Andningsgymnastik för lunginflammation

Hur utförs respiratorisk gymnastik med lunginflammation?

Andningsgymnastik med lunginflammation är ett av stadierna för behandling och återvinning av lungorna.Det används i det medicinska-fysiska komplexet (LFK) som ett effektivt tillskott till medicinsk behandling, förstärkning av immunitet, massage.Lunginflammation - en allvarlig sjukdom, för att dess effektiva och fullständiga botemedel kräver konsekvent tillämpning av ett antal terapeutiska åtgärder.

Det är viktigt för patienten att utföra övningarna i händelse av lunginflammation korrekt och i rätt tid. Endast en medicinsk specialist kan tillhandahålla detta. Applicera komplexa utan övervakning av en läkare är oacceptabelt, du kan skada den försvagade kroppen.

Kontraindikationer: kardiovaskulär misslyckande, hög feber, utmattning av kroppen.

Huvudegenskaper hos sjukdomen

Lunginflammation - en akut respiratorisk inflammation i lungorna, tillsammans med vätskeansamling (exudat) beroende på en ökning i vaskulär permeabilitet. Den vanligaste orsaken är infektion.

instagram viewer

Drabbade områdena blir förtjockade och förlorar sin förmåga att gasutbyte är den totala ytan av andnings vävnad minskas för en fullständig andetag blir låg. En del av blodet, passerade genom den packade alveolerna förblir venös och "späder ut" arteriell, förvärrar misslyckande syretillförsel.

Den patologiska processen leder till en fysisk försvagning av de sjuka. Amplituden för bröstets rörelser under andningen minskar, krafterna för effektiv hostning är inte heller tillräckliga. Som ett resultat av oundvikliga överbelastning av lungorna, bronkerna tilltäppta med slem, inflammatoriska lesioner kan slå ihop och föröka tills kollapsa (förlust av ljushet), som är mycket farligt.

Korrekt användning av motionsterapi vid akut lunginflammation är den viktigaste faktorn när det gäller att minska risken för allvarliga komplikationer.

Varför är motionsterapi med andnings gymnastik effektiv?

Metodiskt genomförande leder till ökad cirkulation och dränering av lymfevätskan. Till följd av detta löser exsudatet snabbt, sputumet flyr.

Klasser bidra till att skapa en god andningsrytm hos patienten och öka utbudet av rörelse av bröstkorgen och diafragman. Kapaciteten och andningsvolymen i lungorna återställs, gasutbytet i alveolerna normaliseras.

Kombination med en terapeutisk massage kommer att påskynda förbättringen av välbefinnandet.

Hur man startar andnings gymnastik korrekt

Börja övningarna försiktigt, med minsta ansträngning. Lägg lasten gradvis. Overexperation kan leda till försämring av staten istället för lättnad.

Andningsgymnastik föregår terapeutisk träning. Kan börja träning, när kroppen temperatur nära normal, minskad hjärtfrekvens minskade tillräckligt berusning. Börja med procedurer för rengöring av små bronkier, varaktighet - högst 3 minuter varje timme, i ett benäget läge. Patientens långsträckta andning kombineras med en lätt vibrationsmassage.

Om ensidig lunginflammation, sedan utföra övningarna bättre liggande på den drabbade sidan. Detta kommer att minska belastningen på patienter med lung- och smärta under träning för att öka effektiviteten i hälsa.

Alla övningar måste tillfälligt sluta om det har skett en försämring, ökad kroppstemperatur.

Inledande uppsättning övningar

Liggande på ryggen, armarna sträckte sig längs kroppen.

Koppla av och andas tyst. Gör 40-60 andnings-utandningar.
Sätt dina palmer på revbenet, dina tummar ska titta upp, resten - framåt. Rotera borsten kring sin axel så att handflatorna nedåt (pronation), sedan den omvända rörelsen - till positionen händerna uppåt (supination). Kör 6-8 gånger.
Lyft upp båda händerna - andas in, nedåt - andas ut. Gör 3-4 gånger.
8-10 gånger smidigt böj och böj foten.
Rörelse med armar utsträckta parallellt med halv andetag. Händer kommer tillbaka - andas ut. Kör långsamt, 3-4 gånger.
Sätt händerna på bältet, drar ett ben långsamt böja på knäet, inte hälen inte riva. Då samma sätt - det andra benet. Slå inte fast vid andning, gör 3-4 gånger.
Böj dina händer, luta dig på armbågarna. Inhale - långsamt prognut thoracic ryggrad, utan att riva på baksidan av huvudet. Andas ut - gå ner. Kör 3-4 gånger.
För vila, repetera första träningen.
Lås dina händer. Lyft upp dina händer och vrid palmerna utåt - andas in utan att öppna ögonen. Tillbaka - utandning. Kör 3-4 gånger.
Alternativt flytta benen till sidorna parallellt med golvet. Utför långsamt, 3-4 gånger.
Rest. Upprepa den första träningen. 30-40 andas in och ut.
Varje hand i sin tur att nå objektet utanför sängen. Långsamt 3-4 gånger.
Med höger hand, ta höger axel, vänster - vänster. Späd till sidorna - andas in, återvända - andas ut. Långsamt 3-4 gånger.
Rest. Upprepa övning 11.
Långa varv på de raka benen. Slå inte fast vid inandning och utandning. Kör 2-3 gånger.
Långsamt höja armarna utsträckta, linda huvudet, andas in, återvända - utandning.
Sammanfattningsvis, upprepa den första träningen.

Hur man ökar lasten

Med återvinningsprocessen ökar belastningen gradvis på grund av repetition. Lägg till övningar i stället för att sitta först och sedan stå på axelbandets muskler, bagage, ben. Övningar växlar med andnings gymnastik för gradvis anpassning av kroppen till fysisk ansträngning. Andningsövningar bör vara dubbelt så snabba som generellt återställande. Varaktigheten av en uppsättning övningar tas till 10-15 minuter.

Vid nästa skede hålls lektioner i rehabiliteringsavdelningar, övningar med vikter, på svenska muren och med bänk, tillkommer promenader.

I närvaro av atelektas utförs speciella övningar i läget på en hälsosam sida. Om patienten är obekväm kan du använda en rulle. Metodens hjälp är nödvändig vid anställning.

1: a övningen. I läget som ligger på en frisk sida sträcker armarna sig längs kroppen. Lyft av överarmen - inhalera, handen sjunker och pressar tillsammans med metodologen till bröstets yta över patientens lungutandning. Andning bör vara så djup som patientens kan.

2: a övningen. Samma position på skivan. Ett mycket djupt andetag, med utandning, benet böjer sig och pressas så mycket som möjligt till magen, medan patienten tillsammans med metodologen trycker på bröstet ovanför den sjuka lungan.

Utför upprepningar 5-6 gånger. En dag före 9 närmar sig inom 3-4 dagar.

Andningsövningar för hosta lättnad

Hosta är en viktig mekanism i kroppen för att rengöra bronkierna. När lunginflammation i bronkierna ackumulerar mycket slem, och hostan är väldigt svag eller frånvarande helt och hållet. Om det finns minst de svagaste hoströrelserna, måste de stärkas och användas med hjälp av speciella övningar.

Före utförandet ska patienten hosta, om möjligt, och andas så djupt som möjligt. Andning är försenad i några sekunder, vid denna tidpunkt utförs en vibrerande bröstmassage och vid utandning appliceras tryck på underdelen.

Betydelsen av terapeutisk gymnastik

Sjukgymnastik och andningsövningar bör vara en integrerad del av hela behandlingen. Korrekt tillämpning möjliggör för att undvika komplikationer, leder till en betydande acceleration av läkningsprocessen och förkortar rehabiliteringsperioden.

Efter lunginflammation rekommenderas det att regelbundet upprepa övningskurser för allmän förbättring av lunghälsan.

Allmänna fördelar med andnings gymnastik för hälsa

Även friska människor tenderar ofta att ha grunda och låga andning. Detta beror på hypotension och stress. Som ett resultat försämras de nedre delarna av lungorna blodcirkulationen och stagnerande processer kan uppstå.

Andningsövningar undviker problem med lunghälsa, är mycket användbara vid förkylning och frekvent förkylning.

Med hjälp kan du stärka immuniteten hos barn och vuxna. Förbättrade metaboliska processer, hjärtat och blodkärlens arbete, lindrar trötthet, lindrar deprimerade tillstånd. Om du följer en diet för viktminskning är detta ett utmärkt tillägg för att förbättra resultatet.

Innan du påbörjar gymnastik ska varje person konsultera en läkare. Det finns kontraindikationer.

respiratoria.ru

Sjukgymnastik, övningsterapi, andningsgymnastik med lunginflammation

Sjukgymnastik stimulerar mekanismerna för återhämtning vid akut lunginflammation. Med allvarlig förgiftning och feber utförs inte fysioterapi, endast senapplastor, burkar, kompressor med alkohololja är tillåtna.

Inandningsterapi

Inhalationsterapi kan användas för att förbättra bronkiets dräneringsfunktion, lungens ventilationsfunktion och även med en antiinflammatorisk effekt. Det bör ordineras inandning med hänsyn till individuell tolerans och inte under den mest akuta perioden. Emellertid kan inhalationsbronkodilatatorer användas vid bronkospastiska reaktioner, oberoende av sjukdomsperioden.

Med antiinflammatorisk och antibakteriell behandling kan bioparox rekommenderas. Det är ett doserat aerosolpreparat med ett brett spektrum av verkan (effektiv för Gram-positiv och Gram-negativ kockflora, Gram-positiv pinnar, mykoplasma). Bioparox minskar hypersekretion och minskar produktiv hosta i bronkit, minskar irritationshostan med laryngit och trakeit. Läkemedlet inhaleras var 4: e timme för 4 andetag per inhalation.

Du kan använda antiinflammatoriska örtteer (kamomill, Johannesört) i form av inandningar. För att avlägsna bronkospasm och förbättra bronkiets dräneringsfunktion används inhalationer av euphyllin, euphyrin, novorrin, solutan och andra. (se para. "Behandling av kronisk bronkit").

För utspädning och bättre separation av sputum används inhalation av acetylcystein. För beredning av aerosoler bör ultraljudsinhalatorer användas.

Under den planerade återhämtningsperioden är aeroionoterapi med negativt laddade joner lämpliga (de ökar ventilation, ökar syreförbrukningen och har en desensibiliserande effekt).

elektrofores

I syfte att anti-inflammatoriska och att påskynda resorptionen av det inflammatoriska fokus appliceras elektrofores kalciumklorid, kaliumjodid, lidazy, heparin lokaliseringsregion pneumonisk fokus.

I fallet med bronkospastisk syndrom nominerade elektrofores aminofyllin, platifillina, magnesiumsulfat på bröstet, hosta och bröstsmärtor - elektrofores novokain, tetrakain.

UHF: s elektriska fält

UHF: s elektriska fält accelererar resorptionen av det inflammatoriska fokuset, minskar utsöndringen, stärker kapillärcirkulationen, har en bakteriostatisk effekt, minskar förgiftningen. UHF är tilldelat ett inflammatoriskt fokus i en låg värmdos och kombineras eller alterneras med kalciumklorid eller kaliumjodidelektrofores.

Man bör komma ihåg att UHF: s strömmar bidrar till utvecklingen av pneumoskleros. Följaktligen är UHF-fältet kontraindicerat vid utvecklingen av lunginflammation i bakgrunden av kronisk bronkit.

inductothermy

Induktotermi - effekten på ett högfrekvent magnetfält (kortvågsdialermi). Förfarandet stärker blod- och lymfcirkulationen, ökar metabolismen, slappnar av släta och strimmiga muskler, har smärtstillande, antiinflammatoriska och antiseptiska effekter. Induktotermi administreras till patienter med en gemensam inflammatorisk process i lungorna. Vid långvarig lunginflammation, kombinera eller alternativ inductotermi på bröst- och binjurarna.

Efter induktivitet är det lämpligt att föreskriva elektrofores av heparin, nikotinsyra för snabb upplösning av det inflammatoriska infiltratet.

Ultrahögfrekvent elektromagnetiskt fält (mikrovågsterapi)

Mikrovågsoscillationer används i två intervall - centimeter (CMV-terapi) och decimeter (DMV-terapi).

SMV-terapi utförs av apparaten "Luch-58" och främjar upplösningen av inflammatorisk infiltrera i lungorna. Djupet av penetration i vävnaden är 3-5 cm. Foci, som ligger på ett större djup, är inte tillgängliga för effekten. CMV-terapi tolereras ofta dåligt av patienter med ischemisk hjärtsjukdom.

DMV-terapin produceras av "Volna-2" Camomile "Ranet" och har fördelar jämfört med andra metoder.

Vid behandling av decimetervågor på vävnaden appliceras ett elektromagnetiskt fält med ultrahög frekvens (433-460 MHz) och låg effekt (upp till 70-100 W). För DMV-terapi kännetecknas en hög grad av absorption av ultrahögfrekvent energi, en djup penetration i vävnaden (7-9 cm), vilket ger en uttalad antiinflammatorisk effekt och en positiv effekt på funktionen hos den yttre andning. DMV-terapi gör att du kan koncentrera parallella strålar och bara ge lokala effekter. Förfarandet tolereras väl även hos patienter med IHD.

DMV-terapi kan ordineras under de första 2-7 dagarna efter sänkning av kroppstemperaturen till normala eller låga siffror. Påverka bröstet i projiceringen av det inflammatoriska fokuset i 10-15 minuter dagligen. Behandlingsförloppet - 19-12 procedurer.

Ansökningar, akupunktur

I upplösningsfasen av lunginflammation rekommenderas patienten paraffin, ozocerit, lera applikationer, samt olika metoder för akupunktur: akupunktur, elektroakupunktur, laserpunktur. Under påverkan av akupunktur normaliseras vegetativa-somatiska störningar, kompensations-adaptiva förmågor hos organismen ökas, som främjar den snabbaste upplösningen av inflammatorisk fokus, eliminering av bronkospastiska manifestationer, normalisering av mukociliär funktion apparat.

Nålreflektering är inte indicerad för patienter med feber, berusning, lung- och hjärtsvikt, med uttalade morfologiska förändringar i lungorna.

Terapeutisk fysisk kultur

Vid övningsbehandling förbättras bröstets rörlighet, jelmen ökar, cirkulationssystemet förbättras och levererar vävnader med syre, förbättrar kroppens skyddskapacitet, förbättrar ventilations- och dräneringsfunktionen bronker. Allt detta accelererar i slutänden resorptionen av det inflammatoriska fokuset i lungorna.

LFK utsedd den 2-3: e dag med lägre kroppstemperatur, med ett tillfredsställande tillstånd hos patienten.

Under den akuta perioden av lunginflammation utförs behandlingen av position. Patienten rekommenderas att ligga på en hälsosam sida 3-4 timmar om dagen. Denna situation förbättrar luftningen av den sjuka lungan. För att minska bildningen av adhesioner i phrenicocostal rekommenderas hörn ligger på friska sidan med en kudde under bröstkorgen. Situationen i magen minskar bildandet av adhesioner mellan lungsäck och diafragma bakre vägg av bröstet, ryggläge - mellan lungsäck och diafragma främre bröstväggen.

Under den akuta perioden av sjukdomen är det således nödvändigt att ändra positionen under dagen.

Under patientens vistelse på en bäddstöd, med en minskning av kroppstemperaturen utnämns statiska andningsövningar för att förbättra inandning och utandning och förbättring av sputumutsläpp (djup näsa inandning och långsam utandning, lätt pressar armarna på bröstet och övre buken för att förbättra utandning).

När patientens tillstånd förbättras kombineras andningsövningar med övningar för lemmar och bagage, sedan andningsövningar med resistens för att öka andningsstyrkan muskler. Doserad klämning av denna eller den del av bröstet som motsvarar den ursprungliga styrkan i andningsmusklerna utförs.

Andningsövningar utförs bäst i sittande eller stående position.

När patientens kliniska tillstånd förbättras, föreskrivs allmänna återställande fysiska övningar, i vidare inkluderar promenader, sport och tillämpade övningar (promenader, bollspel, träningsutrustning, Cykel).

I alla övningar av terapeutisk gymnastik ingår nödvändigtvis en uppsättning andningsövningar, med beaktande av följande regler: andan motsvarar kroppens rätning, utspädning eller höjning av händer, utandning - böja kroppen, notera eller sänka händer.

Mycket viktigt är träningen av diafragmatisk andning i den bakre eller stående positionen. Patienten står med vidsträckta ben; drar händerna mot sidorna, tar andetag och flytta sedan sina händer framåt och böjning, ger en långsam utandning, under vilken det är nödvändigt att dra i bukmusklerna.

Om patienten ligger på ryggen sätter han händerna på magen och gör lång utandning, blåser luften med munnen. Med sina händer vid den här tiden trycker han på den främre bukväggen, utandning.

Andningsövningar för att öka styrkan hos membranet är tillrådligt att följa med ljud eller kort, efter varandra en serie utandningsrörelser (tremor), under vilka bukmusklerna spänner och samtidigt finns en minskning membranet.

Massa av en svår cell

Bröstmassage förbättrar signifikant mikrocirkulationen i lungorna, brännarens dräneringsfunktion, främjar resorption av inflammatorisk infiltration i lungorna. Massage används i alla skeden av sjukdomen, med hänsyn till kroppstemperatur, berusning och tillståndet i hjärt-kärlsystemet.

ilive.com.ua

Andningsgymnastik för lunginflammation: fördelarna med gymnastik

Hjälp för att förbättra tillståndet med lunginflammation kan vara normala andningsövningar. När allt kommer omkring, när man utför enkla övningar börjar lungorna intensivt rengöras. De förbättrar lymfflödet, och cirkulationssystemet får en ökad mängd syre.

Potentiella fördelar med träning

Andningsgymnastik med lunginflammation främjar snabbare återhämtning. Det kan också minimera sannolikheten för komplikationer. Användning övningar kan vara med inflammation i lungorna, bronkit eller vanligt förkylning. Tillsammans utför andningsbelastningen sådana funktioner:

Hjälper till att återställa lungfunktionen, som bröts i sjukdomen.
Förbättrar kroppens adaptiva förmåga att träna.
Stimulerar arbetet med defensiva styrkor.
Minskar sannolikheten för bristande deformation, utveckling av atelektas, bildning av vidhäftningar, lungemfysem.

Andningsövningar i bronkit och lunginflammation bör genomföras regelbundet. Det hjälper kroppen att vänja sig till rätt andning med membranets deltagande. Detta låter dig mätta alla vävnader och organ med syre. Du kan börja träna efter att kroppstemperaturen slutar stiga. Gör det bättre i ett välventilerat rum eller på gatan.

Kontra

Innan du räknar ut hur andnings gymnastik utförs med lunginflammation, är det nödvändigt att bekanta dig med listan över situationer där det inte är lämpligt att göra det. Dessa faktorer inkluderar:

utarmad patient
kardiovaskulärt misslyckande
Förekomsten av feber
vila i vila, progression av andningsfel;
psykisk sjukdom, som inte tillåter patienten att korrekt utföra övningarna.

Du kan inte börja gymnastik under det akuta skedet av sjukdomen. Det är bättre att börja göra det när tillståndet är normaliserat.

Vad är syftet med gymnastik?

Många människor underskattar vikten av andningsövningar och tror att de inte kan göras. Men bara några minuter om dagen minskar sannolikheten för komplikationer med varierande svårighetsgrad med 80%. Människor som funderade på hur man gör andningsgymnastik med lunginflammation räddades från sådana problem som lungans emfysem, limprocessen. Kort sagt, det korrekta utförandet av övningar möjliggör:

Öka lungens arbetsvolym.
Normalisera den naturliga ventilationen i kroppen.
Återställ rätt rytm av andning.
Se till att luftvägarna dräneras.
Förbättra utflyttningen av membranet (dess rörelse).

Allt detta aktiverar gasutbytet i lungens vävnader.

Början av övningarna

Så fort patienten slutar feber, kan han börja implementera speciella komplex. De enklaste andningsövningarna görs med lunginflammation. Hon sitter på sängens kant eller ligger ner.

De första övningarna kan vara så här. Patienten andas luften i ett avslappnat tillstånd med näsan. 3 sekunder efter inspirationens slut börjar utandningen. Det görs genom komprimerade läppar. Det är viktigt att en person kan göra ett hinder för utsläpp av syre. Det är också användbart att rengöra andningsövningar med lunginflammation. Övningar för det utförs enligt följande. Patienten inhalerar och stannar tyst i 3 sekunder. Därefter släpper han ut luften med små skott genom munnen. Också i övningarna av rengöringstypen hänvisas till andan, där personen samtidigt sjunger vokaler. Ljudet måste uttalas på varje skott när du andas ut. Detta kan ta bort krampen som har utvecklats i bronkierna.

Strelnikov-metoden

I medicinska institutioner använder du ett speciellt komplex som gör att du kan kombinera träningsterapi och andnings gymnastik. Det utvecklades av professor Strelnikova AN. för att påskynda återhämtningsperioden. Om du använder det komplexa kan du aktivera lymfkörteln av lungvävnad på kort tid, förbättra blodflödet på ett märkbart sätt. I detta fall förbättras dränering i fokus av inflammation. Detta hjälper till att förhindra stillastående fenomen. Andningsgymnastik Strelnikova med lunginflammation gör att du kan normalisera lungans ventilation och säkerställa att membranet fungerar normalt. Under behandlingsbetingelser på ett sjukhus rekommenderas denna gymnastik att kombinera med en terapeutisk massage på bröstet. Detta möjliggör en signifikant ökning av effektiviteten av återställande terapi.

Övningar Strelnikova

Alla kan försöka göra andnings gymnastik i kombination med fysisk terapi hemma. Men det är bättre att göra den första träningen under överinseende av en specialist. Det är trots allt nödvändigt för någon att övervaka andningsfunktionen. Gymnastik bör inte startas om patienten i avslappnat läge gör mer än 60 andetag per minut. Normalt bör denna indikator ligga i intervallet 40-60.

Komplexet innehåller följande övningar. De måste göras liggande, varje av dem upprepas 3-4 gånger.

Händerna ligger längs kroppen: vid utandning stiger de vid inandning - droppe.
Med en medelhastighet, med godtycklig andning, böjer patienten och böjer fötterna.
Vid utandning är armarna skilda från sidorna, vid inandning - de närmar sig kroppen.
Med godtycklig andning drar patienten växelvis sitt vänstra och högra ben mot honom, böjer dem i knäet och glider på ytan av sängen eller mattan. Händerna ligger på bältet.
Patienten vilar på de böjda armbågarna och baksidan av huvudet i sängen och böjer den övre delen av ryggraden på inspiration. Vid utandning måste du gå ner.
Penslarna komprimeras i låsningen och lyfte palmerna uppåt vid ingången, när de utandas kommer de tillbaka ner.
Armarna är böjda i armbågarna och palmerna pressas till axlarna. Händerna är uppfödda till sidorna och baksidan.
Patienten ska höja händerna upp och nå bakom sängen vid ingången, när han andas tillbaka, återgår han till sin normala position.
Patienten lyfter växelvis sitt vänstra och högra ben upp och tittar på hans andning.

Lastförhöjning

Trots att övningarna verkar vara enkla, under den akuta sjukdomen, får patienten inte göra mer än 15 minuter om dagen. Andningsövningar i lunginflammation i vissa fall bör väljas individuellt. Om patientens patologiska förändringar observeras endast på ena sidan av lungan, så ges huvudbelastningen bara för henne.

Det kan du göra. Det är nödvändigt att ligga på en hälsosam sida på rullen. Initialt tar patienten ett djupt andetag, och vid andning ökar höften till magen. Samtidigt bör LFK-instruktören pressa bröstkorgen. På samma sätt görs en annan övning. Patienten tar andetag och höjer sin hand. Vid utandning pressar instruktören på bröstbenets anterolaterala yta. Dessa övningar upprepas 10 gånger. Att göra dem tar ungefär 5 dagar. Andningsgymnastik för lunginflammation hos barn utförs enligt samma schema.

Allmänna övningar utvecklade av Strelnikova

För att konsolidera resultatet av den underlättade varianten av gymnastik är det möjligt under den allmänna restaureringen. För dessa ändamål kan vuxna och barn göra speciella övningar som förbättrar funktionen av yttre andning. Vid utförandet av var och en av dem är det nödvändigt att andas aktivt en näsa.

"Ladoshki". I stående position böjer patienterna sina fingrar, bildar en näve, händer samtidigt böjda i armbågarna.
"Axelklaffar". Palmerna komprimeras i nävarna, borstarna lyfts upp till bältesnivån. Händerna faller ner, handflatorna är öppna, fingrarna sprids ut.
"Pump". Patienten lutar sig något framåt och gör rörelserörelser som liknar pumpen uppblåsning med en handpump.
Katten Patienten vänder växelvis till vänster och höger sida, hyser något.
"Fäste av axeln." Patienten håller händerna, böjda vid armbågarna, på axelnivå. Vid ingången omfamnar han sig med händerna, medan de inte korsar, men är parallella med varandra.
"Pendeln". Böj på inspirationen framåt och dra händerna på golvet och gå tillbaka till startpositionen, krama axlarna.
"Carousel". Rotationer av huvudet på inspiration till vänster och höger, utgången sker mellan varv.
"öron". Huvudet skiftar till vänster och höger axel och andas som i träningsnummer 8.
"Pendulhuvudet." Hon lutar fram och tillbaka, andas som i träningsnummer 8.
"Rolls". Vänsterbenet läggs fram, högerbenet är böjd vid knäet och placerat på tån. En grundhukning görs på vänster fot vid ingången. Sedan övergår vikten till högerbenet och en annan squat görs.
"steg". Det böjda benet stiger till bukens nivå, på högra benet behöver du sitta lite och ta den ursprungliga positionen. Då ändras benen.

Detta är en effektiv andningsgymnastik efter lunginflammation. Men att göra sådana övningar är inte nödvändigt under sjukdoms akuta fas, men under återhämtning.

Andra varianter av övningar

Förstå hur andningsövningar görs efter lunginflammation i hemmet, du kan inte bara fokusera på det komplex som utvecklats av Strelnikova, men också på andra övningar. I sittande ställning kan du göra följande komplexa. Upprepa varje drag du behöver 8-10 gånger:

Andas med membran: det är nödvändigt att sitta på stolens kant, luta sig tillbaka på ryggen och sträcka ut benen. Palmerna ska placeras i magen: vid inandning stiger den, när den andas ut - den drar tillbaka.
Vid ingången avleds handen åt sidan och placeras på motsatt axel, vid utgången i denna position är lutningen gjord.
Sitter på stolens kant måste du ta på ryggen och böja så att axelbladet närmar sig varandra på andan, vid utandning behöver du koppla av.
Vid inandningen stiger händerna till axlarna, vid utandning - de knäböjer sig ner.
Händerna sätts bakom huvudet, armbågar - är skilda. I denna position görs en inandning, samtidigt som vi lutar framåt - utgången och armbågarna sätts ihop.

Övningar för barn

Föräldrar till carpuses som lider av täta ARI och deras komplikationer som leder till utveckling av bronkit och inflammation i lungorna bör ägna särskild uppmärksamhet åt respiratorisk gymnastik. Den minsta man kan bli ombedd att bara göra backarna i stående position. Vid hosta kan föräldrar utföra bröstmassage. Äldre barn kan redan förklara hur andningsövningarna för barn ser ut efter lunginflammation. De behöver göra samma övningar som vuxna. Om ett barn inte har styrkan att utföra en komplex övningsterapi, kan andningseffekten stärkas med enkla tunga twisters. Ju längre de är desto mer kommer deras uttal att vara mer användbart.

fb.ru

Hur man återställer andning efter lunginflammation?

svar:

Sergey Filchenko

Vi sorterar ut det i ordning.

1. Lungvävnaden återställs inte.
Det innebär att lungens döda vävnader aldrig kommer att återupptas efteråt.
Detta är ett sådant beklagligt faktum. Du kommer att leva med det för resten av ditt liv.

2. Andnöd efter lunginflammation är resultatet av två faktorer.
Den första av dessa är skador på lungorna. Kroppen har ännu inte haft tid att anpassa sig till ett lägre syreintag med samma andasrytme.
Den andra av dessa är hypodynami (frånvaro eller begränsning av rörlighet) som en följd av långvarig skogsbruk.
Hjärtat var lite atrophied utan belastning.

3. Du kommer inte att kunna växa nya lungor. Men!
Och nu den mest intressanta.
Du kan utveckla dem genom att öka volymen.
I många simmare, löpare, skidåkare, volymen av lungor i... 3 gånger överstiger volymen av lungutbildad person.
Detta kan uppnås av någon person. Detta är hemligheten hos många patienter, vars lungor nästan helt "åt" tuberkulos, lunginflammation.

4. Öka volymen av lungorna vid vilken ålder som helst.
Bara för ett andetag kommer du att dra lika mycket luft som du nu drar in i två andetag.
Dyspné försvinner helt.

5. Uppnå denna läkare rekommendera daglig träning.
Mest effektiva:
a) promenader (inte mindre än en timme)
b) jogging (inte mindre än en halvtimme)
c) uppblåsning av styva gummibollar (detta är den mest effektiva och enkla metoden som erkänns av medicinsk praxis för rehabilitering av konsekvenserna av överförd lunginflammation av allvarlighetsgrad).

6. Dyspné kommer att gå av sig själv utan träning.
Men om du vill förbättra din hälsa och känna dig frisk och fullvärdig person - tåg, och varje dag i sex månader.
Resultatet kommer att uppfyllas.

7. Återställa skadade områden i lungorna är mest effektivt hjälp av fett. Och eldfasta fett hos däggdjur (i första hand) och fiskolja (fet fisk).
Drick fettemblem, get (loj), bajs, fågelskedar dagligen. Ompröva avsky. Lägg det till te, som i Tibet, smör på bröd, lägg till dagen, gröt. Så mycket som möjligt och regelbundet.
Lungor älskar fett!

Det är alla rekommendationer som vetenskapen har hunnit hittills.
Jag önskar er lycka till och en snabb återhämtning.
(Själv har lidit i sin tid).

Tom)

Blås luftballongerna!

lavender78

du har förmodligen inte fibroids. och lungfibros-liknande effekterna av inflammation, utvecklar bindväv. hjälper andningsövningar, läs dem om gymnastik Strelnikova, sjunga, blåsa upp bollar, gå oftare

SAMAPOSEBE

Andningsgymnastik är väldigt användbar och effektiv, om du vill ta en vistelse i saltgrottor. Det naturliga marina klimatet har en återställande effekt, vilket ger en positiv dynamik i problem med ENT-organ. Således förstärker först det generella immunsystemet och expanderar broncho-lungdelen i kroppen. För det andra får kroppen ett syre som är helt mättat med mikroelement, vilket gör en osynlig barriär för olika andningsvägar, både hos barn och vuxna.