Hur man förbättrar synen

Ögonens optiska system ger vital information om omvärlden varje sekund, och det är omöjligt att överskatta vikten av god syn för en fulländad existens.Ändå, även med god syn från födseln, förlorar många människor en del av det (någon mer, någon mindre) redan i ungdomar. Och detta beror på olika orsaker: Överkänsla, störningar i det endokrina eller cirkulationssystemet, utbytespatologier, dålig näring, infektionssjukdomar (både okulär och allmän) och till och med den vanliga personkretsen hygien.

Men den globala orsaken har utan tvivel blivit universal datorisering.Många timmar att sitta och titta på bildskärmen, på skärmarna av tabletter och mobiltelefoner, krävde mer resurser än de som våra ögon har.Och som ett resultat började visionen försämras.

Typer av avvikelser

För att förstå arten av de uppkomna avvikelserna är det i alla fall i allmänhet nödvändigt att företräda principen om synenhetens arbete:

• Ögonlocket är täckt med sclera- En vit skede av bindväv som passerar in i irisen och hornhinnan i den synliga delen av ögat.
• Cornea, lins och glasögon(inuti ögongloben) representerar ögatens brytningsmiljö och visionen av kvalitet beror på deras egenskaper;
• Inuti är sclera täckt med näthinnan- En vävnad av nervfibrer, som i motsatt riktning från pupillen kondenserar och bildar en makula (gul fläck). Det här är den plats där ljusstrålarna, som passerar genom ögat, omvandlas till nervimpulser (signaler som kommer in i det visuella hjärncentret).

Strukturen i ögat

När även det minsta felet uppstår med detta fint organiserade system, börjar visionen försämras, och avvikelser kan bli permanenta.

myopi

Om en person ser avlägsna föremål vagt, och stänger dem tydligt, säger de om myopi.Men inte alla föreställer sig vad det är.

Med normal syn, ljusstrålar, refraheras på näthinnan och linsen, som passerar genom glasögon, fokuserar på makula.Bilden kom in i det visuella centret, exakt motsvarar dess former, färger och storlek, och viktigast av allt - det har tydliga konturer.

Men om hornhinnan (eller kristallinlinsen) är för konvex, liksom den förstorade storleken på ögongloben, når ljusstrålarna inte näthinnan och är fokuserade framför den.Som ett resultat kan avlägsna bilder av ögonen inte övervägas. Detta tillstånd kallas myopi (eller myopi). Myopi kan korrigeras av glasögon eller kirurgisk operation, och i svaga grader kan det även korrigeras av ögonövningar.

Myopi kan vara medfödd och förvärvad (med ögonstam), utvecklas oftast i ungdomar och hos personer vars yrkesverksamhet är relaterad till arbete på datorn.

hyperopi

Med hyperopi (hypermetropi) finns det en synfel, det motsatta av myopi.T. e. ögat har ett kort avstånd från pupillen till makulaen, och ljusstrålens fokus överensstämmer utanför ögongloben. Sålunda ser en person med framsynthet tydligt föremål på långt avstånd, och konturerna av närliggande objekt är suddiga. Även vid starka grader av framsynthet är visionen bruten och med hänsyn till avlägsna föremål.

Varje barn är född med viss grad av hypermetropi, eftersom ögonlobans storlek för liten och motsvarar inte korneans krökningsgrad, som nästan inte förändras som ögonväxt.Barnet växer dock, och om skolåldern försvinner hans framsynthet. I vissa fall kan hyperopi kvarstå, då spektakorrektion krävs och när man når vuxen ålder är en kirurgisk korrigering av den visuella defekten möjlig.

presbyopi

Om medfödd hyperopi utvecklas oftast hos barn, då hypermetropi på grund av åldersrelaterade förändringar, är mycket äldre människor och kallas presbyopi (ålder hyperopi).

De första förändringarna börjar på 40-50 år - beroende på tillståndet av övergripande hälsa och ögon i synnerhet. En karakteristisk egenskap hos presbyopi är dålig syn nära, medan vanlig hyperopi av medel eller hög grad inte gör det möjligt att tydligt se objekt som ligger i avståndet.

Linsen, som är ett av brytmediet i ögat, har egenskapen att ändra sin krökning under påverkan av spänning eller avspänning av den ciliära muskeln som håller den.Orsaken till åldersrelaterade förändringar är förlusten av linsens elasticitet, liksom förlusten av förmågan hos den ciliära muskeln till boende.

astigmatism

Astigmatism kännetecknas av en kränkning av hornhinnans form (lins), som blir långsträckt längs en av meridianerna (horisontal eller vertikal).

När hornhinnans sfäricitet är sönderbruten (sällan - linsen), lysstrålarna, brytas inte, fokusera inte på ett ställe, men minst två. Därför återspeglar bilden på näthinnan aldrig den sanna bilden, men visar sig vara suddig och förvrängd.

Liksom hyperopi är astigmatism det naturliga tillståndet hos barnets öga vid födseln.Genom att nå 3D vid födseln, har 3-åringens ålder och hornhinnan återgått till normala. Dessutom är en obetydlig grad av astigmatism (före D) det naturliga tillståndet hos ögonen hos de flesta vuxna. En sådan överträdelse har emellertid inte någon betydande inverkan på vardagen och kallas fysiologisk astigmatism.

Om barnet är styggt och inte vill rita eller se små bilder, lära sig att läsa eller skriva, lutar på huvudet eller kramar, finns det en möjlighet att utveckla en visuell defekt.

skelning

När du tittar på ämnet ser båda ögonen på det i samma vinkel.När en av ögonbollarna avviker från den visuella axeln, får den visuella analysatorn två bilder istället för en.Det finns vänliga strabismus (när båda ögonen växlar växelvis) och paralytiska (när bara ett öga klipps).Skälen till sådana tillstånd kan vara:

• Skador eller förlamning
• Höga och medelstora grader av hyperopi, myopi, astigmatism;
• Smittsamma och somatiska sjukdomar;
• CNS störningar, stress;
• Anomalier i de oculomotoriska musklerna.

Strabismus kan vara medfödd eller förvärvad, konvergent, divergerande och vertikal.

Den förvärvade visuella defekten uppträder oftast hos barn, eftersom barnets visuella system har en lång bildningsperiod.

amblyopi

Det andra namnet på den visuella defekten är ett lat öga, och dess utveckling är oftast resultatet av obehandlad strabismus.När två bilder av ett objekt anländer till det visuella centret, hindrar hjärnan i ett försök att få en tydlig bild, undertryckta klippets ögon, "stänger av det". Med tiden för detta tillstånd sjunker funktionaliteten i ögat väsentligt, och det börjar se värre.

Vision med amblyopi

Sätt att återställa

Det finns flera beprövade metoder som kan få en återställande effekt på ögat, även om var och en av dem är effektiv för vissa typer av störningar.

vitamin

Varje vävnad i kroppen kan inte fungera normalt utan ankomsten av vissa näringsämnen, vatten och syre.Emellertid passerar nästan alla processer i vävnaderna genom biokemiska reaktioner, vilka kräver specifika katalysatorer. Som sådana katalysatorer verkar vitaminer nästan alltid, och deras betydelse är därför enorm.

Vitaminterapi är nödvändig för sådana abnormiteter i synen, som är baserade på åldersrelaterade förändringar, metaboliska störningar och sjukdomar som är förknippade med immunitet eller vitaminbrist.

För normal ögonövning är det obligatoriskt att ha en viss mängd av följande vitaminer i kroppen:

• A (retinol)är nödvändigt för den tidiga syntesen av det komplexa proteinet av rhodopsin. Med en brist på detta vitamin utvecklas nattblindhet, bildens klarhet och ljusstyrka minskar;
• B2 (riboflavin)deltar i oxidationsreduceringsreaktioner och är också nödvändig för att bevara tydligheten och ljusheten i visuell uppfattning.

Inte mindre viktigt är andra vitaminer (B6, C, D, E, PP), liksom mikrodelar (kalcium, zink, selen).

Att behandla vitaminterapi bäst genom att ta naturliga produkter, men det här är inte alltid tillräckligt med tid. Därför kan du, efter samråd med en ögonläkare, välja ett av vitaminkomplexen, kosttillskott eller droger i form av droppar.

Gymnastik för ögonen

Det effektiva arbetet i ögonen beror till stor del på intensiteten hos de metaboliska processer som förekommer i deras vävnader och kvaliteten på inkommande näring.För detta, utan tvekan, behöver du en bra blodtillförsel, som tillhandahålls av olika uppsättningar övningar för ögonmusklerna:

• Enligt Bates;
• Enligt Norbekov;
• Enligt Zhdanov;
• Enligt Avetisov.

Gymnastik för Norbekov

Förutom att träna de oculomotoriska musklerna hjälper systemet med återställande gymnastik att förbättra blodtillförseln hos den ciliära muskeln (ansvarig för linsarbete) och cirkulation av intraokulär vätska, vilket undviker en ökning av IOP och atrofi hos den visuella nerv.

Ett nödvändigt element i gymnastikkomplex, de flesta av deras skapare anser att en viss positiv attityd och tro på deras styrka bevaras.

Även om det finns många av de mest kontroversiella åsikterna om sådana återställningsmetoder, kan de med effekten vara effektiva mot svaga grader av visuella störningar.

Laserkorrigering

Användningen av laserkorrektionstekniker är effektiv vid starka grader av myopi, hyperopi, astigmatism etc. abnormiteter, såväl som i fall av snabb progression av synförlust eller ineffektivitet av konservativa metoder.

Exempel på lasersynskorrigering

Lasern gör det möjligt att korrigera med flera vanliga metoder:

• Super LASIK (Super Lasik)- Den vanligaste operationen utförs med hänsyn till patientens individuella parametrar, så det ger de mest effektiva resultaten.
• LASIK (LASIK)- är den grundläggande tekniken och i kliniker med den senaste utrustningen tillämpas inte längre,
• Femto LASIK (Femto LASIK)- Skillnaden från LASIK är skärning av hornhinnan med en speciell femto-laser och inte mikrokeratom;
• Femto Super LASIK (Femto Super LASIK) - Skillnaden från den tidigare metoden består i att ta hänsyn till individuella patientdata under operationen.
• Presby LASIK (Presby LASIK)- genomförs med hänsyn till åldersrelaterade förändringar i synen,
• PRK (PRK)- används för kontraindikationer mot andra metoder
• Epi-LASIK (Epi-LASIK)- En sorts grundläggande teknik som används med en tunn hornhinna, men sällan används.

Rekommendationer för användning

Valet av lämplig metod i varje enskilt fall är strikt individuellt och beror på många faktorer: graden av synskada, typ av störning (funktionell eller organisk), patientens hälsotillstånd. Vissa överträdelser kan elimineras av gymnastiska komplex, i annat fall är det bara möjligt att justera laser.

Men när man utför någon teknik bör man ta hänsyn till det viktigaste: ögon behöver denna gång ladda på ett minimum, annars kommer alla mottagna resurser att spenderas och inte återställas tillräckligt.

video

rön

Valet av de mest effektiva åtgärderna i varje enskilt fall bör vara under överinseende av läkaren.Och även om du bestämmer dig för att göra en av teknikerna, kolla regelbundet ögonläkaren för ögonläkaren. Detta kommer tydligt att visa om det finns en effekt eller inte bör slösa tid och ge företräde åt mer radikala åtgärder.