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / veki.html lära sig att göra en mask av rynkor på ögonlocken.
Bland annat i frukten av valnöt innehåller mycket värdefullt protein, är det möjligt att ersätta djuret.
Valnötskalet var också användbart. Det är praktiskt taget inte sämre än kärnan av dess värden, fann det en fenol karboxylsyror, tanniner och kumariner.Även
brun tunn film på ytan av frukten( hinna) mättade steroider, kumariner, fenol kolsyror och garvämnen.
Food for
sinne tittar på en häpnadsväckande likhet valnötskärnor med den mänskliga hjärnan, att de gamle tillskrivs honom fastigheten bota huvudvärk och tjäna som föda för själen.
i Ryssland XVIII-talet läkare kallas valnötskärnor "fest för hjärnan."
studier av våra samtida har helt bekräftat dessa gissningar att upptäcka valnöt hela komplexa komponenter som är bra för hjärnan fartyg.
Walnut - den bästa förebyggande och terapeutiskt medel för åderförkalkning, nervstam och ökad hjärnaktivitet.
Regelbunden konsumtion av även små mängder av valnötter kan förbättra minnet och fördröja den strategi av ålderdom. Hjärta
kokare
mogna kärna rally impregnerade starkaste antioxidanten, den innehåller upp till 80% mono- och fleromättade fettsyror, agerar som en sköld för alla sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
Pga innehållet av vitamin A och E, valnöt väl stärker blodkärl, det hjälper att lösa de aterosklerotiska plack och därmed förbättra blodflödet till hjärtat, och därför alla inre organ.
och innehållet av omega-3 fleromättade fettsyror, som skyddar mot åderförkalkning och högt blodtryck, hör valnöt bland alla mästerskap mutter motsvarigheter.
Immun Shield
Vid första anblicken kan verka förvånande att innehållet av C-vitamin en valnöt på order före den absoluta ledare, vad har alltid ansetts citrusfrukter, torkade aprikoser( egenskaper) eller svarta vinbär.
Det är därför det är känt som en allmän tonic och medel för att förbättra immunitet.
uppsättning som finns i mutter vitaminer, mineraler och biologiskt aktiva substanser är särskilt användbar i off-säsongen, när akut brist vitaminer.
Dessutom, under sådana perioder, i synnerhet behöver skydd mot kyla och ett starkt immunförsvar - och här muttern att hjälpa till.
Försvagat immunförsvar är associerat med anemi och nedsatt hemoglobinnivå.Ta itu med detta problem kommer också att hjälpa en valnöt - det är rikt på järn, som är nödvändig för att bygga hemoglobin.
En annan typ av skydd garanterar denna märkliga frukt valnötsträdet - det mobiliserar kroppens försvar i ogynnsam bakgrundsstrålningen.
Mäns hälsa
Om fördelarna och skadan av valnötter för män visste redan invånarna i antika Grekland. De visste mutterns egendom för att öka muskelstyrkan och uthålligheten, bekämpa trötthet och öka sexuell förmåga.
Muttersmör har sedan dess ansetts vara den starkaste afrodisiakum.
Giltigheten av antika gissningar har upprepade gånger bekräftats av modern vetenskaplig forskning och experiment.
I en, som genomfördes med deltagande av frivilliga från 20 till 35 år, deltog 75 g valnötter i kosten.
Resultatet efter 2 veckor var en signifikant förbättring av kvaliteten på reproduktiv biologiskt material.
Utmärkt stämning
näve valnötter kan ge en positiv stämning färg. Det visade sig att de tillhör den grupp av produkter tillsammans med en lugnande örtte på( skriven här) som hjälper kroppen att syntetisera serotonin, ett hormon som kallas sant nöje.
Till skillnad från medlemmar av samma grupp av godis och choklad, inte valnöt inte hotar fetma och diabetes - två huvudfaktorer risk hjärtsjukdom.
att skruva den innehåller omättade fettsyror, essentiella aminosyror, vitaminer och polyfenoler. Ingen
diabetes
senaste forskningen inom det medicinska området visade positiv effekt av valnötter på hälsan hos patienter med diabetes( vilka livsmedel inte kan äta) den andra typen.
Som en rik källa av vitamin E och andra medel med en uttalad antioxidant orienterade, nötter avsevärt förbättra insulin indikatorer.
mot cancer
Walnut har etablerat sig som ett utmärkt botemedel mot tumörer.
däri linolsyra omega-3 fleromättad fettsyra har den unika förmågan att hämma utvecklingen av cancer.
Hon kämpar framgångsrikt med ärr hjälper upplösa sammanväxningar, muskelknutor, myom, samt cystisk och tumörbildning.
Gift av matsmältning
Valnöt har en positiv effekt på matsmältningen. Han kan eliminera förstoppning som hem laxerande snabba åtgärder och normalisera tarmfloran.
rekommenderas att använda den i strid med bukspottkörteln, magen erosion behandling av folk rättsmedel, ulcerös tarmsjukdom.
faktum som finns i kärnan av hasselnötsolja, en del av kosten för behandling av magen( det är skrivet på denna sida) hjälper till att läka sår och sårytor kan därför minska återhämtningsperioden efter operationen, liksom vid läkning av brännskador.
Kontra
valnötter, naturligtvis, rekommenderas och i barnmat och i kosten för gravida och ammande kvinnor.
Förutom de listade fastigheterna har de också många positiva fördelar.
Det verkar som förutom fördelarna med dem, inget att förvänta sig.
, dock, och en sådan trevlig i alla avseenden har produkten sin kontra:
- av läckra kärnor måste ge allergiska sinnade, speciellt om det är en reaktion på
- protein från att äta bör avstå och feta, särskilt i framskridet stadium
- sjukdom hos patienter med psoriasis,eksem och neurodermatit muttrar kan provocera exacerbation av processen, även i mycket små kvantiteter
- de är kontraindicerat i fall av allvarliga sjukdomar i bukspottkörteln och tarmar, samtsamma med ökad blodkoagulering.
ingen skada
I vissa fall kan ge bra kan förvandlas till skadligt - när ätit mängd nötter är mycket högre än den tillåtna dosen.
Exempelvis kan overeating nötter orsaka inflammation i slemhinnorna i munnen och tonsiller, och cerebral vasospasm, och är fylld med laryngeal ödem och svår huvudvärk.
Look plot programmet "Live frisk!", Tillägnad fördelarna och nackdelarna med valnötter till den mänskliga kroppen.
