Äter bananer på tom mage

Många människor på morgonen för att det faktum att de är ett snabbt mellanmål lunch. Oftast är det en smörgås eller lite frukt. Det här är inte en garanti för rätt näring och nästan alla frukter rekommenderas inte för fastande. Särskilt intressant är frågan: "Kan jag äta bananer på tom mage?".Det är nödvändigt att förstå egenskaperna hos denna utsökta frukt.

Egenskaper

frukt bananträd Mer har länge varit kända för banan många användbara egenskaper besatt tack vare dess rika sammansättning:

• utmärkt energikälla( så snabbt som möjligt är i stånd att återställa den energiförsörjningen av energi, till exempel, i idrottare efter tävlingen);
• har förmågan att absorbera magsaft och används ofta för gastrit och halsbränna( på grund av stärkelse och pektins innehåll).Det bör förstås att frukt för att behandla obehagliga symptom inte är lämplig, men används som lindring av lidande;
instagram viewer
• -medel för att avlägsna överskott av vätska från kroppen( på grund av kaliuminnehållet).Rekommenderas för användning av hypertensiva och personer med arytmi
• på grund av innehållet i vitaminerna B, A och C har en kraftfull lugnande effekt. Dessutom innehåller frukterna ämnen som främjar produktionen av endorfiner( lyckon hormoner);
• ökar blodviskositeten och främjar hemoglobinförbättring på grund av järnhalt i formuleringen;
• på grund av det låga innehållet av protein och salter är tillåtna för njursjukdomar. Hjälp med förgiftningen av kroppsprodukterna av proteinmetabolism på grund av felaktigt fungerande njurar;
• används ofta i kosmetologi. Med hjälp av köttet av frukten görs föryngrande masker.

Förutom användbara egenskaper innehåller bananen även skadliga. Dessa inkluderar:

• på grund av möjligheten att öka blodets viskositet kan hänföras till de negativa egenskaperna. Det rekommenderas inte för personer med åderbråck eller dålig koagulerbarhet på grund av lägre blodflöde till olika delar av kroppen.
• kan orsaka jäsning i matsmältningssystemet, följt av överdriven bildning av gaser och uppblåsthet.
• personer med fetma i varierande grad rekommenderas inte bananer på grund av det stora innehållet av kalorier i dem( 1 stycke innehåller cirka 120-130 kalorier).

Den negativa effekten av en banan på fastande mage

Efter alla användbara egenskaper av frukten, skulle jag vilja veta varför du inte kan äta bananer på fastande mage? Det finns inte många svar på den här frågan, men de är mycket tydliga. Som alla frukter innehåller bananer en stor mängd fruktos, vilket bidrar till en kraftig ökning av blodsockret.

Eftersom de innehåller en stor mängd magnesium är bananer kontraindicerade på en tom mage för personer som lider av hjärtklappning eller hjärtsvikt. På grund av obalansen i magnesium kan det finnas oönskade konsekvenser.

Om vi ​​håller oss till enkla regler, kan du välja produkter som inte bara kommer att glädja dig med sin smak, men också ett komplett utbud av vitaminer och andra näringsämnen

Banana ätit omedelbart efter uppvaknandet, kommer det att vara för tung mat för rötningsprocessen. Faktum är att anpassningen av kroppen efter att sova lite långsammare och det manifesteras i en bristande produktion av enzymer som behövs för att smälta fett banan.

Kontraindicerade frukter, som alla andra, till personer med sår i magslemhinnan( gastrit eller magsår).Om du tar bananer för mat på morgonen på tom mage, kommer de att irritera matsmältningsväggarna och orsaka obehag och smärta i buken.

Hur man väljer rätt frukt till

användbar makt att välja bananer, som kommer att ha endast positiva effekter, är det nödvändigt att hålla sig till enkla regler vid tidpunkten för köpet:

• Banans form ska vara strömlinjeformad och jämn, inte ha några bullande höjder;
• skal skall vara jämn ljusgul färg, utan glans. Annars är det första tecknet på fruktbehandling med kemikalier.
• om banan har en grön nyans - ett tecken på omodernhet. Användningen av sådana frukter påverkar hälsan negativt, eftersom kompositionen innehåller en stor mängd "tungt" stärkelse, vilket tarmen inte kan smälta.
• svarta prickar på huden genom frukten indikerar sin modenhet, men svarta fläckar ska varna köparen.

Frukt som har en annan nyans rekommenderas inte heller för användning. Ofta ändras färgen när frostbitt och frysta bananer förlorar hela komplexet av vitaminer och mineraler.