Vi behandlar framsynthet i hemmet

Fel sätt att leva är den främsta fienden av god syn. Overeksponering av syn, felaktig hållning, bristande efterlevnad av säkerhetsteknik vid läsning och skrivning - kan orsaka ögonproblem i barndomen. Ett av dessa problem är hyperopi. I de tidiga stadierna av sjukdomen är det svårt för ögonen att skilja objekt som är nära på de sena - som är långt borta. Men i de flesta fall kan hyperopi behandlas hemma. Denna process är inte snabb och kräver tålamod och ansträngning. Men är de inte värda att se bra ut?

• skäl
• Allmänna rekommendationer
• behandling
• övningar
• Perforerade glasögon
• Fotmassage
• Behandling av hyperopi med folkmekanismer
• vitaminer

skäl

Faktorer som kan ge upphov till och utveckling av hyperopi:

• genetiska orsaker
• åldrandet av kroppen
• olika skador
• oövervakning av ögonhygien
• dåliga vanor och undernäring.

symptom:

• komplexitet att fokusera på objekt som ligger nära
• ögonskador
• obehagliga känslor (brinnande, tryck, prickning);
• snabb ögonmattning
• huvudvärk;
• yrsel.

Allmänna rekommendationer

I många fall kan hyperopi undvikas eller väsentligt sakta ner vid utvecklingsprocessen om vissa ögonhygienregler följs.

Reglerna för ögonhygien:

1. Efter varje 40 minuters läsning / skrivning / sittande på datorn, gör övningar för ögonen.
2. Justera ljusstyrkan på skärmarna på prylar och bildskärmar, beroende på ljusstyrkan på den externa belysningen. Ju ljusare ljuset i rummet desto större ljusstyrka på skärmen och vice versa. Läs och skriv bara vid bordet och i gott ljus.
3. Belysningen ska inte vara för ljus och orsaka obehag.
4. Avståndet mellan näsens spets och bokens / anteckningsbokens plan ska vara minst 30 cm.
5. Skärmen ska ligga under ögonhalten. Lampan på bordet ska vara till vänster, om du har rätt hand, och till höger om vänsterhänt.
6. Titta på din hållning: sitta vid bordet, do not hunch, håll din rygg rakt.
7. Försök att inte överbelasta dina ögon med meningslös visning av nyhetsflöden etc. Begränsa tiden som spenderas bakom datorn / gadgeten.

behandling

För behandling och underhåll av syn i hemmet finns det många sätt att göra datum. Börja träna och sluta med rätt näring.

Det bör noteras att barnhypopi har vissa skillnader från hyperopi hos vuxna och äldre. Att behandla framsynthet hos barn hemma är lättare, på grund av att barnets kropp är i ständig tillväxt, och alla muskler och vävnader är lätt mottagliga för korrigering. För att göra detta är det tillräckligt att utföra ett antal speciella övningar, som vi kommer att diskutera vidare.

Detta betyder emellertid inte att behandling av ålderssiktig syn hos vuxna inte svarar på behandlingen. Tvärtom finns det många fall där personer som diagnostiserats med "obotligt" återställde synen till 100%. Och detta är inte ett mirakel, men resultatet av långa och ihållande träningar, en stor önskan och en hälsosam livsstil.

övningar

Övningar för ögonen hjälper till att lindra trötthet efter en visuell belastning, och med regelbunden samvetsgräns förbättras synen.

En uppsättning övningar för att förbättra syn på hyperopi:

1. Stäng dina ögon och massage dem försiktigt med cirkulära rörelser på dina fingers pussar. Det kommer att slappna av ögonens muskler och reglera blodcirkulationen.
2. Stäng ögonen i 3 sekunder, och öppna sedan för samma gång. Upprepa 15 gånger.
3. Snabbt blinka i 1-2 minuter.
4. Vänd cirkulära ögon med vänster och höger i 10 sekunder i varje riktning. Upprepa 5 gånger.
5. Kör dina ögon upp, ner, vänster och höger i 1 minut.
6. Ta en bekväm ställning när du står eller sitter. Titta framför dig, sväng långsamt huvudet till höger, vilket leder ditt huvud att se. Gå tillbaka till startpositionen och upprepa övningarna för andra sidan. Upprepa 10 gånger för varje sida.
7. Titta rakt framåt. Dra den högra armen framåt och titta på pekfingret. Vrid långsamt handen till höger och titta på fingret, huvudet vrider inte. Upprepa denna övning med din vänstra hand. För varje sida gör du 10 repetitioner.
8. Ta ögonen till nosens bro i 2 sekunder och återvänd sedan till startpositionen. Upprepa 5 gånger.
9. Pekfingret ska placeras i ögonhöjd på ett avstånd av 15 cm, vilket gör en cirkulär rörelse med fingret medurs och håller ögonen på det. Upprepa övningen, bara moturs. Upprepa 10 gånger för varje sida.
10. Övning utförs bäst framför fönstret. Dra ditt pekfinger framför dig på ett avstånd av 30 cm. Se 3 sekunder på fingret och titta sedan på det avlägsna objektet utanför fönstret. Upprepa 20 gånger.

OBS!Om någon av övningarna orsakar allvarligt obehag eller yrsel, hoppa över dem.

Rekommenderade böcker för att återställa visionen:

• "Så här återställer du dig själv: praktiska råd och övningar" E. A. Oremus, A. yu Shikunov;
• "Förbättrad syn utan glasögon" William G. Bates;
• "Erfarenhet av en dåre, eller ett sätt att förstå" M. Norbekov;
• "Utmärkt syn utan glasögon" G. Benjamin;
• "Ge dig själv en vision" B. Zhdanov;

Perforerade glasögon

Perforerande glasögon - dessa glasögon, som istället för vanliga glasögon eller plast är ogenomskinlig plast svarta tallrikar med runda hål (ca 1 mm i diameter) belägna i en pseudoförskjuten ordning.

Viktigt!Det är intressant att veta, farsightedness är en minus eller plus, läs i vår artikel.

Kärnan i åtgärden baseras på tanken att när man granskar ett föremål genom ett litet hål ökar tydligheten.

Således ger glasögonen dig möjlighet att lindra spänningen från ögonen efter långvarig ansträngning. Det rekommenderas att inte ha mer än 2-3 timmar om dagen, använd i bra ljus, arbeta inte med glasögon med skarpa föremål. De kan läsa, skriva, sitta på en dator, titta på TV eller bara gå. Du kan köpa glasögon på apoteket, internet eller oculist.

Det bör noteras att tillverkare av perforeringsglas sprider information om att dessa glasögon kan härda ögonsjukdomar, inklusive hyperopi. Detta uttalande stöds inte av någon forskning och vetenskaplig fakta. I denna artikel rekommenderas glasögon endast som en förebyggande åtgärd.

OBS!Innan du använder perforeringsglasögon, kontakta en ögonläkare. De kan inte användas för vissa ögonsjukdomar.

Fotmassage

Man tror att vissa delar av fötterna är kopplade till inre organ, så massor av fötterna kan förbättra sitt arbete, slappna av personen och lugna nerverna. Används framgångsrikt i alternativ medicin, används denna metod för behandling och förebyggande av hyperopi.

Det rekommenderas att utföra fotmassage 2-3 gånger om dagen. För att förbättra syn på fötterna, var särskilt uppmärksam på zonerna i ögonen, njurarna och hjärnan.

Hur man gör massage:

1. Innan en massage rekommenderas att lugna ner, dra dina fötter i varmt vatten.
2. Ligga på ryggen och slappna av helt.
3. Det rekommenderas att använda kräm eller eterisk olja för massage.
4. Håll foten med båda händerna och massera i en cirkelrörelse från hälen till tån och tryck lätt.
5. Hacka hälen med korsrörelser: en tum rör sig upp, medan den andra är nere.
6. Massage dina knogar på foten med knogarna. Gör detta med hjälp av halvvarv i olika riktningar.
7. Massage noga varje finger: dra åt det, sätt in fingrarna mellan tårna och led dem bakåt.
8. Var uppmärksam på de zoner som är av intresse för dig: Massage dem i cirkelrörelse, tryck lätt.
9. Slutföra massagen med ljusstrålar över foten.

Behandling av hyperopi med folkmekanismer

Som alltid kommer människors metoder till räddning i händelse av sjukdomar och problem, så åldersrelaterad överblick kan behandlas med folkmedicinska lösningar. En av dessa metoder är användningen av dekoktioner baserade på naturliga produkter.

Avkok av körsbärsblad. 2 msk. Sked bladen av söt körsbär häll två koppar kokande vatten och låt det brygga i en timme. Drick ett glas buljong i 30 minuter före varje måltid.

Avkok på grundval av rosa höfter. Rosehip läggs i en kastrull och tillsätt vatten i andelen:. Koka över låg värme tills fräsch mjuknar. Därefter tömma vattnet och briar strimlat i en mixer eller på en rivare. Briar steg igen i vatten i proportion: från den ursprungliga mängden hundrosa och 5 minuter. Kall och tillsätt honung efter smak. Ta 4-5 gånger om dagen för en halv kopp.

Barrväxter. Grind 5 msk. sked av tallnålar, lägg dem i en skål, häll, l kokat vatten och laga i ett vattenbad i 30 minuter. Sedan tiden har gått, häll buljongen i burken, linda den i en handduk och lämna den över natten på en mörk plats. Nästa dag, filtrera genom en sil. Ta en matsked 5 gånger om dagen.

vitaminer

Mycket användbart för ögonen kommer att vara användning av livsmedel som innehåller vitaminerna A, B och C. Också i apoteket kan du köpa vitaminkomplex för ögonen, till exempel "Blueberry-Forte".

De mest användbara produkterna för ögonen är blåbär och morötter. Det rekommenderas att äta en handfull blåbär eller riven morötter varje morgon. Tillsätt fettinnehållande mat till dem, såsom gräddfil, stallost. Fetter hjälper dig att smälta bättre vitaminer. Innan du tar vitamin, bör komplexa samråda med en läkare.