Återvinning av syn genom Zhdanov-metoden

För korrigering av vision kan olika metoder användas: både traditionell och officiell (laserkorrigering, hårdvarabehandling) och oberoende utveckling av forskare och forskare.Så, en av de mest populära metoderna för icke-kirurgisk syn restaurering idag är tekniken av professor V. Zhdanov. I artikeln kommer vi att betrakta mer detaljerad kärnan i denna metod, vi kommer att ta reda på vad dess grundläggande principer är, vi kommer att lära oss de mest effektiva övningarna och lära känna andra intressanta uppgifter om ämnet.

Kärnan i metoden

Professor Zhdanov hävdar att den fysiska hälsan har en olöslig förbindelse med den andliga: på denna princip, och hans sätt att rättvisa visionen byggs.Observera att professorn är emot att bära glasögon och linser, eftersom han anser dem skadliga och stör de normala förnyelsen av synen av syn. Zhdanov hävdar att genom att ha ögonblicklig anpassning hindrar vi den senare från att korrigera.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

Forskaren föreslår en metod som inte innebär användningen av några mediciner och anpassningar, och består faktiskt i utförandet av ett antal enkla övningar.I sin teknik använde professorn tidigare öppna synsmetoderskorrigering för Shichko och Bates. Tillsammans med genomförandet av övningarna antas metodiken följande punkter:

• separat matningsmetod: proteiner och kolhydrater är strikt separerade, fetter kan kombineras, men du måste begränsa mängden;
• avslag på ett negativt tankesätt;

  Zhdanov-metoden

Dricka alkohol och röka B. Zhdanov anser att vanor är oförenliga med en hälsosam kropp. Vetenskapsmannen rekommenderar att man gör övningar enligt sin teknik till människor i alla åldrar och hävdar att de är lika användbara för alla.

Metoden för professor Zhdanov är särskilt användbar för personer med följande synskoncept:

• myopi;
• kronisk ögonmattning
• hyperopi;
• astigmatism;
• skelning.

Enligt Zhdanov är det nödvändigt att regelbundet slappna av och stärka ögonmusklerna för att återställa synen. Det bör noteras att metoden är anmärkningsvärt lämplig inte bara för att eliminera följderna av sjukdomar, men också för förebyggande ändamål, till exempel som vanlig gymnastik.

professorn hävdar att någon person, som har tillämpat en viss noggrannhet och har visat tålamod, kan återställa hans syn

Lite historia

Professor Zhdanov utvecklade sin metod baserat på den tidigare upptäckta metoden för amerikanska William Bates. Det var denna amerikanska forskare som först tillämpade metoden för icke-drogkorrigering av synen i praktiken och fick dokumenterade positiva resultat.

Professorn åtar sig inte att behandla de sjuka, men hävdar att hans mål är rent pedagogiskt: bara för att undervisa folk användbara övningar som syftar till att upprätthålla en normal vision för djupet ålderdom.

Bates anförde droppen i synnivån inte till anomalierna hos linsen eller andra visuella organ, men till banal försvagning av ögons muskelvävnad.Som du vet, försvagas musklerna bara för att de inte är utbildade: det är principen om behovet av träning av ögonmuskler och appliceras i deras teknik B. Zhdanov.

Således "tekniskt" V. Zhdanov är inte den enda författaren av metoden, men han populariserade denna metod och kompletterar den med Shichko-systemet.Huvudmålet för hans forskare ser en återupplivning av andlighet, i hopp om att de förstärkta andliga krafterna då kommer att påverka varje människors hälsa.

Övningssystemet kritiserades upprepade gånger, kontraindikationer för användningen avslöjades, innan man började övningarna, bör man konsultera en läkare.

Metodiska övningar

Observera att metoden Zhdanov innehåller en hel del olika övningar för ögonen - vi kommer att överväga de mest effektiva och mest använda.

palming

Denna övning syftar till att träna de oculomotoriska musklerna.Namnet kommer från det engelska ordet "palm vilket betyder "palm". Huvudövningen här är som följer: För det första är det nödvändigt att värma upp palmerna först genom att gnugga mot varandra.Efter det är palmerna vikta av en skänk: fingrarna måste korsas samtidigt och uppnå ungefär rätt vinkel.

Då är ansiktet täckt med vikta handflator: de korsade fingrarna borde ligga i pannan, näsan är mellan två små fingrar. Palmerna bör pressas hårt i ansiktet, så att ljusstrålarna inte alls går igenom. Du behöver andas lugnt, stäng dina ögon.

Det är nödvändigt att uppnå maximal avkoppling med denna övning: bara så, enligt professorn, kommer det att bli en effekt.När ögonen är stängda med ögonen på dina ögon, ska du säga positiva fraser, skicka tack, positiva känslor, beröm för dina ögon.

När du utför denna övning är förmågan att visualisera av särskild betydelse. Ju tydligare och tydligare du kan visualisera dina ögon friska och välkomna, desto större blir den positiva effekten du får.

När det gäller träningstiden är det inte begränsat: hur mycket har du råd med, så mycket och bra.Det är emellertid viktigt att åtminstone fem minuter i taget tilldelas handflatan. Observera att övningen är oersättlig, när det är nödvändigt att ge vila, trött under arbetet eller läsning till ögonen.

solarise

Professor Zhdanov föreslår att mätta ögonen med ljus från ett ljus eller morgonsolen, med tanke på mjuk strålning som är användbar för ögonen.Observera att fördelarna med denna övning är ganska anmärkningsvärda: ögonen är anmärkningsvärt avkopplande, med regelbunden tillämpning kan även visuella funktioner återställas (delvis eller helt).

För att utföra träningen måste du sitta vid bordet, på vilken står ett tänd stearinljus.Avståndet från ögonen till lågan är ungefär, m.Utsikten måste riktas mot flamman och fixera den vid en punkt. Då vrider huvudet till höger och vänster 15-20 gånger: vyn ska alltid återgå till lågan.

För brist på ljus kan den bytas ut med en bordslampa med mjuk belysning (inte kall).

Close-away

Principen för denna övning har länge varit känd, används framgångsrikt i oftalmologi, såväl som inom industriell gymnastik.Kärnan i det i sekventiell översättning av utsikten från ett närliggande objekt till en avlägsen.

Professorn föreslår att man utför övningen, representerar en fladdrande fjäril, tittar på henne med en blick. Observera att denna övning inte kräver särskild träning, det är ganska enkelt, och det är bra att lindra spänningar från ögonen under kontorsarbete bakom bildskärmen.

Med farsightedness med tummen

För att korrekt utföra denna övning måste du klämma fingrarna i en knytnäve, med tummen som ska dras upp sträcker handen sig framåt.Från fem till sex gånger bör du blinka, titta på avståndet och sedan till tummen.

Utan att ta ögonen från fingret, sakta ta näven i ansiktet: det är nödvändigt att fingret är i linje med ögonen samtidigt. Tillvägagångssätt är nödvändigt tills avståndet mellan det långsträckta fingeret och ögonen är ca 15 cm.

Sedan rör dig också långsamt handen till det ursprungliga avståndet.Upprepa approximationer / avstånd från fem till tio gånger. Börja med ett litet antal repetitioner, gradvis öka dem.

Genomförandeskema

Professor Zhdanov erbjuder för korrigering och vision stöd ett komplex som består av enkla övningar.

övning rekommenderas inte om en person genomgått en operation på synens organ under de senaste 3-4 månaderna.

Mellan övningar rekommenderar Zhdanov att man utför palmings för att ge ögonen tid att slappna av.Omedelbart innan gymnastiken börjar blinka - ungefär en halv minut: denna uppvärmning förbereder ögonen för de efterföljande övningarna.

Övning är nödvändig i den ordning i vilken de ges.

Först efter uppvärmningen måste du titta upp och sedan sakta sakta ner - och så 5 gånger. När du rör dig upp och ner måste du titta bort och på sidorna.

Därefter ser du diagonalt och ritar en imaginär rektangel med största storlek, så långt som ögonkiktet är tillräckligt.Du kan rita ur vinkel och i vilken riktning som helst. Efter att rektangeln är "inriktad ska samma syn på samma väg riktas motsatt.

Dra sedan en imaginär cirkel, även den största diametern. På samma sätt, efter att figuren är ritad, ser vi i motsatt riktning.

Vi slutar gymnastik, dra i luften en zigzag orm eller sinusoid.Synet ska samtidigt flytta upp och ner, och till sidorna. Att dra en orm måste vända "tillbaka" tillbaka.

Gymnastiken är klar med palmings: det är nödvändigt att utföra en avslappnande övning i fem minuter, inte mindre.

Om du gör den här gymnastiken dagligen tre gånger om dagen, ses förbättringen i sikte efter några veckor.

rekommendationer

Låt oss ge några användbara råd om hur övningarna är korrekta.

Huvudkravet för övningarna: deras systematiska, regelbundna.Dessutom är det viktigt att utföra övningarna också korrekt, så exakt som möjligt enligt instruktionerna från teknikerens författare. Endast i det här fallet kan man se det utlovade resultatet.

Var noga med att ta bort glasögon och linser under övningarnas längd.Utför alla föreskrivna rörelser så smidigt som möjligt, för att undvika jerks, skärpa.Om det finns allvarliga patologier i ögonen, bör antalet repetitioner som föreslås av tekniken vara begränsat till tre till fyra.

Professor uppmanar människor som arbetar hela dagen bakom bildskärmen, alltid i pauser, låt ögonen vila och däremellan gör ett par enkla övningar. Denna åtgärd kommer att hjälpa till att förhindra ögatmattning, spara synvinkeln.

Som en grundläggande åtgärd för förebyggande av synskada försöker forskaren att tillämpa principen "trött vila". Kärnan i principen att förhindra för mycket översträngning av ögonmusklerna, i behov av att regelbundet ge ögon med åtminstone korta pauser för vila.

Varje dag är det också önskvärt att utföra special gymnastik före måltider för att stärka ögonkroppen.

Använd inte glasögon eller kontaktlinser - vid genomförandet av denna punkt insisterar professorn särskilt.Inklusive Zhdanov rekommenderar endast användning och solglasögon när det finns ett extremt behov.

Professor argumenterar för att solen och något annat ljus - mat för ögonen, och du kan inte beröva synen av syn på denna mat.

video

rön

Vi fick kännedom om korrektionsmetoden av professor Zhdanov. Som du kan se,Den föreslagna metoden innehåller många riktigt användbara övningar för synen, och några av dem är bekant för oss från barndomen på gymnastiken för ögonen.Oavsett om du ska använda den här tekniken - det är upp till dig: det enda är bättre att besöka ögonläkaren på förhand och få professionell rådgivning om det. Och med godkännandet av doktorsövningarna på metoden Zhdanov kan den senare tillämpas fullt ut i praktiken.