Diet med förstoppning hos gravida kvinnor

Problem med avföring uppträder ofta under graviditeten, eftersom den växande livmodern komprimerar matsmältningsorganen, vilket komplicerar deras motoriska funktion. Dessutom slappnar hormonet av graviditet (progesteron) av släta muskler, på grund av vad rörelsen av avföring masserar längs tarmarna saktar ner.

Men orsaken till förstoppning kan inte bara vara fysiologisk, men också patologisk. Coprostasis utvecklas mot bakgrund av patologier i tarmarna, magen och leveren. Fördröjd rörelse av innehållet i tarmarna kan ske genom en atonisk och spastisk mekanism.

Vilka produkter från förstoppning under graviditeten kommer att hjälpa, beror på orsakerna till patologin. Om peristaltiken ökar på grund av onaturliga sammandragningar och tarmens lumen minskas, talar de om spastic coprostasis. Det uppstår eftersom delarna i tarmen inte är vanliga och den peristaltiska vågen saktar ner.

Med patologi i buken finns det spasmodisk smärta, och avföringen kommer ut i form av fasta, torra fragment. Farlig patologi är att det kan leda till obstruktion av tarmen (avföring kan inte passera ner i tarmarna, på grund av vilka de stiger till de högre delarna av tarmkanalen, expandera och riva tarmarna).

När atonisk coprostasi observeras fullständig aton i tarmen, sänks peristaltvågan. Avföringsmassor är täta i detta, och avföring är smärtsamt och det finns en känsla av ofullständig tömning av tarmarna. Förstoppning kan uppstå som en följd av undernäring, brist på vätska, brist på fysisk aktivitet, fasta, konstant inneslutning av brådskande, långvarig stress.

Vilken typ av kost behöver du?

För att återställa normal tarmrörlighet är nödvändigt att börja med eliminering av en provocerande faktor som balanserad kost, undvika stress och att påbörja läkemedelsbehandling av den underliggande sjukdomen, om det behövs.

Normalisera tarmens motoraktivitet är omöjligt med hjälp av laxermedel, eftersom de inte påverkar patologins orsak, men bara en gång stimulerar defekation. När det gäller coprostas är kostnäringen av terapeutisk betydelse.

Vid utnämning av en diet beaktas orsaken till symptomen och sjukdomsfasen. Vid kronisk inflammation i tarmarnas slemhinna föreskrivs diet nr 3. Överensstämmelse med rekommendationer möjliggör normalisering av tarmens motorfunktion. Diet förstoppning innebär ökad användning av fett (120 g) genom tillsatsen av vegetabiliska oljor dieten, under normala proteinintag (100 gram) och kolhydrater (500 g).

Diet nr 3 är fysiologiskt komplett, så det finns ingen tidsgräns för dess överensstämmelse

Om svåra tarmrörelser på grund av exacerbation av kronisk sjukdom, den ursprungligen tilldelats diet Nej 4B, och först därefter tabellen Ingen 4B. Terapeutisk kost utesluter användningen av fiber, och peristaltiken ökar på mjuka sätt. Kalljuice rekommenderas av söta grönsaker och frukter, betor, plommon eller morotpuré, bakade äpplen, kefirprodukter, grönsaksalat med tillsats av vegetabilisk olja.

Om orsaken till förstoppning är patologin i levern, visas dietten nr 5. Hon rekommenderar ökad användning av cellulosa och magnesium. Du måste äta mer spannmål (särskilt bovete, havre, korn), majs bröd eller kli spannmål, saft (grönsaker och frukt), frukt och grönsaker, honung.

Om det förekommer en kränkning av tarmperistalmen mot bakgrund av gastrit eller magsår (som är mycket sällsynt under graviditeten), föreskrivs en dietstabell nr 1. Han antar den mekaniska, termiska och kemiska sparsam av slem, och sålunda avlägsnas från kosten, växttråd, och grönsaker (rödbetor, morötter, squash) används endast gnuggas och kokta frukter endast i form av homogenis massa.

Det är användbart att använda vegetabilisk olja (linfrö, olivolja, solros) och torkade frukter från komposit. Spastisk kolit orsakar spasmodisk smärta i underlivet, liksom diarré eller förstoppning. Smärtan har ingen tydlig lokalisering och sker vanligtvis på morgonen eller efter en måltid. Ofta förstoppning ersätts av diarré, liksom uppblåsthet.

Orsaken till patologin kan vara långvarig stress, hormonella störningar, trötthet. Det är spastisk förstoppning som ofta stör kvinnor under graviditeten. Med denna patologi rekommenderas att man begränsar intaget av livsmedel med hög fiber, även om en liten mängd kokta och revade rågrönsaker tillåts i menyn.

För att minska smärtsamma känslor är det nödvändigt att äta små portioner och inte att äta för mycket

Orsakerna till förstoppning under graviditeten kan vara en mängd olika faktorer, så innan du öka mängden fiber i kosten, fortfarande bör rådfråga en gastroenterolog att bestämma etiologin av sjukdomen.

Om förutom svårigheten att avföring, känsla av ofullständig tömning av tarmen och lite obehag i buken finns det inga andra symptom (illamående, kräkningar, halsbränna, uppstötningar), är det nödvändigt att ompröva din kost. När man observerar en medicinsk kost som innehåller användningen av "rätt" mat, normaliseras avföringen inom en vecka.

Vilka livsmedel stimulerar tarmmotilitet?

Om intestinal motilitet störs, bör mat som innehåller dietfibrer (grönsaker, frukter, torkade frukter, nötter, frön, spannmål) råda i kosten. Fiber kan rengöra kroppen av kolesterol och gallsyror, tungmetaller och radionuklider.

På grund av sin struktur håller fibrerna vatten, som stimulerar tarmmotiliteten. Fiber förtunnas inte i matsmältningssystemet, men utsöndras oförändrat tillsammans med skadliga ämnen. Av frukter är skivhållarna för mängden fiber äpplen, plommon, aprikoser, bananer.

Också mycket dietfibrer i grapefrukt, druvor, jordgubbar, citroner, persikor, björnbär, vattenmeloner. Rik på fiber rödbetor, morötter, kål, gurka, tomat, pumpa, potatis, zucchini, aubergine, broccoli. Med förstoppning kommer dill, koriander, persilja, salladsblad, spenat också att vara användbar.

Den avkopplande effekten görs med vegetabilisk olja, fermenterade mjölkprodukter, kalljuice, rågmjölbröd, porridger

Det rekommenderas på morgonen för att dricka ett glas kallt grönsaksjuice eller vatten med honung och innan du går till sängs för att dricka kefir, kompott av torkad frukt eller äta frukt, en handfull katrinplommon. Menyn ska innehålla kalla första kurser, godis. Drycker och soppor som är kallare än 15 ° C minskar sårets sekretoriska aktivitet och förbättrar samtidigt dess motorfunktion.

Rätter med högt sockerinnehåll bidrar till intag av mer vätska i tarmarna, vilket innebär att pallstensar inte bildas och förflyttningen av pall kommer att accelerera. Diet förstoppning hos gravida inte begränsa användningen av salt, kan det förbrukar upp till 15 gram, men vid denna tid är det nödvändigt att vara försiktig, eftersom saltvatten, ödem och leverera en hel del besvär.

Dieten innebär inte att produkterna slipas. Frukt bör ätas mestadels i rå form och utan att avlägsna skal från dem. Grönsaker kan ätas både i rå och kokad form. På dagen är det nödvändigt att dricka mycket vätska, minst 2 liter. Ju mer vatten är full, desto mjukare blir massorna, så de rör sig lättare genom tarmarna.

Det bör avstå från livsmedel som ökar råtta och jäsning i tarmarna (stekt mat) eller innehåller eteriska oljor som negativt påverkar matsmältningen. För att minska jäsningen måste du ta bort från menytärden, vitkål, rå mjölk, kolsyrade vatten, bönor.

Stärka peristaltiken i tarmen kommer att hjälpa till:

• diskar med högt innehåll av organiska syror. Denna surkål, syltad grönsaker, sur frukt och juice från dem, mors;
• spannmål med matfibrer (hirs, pärbyg, korn, bovete, havregryn);
• kött med hög bindhalt
• kolsyrade drycker, kvass, koumiss;
• fett, används på tom mage. Det kan vara 1-2 skedar vegetabilisk olja, 100 gram gräddfil eller grädde;
• produkter som ökar i volymen i matsmältningskanalen (kli, fiber, havskal).

På dagen för gravida kvinnor som lider av förstoppning, är det rekommenderat att konsumera upp till 30 gram av vetekli, fylld med kokande vatten, yoghurt eller kefir. Du behöver också äta 200 gram bär eller frukt eller upp till 12 stycken pommes frites eller torkade aprikoser.

Varje dag måste du äta smula gröt, helvete bröd, dricka på morgonen innan du äter ett glas kall juice eller mineralvatten, ät 2 matskedar vegetabilisk olja. Om efter att ha ätit fiber försämras hälsotillståndet, då bör det elimineras och stärka motorens färdigheter på mjukare sätt, och grönsaker är bara efter värmebehandling.

Det ska inte bara äta mat som stimulerar tarmperistalmen, utan också att utesluta från kosten mat som försenar evakuering. Det är nödvändigt att undvika användning av svart kaffe, starkt te, choklad, kakao, slemhinnssoppa, ris, mango, kissar, makaroner, päron, granatäpple.

Under lång tid är fett kött, konserverad mat, ägg, hårdkokt, rökt, smält, därför är det bättre att ta bort dem från rationen. Till skillnad från kalla diskar stimulerar varmt (över 60 ° C) separationen av magsaften, försvagar motorn och har därför en fixeringsegenskap.

Istället för ett laxermedel rekommenderas att någon vegetabilisk olja ätas på tom mage för att påskynda tömningen av tarmen

Med förstoppning under graviditeten är det viktigt att överväga hur produkterna påverkar kvinnans tillstånd. Ofta är coprostas åtföljd av ökad gasproduktion, vilket innebär att det är nödvändigt att ta bort livsmedel från livsmedel som ökar flatulens. Bloating orsakas av användningen av en stor mängd stärkelse, rå fiber, drycker med koldioxid, godis.

Flatulens uppträder också efter att ha ätit kött på natten, eftersom animaliskt protein ökar fördjupningsprocessen i tarmarna. Minska gasbildning kan följa följande regler:

• Det finns små portioner var 3-4 timmar;
• frukt kan ätas bara två timmar efter att ha ätit;
• grönsaker och frukter är kokta;
• att övervaka kompatibiliteten hos produkter (inte samtidigt olika proteiner och inte kombinera kolhydrater och proteiner);
• för att begränsa användningen av kryddor.

Om en gravid kvinna lider av svullnad, försöker man ofta minska mängden vätska som konsumeras, vilket påverkar konsistensen av pall och de är svåra att röra genom tarmarna. För att undvika förstoppning måste du dricka från två liter vätska, och för att minska puffiness bör du begränsa saltintaget. Normalisera tömningen av tarmarna under graviditeten kommer att hjälpa till med rationell träning.

Om problemet med tarm evakuering kvarstår trots förändringen i kost och ökning i fysisk aktivitet, är det nödvändigt att söka hjälp av specialister. Det är inte rekommenderat att ta medicin på egen hand, eftersom vissa av dem påverkar släta muskler och kan leda till livmoderns ton. Under graviditeten är det svårt att skilja mellan vilka fysiologiska manifestationer och vad som är patologiska.

Ofta illamående och kräkningar är förstoppning anses normalt under graviditeten och därför ignoreras, men om tillståndet förvärras, och handlingen att avföring minst en gång var tredje dag, bör du konsultera en läkare, en ledande graviditet eller med en terapeut. Bara efter förståelse av orsaken till patologin kan du förstå vad du behöver äta, och om medicin krävs för att eliminera förstoppning och obehag.