Vi behandlar första examensskoliär

Skolios kallas långvarig krökning i ryggen i sidan (höger eller vänster). Assimetry är särskilt slående när en person böjer ner, med händerna nedåt. Den vanligaste skoliosen hos bröstkorgs- och ländregionen. Förutom kurvan i själva vertebral kolonnen uttrycks problemet också i utskjutningen av ena sidan av ribben eller kapseln.

• Symptom på skolios av första graden
• Orsaker till sjukdomen
• Tar de i armén med skolios 1 grad?
• Hembehandling
• Massage med skolios
• gymnastik
• Bad för skolios
• Förebyggande av sjukdom

OBS!Kom ihåg att skolios och kyphos (stoop) är helt olika begrepp och de kan inte förväxlas.

Skolios av den 1: a graden kännetecknas av den minst uttalade deformationen av ryggraden, när det är mycket lättare att eliminera de befintliga förändringarna. Avvikelsen från normen är endast 10 grader. Men inte alla konsulterar en läkare vid detta stadium av sjukdomen, vilket leder till hans fortsatta framsteg.

Kom ihåg!Av 100% av patienterna eliminerar 90% fullständigt skolios, förutsatt att läkarens rekommendationer följs.

Symptom på skolios av första graden

Skoliosis börjar ofta bildas i barndomen, från 10 till 17 år. Under den snabba tillväxtperioden var utvecklingen särskilt snabb. Föräldrar märker vanligtvis inte problem med sitt barn tills han går vidare till nästa steg. Och symtomen vid första skedet av skolios är ofta obetydliga och svåra att märka.

Först och främst kan barnet klaga på smärta i bröstet, i ljummen, i ryggen, i bäckenet. Han blir snabbt trött efter en lång promenad och blir märkbar böjning. Var noga med att vara uppmärksam på att en nivå är axlarna och inte går utöver scapulaens fysiologiska gränser. I det första skedet av skolios är det märkbart att en axel är något högre än den andra.

Orsaker till sjukdomen

I 80% av fallen kallas skolios idiopatisk, det vill säga uppstått av osäker anledning. Men ofta är anledningen en - en stillasittande livsstil, åtföljd av en felaktig landning vid skrivbordet eller skrivbordet. Dessutom lägger vi ofta fram en axel framför bordet medan du skriver eller använder en datormus som inte bidrar till ryggradens hälsa. I slutändan blir han van vid en ny situation - och som ett resultat utvecklas skolios.

OBS!Om skoliären utvecklas på grund av felaktig plantering vid bordet, är det ofta hans högersidiga bröstform, för hur ofta skriver vi med sin högra hand.

Dessutom kan sjukdomen hos ungdomar utvecklas på grund av sport, vilket kräver mer tryck bara på den ena sidan av kroppen - tennisspelare, bågskyttar etc. På samma sätt gäller det för barn som spelar på musikaliska "asymmetriska" instrument.

Dessutom är predisponeringsfaktorer för utveckling av skoliären svaghet i muskler och ledband, nervsystemet, etc.

Till de mer sällsynta orsakerna till utvecklingen av sjukdomen är:

1. Hypermobilitet i lederna - ökad flexibilitet i ryggraden.
2. Deformiteter av ryggkotor, torticollis av medfödd karaktär, rickets.
3. Skillnad i benlängd på grund av trauma eller fosterskada.
4. Neuromuskulära sjukdomar (förlamning, tuggbåren encefalit, etc.).
5. Störning av metabolism i ben.
6. Skador eller amputation av extremiteterna.
7. Efter hjärtkirurgi hos barn. Av denna anledning uppträder skoliosi mycket sällan.

Tar de i armén med skolios 1 grad?

Ja, ungdomar med en liten krökning (upp till 11 grader) av ryggraden kan tjäna i armén. De tilldelas en kategori "B" enligt vilken befattningshavaren är upptagen till tjänsten, men med få begränsningar.

OBS!Myter som skolios orsakar en hernierad intervertebral skiva, osteokondros, plana fötter, osteoporos - har ingen grund.

Hembehandling

Vid den första graden av sjukdomen är krökningen så obetydlig att den kan elimineras hemma. Naturligtvis är det nödvändigt att besöka en läkare för att välja ett individuellt program för komplexa åtgärder, såväl som övningar. Ofta, barn som har en ryggradss krökning, visade terapeutisk gymnastik i speciellt utvalda grupper.

Låt oss överväga åtgärdspaketet mer detaljerat. Syftet med behandlingen är att vidta sådana åtgärder:

1. Förebyggande av skolios progression.
2. Stabilisering av ryggraden.
3. Förstärkning av muskelkorsetten.
4. Korrigering av deformation.

Förutom massage, medicinsk gymnastik och fysioterapeutiska procedurer, som vi anser nedan bör behandlingen åtföljas:

1. Frisk luft.
2. Härdning av kroppen.
3. Diet, som innehåller alla nödvändiga ämnen för kroppen - proteiner, vitaminer, mineraler etc.
4. Sova på den ortopediska madrassen.

Massage med skolios

Massageens huvuduppgift är att slappna av de spasmade musklerna och stärka de svaga. Därför är det extremt viktigt att bestämma vilken sida av musklerna som försvagas, och med vilken ansträngning.

Börjar massage med benen, sedan jobba dina höfter, mage och äntligen tillbaka. I en massage behöver du först arbeta på hälsosammare områden i kroppen, och först då gå till de sjuka. Vid de första sessionerna är det extremt viktigt att slappna av i spasmerna, då kan du börja toning de försvagade musklerna.

OBS!Typer av massage med olika variationer av skolios kommer att skilja sig åt i teknik.

gymnastik

Det är hon som spelar huvudrollen i att korrigera deformationen av ryggraden. Det finns många övningar som syftar till att stärka ryggmusklerna, förbättra kroppsställningen och eliminera skoliosvärk.

Regler för att göra övningarna:

1. Gör inte plötsliga rörelser.
2. Sträck musklerna före gymnastik.
3. Starta lasten från små, gradvis ökar.
4. Gymnastik bör inte riktas mot musklerna på ryggen utan även benen och buken.

Ta bort smärtan. Ligga på en hård yta, lyft upp händerna. Dra upp dina armar och benen - ner, sträcker, som ett dragspel. Gör dagligen i flera minuter.

Knäböj. Hitta stödet med dina händer (t.ex. stolen tillbaka) och sätt dig ner, håll den med båda händerna för det, 5 till 20 gånger 2 gånger per dag.

Böj din fot i knäet och lås med dina handflator. Kläm på knäet, försök att dra foten så nära ansiktet som möjligt, försök att röra hakan.

För att förbättra kroppsställningen. Beväpnad med en rulla och placera den på axelns baksida i ett horisontellt läge. Håll det med båda händerna, gå runt lägenheten i två timmar om dagen.

Kom ihåg!Beroende på formen av deformationen kommer komplexet av gymnastiska övningar också att variera. De ska väljas av en läkare individuellt.

Bad för skolios

Kilm av askbark finhacka och häll kokande vatten (i mängd 3 liter), och koka sedan och laga mat till 7 minuter. Lägga gasen i tre lager, filtrera buljongen och lägg till badet. Ta sådana bad varje dag i 20 minuter.

, kg kamillehaltiga blommor fyllda med kokande vatten i en mängd av 6 liter. Följ sedan ovanstående teknik.

Förebyggande av sjukdom

Profylax av skolios består i att eliminera alla provokationsfaktorer - titta på din hållning, slakta inte när du sitter vid bordet. Gör gymnastik för förebyggande ändamål, vilket kommer att stärka ryggmusklerna och förhindra att ryggraden deformeras.